Artigos Vinicius Tonioli
Artigos Vinicius Tonioli, Suplementação, Suplementos
Fala Galera! Comecei um período de offseason em Janeiro, e junto a ele, naturalmente muitas mudanças vem ocorrendo em minha dieta e treino, e vou dividir com vocês algumas dicas para aproveitar da melhor forma seu período de bulking /off. Para conseguir gerar hipertrofia e realmente crescer, temos que por ...
Artigos Vinicius Tonioli, Musculação, Suplementação, Suplementos
Fala galera! Hoje vamos falar de um tema que ainda gera muitas dúvidas para as pessoas que estão entrando em fase de definição muscular, o chamado cutting. Sabemos que nesta fase, precisamos reduzir o consumo calórico, seguir uma dieta a risca com alimentos específicos e também uma suplementação adequada. No ...
Artigos Vinicius Tonioli, Entrevistas com Atletas
Fala Galera! Tive o prazer de fazer uma entrevista com o fisiculturista Rafael Bracca, ou Big Raffa como é conhecido, e venho trazer pra vocês um pouco da vida de um fisiculturista profissional que vive o fisiculturismo 24h/dia. O professor Raffa Bracca nos mostrará abaixo suas ideias, suas dicas, um ...