O início da jornada na meditação pode ter uma série de 'imprevistos'. Existe muita informação truncada por aí e isso faz com que a maioria daqueles que dão o primeiro passo desistam muito facilmente.
Confie. As técnicas funcionam. Plante, regue e espere que os frutos aparecerão.
Não dê ouvidos àquela voz incômoda na cabeça que insiste em fazer você desistir. Mantenha o foco e mãos à obra.
Abaixo algumas dicas sobre o início da jornada:
Dicas práticas para que sua prática seja mais atraente e os resultados melhores:
disciplina: é importante que você coloque as práticas na sua agenda diária. Se repeti-las no mesmo ambiente e horário, dia a dia, sua mente e todo seu organismo irão assimilar mais rápido;
entenda a técnica: pergunte, questione. Esteja seguro (a) que compreendeu bem a técnica. É preciso executá-la com maestria, então não deixe nenhuma dúvida no ar. Afine o instrumento para que a música seja perfeita!
não duvide: cada ser tem sua própria individualidade. Faça os exercícios sem se preocupar em alcançar ou conquistar algo. Simplesmente faça e confie. Eles ajudaram milhares de pessoas e podem lhe ajudar também. Eles funcionam. Não duvide, respire e siga em frente;
seja paciente: não seja muito duro (a) consigo mesmo. Não se cobre. Não existe um tempo, um prazo determinado. Nas pequenas coisas do dia a dia, no seu trabalho, nas suas relações é você vai verificar se as técnicas estão surtindo efeito ou não;
esqueça o outro: não se compare. Jamais. O que serviu pra ele pode não servir pra você. E vice-versa. Faça seu trabalho e espere, aguarde que o florecimento ocorrerá no devido momento;
a pressa é sua inimiga: esse ditado é perfeito. Você não está em um curso motivacional de final de semana, onde todos seus problemas 'aparentemente' serão resolvidos. Não existe um pilula mágica, instantânea. A sabedoria virá de dentro pra fora. Plante a semente e regue que os frutos chegarão;
permaneça atento (a): haverá alguns momentos, no início serão pequenos instantes de clareza, de leveza, de total consciência. Permaneça atento (a) e observe; essa será a sua prova que as técnicas estão mudando toda sua estrutura biológica e emocional;
a ciência comprova: todas as pesquisas envolvendo meditação e suas diversas técnicas feitas até o momento COMPROVARAM benefícios. Todas! Então está nas suas mãos utilizá-las com maestria. Siga em frente!