Comer menos e com menor intervalo entre as refeições (para ajudar no controle da produção de ácidos do estômago), realizando-as em locais tranquilos e evitando beber líquidos durante
Não deitar nem fazer exercícios físicos logo após uma refeição. O processo digestivo demora de 30 minutos a 4 horas e se inicia logo na entrada do primeiro bolo alimentar no estômago. A digestão exige um aporte sanguíneo que não deve competir com o necessário para fazer exercícios