Estresse provocado pela pandemia pode causar gastrite
Ansiedade, depressão,insatisfação, insegurança e preocupação, são os principais sintomas psicológicos neste momento de distanciamento social
27 de Maio de 2020 às 11:44 Atualizado 27/05/2020 11:45:27
Por isso, o primeiro passo é tentar controlar as emoções que surgirem durante esse período de pandemia e de incertezas.
● Faça encontros online com vizinhos, amigos e familiares
Identificar e eliminar os alimentos aos quais você é sensível. Se já suspeita que um determinado alimento pode ser um gatilho, encontre um substituto.
A mastigação é um fator muito importante para alívio dos sintomas gástricos. Certifique-se de que sua comida esteja bem triturada antes de engolir pois, a digestão começa muito antes de chegar ao estômago.