Médicos respondem a perguntas sobre a MT e o Abandono do Tabagismo
James Krag, Doutor em Medicina, um membro da American Psychiatric Association, presidente da Psychiatric Society of Virginia e foi por quatro anos da Virginia Association of Community Psychiatrists. Atualmente é diretor-médico do Liberty Point, um programa de tratamento em domicílio que atende adolescentes com problemas psiquiátricos.
Robert Schneider, Doutor em Medicina, recebeu mais de US $ 20 milhões em bolsas do National Institute of Health (NIH) pela pesquisa pioneira sobre abordagens naturais para tratar doenças cardíacas. Dr. Schneider é autor de Total Heart Health e de mais de 100 artigos de pesquisa médica, também é destaque em mais de 1.000 reportagens na mídia, incluindo a CNN Headline News, The New York Times e a revista Time
Q: Um dos principais causas de doenças do coração é o tabagismo. O que a técnica da Meditação Transcendental pode fazer para ajudar as pessoas a parar de fumar?
Dr Schneider: O tabagismo representa, de fato, grande risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas, do câncer de pulmão e de muitas outras condições que levam à morte, a doenças ou a incapacidades. Na verdade, é considerado a principal causa de morte nos dias de hoje pelo Surgeon General nos Estados Unidos.
É realmente difícil para os médicos convencer seus pacientes a parar de fumar. No entanto, o Programa de Meditação Transcendental é bastante eficaz em ajudar as pessoas a deixar de fumar.
Em uma meta-análise, de todas as pesquisas disponíveis sobre a interrupção do fumo, publicada no Alcohol Treatment Quarterly e na revista Health Promotion, a técnica da Meditação Transcendental mostrou ser duas vezes mais eficaz em ajudar as pessoas a parar de fumar em comparação aos outros tratamentos, incluindo terapia farmacológica, aconselhamento individual e kits de autoajuda. Este resultado é muito significativo para 25-30% da população de fumantes.
Q: Mesmo que eu aprenda a técnica da Meditação Transcendental, ainda assim terei que me esforçar arduamente para deixar de fumar?
Dr Krag: Eu não esperaria que seus instrutores de MT te enssinem a parar de fumar. Eles irão ensinar a Meditação Transcendental. No entanto, ao praticar regularmente a técnica da Meditação Transcendental, eu acho que você não irá se interessar mais em fumar. Basta meditar regularmente e veja o que acontece. Acho que você terá uma boa surpresa.
Q: Eu gosto de beber duas xícaras de café pela manhã. Será que vou ter que parar para aprender o Programa de Meditação Transcendental?
Dr Krag: Não. Mas eu sugiro que você beba o café depois de meditar. Ao longo do tempo você pode não sentir "necessidade" ou mesmo querer beber menos café, não só na parte da manhã, como também durante o dia.