NUTRITION | Frederica by Vanessa Martins | Page 2
Se as vossas resoluções de novo ano passam por mudar a alimentação, então este post é para vocês! Não é fácil, com toda a correria da vida, conseguir atingir objectivos e cumprir planos de alimentação. Mas acreditem, que quando entrarem no ritmo dificilmente vão querer sair. É um esforço extra numa fase inicial, mas que […]
Os 10 superalimentos que prolongam a tua vida Os alimentos são essenciais para respirarmos, pensarmos, vivermos. No entanto, existem alguns que são especialmente importantes para prolongarem a nossa vida, em tempo e qualidade. Os nutricionistas online explicam quais os alimentos que não podem faltar na sua mesa: 1. As nozes Estes frutos secos são ricos […]
As gripes e constipações andam por aí! Dizem ser fruta da época! A verdade é que ninguém quer ficar doente e portanto, para fazermos frente às adversidades, típicas desta altura do ano e reforçarmos o nosso sistema imunitário, hoje a equipa dos nutricionistas online partilham algumas dicas importantes que, garantem faz ajudar a prevenir as […]
Porquê é que a falta de sono prejudica a tua saúde? Muitos efeitos de uma noite mal passada é o sentir-se mal humorado no dia seguinte prejudicando a tua performance no trabalho ou na escola. Mas sabias que a privação de umas boas horas de sono também têm consequências profundas na tua saúde física? 1 […]
Hoje celebramos o Dia Mundial da Alimentação! E sabem o que é verdadeiramente essencial? A fruta. Segundo a Organização Mundial de Saúde, devemos consumir pelo menos 3 a 5 peças de fruta por dia, para sermos saudáveis. Para conseguir ingerir esta dose recomendada, tenho muitas vezes comigo o meu Compal Essencial. Sou a maior apologista […]
Sim é verdade: os alimentos podem ser excelentes aliados da beleza e da cosmética. Se acha que o lugar do óleo de coco, dos ovos, do vinagre, do mel, do abacate, do pepino, da aveia e de alguns super alimentos é apenas da cozinha então pense duas vezes! Se podemos manter uma juventude que se […]
6 erros que as pessoas saudáveis cometem quando compram alimentos 'saudáveis' no supermercado Ao menos que sejas um nutricionista certificado pode ser um verdadeiro desafio selecionar os alimentos que fazem bem ao nosso corpo e à nossa mente. Isto porque, hoje em dia, muitas das grandes superfícies detém o objetivo de vender os seus produtos […]