7 dicas para não desistir da academia – Arena da Serra
Qual é a melhor hora para treinar: de manhã, à tarde ou à noite?
Por exemplo: se os treinos na academia são compostos por exercícios cardiorrespiratórios ou de musculação, variar e fazer aulas de zumba ou spinning ou experimentar esportes em grupo, como futebol ou voleibol, por exemplo. Além disso, no início, garantir que tem energia para terminar o treino também pode ser um desafia, sendo nestas situações recomendada a utilização de bebidas energéticas, que hidratam e fornecem energia.