É muito utilizada por quem pratica exercícios físicos, pois a digestão é mais rápida, fornecendo energia para o corpo e é utilizada também como recuperação rápida de energia no pós-treino.
Para dar aquela turbinada no alimento, adicionamos a semente de chia e o gergelim preto para reduzir o índice glicêmico, favorecendo a saciedade e o emagrecimento! Veja como é fácil de fazer:
Em uma frigideira antiaderente já aquecida em fogo baixo, espalhe uniformemente a massa modelando-a como panqueca.
Coloque o recheio de sua preferência e feche a tapioca, ou se preferir deixar ela bem recheada por inteiro e comer como se fosse uma pizza.
Obs: não necessita margarina e óleo. Não deixar mais do que 3 minutos no fogo para não queimar a massa.

Sua dúvida está na expressão encontrada no segundo versículo do capítulo 10 de Hebreus, ou seja, "nunca mais teriam consciência de pecado". Para entendermos é preciso ler o contexto dos três primeiros versículos: "Porque tendo a lei a sombra dos bens futuros, e não a imagem exata das coisas, nunca, pelos mesmos sacrifícios que continuamente se oferecem cada ano, pode aperfeiçoar os que a eles se chegam. Doutra maneira, teriam deixado de se oferecer, porque, purificados uma vez os ministrantes, nunca mais teriam consciência de pecado. Nesses sacrifícios, porém, cada ano se faz comemoração dos pecados." (Hb 10:1-3).
Encontrei um comentário de Hamilton Smith em seu livro sobre Hebreus que explica de forma simples e clara o que é nunca mais ter consciência de pecado, algo que infelizmente a maioria dos cristãos não consegue desfrutar por ainda não crerem na totalidade do valor da obra de Cristo. Para melhor compreender seu comentário sugiro que você abra sua Bíblia, leia o capítulo 10 de Hebreus inteiro, e volte a ler os versículos que cita sem transcrever. Hamilton Smith escreve:
O décimo capítulo da Epístola revela o caminho pelo qual o crente foi preparado para o céu. Sua consciência é purificada (vers. 1-18), para que ele possa agora entrar no santíssimo lugar em espírito (vers. 19-22), estar seguro em seu caminho através deste mundo sem hesitar ou voltar atrás (vers. 23-31), enfrentar a perseguição (vers. 32-34), e trilhar o caminho da fé (versículos 35-39).
Em Hebreus 9 aprendemos que um lugar no céu é assegurado a todo crente, não por qualquer coisa que o tenha feito, mas totalmente por meio da obra de Cristo e da posição que Cristo ocupa diante da face de Deus. Em Hebreus 10 aprendemos como essa mesma obra é aplicada à consciência do crente, a fim de que, mesmo aqui e agora, ele possa desfrutar e entrar em espírito nesse novo lugar. Para encontrar nosso lar com Cristo no próprio céu, é necessário ter uma consciência purificada. Os primeiros dezoito versículos de Hebreus 10 expõem claramente como esta consciência purificada é assegurada.
Em três passagens, em Hebreus 9 e 10, o apóstolo fala de uma consciência “perfeita” ou “purgada” ["purificada"]. Em Hebreus 9:9 ele afirma definitivamente que os sacrifícios dos judeus não podiam tornar o ofertante perfeito quanto à consciência. Novamente em Hebreus 9:14 lemos sobre a oferta perfeita de Cristo purificando a consciência de obras mortas para que o crente seja libertado para adorar o Deus vivo. Por último, em Heb 10:2, nos é dito que o adorador que tem uma consciência purificada é aquele que não tem mais consciência dos pecados. Aquele que tem uma consciência de pecados vive no temor de que Deus um dia o leve a julgamento por causa de seus pecados e, portanto, não possa desfrutar da paz com Deus. Não ter mais consciência dos pecados implica que esse medo do julgamento é removido, uma vez que Deus já lidou com todos os pecados do crente.
No entanto, embora Deus nunca irá levar o crente a julgamento por seus pecados, ele pode ter que lidar com sua correção se, como crianças, pecarmos (Hebreus 12:5-11). Uma consciência purificada não implica, portanto, que nunca pecamos, ou que nunca tenhamos a consciência do fracasso, seja passado ou presente, mas implica que todo temor de um julgamento futuro por causa de nossos pecados é inteiramente removido. Assim, uma consciência purificada não deve ser confundida com o que costumamos chamar de boa consciência. Se, por causa de um andar descuidado um verdadeiro crente falhar, sua consciência certamente ficará perturbada, e é somente pela confissão de seu pecado a Deus que ele recuperará uma boa consciência. Isso, no entanto, não toca a questão do perdão eterno de seus pecados, que lhe garante uma consciência purificada.
