Pode ser que nas primeiras tentativas você não consiga travar a urina completamente. Mas a prática ajudará a ter cada vez mais controle nesse aspecto.
Uma vez que você perceba qual é o músculo trabalhado ficará mais fácil realizar os exercícios sem a necessidade de fazer essa prévia durante a micção, pois, já saberá exatamente a parte do corpo a ser trabalhada.
O indicado é que se realize uma média de 300 contrações por dia, divididas em 3 a 8 períodos de exercícios. No começo você pode sentir maior facilidade ao realizar os exercícios deitado de lado.
Aos poucos, porém, você conseguirá dinamizar isso e realizar as contrações em qualquer lugar e em qualquer posição.
Por isso o treino é o ponto essencial desse processo de aprendizagem do pompoarismo masculino. Como resultado, não esqueça de manter uma frequência que some pelo menos 300 contrações ao dia.
São diversos os benefícios do pompoarismo masculino. Através dessa prática você desfrutará de uma maior qualidade sexual e terá melhorias em diferentes aspectos de sua vida. Confira alguns exemplos abaixo:
Já quando o assunto é como melhorar a vida sexual, os benefícios são ainda mais perceptíveis. O principal deles é que o homem terá controle de sua ejaculação o que pode contribuir para relações mais longas e prazerosas.
A ejaculação precoce pode comprometer seriamente a autoestima e o bem-estar masculino. Também é um problema que muitos homens omitem e sequer buscam ajuda por se sentirem constrangidos.
Através dos exercícios do pompoarismo masculino é possível combater ou diminuir o problema – mas, sempre é indicado buscar ajuda médica para que isso seja devidamente acompanhado por um profissional.