Benefícios da Goiaba para a saúde - Conheça sua propriedades - Alimentos: Benefícios e Propriedades
A goiaba é uma fruta originária da América do Sul e Caribe. Seu nome científico é Psidium guajava, da família botânica Myrtaceae. É considerada um dos alimentos mais completos da natureza, por ter em sua composição diversos nutrientes essenciais para a manutenção da saúde física e mental. Estão presentes na goiaba:
Ferro. Mineral responsável pela produção de hemoglobina (glóbulos vermelhos sanguíneos). Auxilia no processo de crescimento, previne o esgotamento físico e a anemia, além de fortalecer o sistema imunológico.
Reforça a imunidade do organismo. Uma goiaba pode conter até quatro vezes mais vitamina C que uma laranja. A grande concentração desse nutriente fortalece o sistema imunológico, ajudando assim a evitar infeções por vírus e bactérias.