"Não é preciso passar horas da academia para emagrecer e se manter em forma, pois os treinos do método HIIT permitem que o corpo queime a gordura acumulada por até 48 horas após o treino”, explica o especialista, que cita o método, de sigla em inglês, que corresponde a Treinamento Intervalado de Alta Intensidade.
“Em apenas 4 minutos uma mulher não consegue fazer quase nenhuma outra atividade, mas nesse mesmo tempo é possível sair do sedentarismo, cuidar da saúde e ainda perder peso”, completa o preparador físico.