Hoje, os inibidores de recaptação de serotonina são uma das medicações mais utilizadas para tratar a enxaqueca. Eles permitem que a serotonina fique mais tempo circulando na corrente sanguínea e assim, ajudam a aliviar as dores provocadas pela enxaqueca.
Outra forma pela qual a serotonina pode melhorar é enxaqueca é por meio da mudança de humor. Em muitos momentos, a dor começa por conta de uma preocupação ou com o estresse do dia a dia. Mas quando os níveis do neurotransmissor estão adequados, dificilmente nos estressamos tanto a ponto de desencadear o problema.
Os casos de depressão e demais transtorno como a ansiedade são caracterizados, não pela falta de serotonina, mas sim pelo fato da sua transmissão não acontecer da maneira correta. É exatamente isso que os inibidores seletivos de recaptação de serotonina fazem: eles conseguem deixar uma quantidade maior desse neurotransmissor atuando na fenda sináptica e assim, melhora o humor do indivíduo.
O neurotransmissor pode ser conseguido em alimentos ricos em triptofano, um aminoácido essencial para que a produção de serotonina ocorra dentro do nosso corpo. Outras substâncias como a niacina (vitamina B3) e o magnésio também devem estar em concentrações ótimas para que essa produção aconteça.
Há diversos alimentos nos quais você pode encontrar esse aminoácido: carnes, frutos do mar e peixes, ovos, castanhas, nozes, leguminosas, linhaça, aveia, arroz integral, tofu, chocolate amargo, peru, levedo de cerveja e semente de abóbora.