Coenzima Q10 para envelhecer com saúde | Dr.Guilherme Ferreira Mattos
Home Blog Coenzima Q10 para envelhecer com saúde
O metabolismo de cada um de nós funciona de um jeito. Uma coisa que temos em comum é que precisamos de equilíbrio para que nossos órgãos funcionem bem. A coenzima q10, também conhecida como CoQ10, é naturalmente produzida pelo nosso corpo, mas ela também pode ser consumida através de suplementos que podem contribuir para um melhor equilíbrio no seu organismo e ajudar envelhecer com mais saúde.
Existem alimentos que podem contribuir significativamente com quantidades desse nutriente. E a boa notícia é que não tem nada de diferente, muitos até já podem fazer parte do seu cardápio. Entre eles podemos destacar o amendoim, a cavala, sardinha, carnes, em alguns óleos, e também em carnes de alguns órgãos como coração, rins e fígado.
No nosso corpo, essa enzima tem o poder de retardar os efeitos dos radicais livres prevenindo o envelhecimento e ainda favorecer o equilíbrio dos batimentos cardíacos. Em países como os Estados Unidos, ela é utilizada como suplemento alimentar e pode ser chamado também de ubiquinona, ou ubidecarenona.
A CoQ10 também é muito utilizada para fornecimento de energia e recuperação muscular, o que é um dos principais benefícios para praticantes de esportes. Mas existem outros benefícios para a saúde que vou te explicar a seguir.
A Coenzima Q10 não está entre as vitaminas mais queridas e procuradas à toa. Ela tem muitos benefícios. Vamos conferir alguns deles:
Tem ação antioxidante para envelhecer com mais saúde;
Ela não é indicada para pacientes com hipersensibilidade a coenzima Q10. Por isso, o ideal é agendar uma consulta comigoantes de consumir o produto.
Se gostou de conhecer um pouco mais sobre a sobre a coenzima Q10, compartilhe esse artigo com os amigos!