Virada 180 | Os benefícios da atividade física para as crianças e adolescentes
Os benefícios da atividade física para as crianças e adolescentes	Você sabia que até a criançada e os adolescentes devem praticar uma atividade física?
É isso mesmo, pessoal! A atividade física para as crianças e adolescentes também apresenta alguns de seus benefícios assim como os adultos, então, vejamos algumas para seu conhecimento.
Estimula muito o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, além dos hábitos saudáveis de vida já na tenra idade.
Controla o peso corporal e contribui na prevenção de doenças.
Estimula o amadurecimento das habilidades cognitivas e motoras.
Para isso, é preciso estímulo dos pais aos seus filhos para que eles sintam o prazer em praticar uma atividade física, então, apoiem as crianças e os adolescentes a participarem de atividades esportivas, brincadeiras, estabeleçam limites de tempo para ver a TV, computador e jogos eletrônicos, alternando assim períodos de inatividade com atividade, encorajem os pimpolhos e adolescentes a serem mais ativos e sirvam também de exemplo a eles.
Mas quais são as atividades físicas recomendadas para esta garotada?
Vamos para as recomendações segundo a faixa etária:
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