É muito útil adotar uma dieta orientada a manter a massa muscular, que aumente as proteínas e reduza determinados carboidratos ricos em farinhas refinadas e gorduras saturadas.
As mudanças que acontecem no corpo feminino durante a menopausa podem se suavizar tomando alguns medicamentos, como é o caso dos hormônios, naturais ou sintéticos.
As estruturas de composição delas são muito similares as dos estrogênios naturais. Portanto, são ideais para ocupar o espaço destes estrogênios que já não são produzidos na menopausa.