"É vencer a preguiça | Setúbal na Rede | o Futuro da Região
"É vencer a preguiça
As moléculas produzidas durante a contração muscular impedem as substâncias que o corpo gera em situações estressantes, nas quais as defesas imunológicas são diminuídas e a presença do cortisol, o hormônio do estresse, gera fadiga e distúrbios do humor; Foi demonstrado que o exercício permite o crescimento de novas células em áreas do cérebro que desempenham um papel fundamental na depressão.
Além disso, a contração dos músculos dos ossos leva a uma melhor absorção do cálcio, mineral que desempenha um papel fundamental no combate à osteoporose.O corpo humano nasceu para se movimentar e a atividade física regular ajuda a melhorar todos os aspectos qualitativos da nossa vida.
Queridos leitores, tira a minha curiosidade
Imagino um número muito, muito limitado, apesar de se saber que o movimento diário tem efeitos positivos na nossa saúde física e mental".
O esporte não tem idade, deve ser praticado desde a infância até que nosso corpo permita. No entanto, é normal que a pele não fique relaxada, macia, compacta, luminosa e tonificada para toda a vida, pois a velhice afeta muito a renovação celular que diminui exponencialmente… é preciso mantê-la ativa!
Justamente por isso, o Centro Estético da Pérola recomenda fazer esfoliações regulares no corpo e no rosto e aplicar cremes específicos de acordo com o seu tipo de pele.
Um tratamento particularmente eficaz é realizado com ácido glicólico que, quando usado corretamente, libera a pele das células mortas e a torna radiante e mais receptiva aos tratamentos estéticos.
Falando em vez de remodelar e tonificar o tecido, de forma a torná-lo mais elástico, retardando assim o envelhecimento, o Centro Estético Pearl'age propõe tratamentos estéticos que utilizam um equipamento denominado radiofrequência multipolar que, penetrando nos tecidos a uma nível celular, desenvolve calor endógeno nas camadas mais profundas da pele com um efeito lifting de alongamento e firmeza natural.
Quanto menos nos movemos e quanto menos gostaríamos de nos mover, esta é uma verdade universal.
No entanto, você concordará comigo ao dizer que se sente gratificado depois de uma corrida, um mergulho ou uma dança. Isto porque, por último, mas não menos importante, o desporto é a melhor arma para descarregar o excesso de energia acumulado durante os nossos dias e para combater todos os sintomas decorrentes do stress acumulado.
Mens sana in corpore sano, diziam sabiamente os latinos; traduzido em termos modernos, poderíamos dizer que o cuidado com o corpo e o bem-estar mental e físico são o binômio e o passo obrigatório para uma melhor qualidade de vida.
Então não há dúvidas: o esporte é bom para você
Com isso, no entanto, gostaria de convidá-lo a não se envolver em esportes que são muito cansativos ou estabelecer metas muito difíceis de alcançar ou, mais ainda, vivenciar o treinamento como competição. Devemos aprender a escutar nosso corpo e a nos mover na direção que nos leva a alcançar uma melhor serenidade interior.
'Sim', portanto, ao treino ao ar livre, em companhia, às mudanças de percurso e aos exercícios mais estimulantes."
É fundamental que o esporte esteja presente em nossa vida em suas mais variadas formas; que pode ser um hobby para nós ou se traduzir em um desafio, um objetivo que nos leva a melhorar e nos sentirmos melhor conosco, por dentro e por fora.