SHEILLA MARTINS BLOG: APRENDA A PERDOAR EM 4 PASSOS: CONFIRA QUATRO DICAS DO LIVRO "PERDÃO: A REVOLUÇÃO QUE FALTA" DE HELOÍSA CAPELAS
APRENDA A PERDOAR EM 4 PASSOS: CONFIRA QUATRO DICAS DO LIVRO "PERDÃO: A REVOLUÇÃO QUE FALTA" DE HELOÍSA CAPELAS
Segundo Heloísa Capelas, especialista em inteligência comportamental, diretora do Centro Hoffmann e autora do livro "Perdão, a revolução que falta", o perdão é um sentimento individual. Você pode perdoar uma pessoa sem ter que explanar isso a ela "O perdão é seu. Quando você perdoa alguém, a cura é sua. A sua inteligência emocional é exercitada de forma a compor um organismo mais pleno", diz.
A boca fala o que o coração está sentindo. Por isso, muitas vezes, uma pessoa magoada não consegue falar de outro assunto. Estudos demonstram que, cada vez que nos recordamos dos acontecimentos que elegemos como imperdoáveis, nosso organismo reage quimicamente de forma nociva. Ou seja, não perdoar – ou ficar preso ao ressentimento – faz mal à saúde. Segundo Heloísa, transformar a dor em palavras não significa falar mal do outro, mas sim, relatar o que, de fato, aquela circunstância significa para você. Ter alguém de confiança para desabafar pode ser uma boa saída. Mas, caso você prefira fazer isso sem envolver outras pessoas, escrever em um diário pode ser uma alternativa. "Canalizar a mágoa é uma forma de centralizar sua angústia e colocar um ponto final na culpa do outro", diz.