450 mililitros de Leite desnatado Paulista
Doure a cebola e o alho na margarina light. Acrescente o espinafre (previamente ferventado e picado)e refogue. Acrescente os caldos, o cominho e a pimenta do reino, mexendo bem. Depois acrescente dois copos de água e o leite. Depois acrescente a farinha de trigo e mexa até engrossar um pouco.
590.60 g
Chocolate em pó Queijo ricota Cacau em pó Blanquet de peru light Sadia Aveia em flocos Quaker Farinha de tapioca Yoki Leite em pó desnatado Farinha de Chia Achocolatado diet premium Gold Ovo de galinha cru Batata doce cozida Carne bovina picanha sem gordura crua Morango Pão de forma integral Wickbold Açúcar mascavo Mãe Terra Clara de ovo de galinha Pasta integral de amendoim First Açúcar refinado Fit União Semente de linhaça Banana prata Farinha de trigo integral Leite desnatado Amêndoa Leite condensado light moça Nestlé