Grupo Unipharma – Exercícios físicos para um 2018 sem doenças cardiovasculares
Esportes de alta intensidade ficam reservados aos que têm a saúde plena pelas avaliações médicas e fisiológicas, porém seus benefícios para longevidade saudável não foram superiores a dos praticantes de esportes menos intensos. As nossas recomendações têm como objetivo o prazer do esporte e a saúde física e mental. Portanto, são elas: fazer avaliação médica focando a modalidade esportiva escolhida, não malhar mais de uma hora por vez, dar dia de descanso entre os treinos, manter alimentação adequada para o exercício praticado, não trocar almoço para se exercitar, nunca praticar exercícios em jejum e manter um sono regular. Ótimo ano de 2018 de exercícios regulares e saúde.