Muitas das bagas têm benefícios comprovados para a saúde do coração. Estes incluem a diminuição da pressão arterial e do colesterol, redução do estresse oxidativo.
Ele também pode ajudar a reduzir o risco de diabetes Tipo 2, agindo como ótimas alternativas para lanches açucarados.
Tente comer algumas partes dos frutos, em uma semana, uma amostra de diferentes tipos. Se um lanche ou um pequeno-almoço saudável no topo.