Sabe-se que atualmente existe uma grande demanda por academia, estando este requisito inteiramente ligado e relacionado com o visual estético, pois está atrelado na maioria dos casos, a procura pelo aumento da massa muscular, sendo este fator procurado principalmente pelos praticas de como na maioria dos casos com o aumento de massa muscular, principalmente por praticantes de musculação. Entretanto, sabemos que existe uma crença a qual é compartilhada entre os atletas de que, a proteína (PTN) adicional realiza o aumento da força, como também auxilia na melhoria do desempenho. É importante dizer também que As refeições antes e após o treino são primordiais para evitar um quadro de hipoglicemia, como também colabora em manter e restabelecer os estoques de glicogênio hepático e muscular, evitar a fome e potencializar a recuperação muscular. Sendo assim, este trabalho teve por objetivo avaliar a nutrição como um fator primordial dentro do desempenho na musculação.