Quais os benefícios de montar um prato colorido? – ES Brasil
Uma forma prática é montar um prato colorido, explorando assim alimentos com cores diferentes
Júnior Batista (AE) – Manter uma alimentação saudável é um dos pilares para a conquista da qualidade de vida. Reduzir o consumo de alimentos gordurosos, açúcar e produtos industrializados é o primeiro passo. Mas como saber se estou realmente consumindo os nutrientes necessários para beneficiar o meu organismo?
Por falar em coração, o roxo significa que o alimento tem boa quantidade de vitaminas do complexo B, assim como ferro. Por isso é comum alguém indicar a beterraba e a berinjela para proteger o coração