Expecto Patronum é um feitiço defensivo que conjura um patrono, um ser mágico feito de energia positiva que toma a forma de um animal prateado, único para cada bruxo. É a única defesa conhecida contra dementadores. Para conjurá-lo, é preciso concentrar-se em um pensamento positivo. Qual é o seu patrono?

A Seleção Nacional continua a preparação para o Europeu de Sub19 Femininos na Cidade de Aveiro, mais propriamente na Universidade de Aveiro, contando com a presença de duas Atletas do ALAVARIUM/LOVE TILES, Ana Ursu e Rebeca Freitas.

Como indivíduos conscientes da nossa jornada espiritual, devemos praticar todos os dias o facto de sermos seres com a missão de trazer Luz ao mundo. Nunca temos um dia de folga relativamente nosso crescimento interior, não deviamos de ter também um dia de folga de sermos gratos e de querermos ser humanos melhores.
Enquanto purificamos as nossas mentes através das nossas práticas espirituais, como meditação e ioga por exemplo, é também importante estarmos cientes de que precisamos purificar as nossas línguas de palavras negativas que agem contra nós (raiva, negatividade, o medo, a intolerância), e não apenas nos nossos campos de energia. Espalhe palavras de mudança de uma forma positiva, inspiradora e de empoderamento, e não com negatividade. Seja a luz que deseja ver no mundo!
A evolução e o amor mais profundo que um ser humano pode experimentar vem da conquista dos nossos medos com aceitação e o desejo de combater a escuridão com luz.
Falo sobre maneiras de adicionar na sua rotina matinal o mindfulness e de maneiras de definir intenções diárias, sendo que ambos são componentes vitais para uma vida saudável e produtiva, porque se não consegue ter uma mentalidade sã face a um obstáculo, então qual é a razão de viver? Quando confrontado com algo que o faz sentir desconfortável, não se submeta à vontade de deslizar num sono espiritual. Como terapeuta energético, está a ser convocado! Estes momentos são chamadas, para que brilhe onde a escuridão pretende desperdiçar a sua luz. Em vez de amaldiçoar este momento, dê graças por ele existir. O leitor está espiritualmente desperto, ouviu o seu chamado, e não vai querer entregar o seu poder.
À medida que vamos mergulhando dentro de nós, libertamo-nos de limitações e percebemos que somos SEMPRE livres.
Antes de podermos avançar, temos de nos curar. Há uma divisão dentro de nós que busca ser unificada. Utilize a energia da Terra para o ajudar. A Terra funciona como o um, onde todos os sistemas alimentam o outro. Trabalhe com a terra. Sinta-a a enche-lo de harmonia e potencial. Dirija a energia transferindo-a para si até onde se sente dividido, e sare aquela lágrima emocional. O leitor ainda está aqui, esta é a sua realidade, e vai cultivar a mudança que deseja fazer.