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EnvelheSer RisoFitness
Mónica Fragoso 26-06-2017
No decurso de uma investigação para a obtenção de grau de mestre em Comunicação Organizacional – Cidadania, Confiança e Responsabilidade Social, com foco na temática do Envelhecimento Ativo e Positivo, a decorrer na Escola Superior de Educação de Coimbra, foi proposto à equipa RisoFitness, em parceria da Smile@Culture,Lda., o desenvolvimento de um protocolo de 14 sessões de RisoFitness. O protocolo foi desenvolvido na Fundação Maria Luísa Ruas, situada na Gesteira, concelho de Soure, na sua Resposta Social de Centro de Dia.
RisoFitness é uma marca que se constitui em protocolos compostos por sessões com dinâmicas e atividades adaptadas para crianças, jovens, adultos, seniores e cidadãos com necessidades especiais. As sessões envolvem um conjunto de atividades com base em saberes e técnicas extraídas da medicina chinesa, do yoga do riso, da meditação e do relaxamento, do QiGong, da aromaterapia e da cromoterapia. Pretende-se criar um conjunto de estímulos entre os participantes que fomentem o bem-estar geral, promovam interações saudáveis entre pares e consequentemente incrementem a sua saúde física, mental e emocional.
As sessões RisoFitness executadas em grupo, predispõem os participantes para as atividades, através de música e de exercícios básicos de respiração, permitindo que se experiencie o riso e os seus benefícios, promovendo estados mentais potenciadores de pensamentos positivos, através da prática de exercícios de meditação. Cada sessão é composta por três partes. Uma primeira parte com realização de exercícios de respiração e algumas técnicas inspiradas na medicina chinesa; uma segunda parte, em que se desenvolvem exercícios que promovam o riso e a gargalhada e uma terceira parte, de relaxamento e meditação. O grupo de 20 idosos pertencentes ao Centro de Dia da FMLR possui idades entre os 70 e os 97 anos, sendo a média de 81,35 anos. O grupo foi constituído por 12 mulheres e 8 homens, com uma média de idades de 81,83 anos e 80,63 anos respetivamente. Neste grupo, para além de todos os desafios físicos inerentes à idade, tal como a diminuição da visão, existindo um idoso invisual, e a redução da destreza manual, há a registar um caso de amputação de um dos membros inferiores, um idoso invisual e alguns casos de demências controladas (esquizofrenia) e clinicamente acompanhados.
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Artigo elaborado com base num estudo exploratório aplicado ao público sénior do Centro de Dia da Fundação Maria Luísa Ruas, durante 14 dias.