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Edilene brandao da silva 15:53 saúde
Se você notar uma planta em seu
quintal, não se apresse
para arrancá-la
pelas raízes!
Esta planta é bem conhecido por todos os jardineiros:
Battle com beldroegas conduzida cruel, é
surpreendentemente erva daninha tenaz.
Os seus rebentos são incrivelmente forte, a planta pode viver por 25 anos!
..."não é nfortúnio"
..." beldroegas - uma erva medicinal."
"Quando você se reunir para arrancar beldroegas selvagem na próxima vez, pense sobre esses fatos "
"O pecado é
não usar qualidades valiosas
pouco atraente à primeira vista, as plantas!"
médica beldroegas
beldroega /fts terapêuticas
Igualmente útil selvagem e jardim de beldroegas .
Folhas desta planta são ricos em vitaminas e minerais!
Purslane contém ferro em sua composição,
e até mesmo de cálcio facilmente digerível.
Também neste jardins de beldroegas , a
planta tem
toda a vitamina A
está presente em
grandes quantidades e
Todas essas substâncias ajudam a prevenir o câncer
e promover o bom trabalho do sistema cardiovascular.
Beldroegas é recomendado o uso de crianças hiperativas para fortalecer o sistema nervoso.
Grande idéia -
..."para substituir o espinafre em uma variedade de receitas beldroegas! Suas folhas são crocante e tem um agradável aroma de limão "
... É possível preparar uma salada de beldroegas com creme de leite e nozes, despeja muito saboroso."
Cozinhar beldroegas -
..."é um piscar de olhos! brotos jovens e folhas podem ser usadas como um enfeite para carne e peixe. ""Eles são cozidos com alho, vinagre, óleo vegetal, ou cozido com cebola no óleo vegetal.
"massa folhada deliciosa com beldroegas e marinado com alho beldroegas."
Isso é o que é, beldroegas - não uma erva daninha, mas um médico de verdade .
...importante descoberta, porque muitas pessoaspensam que a é planta inútil!
fonte: takprosto
Postado por Edilene brandao da silva às 15:53
Marcadores: arquitetura, arquitetura de interiores, beldroega, blog, ciências, colunas e blogs, curiosidades, dicas, doenças, ervas daninhas, horta, jardim, jardinagem, links, notícias, plantas, plantas medicinais, saúde
Edilene brandao da silva 09:31 saúde
Exercício e diabete :controle a glicemia através de atividade física
A alimentação e o exercício,
os dois devem ser combinados
de forma que mantenham o
equilíbrio da glicemia.
O exercício aumenta a absorção da glicose pelas células,
melhora o funcionamento da insulina
e ainda ajuda no controle e perda de peso,
que é um fator facilitador do controle glicêmico.
Além de controlar a glicemia, o exercício (especialmente o aeróbio, como a corrida, bicicleta ,natação, etc.) melhora o funcionamento do coração, pulmão e sistema circulatório – órgãos de risco para o diabético.
O exercício contínuo
pode ajudar a diminuir a quantidade de medicamentos e
insulina necessários,
pois proporciona a retirada de glicose do sangue para produzir energia para a atividade.
Exercícios muito vigorosos
podem causar aumento na taxa de glicose no sangue, pois eles sinalizam para o fígado produzir mais glicose para fornecer energia para os músculos.
Exercícios leves e moderados
tendem a causar apenas a queda da glicemia.
Os usuários de insulina devem ficar atentos para não fazer atividades durante os picos de ação das insulinas .Também não se deve aplicar insulina pouco antes do treino no músculo que vai ser exercitado, como o fluxo sanguíneo na área é maior com o exercício pode ser que a insulina tenha uma ação muito mais rápida que o normal, causando uma hipoglicemia.
Benefícios da atividade física segundo o BEST TRAINER ISAIAS RODRIGUES
Aumenta a força e elasticidade muscular.
Preserva e aumenta a massa muscular.
