Cadê a vitamina C ? - Nadja Haddad
É claro que todas as vitaminas são importantes, mas algumas se destacam por trazerem maiores benefícios para o corpo.
Este é o caso da Vitamina C.
Também conhecida como ácido ascórbico, é um dos mais poderosos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres produzidos pelas células.
São estes radicais livres que aceleram o processo de envelhecimento celular.
Essas propriedades são importantes para o controle da pressão arterial, evitando infarto e derrame, e por ser um potente antioxidante, reduz o risco de tumores inibindo danos oxidativos no DNA celular.
Ela também é necessária para ajudar na absorção do ferro e fortalecer o sistema imunológico no combate às infecções, além de ajudar a diminuir o nível de colesterol.
Vitaminas não engordam, muito pelo contrário: dão mais disposição e energia para o dia-a-dia, fazendo com que você queime calorias por ficar mais ativo.
A falta de vitamina C no organismo pode causar desde câncer, envelhecimento precoce, até flacidez da pele e demora na cicatrização, entre outros problemas de saúde.
Muitos produtos para rejuvenescimento já utilizam esta vitamina pela capacidade de auxiliar na produção de colágeno da pele, auxiliando nos tratamentos de beleza a manter a textura da pele mais jovem.
E contra gripes e resfriados?
Não é mito. A vitamina C realmente afasta problemas no trato respiratório.
Isso porque estimula a formação de macrófagos, células que englobam e depois eliminam as bactérias do mal.