Nos exercícios do Pilates, a área pélvica é bastante trabalhada, assim como os glúteos e o abdômen. O treinamento com pilates, melhora a sustentação muscular da barriga da gestante e da coluna, aliviando as possíveis dores lombares. Além disso, a respiração correta traz tranquilidade à mulher auxiliando na inspiração e expiração no final da gravidez, promovendo um parto mais saudável e um pós parto mais eficaz.
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