1 porção de 500ml
1 copo de suco de tangerina murcot orgânica Taeq
1 maçã orgânica Taeq, sem casca e picada
4 rodelas de pepino orgânico Taeq
As frutas cítricas são a cara do verão! Elas são ricas em vitamina C e outros antioxidantes que fazem um bem imenso para a pele e ajudam a manter o bronzeado e a saúde em dia. O melhor de tudo é que elas combinam muito bem entre si e dão origem a receitas coloridas, refrescantes e saborosíssimas, como a de hoje.
Na tangerina, ou mexerica, estão presentes vitamina A, as do complexo B, minerais como potássio, cálcio, fósforo e magnésio, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Esses compostos ajudam a controlar o índice de açúcar no sangue, fortificam os ossos e músculos e ainda podem acelerar o processo de emagrecimento de forma saudável. Outros atrativos da fruta são sua capacidade de ajudar na regulação do intestino e sensação de saciedade prolongada que promove.
Para adicionar mais fibras ao suco, entra a maçã, a fruta que também é excelente aliado para manter a "fome antes da hora" bem longe. Ela também possui alta capacidade antioxidante e ainda é antisséptica e anticarcinogênica. Tambem com alto poder antioxidante por causa de seus fitonutrientes, o pepino enriquece ainda mais essa receita: ele ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico do nosso corpo, o que mantém os rins funcionando de forma equilibrada e ainda pode ajudar a dissolver cálculos renais.
O limão dá o último toque de sabor nessa harmonia de frutas e verduras. Ele acrescenta sua carga concentrada de vitamina c e ainda ajuda a equilibrar o pH do organismo. Isso mesmo: apesar de parecer muito ácido, o limão é um alimento alcalino que ajuda a reestabelecer o potencial de hidrogênio, o que garante o bom funcionamento do nosso organismo.
O que não faltam são motivos para se jogar nesse suco funcional vitaminado! Refresque seu dia e ainda faça milagres pela sua saúde com essa receita. Se for beber na praia ou na piscina, cuide para que não respingue na pele, para não ficar manchada com a exposição ao sol.
No liquidificador, bata o suco de tangerina, a maçã, o pepino, o limão e o gelo. Sirva em seguida com 2 palitos de pepino.