Fernanda Souza posta foto de biquíni brincando com a sobrinha - Purepeople
Fernanda Souza posta foto de biquíni brincando com a sobrinha
Fernanda Souza brinca com sobrinha em tarde de sol, em dezembro de 2012
Fernanda Souza, deslumbrante, conta os segredinhos da boa forma
Fernanda Souza mantém a forma lutando muay thai
Fernanda Souza está em plena forma à base de dieta rigorosa e malhação; foto da revista 'Shape' de junho de 2012
Thiaguinho vai passar o Réveillon ao lado da namorada, Fernanda Souza, em dezembro de 2012
Com uma silhueta escultural, Fernanda Souza não tem vergonha de mostrar o corpão. A atriz postou uma foto no Twitter na tarde deste sábado (29), aproveitando o dia de sol ao lado da sobrinha e afilhada. Ela estava usando um chapéu para manter a pele do rosto protegida.
Em recente entrevista à revista "Claudia", a musa contou que segue uma dieta rigorosa para manter a boa forma. Além disso, pratica muay thai e não dispensa a malhação pelo menos quatro vezes por semana.
Fernanda vai passar o Réveillon ao lado na namorado, Thiaguinho, que vai fazer um show na Hípica, na noite da virada, no Rio de Janeiro. Com a agenda lotada de shows, o cantor e a atriz têm vários desencontros porque moram em cidades diferentes.
Confira a dieta que mantém o corpinho esbelto de Fernanda Souza:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral com queijo de minas ou ricota ou cream cheese light e peito de peru + 1 copo (200 ml) de leite desnatado ou suco de frutas natural sem açúcar
Lanche: 2 porções de fruta (pera, banana, maçã) + 1 colher (sopa) de farinha de linhaça ou castanha
Almoço: 1 filé de frango, carne vermelha magra ou peixe ou 2 ovos cozidos (coma 2 claras e 1 gema) + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + legumes à vontade (com exceção de batata, mandioca, beterraba e cenoura) + salada à vontade + 1 fruta ou gelatina
Lanche: 1 porção de fruta (pera, melancia, abacaxi) ou 1 taça de salada de frutas ou 1 barra de cereais ou 1 fatia de queijo branco
Lanche eventual: se tiver treino à noite, a atriz deve repetir o café da manhã
Jantar: 1 filé de frango, carne vermelha magra ou peixe + 1 prato de salada à vontade
Ceia: 1 fatia de queijo ou 1 ovo cozido ou 1 lata de atum + 1 copo (200 ml) de shake pronto, sem carboidrato, para reconstituir a massa muscular durante a noite