O metabolismo é o conjunto de reações químicas que ocorrem em seu corpo e que mantêm você vivo e funcionando . Dependendo de quão lento ou rápido essas reações ocorrem, uma certa quantidade de calorias será queimada.
Quando o seu metabolismo é acelerado, ele funciona mais rápido e queima mais energia. Isso resulta em uma menor quantidade de gordura acumulada e um peso ideal ou uma diminuição na mesma.
Coma bastante proteína [19659009] A maneira mais simples de acelerar o metabolismo é dando ao seu corpo comida que o nutra, mas o força a trabalhar extra. A melhor opção é aqueles que têm um efeito térmico, como proteínas.
Estes são caracterizados por conter um mínimo de gorduras, sendo difíceis de processar e exigindo mais trabalho a ser processado . Isto é, deixe-o farto por mais tempo e force seu corpo a trabalhar extra.