O resultado é que fiz um treino dos mais lerdos e sofridos dos últimos tempos. Piorado pelo calor que veio não sei de onde, claro. Ontem estava até fresco, hoje vi 34C no termômetro quando voltei.
Saí tarde, comecei a correr 8:45 lá nos Açores. Deixei o carro no salva vidas e segui para o sertão. Subi o monstrinho, desci do outro lado e comecei o rolling hills até a caieira. Que estrada chata ! Lajota até quase a metade e um maçarico me fritando. Já no km 12 precisei abastecer. Ainda estava com o camelback cheio mas precisava tomar muitos goles. E estava fraco. Peguei uma água de 1,5L e uma lata de cocacola estupidamente geladas e tomei tudo, só joguei um pouco de água na cabeça e dentro do camel, foi pelo menos 1L de água goela abaixo. Comprei 6 gels na sexta e consegui esquecer de levar, fui só com água e 12 mariolas.
Já chegando em naufragados pensei em parar de novo mas lembrei dos bares na praia, segui pela trilha e comi 2 bcaa e um comprimido de sal junto com uma mariola e toquei. Peguei um certo engarrafamento de uma excursão e parei na praia pra mais água e cocacola. Dali tive um pouco de trabalho pra achar o início da trilha. Acabei entrando na casa de uma senhora que parecia fugida da revolução hippie. Vestidão, chinelão, cabelão branco até a cintura e um monte de tatuagens. Falava castellano e me deu o caminho certo, de forma que lá fui pras pirambas que levavam de volta aos Açores.
Chegando no pastinho, uma saída da trilha para o costão, acabei me perdendo antes de achar a trilha correta. Um emaranhado de caminhos de bois (vi 3 pastando lá) e muita árvore caída e cipós entrelaçados, associados a teias de aranhas infernais me fizeram perder uns 20-25min pra achar o rumo. Dali a trilha volta a ficar plenamente corrível mas as pernas estavam bobas.
Na praia do saquinho vi que estava realmente destruído quando tive que andar todas as subidas. Já fiz aquilo lá correndo pra tempo, e não conseguia dar dois passos correndo, parecia que estava com cilindros de concreto no lugar das pernas.
Finalmente na areia da solidão, segui pelo costãozinho e então cheguei de volta no carro com 31 km, 1031 m de ganho de altitude e 3h50 de pernada. Um treininho de nada para o que está por vir e uma destruição que há tempos não experimentava. Melhor assim, no treino.
Mas realmente estou ficando assustado com a encrenca que arrumei para 17 de maio. Desde o Ironman em 2009 não fico em dúvida sobre completar uma prova. Não sei de onde vai sair perna pra correr o triplo de hoje. Essa história logo será detalhada. Breve cenas dos próximos capítulos :-)
Em qual encrenca tu vai se meter dia 17 de maio? Rs Pra ti ficar em duvida se vai completar é porque coisa boa não é. :)
Dessa vez me meti uma encrenca das boas. É a indomit 100km, ultra de 100k em trilhas, morrebas, praias, areias movediças e sei lá mais o que... Logo faço um post explicando a demência
Bem isso. Mesmo morto eu ficava lá babando no visual do costã sul virado pras ilhas das irmãs... a ponta sul ainda é SELVAGEM !!!!

Em mais uma entrevista para um Telejornal da Rede Globo pela manhã do dia 22 de Setembro O Jornal Bom Dia Brasil. A Presidente Dilma mostrou-se altamente capacitada e conhecedora dos temas apresentados pelo jornalistas mal intencionados que só queriam mostrar índices negativos do seu governo, sem em nenhum momento apresentar os fatores positivos, mas a Presidenta os apresentou contrariando a vontade dos jornalistas,pois para eles o pessimismo é mais relevante. Dilma falou de Economia Nacional e Internacional,Infra-estrutura,Educação quando teve a oportunidade de falar, pois a estratégia dos jornalistas era de impedí-la, mas sem nenhum sucesso.
Infelizmente,esta emissora tem por característica fazer forte oposição ao Governo Popular de Dilma e está incomodada que mesmo com todas as ofensivas que faz pra desestabilizar o governo e propagar uma propaganda negativa do mesmo, a Presidenta Dilma continua FAVORITÍSSIMA PRA VENCER AS ELEIÇÕES AINDA NO PRIMEIRO TURNO.
