Receita de smoothie de banana e morango para emagrecer - MundoBoaForma
Home » Receitas » Receitas Fitness e Light » Receita de smoothie de banana e morango para emagrecer
Para quem está tentando se manter firme na sua dieta balanceada para emagrecer e melhorar a saúde, um milk-shake de morango com muito açúcar, leite condensado e calda não chega nem a ser uma opção para se refrescar.
Por outro lado, um smoothie geladinho de morango sem adição de açúcar é uma alternativa bem saborosa e que causa menos problemas. Na receita que vamos conhecer, quem aparece ao lado do morango para deixar a bebida mais docinha é outra fruta: a banana.
Além disso, para saciar mais e ganhar nutrientes, a receita conta com o reforço da granola. Entretanto, o ideal é usar uma granola caseira mais saudável na bebida, como a granola fit, a granola low carb ou até mesmo a granola vegana light.
Isso porque as granolas industrializadas nem sempre são tão saudáveis quanto parecem, já que podem ter alguma gordura extra ou adição de açúcar.
Agora que já estamos de olho nisso tudo, podemos aprender como fazer o delicioso smoothie de banana com morango. As instruções estão logo abaixo:
Smoothie de banana e morango para emagrecer
Um smoothie de frutas para se refrescar do calor sem acabar com a dieta. Com granola e não leva adição de açúcar.
½ xícara morango picado
2 colheres de sopa granola
Despeje o smoothie em um copo com gelo. Tome imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes da bebida.
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Muitas granolas são feitas com aveia, um alimento que é naturalmente livre de glúten, mas pode ser contaminado pela substância durante a sua produção, processamento ou manuseio. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo do produto.
Para que a bebida fique ainda mais gelada, use uma banana congelada no preparo do seu smoothie,
Calorias 290 Calorias da Gordura 36
Potássio 932mg20%
Vitamina A 573IU19%
Cálcio 334mg26%
Fósforo 346mg28%
Palavras Chave smoothie de banana e morango, smoothie de banana e morango para emagrecer
Categorias Receitas, Receitas Fitness e Light Tags bebidas para emagrecer, granola, receitas com banana, receitas com morango