A meditação para crianças busca oferecer recursos para que elas lidem com medos e ansiedades do dia a dia
É o que explica a professora de meditação para crianças budista do Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi, Margaret Balestrini. “A meditação ajuda a tornar a mente mais estável, mais pacífica e mais calma, de forma geral. Com mais aceitação das coisas e com menos medo. Crianças sempre têm muito medo, algumas são agressivas, sentem muita raiva ou são muito competitivas. A gente busca ajudá-las oferecendo recursos, por meio da meditação, para que elas consigam lidar com esses sentimentos de forma pacífica”, diz.
Falando sobre as aulas que ministra, Margaret afirma que elas seguem toda uma tradição budista, porém existem tipos de práticas diferentes. Em seu caso, a meditação para crianças propriamente dita não ocupa toda a aula e ela aceita alunos e alunas de diferentes idades, desde os dois ou três anos até os 12, 13 anos.
“Todos as aulas têm um tema que a gente vai trabalhar: generosidade, perdão, medo, algo assim e sempre relacionado ao budismo. Aí, antes de começar, a gente faz uma apresentação das crianças, pedindo que elas falem os nomes e idade pra se conhecerem, e explicamos as atividades do dia”, começa a contar Margaret.