30/06/2017 - 13h23
A fim de facilitar a ingestão e poder de absorção dos termogênicos, a dica é consumi-los em forma de cápsulas ou pó, formulados por marcas de suplementos. Quanto ao melhor horário para seu uso, Círico explica que não há regras, mas levanta que o consumo pode ser mais eficiente no momento pré-treino. "Muitas pessoas costumam consumir os termogênicos antes dos treinos. Isso justifica-se pelo fato de que no Brasil a maioria dos produtos têm base de cafeína. Essa substância é também estimulante do sistema nervoso central - ou seja, além da termogênese, a cafeína aumenta o desempenho físico", finaliza.