Este programa é dirigido à pessoas com idade acima de 10 anos que buscam mais equilíbrio ou melhora do estado geral de saúde do corpo e da mente. Todas as pessoas podem praticar independente da classe social, religião ou nível de instrução.
O curso é feito em quatro dias consecutivos, com duração de até 1h30min por dia, na sede do Instituto na Vila Olímpia. Uma quinta aula é oferecida após o período inicial de 15 dias de prática individual a fim de esclarecer as dúvidas e/ou dificuldades que possam surgir durante este período.
É importante ressaltar que após as quatro aulas o aluno torna-se capacitado a praticar a técnica sozinho, sem precisar da ajuda do professor. Mesmo assim, pode contar com o auxílio do professor sempre que precisar.
Após o curso o aluno poderá: frequentar as meditações em grupo semanais na sede do INM, esclarecer as suas dúvidas por email ou telefone e, ainda conta com o acompanhamento individual e personalizado por três meses, quantas vezes forem necessárias pelo aluno.
A técnica da Meditação Transcendental é muito simples e pode ser praticada em qualquer lugar: em casa, no trabalho, no transporte público ou onde se sentir confortável. O que a torna muito fácil de incorporar na sua rotina.