3 benefícios da terapia de coloração adulta - Blogue | Janeiro 2022
Muitas vezes vemos a coloração como uma atividade para crianças. Durante anos, a coloração manteve as crianças ocupadas, ajudou-as a desenvolver habilidades motoras e abriu a imaginação das crianças. Hoje, estamos começando a descobrir que existem muitos benefícios terapêuticos para adultos que escolhem colorir. A terapia para colorir em adultos é muito benéfica.
A coloração é uma atividade que gera bem-estar fisiológico e psicológico, aumenta a atenção e ajuda na redução do estresse. Os livros para colorir para adultos, os aditivos para colorir para adultos e até os imprimíveis gratuitos para colorir disponíveis na internet são todos meios maravilhosos de se beneficiar dessa atividade divertida. Neste breve guia, descreveremos os três principais benefícios terapêuticos para adultos que optarem por colorir.
terapia de coloração de adulto
Benefício nº 1: colorir ativa o cérebro
Um dos principais benefícios da coloração é que ela requer criatividade e lógica. Isso significa que a atividade ativa o cérebro - como um todo. A lógica é necessária quando escolhemos uma cor e interpretamos as formas e os padrões na página que estamos colorindo. Quando começamos a misturar as coisas com as cores, estamos usando a parte criativa do cérebro. Ao incorporar essas duas partes do cérebro, também estamos ativando as áreas do cérebro responsáveis ​​por nossa visão, nossa coordenação e nossas habilidades motoras.
Benefício # 2: colorir acalma a mente e o corpo
Muitos descobriram que, quando colorem, entram em um estado de relaxamento que lhes permite desestressar completamente e se concentrar na tarefa em questão. Colorir é uma forma de meditação para muitos adultos. Reduz a ansiedade e a depressão. Ajuda a pessoa a 'se sentir bem' consigo mesma e com sua criação. Elimina o pânico. De fato, a coloração é tão benéfica nesses aspectos que muitos profissionais consideram a cor como um prelúdio à terapia tradicional para vários distúrbios mentais - como ansiedade e depressão. Se você quer se sentir melhor, deve colorir!
Benefício # 3: Auxiliares de coloração na redescoberta do eu
Não é incomum para muitos adultos sentir-se como se estivessem em uma rotina na vida. Esse poderia ser um ciclo interminável de responsabilidades, um trabalho pouco agradável e eventos semelhantes que os fazem sentir como se tivessem 'perdido'. Poucas pessoas percebem isso, mas, pela coloração, um adulto pode realmente redescobrir quem eles são! Colorir ajuda as pessoas a sair de sua rotina normal e relaxa-as. Ajuda a acalmar os sentidos e reduzir o estresse. As pessoas podem se reconectar com quem deveriam ser e com o que deveriam fazer em suas vidas.
Colorir é uma atividade divertida e emocionante. Não há nada como passar alguns minutos tranquilos com páginas para colorir e uma caixa de giz de cera fresco ou lápis de cor afiados. Longe vão os dias em que a coloração era vista como uma atividade 'apenas para crianças'. De fato, a maioria dos terapeutas e educadores incentiva os adultos a colorir!
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