SUCO VERDE COM KEFIR - RECEITA - BioLogicus
SUCO VERDE COM KEFIR
Kefir de Limão;
Folhas de couve e espinafre;
Quiabo (colágeno ♥♥♥);
Comece cortando 2 rodelas de abacaxi em pedaços menores e jogue no liquidificador;
Adicione o limão espremido;
Adicione o Kefir de Limão e bata. Dessa maneira, o grande segredo é começar com os ingredientes que vão compor a base líquida do suco verde;
Agora, sem desligar o liquidificador, vá adicionando aos pouquinhos os outros ingredientes (quiabo, folhas bem como gengibre) bem cortadinhos. É importante cortar em pedacinhos pequenos para que o liquidificador consiga bater bem os ingredientes e não sobrar aqueles "fiapos" chatos. Sendo assim, vá adicionando aos poucos e se certificando de que o liquidificador está triturando bem;
Você deve colocar o máximo que conseguir de folhas (couve, espinafre, etc.). Vá cortando, adicionando e ouvindo o liquidificador. Enquanto ele aguentar, vá colocando mais. Isso vai deixar seu suco verde cremoso e sem fiapos.
O último passo é colocar o gelo. Fica a seu critério a quantidade, mas eu gosto dele bem gelado, então adiciono uma parte do gelo (6 pedrinhas) o liquidificador em movimento e a outra parte (mais 6 pedrinhas) com o liquidificador parado. Para triturar essa última porção de gelo, utilizo o botão pulsar.
É isso, fica uma delícia e despertamos com pique pro dia inteiro.
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Categorias Alimentos saudáveis, BioLogicus, Nutrição probiótica, Receitas saudáveisTags alimentação, kefir, saúde, suco verde	Navegação de post