A fascite plantar pode causar várias deformações na curvatura dos pés, fazendo com que os atletas devido à dor comecem a colocar os pés no solo de forma errada. Podendo também fazer com que haja um encurtamento do tendão de Aquiles, e consequentemente um encurtamento da musculatura posterior da perna.
Sente-se confortavelmente numa cadeira ou no sofá e agarre os dedos do pés com ambas as mãos, posteriormente puxe os dedos para trás até começar a sentir o arco do pé a esticar. Repita 3 a 4 vezes.