66% dos portugueses já teve pelo menos uma cárie e a grande maioria evita as visitas ao dentista, seja pelos custos associados ou por puro terror!
É certo que a saúde oral passa pela higiene oral diária, mas também por olharmos ao que comemos. Fique a conhecer 5 alimentos bons para os seus dentes:
Lacticínios (leite meio-gordo, iogurtes e queijo)
O cálcio é um elemento essencial para a constituição dos dentes e dos ossos. Uma dieta rica em cálcio protege os dentes e os maxilares. Uma dieta pobre em cálcio desprotege os maxilares, solta os dentes e expõe-nos aos ataques de bactérias.
Estudos recentes revelam que o chá preto (de ph neutro) contem compostos que atacam as bactérias causadoras de cáries e doenças nas gengivas. No entanto não se deve adicionar açucar ao chá.