Digo que os pais deveriam incorporar esse hábito para si mesmos e compartilharem com seus filhos porque escrever o que pensamos nos faz refletir sobre quem somos.
Nos obriga a olhar para dentro, a consultar e validar as nossas ideias, e as informações que consumimos continuamente e que formam a nossa opinião, ou ponto de vista.
Ela nos permite olha para fora, mas de uma maneira que sempre nos faz retornar para dentro. Nos ajuda a avaliar os nossos próprios julgamentos em relação a nós e aos outros, e a entender quais são os nossos pensamentos, e quais são apenas memórias de dor de experiencias passadas que retornam todas as vezes que vibramos no medo.