Este artigo levanta uma questão muito importante, desconhecida para a maioria dos praticantes, não só desta como de outras modalidades, mas estou com o Sr. Antonio Archer.
Como saber que tipo de plano de treinos devemos ter, de acordo com nossa disponibilidade, objetivos, e condição física (que inclui a idade)?
O ideal é como diz, dirigirmos-nos a especialistas para obter o melhor aconselhamento, mas como também deve saber, a maioria dos praticantes amadores, não podem ir por ai.
Desse modo, seria útil avançar com recomendações, planos feitos para um tipo de atleta amador. Existe muita informação, até demais, e torna-se difícil saber o que é realmente útil e não é.