Saúde | Gabi Chanas
Coluna da Dani Sallaberry: menos 30 quilos e mais felicidade
Uma resolução frequente num novo ano é emagrecer ou pelo menos passar a se alimentar de forma mais saudável. A gente entra o 1º de janeiro toda pimpona, lotada de ideias para melhorar a saúde, mas passam uns dias e os velhos hábitos retornam. Quem se identifica levanta a mão!
Ouvir histórias de pessoas que conseguiram seguir com a ideia original e dar uma guinada de 180 graus sempre inspira, né? É por isso que eu fico muito feliz de apresentar para vocês a Dani. Depois de muitas viradas de ano descontente com o corpo, ela conseguiu perder quase 30 quilos. Abaixo, ela mesma se apresenta e conta sua história. De tempos em tempos, sempre que o trabalho der uma trégua, vai passar por aqui para compartilhar o que deu certo, o que deu errado.
Apesar de não ser médica e nem educadora física, a Dani já avisa que está super à disposição para responder perguntas. E eu já faço uma de cara, torcendo para ser atendida na próxima coluna: Dani, quero muito saber todos os detalhes de como foi teu processo de emagrecimento. Que mudanças de comportamento foram essas? E numa escala de 1 a 10 – sendo um uma coisa bem facinha e 10 um suplício – a quantas anda a dificuldade para manter o que conseguiste?
Ok, foram três perguntas. Mas é certo que muita gente também vai querer te ouvir (ou ler, neste caso) com toda atenção.
Bem-vinda ao bloguinho, Dani!
Vida com quilos a menos: Dani conta sobre seu desejo de mudar Coluna da Ju Palma: a saga por uma vida mais saudável Aparelho para os dentes promete ajudar a emagrecer
Just married: Ale e Luna
01 de outubro de 2013 8
A Gabi contou sobre o Projeto Pai da Noiva aqui no blog, lembram? A noiva Luna estava dando a maior força para o paizão perder peso e chegar mais magro e com mais saúde do casamento. Agora eu venho mostrar esse casamento lindo de viver (é a melhor forma de descrever) que tiveram a Luna e o Alexandre.
A força do pessoal para o paizão Marcelo super valeu! Olha só o resultado! Arrasou!
Agora vou deixar vocês se apaixonarem pelo vídeo do casamento.
Passado o casório, a noiva Luna criou uma fan page cheia de dicas super legais para quem adora viver em meio à natureza e com muita saúde!
Adoramos tudo! Tomara que esses resultados inspirem mais pais para uma vida mais saudável.
Novidades em cores e acessórios para a decoração do casório O vídeo do casamento de Kelly Clarkson Madrinhas com vestidos iguais ou nos mesmos tons
Sofre de enxaqueca? Passa aqui, por favor!
30 de setembro de 2013 53
Odeio começar qualquer dia assim, mas especialmente uma segunda-feira, inicinho de semana. Estou a dois por hora, Estou mais lenta que o Garfield. E o motivo para esse estado de espírito é a minha boa (boa nada, péssima) e velha (sim, bem antiga) enxaqueca.
Tenho enxaqueca desde os 15 anos. Talvez antes, mas me lembro que tinha 15 quando cheguei para a mãe e disse que não aguentava minha cabeça latejando. Ela disse (juro) que via minha testa pulsar.
A mãe deve ter pensando que eu estava virando o Tarcísio Meira. Tinha uma novela, "Roda de Fogo", onde ele gritava absurdamente com as mãos na cabeça. Era um aneurisma, se bem me lembro, mas certo que a minha mãe se apavorou comigo por causa do personagem Renato Villar.
Naquela época, comecei a ter enxaquecas todo mês. Eu não queria contar para todo mundo porque tinha medo de ficar igual à mãe de uma amiga. A tia tinha episódios críticos de enxaqueca e todo mundo saía de casa para deixar ela em silêncio e ajudar a dor passar mais rápido. Admitir que a minha cabeça doía excessivamente seria finalmente aceitar que eu teria o mesmo fim da tia: "sumam da minha frente ou ou estrangulo alguém".
Tratei de buscar ajuda. Um neurologista encheu minha cabeça com uma meleca, me deitou numa maca e me ligou em trocentos eletrodos. Achei o máximo e contei para todo mundo no colégio (come on, eu tinha 15 anos). Não lembro qual foi o diagnóstico, mas eu não tinha nada anormal que levasse às dores. Ele apostou que tinha fundo hormonal. Me deu um remédio forte, que segurou bem o pique. Me ensinou a identificar quando a dor começa e tomar o remédio antes dela se agravar. No meu caso, ela inicia em cima do olho, na pálpebra móvel (ali onde vai a sombra preta esfumada, amiga).
