Exercício no frio emagrece mais: veja motivos para se mexer no inverno | Twit Academia Florianópolis
Posted by Twit Academia on 15 de maio de 2018 in Atividade Física, Estilo de Vida
– Independentemente da época do ano, quando a pessoa se der conta de que precisa fazer exercícios, que comece a partir daquele momento. E continue. Sem essa de projeto verão: saúde é para a vida, e a atividade física ainda traz bem-estar e a questão da estética, que é também a motivação de muitos – relata Rodrigo Acioli, psicólogo clínico e do esporte.
Para quem não gosta de disputar aparelhos e desviar de pessoas quando resolve se mexer, um bom incentivo nesta época do ano pode ser o fato de que muito menos gente se dispõe a praticar exercícios. Isso é especialmente verdade quando diz respeito a atividades ao ar livre, mas também em clubes e academias a presença costuma diminuir – já que o frio está entre os principais motivos para se abandonar, momentânea ou permanentemente, as atividades físicas.