Um plano de dieta que seja muito difícil de seguir ou que caia na categoria de “dieta da moda” poderá acabar com suas metas de peso. Até que você não tenha compreendido completamente a arte das dietas e exercícios, é mais fácil começar com um plano nutricional balanceado de regime. Muitas vezes o trabalho difícil de criar refeições já é feito para você. É uma ótima ideia olhar nesses planos de regime, já que são os melhores de sua área e têm recordes de resultado com a maioria das pessoas.