A nutrição é muito importante para conseguir a musculatura que desejamos. No entanto, os discursos sobre os alimentos bons e ruins mudam de acordo com os especialistas. Todos os alimentos que se dizem saudáveis não o são necessariamente.
Clara de ovo: a clara de ovo não é mesmo ruim para o colesterol. Se você não comer clara de ovo, você estará se privando das suas proteínas