Me chamo Shark, tenho 21 anos, estou começando a escrever este texto as 03:50 da manhã, acabei de achar esse site, talvez seja bom desabafar um pouco aqui porque ultimamente não tenho ninguém para falar sobre essas coisas (ninguém mesmo, nem familia), eu sempre fui muito alegre, gostava de sair, de fazer amizades, de conversa, mas na metade de 2020 tudo mudou, parece que eu comecei a me ver diferente, comecei a ligar muito para o que as outras pessoas estavam falando de mim, comecei a ter vergonha de mim mesmo e foi ai que eu comecei a sair menos e quando saia me sentia muito desconfortavel comigo mesmo porque parecia que todo mundo tava me olhando, parecia que tinha algo de errado comigo dai então eu fui parando de sair não queria que ninguém mas me visse até então que eu decidi dar uma sumida das redes socias, apagar a fotos, apagar tudo e não postar mas nada em lugar nenhum, comecei a me olhar no espelho todos os dias e me sentir muito feio e quanto mas eu olhava parecia que piorava e foi quando o meu rosto começou a encher de espinhas fazia muito tempo que eu não tinha e isso só foi mais um motivo pra eu querer me isolar cada vez, tinha dias que eu não queria nem levantar da cama, dias que eu tava muito desanimado com tudo, dias que eu sentia nem fome. Tive muitos pensamentos de querer me matar porque pra mim era o fim, não tinha mas vida social, não tava saindo mas para lugar nenhum, não tava vendo mas ninguém tudo tava dando errado na minha vida, e agora, hoje, eu to tentando sair disso, na verdade eu to tentando sair disso faz tempo, eu to perdendo muita coisa por conta disso, to perdendo de viver, minha vida agora é só trabalho e casa, finais de semana eu só fico em casa, a ultima vez que eu sai para algum lugar foi em janeiro, eu tenho muita vergonha de mim, eu só queria sumir para sempre, ir para um lugar que eu não precisasse me preocupar com nada, um lugar que ninguém ia me julgar, ninguém ia fica reparando nos meu defeitos e julgando eu só queria ser feliz, eu não aguento mais tudo isso, eu moro com meu pai e ele não ta nem ai pra essas coisas, na verdade ele nem sabe que eu to passando por isso, ele não sabe de nada. sabe porque? porque ele é uma pessoa ignorante, se eu for tentar conversar com ele sobre isso ele vai falar que é frescura, pra ele eu só não to bem quando eu to doente(gripe,febre essas coisas), ele não sabe o que é saúde mental, que a mente também fica doente, eu to cansando disso tudo, sério mesmo de verdade, não sei se alguém vai ler esse texto até o final mas se ler muito obrigado por ler, espero que eu consiga sair disso algum dia.
2 comentários em "Indefinido"
Oi, Shark! O fato de você estar tentando sair disso é um bom sinal de que tem como você sair disso. Da mesma forma que sua mente foi te levando para este tipo de pensamento, ela é capaz de te tirar disso, não deixe passar mais tempo, pois você não pode continuar alimentando estas ideias destrutivas. Observe seu pensamento e na sequência tente entender qual o sentimento que está por trás do pensamento (raiva, medo, culpa, tristeza, etc.), entenda que este pensamento está sendo mantido exatamente por este sentimento e não pela realidade. Depois de se perceber vá inserindo pensamentos de coisas boas e soltando os ruins (sempre exercitando o sentimento que está por trás deles). Em tudo que vivenciamos podemos observar que tem um lado positivo também, procure-o, perceba-o, com o tempo é possível dissipar automaticamente estes pensamentos, mas neste momento você terá que ficar atento. Você precisa se cercar por pessoas, livros, vídeos, áudios e qualquer outro contato que tragam palavras boas, experiências boas, permita-se viver o momento e fique menos preso nos pensamentos (pensamentos sempre nos levam para o passado ou para o futuro), o agora é livre de pensamentos, mas nós não aprendemos a viver o momento, então será uma desconstrução. Nunca se esqueça que uma ajuda profissional pode contribuir bastante e até acelerar o processo. Fique em paz.
Olá Shark, sinto muito por você estar passando por isso! Shark, você já parou para pensar sobre o que está te incomodando para você começar a se olhar diferente? aconteceu alguma coisa? Normalmente quando algo nos incomoda nós começamos achar que os outros estão nos julgando, reparando, olhando para nós porque na realidade há que nos incomoda. Então, pare e pense no que está te incomodando tanto; se acolha pois todos nós temos qualidades então reflita também em tudo de legal que você tem! E o mais importante, procure ajuda profissional, aqui mesmo você consegue conversar com psicólogos.... acho que será muito bom! Espero que você saia dessa e fique bemmm melhor!