6 Passos para ser mais Espontâneo e Feliz | Quero Evoluir
13 de dezembro de 20170 Comentários
Está buscando trilhar um caminho mais espontâneo e feliz? Compartilho com você os passos que me permitiram chegar lá
Ouvimos tanto sobre buscar a felicidade. Mas o que nos faz realmente feliz e espontâneo?
Em minha jornada, percebi que a felicidade vem simplesmente de ser quem você é e naturalmente o seu caminho vai se desdobrar em fazer o que gosta e ter o que sonha!
Como descobrir então como ser você mesmo em todos os momentos?
Enumerei 6 passos que utilizei e utilizo no meu dia-a-dia e que podem ser úteis na sua descoberta.
1. Entenda seu momento atual
É muito importante termos clareza do nosso momento atual, por pior que esse momento possa ser.
Sei que as vezes estamos no fundo do poço e não queremos lidar com isso, sei que as vezes estamos nos sentindo frustrados e fracassados e não imaginamos de onde vem esse sentimento.
Porém o caminho para encontrar a resposta aparecerá assim que você decidir lidar com isso. Você precisa lidar com os sentimentos e com as dificuldades do momento.
2. Saiba até que ponto sua mente acredita que você pode ir
Ao ler esse enunciado, você pode pensar: "Katherin, já sei onde estou, mas não sei como me mover!".
Calma! É assim mesmo que a mente funciona. Ela geralmente para em uma área por não saber como lidar ou por temer o novo.1013
Então decidimos ficar onde estamos, pois é mais simples e previsível.
Se esse é o seu caso, vou compartilhar um segredo com você: não existe abundância, nem espontaneidade naquilo que é previsível.
Então, o que eu sugiro é: permita-se sonhar com o futuro de forma positiva para ser mais espontâneo.
Imagine como seriam seus relacionamentos? Como seria o trabalho ideal? Como seria sua conta bancária? Como seriam suas atividades e lazer?
Em cada pergunta, você vai perceber que surgirão novos pensamentos e sentimentos. Alguns podem ser positivos, e outros negativos.
Nesse momento, tudo que você precisa fazer é observar os sentimentos que surgem.
Quanto mais você se permitir sonhar e visualizar coisas boas em seu caminho, mais está abrindo possibilidades para a espontaneidade.
3. Conheça as energias ser, fazer e ter
Agora você já sabe onde está e onde pode chegar. Mas, como trilhar esse caminho?
Eu gosto muito de utilizar esse conceito de ser, fazer e ter. Fique tranquilo que vou explicar brevemente o que isso significa.
O mundo diz que para sermos felizes e prósperos, precisamos ter um determinado modelo de carro, uma casa em um determinado bairro, ou um relacionamento de novela.
Esses caminhos nos levam a pensar apenas no que podemos ter ou fazer na vida, mas diversos empresários e multimilionários contam que não encontraram a felicidade quando alcançaram metas.
O que de fato percebo na vida pessoas espontâneas é a capacidade de ser feliz. Você consegue enxergar que essa é uma questão de decisão?
Desafios e situações difíceis vão desaparecer com essa decisão?
Não é isso que estou querendo dizer. O que eu quero deixar claro para você é que uma atitude interna fortalecida em ser feliz, nos faz sair de um mar de problemas, para um oceano de possibilidades.
E isso vai permitir trilhar novos caminhos e ser mais criativos e espontâneos para enfrentarmos qualquer desafio.
Quando eu decido ser feliz, novas oportunidades surgem para eu fazer o que me faz mais feliz e ter frutos.
Isso tudo se desdobra em uma sincronicidade perfeita que chamamos de vida plena.
4. Compreender as expectativas
Quando iniciamos o processo de compreender nosso contexto e onde queremos chegar, começam a surgir muitas expectativas.
Elas podem ser divididas em expectativas positivas e expectativas negativas.
As positivas podem ser divididas em: sonhar, imaginar e buscar dar o nosso melhor todos os dias.
As negativas, aparecem como: a auto-pressão para atingir a metas em um prazo menor do que a realidade, a auto-culpa, por mergulhar de cabeça nos objetivos, e as reclamações das pessoas a nossa volta.
O melhor a fazer nesse momento é observar as mensagens que estamos recebendo de fora.
Precisamos avaliar se eles fazem sentido, ou se são apenas medos e receios de nossos familiares, amigos e companheiros.
Feito isso, mude se fizer sentido!
Esse é um bom desafio que eu procuro praticar constantemente: mudar algo, que reclamam sobre as minhas atitudes e se isso faz sentido.
Mas para isso, você precisa fazer uma análise em um momento de introspecção e calmaria, para que a nossa mente não alimente julgamentos e crie inimigos em nossa cabeça.
