Programa Mindfulness de Qualidade de Vida e Redução de Estresse
Para se inscrever, por favor, envie um e-mail para mindfulnessmogi@gmail.com ou preencha o formulário clicando nos links abaixo:
Oferecemos palestras introdutórias gratuitas sobre o Programa de Mindfulness para qualidade de vida e redução do estresse, onde você poderá obter maiores informações e tirar suas dúvidas antes de se inscrever no Programa. Não é necessário estar inscrito no curso para participar da palestra. As vagas são limitadas, então, garanta já a sua!
Rua Cruzeiro do Sul, 201 - Vila Oliveira - Mogi das Cruzes - SP
Programe-se para as próximas Palestras Introdutórias e Programas de Mindfulness:
15/10/2015 20:30 - 21:30
22/10/2015 20:00 – 22:00
em até 3x no cheque
Atualmente, vivemos em um mundo muito agitado, com muitas informações, tarefas e pressões, com pouco tempo para nós mesmos, nos reorganizar diante das situações que vivemos e assimilar tudo que acontece. Freqüentemente acabamos nos deixando levar por pensamentos e sentimentos diversos, revivendo momentos passados, nos preocupando com o futuro e tentando atender as demandas do presente. Assim, surgem muitas dúvidas, medos, inseguranças, e até mesmo ansiedade, estresse, cansaço, depressão, entre outros.
O Programa de Mindfulness para qualidade de vida e redução do estresse é uma técnica integrativa mente-corpo direcionada para pessoas que desejam a mudar a maneira como que se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre suas experiências, promovendo maior auto-conhecimento, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas e desafios do dia a dia e auxiliando na transformação da vida pessoal. Tem como proposta proporcionar maneiras de focar atenção no momento presente em uma atitude aberta, receptiva e sem julgamentos.
Tem suas raízes em práticas milenares de meditação, que cientistas de grandes centros de pesquisa como Oxford, Massachusetts entre outros se utilizaram para desenvolver técnicas e programas baseados em Mindfulness com foco em variados problemas de saúde como estresse, depressão, dependência química, dor, doenças crônicas, etc. Dessa maneira, independe de religião, contexto cultural ou crenças, e pode ser adaptado para diferentes condições e populações.
Melhora da atenção e empatia
Aumento da energia e entusiasmo pela vida
Melhora no enfrentamento de situações estressantes e na qualidade de vida
Aumenta da performance cerebral relacionada à emoção, performance no trabalho, produtividade e satisfação