Publicado por Thiago Rogério setembro 9, 2016, 8:43 pm
O café não é apenas um produto comercial, é ideal para combater o frio no inverno, repor as energias o café ajuda a impulsionar atividade física e muitos outros benefícios.
Café tem também efeitos terapêuticos, uma vez que pode ajudar a prevenir várias doenças, melhorar o desempenho físico e mental, ajudam a manter a memória, proteger contra a diabetes do tipo dois e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas. Ao contrário da crença popular, existem vários estudos que mostram que tomar 4-6 xícaras de café por dia não é prejudicial à saúde, pode até ser benéfica
A cafeína não está somente no café
A cafeína é um composto pertencente ao alcalóide xantina presente em plantas e folhas de chá,nos grãos de café,cacau, noz de cola e guaraná bagas, etc., que é adicionado bebidas e medicina. Também atua como um pesticida natural, o qual protege as plantas contra insectos se alimentam eles desejam.
Uma xícara de café torrado e moído (cerca de 150 ml), contendo cerca de 35 mg de cafeína; café descafeinado 3 mg; café instantâneo 60 mg; chá de folhas de 30 mg; cacau e chocolate quente 4 mg e 20 mg chá instantâneo. Este composto atinge a corrente sanguínea para ter consumido 30-35 minutos,então metaboliza e é expelido através da urina.
Estudos descobriram que o café tem efeitos positivos para reduzir dores de cabeça e dores em geral, desde que estes não estão associados com o sistema digestivo, uma vez que também é irritante.
A cafeína pode aumentar a capacidade de realizar esforço físico e mental antes de surgir a fadiga. Bloqueando os receptores de uma substância química produzida pelo corpo chamada adenosina, pode contribuir para a constrição dos vasos sanguíneos, aliviando dores de cabeça e enxaquecas, e explica por que muitos analgésicos contêm cafeína.
De acordo com o Food Information Conselho Europeu, cafeína, vem sendo benéfico para combater dores de cabeça , que ajuda a estimular o sistema nervoso, melhorar a asma e alergias, limpar o sangue de toxinas através do seu poder antioxidante, e combater a retenção de líquidos por suas propriedades diuréticas.