Colunistas 17/08/2018
Quem não gosta de um treino em dupla? Aquele funcional prático, rápido e eficiente que um anima o outro para terminar. Seja amigo, namorado, ou família convide uma pessoa para incentivar a treinar hoje mesmo.
Aprenda a evoluir na corrida do jeito certo
Planilha: Cosan Athenas 18K SP 2019
"É importante prestar muita atenção no vídeo, pois cada exercício contém algumas dicas de alinhamento. Mas se ainda tiver dúvidas sobre a execução do movimento, não deixe de checar os cards onde detalho mais cada um", explica a educadora física.
No entanto, o ideal mesmo é você encontrar alguém que te motive para o treino em dupla. Aquela pessoa que te ligue, principalmente, nos dias que bater a preguiça de treinar. Confira abaixo o vídeo completo: