RESOLUÇÕES DE ANO NOVO: FAÇA AS SUAS SE TORNAREM REAIS! – Blog da Dudi
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Olá, friends! Migas e migos!
Logo que o ano inicia, é comum pensarmos em tudo o que queremos mudar e realizar no próximo período. Concordam? Mas, nem sempre, todas as nossas intenções ou objetivos listados saem do papel.
Mas sabiam que há estratégias que nos ajudam a seguir em frente?
Confira cinco dicas para elaborar e buscar suas metas. Vamos lá?
Reveja sua trajetória – Avalie toda a sua caminhada, nos últimos 12 meses, com atenção. Mais do que lamentar o que não deu certo, por todos os nossos percalços, por tudo que cada um passou, mesmo assim, pense no que poderia ter feito diferente. Nossos fracassos trazem pistas importantes sobre o que devemos aperfeiçoar para sermos mais bem-sucedidos nas próximas investidas.
Coloque seus objetivos no papel – Por mais que pareça difícil, escreva, detalhadamente, seus planos num caderninho. Não esqueça de mencionar o porquê atingir essa meta é tão importante para você. Mantenha essas anotações sempre por perto e, se possível, leia-as diariamente. Assim, você vai interiorizando o desejo, a motivação e a força para buscar o que quer.
Deseje de coração, mas com bom senso – Tem coisas que nós queremos, mas não sustentamos. Entenda: nossas conquistas exigem certos ajustes e empenho, coisas que nem sempre estamos dispostos a entregar. Quer um exemplo? Alguém que quer emagrecer, mas não se priva de nenhum alimento, nem tampouco se interessa por atividade física. Percebe como são situações conflitantes? Então, foco: escolha coisas possíveis.
Dê um passo por vez – Uma meta grandiosa e que você sabe que vai dar mais trabalho para ser conquistada, pode ficar mais palpável e leve se dividido em objetivos menores. A conclusão é de um estudo da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido. Os pesquisadores levantaram que as pessoas que dividiam suas metas em várias etapas e se presenteavam com algum tipo de recompensa a cada fase vencida têm 35% mais chances de serem bem sucedidas.
Recrute aliados – Que tal unir forças com alguém para alcançar seus objetivos? Exemplos: se matricular com uma amiga naquele curso on line, ou presencial, se possível, de inglês, que você vem adiando, ou mesmo na academia do bairro? Unir forças é muito bacana, pois quando você começar a dar sinais de cansaço e desânimo, sua companhia te puxa para cima. E vice-versa!