Se você tiver condições financeiras, a isolada é a melhor, seguido pela hidrolisada e depois a concentrada, naturalmente. Mas todas elas vão trazer resultados se utilizadas corretamente.
Estou fazendo academia a 4 meses e tomando whey protein a umas 3 semanas, mas não estou vendo resultados no meu corpo, e tento perder as gorduras abdominais, o que devo fazer pra começar a ter resultados? tem alguma dieta que pode me ajudar mais rápido?
Aqui você terá umas dicas interessantes: https://www.mundoboaforma.com.br/dieta/dicas-para-emagrecer/