Esta bebida de banana e açafrão pode ajudá-lo a perder peso saudável - Bemaisaúde
Esta bebida de banana e açafrão pode ajudá-lo a perder peso saudável
28 de abril de 2022 Autor(a): Francisco Araújo
Esta bebida de banana e açafrão pode ajudá-lo a perder peso saudável. Perder peso é um processo lento que requer disciplina e perseverança rigorosas. A maneira mais fácil de atingir o peso ideal é ter um estilo de vida de exercícios regulares e escolher alimentos fontes de energia e vitaminas que contribuam para a saúde muscular e orgânica.
Quando se trata de comida, muitas pessoas pensam que a banana é um alimento calórico que as torna mais propensas a ganhar peso do que a perder peso, então acabam evitando-as.
No entanto, as frutas não possuem tantas calorias e fornecem nutrientes que auxiliam no processo de perda de peso.
Alguns benefícios da banana e da cúrcuma
Além de te dar mais saciedade, essa fruta também previne a anemia, pois ajuda a criar hemoglobina no sangue por causa de sua alta concentração de ferro.
Não podemos esquecer que um dos muitos benefícios da fruta é sua contribuição para a saúde da mulher, reduzindo os sintomas da TPM, cólicas menstruais e dores de cabeça. Esta fruta ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade e estresse.
A cúrcuma, por outro lado, possui propriedades medicinais que ajudam o corpo a combater a inflamação, possui propriedades antibacterianas, diuréticas, antivirais, neuroprotetoras, sedativas e muito mais.
Vários estudos apontam para o papel da cúrcuma no tratamento de doenças como Parkinson, Alzheimer e câncer.
Você viu? Esses alimentos têm muitos benefícios para a saúde e podem ser incluídos em sua dieta porque são baixos em calorias e ajudam a acelerar seu metabolismo para perda de peso.
Receita de banana e cúrcuma
1/2 colher de chá de extrato de baunilha(opcional)
Basta misturar todos os ingredientes até obter uma consistência uniforme. Você pode adicionar alguns cubos de gelo, se quiser. Perfeita para acompanhar o lanche e o café da manhã, esta receita irá mantê-lo energizado e saudável ao longo do dia.