24 Out 2019 Relação entre e medidas ambulatoriais da pressão arterial (MAPA) e as medidas clínicas na mortalidade
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A cada minuto de esforço você vai gastar mais energia e, portanto, queimar mais calorias. Se fizer exercício intenso em vez de moderado, correr ao invés de caminhar será melhor para gastar calorias e, esta é uma informação de senso comum. O que agora esta sendo investigado é a hipótese que exercício intenso feito de forma intervalada, ao contrário do exercício leve ou moderado e contínuo pode resultar em menor ingesta de calorias posteriormente, o que facilitaria a redução de peso.
Interessante estudo foi publicado em março último, pelo International Journal of Obesity, realizado para avaliar os efeito do exercício na percepções do apetite em homens sedentários e com excesso de peso. A perguntar foi qual o efeito do exercício intermite e de alta intensidade sobre o consumo de calorias, considerando também a percepção do apetite, bem como a liberação de hormônios com ele relacionados, em homens sedentários, com excesso de peso.