Codependência | Getsêmani
Entenda o que é a codependência, como identificar e quais os tratamentos para essa condição mental.
Codependência, embora ainda seja um termo pouco utilizado fora da área da saúde, é uma condição emocional bastante comum.
É considerada codependente a pessoa que não consegue se desligar de outro indivíduo, normalmente um familiar ou companheiro conjugal.
Sendo assim, hoje vamos falar sobre os tipos de codependência, suas características, tratamentos e outras informações relevantes.
Como o nome já indica, a codependência é uma espécie de transtorno que torna uma pessoa dependente de alguém. Ou seja, afeta seus comportamentos e sua personalidade em função de um algo externo.
Para explicarmos melhor o que é a codependência, precisamos voltar algumas décadas.
De onde vem o termo ?
A expressão surgiu por volta do final da década de 60, nos Estados Unidos, a partir da criação de grupos de apoio para familiares de dependentes químicos.
Mulheres, filhos e familiares de adictos em recuperação perceberam que também sofriam problemas relacionados à dependência química. Além disso, essas pessoas muitas vezes acabavam prejudicando o tratamento nas Clínicas de Recuperação desses pacientes.
Investigando um pouco sobre os motivos, profissionais da saúde mental perceberam que o que fazia com que pessoas próximas dificultassem o bom andamento dessa recuperação era justamente a codependência.
Portanto, a codependência normalmente vem da necessidade de "salvar" o outro de algum vício (seja ele físico, químico ou psicológico).
Em geral, codependentes são pessoas fortemente ligadas a indivíduos com alguma dependência. Por isso, acabam provocando muito sofrimento a si mesmas.
Além disso, é importante frisar que codependência e dependência emocional não são a mesma coisa.
Diferença entre dependência emocional e codependência
Ambas surgem da necessidade de ser amado ou aceito.
A codependênciaacontece, de certo modo, quando um indivíduo vive em função da dependência do outro em relação a si. Isto é, uma pessoa que se sente amada e "útil" quando o outro depende minimamente dela.
A dependência emocionalé algo bem diferente: acontece quando alguém só se sente feliz, confiante e completo quando é aceito pelo outro. De certo modo, depender emocionalmente de uma pessoa é depositar nela as expectativas do que não se tem.
Sendo assim, em uma relação na qual existe um codependente pode haver dependência emocional também.
Quais os sintomas e as causas?
Pode soar estranho, mas a codependência não possui causas específicas. No entanto, o que alguns especialistas observam é que relações toxicas podem desenvolver essa condição.
Embora existam diferentes tipos dessa condição mental, as pessoas que são codependentes costumam apresentar os mesmos sintomas ou padrões comportamentais.
Foco apenas no outro;
Necessidade de controlar o comportamento do outro;
Sensação de esgotamento emocional;
Priorizar somente o outro;
A codependência pode estar associada à relação com adictos (codependência química) e outras relações disfuncionais.
É quando alguém vive a dependência química do outro, deixando sua vida de lado. De certo modo, a "droga" do codependente é o seu próprio objeto de codependência.
Além disso, é criada uma ilusão de que o adicto depende dessa pessoa para ficar bem.
Está bastante atrelada à dependência emocional.
A codependência afetiva acontece quando uma pessoa cria uma ligação patológica em um relacionamento. Portanto, a ideia do término dessa relação pode adoecer (ainda mais) o codependente.
Nesse caso, o medo de ser abandonado prevalece. Além disso, o codependente vive em função dos objetivos do outro — anulando suas vontades em função de outra pessoa.
Pode estar relacionada à codependência química e afetiva.
Sendo assim, acontece quando existe um sentimento de responsabilidade ou de culpa pelas decisões da vida do outro.
Por exemplo: uma esposa que se culpa pela dependência química do marido.
Fases da Codependência
Todas as fases abaixo são características da doença: a codependência.
Até parece que fazemos isso por amor, mas não é. A codependência é um amor doente, prejudicial tanto a quem ama, como a quem recebe esse amor.
Fique atento a essas fases e se você se identificou com alguma delas, procure ajuda urgente.
Nesta fase, primeiramente negamos o problema, ou seja, achamos que o uso de drogas do nosso filho é "coisa de criança" e logo vai passar. Pensamos que o problema está nos amigos do nosso marido, e não nele mesmo. Minimizamos os problemas, na tentativa de digeri-los melhor. Achamos que a recaída dele foi a última, mesmo sem ele dar sinais de recuperação. Nos enganamos. Fechamos os olhos para a realidade.
Em um outro extremo, passamos a ser facilitadores do uso de drogas do nosso familiar. Damos dinheiro. Repomos os objetos trocados por drogas. Pagamos contas de traficantes. Já vi familiares que até compram a droga para o adicto, por considerarem a "boca" um lugar muito perigoso para o seu ente querido. Aceitamos o uso de drogas, por vezes até mesmo dentro de casa.
Quando nos mantemos nas fases acima, acabamos chegando à fase da exaustão. Onde o cansaço e a desesperança são tão grandes que desistimos de nós mesmos e do nosso familiar. Nos entregamos à dor. Não acreditamos mais em nada. Desistimos da vida.
No que consiste essa fase? Aceitamos que o nosso familiar tem uma doença, e que não somos culpados disso. Então oferecemos a ele ajuda, direcionando-o a um tratamento, afinal, quem está doente precisa se tratar, e não temos em nossas mãos a cura para o nosso amado adicto. Apesar da dor, entendemos o que é a doença da dependência química, ao mesmo tempo em que entendemos que a recuperação do outro depende exclusivamente do seu querer.
Deixamos de ser facilitadores, escravos, vítimas ou heróis do nosso familiar. Voltamos a ter vida própria. A paz e a alegria voltam para o nosso coração. Somos assertivos.
Deixamos claros os nossos limites e não os ultrapassamos. Vivemos focados em nossa própria vida. Carregamos o nosso familiar adicto no coração e não mais nos ombros.
Somos humanos, e temos sentimentos, limitações e reações. Por isso, não se culpe se não estiver ainda na fase que gostaria. Apenas busque ajuda, sozinho é muito difícil!
Sim, a codependência pode (e deve) ser tratada. Afinal, ninguém precisa enfrentar esse problema sozinho.
O primeiro passo para livrar-se dela é admitir sua impotência. Pode parecer banal para algumas pessoas, mas sabemos como reconhecer que está enfrentando esse problema não é fácil.
Sendo assim, procure pela psicoterapia ao reconhecer que precisa de ajuda: ela é a ferramenta mais indicada nesse caso.
Além disso, existem grupos de ajuda (anônimos) para codependentes.
Assim como os programas Narcóticos e Alcoólicos Anônimos, que contribuem na luta de adictos contra as drogas, existem irmandades que se reúnem para compartilhar seus problemas de codependência.
Confira alguns grupos:
Associação que acolhe familiares e amigos de pessoas com dependência no álcool (os alcoólicos).
• Nar-Anon
Funciona da mesma maneira que o Al-Anon, porém atende codependentes de adictos de todas as substâncias químicas.