Sabemos que a vitamina C é essencial nesta altura do ano, no que toca à prevenção de gripes e constipações, mas, no geral, qualquer antioxidante é essencial para garantir um reforço à nossa imunidade. Os radicais livres são responsáveis por estimular uma resposta inflamatória nas células, ao passo que os antioxidantes aliam-se para neutralizá-los e reduzir essa resposta.
Sabia que mais de 70% das células imunológicas do nosso organismo encontram-se nas paredes intestinais? É a partir desta noção que percebemos o impacto da nossa saúde intestinal em diversas funções corporais, uma vez que o sistema digestivo encara um papel fundamental no metabolismo das toxinas do corpo, contribuindo para um sistema desintoxicante natural.
Através da alimentação, é possível assegurar esta ação de desintoxicação natural do organismo, sendo por isso fundamental garantir os nutrientes certos. Um aumento do consumo de alimentos ricos em fibra (vegetais, sementes, frutos oleaginosos, legumes e frutas) promovem a remoção de toxinas.