TEMPO SECO: CUIDE-SE DE MANEIRA NATURAL! - Bem Mulher
Home Saúde Bem-estar TEMPO SECO: CUIDE-SE DE MANEIRA NATURAL!
Com o tempo seco, conheça alternativas para cuidar da saúde
A saúde sofre com esse tempo seco, e nós sabemos o porquê! Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o nível ideal de umidade relativa do ar varia entre 40% e 70%. Nos últimos dias a região Sudeste, principalmente, tem enfrentado estado de atenção – já que a umidade não tem passado dos 30%.
Se juntarmos o tempo seco com as oscilações de temperatura, sabemos que é hora de tomar alguns cuidados para a saúde não sair prejudicada. O farmacêutico homeopata Jamar Tejada, da capital paulista, nos ajuda com algumas dicas:
Para fazer uma solução nasal salina natural basta uma simples mistura de água com sal para ajudar a irrigar as mucosas. Para preparar o soro adicione 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 2 colheres de sal marinho em 250 ml de água fervida. Utilize um conta-gotas, uma seringa ou uma caneca para lavar narinas de 2 a 3 vezes ao dia. Isso ajuda a dispensar o uso de fluidificantes, vasoconstritores e descongestionantes nasais medicamentosos.