O Projeto Trem de Minas em parceria com o Instituto JK Relações Internacionais, Difusão e Fomento apresenta a proposta da construção do Museu Cultural Trem de Minas Estrada Real Movimento. O projeto estabelece um marco histórico e permanente da multiplicidade na forma de contar a história. É um resgate da memória e da importância da Estrada Real, que intimamente está ligada à história do Brasil e seu desenvolvimento. Irá difundir a pluraridade dos atrativos históricos, culturais, ecoturísticos e gastronômicos do percurso. O projeto visa a atingir múltiplos objetivos em benefício da cidade de Belo Horizonte, do estado de Minas Gerais e do Brasil, através deste museu permanente.
A maquete, de aproximadamente 3000 m², utilizará tecnologia avançada multimídia e artesanais na qual se reproduz em toda a estrutura os movimentos realísticos, retratando todo o percurso da malha ferroviária. Com cenário realista, serão confeccionadas as estações ferroviárias e seus vilarejos, incluindo atrativos turísticos em ineditismo. O relevo da região, natureza com árvores e vegetação típicas, enfim , realista cenário em movimento. . Serão reproduzidos sons, efeitos especiais e haverá interatividade do público com as locomotivas movê-los por controle remoto. O projeto, utilizando-se de tecnologia multimídia, se encarrega de unir a realidade virtual, acoplada ao trabalho do renomado artista plástico, Adelson Espíndola Carneiro, Diretor de Arte do Instituto JK Relações Internacionais, Difusão e Fomento, tornando-o candidato a ser catalogado no Guinness Book.
Praticante de trekking, descobriu nas magníficas trilhas de Minas Gerais a necessidade de trabalhar em um projeto que reconheça a importância de Minas na transformação do Brasil em um país desenvolvida e mais inclusivo.

Dieta significa jejum, abstinência, privação. Sim só de escutarmos essa palavrinha já desanimamos. Todos sabemos que não existem milagres para emagrecer. Temos que comer pouca quantidade, não sabotar a dieta, fazer atividade física e beber muita água. Mas ao fazer dieta, por vezes cometemos alguns erros que acabam impossibilitando de termos um resultado satisfatório.
Se não incluirmos atividade física enquanto estamos no processo de emagrecimento, acabaremos desistindo. como sabemos a atividade física auxilia na aceleração da perda de peso, além de estimular a liberação de endorfina (neuro-hormônio) produzido pelo organismo. Esta por sua vez proporciona uma sensação de bem estar e bom humor e combate o estresse. Não deixe de praticar atividade mesmo depois do objetivo alcançado, ela é importantíssima para o organismo e para a manutenção dos quilos eliminados.
Se você não consegue deixar de beber aquela cervejinha com os amigos nos finais de semana, terá que resistir pois as bebidas alcoólicas têm alto índice calórico, e não irá ajudar para o sucesso da sua dieta.
Comer de 3 em 3 horas é importante para o metabolismo estar sempre queimando energia e não acumula-las devido aos jejuns. Ao pular uma refeição quando você for comer novamente irá comer mais que o necessário, pois estará com muita fome.
O cérebro leva em torno de 20 minutos para receber a mensagem que estamos satisfeitos. Além disso, os alimentos que não foram mastigados adequadamente são eliminados pelo organismo sem a absorção dos seus nutrientes.
Se você conseguir “economizar” 800 calorias em três dias, por exemplo, não vai querer gastá-las em um Mc Donald’s. Sempre que você gastar as calorias economizadas não irá conseguirá perder nenhum quilo. De vez enquanto podemos sair da programação, mas com um alimento mais leve, um picolé de frutas por exemplo, mas cuidado, não torne isso um hábito.
Os líquidos são muito importantes, principalmente a água. Muitas vezes pensamos que estamos com fome quando na verdade é sede.
Esses alimentos possuem muitos conservantes e outras substâncias químicas prejudiciais ao organismo. Então prefira frutas, legumes e leguminosas.
Para evitar esses erros típicos que listamos acima, confira a lista seguinte de alimentos que podem ajudar a tornar a sua dieta uma tarefa menos difícil. Infelizmente não existe nenhum alimento que emagreça, nem milagres, como sabemos. Para conseguir alcançar o objetivo como em todas as áreas precisamos ter disciplina, empenho e foco.