No geral, o que fazemos é gerenciar de forma inteligente, como este catabolismo acontece. Afinal, ele é um processo natural e necessário de nosso organismo.
Talvez você já tenha ouvido falar que devemos evitar ao máximo o processo catabólico. Em partes isso é verdade, mas precisamos de um esclarecimento sobre o tema, para que ele fique mais claro.
Muito se fala em evitar o catabolismo e estimular o anabolismo. Mas precisamos ter clareza sobre alguns pontos.
No geral, devemos evitar o catabolismo muscular. Basicamente, devemos buscar estratégias para que os aminoácidos presentes nas fibras musculares, não sejam usados como fonte de energia.
Para isso, o treino precisa estar bem alinhado e a dieta deve oferecer os nutrientes para manter o correto funcionamento do metabolismo.