Emagrecer nem sempre é uma tarefa fácil pois, além da alimentação, há diversos fatores que podem atrapalhar totalmente a conquista do peso ideal.
Frustrações de dietas anteriores sem sucesso, falta de motivação e de confiança em si, mecanismos sabotadores, falta de organização e planejamento, são alguns destes fatores que dificultam muito o sucesso no emagrecimento.
A boa notícia é que o emagrecimento pode ser mais simples do que você imagina.
O programa My Health é um processo de Coaching com foco principal no Emagrecimento de forma saudável e contínua, e também na manutenção do peso e dos hábitos saudáveis após o emagrecimento, o que é um grande desafio para muitos!
Através deste método, você será incentivado(a) a descobrir a sua melhor versão, identificar suas maiores dificuldades e encontrar as soluções definitivas para emagrecer com saúde e felicidade.
Fatores que serão trabalhados durante as sessões de Health Coaching:
Acompanhamento nutricional especializado e o contato direto com o nutricionista durante todo o processo;
Gestão do tempo e planejamento de vida;
Conhecimento dos sabotadores que impedem o emagrecimento;
Motivação, disciplina e comprometimento;
Planejamento das refeições e reeducação alimentar;
Melhoria da autoestima e autoconhecimento;
Compreensão de como o corpo e a mente funcionam;
Estrutura para alavancar a sua performance conquistar o tão sonhado peso com saúde.
Como é realizado o programa:
O programa poderá ser realizado de forma individual, onde marcaremos 12 sessões individuais agendadas previamente, ou em grupo, em um workshop intensivo com 3 dias de duração.