Dilma nos últimos 4 anos deu sequência ao conjunto de transformações que nosso país vivencia. Inúmeras grandes obras iniciaram,muitas foram concluídas e outras estão em fase de conclusão.A Copa se realizou e foi um Sucesso. O Pré-Sal está em pleno desenvolvimento.A transposição do São Francisco é uma realidade. Saimos da tutela do FMI e viramos credor internacional.O projeto Mais Médicos é um sucesso e as UPAS também. Milhões de brasileiros estão nas Universidades no país e fora dele. O Minha Casa Minha Vida já atendeu o sonho de milhares de pessoas e o Bolsa Familia além de um sucesso nacional foi copiado por outros países....MUITAS COISAS PODERÍAMOS DIZER AQUI SOBRE ESSE GOVERNO DILMA QUE NOS INSPIRA CONFIANÇA DE SEGUIR AS TRANSFORMAÇÕES...
ESSA É A VERDADE mas os Mentirosos teimam em querer voltar.Enganam,dissimulam,forjam pesquisas,prometem fazer aquilo que já se faz pois não tiveram competência de fazer quando estiveram no poder...Choram pra camuflarem seus interesses e ludibriar o eleitorado...Posam de mocinhos, mas constroem pistas de pouso com dinheiro público e o povo não pode usar...Usam a Palavra de Deus para enganar os fiéis e se manterem no poder religioso...Falam mal do PT, mas já foram do partido como Marina e Luciana Genro e são o que são graças a ele...ENFIN...
Ao que tudo indica, Dilma pela Pesquisa do Vox Populi só tem um Adversário à ser batido...O Dia 05 de Outubro....Mas como temos mais de 15 dias para o pleito...ISSO NÃO SERÁ UM GRANDE OBSTÁCULO...Avaliação do Governo melhora a cada pesquisa...em todos os sentidos!
Apesar do voto no Brasil ser obrigatório, o eleitor, de acordo com a legislação vigente, é livre para escolher o seu candidato ou não escolher candidato algum. Quem prefere se eximir ou então por alguma ideologia escolhe não votar em nenhum candidato pode optar pelos votos nulos ou brancos. Mas qual é a diferença entre estes tipos de votos?
De acordo com o Tribunal Superior Eleitoral (TSE), o voto em branco é aquele em que o eleitor não manifesta preferência por nenhum dos candidatos. Antes do aparecimento da urna eletrônica, para votar em branco bastava não assinalar a cédula de votação, deixando-a em branco. Hoje em dia, para votar em branco é necessário que o eleitor pressione a tecla “branco” na urna e, em seguida, a tecla “confirma”.
Muitas vezes um candidato obtém menos votos que outros e é eleito, puxado pela votação expressiva de outro candidato do partido ou pelos votos da legenda. Assim, ao decidir votar nulo ou em branco, é importante que o eleitor esteja consciente dessas implicações.
Marina Silva foi derrotada não só pelas suas contradições,falta de palavra,atrelamento ao Capitalismo Selvagem Nacional e Internacional,pela aceitação de ser Marionete de Neca $etúbal e $ilas Malafaia,por ter negado os compromissos políticos de Eduardo Campos e pior ainda por ter negado a sua História...Marina Silva está com Rejeição em alta e em ascenção...E muito mais!
Marina foi derrotada principalmente porque NÃO TEM PROPOSTAS CONSISTENTES...e nega a importância do Pré-Sal e quer a abertura do Banco Central à iniciativa privada...Mudou de opinião quanto a questão do LGBT depois de um simples twitter de Malafaia...NÃO TEM PULSO FIRME...
DESRESPEITA O SEU ELEITORADO...deixando esperarem horas em encontros como ocorreu em Terezina...Fala em Meio Ambiente, mas frequenta os meios de pessoas que desmatam e poluem...ENFIM!
Foi cômico a entrevista de Marina Silva, teve choro teatral,típico de alguém que foi orientada cinematograficamente por seus Diretores(as), no caso GLOBO,VEJA E NECA...Assim como havia ocorrido no Velório de Eduardo Campos em que ela, ao invés de chorar, sorria arreganhando seus dentes até o limite...Incrivel, como essa Senhora SABE MUITO BEM DISSIMULAR DE ACORDO COM A SITUAÇÃO!