Segundo a lei, era impossível obter uma consciência “perfeita” ou "purificada". Os sacrifícios só podiam, no máximo, dar um alívio temporário. Cada novo pecado pedia um novo sacrifício. Se os sacrifícios pudessem dar uma consciência purificada eles não teriam sido repetidos. A lei mostrou, de fato, que um sacrifício era necessário para tirar os pecados, mas aqueles sacrifícios eram apenas uma sombra das coisas boas que haviam de vir, e não sua realidade. O sangue de touros e bodes nunca pode tirar pecados.
Como, então, é obtida uma consciência purificada? Os versículos seguintes respondem a essa pergunta, colocando diante de nós três grandes verdades:
Primeiro, a vontade de Deus nos versículo 5 ao 10; em segundo lugar, a obra de Cristo nos versículos 11 ao 14); e em terceiro lugar, o testemunho do Espírito nos versículos 15 a 18. — Hamilton Smith em "The Epistle to the Hebrews".

Já falamos em posts anteriores aqui no blog sobre a importância de se gerar valor para um serviço ou produto.
Uma forma muito interessante e efetiva de se fazer isso é diminuindo a distância entre o que você entrega e o que o cliente espera receber.
Neste texto blog apresentamos os 5 gaps da qualidade, que identificam as divergências de expectativas e sugere ações para se lidar com cada um deles.
O primeiro gap, ou a primeira divergência, está relacionada com a diferença entre a expectativa do cliente e o que a empresa entendeu como sendo a expectativa daquele cliente.
A segunda divergência diz respeito ao que a empresa entendeu que o cliente quer e o planejamento que ela elabora para atender a isso.
A diferença entre o serviço ou produto que é gerado e a comunicação que acontece com o cliente. A comunicação com o mercado não bate com o que é produzido
Por último, a diferença entre o que foi produzido pela empresa no final das etapas e o que o cliente esperava receber.
A má interpretação de seu público-alvo pode ser um fator muito relevante no aparecimento do nosso primeiro Gap.
Uma pesquisa que não seja bem feita a respeito das necessidades do cliente e deficiências comunicativas entre o interior da empresa e o cliente levarão ao primeiro Gap.
Um descaso com a qualidade e o uso de metodologias falhas na definição dos processos é o que leva ao segundo gap, afastando-se ainda mais da expectativa inicial do cliente.
O terceiro gap pode ocorrer por diversos fatores. Dentre eles, o conhecimento insuficiente para a realização do serviço, o trabalho em equipe inefetivo e outros problemas como um ambiente de trabalho desmotivador.
Os problemas que podem ocasionar o surgimento do quarto gap envolvem o desconhecimento da atual situação dos trabalhos, o não controle das operações e falhas de comunicação.
Sendo o quinto gap, apenas a complicação de todas as outras falhas, suas causas são basicamente a existência de quaisquer dos outros 4 gaps no processo.
É importante que uma empresa esteja ativamente em busca de superar esses gaps, de forma com que não cheguem a ocorrer.
Ações como mapeamento de processos e atenção à cadeia de valor podem evitar tais problemas e tornar a empresa mais competitiva.

Recentemente recomendamos alguns livros que achávamos interessantes em minhas redes sociais. Era o dia da leitura e queríamos contribuir de alguma forma com algumas dicas para quem acompanha nosso trabalho. Dentre esses livros estava A Estratégia do Oceano Azul, um livro muito interessante e que, de certa forma, se conectou com o que acreditamos e com o que queremos promover no mercado de nosso ramo de atuação.
Nós acreditamos em um modelo de Contabilidade e Consultoria que avança para aspectos mais estratégicos e buscamos, até mesmo com o lançamento de um curso que promove e espalha tudo o que acreditamos. Buscamos nos nossos serviços, desbravar oceanos azuis e evitar, dentro do possível, os oceanos vermelhos. Buscamos todos os dias atender demandas que talvez até os nossos clientes não sabiam que tinham. Demandas que nem nós mesmos sabíamos que existiam.
Escrito em 2005 por W. Chan Kim e Reneé Mauborgne, o livro “A Estratégia do Oceano Azul” propõe a identificação e exploração de novos mercados livres de concorrentes, objetivando a descoberta de mercados inexplorados, a criação de demandas e um alto lucro devido à sua natureza inovadora. Esses seriam os oceanos azuis, onde a concorrência se torna irrelevante, pois não abraça os mesmos aspectos.
