Caminhar faz parte de nossa rotina e isso pode ser usado a nosso favor ao usarmos as caminhadas num programa dietético para emagrecer.
Por Mariana • 17/09/2019 Compartilhe:
Caminhar é algo tão simples que muito sequer consideram exercício. Dar passadas para ir de um local a outro é algo tão natural que muitas pessoas não têm ideia do quão poderosa a caminhada pode ser para a saúde e o bem estar das pessoas.
Diversos estudos comprovam que fazer caminhada para emagrecer não só é possível quanto de fácil execução por qualquer pessoa. Mesmo quem acha que não tem fôlego para praticar exercícios se surpreenderá com a eficácia do caminhar como atividade física.