Na pesquisa, três grupos de mulheres com obesidade abdominal foram avaliadas. Elas fizeram corrida ou caminhada ao longo de 16 semanas. O primeiro grupo se exercitou cinco vezes por semana, com intensidade moderada, por aproximadamente 1 hora. O segundo grupo, se exercitou intensamente três vezes por semana, durante menos tempo. O terceiro grupo não praticou nenhum exercício. O resultado do estudo apontou que as mulheres que fizeram exercícios intensos perderam mais gordura abdominal do que as que fizeram atividades moderadas pelo dobro do tempo.