6 dúvidas sobre pasta de amendoim | Voz da Bahia
Início SAÚDE 6 dúvidas sobre pasta de amendoim
22 de junho de 2019 às 07:23
Foto: Reprodução YouTube/BOA FORMA
A nutricionista afirma que quanto mais natural, melhor. "A versão mais saudável só deve conter o amendoim torrado", explica. A receita, então, não poderia ser mais fácil: basta processar duas xícaras cheias do ingrediente por quinze minutos, e voilá — uma pasta cremosa e homogênea se forma. Mesmo com toda a praticidade e rapidez do preparo, ainda tem gente que prefere não perder tempo e comprar as opções prontas existentes no supermercado. Nesse caso, é preciso prestar atenção no rótulo das embalagens, pois elas podem esconder outros ingredientes nada amigos do organismo. "Algumas contém açúcar, sal, xaropes, edulcorantes, conservantes e aromatizantes", afirma. Vale lembrar também que cada colher de sopa da pasta de amendoim natural contém cerca de 115 calorias. Por isso, se você busca uma dieta equilibrada, não é muito recomendado acabar com um pote inteiro de uma vez só.