Dicas de emagrecimento, dietas e cuidados com a saúde física | GmundoNews
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Dicas de emagrecimento, dietas e cuidados com a saúde física
Também, com pequenas e simples atitudes do dia a dia você pode, aos poucos, conseguir resultados para conquistar o peso desejado. Veja 28 maneiras decom saúde e sem demora:
Alguns alimentos ajudam estimulam a queima de gordura. O chá de hibisco, lichia, farinha de amora estão entre eles.
Uma alimentação saudável pede equilíbrio de nutrientes e variedade de alimentos. Paravale investir em frutas, legumes, verduras. Não se esqueça de completar o menu com diferentes tipos de carnes, cereais, leguminosas (feijão, lentilha), leites e derivados, grupos alimentares essenciais para a alimentação diária.
Portanto, é importante evitar o consumo de açúcar e farinha refinados e substituí-los por alimentos ricos em fibras, presentes especialmente nos legumes, verduras e frutas.