Os 13 benefícios do óleo de canola para saúde | Dicas de Saúde
Óleo de canola possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Óleo de Canola é processado através das sementes trituradas da planta de canola, que faz parte da família Brassica. Legumes como couve, couve-flor e brócolis também fazem parte da mesma família dessa planta. As plantas de canola crescem entre três a seis pés, produzindo flores perfumadas, bonitas e amarelas brilhantes. As sementes de canolas maduras são esmagadas para extrair o óleo que é refinado, engarrafado e vendido como óleo para uso externo e consumo.O Óleo de Canola é extremamente benéfico para a saúde, pois contém a menor quantidade de gordura saturada e sem gordura trans ou colesterol, tornando-se o óleo de cozinha mais saudável entre os demais.
Então, confira agora detalhadamente Os 13 benefícios do óleo de canola para saúde:
O Óleo de Canola contém absolutamente nenhum colesterol, o que se torna um grande benefício para as pessoas que têm lutado contra problemas de colesterol no passado, e devem controlar os níveis do mesmo.
Os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 estão presentes no Óleo de Canola, e esses ácidos auxiliam na manutenção da saúde do coração.
3. Combate a problemas na pele:
O Óleo de Canola, como muitos óleos vegetais, é rico em Vitamina E, que é uma vitamina essencial para a saúde da pele.
A baixa quantidade de colesterol e à alta quantidade de antioxidantes no Óleo de Canola ajudam o metabolismo do corpo e na produção de energia.
Os antioxidantes, como a Vitamina E presentes no Óleo de Canola são muito eficazes contra o câncer.
As deficiências nas funções cognitivas geralmente aparecem quando ficamos mais velhos e se manifestam em condições como a doença de Alzheimer e demência. O Óleo de Canola possui propriedades preventivas contra essa doença.
7. Prevenção de diabetes:
As gorduras monoinsaturadas do Óleo de Canola não só ajudam a prevenir doenças cardíacas, mas também pode ajudar a manter controlado os níveis de glicose no sangue. Isto significa que as hipóteses do desenvolvimento de diabetes são muito menores.
O Óleo de Canola contém uma boa quantidade de Vitamina E, que é um poderoso antioxidante solúvel em lipídios. O Óleo de Canola protege a pele dos radicais livres devido os seus antioxidantes.
Rico em Vitamina E e K, o Óleo de Canola reduz os problemas de pele e sinais de envelhecimento como acne, linhas finas, rugas e manchas.
11. Tratar a pele seca:
O Óleo de Canola pode ser aplicado diretamente na pele para trabalhar como um hidratante de pele seca.
O Óleo de Canola é extremamente benéfico para o cabelo. Os tratamentos de cabelo que usam o Óleo de Canola são um excelente remédio para o ressecamento, quebra e pontas duplas.
13. Tratamento de inflamações:
As dores articulares, pode ser reduzida com o uso do Óleo de Canola. Além disso, o Óleo de Canola também trata inflamações de vários níveis e ainda reduz a inflamação devido à asma e desordens intestinais.
[…] maioria das gorduras insaturadas são óleos como azeite de oliva, óleo de girassol, óleo de canola, óleo de cártamo, óleo de gergelim e vegetais, como abacate, nozes, amêndoa, amendoim, soja, […]