Tudo ia bem até os meus 30 anos. Meus 30 não me traumatizaram por estar ficando mais velha, por estar chegando a hora de casar e ter filhos, mas porque foi ali que minha enxaqueca fez uma curva e passou a ignorar remédios e macetes de deitar no escuro, ficar em silêncio. Foi quando eu realmente virei aquela minha tia que contei lá em cima. Tratei de criar um esquema com o Marcelo: a dor vai de 1 a 10. Passando de 6, ele fica alerta. Se eu digo que é 9, corre comigo para o hospital. E olha, perdi as contas de quantas visitas ao hospital ele já fez comigo. Chego cambaleando, balbucio a palavra "enxaqueca", jogo a carteirinha do convênio e imploro por medicação na veia. É um horror.
Eis que ontem o meu domingo ia muito bem. Passeamos com o Dunga na rua (não perde o vídeo), almocei maravilhosamente na sogra, tive uma tarde agradabilíssima no Grande Dia, em Novo Hamburgo e, quando achava que a noite seria igualmente boa, veio a dor. Só que dessa vez ela veio diferente. Não começou no olho, mas esmagando a minha nuca. Me deu enjoo, me fez ficar com a visão turva, tive dores absurdas nos braços e – agora vem a parte mais estranha – dezenas de bolinhas vermelhas pelas pernas. Não passou com um remédio, nem com dois, nem com três. Não passou ficando no escuro, não passou com compressa gelada na testa (truque que aprendi há uns anos e deu certo para mim).
Estava prestes a pedir para ir ao hospital quando o marido trouxe um chazinho e comecei a fazer exercícios de controlar a respiração, observada com cara de pavor pelo Dunga. Me concentrei numa luz violeta, macetinho que vi no programa da Oprah e que, na hora do desespero, me pareceu valer a pena testar. Fui ficando mais calma, fui tirando meu foco da dor. Deitei, botei o cachorro no colo e fiquei fazendo carinho nele. Passou.
Estou firme e forte aqui escrevendo esse relato enorme com a esperança que outros "enxaquequeiros" me leiam e deixem dicas de como se viram com essa dor desgraçada. No dia seguinte aos episódios mais punk eu fico mole, lerda, mais afetada que o meu normal.
Queria fechar fazendo um apelo para parentes e amigos de "enxaquecados": não é mimimi. Dói mesmo, e dói muito. A luz atrapalha, o barulho atrapalha. Não achem que é uma dor de cabeça bobinha e que estão exagerando. Só quem já teve sabe: é uma das piores do mundo. Se bem que eu ainda não tive filhos…
Dito isso, bom dia. E termina logo, setembro. Eita, mês complicadinho esse. Que venha um outubro de horário de verão (amo!) e sem enxaquecas.
Juliana Palma: minhas primeiras experiências com a corrida
Gabi metida vai ter que dar um pitaco antes de postar a coluninha da Ju: estou encantada, de boca aberta com o progresso dela. Mais do que isso: estou inspirada. A Ju trabalhou um tempão comigo e fazia parte do meu time "salgadinho + refri + chocolate + zero ou quase nada de atividade física. De uma hora para outra, se indignou e começou a mudar. A gente viu de camarote os progressos dela, e todos partindo de coisas "gente como a gente". Ela faz seu suco verde em casa, faz aulas que a gente encontra em várias academias perto do trabalho, modificou o que come sem ter que incluir no cardápio produtos comprados em lojas tão específicas que dá até vontade de desistir.
Deu, estou meio babona hoje. Talvez porque ao ler a coluna de hoje, fui acometida por mais uma dose de inspiração. Quem não fazia nada, hoje corre na esteira e vai começar a participar de corridas de rua. Confesso: é meu sonho. Meu marido corre e vive me explicando os benefícios da corrida. Ele fala com paixão sobre como correr faz ele feliz, deixa relaxado. Em todas as vezes que tentei, desisti depois do primeiro minuto com as panturrilhas queimando. E olha que até com personal acompanhando eu tentei.
Juju, tu viraste a minha musa! Que Carol Buffara o que! Tenho todo respeito do mundo por ela, mas para mim funciona bem mais me inspirar em quem tem o mesmo ritmo que eu, quem ainda não está riquíssima (um dia a gente fica, Ju!) e quem decidiu fazer da mudança uma meta de vida.
Paro com meus pitacos no espaço alheio. Gurias que correm, contem para a gente (especialmente para mim, please) como começaram e se existe vida depois da panturrilha queimando. Fiquem com a Ju, essa linda!
Coluna da Ju Palma: a saga por uma vida mais saudável Juliana Palma: treinamento funcional para malhar sem enjoar
Juliana Palma: treinamento funcional para malhar sem enjoar
Coluna da Ju Palma: a saga por uma vida mais saudável Juliana Palma: um novo desafio pela frente
27 de maio de 2013 22
No dia em que apresentei o novo bloguinho pra vocês, comentei que teríamos colunistas escrevendo sobre uma série de assuntos legais. A carinha da Bárbara, que com todo amor do mundo cuida das fotos enviadas pelas noivas, vocês já viram por aqui. Agora eu apresento a querida Juliana Palma, jornalista que nos últimos tempos virou uma referência em boa forma aqui no jornal.
Juliana Palma: um novo desafio pela frente Juliana Palma: treinamento funcional para malhar sem enjoar Juliana Palma: minhas primeiras experiências com a corrida