Os oceanos vermelhos, por outro lado, seriam espaços com regras consolidadas, onde as empresas lutam por fatias de mercado, abocanhando espaços já existentes e ofertando praticamente os mesmos serviços dos demais concorrentes.
Baseada em estudos de longos anos, em variados ramos industriais, a estratégia propõe a chamada inovação de valor, que se faz presente quando empresas conciliam inovação, utilidade, preço e ganhos de custos. Desta forma, é possível desbravar novos mares, criando novos segmentos de mercado, que serão dominados justamente por quem içou as primeiras velas em direção à imensidão azul.
Eventualmente, novos competidores tentarão tomar espaço no recém descoberto oceano e parte da manutenção do crescimento depende de se manter alinhado estrategicamente às ideias de crescimento e desbravamento, sabendo reconhecer a hora de se manter firme e lutar por seu espaço e a hora de buscar oceanos ainda mais novos.
Com o decorrer do livro, são apresentadas algumas ferramentas que possibilitam uma visão mais técnica da estratégia. A que se destaca, talvez como principal ferramenta, é a ferramenta da matriz de valor. Ela permite o entendimento e a análise da competição em um setor, tendo em seus eixos a variedade de aspectos em que o setor compete e o nível de oferta desses aspectos sob a ótica dos compradores.
A curva de valor resultante da matriz permite a análise da performance da empresa com base em cada um dos atributos de valor abordados, permitindo a identificação de potenciais melhorias, pontos fortes e pontos fracos do investimento.
Além da matriz de valor, outras ferramentas se mostram importantes, como o modelo das quatro estações, que visa analisar e identificar possíveis aspectos interessantes e promissores para serem considerados na matriz de valor.
A estratégia engloba vários aspectos que auxiliam tanto no entendimento do que é um oceano azul quanto em formas de identificá-los e explorá-los.
O livro, no fim das contas, se mostra extremamente interessante, oferecendo ideias e exemplos que ajudam a compreender o quanto pode ser um diferencial investir em um oceano azul e apresenta maneiras práticas e eficazes de se fazê-lo.
É, sem dúvidas, uma leitura válida. Faço aqui um convite para que leia o livro também e veja, assim como vi, a importância e o diferencial que navegar novos mares pode trazer para um negócio e, quem sabe, até para sua vida pessoal.

Um casamento que dá certo é um dos valores reais mais desejados de 10 em cada 10 casais, segundo John Gottman e Nan Silver, baseados nos resultados de uma longa pesquisa acadêmica realizada em Seattle, nos Estados Unidos, com dezenas de casais que aceitaram ser acompanhados e monitorados ao longo de vários anos.
Eles nos dizem que um casamento que dá certo repercute positivamente em todas as demais áreas da vida, como nas questões sentimentais, relacionamento com os filhos e parentes próximos, finanças, etc...
O casamento parece ser uma arte, principalmente hoje em dia, quando as pessoas estão pouco tolerantes com as outras e muito preocupadas consigo mesmas. Nos primeiros tempos do casamento, em que a paixão está em alta, tudo fica mais fácil de tolerar e resolver, já que o prazer individual seguidamente está nutrido. Mas depois que a paixão baixa a exigência de se ter um recurso interno para lidar com as frustrações e conflitos passa a ser alta.
Segundo a pesquisa de John Gottman, o que faz um casamento dar certo é a profunda amizade existente entre os cônjuges. E esta amizade fica de “pano de fundo” para não deixar a negatividade ficar fora de controle nos momentos de crise.
Uma forma de manter amizade é cultivar a admiração e os aspectos positivos do outro cônjuge. Isto diminui a possibilidade de faltarem com respeito quando divergirem de opinião.
Construir um mapa afetivo dos parceiros auxilia o casal a conhecer os pontos fortes e mais delicados do seu companheiro, o que facilita muito LIDAR de maneira mais assertiva quando se deparar com situações de estresse e conflito.
Deve-se ver o lado bom do outro e não cair na armadilha destrutiva de só criticá-lo, achando que se apontar os defeitos estará fazendo com que ele mude. Isto não dá certo! Ver o lado positivo faz com que o casal não se afaste e que se respeite, e é este clima que pode levar as pessoas a refletirem e não adotarem a crítica e a agressão como forma padrão de se relacionarem.
Estar voltado para o outro também é um dos princípios que faz um casal ficar bem no casamento. Não precisam ser férias paradisíacas ou jantares românticos. O hábito de pequenos gestos de gentileza faz a diferença, de estarem voltados um para o outro nas pequenas coisas da rotina diária.
