Um dos principais questionamentos que costumo receber dos pacientes antes de iniciar o tratamento é sobre a dificuldade em perder peso. Muitos deles alegam já ter passado por todos os tipos de dieta e até terem sido tratados por outros profissionais, sem sucesso.
Qual é o fator então que está o impedindo de emagrecer? Só é possível determinar após uma análise minuciosa. A verdade é que existem dietas consagradas, fórmulas de sucesso como a low carb, ou a cetogênica, só para citar os exemplos mais recorrentes, mas o tratamento mais indicado para você, aquele que realmente dará resultado, é fruto de um trabalho individual.
O primeiro passo é compreender que as causas do sobrepeso podem estar além da alimentação. Estresse, medicamentos controlados e até algumas doenças podem ter influência. Justamente por isso, para combater esse quadro, é preciso encarar um tratamento que contemple todas as suas causas e efeitos.
Particularmente, na visão da medicina integrativa, da qual eu compartilho, o melhor caminho para enfrentar qualquer doença é partir para um tratamento integrado, com profissionais de diferentes especialidades, até encontrar a solução que melhor se encaixa a você. Vale contar com medicina alternativa, fitoterapia, auxílio psicológico ou psiquiátrico e o que mais for necessário para compreender o que te levou a engordar e como combatê-lo.
Você segue uma dieta equilibrada, pratica exercícios físicos regularmente e ainda assim sente dificuldade em perder peso? Nesse caso, você pode estar sofrendo o efeito platô. Ele ocorre quando o nosso organismo já se acostumou com a nossa rotina de alimentação e atividades e o metabolismo voltou a ficar “preguiçoso”.