Outubro, 2016 | Ao Encontro do Silêncio Interior
Surgem muitas vezes na nossa mente pensamentos que incomodam e dos quais nos queremos ver livres.
O que aconteceria se olhássemos para esses pensamentos de outra perspetiva?
Neste Workshop iremos desenvolver técnicas simples que podem ser utilizadas no dia-a-dia e que nos ajudam a lidar com os pensamentos incomodantes, seguido de sessão de autógrafos do livro "Pensamentos Incomodantes – Um guia prático para pensar pensamentos".
Café | Espaço Espiral | 03 de dezembro | 15 horas
Ana Pifre | 918 112 675 | aoencontrosilenciointerior@gmail.com
Espiral | 966 605 625| 214 094 487 |info@espiral.pt
Publicado em Sem categoria a 30 Outubro, 2016 por anapifre.
Mas julgar a situação será inútil se não estivermos presentes para ouvir o que podemos eventualmente fazer para mudar algo.
Estar em equilíbrio é mais do que ter sensações agradáveis e pensamentos positivos. Estar em equilíbrio é sentir o que está a acontecer no momento e estar presente para o que se sente.
É estar presente para o momento, sem etiquetas, sem julgamentos.
Este equilíbrio vem da quebra de resistência para o que acontece, para a aceitação do que se sente.
E aceitar não significa resignar, baixar os braços e fazer nada.
Aceitar, significa sentir o que está a acontecer sem julgar e estar presente para a informação que possa vir até mim. Para que possa perceber o que posso fazer para mudar a situação, se necessário.
E muitas vezes não é fácil estar presente sem julgar. Existem situações que nos tocam e que nos incomodam pela sua intensidade.
E por vezes, o que é pedido, é que eu esteja presente para ouvir o que está a acontecer ou para ouvir o outro, sem julgar, apenas como um observador ou ouvinte…em equilíbrio.
Publicado em Sem categoria com a(s) etiqueta(s) emoções, equilíbrio a 19 Outubro, 2016 por anapifre.