Studio Metrópole - FAQ
ACESSE A GRADE DE AULAS
Pole Dance São Paulo: Pole Dance, Pole Spin, Pole On Heels, Pole Coreográfico e outras danças
Que tipo de roupa devo usar para uma aula de pole dance?
Os exercícios na barra de pole dance exigem aderência da pele com o inox. Por isso, é necessário usar um short e um top para as aulas, para que o tecido não atrapalhe fazendo você escorregar.
O que devo levar para minha aula?
Além de top e do short tipo "sunguete", você deve trazer para sua aula de pole dance uma toalha de rosto e uma garrafinha para água.
Sou sedentária(o) e não tenho força. Posso fazer pole dance?
Sim! E deve! Com as aulas de pole você ganhará cada vez mais força muscular, de forma rápida. As técnicas ensinadas durante as aulas te ajudarão a fortalecer e definir seu corpo.
Preciso ter conhecimento prévio de dança ou ginástica?
Não precisa ter conhecimento prévio de dança nem ginástica. Você aprenderá tudo o que for necessário durante as aulas. Conhecimento prévio sempre ajuda, mas o pole dance tem suas peculiaridades. Começar do nível básico e ir avançando conforme você for se sentindo capaz é a forma mais indicada para todos os perfis de alunos.
Existem peso e altura ideais para praticar pole dance?
Não! Pessoas com qualquer peso e altura podem praticar pole dance. Desde as primeiras aulas, você vai aprender a trabalhar com o peso do seu próprio corpo, tonificando seus músculos na medida certa.
Preciso ser flexível para praticar pole dance?
Não precisa. A flexibilidade será trabalhada aos poucos durante as aulas de pole e também em aulas específicas de alongamento e contorção, sempre dentro dos limites de cada aluno.
Tem uma idade mínima para praticar pole dance?
Alunos a partir de 16 anos são bem-vindos no Studio Metrópole. Os menores de 18 anos precisam apresentar formulário de autorização preenchido e assinado pelo responsável.
Existem várias formas de começar! Você pode comprar um pacote de aulas no Studio e agendar aulas pelo nosso sistema AQUI. Essa é a maneira mas rápida e prática de agendar suas aulas. Caso você não tenha um pacote de aulas ou seja sua primeira aula no Metrópole, entre em contato conosco para agendar sua aula experimental.
Para mais informações sobre as aulas, clique AQUI.
Com quanto tempo de antecedência devo chegar para a aula?
Você deve chegar com 10 a 15 minutos de antecedência para a aula, que é o tempo necessário para que você se troque e se prepare para entrar na sala. Você não poderá entrar na sala de aula se estiver com mais de 10 minutos de atraso.
Preciso agendar todas as aulas ou posso entrar em alguma aula sem prévio aviso?
É recomendável que as aulas sejam agendadas com antecedência. Algumas aulas e horários são mais concorridos, por isso lotam rapidamente. Caso você esteja no Studio e tenha uma aula que você deseja fazer e que esteja com vaga livre, você pode procurar a recepção e se inscrever.
Posso usar produtos de aderência durante as aulas?
Sim, você pode usar produtos de aderência específicos para pole dance durante os treinos, mas deve limpar sua barra após o treino, para que o próximo aluno a usá-la não se machuque (colas e produtos de aderência que grudam na barra podem fazer o próximo usuário escorregar ou mesmo sofrer escoriações, caso tenha uma pele mais sensível). ATENÇÃO: Não é permitido aplicar produtos na barra, apenas no seu próprio corpo.
Posso tirar fotos dos movimentos que aprendi na aula?
Você pode tirar fotos suas assim que acabar a aula, antes do início da próxima, para não atrapalhar os demais colegas. Não é permitido tirar fotos ou filmar outros alunos sem autorização.
Caso necessite, tenho como tomar banho após a aula, no Studio?
Sim, temos um vestiário no Studio, com banheiro e chuveiro. Além disso, temos um armário no vestiário que pode ser usado pelos alunos. Pedimos que leve seu próprio cadeado para guardar com segurança seus itens pessoais.
Sugerimos que não use loção hidratante no corpo no dia das aulas de pole. Com o suor, o hidratante vai sair da pele e fazer com que você escorregue na barra.
Não é permitido o uso de joias e bijuterias durante as aulas, como anéis e colares. Eles podem arranhar a barra e prejudicar sua performance.