O relaxamento autógeno de Schultz é uma prática que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse além de depressão leve e perturbações do sono. O treinamento autogênico é ensinado normalmente em grupos guiados por um psicólogo, terapeuta ocupacional, médico ou outra pessoa devidamente preparada e se divide em duas partes: os níveis básico e avançado.¹