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Cheguei lá, por Ricardo Armbrust
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O publicitário Ricardo Noro Armbrust, de 35 anos, viu na filha a inspiração pra mudar de vida. Depois de parar de fumar acabou engordando –e já estava acima do peso.
A nova vida estava começando e, em 12 meses, "sem remédios nem dietas malucas", ele conseguiu emagrecer 34kg. Confira como foi a transformação do cliente da Bodytech Indianópolis (São Paulo):
Decidi fazer algumas mudanças nos meus hábitos de vida, sempre buscando ser mais saudável, principalmente por causa da minha filha, hoje com 7 anos.
Foi quando decidi parar de fumar, sem remédios, apenas com a força de vontade! E consegui, porém, nesse processo engordei muito. Meu peso era de 95kg –que já estava bem acima do ideal–, mas cheguei a 105kg devido ao estresse e à reação do corpo à falta do cigarro. Naquele momento, vi que precisava tomar uma atitude mais drástica, pois a tendência seria apenas engordar mais. De 105kg até 71kg foram 12 meses de muita dedicação e força de vontade. Perdi 34kg sem remédios nem dietas malucas. Sempre amparado por dois profissionais que foram fundamentais para que eu conseguisse alcançar esse objetivo de redução de peso e ganho de massa muscular: a Janete Neves, minha nutricionista, e o Rafael Bustamente, meu personal e professor da BT Indianópolis. Enquanto a Janete conseguiu acertar a minha dieta, que sempre foi bem desregrada, o Rafael conseguiu me fazer ter vontade de ir treinar e buscar um objetivo!
Hoje, depois um ano e meio, estou com 75kg. Já consegui trocar muita massa gorda por massa magra, e esse é o objetivo a partir de agora! Sinto que ainda estou começando. A ideia agora é não parar mais!
A maior dificuldade que tive durante todo esse período foi de fato respeitar os horários dos treinos e refeições –sempre tive horários de trabalho bastante loucos, então ter foco nisso foi fundamental.
Hoje tenho uma nova vida, mais ativa e mais feliz. O esporte hoje faz parte da minha rotina, principalmente as corridas.