Gerenciamento da dor: tudo sobre os joelhos – Mil Milhas
Isso geralmente acontece no ligamento cruzado anterior, ou ACL, que é executado transversalmente no meio do joelho. Você pode rasgá-lo com um salto repentino ou mudança de direção, geralmente em esportes de alta intensidade como esqui, futebol, basquete ou tênis.
Você pode ouvir um estalo quando isso acontece e notar dor e inchaço. Também pode danificar outras partes do joelho, como tendões, ossos ou outros ligamentos.
Tratamento de ligamento cruzado
Um ACL rasgado requer cirurgia para ser reparado. O cirurgião não costura o ligamento de volta, mas o substitui por tecido de outro lugar, geralmente o tendão da coxa.
Se você for mais velho ou menos ativo, o médico pode sugerir que você pule a cirurgia e controle seus sintomas com exercícios, aparelho ortodôntico e talas. De qualquer forma, a fisioterapia pode diminuir a dor e melhorar o movimento.
Ruptura do ligamento colateral
Isso geralmente acontece de duas maneiras: ou algo atinge a parte externa do seu joelho, o que danifica o ligamento colateral medial, ou algo atinge a parte interna do joelho, o que causa uma lesão no ligamento colateral lateral (isso é menos comum). Você terá dor e inchaço. A articulação pode parecer fraca ou instável.
Tratamento de ligamento colateral
Essas lesões raramente requerem cirurgia. Congele a área por 15-20 minutos de cada vez, com pelo menos uma hora entre as sessões. Seu médico pode ajudá-lo a apoiar o joelho para evitar o movimento que causou a lesão.
Você também pode precisar mudar sua rotina diária e hábitos de exercício. Você pode ter que usar muletas para manter o peso fora da articulação por um tempo. A fisioterapia também pode ajudar.
Essa lesão comum no joelho costuma acontecer junto com outras, como um ACL rompido. Esportes de contato tornam isso mais provável, como quando você agacha e se retorce em uma bola de futebol, mas pode acontecer com qualquer pessoa.
À medida que você envelhece, a cartilagem se desgasta e você pode rasgá-la ao fazer algo tão simples como se levantar de uma cadeira. Junto com a dor e o inchaço, você pode sentir um estalo quando ele se rompe e um arrepio ao tentar movê-lo.
Tratamento de menisco
Comece com RICE:
Gelo (por 20 minutos de cada vez)
Compressão (envoltório de bandagem elástica)
Elevação (mantenha o joelho acima do coração)
É um bom primeiro passo para qualquer lesão no joelho e, neste caso, pode ser tudo de que você precisa para curar. Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) como o ibuprofeno também podem ajudar. Em casos mais graves, o médico pode sugerir cirurgia para reparar ou cortar pedaços da cartilagem danificada.
É mais provável que aconteça se você for de meia-idade e praticar esportes em que corra ou pule. Uma queda, queda ou impacto direto no joelho torna isso mais provável. Você pode sentir dor, hematomas e até cólicas.
Se o tendão patelar se partir em dois, sua rótula pode subir até a coxa. Normalmente é preciso muita força para rasgar um tendão, mas a idade e condições como inflamação, artrite, lúpus e diabetes podem enfraquecê-los, de modo que rompem com mais facilidade.
Tratamento de tendão
Pequenas lágrimas geralmente não precisam de cirurgia, mas você provavelmente precisará de uma cinta por 3 a 6 semanas e, possivelmente, de muletas. Para rasgos maiores, especialmente se o tendão estiver completamente rompido em dois, você precisará de uma cirurgia para recolocá-lo na rótula. Em geral, quanto mais rápido você consertar, melhor será o resultado.