Home » Notícias » Pesquisa revela que acordar cedo para se exercitar não é ideal
Eles também pediram aos homens e mulheres para preencherem um questionário detalhado, a fim de classifica-los em categorias: os que têm melhor desempenho pela manhã (cotovias) e os que o tem pela noite (noctívagos), ainda com a possibilidade se as pessoas se enquadrarem entre elas.
Estudo britânico revelou que pessoas rendem melhor ao final do dia. Acordar cedo para ir se exercitar não é o ideal.
Eles descobriram que os cotovias tiveram o melhor rendimento no teste ao meio dia. Os amantes da noite atingiram o pico pouco antes das 20 horas, enquanto os tipos intermediários se destacaram em torno de 16 horas.