Os 7 Benefícios da Quercetina Para Saúde | Dicas de Saúde
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A Quercetina é um flavonoide, o que significa que é um pigmento de planta que é semelhante na estrutura molecular de uma flavona. Também é considerado um antioxidante muito poderoso e é normalmente o principal componente na pigmentação vermelha e laranja em várias frutas e vegetais. Você também pode encontrar a Quercetina como corante em vinhos e chás variados.
A Quercetina é encontrada em diversas fontes de alimentos em porções significativas, principalmente na alcaparras, Ameixas, Couve, Cranberries, Maçãs, Batatas-doces, Mirtilos, Brócolis e muitos outros alimentos comumente consumidos. Dado que a investigação molecular em componentes orgânicos de alimentos é relativamente novo, a pesquisa sobre a Quercetina continua, mas já houve muitos estudos promissores publicados que mostram que esse flavonoide antioxidante é um grande impulso para sua saúde geral. Então, confira agora Os 7 Benefícios da Quercetina Para Saúde:
A Quercetina Possui Propriedades Anti-inflamatórias: A Quercetina exibe um número de propriedades anti-inflamatórias, de uma maneira semelhante a aspirina que pode reduzir a inflamação e dor associada. A Quercetina inibe certas vias químicas de gerar a inflamação. Isso faz com que a Quercetina seja capaz de reduzir a dor da Artrite, Gota, reumatismo e a inflamação geral que as pessoas sofrem de constipações, Febres, dores musculares e estirpe.
Benefícios da Quercetina Para Saúde Cardiovascular: Uma série de estudos têm mostrado a Quercetina sendo associada a uma menor taxa de mortalidade e incidência de ataque cardíaco. A maior parte desta propriedade de proteção parece vir da capacidade da Quercetina para reduzir a quantidade de placas nos vasos sanguíneos e artérias através da eliminação de Colesterol LDL, também conhecido como "mau" Colesterol. Estudos têm ligado quantidades reduzidas de Colesterol LDL uma diminuição da aterosclerose, ataques de Coração e enfartes.
Benefícios da Quercetina Para Diabetes: A Quercetina foi mostrada ter qualidades diferentes de um inibidor da aldose-redutase. Alguns dos problemas que ocorrem em doentes Diabéticos são devidos à via do sorbitol, em que altas concentrações de glicose são alteradas em frutose e sorbitol. Isto pode resultar no glaucoma, Catarata e diversas complicações neurais. A Quercetina é um inibidor de aldose redutase, por isso impede esta transformação enorme e ajuda a gerenciar os problemas Diabéticos que muitas vezes enfrentam.
Benefícios da Quercetina Para Asma: A Quercetina funciona como um broncodilatador e reduz a quantidade de produtos químicos inflamatórios ou alérgicos da reação no corpo. Portanto, a Quercetina pode reduzir a gravidade dos ataques de Asma que reagem a esses produtos químicos e também reduz várias formas de congestionamento que não estão relacionados à Asma.
Benefícios da Quercetina Para o Câncer: Talvez o aspecto mais importante da Quercetina é a sua grande atividade antioxidante. A Quercetina, como outros flavonoides, procuram os radicais livres no corpo e neutralizá-los antes que danifiquem os sistemas corporais. Mais notavelmente, os antioxidantes reduzem o risco de câncer.
A Quercetina foi ligada a uma redução no Câncer do pâncreas, da Próstata, colorretal e da pele. Estudos estão em andamento, mas Quercetina parece como um dos mais importantes lutadores naturais do Câncer encontrados em alimentos comuns.
Benefícios da Quercetina Para Hipertensão: Geralmente associado com a saúde cardiovascular, a Hipertensão afeta milhões de pessoas em todo o mundo a cada ano. A Quercetina tem demonstrado a capacidade de reduzir a Pressão Arterial e eliminar as complicações tão frequentemente associados a essa doença. Como um vasodilatador, anti-inflamatório e substância antioxidante, a Quercetina ajuda a sua saúde do Coração a partir de um número de ângulos diferentes.
A Quercetina Possui Propriedades Anti-alergênicas: A Quercetina é frequentemente utilizada em tratamentos de alergia, uma vez que os antioxidantes com estruturas semelhantes a Quercetina reduz a quantidade de histamina, que são libertadas quando uma via alergênicas é estimulada. Reduzir histamínicos significa uma quantidade reduzida de sintomas. A Quercetina foi especificamente ligada a sinais reduzidas de eczema, urticária e Febre feno.
Algumas Palavras de Cautela: Não existem perigos inerentes da Quercetina, embora algumas pessoas relataram que o consumo excessivo de alimentos com a Quercetina tem resultado em Dores de Cabeça e formigamento nos braços e pernas. Valores extremos pode mesmo resultar em danos nos Rins. Seja responsável, consuma uma quantidade saudável e desfrute da sua vida mais saudável!