[vídeo] Abra o coração e mande embora as mágoas | respire
23 de dezembro de 2014 30 de janeiro de 2015 daniela navaes
Festas de fim de ano significam reunião de família e amigos. As pessoas ficam mais sensíveis e emotivas, e isso tanto pode ser legal e divertido quanto pode proporcionar espaço para que velhas mágoas e ressentimentos venham à tona, sobretudo quando o convívio se prolonga por alguns dias.
Pensando nisso, montei essa sequência energizante e libertadora, com foco em abrir o centro do peito, estimulando o anahata chakra, ou o centro do coração: para que você se liberte das mágoas e vá para as festas de fim de ano com o coração aberto e receptivo, livre de mágoas e não propenso a desentendimentos.
Respire profundo, abandone os velhos padrões e abra o peito para o novo!
Este vídeo não substitui a orientação de um professor de yoga. Se você não tem uma prática regular, proceda com cautela, permanecendo dentro do seu limite e sempre ouvindo o seu corpo. Se você nunca praticou ou se tem alguma condição especial de saúde, sobretudo problemas na coluna, consulte um médico/fisioterapeuta/professor de yoga antes de executar qualquer vídeo-aula.