Aceitar a opinião do parceiro é um outro ponto bem importante. E parece que ainda é mais direcionado aos homens, tendo em vista que ainda temos muitos resquícios de uma sociedade machista, onde eles parecem ainda querer mandar e decidir na relação conjugal.
John Gottman diz em seu livro “Os sete princípios para o casamento dar certo” que “marido que aceita as opiniões de sua esposa também tende a ser um pai excepcional”. Quando temos duas cabeças (maduras) pensando, as chances de boas soluções são maiores do que se apenas uma só decidir.
Saber lidar com os conflitos e as crises é um ponto delicado nas relações a dois. Frente a estes conflitos, o segredo consiste em solucionar o impasse a fim de que o convívio se torne harmonioso mesmo diante deles.
Os princípios básicos para enfrentar qualquer problema são comunicação e aceitação do ponto de vista do outro, mesmo que este seja muito diferente do seu.
Ter rituais positivos, como o dia do cinema, comemoração do aniversário de casamento, dia de jantar fora, viagem de férias, dia da família ou mesmo do casal ficar só para colocar conversas em dia, faz com que a intimidade afetiva se mantenha.
E estabelecer metas, projetos, nem que sejam pequenos e simples de se atingir, também são aspectos muito destacados entre casais que têm um bom resultado na vida a dois.

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Meteção com uma gata super safada da xana quente, pra começar a fuder, ela calibra bem a tora do amante e mete na boca chupando que nem uma puta, essa gata super safada ainda faz mais, arregaça a xana e cai pra cima da rola com tudo, mete tudinho e ainda geme socando como mais gosta doida pra gozar no pauzão, o cara turbina essa bucetona e goza gostoso.	

Curso online incentiva a utilização de tecnologia digital de informação em sala de aula; inscrições até domingo (15) - Saiba Tudo Mato Grosso
Início » Curso online incentiva a utilização de tecnologia digital de informação em sala de aula; inscrições até domingo (15)
Curso online incentiva a utilização de tecnologia digital de informação em sala de aula; inscrições até domingo (15)	
A formação, com carga horária de 60 horas, será pela plataforma Ambiente Virtual de Aprendizagem do Ministério da Educação (Avamec)	
A professora Jaqueline de Lima Camargo trabalha com as séries iniciais do ensino fundamental - Foto por: Divulgação
Professores da rede estadual de ensino tem mais uma opção para curso de formação continuada em tecnologia. Trata-se do uso da tecnologia digital de informação e comunicação em sala de aula, voltado para professores das séries iniciais do ensino fundamental – do 1º ao 5º ano – focado nos componentes curriculares de língua portuguesa e matemática.
O curso oferece ao professor entendimento sobre a cultura digital e o mundo contemporâneo. Igualmente possibilita que o professor entenda os Recursos Educacionais Digitais (REA) como instrumentos de ensino e aprendizagem na língua portuguesa e matemática nos anos iniciais do ensino fundamental conforme a Base Nacional Comum Curricular (BNCC). O objetivo é que o professor aprenda a planejar suas aulas com suporte de recursos educacionais digitais.
A formação, com carga horária de 60 horas, será pela plataforma Ambiente Virtual de Aprendizagem do Ministério da Educação (Avamec). Trata-se de um ambiente virtual colaborativo de aprendizagem que permite a concepção, administração e desenvolvimento de diversos tipos de ações formativas, como cursos à distância, complemento a cursos presenciais, projetos de pesquisa, projetos colaborativos e diversas outras formas de apoio educacional à distância ao processo ensino-aprendizagem.
Curso online incentiva a utilização de tecnologia digital de informação em sala de aula; inscrições até 15 de dezembro

A adesão é automática apenas para novos servidores que ingressarem após a aprovação da medida; para quem entrou no serviço público antes da vigência a participação é opcional	
A Superintendência Nacional de Previdência Complementar (Previc) aprovou o plano de previdência Prevcom-MT, exclusivo dos servidores do Estado de Mato Grosso. A medida formalizou também o acordo de gestão firmado com a Fundação de Previdência Complementar do Estado de São Paulo (Prevcom) para a gestão do fundo.
Com a sanção da Previc, o Regime de Previdência Complementar implantado pelo governo estadual passa a ser aplicado aos titulares de cargos efetivos dos poderes Executivo, Legislativo, Judiciário, membros da Magistratura, Ministério Público, Defensoria Pública, Tribunal de Contas Estadual (TCE) e de órgãos da administração direta e indireta admitidos a partir da edição do DOU.
