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Um colchão é um acessório de fitness que pode transformar rápida e facilmente qualquer lugar num espaço adequado para realizar treinos cómodos e seguros. A sua principal função é a de proteger o corpo do impacto causado por alguns exercícios da superfície do chão e de possíveis deslizamentos ou que escorregue durante a realização do exercício. Os colchões são utilizados principalmente na prática de ioga e pilates, no entanto também servem para alongamentos, exercícios de aquecimento e exercícios de relaxamento. Mais informação
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Complemento perfeito para o treino em casa ou donde deseja. Graças à sua superficie anti-deslizante, poderá exercictar-se sobre o tapete com maior comodidade.
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Guia de compra de um colchão
1) Tipos de colchões
Colchões para Pilates: Geralmente, os colchões para Pilates são muito mais grossos do que os de Ioga, entre 1,5 e 2,4 cm e as suas medidas normais são entre os 58 e os 100 cm de largura por 140 e 216 cm de comprimento. Os colhões para Pilates possuem uma superfície inferior antideslizante para garantir que não se mexem, enquanto que a parte superior desliza facilmente para facilitar os exercícios. Normalmente são feitos de espumas muito firmes e é por isso que não se enrolam, apenas se dobram.
Colchões para Ioga: Os colchões para Ioga são muito mais finos do que os de Pilates e, geralmente, possuem uma grossura compreendida entre os 0,3 e os 0,5 cm. Estão concebidos para se agarrarem bem ao solo e evitar lesões, mas também, ao mesmo tempo, para que o utilizar possa sentir a superfície do piso debaixo de si. Esta característica deve-se ao facto de uma grande parte dos exercícios de ioga ser realizado em pé e, por isso, é necessária uma estabilidade perfeita. O tamanho varia entre os 55-80 cm de largura e entre 120-180 cm de comprimento. Além disso, como o colchão é fino e leve, é possível enrolá-lo e, assim, ocupar muito pouco espaço, o que facilita a sua arrumação e transporte. Existem colchões para Ioga fabricados em vários materiais: a maioria é feita de espumas plásticas ou de látex, mas também é frequente encontrar outros feitos de fibras naturais como a juta, tiras de bambu e materiais reciclados, embora os melhores sejam os primeiros, uma vez que duram mais tempo e podem ser transportados mais facilmente.
2) Medida, cor e design
Existe uma grande variedade de desenhos e cores disponíveis no mercado, pelo que a questão é encontrar um modelo que se adapte ao gosto de cada utilizador. O que realmente é importante é o tamanho, uma vez que as pessoas que meçam mais de 175 metros de altura precisam de colchões maiores.
3) Outras características
Dependendo do tipo de utilização que o colchão venha a ter, alguns utilizadores devem ter em conta algumas características adicionais quando tiverem de escolher entre um ou outro modelo: se pode ser lavado, se é resistente à humidade, ao odor, etc. Alguns modelos de gama superior incluem até superfícies tratadas com agentes antibacterianos. Se a superfície na qual o colchão é colocado for muito lisa (madeira) é recomendável que a superfície do colchão seja antiderrapante. Por último, deve verificar se o produto inclui alguma bolsa ou acessórios que facilitem o seu transporte e arrumação.