Páginal InicialBlog MJ Capacitações5 atitudes que influenciam no bem-estar do profissional cearense
O alto grau de estresse por causa das constantes cobranças e pressões daqueles que estão dentro do universo corporativo tem causando inúmeras ocorrências de complicações e enfermidades. A competição juntamente com a má alimentação e o sedentarismo são fatores que podem prejudicar bastante a carreira de muitos profissionais.
Seja qual for o seu tamanho, as organizações além de investir na formação de seus funcionários por meio de cursos de capacitação como curso de auditoria financeira, curso de atendimento ao cliente, curso de analista fiscal, curso avançado de Excel e eles também têm um dever fundamental no processo de favorecer e criar costumes saudáveis em seus colaboradores.
Atividades regulares têm ligação direta com o melhoramento da saúde física e mental da pessoa. De fato, elas fortificam o sistema imunológico, melhorando o desempenho e diminuindo os graus de estresse, depressão e até mesmo a torna a pessoa mais focada e produtividade. Confira algumas dicas:
01 – Prevenir
Busque ficar em dia com os exames médicos, faça com frequência e não para remediar. Essa é uma das maneiras de prevenir possíveis complicações na saúde.
02 – Relaxar
Vamos supor que você trabalhe bastante tempo sentado, o melhor a se fazer é uma pausa algumas vezes ao dia. O alongamento é fundamental para prevenir possíveis doenças musculares.
03 – Alimentar-se bem
Busque manter uma alimentação equilibrada. Fuja dos excessos principalmente de frituras, doces e sal. Dessa maneira, será possível diminuir a probabilidade do aumento de peso e muitos outros problemas de saúde como pressão alta e diabetes.
04 – Equilíbrio
Preocupação é algo que pode ser evitado. Não deixe que estresses com certas atividades interfiram no desempenho de seu trabalho.
05 – Descansar
Ter um bom sono é importantíssimo para uma vida mais saudável. Mesmo que não esteja cansado, o sono é crucial para evitar possíveis enfermidades.
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