Mas, Dilma está firme e mais forte...A Presidente está também mais solta e mais feliz...Está muito mais concentrada e brilhantemente eloquente sem perder a postura de Espetacular Líder Respeitada...MAS É POR AÍ MESMO DILMA...VOCÊ ESTÁ AGRADANDO DEMAIS MESMO E É POR ISSO QUE O POVO BRASILEIRO VAI TE REELEGER....TENS TRABALHO E NOS TRANSMITES SEGURANÇA!
As últimas Pesquisas de Intenções de votos para Presidente mostraram claramente que o período de euforia,luto,tristeza,incertezas em torno da Sucessão começaram a se estabilizar. Marina Silva que até então despontava como "A Redentora" da retomada do poder pelas Elites e Anti-Petistas acabou vindo para o cenário da disputa bastante blindada pelos seus aliados em geral. Acontece, que toda essa blindagem tinham muitos remendos e aos poucos a sua fragilidade passou a ser bastante explorada e ela começou a ser corroida. Em menos de 1 semana sua rejeição subiu de 11% para 18% fruto é claro de poderosa Campanha de mostrar a sua verdadeira Face,mostrar seus aliados e seus interesses em sua vitória...Ela rasgou os acordos de Eduardo Campos,ela se atrelou ao que há de mais conservador neste país e que há mais de 500 anos dominam e dissimulam...A sua "casa caiu" e a farsa Marina Silva, pelo bem do nosso país FOI DESNUDADA!
BLOG DO PROFESSOR AUGUSTÃO: O ELEITOR(A) PRECISA TER CONSCIÊNCIA DISSO!: Marina Silva esta comprometida até o pescoço...Há pressões de todos os lados...Precisa dar uma resposta convincente aos seus apoiadores qu...

Stacy Peralta e um dos skaters membros da orginal Dog Town , anos mais tarde o joven(19 anos) fundou junto com George Powell uma das maiores empresas de skate dos EUA a Powell& Peralta (1981/1992). Foi ai que Stacy descobriu seu lado cineasta fazendo mais de 10 filmes sobre skate. Mas ficou mundialmente conhecido quando filmou o documentário Dog Town and Z–boys (Lords of Dog Town) quando conta história(dele próprio) e dos skaters da team D&T de L.A. Fez inúmeros trabalhos para Tv americana e outro Doc. de grande repercussão “Riding Giants” . Agora Stacy Peralta lança novo filme(2010) “Crips and Bloods”(90 mim) um filme que narra a sangrenta “guerra” entre as Gangs de Los Angeles , filme violento bem ao estilo guerra de gangs de L.A.

Com mais de 10 mil ingressos vendidos para o sábado, o tradicional arraial paulistano recebe o reggae da banda Maneva e seus sucessos como “Tô de Pé“, “Seja Para Mim” e “Saudades do Tempo” e o pop do trio Melim, que traz a capital paulista canções como “Meu Abrigo“, “Ouvi Dizer” e “Dois Corações“. Também se apresentam na mesma noite, a revelação do rap nacional Cynthia Luz e os queridinhos da internet o coletivo Poesia Acústica.
No domingo, e com os ingressos quase esgotados, a Festa Junina na Portuguesa recebe Marília Mendonça, um dos maiores nomes do sertanejo, e sua turnê “Todos os Cantos”,projeto que deve ser lançado em DVD no ano que vem. Sucessos como “Todo Mundo Vai Sofrer“, “Serenata” e “Ciumera” darão o tom do set list.

Semana passada, publiquei um texto no qual mostrava que mais de 70 milhões de brasileiros estão sedentários pois não encontram tempo para treinar. Questionei que o ponto não é, de fato, a falta de tempo, e sim a falta de orientação correta sobre o tempo necessário para se exercitar! Isso porque a maioria dessas pessoas não sabe que com 10 minutos 4-5 x por semana ou 15 minutos em 3 sessões semanais, já obtemos todos os benefícios esperados do exercício físico.
Hoje a globo.com publicou uma matéria com o Dr. Paulo Gentil na qual ele explica em detalhes como isso é possível.
Nesse momento nada mais justo do que lembrar uma passagem importante da minha trajetória profissional e que os ajudará a entender.