Conheça os alimentos que ajudam no bronzeado perfeito
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Ellen Frazão 17 de novembro de 2019 Comente! Beleza
"Vem chegando o verão, um calor no coração, essa magia colorida, coisas da vida…" A alimentação influencia em todos os aspectos do nosso corpo e organismo, inclusive quando você deseja ter aquele bronzeado duradouro e mais bonito.
Veja a seguir as nossas dicas para conseguir um bronzeado perfeito no verão 2020.
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Confira os alimentos que ajudam no bronzeado perfeito
É importante que você passe a consumir alimentos ricos em ômega 3, pois eles ajudam na absorção do betacaroteno e são associados aos itens que são ricos em vitamina C e licopeno.
Veja a lista dos alimentos que ajudam no bronzeado perfeito:
Alimentos ricos em vitamina A e betacaroteno, pois ele ajudam na produção da melanina que conserva a cor;
Veja as vitaminas que ajudam no bronzeado
Não são somente os alimentos que devem fazer parte do seu cardápio diário para que você mantenha um bronzeado dourado e duradouro, fique de olho, pois algumas vitaminas não podem faltar no seu dia a dia.
Vitamina A – por conter carotenoides que são os pigmentos que dão origem ao betacaroteno que é o responsável pelo bronzeado duradouro. Quando o betacaroteno se converte em vitamina A, estimula o processo de melanina que é um pigmento natural do nosso organismo.
Vitamina C – melhora a absorção do betacaroteno e, além disso, evita o envelhecimento precoce quando estamos ou não expostos ao sol.
Vitamina E – atua no combate aos radicais livres e evita que a pele fique com aquele aspecto enrugado e ressecado após a exposição ao sol.
A importância do bronzeamento saudável
Para conseguir um bronzeamento bonito e saudável, você precisa tomar alguns cuidados que são muito importantes para a saúde da sua pele e de seu organismo durante e depois da exposição ao sol.
Hidrate-se o tempo todo, principalmente nos dias em que as temperaturas estão mais elevadas;
Hidrate, também, a sua pele;
Use chapéu;
Passe filtro solar;
O recomendado é que seja evitado o sol após às 10 da manhã e só volte a se expor após às 16 horas;
Todos esses cuidados vão evitar que sua pele fique ressecada após a exposição ao sol, vão prevenir um câncer de pele, vão controlar o envelhecimento precoce e te deixar com uma cor linda e uma pele super saudável.
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