Low Carb e Jejum Intermitente: Um Estilo de Vida saudável | BBS!NEWS
Low Carb e Jejum Intermitente: Um Estilo de Vida saudável
Isso sem falar dos níveis de energia que caem demais ao longo do dia, fazendo com que fiquemos cada vez mais cansados e, curioso é que, esta queda de disposição e energia começa logo após o café da manhã.
Isso porque o café da manhã da maioria das pessoas é composto de pães, cereais e sucos, ou seja: açúcar e carboidrato que também vira açúcar e força o aumento da produção de insulina, que não se estabiliza, pedindo então mais açúcar ao cérebro.
Quando nos alimentamos, o organismo começa a dar um destino para a energia absorvida em forma de glicose.
Para tanto ele ativa a insulina, responsável por colocar esse açúcar para dentro das células. A energia que não será utilizada pelas células é armazenada pela insulina em forma de gordura.
Depois de um tempo essa energia se esgota e o corpo é obrigado a usar essas reservas.
Ele recorre tanto ao glicogênio, uma forma de energia armazenada nos músculos, quanto ao tecido adiposo, e neste momento ativa hormônios que atuam na quebra de gordura (lipólise), como o glucagon.
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