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Suchá Para Refrescar a bebida que é uma mistura de suco de alguma fruta, especiarias e chás. Podem ser utilizado qualquer tipo de chá, por exemplo, o chá verde, chá vermelho, chá mate, matchá etc. É uma escolha saudável para quem não se adapta ao sabor amargo do chá verde. A mistura com frutas deixa o suchá delicioso e refrescante.
Receitas de Suchá Para Refrescar
Fazer a mistura de ervas e frutas traz vários benefícios para saúde. Enter eles a saciedade, propriedades antioxidantes, aceleração do metabolismo, mais fibras para a dieta, entre outros. Portanto o suchá é perfeito para quem esta fazendo dieta de emagrecimento e quer se refrescar nos dias quentes de verão.
Compartilhamos abaixo algumas receitas de suchá para refrescar:
Suchá de maçã com chá verde:
-1 xícara (chá) de água;
-1 colher (sobremesa) de erva de chá verde;
-½ maçã cortada em cubos com a casca;
-1 colher (chá) de mel para adoçar;
Coloque a água para ferver. Quando estiver em ponto de fervura, acrescente a erva de chá verde. Deixe em infusão, com o recipiente tampado, e aguarde esfriar. Bata no liquidificador o chá coado, a maçã e o mel e está pronto!
Suchá de hibisco com laranja:
-2 colheres (sopa) de hibisco rasas;
-2 laranja (suco de duas frutas);
Suchá de melancia, gengibre e chá verde:
-1 copo (americano) de melancia em cubos;
-1 colher (sopa) gengibre picado;
-250ml de chá verde.
Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva! Caso queira, coloque algumas pedras de gelo.
Suchá de camomila:
-500 ml de infusão de camomila;
-1 maçã em pedaços;
-2 colheres (sopa) de linhaça dourada;
-Rodelas de limão siciliano;
Novamente, é só bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber.
Suchá de erva doce com limão:
-200 ml de chá de erva doce;
-100 ml de suco de limão feito com água de coco;
-Folhas de hortelã.
Suchá de maracujá, camomila e melissa:
-Polpa de 1 maracujá;
-1 colher (chá) camomila seca;
-1 colher (chá) de melissa seca;
Prepare as ervas em infusão na água e coe. Bata no liquidificador o chá e os demais ingredientes, e sirva.
Agradecemos a visita em nosso site. Procuramos trazer sempre o melhor para você. Gostou da matéria! A delicia de poder se refrescar fazendo bem a saúde! Deixe seu comentário.