Podemos dizer que a hipnose é um estado de consciência alterada, semelhante ao "transe", durante o qual a pessoa sente um profundo relaxamento físico e emocional.
Este estado de transe hipnótico é um estado de concentração profunda e absoluta, durante o qual a pessoa foca toda a sua atenção no que lhe é dito, mantendo-se sempre consciente, nunca perdendo a sua compostura nem fazendo nada contra a sua vontade. Na verdade, ninguém pode ser induzido num estado de hipnose contra a sua vontade. A pessoa permite-se ser guiada pelo estado de hipnose e permanece sempre com o controlo da situação.
Assim como, pode sair do estado de hipnose a qualquer momento. O hipnoterapeuta guia a pessoa através de um estado de profundo relaxamento para aceder à sua mente.
Neste estado a pessoa não está condicionada pelas inibições que normalmente a impedem de aceder aos seus pensamentos e sentimentos interiores. Se não quiser revelar coisas que são privadas não o fará. Na verdade, o que se verifica é o contrário: em estado de hipnose todos os cincos sentidos estão mais alerta.
Durante o estado de hipnose todas as distracções exteriores são eliminadas e a atenção da pessoa estará focada na voz do terapeuta. É esta profunda concentração que permite que as sugestões do terapeuta guiem o consulente pelo seu inconsciente.
A principal razão para a sua utilização é que no estado de hipnose a pessoa fica consciente dos seus padrões de comportamento presentes, e o terapeuta pode ajudá-lo a adoptar novos padrões mais benéficos e desejáveis.
A maioria das doenças tem origem psicossomática, alojando-se primeiro no subconsciente, podendo transformar-se ou não em doenças físicas. A hipnoterapia, através da hipnose dirige-se ao subconsciente eliminando as "ordens negativas" por outras, mas positivas, indo por isso ao encontro da causa que afecta o consulente. No entanto, a sua acção (hipnoterapia) é mais vasta, vai ao ponto de alterar o comportamento negativo da pessoa na área em que está afectada, dando "ordens positivas" (por indução) nesse sentido.
Através de estudos recentes, concluiu-se que o ser humano entra num estado psicologicamente idêntico ao da hipnose aproximadamente a cada 90 minutos. Isto acontece quando dá por si a "sonhar" acordado (ex. quando conduz sem se lembrar do percurso).
Para se obterem resultados positivos, através da hipnoterapia, é necessário que o paciente seja receptivo, consiga criar imagens mentais, visualizações e o correspondente relaxamento físico e psíquico. E podemos não acreditar, mas há pessoas que nem imagens conseguem imaginar, quanto mais criar visualizações estáveis.
Se um consulente apresentar "bloqueios" que impeçam o decorrer normal da terapia, o terapeuta tem que dar tempo, ter arte e engenho para os ultrapassar, pois se esses bloqueios estão lá, por algum motivo é.
Certifique-se sempre que escolhe um hipnoterapeuta que seja profissionalmente qualificado. São igualmente importantes a personalidade e carácter do mesmo. Deve confiar e sentir-se à vontade pois poderá ter de falar de assuntos pessoais e sensíveis. Ninguém pode ser hipnotizado contra a sua vontade, mesmo sob hipnose pode rejeitar sugestões que possam não ser apropriadas. Entre muitas outras, aqui ficam as aplicações clínicas em que a hipnose pode ajudar a ultrapassar, melhorar e resolver casos: