Proponho um desafio: Que tal você registrar as suas emoções durante o dia e o que aconteceu para que tal emoção tenha sido aflorada?
Registre "todas as emoções" boas ou ruins. E se você fizer esse exercício durante uma semana, registrando dia após dia? Perceberá que depois de uma semana você poderá analisar que situações lhe tiram do sério, que comportamentos você teve diante da emoção para, então, conhecendo-se melhor, saber lidar, controlar as suas emoções.
Agir no impulso pode complicar ainda mais a situação. Pode deixar marcas no seu filho que durarão por toda a sua vida. A atividade/desafio proposta e uma forma de ajudá-lo a autoconhecer-se.
Calma! Nada acontece da noite para o dia. Você pode estar se perguntando. Como fazer isso? Não é fácil! Sim! Não é! Porém não é impossível. Quer aprender algumas técnicas para enfrentar os desafios, as adversidades da vida com serenidade? Participe do grupo de whatsaap “Desafio 21 dias eu sou” que será realizado no período de 18/01 a 07/02. Para participar, envie uma mensagem com o seu nome+cidade+#desafio21diaseusou para (38) 988539363