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Seca ao natural
Estes fitoterápicos poderosos prolongam a saciedade, bombardeiam a gordura localizada e blindam as células contra a invasão dos carboidratos. Peça o aval do seu médico e afine!
Thais Szegö em 06.09.2011
"O ativo, extraído da casca da laranja amarga, ajuda a reduzir estoques de gordura corporal e inibe a formação de novos", diz a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí F. Marchiori, de São Paulo. "Encontrado em pílulas, ele acelera o metabolismo", acrescenta a nutricionista Isabella Correia, da Clínica Patricia Davidson Haiat, no Rio de Janeiro. Há estudos comprovando que o citrus ajuda a aumentar a massa magra, pois melhora o aproveitamento das proteínas que constroem os músculos
Essa planta brasileira oferece o pacote completo para reduzir medidas. "Contribui para a queima da gordura localizada, principalmente do abdome", explica a nutróloga Luciana Carneiro, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso). Além disso, tem ação diurética e, por ser rica em cafeína, acelera o metabolismo. Comercializada em pílulas, também estimula a sensação de saciedade.
Manipulada em cápsulas, essa planta retarda o esvaziamento gástrico, o que significa que a comida demora mais para passar pelo estômago e pelo intestino, garantindo saciedade por mais tempo. "Em estudos com animais, ela apresentou efeito similar ao da sibutramina. Os primeiros resultados apareceram em 30 dias", conta a bióloga Maria Martha Bernardi, que coordenou testes com a planta na Universidade de São Paulo.
A substância, proveniente da batata, ajuda a reduzir a ingestão de calorias. "Trata-se do derivado de uma proteína que prolonga a sensação de saciedade", observa a nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann, de São Paulo. "Em forma de comprimido, estimula a secreção do hormônio colecistocinina, relacionado a mecanismos reguladores da fome", explica a nutricionista Thabata S. Martins, da Clínica Zahra, em São Paulo.
Obtida do feijão-branco, essa farinha é uma opção para quem não resiste às massas. "Ela reduz em 20% a absorção de carboidratos, pois neutraliza a substância que carrega o amido para dentro das células, contribuindo para a perda de peso", conta Vanderlí F. Marchiori. Não adianta encher o prato com feijão- branco: só se obtém o benefício com a ingestão da farinha diluída em água e tomada antes das refeições.
Tags: fitoterápico, Vanderlí F. Marchiori, nutricionista, fitoterapeuta, Isabella Correia, Luciana Carneiro, nutróloga, Maria Martha Bernardi, bióloga, Liliane Oppermann, médica ortomolecular, Thabata S. Martins