A vida de todos os dias pode ser um desafio quando se está a lidar com um inimigo invisível e por isso mesmo a Direção-Geral da Saúde decidiu compilar num num manual (o primeiro volume) algumas dicas úteis sobre como lidar com atividades praticas do dia a dia em tempos de pandemia.
Depois de uma explicação sobre que vírus é este que nos virou a vida do avesso e como se transmite, o manual passa a questões mais práticas, como definir distâncias de segurança, explicar que tipos de máscara existem ou referir comportamentos a evitar. Aqui seguem algumas das dicas presentes neste manual:
Substitua a máscara por uma nova, se esta estiver húmida, higienizando as mãos entre as duas tarefas. Idealmente não deve usar a máscara durante mais de 4 horas seguidas;
Retire a máscara, segurando nos atilhos ou elásticos, a partir da parte de trás (não toque na frente da máscara);
Higienize as mãos, com água e sabão ou com uma solução à base de álcool, antes de colocar as luvas e seque-as bem;
Coloque a 2.ª luva agarrando-a pela parte externa da região do pulso, de forma a evitar tocar no braço;
Depois de colocadas as luvas, deve evitar tocar em superfícies desnecessariamente (as luvas são colocadas para desempenhar uma tarefa e, descartadas logo após a realização da mesma).
Regular: lave as mãos frequentemente ao longo do dia e sempre que se justifique (ex: ao chegar a casa ou ao trabalho, quando assoar o nariz, espirrar ou tossir);
Cuidada: lave as mãos durante pelo menos 20 segundos, esfregando sequencialmente as palmas, dorso, cada um dos dedos e o pulso, secando-as bem no final;
Sem acessórios: não se esqueça de remover anéis, pulseiras, relógios, ou outros objetos, antes da lavagem das mãos. Estes adereços deverão também ser higienizados após a sua utilização;
Com água e sabão: o vírus é facilmente eliminado com água e sabão, devendo ser este o método preferencial. Caso não tenha acesso a água e sabão, desinfete as mãos com solução à base de álcool com 70% de concentração (não deve usar, para tal, álcool a 96%).