Escrever sobre a pr�pria doen�a traz benef�cios � sa�de
11/02/2015 02h03
M�dicos de um dos mais respeitados centros oncol�gicos do mundo fizeram uma descoberta que vai na contram�o do senso comum, segundo o qual a �ltima coisa que o portador de uma doen�a grave deve fazer � pensar demais no problema de sa�de.
Eles pediram que centenas de pacientes colocassem no papel, em detalhes, os pensamentos e as sensa��es provocadas pelo c�ncer. O resultado: uma melhora significativa de v�rios sintomas da doen�a, relatam os especialistas do Centro do C�ncer MD Anderson, nos EUA.
"H� boas evid�ncias de que a nega��o pode ser uma estrat�gia eficaz de curto prazo contra uma causa de estresse, mas no longo prazo essa abordagem � delet�ria para a sa�de mental e f�sica", diz o coordenador do estudo, Lorenzo Cohen.
"Os efeitos das sess�es de escrita disparam um processo nos pacientes que vai continuar mesmo depois do fim dessas sess�es."
Usar a escrita como arma contra o c�ncer � s� o exemplo extremo de uma s�rie de outros estudos, os quais indicam que a chance de contar a pr�pria hist�ria por escrito ajuda a enfrentar problemas de sa�de ou dificuldades de relacionamento e autoestima.
Nos �ltimos anos, grupos internacionais de pesquisadores t�m empregado a t�cnica para diminuir o risco de epis�dios de depress�o, ajudar casais em dificuldades ou melhorar o desempenho acad�mico de universit�rios de baixa renda, por exemplo (veja infogr�fico acima).
Para o cr�tico liter�rio americano Jonathan Gottschall, do Washington & Jefferson College, a associa��o entre escrita autobiogr�fica e bem-estar faz todo o sentido.
Gottschall � autor do livro "The Storytelling Animal" ("O Animal Contador de Hist�rias"), uma an�lise darwinista da compuls�o humana de contar hist�rias, no qual usa a literatura cient�fica da �rea de psicologia para argumentar que pessoas s�s normalmente criam um "�pico pr�prio", no qual s�o os her�is.
"Isso deriva do fato de que, em condi��es normais, todos temos um vi�s psicol�gico ligeiramente favor�vel a n�s mesmos", explica ele.
"Quando voc� pergunta sobre uma qualidade, como intelig�ncia ou sensibilidade, a tend�ncia � qualquer pessoa dizer que est� acima da m�dia, quando, por defini��o, metade das pessoas sempre est� abaixo da m�dia em alguma coisa", diz Gottschall.
Para ele, o lado "terap�utico" de contar a pr�pria hist�ria se d� quando essa narrativa autobenevolente deixa de funcionar –nesses casos, recontar os pr�prios passos ajudaria as pessoas a entrar nos eixos de novo.
MUDAN�A DE RUMO
No caso da m�dica Fernanda Ferrairo, 27, uma via-cr�cis que come�ou com uma fratura de c�ccix, poucos dias antes de sua formatura em 2010, acabou por lev�-la � decis�o de escrever em tempo integral.
Depois de tr�s anos e cinco cirurgias na coluna que s� serviram para lhe provocar dor cr�nica, Fernanda se preparava para um novo procedimento quando uma aplica��o de analg�sicos e anti-inflamat�rios na medula provocaram dores ainda mais intensas e incapacitantes. Mais tarde, ela descobriu que o procedimento tinha desencadeado a aracnoidite adesiva, inflama��o de uma das membranas que envolvem o sistema nervoso central.
"N�o tenho dificuldade aparente –quem me v� andando acha que eu n�o tenho nada. Mas, enquanto n�o estou deitada ou sentada em uma cadeira reclin�vel, estou com dor", conta.
Fernanda diz que sempre teve vontade de escrever. "Mas eu n�o sabia por onde come�ar. Agora eu sei", afirma. A m�dica submeteu um relato impactante de sua hist�ria para publica��o na revista "Superinteressante", e o texto deve sair numa edi��o futura da revista.
Ela afirma que pretende continuar escrevendo sobre sa�de e ci�ncia, e que tamb�m quer se arriscar na fic��o. "Eu ainda n�o deixei de remoer o que fizeram comigo ou as minhas pr�prias escolhas erradas. Mas, depois de ter escrito sobre isso, acho que pelo menos desenvolvi um senso de prop�sito."
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2015/02/1588163-escrever-sobre-a-propria-doenca-traz-beneficios-a-saude.shtml