Sabemos o quanto é importante uma noite de sono restauradora e a alteração do ciclo do sono pode prejudicar a memória. A falta de descanso diário dificulta a manutenção da atenção e do foco, além de prejudicar o raciocínio. E é importante manter a saúde mental para o bem-estar.
A Saúde mental é muito mais que um diagnóstico. Algumas dicas para melhorar a saúde mental podem trazer mudanças em alguns aspectos da sua vida. Mas é imprescindível que você busque um médico do sono para um diagnóstico e tratamento mais correto. Essas dicas podem melhorar seu humor, te ajudar a lidar com emoções positivas e negativas, e a ter um completo estado de bem-estar físico, mental e social.
A Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS), é um tipo comum e crônico de distúrbio do sono. Ela é caracterizada pela obstrução das vias aéreas superiores durante o sono, normalmente acompanhada da redução da saturação de oxigênio no sangue, seguida de um breve despertar para respirar.
Um dos sintomas da Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) é o comprometimento da memória. Para diagnosticar a doença, além do relato das pessoas que convivem com os portadores da apneia obstrutiva do sono e avaliação médica, são necessários exames complementares para mapear o comportamento respiratório durante o sono.
Uma opção para essa análise durante o sono, é o Monitoramento Digital da Apneia do Sono, o Biologix. É um exame para se fazer em casa, simples, prático e eficaz, sem a necessidade de dormir em um laboratório do sono. Na hora de dormir, basta colocar o sensor Oxistar, um oxímetro de alta performance, no dedo e iniciar o exame no App Biologix. No dia seguinte, ao concluir o exame, o resultado fica pronto em segundos. Ou ainda, um exame chamado Polissonografia, que é um exame realizado dormindo uma noite num laboratório do sono. Onde o paciente é monitorado por sensores que registram a passagem do ar pelo nariz e boca, a oxigenação sanguínea, frequência cardíaca, atividade cerebral e movimentos do tórax e de membros.