Meditação chega à escola | i3i Longevidade com Qualidade
30 de abril de 2014, escrito por Redação i3i, na categoria Mente
Colunistas dos i3i dão vida a projeto que ajuda crianças em fase escolar a encontrarem a paz. Fotos: Roberto Durli
Um projeto pioneiro está levando a meditação para a escola em diversas regiões do país. Desenvolvida pela ONG Mente Viva, a ação treina professores para que sejam multiplicadores da técnica entre crianças de 5 a 17 anos. Atualmente, o projeto está presente em 13 cidades, tendo iniciado no Rio Grande do Sul e se expandido para Maranhão, Bahia, Roraima e Ceará, contabilizando 600 crianças em atividade. A prática é feita antes de iniciar a aula ou na volta do recreio, durante 5min a 15min. Pesquisa desenvolvida pela Neuropsicologia da PUC comprovou, inclusive, melhora na atenção e concentração dos alunos participantes.
O programa é tema de reportagem do programa Bem Estar, da Rede Globo, que vai ao ar em 2 de maio. A gravação contou com entrevista das médicas Anmol Arora e Mariela Silveira, colunistas do i3i e fundadoras da ONG. Além da meditação, o objetivo do projeto também é "passar a cultura da paz". Em pensamento ou voz alta, a técnica consiste em repetir uma sequência de cinco frases que "vão do individual para o coletivo", explica Anmol:
1.	Estou em paz
2.	Minha família e meus amigos estão em paz
3.	Minha escola está em paz
4.	Meu bairro está em paz
5.	Minha cidade está em paz
Mas adultos também podem usar a técnica, destaca Anmol. Basta substituir a expressão "minha escola" por "meu trabalho".