Nutricionista entrega segredos da alimentação de Mariana Rios Dieta das famosas
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postado em 08 09/2017 �s 10h15 por Ana Paula Ferreira |
A cada seis meses, a cantora também faz acompanhamento com a nutricionista Patricia Davidson, do Rio de Janeiro (RJ). "Ela troca a proteína animal pela vegetal. Então, consumo muito feijão, grão-de-bico, verdura...", comenta a morena. A nutricionista explica: "No plano alimentar da Mari, foquei nas frutas mais magras (como as vermelhas, o abacaxi e o kiwi), nas fibras (sementes de linhaça, chia, farinha de coco e biomassa de banana verde), que ajudam a dar saciedade, além dos legumes, das verduras e das proteínas vegetais ou do peixe. Além disso, para auxiliar na perda de peso, acrescentei fontes de gordura boa (azeite, abacate, coco e nuts)". Mari não é adepta da suplementação. Às vezes, depois do treino, toma whey protein vegano.
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