Entretanto, só irão funcionar corretamente, com todos os benefícios realmente fornecidos para o corpo, se eles forem aliados à prática de exercícios físicos para queima de gordura e uma alimentação saudável, ou seja, é necessário um esporte, musculação, corridas, caminhadas e uma dieta agradável de acordo com seus objetivos. Como estamos falando de eliminação de gorduras, um cardápio rico em frutas, saladas e porções adequadas de carboidratos, é o fundamental.