4 passos para ter mais foco nos estudos: mude sua rotina
Talvez você já tenha vivenciado a seguinte situação: muitos assuntos para estudar da faculdade, computador ligado, WhatsApp sinalizando mensagens novas, gente da família querendo falar contigo e você completamente atordoado sem saber por onde começar a estudar.
Estudos revelam que mais de 60% dos brasileiros vivenciam o mal da perda de foco. E isso não é diferente com os estudantes universitários. Mas o que é mesmo o foco?
Se imagine olhando por uma fechadura (daquelas de porta antiga, que têm um buraco no meio). Você só consegue ver o que está exatamente à sua frente e não tem como escolher olhar um pouco para o lado, porque não consegue ver mais nada. Só aquilo mesmo que está à sua frente.
Esse olhar para um ponto específico sem se distrair com mais nada é o foco. É para onde se dirige sua atenção e o que você tem clareza de estar vendo.
É muito comum ao longo da vida universitária se perder o foco, seja na graduação ou mesmo no mestrado ou doutorado. Como a jornada é longa, é comum esquecer por que se está ali estudando. Daí o curso passa a ser um tremendo sacrifício.
Para superar isso, aqui estão algumas estratégias:
1. Estabeleça com clareza o que você quer alcançar com seu curso. Não se trata apenas de ter uma graduação ou um título de mestre ou doutor, por exemplo, mas o que isso vai proporcionar à sua vida. É fundamental ter em mente por que você está ali fazendo aquele curso. Concentre-se na sua motivação para realizar as muitas tarefas acadêmicas.
2. Transforme seus sonhos em metas, em pequenos objetivos, em algo palpável, quantificável, com data definida para atingir.
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3. Coloque suas metas ao alcance de seus olhos e visualize todos os dias para que isso se transforme em algo que te impulsione e te ajude a se manter focado.
4. Por fim, estabeleça prioridades e domine seu pensamento para fazer o que precisa ser feito e não o que sua mente acha que quer fazer. Declare diariamente "Eu sei aonde quero chegar e o que preciso fazer", e simplesmente faça!
O foco sempre tem alguns parceiros de caminhada: clareza, atitude, consistência e disciplina. Algum deles está faltando para você?! Se sim, trace novas formas de pensar e agir… e siga em frente!
Como disse Franklin Roosevelt: "Vamos começar fazendo o necessário, depois o difícil e a certa altura nos veremos fazendo o impossível". É isso aí…