Saiba por que viajar é o melhor remédio contra o estresse | Copastur Prime
Não sei se já comentei aqui, mas cerca de 5 ou 6 anos atrás eu tinha uma vida completamente diferente da que tenho hoje. Com uma rotina de trabalho agitada, eu acordava às 6h da manhã e só voltava para a cama à meia-noite. E entre um horário e outro eu fazia uma quantidade inacreditável de coisas!
Porém, nada do que eu fazia me dava prazer… E por isso cada dia que passava se tornava mais e mais estressante. Eu já não tinha ânimo para levantar cedo, mas também não tinha sono para dormir bem à noite… E pra piorar o quadro: não tinha energia para trabalhar. Eu tinha tantos compromissos que não dava conta de ser feliz!
Foi quando a vida me mandou parar: um dia, presa no trânsito louco da Marginal, senti uma leve tontura, minhas mãos gelaram e os batimentos cardíacos aceleraram. Eu já havia sentido isso antes, mas não levei a sério. Naquele dia fiquei preocupada… Será que estou morrendo? Será que eu tenho uma doença grave? Os piores pensamentos passaram pela minha cabeça em segundos!
Resumindo a história, não estava com nada grave… Ainda. Em uma consulta com meu médico ele disse que eu estava estafada. Os tais sintomas estavam sendo emitidos pelo meu próprio corpo na tentativa de me fazer parar e olhar para o lado: minha vida teria que mudar se eu quisesse viver bastante.
Por que viajar é o melhor remédio
Eu acredito que isso já aconteceu com você, ou com alguém que você conhece. O estresse é um fenômeno bastante comum, principalmente para pessoas que vivem nas grandes cidades. Se você passou por isso, vou dar a dica que salvou a minha vida: VIAJAR!!
Isso mesmo, por recomendação médica, eu tirei umas férias e pela primeira vez na vida resolvi curtir de verdade. Viajei sem laptop, sem celular (loucura, eu sei), sem nada que me ligasse à minha antiga vida, pois eu queria viver coisas novas.
Quando voltei dessa viagem, não larguei emprego nem nada disso. Mas minha vida mudou completamente. Passei a observar a arquitetura do meu bairro, apreciar a pracinha perto do meu trabalho, escolher restaurantes melhores para o almoço do dia-a-dia a fim de degustar novos sabores… Tudo ganhou mais cor e prazer.
Foi assim que descobri que viajar é o melhor remédio contra o estresse. E o melhor: não tem contraindicação!
E aqui vai uma lista de razões pelo qual viajar vale à pena e combate o estresse:
6 Razões pelo qual viajar faz bem a saúde
Via de regra, se você está cercada por uma rotina agitada, naturalmente vai se tornar uma pessoa agitada. Mesmo que não perceba, vai começar a se alimentar mais rápido, andar mais rápido, trabalhar mais rápido… Ao viajar, você interrompe esse ciclo ao não ter mais as mesmas obrigações de todos os dias. Seu coração agradece!
2. Renovar os ânimos
Depois de um período de férias, você começa a sentir saudade de casa, do cachorro, dos amigos, colegas de trabalho… Foram tantas coisas boas que você viveu que a volta à rotina não parece mais tão ruim, você está com os ânimos renovados! Essa sensação pode durar algumas semanas, tempo suficiente para você promover algumas mudanças (o que me leva à próxima razão).
3. Estimular mudança de hábitos
A gente não percebe, mas a rotina nos transforma em robôs! Muitos hábitos ruins são adquiridos pela pressa e excesso de compromissos. Ao voltar de uma viagem revigorante, você terá mais entusiasmo para se inscrever nas aulas de yoga, iniciar aquela dieta orgânica, voltar para o clube de leitura ou começar um hobby.
O primeiro sintoma de que as coisas não andam bem é a qualidade do seu sono. Passar um período viajando (de preferência sem eletrônicos), com horários e compromissos diferentes, ao voltar você perceberá que está mais relaxada para dormir.
Um dos fatores que surge com o estresse é a baixa autoestima. Ao viajar você conhecerá pessoas, se divertirá mais e sorrirá mais, o que é cientificamente comprovado que melhora a autoestima.
6. Combater a depressão
Você pode não perceber, mas se já está estressada é grande a chance de estar entrando num processo depressivo. As duas coisas estão diretamente ligadas. Fazendo uma analogia, é como se a vida fosse o mar e você nadasse para sobreviver. A depressão e o estresse são como pedras amarradas ao seu corpo, puxando-a para baixo e fazendo-a perder o ar e agitar ainda mais os braços… Se você não fizer nada para combater esse mal, a depressão e o estresse irão vencer você.
A viagem é seu bote salva-vidas, é ela quem vai resgatar você dessa situação desesperadora e ensiná-la como viver: suavemente sobre as águas. Dentro do bote, você terá a oportunidade de admirar a paisagem, respirar o ar puro e se sentir parte do mundo.
Se você parou alguns instantes para ler esse artigo, já é sinal de que você quer fazer algo para mudar sua vida para melhor. Então aproveite e ligue para o seu agente de viagens! Já está na hora de dar uma folga para o seu relógio e aproveitar a vida ao máximo. Depois venha me contar como foi essa experiência para você.