Começar a trabalhar ou estudar antes das 9h é "tortura", afirmou o pesquisador britânico Paul Kelley. De acordo com o especialista do sono, forçar o organismo a realizar tarefas a essa hora da manhã deixa o corpo exausto e estressado devido a privação de sono. As informações são do Daily Mail.
Os adolescentes são os mais vulneráveis a sofrer com a falta de sono uma vez que o relógio biológio deles demora mais para 'desligar' a noite. Segundo o especialista, dormir mais aumentaria o rendimento escolar em até 10%.