Conheça com detalhes os hábitos alimentares da atriz Bruna Marquezine, que conta tudo o que você precisa saber para ficar com a barriga sarada assim como a dela!
Quem não se lembra da atriz Bruna Marquezine, ainda criança, fazendo comerciais com a apresentadora Xuxa ou participando de programas infantis, como Gente Inocente, na época apresentado pelo ator Márcio Garcia, ou de sua estreia como atriz no elenco da novela Mulheres Apaixonadas em 2003?
De menina para mulher a atriz Bruna Marquezine se tornou uma gata de 1,71 metro de altura e 51 quilos. A atriz revela ter se tornado mais consciente a respeito da importância de cuidar melhor da sua saúde e forma física. Ela disse que estava se sentindo largada. Não dava muita atenção à sua alimentação e comia muita porcaria sem pensar. Agora resolveu entrar na linha, ficando mais light, e consequentemente com a barriga sarada.
Bruna Marquezine trocou o refrigerante pelo suco de uva sem açúcar, um dos truques para se manter sempre linda e sarada!
Bruna assumi estar se sentindo muito melhor desde que começou a treinar, e diz refletir muito antes de comer pra ver se vale a pena ou não ingerir determinado alimento. Os cuidados com sua alimentação começam logo pela manhã. A atriz Bruna Marquezine diz que nunca foi de sentir fome pela manhã, mas como grava muito durante o dia, aprendeu a garantir energia e não exagerar no almoço.
Seu café da manhã é composto por um ou dois ovos mexidos, mamão com uma colher de sopa de chia ou de farinha de linhaça dourada, um copo de suco verde ou de alguma fruta da estação. O principal foi eliminar o pão, que só estufa. Ela também criou algumas variações para não enjoar. Adora, por exemplo, cobrir uma tapioca com queijo cottage ou geleia de frutas sem açúcar nas manhãs de domingo, e antes dos treinos ela abusa da tapioca.
Quando acorda atrasada, pede na cafeteria um suco verde com banana e água de coco. Na bolsa, leva um saquinho com goji berry, uva passa e uma pera para enganar a fome. Na hora do almoço, a atriz Bruna Marquezine come salada antes do prato principal. E decidiu trocar o arroz com feijão por outros tipos de carboidratos, como a batata-doce e arroz integral. Como não é grande fã de peixes, manteve o frango e a carne vermelha no cardápio e para acompanhar, trocou o refrigerante pelo suco de uva sem açúcar, e você achando que é fácil ficar com a barriga sarada né?