12 Benefícios da Fava – Para que Serve e Características | Dicas de Saúde
Os Benefícios da Fava Para Saúde são diversos, pois, a Fava possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Fava é considerada uma das leguminosas mais antigas cultivadas no mundo. A Fava é muito consumida nos Estados Unidos, como ingrediente principal do prato típico succotash, uma delícia misturada com milho, mas a origem da Fava não é americana, pode acreditar.
A Fava nasce dentro de uma vagem e, além de ser ideal para compor diversas receitas culinárias, a Fava também oferece inúmeros benefícios ao corpo, já que é rica em propriedades medicinais. A Fava é livre de gorduras saturadas, tornando-se uma boa iguaria para ser apreciada juntamente com muitos outros benefícios.
Principais Benefícios da Fava Para Saúde:
Promove benefícios para as gestantes;
Trata o mal de parkinson;
Calorias 38,5 kcal;
Carboidratos 6,88 g;
Proteínas 2,66 g;
Gorduras totais 0,14 g;
Fibra alimentar 1,89 g;
Sódio 1,75 mg.
Então, confira agora detalhadamente Os 12 Benefícios da Fava Para Saúde:
Benefícios da Fava Para Saúde do Coração: Estudos sugerem que a ingestão de Fibra solúvel da Fava podem ajudar a manter os níveis de colesterol, bem como manter sobre controle o nível de gordura nas artérias, prevenindo assim, doenças cardiovasculares.
Benefícios da Fava Para as Gestantes: A Fava é rica de muitas propriedades benéficas para as gestantes. Durante o período de gestação e lactação, as mulheres precisam de uma quantidade maior de cálcio e Ferro do que o habitual. Nesse caso, a Fava, com o seu rico teor de cálcio e Ferro, pode facilmente encontrar uma certa percentagem da necessidade global do elemento.
Benefícios da Fava Para Combater a Depressão: Graças às boas quantidades do aminoácido dopamina presentes em sua composição, a Fava pode ajudar melhorar o sistema nervoso e combater a depressão e a ansiedade.
Benefícios da Fava Para Controlar o Apetite: Com alta concentração de fibras e proteínas da Fava ajuda a aumentar a sensação de saciedade no estômago, o que o torna ideal para quem está em uma dieta de emagrecimento.
Benefícios da Fava Para Tratar o Mal de Parkinson: A Fava é um alimento rico em levodopa, uma substância química que você pode encontrar em remédios usados para tratar a doença de Parkinson.
Benefícios da Fava Para Fortalecer o Sistema Nervoso: A Fava é carregada com nutrientes em abundância. Além disso, a Fava é um tesouro de minerais variados e vitaminas. Algumas dessas propriedades são essenciais para fortalecer o sistema nervoso central.
Benefícios da Fava Para Uma Boa Digestão: A Fava possui propriedades diuréticas, o que faz da Fava um bom estimulo a digestão e melhora o funcionamento do intestino.
Benefícios da Fava Para Regular a Pressão Arterial: A Fava ajuda a controlar a pressão arterial, pois suas propriedades desobstruem o fluxo sanguíneo, estabilizando a frequência cardíaca.
Benefícios da Fava Prevenir a Anemia: Devido a grande quantidade de Ferro contido na Fava, a Fava previne a anemia.
Benefícios da Fava Contra o Envelhecimento Precoce: A natureza antioxidante da Vitamina C presente na Fava ajuda a eliminar os radicais livres, os quais, quando deixado desarreados, induzem os danos oxidativos. Estes danos oxidativos provocam ainda mais o aparecimento dos sinais de envelhecimento precoce.
Benefícios da Fava Para Prevenir a Constipação: As propriedades diuréticas da Fava previnem a constipação, devido ao seu alto teor de fibras solúveis, esses benefícios se fortalecem ainda mais.
Benefícios da Fava Contra Diabetes: Estudos sugerem que a ingestão de Fibra solúvel e o grande teor de ferro presente na Fava, ajudam a manter sob controle o açúcar no sangue.