Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.
Para hoje temos,
Strong Spine
Uma coluna vertebral forte é a chave para ficar em pé e evitar problemas graves nas costas.
Junte-se à instrutora de fitness Laura Myren , nesta rotina onde ela o orienta por uma série de movimentos especializados para fortalecer o seu núcleo e melhorar a postura.
Você pode fazer isso, coloque as suas costas nisso.
Conteúdo não suportado.
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.