Durante um período de quatro semanas, segundo o que os autores calcularam, esses cenários poderiam traduzir-se a uma perda de 1,2 kg e 2,2 kg, respectivamente. O fato de que se levantar mais vezes aumentou a oxidação de gordura também pode ter implicações para o controle de peso, dizem os autores, uma vez que altos níveis de oxidação de gordura parecem proteger contra o ganho de peso a longo prazo.