Dieta Vegetariana: Benefícios e Prejuízos para a Saúde, Vegetarianismo
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Mais do que uma questão ideológica, o Vegetarianismo pode ser no futuro uma necessidade diante de um possível racionamento de alimentos. A informação é do relatório "Alimentando um mundo sedento: Desafios e Oportunidades para a segurança hídrica e alimentar", divulgado na Suécia durante a Semana Mundial da Água.
A busca por uma dieta à base de legumes e frutas pode ser difícil, mas traz muitos benefícios. Mas afinal, você sabe quais são os Benefícios e Prejuízos de uma Dieta Vegetariana? Além do benefício para os animais a prática pode trazer uma série de mudanças na saúde e no estilo de vida de uma pessoa.
* O Vegetarianismo é uma filosofia de vida que busca respeitar os seres vivos, não vendo necessidade de se matar animais para usá-los na alimentação;
* Prevenção de doenças como câncer, diabetes e hipertensão;
* Uma dieta a base de alimentos naturais facilita a digestão, deixa a pele mais bonita e proporciona mais conforto;
* Alimentos provenientes de animais contém vitaminas e proteínas em maior quantidade que os vegetais. Necessidade de cuidados especiais para a substituição de alimentos de origem animais por outros que cumpram as mesmas funções nutritivas;
* Ausência da vitamina B12, extremamente importante para o nosso organismo, nos vegetais;
* Dificuldade em encontrar produtos e restaurantes que atendam quem não come carne;
Vale lembrar que existem váris tipos de vegetarianismos, dentre eles o Veganismo, tipo por muito como mais radical já que prega o abandono total de qualquer produto de origem animal.