Os diferentes tipos de estresse | Brodda - Descontos para estudantes
Entenda os diferentes tipos de estresse e como tratá-los publicado 14 de julho de 2017.
O estresse afeta cada um de forma diferente de acordo com sua causa e efeito. Existem diferentes tipos de estresse reconhecidos por estudos clínicos e pesquisas. Cada tipo têm diferentes abordagens para tratamento. Existem basicamente três tipos conhecidos: o estresse agudo, agudo episódico e o crônico. Existe também um quarto tipo de estresse, o psicológico, que tem se tornado mais frequente.
Sintomas comuns incluem dores nas costas ou pescoço, tensão muscular, dor de cabeça, batimentos cardíacos acelerados, palmas das mãos suadas e mãos ou pés frios.
Algumas pessoas podem sentir os sintomas do estresse agudo com mais frequência do que outras, essas geralmente focam demais em organização e falham sempre quando se trata de desempenho. Ficam geralmente muito irritadas com elas mesmas e/ou com o ambiente ao seu redor. Isto também explica porque elas acham seu ambiente de trabalho um ambiente tão estressante.
Uma outra maneira de se apresentar o estresse agudo episódico é a preocupação excessiva. A pessoa passa a ser mais pessimista sobre situações cotidianas, sempre projetando o que poderia dar errado. Acabam ficando tensas e ansiosas sem nenhuma razão aparente.
Esse tipo de estresse desgasta qualquer um. Além disso, com o tempo, pode produzir e afetar pessoas tanto emocionalmente quanto fisicamente. A maioria das formas de estresse crônico são causados por traumas, por acontecimentos difíceis de serem superados e que continuam a afetar a vida cotidiana.
Um problema com o estresse crônico é que as pessoas frequentemente acreditam que ele é algo que faz parte das suas características, elas sentem que não conseguem tirar isso de dentro delas, o que só torna o tratamento mais difícil porque a pessoa afetada geralmente ignora o fato e o diagnóstico. Apesar disso, pode ser tratado com procedimentos de gerenciamento de estresse e tratamentos comportamentais.
Diferente dos tipos citados acima, o estresse psicológico se preocupa com a habilidade de resposta de uma pessoa em dada situação, ou para ser mais específico, pela perda dessa habilidade. Durante circunstâncias perigosas e difíceis, seu corpo produz hormônios conhecidos como adrenalina e cortisol que incitam o corpo a tomar uma atitude.
Compare isso com o carregamento de uma bateria que produz alta voltagem. No caso de alguém que sofre de estresse psicológico, o corpo falha em descarregar a grande quantidade de energia que produz. Assim a crescente taxa de batimentos cardíacos e a produção de adrenalina podem causar problemas fatais no coração.