A CAMINHADA constitui nos nossos dias, uma excelente atividade para nos aproximar de um modo geral da Natureza, de um ambiente mais saudável, um verdadeiro escape ao stress do dia-a-dia, permitindo usufruir de paisagens naturais, históricas e outros locais fantásticos que muitas vezes nos escapam ao olhar, em suma, experienciar momentos inesquecíveis ao vivo.
Sensibilização e Educação Ambiental
Praticada essencialmente em ambientes naturais, permite aos caminhantes, colher os benefícios inerentes à prática de atividades de ar livre e promove o respeito pela Natureza através da consciencialização e educação ambiental.
Caminhada, Aliado da Saúde e Bem-Estar
As caminhadas têm ainda ótimos benefícios ao nível da saúde e bem-estar, sendo fortemente recomendadas por todas as entidades de saúde.
Atividade de Enriquecimento Pessoal e Social
Também conhecida como trekking, a caminhada é uma atividade de lazer, que sem deixar de ser desportiva, não acarreta consigo a variante competitiva.
É uma forma ótima de fugir ao sedentarismo associado à vida citadina e ao isolamento social, pois promove uma vida ativa e interação de grupo, possibilitando ainda um maior conhecimento das nossas próprias capacidades, do meio ambiente (fauna, flora, geologia, entre outros) e de histórias das civilizações.
Trekking em Parques Naturais
O Caminhando realiza também diversas caminhadas em Parques e Reservas Naturais e Paisagens Protegidas, como sejam: Serra de Sintra, Serra da Arrábida, Arriba Fóssil da Costa da Caparica e Mata dos Medos, Serra da Estrela, Serra do Açor, Serra da Gardunha, Serras do Socorro e Archeira, Vale do Guadiana, Serras de Aires e Candeeiros, Estuário do Tejo e do Sado, Berlengas, entre outros locais.
PRÓXIMOS EVENTOS DE CAMINHADAS
Descubra as próximas Caminhadas que temos para si.
Mês Atual
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GRANDES CAMINHADAS
Se gosta de explorar longas rotas pedestres ou experiências mais desafiantes, então estas caminhadas são para si!
O grupo Caminhando idealizou e criou para os adeptos de caminhadas longas, um conjunto de caminhadas a que designou de GRANDES CAMINHADAS. Estas grandes rotas surgiram, com o objectivo de proporcionar uma experiência mais intensa e desafiante aos caminhantes na prática no pedestrianismo.
Estas grandes caminhadas caracterizam-se por serem percursos sempre com o mínimo de 20 kms de extensão. No entanto, a maioria delas tem uma extensão de percurso de 25 a 26 kms, e decorrem em boa parte em parques naturais.
São exemplos destes grandes percursos pedestres, as rotas no Parque Natural de Sintra-Cascais e no Parque Natural da Arrábida, sem esquecer a Paisagem Protegida da Serra de Montejunto ou ainda o Parque Natural da Serra de Aires e Candeeiros.
Estes percursos decorrem normalmente, ao 2º e 4º sábados de cada mês.
É nosso compromisso a criação de mais espetaculares rotas pedestres para juntar ao nosso atual calendário, de forma a corresponder às expectativas dos grandes caminhantes!
