Reprogramação Mental » Reflexão por Cristina Fernandes
Posted at 14:52h in Artigos, Desenvolvimento pessoal	by	Cristina Fernandes
"Sempre fui assim", "É assim que eu sou"…
frases ditas tantas vezes que acreditamos piamente nelas. São frases ditas com uma carga fatalista, carimbadas quantas vezes por nós mesmos em nós mesmos. Tudo o que somos pode ser mudado. E nós somos os únicos que podemos encetar essa mudança. A reprogramação é possível, através de uma abordagem cognitiva e uma acção comportamental que requer um investimento inicial da nossa atenção no sentido da auto-observação. Desta forma conseguimos abrir novos caminhos neurológicos, criar novas respostas – mais adequadas, positivas e produtivas – que irão automatizar-se, ou seja, irão substituir as respostas automáticas que nos acompanharam grande parte da vida e as quais identificamos como nocivas face a quem somos hoje e aos nossos objectivos.
Fazendo uma analogia com um computador , os arquivos de reprogramação mental funcionam exactamente como se fossem softwares que instala NO seu computador pessoal.
Quando quer um novo software de computador instalado, seja ele um software de imagens, de som, de cálculos, de antivírus, ou qualquer outro programa, primeiro faz o download do programa correspondente numa pasta de seu computador e em seguida clica no botão executar de seu novo programa. Em alguns minutos, o computador irá correr o arquivo que foi baixado e em seguida estará pronto para uso.
Com a reprogramação mental é quase a mesma coisa, só que neste caso o seu cérebro é o seu grande computador.
Em simultâneo, induzindo-se um estado de relaxamento do corpo e de foco de atenção (transe) faz-se uma viagem interna, acessando ou construindo imagens, descobrindo e activando recursos internos, potenciando aprendizagens passadas, ressignificando emoções e situações vividas. Vamos então reforçar registos positivos para que estes sejam a base das nossas acções e comportamentos no dia-a-dia.
Mas também a cura dessas mesmas doenças é potenciada quando o paciente adopta uma postura positiva e incentiva-se mentalmente a melhorar, a ficar bem, a curar-se. E faz isso tudo pelo seu lado emocional, ainda que não o saiba.
São sintomas físicos daquilo que se passa no nosso corpo emocional.
Utilizar os recursos que existem dentro de nós, no nosso inconsciente, para uma reprogramação emocional positiva leva a que sejamos pessoas mais leves, mais tolerantes, mais pacientes, mais centrados e também mais gentis. Mais gentis com o nosso processo e com o processo dos outros. Porque cada um de nós tem as suas questões e batalhas internas de o outro nada sabe. Ao reposicionar-se perante as situações e momentos marcantes da sua vida – passados e presentes – irá adquirir mais foco nos seus objectivos, fazendo das situações menos positivas degraus para o seu crescimento e ignorando no dia-a-dia situações que anteriormente apenas o desgastavam, como por exemplo as filas de trânsito, ou a demora numa repartição pública. Em simultâneo, o seu corpo físico agradecerá com uma maior vitalidade que irá também contribuir para o seu bem-estar emocional.