Evite comida muito açucarada, gordurosa ou processada. Esse tipo de alimento pode desidratá-lo ou pode não cair muito bem no estômago enquanto você tenta dormir.[4] X Fonte de pesquisa
Beba mais água para ficar completamente hidratado. Depois de fazer um lanchinho nutritivo e tomar ibuprofeno, encha um copo grande com água e tome tudo. Beba até a última gota e repita o quanto for necessário até matar aquela sede pós-farra.[5] X Fonte de pesquisa
É bem provável que você já tenha urinado uma ou mais vezes antes de dormir. Beber água restaurará os fluidos vitais e evitará a desidratação.