Por outro lado, nesta fase da vida da mulher verificam-se também sinais como fadiga, irritabilidade, insónia e nervosismo; que quando associados a carências nutricionais poderão ser também exacerbados, e que podem ser amenizados aquando da ingestão de determinados extratos vegetais ricos em fitonutrientes. O magnésio em particular poderá ser um nutriente interessante a suplementar, visto que alguns estudos associam a carência deste mineral a uma maior severidade das alterações de humor.