Esclerose Múltipla , Respiração , Sintomas , Terapias Alternativas
Centenas de anos atrás, professores de yoga na Índia estavam cientes da importância de respirar bem. "Respiração é vida; viver é estar respirando ", diz um mantra budista. Existem estudiosos ocidentais que aceitam esses argumentos porque descobriram, por exemplo, que a má respiração pode causar baixos níveis de energia, elevados níveis de toxicidade, stress e problemas emocionais.
Uma vez que estamos cientes do processo metabólico, sabemos que mais de 90% da população utiliza menos de 50% da capacidade pulmonar. Um dos principais problemas de respiração desta maneira é que o oxigênio não é fornecido de forma suficiente para as células do cérebro e do corpo; e a quantidade inadequada de oxigênio no tecido (ou hipoxia) está relacionada com as doenças degenerativas. Alguns dos efeitos que pode causar são stress, insónia, asma e fadiga. De acordo com o Instituto Internacional de respiração, Colorado (EUA), "respirar corretamente é uma maneira natural e eficaz para desintoxicar, uma vez que 70% das toxinas do corpo são eliminados através da respiração." Portanto, uma má respiração faz com que o oxigénio seja menos absorvido e menos capaz de promover essa desintoxicação. Por sua vez, isto provoca um aumento da susceptibilidade à doença. Temos de aprender a respirar mais profundamente e usar o diafragma.