Ao colocarmos como objetivo de vida prioritariamente os ganhos externos e materiais, inquietamo-nos, enfrentando a frustração e ansiedade e não conseguimos dormir. No resgate da simplicidade está a chave da paz interior. No processo de auto-descoberta. que é feito através da yoga e meditação, está o referencial para estabelecer os valores realmente essenciais e redesenhar objetivos de vida que atendam a esses valores. E, com certeza, a saúde, a tranquilidade e a paz interior são os valores que não podemos deixar em segundo plano. Viver uma vida simples, estar em sintonia com a Natureza melhora o sono e o estado desperto, além de trazer de volta a alegria interior e o entusiasmo pela vida. "A primeira prioridade deve ser o desejo de viver. Mantém-se a boa saúde, assumindo-se um estilo de vida sensível e aliviando-se prontamente os distúrbios e maus funcionamentos. A segunda prioridade é ter dinheiro suficiente para se manter confortável para promover a longevidade. Após realizara as duas primeiras prioridades, deve-se seguir o caminho espiritual para vivenciar a realidade que está além da percepção sensorial. Infelizmente, para um grande número de pessoas as duas primeiras prioridades são algumas vezes invertidas. Apesar do desejo de viver, conduzem suas vidas de uma maneira 'antivida', isto é, num estilo de vida não saudável". (Dra Vinod Verma, do livro Ayurveda)