Exercícios de alongamento - Banco de Saúde
13/01/09 | Atualizado em 07/01/10 5 segredos para realmente se beneficiar dos exercícios de alongamento.É um fim de tarde de temperatura amena e você decide fazer uma pequena corrida. Então você coloca seu tênis, camiseta e faz aquele alongamento de sempre. Alinha os dois pés, dobra a coluna para frente, tocando o solo com as mãos. Estica a panturrilha. Dá dois ou três pulos para aquecer o sangue e vai embora!
Errado. Errado. Errado!
Novas pesquisas e estudos revelam que maneira como fazíamos nossos alongamentos não são nada benéficas, podendo até mesmo ser prejudiciais.
Atividades físicas e esportes Meu filho começou fazer academia todos os dias e tomar antes e depois Whey protein, ele teve tontura na academia, e a urina ficou vermelha, ele tem 17 anos, isso é normal???? Comentar DOENÇA DA SAÚDE Comentar 3 Dicas para escolher um personal trainer Comentar Ver todos → Rodapé