Superando o medo da aposentadoria - BayArt - Saúde Mental
Aposentadoria é algo sobre o qual temos sentimentos ambíguos: é o que esperamos porque significa que não teremos mais que trabalhar, mas também tememos porque é um sinal inegável de que estamos velho. Mesmo que a aposentadoria tenha muitas coisas maravilhosas reservadas para nós, a maneira como nos sentimos sobre esse período em nossas vidas depende muito de como o percebemos. Decidimos preparar uma lista de todas as coisas boas que você pode esperar ao se aproximar de seus 'anos dourados', para que você sinta menos medo.
Existe um pensamento que pode assustar até mesmo aqueles que se consideram destemidos - não ter dinheiro suficiente na aposentadoria. Como você não pode saber quanto dinheiro vai precisar, você não pode realmente esquecer esse problema. Economizar dinheiro é imprescindível, mas mesmo se você começar tarde, ainda poderá reservar o suficiente para dissipar um pouco seus medos. Além disso, estar aposentado não significa que você não pode ganhar nenhum dinheiro : você terá tempo suficiente para praticar seus hobbies e sempre pode tentar complementar sua renda alugando sua casa ou usando a internet para vender algo que você fez.
Medo de ser deixado sozinho
Quer queiramos ou não, este é o momento em que temos muito poucas pessoas em quem podemos confiar. Nossas famílias encolhem à medida que os filhos crescem e fazem suas próprias famílias, e pode ser realmente assustador pensar que um dia você vai acordar sozinho. Esta é uma das razões pelas quais tantos aposentados optaram por morar em comunidades residenciais como Bellmere : você mora em uma comunidade de pessoas com quem pode se socializar, pode desfrutar de seus hobbies e sabe que existem profissionais com quem contar em caso de emergência. Comunidades residenciais estão se tornando cada vez mais populares porque são lugares onde os idosos podem ter uma vida plena e ativa.
Medo de dizer adeus ao trabalho
Dizer adeus ao seu local de trabalho certamente despertará emoções conflitantes: você provavelmente está apegado aos seus colegas de trabalho, ao seu escritório e, possivelmente, a alguns de seus clientes, portanto, deixar ir pode ser difícil. Esses sentimentos são complexos e difíceis de lidar, então você pode começar a escrever coisas em um diário, conversar com seu cônjuge ou família sobre isso, ou até mesmo orar ou meditar sobre isso. O importante é encontrar algo que o mantenha ocupado: comece a trabalhar como voluntário, passe mais tempo com os seus (netos) ou encontre um hobby que lhe interesse.
Medo de mudar seu estilo de vida
Acordar todas as manhãs sem saber o que fazer naquele dia pode ser revigorante no início, mas também pode deixá-lo deprimido. É importante fazer planos de aposentadoria nas coisas que vão te fazer feliz e te manter ocupado. Acordar todas as manhãs com um sorriso é revigorante, e quando você tem uma lista de metas que deseja cumprir, sente a necessidade de ser ativo. Desenvolva estratégias diferentes para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, mas seja flexível - não se trata mais de cumprir prazos e seguir cronogramas. Você não precisa tornar isso difícil para si mesmo e, se for paciente e entusiasmado, certamente será capaz de realizar muito.
Há pessoas que temem a aposentadoria porque a veem como um sinal de que sua vida acabou, mas isso está longe de ser verdade. Se você fizer apenas um pouco de esforço e adicionar um pouco de diversidade à sua vida, você logo perceberá quantas oportunidades maravilhosas o aguardam quando se aposentar. Superar esse medo pode ser difícil, mas ao mesmo tempo realmente vale a pena, então não desista - a recompensa está sempre do outro lado do medo.