COMIDA PARA MATAR OS SENTIMENTOS
Tania Mara Breda - 03/09/2019
"Dane-se, eu mereço, trabalho duro, minha vida está uma porcaria, como mesmo, é um dos poucos prazeres que me resta". Quem nunca falou ou ouviu esta frase?
Um estilo de vida saudável é comumente assumido como algo que não pode ser prazeroso DENOMINADO COMO DIETA, e uma alimentação...
DIÁSTESE, É POSSÍVEL REVERTER COM MUSCULAÇÃO?
Tania Mara Breda - 27/08/2019
Durante a gestação o corpo sofre muitas modificações, dentre elas o estiramento da musculatura Abdominal que, neste caso é indispensável para a expansão uterina e espaço para desenvolvimento fetal. Por este motivo também durante a gestação pode e é comum ocorrer Anteversão Pélvica acompanhada...
GLÚTEOS NÃO FORAM FEITOS PARA SENTAR
Tania Mara Breda - 20/08/2019
Glúteos dentre suas funções compreende o controle e equilíbrio do movimento no Quadril e do Joelho.
O Glúteo máximo está envolvido na extensão do Quadril, na rotação externa, desacelerando a flexão do Quadril e a rotação interna. Outro trabalho importante que o Glúteo...
ALTERAÇÕES DOS PÉS, CAUSAM DORES LOMBARES
Tania Mara Breda - 13/08/2019
. O Pé constitui a base de apoio e propulsão para a marcha, sendo considerado um amortecedor dinâmico capaz de suportar, sem lesões, as cargas fisiológicas nele impostas.
Esta capacidade se deve ao arranjo anatômico dos ossos, ligamentos e músculos, e dinamicamente, a adequada cinemática...
EQUILÍBRIO CORPORAL E EXERCÍCIOS FÍSICOS NA TERCEIRA IDADE
Tania Mara Breda - 07/08/2019
Eiii você com mais de 40 anos e que nunca fez atividade física... Atualmente percebemos que o crescimento da população idosa em nosso país aumentou. Em meados dos anos 80 a população acima dos 60 anos era de 6,1%, mas...
POSTURA: MOVIMENTE-SE COM QUALIDADE
Tania Mara Breda - 30/07/2019
POSTURA: MOVIMENTE-SE COM QUALIDADE . Estamos em uma era digital e altamente tecnológica, onde praticamente 90% da população trabalha sentado com posturas viciosas ou empresas com produção em grande escala com trabalho manual e esforço repetitivo, sem qualquer preocupação ou cuidado...
ENCARE A ACADEMIA COMO INVESTIMENTO, E NÃO COMO UM GASTO!
Tania Mara Breda - 23/07/2019
Muitas pessoas sonham com o corpo perfeito outras carregam taboos quanto as mudança em seu corpo, dizem estar satisfeita(os) mesmo não estando, dizendo que ter uns "kilinhos" a mais não...
Tania Mara Breda - 15/07/2019
Segundo dados do IBGE em sua última pesquisa feita sobre sedentarismo no Brasil em 2015, 62,1% dos brasileiros com 15 anos ou mais não praticaram qualquer esporte ou atividade física, A falta...
Estreando a coluna sobre atividades físicas, nutrição e qualidade de vida!
Tania Mara Breda - 11/07/2019
A partir de agora a profissional de Educação Física, Tania Mara Breda, faz parte do time de colunistas do Tudo Sobre Xanxerê.