11 Benefícios do Óleo Essencial de Manjericão
bySadestar • julho 29, 2020
O óleo essencial de manjericão é proveniente da planta Ocimum basilicum, que pertence à família Lamiaceae. Embora as ervas frescas de manjericão sejam benéficas para a saúde, os óleos essenciais de manjericão são mais potentes. Apresenta propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e diuréticas. De fato, o óleo essencial de manjericão tem sido usado na medicina tradicional asiática e indiana há séculos. Portanto, o óleo pode ser usado em conjunto com aplicações culinárias, aromaterapia, medicamentos tópicos e massagem. Também é conhecido como o "óleo real" e tem uma história fascinante com muitas superstições.
Folatos 68 µg - 17% de RDA
Niacina 0,902 mg - 6% de RDA
Ácido pantotênico 0,209 mg - 4% de RDA
Piridoxina 0,155 mg - 12% RDA
Riboflavina 0,076 mg - 6% de RDA
Tiamina 0,034 mg - 2,5% RDA
Vitamina A 5275 UI - 175% RDA
Vitamina C 18 mg - 30% RDA
Vitamina E 0,80 mg - 5% RDA
Vitamina K 414,8 µg - 345% RDA
Potássio 295 mg - 6% de RDA
Cálcio 177 mg - 18% RDA
Cobre 385 mg - 43% RDA
Ferro 3,17 mg - 40% RDA
Magnésio 64 mg - 16% RDA
Manganês 1,15 mg - 57% RDA
Zinco 0,81 mg - 7% RDA
Caroteno-ß 3142 µg RDA
Criptoxantina-ß 46 µg
Luteína-zeaxantina 5650 µg
1. Apresenta propriedades antimicrobianas
O óleo essencial de manjericão é uma boa salvaguarda contra bactérias causadoras de doenças. Ele exibe potencial na inibição de cepas bacterianas imunes a tratamentos com antibióticos, de acordo com estudos. De fato, um grupo de pesquisadores da Universidade Médica de Lodz, na Polônia, pode atestar sua potência. Eles realizaram um teste envolvendo pacientes doentes e mostraram que o óleo essencial de manjericão é altamente eficaz na inibição da atividade bacteriana do E.coli e de outros tipos fortes de bactérias.
Além disso, o óleo essencial de manjericão também pode inibir um amplo espectro de vírus e leveduras, incluindo Candida, que está entre os fungos mais resistentes e difíceis de serem mortos.
2. Fornece vários benefícios para a pele
As propriedades do óleo essencial de manjericão para a pele tornam o óleo um remédio eficaz para várias condições crônicas da pele, como a acne. A acne pode resultar de glândulas sebáceas hiperativas. A acumulação de excesso de sebo e sujeira manifesta o crescimento de bactérias e, assim, produz inchaços vermelhos dolorosos no rosto. A aplicação de uma máscara facial usando óleo de manjericão diariamente é benéfica para a pele inflamada pela acne devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Você também pode adicionar outros ingredientes, como suco de limão ou óleo de rosa mosqueta, para ampliar seus efeitos.
Da mesma forma, o óleo essencial de manjericão pode ajudar a desobstruir cravos e espinhas para dar uma aparência mais clara e suave. Além disso, as potentes propriedades antibacterianas do óleo essencial de manjericão podem remediar infecções por micose. Você também pode aliviar a coceira com a ajuda do óleo essencial de manjericão.
3. Alivia cãibras nas pernas e músculos doloridos
Cãibras nas pernas ou espasmos musculares ocorrem quando os músculos das pernas estão sob estresse severo causado por atividade extenuante ou devido a uma posição fixa prolongada. As cãibras nas pernas são inofensivas, mas podem ser muito dolorosas e frustrantes, principalmente se atrapalhar sua boa noite de sono. A dor pode durar de alguns minutos a um quarto de hora. Felizmente, o óleo essencial de manjericão é um analgésico natural e proporciona alívio rápido da dor. Você sempre pode manter uma garrafa de óleo essencial de manjericão na mesa de cabeceira para poder massagear as pernas com o óleo quando necessário. Da mesma forma, o óleo essencial de manjericão pode aliviar os músculos cansados ​​e doloridos. Também é útil no tratamento de artrite, entorses e lesões esportivas.
4. Auxilia no controle do estresse e previne a fadiga adrenal
O manjericão está entre os melhores óleos essenciais para a cura da mente. De fato, o manjericão tem sido tradicionalmente usado nas famílias reais para fortalecer a determinação, fornecer clareza e elevar o espírito. Essas características do manjericão são especialmente benéficas para quem tem doenças debilitantes ou é propenso a fadiga mental causada pelo estresse no local de trabalho. O estresse no trabalho pode ser crônico e afeta a produtividade do trabalho e a saúde física e emocional geral. Um vapor de manjericão pode ajudar a manter o estresse sob controle. Seus vapores aromáticos podem eliminar a névoa cerebral e melhorar sua concentração, para que você possa realizar qualquer tarefa em mãos.
