Por Bianca Freitas 22/04/2019
2 – Faça uma lista de dez coisas pelas quais você é grato. Exemplo: "Eu sou grato pela minha família que me apoia e me compreende." Perceba que quando você escreve pelo que é grato e lê em voz alta, uma forte sensação percorre o corpo, ou seja, sinta a gratidão, não faça a prática automaticamente.
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