Alguns alimentos contém propriedades específicas para suprir algumas necessidades dos fios. “Leguminosas como feijão e lentilha, quando combinadas ao arroz, resultam em uma mistura de proteínas que dão origem a queratina, principal componente de fortalecimento dos cabelos. A ingestão regular desses alimentos protege o fio da queda”, esclarece João Gabriel.
Se o objetivo for a tonificação dos fios, alimentos ricos em magnésio, como os frutos do mar, são importantes aliados na formação de proteínas ricas que fortalecem os cabelos. Agora, se você quer evitar fios opacos e quebradiços, os alimentos indicados são aqueles ricos em cálcio, como leites e derivados.
Além de ingerir esses alimentos, quem busca mais opções de tratamento podem aplica-los também diretamente no fio. Uma dica fácil e rápida do especialista é o uso do vinagre de maçã, que quando aplicado, além de hidratar e dar brilho para o cabelo seco e ressecado, é capaz de reduzir pontas duplas, ajudar nos tratamentos contra caspas e dermatites no couro cabeludo e estimular o crescimento. Um lembrete: uma análise prévia feita por um especialista é sempre necessária, pois o uso em excesso do vinagre pode ser prejudicial.
Não só o cabelo, mas todo o organismo também se beneficia quando você se alimenta de forma saudável. Manter o corpo hidratado ao consumir bastante água, ajuda na hidratação da pele e dos fios. Uma alimentação variada e “colorida” é suficiente para suprir as necessidades das madeiras. Por isso o especialista listou cinco alimentos essenciais que colaboram com a saúde das raízes dos cabelos. Veja!
As frutas vermelhas e roxas são antioxidantes, ricas em vitamina B e contribuem para o funcionamento das células. Por serem ricas em vitaminas, as frutas vermelhas nos proporcionam energia, brilho e maciez aos cabelos.