8 vitaminas para aumentar a imunidade e turbinar sua saúde · Alto Astral
Fortifique o organismo, melhore o seu bem-estar e mantenha a indisposição bem longe do corpo com essas deliciosas receitas de vitaminas para imunidade
Publicado em 16/04/2020 às 16:27
O organismo, por si só, tem a capacidade de criar uma barreira natural de proteção contra qualquer ameaça externa. Mas, nem sempre esse ativo funciona de forma eficiente e rápida, permitindo que alguns patógenos se instalem e se proliferem depressa. Por essa razão, adotar medidas de precaução, com uma alimentação balanceada, atividades físicas constantes, exercícios mentais e ingestão de vitaminas para imunidade, devem ser cuidados frequentes entre as pessoas.
Ao invés de recorrer a medicamentos e suplementos para uma melhora de quadros clínicos, o ideal é garantir os nutrientes de forma pura e orgânica. Por meio de algumas receitas ricas em compostos que reforçam a defesa do corpo, é possível acabar com a ação de bactérias, vírus e fungos a curto prazo.
O que se coloca à mesa influência diretamente o nosso bem-estar. Uma dieta equilibrada e que contemple todos os grupos alimentares é essencial para a manutenção da saúde. Quer conhecer esses benefícios? Então, saboreie essas oito receitas de bebidas que separamos para você!
Revigore-se com essas deliciosas vitaminas para imunidade
A combinação da vitamina C da laranja com a vitamina A da cenoura, ajuda no combate dos radicais livres já que atua como antioxidante.
Gengibre para decorar
Bata no liquidificador o suco de laranja com a cenoura, o agrião e as sementes de chia até obter um suco homogêneo. Sirva com gelo e, se quiser, decore com uma lasca de gengibre.
Uma das receitas de vitaminas para imunidade com maior ação sobre o músculo cardíaco. O mel ainda potencialização o desenvolvimento do sistema de proteção do corpo.
Limão com gengibre e maçã
Essa receita é rica em fibras, e conta com componentes de excelente ação anti-inflamatória e antioxidante.
Se você quer resolver seu problema de anemia ou fraqueza, essa é uma das mais especializadas vitaminas para imunidade, graças ao seu elevado teor de ferro.
1 copo pequeno (150ml) de chá de hibisco
1/2 pote (85g) de iogurte natural
Pêssego com mirtilo e amora
A cada golada você sentirá um prazer inigualável. Isso porque a combinação dessas três frutas trará um sabor diferenciado ao seu paladar, do azedinho ao doce.
2 xícaras (chá) de mirtilos picados
2 copos (500ml) de leite
Açaí com hortelã
Potencialize sua disposição e saboreie uma sequência de vitaminas para imunidade com um sabor de chocolate. Isso mesmo! O doce tomará conta da sua dieta de forma saudável.
Banana com morango e espinafre
Nesta lista não poderia faltar uma vitamina verde, certo? O espinafre, além de dar a cor forte ao preparo, também é uma excelente fonte de nutrientes para o organismo.