Deste grupo fazem parte alimentos como o feijão, as ervilhas e o grão, que também são ricos em fibra. A quantidade ideal será 1 a 2 porções por dia. As leguminosas podem ser incluídas na sopa ou no prato.
Como grupo mais pequeno da Roda surgem as gorduras e óleos. Este grupo junta o azeite e os óleos alimentares. Também fazem parte do grupo as natas, as manteigas e as margarinas. Mais utilizados para cozinhar e complementar os cozinhados, as porções indicadas deste grupo são de 1 a 3 porções por dia.
Manter uma alimentação equilibrada com base na Roda dos Alimentos, pode parecer mais difícil do que parece. O segredo está em comer em maior quantidade, ou mais frequentemente ao longo do dia, os alimentos que estão nos grupos que representam maior espaço na Roda. Dentro desses grupos, convém que também haja uma variedade nos alimentos escolhidos.