Para Mariana, primeiro é preciso ter clareza do estado ansioso e se permitir sentir e pensar sobre esse estado. “Não precisa ser muito tempo, não. Apenas o tempo para não sairmos por aí fazendo coisas só pra se livrar do desconforto”, disse a psicóloga.
A psicóloga comportamental e de Alta performance Mariana Marco afirma que sentir tristeza faz parte da condição humana e, neste momento de quarentena, ela é direta quanto ao que a pessoa deve fazer quando ficar assim: “sentir a tristeza”, disse. “Eu sei que é desconfortável e que a gente passou a vida aprendendo a dribla-la, evitá-la, mas o sentimento de tristeza faz parte da nossa condição humana e vez ou outra vai aparecer mesmo. Quando se sentir triste, observe a si mesmo. Procure entender os motivos que geraram esse sentimento. Acolha-se. Respeite-se. Em seguida, assuma uma postura comprometida de prosseguir com suas atividades apesar de estar se sentindo triste”, afirmou.
Quarentena é oportunidade para estimular leitura com filhos, dizem especia... 8 dicas para estimular o hábito da leitura nos filhos

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