Quarentena: Reduza o consumo de álcool – Nutrição e Desenvolvimento
O álcool não é apenas uma substância que altera a mente e produz dependência, prejudicial a qualquer nível consumido, mas também enfraquece o sistema imunológico. Assim, o uso de álcool e o uso especialmente pesado prejudicam a capacidade do seu corpo de lidar com doenças infecciosas, incluindo o COVID-19.
Recomenda-se evitar o álcool em geral, mas principalmente quando em quarentena. Como substância psicoativa, o álcool também afeta o seu estado mental e a tomada de decisões e o torna mais vulnerável a riscos, como quedas, ferimentos ou violência, quando em quarentena com outra pessoa. O consumo de álcool também é conhecido por aumentar os sintomas de depressão, ansiedade, medo e pânico – sintomas que podem se intensificar durante o isolamento e a quarentena. O consumo de álcool não é um bom mecanismo de enfrentamento, nem a curto nem a longo prazo, embora você possa pensar que isso o ajudará a lidar com o estresse.
O álcool também torna certos medicamentos menos eficazes, aumentando a potência e a toxicidade de outros. Não consuma álcool em combinação com analgésicos, pois o álcool interfere nas funções hepáticas e pode causar problemas sérios, incluindo insuficiência hepática.
Sob nenhuma circunstância você deve consumir qualquer tipo de produtos alcoólicos como medida preventiva ou de tratamento contra o COVID-19.
O álcool não é uma parte necessária da sua dieta e não faz parte de um estilo de vida saudável e, portanto, não deve estar na sua lista de compras.