Doutor Coração - Por dentro dos níveis de colesterol e triglicerídeos
Por dentro dos níveis de colesterol e triglicerídeos
Como saber quais são os meus níveis de colesterol?
Colesterol sangüíneo elevado é um dos fatores que elevam o risco para ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC). Por isso, é importante checar regularmente e conversar com o seu médico sobre os seus níveis de colesterol. O perfil lipídico é um teste que fornece os números do colesterol no seu sangue. Ele apresenta informações sobre o colesterol total, LDL colesterol, HDL colesterol e triglicerídeos.
Entendendo os valores do colesterol total
Níveis de colesterol total no sangue:
- Inferior a 200 mg/dL = desejável (baixo risco)
- Entre 200 e 239 mg/dL = risco aumentado
- Acima de 240 mg/dL = colesterol sangüíneo elevado (o risco é duas vezes maior do que no nível aceitável.
Entendendo os valores do HDL e do LDL colesterol
HDL colesterol refere-se à lipoproteína de alta densidade e é considerado o "colesterol bom" porque diminui o risco de ataque cardíaco e AVC. Diferentemente de outros tipos de colesterol, é bom quando o HDL está elevado. Você pode aumentar o seu HDL colesterol parando de fumar, perdendo peso e praticando mais exercício.
- Inferior a 40 mg/dL para homens = HDL baixo (alto risco)
- Inferior a 50 mg/dL para mulheres = HDL baixo (alto risco)
- Entre 40 e 59 mg/dL = Quanto maior, melhor
- Igual ou superior a 60 mg/dL = HDL alto (baixo risco)
LDL colesterol refere-se à lipoproteína de baixa densidade e é considerado o "colesterol ruim". Este tipo é responsável por transportar o colesterol prejudicial. Níveis elevados de LDL colesterol aumentam o risco de desenvolver ataque cardíaco e AVC.
- Inferior a 70 mg/dL = nível opcional para você que tem alto risco para ataque cardíaco ou morte por ataque cardíaco.
- Inferior a 100 mg/dL = ótimo para pessoas com doença cardíaca ou diabetes.
- Entre 100 e 129 mg/dL = acima do normal
- Entre 130 e 159 mg/dL = acima do normal quase alto
- Entre 160 e 189 mg/dL = alto
- Igual ou superior a 190 mg/dL = muito alto
Entendendo os valores dos triglicerídeos
Considerado o tipo de gordura mais comum no nosso corpo, é uma grande fonte de energia. Pessoas com mais idade, com excesso de peso, ou ambos, tendem a ter os níveis de triglicerídeos e colesterol total elevados. Muitas pessoas com doença cardíaca ou diabetes têm níveis elevados de triglicerídeos em jejum. Estudos têm demonstrado que pessoas com níveis de triglicerídeos acima do normal em jejum tem maior risco para ataque cardíaco e AVC.