Alimentação equilibrada e pratos prontos: essa dupla pode dar certo sim!
Todos necessitamos de uma alimentação que contenha todos os nutrientes que ajudem o corpo a funcionar em harmonia. Entenda como os pratos prontos da Perdigão podem fazer parte de uma dieta equilibrada.
Vivemos em uma época em que as pessoas estão muito mais preocupadas com a saúde e o bem-estar. As corridas e as caminhadas nos parques, cada vez mais comuns, mostram para nós uma mudança de hábitos que influencia diretamente no consumo dos alimentos.
Em busca de uma alimentação equilibrada e saudável, as pessoas têm ido mais à cozinha e, consequentemente, as receitas que oferecem um equilíbrio nutricional estão ganhando espaço nas mesas dos brasileiros.
No entanto, não podemos esquecer que, com a correria do dia a dia, as comidas prontas — congeladas ou não — são uma ótima opção para quem não tem muito tempo para cozinhar, mas não abre mão de uma "comidinha" diferente.
A questão é: como encontrar esse tão procurado equilíbrio nos pratos prontos disponíveis nos supermercados?
Antes de mais nada, vale lembrar que uma alimentação equilibrada deve conter todos os nutrientes que necessitamos, como os carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras e minerais.
A linha de Pratos Prontos da Perdigão conta com uma enorme variedade de receitas que poderão, sempre que necessário, encher a sua refeição de sabor, praticidade e equilíbrio.
Obviamente, como qualquer outro alimento, os pratos prontos não devem ser uma regra na alimentação diária de ninguém. O ideal é que durante o dia, em pelo menos uma das refeições, haja a ingestão de legumes, folhas e frutas.
Uma alimentação balanceada e nutritiva não deve, necessariamente, estar pautada em uma dieta restritiva.
Existem três importantes regras pelas quais uma alimentação saudável deve se pautar: variedade, moderação e qualidade.
Variedade: sabe aquela história do prato colorido? Então, ela faz todo o sentido! Ou seja, nenhum alimento contém todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, daí a importância da variedade. Uma alimentação saudável, como falamos, está na combinação de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras, minerais e água.
Moderação: nenhum alimento é proibido, o importante é consumir qualquer um sem excessos.
Qualidade: a qualidade dos alimentos não está apenas em sua procedência, mas também nos nutrientes que eles levarão ao organismo.
É possível encontrar esse equilíbrio na Linha de Pratos Prontos da Perdigão?
Como falamos acima, nenhum alimento é proibido, desde que seja consumido com moderação. Além disso, é importante sempre ficar atento à variedade de ingredientes.
A Perdigão, que há décadas leva muito sabor e qualidade às mesas dos brasileiros, tem como premissa oferecer aos seus clientes uma alimentação saborosa, prática e nutritiva.
Ou seja, nos Pratos Prontos você encontra essa variedade nutricional, tão importante para o bom funcionamento do organismo.
Recomendamos que, sempre que possível, leia os rótulos dos alimentos e veja se eles atendem às suas necessidades nutricionais. Além disso, ao consumir um prato pronto que não tenha a presença de um vegetal, por exemplo, tente preparar uma salada simples para acompanhá-lo.
A Perdigão conta com pratos prontos congelados e com quatro deliciosas opções na Linha Da Despensa pra Mesa, onde os alimentos, em um moderno processo, são embalados a vácuo e, por isso, não necessitam de refrigeração. Saiba tudo sobre essa linha aqui.