Vitamina D e Mau Hálito?
A vitamina D é um elemento essencial para o correto funcionamento do nosso organismo. Várias reações químicas que ocorrem no nosso corpo dependem diretamente da presença desta vitamina e estudos recentes têm mostrado que ela é importante na prevenção de várias doenças, inclusive alguns tipos de câncer.
Um artigo publicado recentemente na revista Reader´s Digest chama a atenção para um problema que tem ocorrido em quase todo o mundo: a deficiência de vitamina D. Vamos explicar como é fácil ter carência desta vitamina.
A maioria das vitaminas de que necessitamos são encontradas de maneira relativamente fácil nos alimentos que ingerimos. Todos nós sabemos que a laranja é fonte de vitamina C, que encontramos vitamina A na cenoura etc.
Com a vitamina D ocorre de maneira diferente. Existem poucas fontes naturais deste elemento na natureza: peixes de água fria, como a cavalinha e o salmão, por exemplo. Em pequenas quantidades, ela é adicionada no leite e em alguns outros alimentos industrializados.
Além das fontes dessa vitamina não serem comuns na nossa alimentação (quando você comeu um salmão a última vez?), ela não é ingerida pronta para ser usada. Ela é modificada no fígado, depois nos rins, onde passa por outra reação química e fica armazenada na camada de gordura da nossa pele.
Esta vitamina só começa a funcionar depois que entramos em contato com a luz solar. Ou seja, você precisa ingerir vitamina D (o que já não é fácil), ter o fígado e rins em boas condições e além de tudo tomar sol. Caso contrário você não terá vitamina D.
Além de uma infinidade de problemas que você pode ter devido a uma deficiência de vitamina D, um distúrbio muito freqüente é o mau hálito.
Quando falta vitamina D no nosso organismo, as células da mucosa oral (a pele que reveste a boca por dentro) descamam em excesso. Essas células "apodrecem" na nossa boca e liberam mau cheiro.
Quando o mau hálito é causado por falta de vitamina D, de nada adianta escovar os dentes toda hora, ir ao dentista fazer limpeza, fazer bochechos etc. Precisa eliminar a causa para ficar livre definitivamente do problema.