O QUE É RESPONSABILIDADE AFETIVA? - Psicóloga - Ana Cristina Sewaybriker
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Começamos a ter responsabilidade afetiva quando prestamos atenção em quem está conosco. Quando reparamos os sentimentos do outro e não colocamos os nossos acima. Cuidar é trazer afetos nos gestos. E isso desperta o amor pelo qual estamos dispostos a somar sendo responsável pelas consequências das próprias escolhas e sentimentos.
"É impossível ser feliz sozinho…" assim canta Tom Jobim. Então por que afinal encontramos tanto sofrimento e competitividade ao nos relacionar? Talvez nossa insegurança e a vulnerabilidade que sentimos nos leve a passar pela vida sem aplicar a responsabilidade afetiva ao formar vínculos saudáveis.
A responsabilidade afetiva é a "bússola" que norteia os relacionamentos e transforma os vínculos em saudáveis.
Mas como ser responsável afetivo?
A conexão com o momento presente e "viver o Aqui e Agora" de forma consciente é imprescindível na aplicação da responsabilidade afetiva.
Você sabia que quando ultrapassamos 30 minutos diários nas redes sociais aumentamos nosso risco de apresentar sinais de solidão e depressão?
Não dá para lidar o tempo todo com aquela sensação de que só sua vida não é perfeita, de que só você não está rodeado de amigos nas melhores festas ou fazendo viagens incríveis.
Se prestarmos atenção vamos perceber que on line nos esquecemos de alguns códigos de respeito mais presentes nas relações off line.
Como parar este fenômeno? Não basta apenas desligar o celular ou sair de duas das cinco redes sociais que você provavelmente tem perfil.
Solidão tem mais haver com sentimento do que com um fato real. Não sabemos curtir a própria companhia e muito menos sentir prazer nas coisas que fazemos enquanto ninguém está por perto.
Olhar para dentro de si a fim de resolver alguma questão faz parte do desenvolvimento da responsabilidade afetiva.
Sabemos o quanto cômodo e protetivo é a virtualidade relacional, mas na condição de seres humanos é necessário estar em "contato" com nossas emoções reais para fazer uso delas com responsabilidade afetiva.
Nossa responsabilidade afetiva é construída ao experimentar as emoções decorrentes do "contato" que forma a experiência.
Nem a mais avançada tecnologia substitui a produção bioquímica de bem-estar ocasionada durante um abraço apertado daqueles que nos são caros. Basta estarmos inteiramente presentes neste abraço, conscientes, que sentiremos o quanto nos traz bem estar.
Antes de compartilharmos afetos tão precioso e significativos, precisamos experimentá-los e reconhecê-los e uma das formas de nos autoconhecermos é a terapia.
Esta inversão está nos adoecendo e muitas vezes a solidão nos fere e nos cura. Ao nos afastarmos evitamos o dano maior que é o se sentir repudiado, inadequado e incapaz.
Para buscar o reconhecimento preciso saber o que considero reconhecimento. Isto é experiência e depende da atitude consciente que formamos em terapia.