Por último, alimente-se bem! Mas calma, meu irmão, isso não quer dizer deixar de lado tudo o que você gosta e praticamente “viver de luz” e coisas detox. Nada disso!
Significa ter uma dieta balanceada e maneirar nos alimentos com muita gordura e açúcar — já que, além do risco de aumento do peso, eles comprometem a sua saúde no longo prazo. Fora isso, não fique longos períodos sem comer ou sair de casa para o trabalho sem sequer tomar o café da manhã.
Como você viu ao longo deste post sobre como aliviar o estresse, adotando alguns hábitos simples é possível não somente colocar a rotina em ordem, mas principalmente ter mais qualidade de vida. Então vamos levar essa vida mais leve.