Prevenir a prematuridade - Pumpkin.pt
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No dia 17 de Novembro celebra-se o Dia Mundial da Prematuridade para que se lembre as crianças que nascem prematuras e se relembrem estratégias para prevenir o parto prematuro.
A Bebé Vida assinala Dia Mundial da Prematuridade partilhando algumas recomendações de prevenção. A data, que também é conhecida como "Dia Internacional da Sensibilização para a Prematuridade", foi criada em 2009 com o objetivo de lembrar o prematuro e debater estratégias para diminuir a taxa de prematuridade.
Cerca de 8% dos bebés em Portugal nascem prematuros
1 em cada 10 bebés nasce antes do tempo
O dia é celebrado em 50 países, a 17 de novembro, para lembrar o prematuro e debater estratégias que visem diminuir a taxa de prematuridade
A idade materna, o tabagismo, o abuso de drogas ou a restrição de crescimento fetal são alguns dos fatores que podem despoletar um parto pré-termo, no entanto podemos e devemos atuar sobre estes. Desta forma, deixamos algumas sugestões que podem ajudar todas as futuras mães:
Ir ao médico regularmente – não faltar a consultas pré-natais, realizar todos os exames necessários e ter acompanhamento médico durante toda a gravidez;
Evitar comportamentos de risco – como a ingestão de álcool, o tabaco, entre outros;
Controlar o stress – momentos de stress têm um impacto prejudicial na grávida;
Beber muita água e hidratar bem a pele – com as mudanças hormonais a pele fica mais seca e o uso de creme hidratante torna-se indispensável, bem como a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia. Um truque para saber se está a beber água suficiente é observar a urina e caso esta seja amarelo pálido é sinal que está a ingerir a quantidade adequada;
Ter uma Alimentação Saudável – uma alimentação nutritiva, variada e equilibrada. Caso seja necessário deverá consultar um nutricionista ou o seu médico obstetra que lhe recomendará uma dieta especial para o momento da gravidez.