Favorece a redução do peso corporal.
Contribui a diminuir a pressão arterial.
Aumenta a concentração de HDL-colesterol.
Melhora o perfil lipídico:
Aumenta a resposta dos tecidos à insulina.
Aumenta o consumo da glicose.
Diminui a concentração basal e pós-prandial da insulina.
Melhora os níveis da hemoglobina glicosilada.
Diminui levemente a concentração de LDL-colesterol.
Aumenta o gasto energético:
Diminui a massa total de gordura.
Melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.
Promove uma sensação de bem-estar e melhora a qualidade de vida.
fonte: gympass
Postado por Edilene brandao da silva às 09:31
Marcadores: atividade física, banco de imagens, blog, colunas e blogs, controle, curiosidades, diabete, diabetes, dicas, exercícios, glicemia, links, notícias, saúde
Edilene brandao da silva 16:32 notícias
"Como se tornar um mais eficaz Blogger"
alguns blogueiros são mais populares do
Algumas mudanças simples na forma como você se aproxima de blogs podem fazer toda a diferença e você pode ser a próxima história de sucesso "blogging.
..."algumas das maneiras mais eficazes
você pode se tornar um blogueiro mais
eficaz"
"Investir em ferramentas que tornam mais
produtivo"
Determinadas ferramentas tornam a vida de um blogger muito mais fácil.
Por exemplo, o planejamento e gestão de seus posts é muito mais rápido e mais simples em uma planilha como o Excel, que em um documento não-estruturados, como o Word.
Aprender a usar o Excel não pode ser excitante, mas você vai economizar muito tempo.Uma vez que você está confiante com Excel você também pode usá-lo para fazer coisas como analisar seus dados do Google Analytics para ver o que seus leitores mais gostam de ler sobre.
Se você não está confiante usando o Excel há muitos recursos "on line" disponíveis. Um grande para aprender a analisar seus dados do Google é Excel para SEOs . Para obter ajuda mais geral Excel Fácil é um ótimo lugar para começar.
"Escolha um tópico ou nicho que você está interessado"...
Para se tornar um blogueiro bem sucedido, você tem que ser capaz de produzir conteúdo de alta qualidade em uma base regular. Isso é quase impossível de fazer se você não tem um grande interesse no assunto que você escreve sobre. Todas as pesquisas no mundo não irá motivá-lo a manter blogs sobre algo que você não tem interesse em e seu público vai pegar isso também. Você deve ter experiência, conhecimento e uma paixão para o seu tema escolhido.
"Torne-se um pesquisador com mais recursos"
Infelizmente, muitos blogueiros ficar sem ideias para seu blog. Este não deve ser o caso, porque a internet é a melhor ferramenta de pesquisa que o mundo já viu. Os motores de busca dar-lhe acesso instantâneo a milhares de milhões de páginas de conteúdo, mas você pode usar outros recursos também, para gerar idéias de conteúdo. As tendências do Google,
fóruns de discussão em sites de outras pessoas
são apenas alguns dos outros lugares que você pode obter inúmeras idéias postagem no blog de.
Blogar é um hobby para muitas pessoas.
No entanto, se você decidir realmente tomar o seu blog a sério, você tem que se tornar disciplinado, o que pode levar a diversão fora dele para muitas pessoas. O que posts para publicar e quando publicá-las deve ser planejado com bastante antecedência, para que você tenha mais controle sobre o seu conteúdo.
Como você interage com as pessoas em seu blog é outro fator importante que você deve estar atento e ser capaz de planejar.
"pós regularmente"
Os blogs mais populares são atualizados com freqüência.
Quanto mais posts de blogs que você publica, mais você vai atrair a atenção dos motores de busca e quanto mais o público vai crescer e interagir com o seu blog.
Melhorar suas habilidades de escrita
A escrita é fundamental para qualquer blog de ​​sucesso.
