Segundo os pesquisadores, mudar a cor da tela, na verdade, confunde o corpo e “nos envia mensagens confusas”. Eles dizem que os níveis de brilho são mais importantes quando se trata de ciclos de sono. No entanto, quando a luz azul e a luz amarela estão fracas, “o azul é mais relaxante que o amarelo”.
O estudo foi realizado em ratos, onde os pesquisadores usaram iluminação especialmente projetada que lhes permitia ajustar a cor sem alterar o brilho.
A equipe concluiu que as cores azuis produziram efeitos prejudiciais mais fracos para o corpo do rato do que “cores amarelas igualmente brilhantes… Acreditamos que há uma boa razão para acreditar que isso também é verdade nos seres humanos”, diz o Dr. Tim Brown.
Esses estudos devem ser tratados com ceticismo. Isso ocorre porque os efeitos na luz da tela também dependem do ciclo do sono de uma pessoa em particular.
No entanto, se há uma coisa a se tirar disso é que os internautas devem desligar as telas antes de irem para a cama, em vez de se concentrar mais em mudar a cor da tela.

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