A portaria nº 821 que oficializa a previdência complementar foi publicada no Diário Oficial da União (DOU) desta quinta-feira, 26.11.
A parceria foi definida com base em estudos e análises técnicas referendados pelo Conselho de Previdência de Mato Grosso, órgão deliberativo composto por representantes dos poderes e órgãos autônomos, e de representantes dos segurados. A avaliação levou em consideração a sólida estrutura de governança, rentabilidade consistente, baixo custo operacional e a experiência acumulada durante sete anos de atividade.
Veja também Sinop: Corpo que seria de enfermeira pode ter sido jogado em bueiro e ‘levado’ até córrego
O regulamento homologado pelo órgão federal estabelece o teto do INSS de R$ 6.101,06 como valor máximo para aposentadoria dos novos concursados do governo mato-grossense. Para receber remuneração acima deste patamar, o participante poderá contribuir com o percentual que desejar e construir a reserva financeira que vai garantir renda extra ao se aposentar.
Para os novos servidores que ingressarem após a aprovação, e tenham remuneração superior ao teto do INSS, a inscrição será automática. A adesão automática pode ser revertida a pedido do servidor em até 90 dias após o ingresso. O governo estadual, como patrocinador, realizará aportes paritários de até 7,5% da parcela do salário que ultrapassar o limite fixado.
Já para os servidores que entraram no serviço público antes da vigência do sistema de benefícios, a adesão é facultativa, de acordo com o plano de migração que ainda será regulamentado pelo Estado de Mato Grosso.
Com o novo regime, o servidor inscrito passará a ter duas fontes de receita ao se aposentar. Receberá o benefício do MT Prev somado à renda paga pelo Prevcom-MT, de acordo com o montante acumulado na conta individual durante a carreira. Esta reserva de longo prazo, além das contribuições mensais, pode ser reforçada com aportes facultativos.
Há também o recurso da portabilidade, que permite a transferência de capital de planos contratados junto a bancos e outras instituições para concentrar os valores na carteira previdenciária por sua rentabilidade e pelo benefício fiscal de dedução de até 12% da base de cálculo do Imposto de Renda.
O gerenciamento do Prevcom-MT será realizado pela Fundação paulista, entidade fechada, sem fins lucrativos, especializada na administração de benefícios previdenciários para servidores públicos.

Um novo tecido totalmente livre de violência animal, produtos químicos tóxicos e, parcialmente biodegradável
Um novo tecido totalmente livre de violência animal, produtos químicos tóxicos e, parcialmente biodegradável. Com esta proposta, dois jovens mexicanos desafiaram o mundo da moda exploratória da atualidade, mostrando que esta indústria da moda pode e deve ser bem mais sustentável. Os inventores da inovação são Adrián López Velarde e Marte Cázarez criaram algo que já era presente na imaginação do país: o cacto.
O início de tudo vem do cultivo da espécie Opuntia fícus-indica, em Zacatecas. “É uma família de cactos que não precisa de irrigação, possui espinhos muito pequenos e é resistente ao frio, o que nos permite garantir uma produção contínua de matéria-prima ao longo do ano”, disse Adrián López em entrevista.
“Cortamos as pencas maduras, sem matar a planta, para serem limpas e esmagadas. Posteriormente, são secas ao sol por três dias consecutivos. O processo seguinte é refinar a trituração até atingirmos um nível adequado de pulverização. Então, para esse pó, uma proteína presente no cacto é extraída por meio de um método de congelamento. Finalmente, é feita uma mistura (que patenteamos) entre esse extrato e o pó de cacto, entre outros aditivos naturais que nos permitem fazer a ligação molecular entre a química sintética e orgânica, preservando o desempenho, a estética e a qualidade do material a ser fabricado”.
A mistura vinda do processo pode ser combinada ao algodão ou poliéster reciclado e até uma mescla destas substâncias-, variando conforme as necessidades do cliente em “aumentar o conteúdo sustentável do produto final”. Até mesmo a pigmentação pode ser de origem vegetal. Desta maneira esta dupla quer se transformar em grandes fornecedores, suprindo as necessidades da indústria da moda, móveis, artigos em couro e até mesmo a indústria automotiva.
Hoje, a companhia da dupla, foi batizada de Adriano de Marti, tem seu cultivo em dois hectares, podendo se expandir para até 40 hectares. Para se ter uma ideia, a capacidade hoje de produção é de 500 mil metros lineares de pele vegetal por mês.