Café recebe uma má reputação, mas não é tão ruim quanto você imagina. O problema é que você colocou no seu café creme de leite e açúcar. Alguns dados sugerem que os bebedores de café têm menos chance de morrer de doença cardíaca. Precisa de um motivo para desfrutar de uma xícara de café? Ele também pode diminuir o risco de diabetes tipo 2 e doença de Parkinson.
Este peixe está fazendo uma aparição em cardápios de restaurantes, e é realmente ótimo. Com metade das calorias de salmão, ainda a mesma quantidade de ômega-3, é uma ótima opção em nutrientes. Procurar na seção de congelados de muitas lojas de produtos naturais.
A maioria das pessoas não come bastante fibra. A aveia é uma maneira fácil de carregar este nutriente essencial. Fibra também ajuda a te encher e pode reduzir o risco de ganho de peso de meia-idade, quando combinado com outras escolhas nutricionais inteligentes.
O vinho tinto contém um potente antioxidante chamado resveratrol. A pesquisa em animais sugere que quantidades elevadas de resveratrol podem prevenir a morte de células no coração e no cérebro. Agora que é um motivo para beber. As mulheres devem buscar um drinque por dia, enquanto os homens podem ter dois.