Fibras: Como todo alimento derivado de vegetais, o Psyllium possui grande teor percentual de fibras em sua composição. O número de pessoas que inserem a erva no seu cardápio, devido à presença desse componente em sua estrutura, deve-se ao fato de que fibras são importantes compostos para aumentar a sensação de saciedade no corpo. Sendo assim, dietas para emagrecimento e controle de peso, podem ser favorecidas com o uso de Psyllium.
Elas são capazes de produzir um gel nas paredes estomacais, ao serem inseridas e degradas pelas enzimas, que já explicamos anteriormente. Com isso, o estômago entende que já está cheio ao limite e compreende que não necessita mais de alimentos para a absorção de nutrientes.
Cálcio: O Psyllium ainda pode conter certas quantidades de cálcio, sal mineral importante para a estrutura dos ossos e coagulação sanguíneas. No tecido ósseo, ele é usado como fortificador para as partes que precisam de mais força para amortecimento, como os ossos das pernas. Ademais, ainda é possível estar de acordo com o sistema circulatório, vejamos;
Na coagulação sanguínea, temos o perigo de obter agregações excessivas de plaquetas, causando um distúrbio na circulação, gerando problemas cardiovasculares. Entretanto, com a presença de cálcio, a agregação plaquetária é fortemente controlada para que esse fato não ocorra. Sendo assim, o Psyllium atua contra infarto e surgimentos de edema, por exemplo.