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Dia Mundial da Gentileza: ser gentil traz benefícios físicos e mentais a todos
Modificado em 11 de janeiro de 2021 às 08:17
Estudos mostram que tal atitude não traz benefícios físicos e mentais apenas para quem é acarinhado
Ser gentil não é apenas um comportamento nobre, de afeto e empatia. A gentileza, que tem um dia mundial para chamar de seu, celebrado nesta sexta-feira (13), pode diminuir a pressão arterial, atenuando problemas cardiovasculares, e até mesmo aumentar a expectativa de vida.
"Ser gentil com os outros tem benefícios terapêuticos para o tratamento da depressão, da ansiedade e do bom humor. Porque melhora o bem-estar emocional de quem a recebe e de quem a pratica. Até o fato de presenciar atos gentis é capaz de aumentar de forma duradoura a felicidade", explica a psicóloga Daniele Vanzan, que completa: "Ela fortalece os laços afetivos e cria uma atmosfera de positividade".
"A gentileza é fruto de uma empatia com o outro. A gente faz isso escutando mais o outro, colocando-se no lugar do outro, sendo mais paciente. E principalmente usando as 'palavras mágicas': por favor, obrigada, desculpa, bom dia, boa tarde e boa noite. Assim, nós nos conectamos com o outro. Como é dito: 'Gentileza gera a gentileza', e assim vamos vivendo melhor.
Mesmo em isolamento, sem contato com outras pessoas, dá, sim, para ser gentil. Com o objetivo de espalhar boas ações pelo país, está sendo lançado o movimento "Ser gentil", uma plataforma que busca conectar pessoas que querem praticar a gentileza a quem precisa receber essas ações.
Favorece a felicidade – Praticar atos gentis aumenta o sentimento de satisfação com a vida. A descoberta é de um estudo realizado por pesquisadores do Reino Unido e publicada no periódico "Journal of Social Psychology"​