Mês Atual
Grandes Caminhadas - do topo da Arrábida às Varandas do Risco
11dez9:3016:30Grandes Caminhadas - do topo da Arrábida às Varandas do Risco9:30 - 16:30 Casais da SerraTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada
Grandes Caminhadas - Fortes do Oeste - 24kms
08jan9:3016:30Grandes Caminhadas - Fortes do Oeste - 24kms9:30 - 16:30 Rua União Recreativa e Desportiva de Arranhó 2630-030 ArranhóTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada
Grandes Caminhadas - Serras de Loures
22jan9:3016:30Grandes Caminhadas - Serras de Loures9:30 - 16:30 Rua Joaquim Caetano Dias - Ponte de Lousa - LouresTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada
Grandes Caminhadas - Serra do Socorro e Archeira
12fev9:0018:00Grandes Caminhadas - Serra do Socorro e Archeira9:00 - 18:00 Largo da Capela 2, 2565 FuradouroTipo Evento:Grande Caminhada EVENTONovo
Grandes Caminhadas - Serras do Tejo
26fev9:3017:00Grandes Caminhadas - Serras do Tejo9:30 - 17:00 Praça Soeiro Pereira Gomes 2600-519 AlhandraTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada
Grandes Caminhadas - Praias de Sintra - 26kms
12mar9:3017:00Grandes Caminhadas - Praias de Sintra - 26kms9:30 - 17:00 Largo do Padre António - Azenhas do MarTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada
Grandes Caminhadas - Louro, Gaiteiros e São Luís - 28kms
26mar9:3017:00Grandes Caminhadas - Louro, Gaiteiros e São Luís - 28kms9:30 - 17:00 Estacionamento do Castelo de PalmelaTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada EVENTONovo
Grandes Caminhadas - Serra de Sintra - 26kms
09abr9:3017:30Grandes Caminhadas - Serra de Sintra - 26kms9:30 - 17:30 Parque de estacionamento ao lado do Moinho Dom QuixoteTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada
Grandes Caminhadas - Praias da Ericeira
23abr9:2017:00Grandes Caminhadas - Praias da Ericeira9:20 - 17:00 Parque de Estacionamento da Praia de Ribeira D’ilhasTipo Evento:Grande Caminhada
Grandes Caminhadas - Rota do Espichel
14mai9:3017:15Grandes Caminhadas - Rota do Espichel9:30 - 17:15 Santuário do Cabo EspichelTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada
Grandes Caminhadas - Entre a Serra e o Mar
28mai9:3016:30Grandes Caminhadas - Entre a Serra e o Mar9:30 - 16:30 Parque Desportivo Municipal Ministro dos Santos – Av. Dr. Francisco Sá Carneiro, 2640-486 MafraTipo Evento:Caminhada,Grande Caminhada
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NÍVEIS DE DIFICULDADE DAS CAMINHADAS
Como determinar a dificuldade de uma caminhada?
Classificar um evento nem sempre é uma tarefa fácil, e por isso aplicamos aqui o critério do bom senso e da razoabilidade, procurando com esta legenda e com a própria descrição do percurso, dar uma ideia aproximada do nível de dificuldade que espera os caminheiros.
Os eventos do Caminhando foram delineados para vários tipos de pessoas, pelo que é apenas necessário ter uma preparação física adequada e especialmente um gosto e motivação especial por caminhar. A equipa do Caminhando determina o nível de dificuldade de cada evento em função da distãncia, do tipo de terreno e sempre que possível das condições metereológicas previstas.
Se ainda não ficar esclarecido, tem sempre os nossos contactos disponíveis. E com mais ou menos dificuldade apareça e divirta-se em contacto com a natureza.
Escala utilizada: 1 a 5 (sendo 1 o nível mais baixo e 5 o mais elevado)
Nível 1
As caminhadas de nível 1 destinam-se a todas as pessoas, são aquelas em que não se percorrem grandes distãncias nem apresentam declives acentuados e decorrem normalmente em piso regular.
Nível 2
As caminhadas de nível 2 são caminhadas que se destinam ainda a todas as pessoas, mas onde as distâncias são um pouco maiores, e onde poderão haver algumas subidas e descidas que exigirão um pouco mais de esforço e destreza física, embora sem necessidade de ter uma elevada preparação física.
Nível 3
As caminhadas de nível 3 destinam-se à grande maioria das pessoas, mas nestas é importante estar em bom estado de saúde e apresentar uma razoável forma física. Para além disso a motivação para superar um ou outro obstáculo é sempre uma mais-valia. Será normal encontrar alguns desníveis acentuados e eventualmente algum terreno um pouco mais difícil, embora nada de transcendente.
Nível 4
As caminhadas de nível 4 destinam-se a todas as pessoas que tenham uma relativa boa condição física e pratiquem algum exercício físico, ou caminhadas com alguma regularidade. Estas caminhadas poderão ter desníveis acentuados em diversas fases do percurso e terreno por vezes mais acidentado.
Nível 5
As caminhadas de nível 5 destinam-se a pessoas que fazem habitualmente caminhadas, com uma boa preparação física, capacidade de resistência ao esforço e com elevados indíces motivacionais e capacidade de resistência. Nestas caminhadas existem normalmente zonas desniveladas com alguma frequência e o terreno terá de certeza dificuldades técnicas. Neste caso normalmente estamos a falar de caminhadas superiores a 30kms.
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