Os Meus Remédios Caseiros: Abril 2017
Remédio para o "mal da altitude"
Vai viajar de férias para um lugar de alta montanha e tem receio de sofrer do "mal de altura", devido à altitude? Então nesse caso, o melhor é prevenir antes de partir.
Como remédio natural para prevenir este incómodo pode tomar cápsulas de maca, a planta que tomam os índios dos Andes para combater o "mal de altura". É excelente na prevenção do mal estar que causa a mudança de altitude, ou seja, quando se viaja para zonas situadas muito acima do nível do mar. Pode prevenir o transtorno que causa a altura tomando uma cápsula* de maca (um adaptogénio) por dia, à refeição principal, uma semana antes de iniciar a viagem.
*Ou consulte a dose adequada com o técnico de saúde no momento em que adquirir as cápsulas.
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O leite diminui a ação dos antibióticos
Quando temos que tomar um antibiótico sempre nos assaltam algumas dúvidas: quando tomar, como tomar, etc. Pois bem, deve saber que segundo a combinação que fizer, este poderoso medicamento pode ganhar ou perder eficácia. Assim é. Alguns líquidos e alimentos interferem com a toma de medicamentos. Este é o caso do leite, quando o tomamos junto com antibióticos. Ao que parece, o cálcio deste alimento altera as moléculas do antibiótico, dificultando a sua absorção. A melhor forma de tomar um antibiótico é acompanhado de um copo de água, seguindo as indicações do médico. Normalmente, toma-se com o estômago vazio se queremos facilitar a sua absorção e com o estômago cheio quando o fármaco pode irritar a mucosa. Fica a saber!
O coco ajuda a fortalecer o esqueleto. O coco é um alimento muito benéfico para os ossos e as articulações. Este fruto tropical é rico em sais minerais (cálcio, magnésio e fósforo) que intervêm na formação e no mantimento dos ossos e dos dentes. O único senão deste delicioso fruto é o ser rico em gorduras saturadas e em calorias. Por isso, se tem colesterol ou excesso de peso, não o consuma demasiado.
Gema de ovo para ver melhor. Uma maneira muito saudável de prevenir doenças degenerativas da vista como as cataratas é ingerindo suficientes níveis de luteína, que está presente na gema de ovo, na fruta e na verdura de folha verde. Siga este conselho e verá como os seus olhos lhe agradecem.
Leite de soja para curar as úlceras de estômago. Ás muitas propriedades medicinais do leite de soja, temos que acrescentar mais esta: acelera a cura das úlceras gástricas e duodenais. A responsável por esta propriedade é uma substância oleosa da farinha integral com a que se elabora a bebida.
Criança nervosa? Inclua infusão de camomila no banho. Se nota que o seu filho está hoje especialmente agitado, ajude-o a acalmar os nervos e a conciliar o sono com este remédio natural. Infunda 4 saquetas de camomila em meio litro de água, coe o preparado e acrescente-o à água do banho.
Peixe azul, um alimento benéfico para os pulmões. Estão sempre a descobrir-se novas propriedades do salmão, da sardinha e do atum. Ao que tudo indica, o peixe azul ajuda a reduzir a inflamação dos pulmões causada pela contaminação do fumo do tabaco.
Reforce as suas reservas de antioxidantes
As pessoas que acumulam muitos radicais livres porque fumam, abusam do álcool, consomem muita comida processada ou vivem em cidades grandes deveriam fazer um esforço para consumir mais antioxidantes. Neste sentido, os alperces secos podem dar uma ajuda já que são ricos em betacarotenos e em vitamina E, dois preciosos antioxidantes.
Batido de alperces e figos
3 alperces
Tire a pele aos figos e bata-os no liquidificador juntamente com os alperces, o leite e o mel, até obter um preparado cremoso.
Sirva-se. É doce e delicioso e um doce nunca amargou a ninguém!
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Sabia que o pão torrado é mais fácil de digerir?
Se tem o estômago delicado, adquira o hábito de torrar o pão (branco, de preferência) antes de o consumir. Ao aquecê-lo durante mais tempo, o amido presente neste alimento decompõe-se em unidades mais pequenas, que o nosso estômago digere melhor e o nosso intestino assimila sem maiores dificuldades. Fica a saber!