O inverno aqui na suíça é bem rigoroso. Com o fim do horário de verão no final de outubro, os dias ficam curtos e a falta de luz natural pode afetar muita gente. É o meu caso. No inverno o sol nasce por volta de 08h00 da manhã e se põe em torno das 17h00. Pesquisas científicas revelaram que a variação da luminosidade predispõe algumas pessoas ao efeito de hibernação. Além disso a falta de luz natural prejudica nosso equilíbrio emocional. Por isto é importante sair de casa para receber a luz do dia, mesmo que seja através das nuvens, e quando estiver em casa, não esqueça de abrir as cortinas.