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Uma crise de ansiedade pode ser desesperadora, mas, felizmente, existem formas de preveni-la. Confira aqui como lidar com a ansiedade.
A ansiedade é um distúrbio causado pela preocupação extrema com algo que ainda não ocorreu. O medo dessa futura situação causa stress e a crise de ansiedade. Mas, não só o medo que provoca essa crise, situações estressantes do dia a dia também levam à ansiedade.
Nos últimos anos, a ansiedade tem se tornado cada vez mais comum. Isso porque os dias estão cada vez mais corridos, estressantes e cheios. Existe sempre algo a ser feito e todo esse acúmulo de tarefas muitas vezes leva à crise de ansiedade.
É muito comum que as pessoas não percebem que estão sofrendo com o distúrbio. Na verdade, é muito comum que algumas só sejam diagnosticadas quando acabam indo parar no pronto socorro por conta do alguma taquicardia ou desmaio.
No entanto, existem algumas sintomas que podem de ajudar a identificar a ansiedade com antecedência e assim trata-la.