Vou te dar um exemplo, para deixar as coisas mais simples. Muitas pessoas, ficam com medo quando seus filhos ou netos afirmam que irão abrir o seu próprio negócio. Esse medo pode ser externado em forma de rejeição e boicote.
Mas, é nesse momento que precisamos avaliar o contexto de vida dessa pessoa.
Muito provavelmente, em sua época, ter um emprego significava segurança, representada pela carteira assinada, ter um horário de trabalho, benefícios e etc.
Entendendo dessa forma, fica muito mais fácil não levarmos as coisas para o pessoal.
Algo que me ajudou muito no meu processo de autoconhecimento foi, parar de achar que as pessoas deviam reconhecer o que eu estava fazendo.
Afinal de contas, o sonho é meu, o caminho foi escolhido por mim, e então, com respeito e amor, devo dar o melhor para inserir as pessoas dentro desse sonho, sem obrigar que as pessoas gostem daquilo que eu gosto.
Só nos resta aceitar cada pessoa do jeito que são.
5. Decida sobre o que você é
Esse é um passo muito importante para alinharmos a nossa intenção em ser. Mas, fique tranquilo, esse não precisa ser o passo da sua vida.
Lembre-se que, a cada dia, renascemos de uma nova forma, e cada dia é uma nova oportunidade de sermos diferentes. E, sabemos que somos, e podemos ser.
Então, escolha uma palavra que represente seu momento atual e siga seu caminho com determinação, internalizando essa palavra.
Um desafio que eu fiz e me ajudou, foi ancorar em estados de consciência positivo e ir buscando sempre o próximo passo para me manter nele.
Inicialmente, me ancorei em coragem. Comecei a pesquisar sobre essa palavra, lia tudo que me remetia a ela; como uma pessoa em coragem age, o que pensa sobre a vida, os significados da palavra e etc.
Lia quase que, diariamente, algo sobre essa palavra e ia colocando-a em prática no meu dia-a-dia, internalizando essas definições. E escolhi ser coragem.
Depois quando sentia que já tinha pesquisado o bastante, e tinha internalizado essa intenção, eu buscava o próximo passo.
Você pode ler mais sobre os níveis de consciência, com base nos estudos do Dr. David Hawkins, através dos níveis de consciência.
Se você quiser desenvolver seu ser, sugiro que pesquise mais sobre os artigos que temos no Quero Evoluir sobre os níveis de consciência.
6. Siga em frente
Já falei um pouco sobre isso, logo acima, no passo número 4.
Mas, quero acrescentar que é muito importante que você siga sua jornada, trilhe seu caminho na prática.
Só assim você poderá crescer com os aprendizados.
Se paralisamos por conta dos pensamentos e receios que surgem em nossa mente, vamos ficar cada vez mais paralisados, e o medo vai ficando mais forte.
Quando percebemos, estaremos novamente seguindo a rotina de antes, abandonando sonhos, objetivos, viagens, cursos e metas que criamos em um momento de reflexão.
Sugiro ainda, que você conheça sobre o método de alta performance da Pandora.
No processo de alta performance, exploramos o caminho da zona de desconforto evolutivo, e posso dizer que ele traz excelente resultados, que pude perceber, tanto na minha vida pessoal, quanto na profissional.
Ele me auxiliou a colocar auto-desafios diariamente em minha vida, me fez sair da inércia e agir, de fato, em busca do meu sonho. Já falei um pouco sobre alguns auto-desafios que fiz aqui no artigo, mas você pode escolher os que fazem sentido para você.
O Importante é colocar aprendizado em prática, no dia a dia.
Se você chegou aqui com esperança no seu coração, curta a jornada.
Na verdade, o que importa é o caminho que você está trilhando, os aprendizados que está obtendo, e os resultados que estão permitindo que você evolua e seja melhor.
Aproveite para apreciar a beleza da vida enquanto vive.
Uma vida espontânea é uma vida leve e livre. Liberte-se dos julgamentos, acusações, reclamações e tudo aquilo que, na prática, não movimenta a energia, só faz com que nos sintamos mais cansados e apáticos.
Uma vida de espontaneidade significa aproveitar cada momento como sendo único, o presente, que é o agora.
Para reforçar seus aprendizados, saiba sobre o Poder do Pensamento Positivo:
Katherin Destefani
Atua há mais de 6 anos com treinamentos de alta performance, com foco no desenvolvimento da liderança e inteligência emocional, mudanças de comportamento e de atitude. Com carga horária total de mais de 2.000 horas acumuladas em treinamentos aplicados, Katherin é Treinadora de Alta Performance, Coach, Practitioner em Programação Neurolinguística, hipnóloga e terapeuta renascentista.