O 5 HTP é uma substância retirada de um legume africano. O que significa que é simples e natural, sem muitos componentes.
O nome é uma abreviação de 5 hidroxitriptofano, que age de forma similar ao triptofano, substância precursora da serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. De forma mais rápida que o triptofano, ele sai direto da corrente sanguínea para o cérebro onde aumenta a síntese da serotonina. Os níveis elevados de serotonina são responsáveis pela melhora do humor e garantia do prazer.
O preço varia de acordo com a apresentação do 5HTP. Ou seja, a quantidade de cápsulas por embalagem ou a quantidade de miligramas que cada cápsula possui.
Auxilia o emagrecimento: o 5HTP auxilia na dieta através da melhora de humor e aumento de prazer ganho com ele. A ansiedade é controlada com mais facilidade, evitando o consumo de chocolate, por exemplo. Além de dá mais disposição para praticar atividades físicas.
Insônia: quando combinado com o ácido gama-aminobutírico, o 5 HTP ajuda a dormir com mais rapidez e proporciona uma noite inteira de descanso.
Ansiedade: estudos ainda não foram concluídos, mas alguns usuários tiveram melhoras em seu quadro. Segundo pesquisas, em pessoas saudáveis o medicamento protege de ataques de pânico.
Fibromialgia: apesar de não fazer efeitos em todos os portadores da doença, o medicamento pode auxiliar no tratamento da fibromialgia reduzindo sintomas como dor, insônia, ansiedade, rigidez matinal e fadiga.
Enxaqueca e dores de cabeça: quanto a esse, é necessário mais pesquisas. Em contrapartida, alguns estudos mostram que a substância presente no 5 HTP é capaz de reduzir os sintomas.
A bula indica que tome 1 cápsula ao dia pela manhã. Mas é importante consultar um profissional habilitado para saber qual é a dosagem certa para você.
O uso durante a gravidez e no período de amamentação não é indicado em hipótese alguma. Assim como pessoas que fazem uso de antidepressivo não podem tomar, pois a mistura dos dois pode causar confusão mental.
O medicamento pode dá enjoo e problemas gastrointestinais, se ingerido de forma inadequada, principalmente. Por isso, mais uma vez, é importante ressaltar o papel de um endocrinologista ou um medico ortomolecular para definir a dosagem necessária para o seu caso.
“Uso ele já tem mais ou menos 5 a 6 meses, e tenho gostado bastante. No sono, no humor, nos sintomas da menstruação e, não sei por que, mas até a rinite deu uma boa aliviada, no máximo fico com o nariz obstruído e nada mais. Realmente alivia o desejo desenfreado de comer doce e outros. Ajuda na ansiedade e etc.” – Almerinda.
“Faço uso do 5htp há três meses, não acho que ajude com a dieta, mas quando tomo tenho mais disposição e meu humor melhora significativamente.” – Carolina.