5. Promove a digestão adequada
A má digestão pode dificultar a absorção adequada de vitaminas e minerais que nosso corpo precisa para se manter bem nutrido. Felizmente, o óleo essencial de manjericão promove a digestão adequada, restaurando o nível de pH do corpo. Ao fazer isso, isso ajuda as boas bactérias dentro do intestino a florescer e melhorar a função digestiva.
Antes dos medicamentos prescritos, as pessoas usam óleo de manjericão para tratar o refluxo ácido, inchaço, cólicas estomacais, perda de apetite e também mata parasitas intestinais. Tais teorias já foram apoiadas por estudos modernos. Eles mostram que o óleo essencial de manjericão exibe propriedades carminativas que podem proporcionar alívio imediato da constipação, indigestão e flatulência.
6. Auxilia no tratamento de infecções do trato urinário
Somente o óleo essencial de manjericão possui propriedades antimicrobianas de amplo espectro que ajudam a acelerar o processo de cicatrização dessas infecções. Além disso, o óleo essencial de manjericão é um diurético que aumenta a produção de urina e ajuda a expulsar o excesso de sal e água do corpo.
7. Ajuda a tratar dores de ouvido e úlceras na boca
O óleo essencial de manjericão pode ajudar a curar infecções menores no ouvido e aliviar a dor associada à infecção. Tudo o que você precisa é de algumas gotas no canal auditivo. Você também pode esfregar o óleo essencial de manjericão ao redor do ouvido para reduzir a inflamação.
Da mesma forma, adicionar algumas gotas de óleo essencial de manjericão pode impedir a halitose, pois elimina bactérias causadoras de odor. Também ajuda a proteger a boca de úlceras e feridas.
8. Trata de doenças respiratórias
Respirar o aroma sedutor do óleo essencial de manjericão pode ajudá-lo a superar o clima frio do inverno. À medida que a temperatura cai, o ar começa a secar e sobrecarrega o sistema respiratório. Felizmente, o óleo essencial de manjericão exibe efeitos respiratórios favoráveis ​​devido às suas propriedades antiespasmódicas. Ajuda a descongestionar os seios entupidos, trata a asma, a tosse e a bronquite. Além disso, o óleo essencial de manjericão também possui propriedades que induzem ao suor e propriedades antipiréticas que aliviam a febre.
9. Óleo essencial de manjericão combate alergias
A maioria das doenças está enraizada na inflamação. Quando seu corpo lida com alta inflamação, os alérgenos amplificam uma reação aumentada. O óleo essencial de manjericão pode diminuir a resposta inflamatória dos alérgenos e diminuir a vulnerabilidade do seu corpo a fontes externas para evitar a reação exagerada do seu sistema imunológico. Da mesma forma, o óleo essencial de manjericão ajuda a desintoxicar o corpo e libera toxinas e micro-organismos nocivos que atuam como alérgenos.
10. Nutre o cabelo
Massagear o couro cabeludo com óleo essencial de manjericão estimula o crescimento do cabelo. Também é muito eficaz na eliminação do excesso de óleo no couro cabeludo, o que pode levar à caspa. Da mesma forma, suas propriedades antifúngicas podem tratar a caspa existente e impedir que ela se repita. O óleo essencial de manjericão também adiciona brilho enquanto retira o acúmulo de óleo no cabelo.
11. Repelente natural de insetos e purificador de ar
O óleo essencial de manjericão é o melhor substituto para aerossóis prejudiciais e sistemas caros de filtragem de ar. Difundir o óleo essencial de manjericão é uma maneira natural, de baixo custo, eficaz e terapêutica de purificar e perfumar sua casa. Suas propriedades antibacterianas e antifúngicas eliminam odores desagradáveis ​​causados ​​por bactérias e fungos; evitando assim a contaminação. Da mesma forma, você pode efetivamente repelir mosquitos usando óleo essencial de manjericão. Você também pode massagear o óleo essencial de manjericão para aliviar a coceira causada por picadas de insetos.
Embora o óleo essencial de manjericão seja notável por seus benefícios culinários, ele também possui uma variedade de usos para a mente e o corpo. Seus usos vão muito além da cozinha e podem ajudar a tratar várias doenças. Além disso, seu aroma quente e edificante pode promover uma sensação de foco e eliminar o estresse.