As plantas são uma dádiva do céu na luta contra o calor. Tomilho, lavanda, Aloe vera, Ficus, hortelã… Seja em bebidas, na pele ou para purificar o ar, as plantas são nossas aliadas. Aqui está um guia refrescante sobre os benefícios quando o termómetro fica louco.
#1 Plantas em bebidas: em infusão ou chá gelado
Chá Gelado Detox Laranja Limão
Numa tarde ensolarada ou numa bela noite de verão, aproveite para sentar-se no terraço e saborear um chá gelado de laranja e limão. Um efeito desintoxicante e energizante garantido!
Dica: Pode adicionar casca de laranja ou limão, açúcar mascavo e gengibre na sua preparação.
Infusão de folhas de groselha preta
As folhas de groselha preta são agradáveis ​​em infusão, combinadas com a raiz de alcaçuz. O chá de folhas de groselha preta tem benefícios anti-inflamatórios e diuréticos.
Chá gelado de menta tradicional
O chá gelado de menta é um clássico para refrescar-se no verão. As folhas de hortelã ajudarão efetivamente a eliminar toxinas.
Receita:
Para 4 pessoas, vai precisar de:
2 colheres de chá verde, cerca de 30 folhas de hortelã, 4 cubos de açúcar e 1 litro de água. Despeje o litro de água fervente sobre os outros ingredientes misturados. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, depois coe e leve ao frigorífico por, pelo menos, 6 horas.
Chá digestivo de hibisco e alecrim
Além das suas propriedades hidratantes e refrescantes, este chá de ervas feito com hibisco e alecrim vai ajudar a beneficiar-nos das suas propriedades digestivas e tónicas. Uma pequena dica: não hesite em adicionar hortelã para realçar o sabor e dar um toque fresco.
Receita (para 1 chávena):
0,5 colher de chá de flores de hibisco secas
2 colheres de chá de hortelã
1,5 colheres de chá de alecrim
200ml de água
#2 Aromáticas: uma bênção para a pele
Máscara de menta purificante
A folha de hortelã-pimenta tem efeitos anti-sépticos e anti-inflamatórios, especialmente úteis para purificar a pele.
Para preparar facilmente uma máscara facial de menta, tudo o que precisa é:
Uma infusão de hortelã
argila superfina
Dica: também pode misturar uma colher de sopa de mel puro com clara de ovo e algumas folhas de hortelã picadas para potencializar os seus efeitos.
Prepare uma pasta lisa. Em seguida, aplique a mistura no rosto (não colocar na área dos olhos para evitar irritação!). Deixe por cerca de 20 minutos antes de enxaguar bem. Verá o seu rosto revitalizado!
Loção de aloe vera e rosa
O Aloe vera faz maravilhas à pele: é um poderoso tensor que firma a pele, estimula a regeneração celular e aumenta a produção de colágenio.
Para preparar a sua loção mágica, misture 2 colheres de sopa de gel de Aloe vera em 20 cl de água de rosas.
Guarde-a no frigorífico. Pode usar esta loção num prazo de 2 semanas acariciando suavemente a pele com uma compressa de algodão embebida.
Lavanda: multiuso
Curativa e anti-inflamatória, a lavanda é muito eficaz no tratamento da acne e da pele oleosa. Desestressa quando aplicado na pele ou usado internamente, também combate o envelhecimento celular prematuro e retarda o aparecimento de rugas.
Pode aplicar:
Em loção: água floral ou infusão
Na aplicação local: 1 gota de óleo essencial nos grãos com um cotonete
Bálsamo, sabonete ou pomada de calêndula
A calêndula pode ser usada externamente e internamente na forma de bálsamo, sabonete ou pomada. Graças aos seus muitos componentes, a calêndula tem vários benefícios reconhecidos:
contra acne
contra eczema
contra varizes
contra verrugas
como enxaguante bucal
para as queimaduras
#3 Plantas purificadoras do ar
Uma mini floresta tropical de palmeiras em casa
Quer ter um ambiente tropical em sua casa? Crie um espaço com palmeiras de diferentes alturas. Além de esverdear e decorar a sua casa, elas vão proporcionar um ambiente mais fresco por dentro, armazenando CO2 e libertando oxigénio. Quanto maior a área de superfície da folha, mais oxigénio ela pode produzir.
Dica: Pulverize as plantas todas as semanas para mantê-las saudáveis ​​e manter a sensação de humidade que refresca o ambiente.
Ficus benjamina
A planta Ficus benjamina cresce muito bem dentro de casa. Além do seu aspecto decorativo, é um aliado no calor do verão. A sua folhagem sempre verde absorve o calor e ajuda a manter o ar fresco e húmido.
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Grandes momentos refrescantes estão por vir! Agora pode criar as suas próprias loções e máscaras enquanto saboreia um chá gelado caseiro e respira o ar puro purificado pelo seu ficus. Agora está pronto para curtir o verão.
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