Use os espelhos retrovisores para não torcer o pescoço. Regule o banco de modo a acomodar a coluna o mais próximo da posição vertical. A distância
A posição ideal para dormir é a de barriga para cima e, alternativamente, a de lado. Evite dormir de bruços, pois o pescoço fica torcido e há sobrecarga
Muitas vezes, não conseguimos manter um joelho sobre o outro e encostamos o que está em cima no colchão, o que causa uma torção.