Centrada em si > Sexo > O que acontece durante o orgasmo?
Home Sexo O que acontece durante o orgasmo?
Sabe quais são as fases desta prazerosa explosão física? Se saltamos alguma delas, o resultado não será o esperado. Descubra como é que o corpo feminino responde em cada uma delas.
É muito importante (e interessante) que nós, mulheres, conheçamos as fases da nossa resposta sexual para sermos conscientes do que ocorre no nosso corpo e na nossa mente durante esses momentos de prazer.
As fases são: desejo, excitação, plateau, orgasmo e resolução; é necessário passar pelas reações de cada fase para passar à seguinte. Assim, por exemplo, é imprescindível sentir-se excitada para chegar ao orgasmo e as reações fisiológicas que surgem em cadeia.
A atração física é chave para a aproximação sexual, é o que chamamos desejo e assim que este surge, iniciam-se as várias fases de resposta sexual.
1ª Fase: Excitação
A lubrificação vaginal começa entre 10 e 30 segundos depois do início da estimulação sexual. Esta estimulação é a excitação sexual, pelo que é necessário que haja um contacto físico para que se desencadeia a lubrificação.
A vagina expande-se e alarga para criar espaço para o pénis. O útero sobe e aumenta de tamanho, criando uma espécie de 'efeito tenda'. Se não estamos suficientemente excitadas antes da penetração, é possível que em algumas posições profundas notemos que o pénis parece 'tocar no fundo', choca contra o colo do útero porque a vagina não teve tempo para se expandir.
Os genitais enche-se de sangue, o clítoris fica erecto e os lábios menores e maiores aumentam de tamanho.
Os seios incham e os mamilos endurecem.
Ocorre o que se chama 'rubor sexual' das costelas aos seios.
2ª Fase: Plateau
Ocorre vasodilatação no primeiro terço da vagina. Forma-se uma chamada 'plataforma orgásmica'. As paredes engrossam e ficam mais sensíveis.
A abertura da vagina fica mais estreita.
Os lábios menores escurecem e incham.
O útero atinge maior altura devido à expansão vaginal e à extensão dos ligamentos.
Os seios continuam a aumentar.
É uma resposta integral do organismo.
Ocorrem uma série de contrações rítmicas que começam na plataforma orgásmica e depois passam para o resto da vagina, clítoris, útero e esfíncter anal. Estas contrações ocorrem com intervalos de 0,8 segundos aproximadamente.
A pressão sanguínea e a frequência cardiorrespiratória aumentam consideravelmente.
4ª Fase: Resolução
Nesta fase, tudo volta à normalidade. A congestão vascular desaparece quando, graças às contrações do organismo, se elimina a tensão enviando o sangue para fora dos tecidos pélvicos.
Mas, para que o orgasmo seja de boa qualidade, o nosso pavimento pélvico não deve estar enfraquecido. Porque estas contrações rápidas que ocorrem durante o clímax perdem-se ou não têm a mesma força se a tonificação da nossa musculatura não é adequado.
Fortalecer o pavimento pélvico com exercícios específicos vai ajudar-nos a aumentar a sensibilidade vaginal, a excitarmo-nos mais facilmente e a atingirmos orgasmos mais intensos.
O sexo durante a menopausa Nesta fase temos de nos adaptar às novas exigências do corpo, para que a vida sexual não se ressinta. Aliás, é uma boa altura para […]
Aumente a qualidade das suas relações sexuais Sabia que um pavimento pélvico fortalecido e tonificado faz com que aumente a sensibilidade vaginal, a lubrificação, e a intensidade e […]
Bolas chinesas: instruções de utilização Como utilizar corretamente as bolas chinesas para fortalecer o pavimento pélvico? Qual é o período de tempo ideal? Descubra as respostas e […]