A inteligência emocional é a capacidade de lidar, administrar e entender as emoções. Sendo uma forte aliada para melhorar a qualidade de vida e deixar a mente mais leve.
Em alguns momentos é difícil controlar o que sentimos: raiva, ansiedade e outros sentimentos, fazem parte da nossa natureza.
O lado emocional em nosso cérebro funciona de forma mais rápida que o racional, por isso, as vezes tomamos decisões prejudiciais.