Para passar sua mensagem espiritual e guiar as sessões, o yoga normalmente utiliza as imagens de uma árvore com raízes, um tronco, galhos, flores e frutos, onde cada uma das ramificações do yoga representa um foco distinto e um aglomerado de características.
Raja Yoga: engloba meditação e anuência estrita a uma série de fases disciplinares conhecidas como “8 membros” do yoga.
Karma Yoga: é uma via de serviço cujo objetivo é elaborar um futuro ausente de negatividade e egoísmo.
Bhakti Yoga: objetiva marcar a via da devoção, uma forma positiva de canalizar emoções e cultivar a aceitação e tolerância.
Jnana Yoga: envolve a sabedoria, o caminho do estudioso e do crescimento do intelecto por meio do estudo.
Começar no yoga com um objetivo já especificado em mente pode ajudar você a decidir com precisão qual desses caminhos citados acima seguir.
O yoga assegura que os chakras são pontos centrais de energia, pensamentos, sentimentos e corpo físico. Segundo os professores de yoga, os chakras ditam a forma como as pessoas experimentam a realidade por meio de reações emocionais, desejos ou aversões, níveis de confiança ou medo e até sintomas e efeitos físicos.