As cinco maiores tendências de fitness para 2021 | GQportugal.pt
Saúde e Fitness 22. 12. 2020
Em vez do lema "harder, better, faster, stronger", o futuro passa por mais orientação para a saúde, ofertas holísticas e chegar a mais e mais pessoas.
Depois do encerramento dos ginásios no final de Março, não demorou muito para que nos apercebêssemos de que um espaço de treino é todo e qualquer lugar onde possamos colocar um tapete. Abrimos espaços na nossa sala, investimos em equipamento e tornámo-nos experts em at home fitness. Com esta nova descoberta de que podemos de facto suar em casa, a indústria do fitness sofreu uma reviravolta que se vai manter durante os próximos anos e refletir na forma como praticamos exercício físico.
Antes da pandemia, as pessoas associavam este exercício a uma ida ao ginásio ou a um estúdio de fitness. Mas a maior mudança aconteceu exatamente nesse aspeto: treinos em formato digital são a nova norma – e os estabelecimentos terão que abraçar uma experiência multicanal. Isto significa não só acesso a aulas ao vivo, mas também em formato live-streaming. Os negócios que vão prosperar serão os que conseguirem adaptar-se a esta tendência de filiação híbrida (ofertas presenciais e virtuais). Esta mudança vai incentivar inovação em várias frentes e terá capacidade para envolver ainda mais pessoas. A pandemia forçou vários proprietários a repensar o seu modelo de negócio e a forma como interagem e se relacionam com os seus clientes.
Todos os anos, quando janeiro vem dar um ar de sua graça, voltamos para o ginásio com a determinação de cumprir os nossos objetivos e começar o ano da melhor maneira possível. As aulas estão cheias, há gente à espera para poder entrar nas máquinas e todos levamos um amigo para aquele apoio moral extra. Fast forward para 2021 e parece-nos que este cenário não se vai manter. Atente nas cinco principais mudanças na indústria do fitness e bem-estar que podemos esperar em 2021:
As Apps e plataformas online vingaram
Numa altura em que os estúdios estão fechados, a maioria dos fãs de desporto voltaram-se para as ofertas online. Apps como a Freeletics e outras, que usam inteligência artificial para compilar treinos individuais, são agora muito populares. Há acesso a planos de treino, monitorização de resultados e até motivação e recomendações por uma fração do preço habitual. Para além disso, ginásios em casa já não são uma excentricidade: podem ser tão simples ou tão elaborados quanto a pessoa quiser.
Os treinos ao ar livre ganham terreno
A preparação física ao ar livre é muito menos perigosa do que num espaço fechado devido à corrente de ar. Criar treinos ao ar livre, como bootcamps, traz mais segurança às pessoas.
Mais orientação para a saúde nas ofertas fitness
A experiência de passar por uma pandemia trouxe o tema da saúde para o foco de muitas pessoas (muito mais do que antes), uma vez que o condicionamento físico fortalece o sistema imunitário. O que é necessário, portanto, é a mudança de um ginásio para um centro voltado para a saúde. Fitness empresarial e gestão da saúde empresarial são mais dois termos que continuarão a ganhar importância. Em 2021, as empresas vão tentar atrair os funcionários cautelosos de volta ao escritório. Com a questão da saúde ainda a pairar na mente de todos, as empresas mais experientes procurarão motivar os seus funcionários com uma oferta de condicionamento físico, alegando um investimento na saúde e bem-estar a longo prazo. Para além de que um ginásio no trabalho oferece eficiência a nível de tempo, eliminando a deslocação extra e permitindo por exemplo treinar na hora do almoço.
Mudança de mindset: ligação entre corpo e mente no treino
A tendência para modalidades como o yoga, meditação, mindfulness ou pilates já existia antes do Corona, mas intensificou-se. Cada vez mais pessoas querem coordenar o treino físico com relaxamento mental. Este desejo é desencadeado não só pelo stress provocado pelo trabalho e instabilidade financeira, como também pela telescola – que mantem as crianças muito tempo em casa. Os programas holísticos atendem assim a objetivos de saúde e fitness de curto e longo prazo, incluindo perda de peso, saúde cardíaca e imunidade.
Não se trata apenas de rastreadores de condicionamento físico e smart watches, mas também de rastreadores de frequência cardíaca e GPS (para mapear percursos de ciclismo e corrida). Ajudando-o a manter-se em dia com objetivos pessoais, os dados são específicos para as suas necessidades e atividades e, portanto, tornam o treino mais personalizado. Com o passar dos anos, os recursos que temos à disposição expandiram-se e surgem soluções de treino apoiadas em Inteligência Artificial e Realidade Virtual, mostrando que não há limites no que toca aos treinos de alta tecnologia.