Se você acha que pode melhorar suas habilidades de escrita, há uma abundância de cursos disponíveis, que irá ajudá-lo com o seu vocabulário, gramática e outros aspectos de sua escrita.
Depois de ter dominado os aspectos técnicos de sua escrita, você estará em uma posição para se tornar melhor em escrever títulos cativantes. Você também deve procurar fazer seus posts mais divertido, educacional e fazê-los parecer mais natural.
A escrita não deve ser um exercício solitário também. Pergunte a outras pessoas para verificar as suas mensagens antes de publicá-los. Eles devem verificar se há problemas comuns, como erros de ortografia e certificar-se de seus posts são fáceis e claro para ler. Uma ferramenta útil para isso é gramaticalmente .
Utilize diferentes formatos
"Blogging" não deve ser apenas uma atividade baseada em texto.
Você pode adicionar conteúdo em outros formatos também, que irá satisfazer os requisitos de mais pessoas. Algumas pessoas gostam de ler o texto, outros podem querer ver as imagens, outros podem querer assistir a um vídeo e outros estão felizes em ouvir o seu conteúdo por meio de um arquivo de áudio.
É difícil obter qualquer momento quando você é uma 'banda de um homem' que tem um blog sozinho. "No entanto, se você "......"rede com outros blogueiros, pode abrir oportunidades que você não sabia que existia. "Muitos proprietários do blog proeminentes (proeminentes = "Que fica mais alto do que os demais"; "que se destacam") são muito felizes em compartilhar o segredo de seu sucesso. Em algumas situações, você pode até mesmo ser capaz de parceira com os blogueiros que atingem um público muito maior do que você.
Participar em blog carnavais
e fazer ligações fora do seu
próprio blog
é outra maneira de
aumentar muito o seu público.
Usuários on-line de hoje esperam mais quando eles visitam um blog. Não é mais suficiente para simplesmente publicar conteúdo. Visitantes do blog quero ser capaz de interagir com os proprietários do blog também, então você tem que tornar-se disponível para falar com o seu público.
"Alguns visitantes simplesmente vai agradecer, enquanto outros vão querer fazer-lhe perguntas. Sempre que possível, certifique-se a todas as perguntas e comentários a ser respondidos. Esta é uma maneira eficaz para construir a confiança e as pessoas serão mais propensos a voltar para o seu blog para ler as atualizações futuras."
Optimizar o seu conteúdo para os motores
Escrever o conteúdo de alta qualidade é apenas metade da batalha quando você blog, especialmente,... se você quiser manter os motores de busca felizes e atrair mais visitantes do blog. É por isso que é essencial para se concentrar na otimização de cada post que você publicar. Se você usar um CMS como WordPress , este é bastante simples porque você pode instalar um plugin como "Yoast" que verifica para ver quão bem otimizado seu conteúdo. Os elementos mais importantes de cada post que deve ser otimizado incluem seu URL, título, conteúdo, marcas, imagens e links internos e externos.
"Adicionar chamadas para Ação"
Quando você escreve um post de blog, o leitor final é a sua principal preocupação. O conteúdo do seu post deve ser de valor para os leitores e eles devem então realizar determinadas ações que você quer que eles para levar a cabo. É por isso que é vital para adicionar uma chamada à ação em cada um de seus posts.
pedir às pessoas para compartilhar seu conteúdo,
se inscrever para uma lista de e-mail,
telefonar ou
fazer outra coisa que você quer fazer.
Se você não pedir, isso não vai acontecer e você pode perder clientes,
ou não chegar a tantas pessoas
como você esperava.
Tornando-se um blogueiro bem sucedido não é uma tarefa impossível.
No entanto, ele não ter um monte de trabalho duro e você precisa estar ciente de cada um dos fatores acima.
Fazendo isso vai aumentar a probabilidade de seu blog se tornar um sucesso por muitos anos vindouros.
fonte e créditos desta pesquisa , aqui postada: main-blogger
Postado por Edilene brandao da silva às 16:32
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