Longe dos discursos de flautista, as garotas do editorial oferecem os truques reais que servem para salvar os vasos quebrados e voltar com seus jeans de fetiche. Iniciada a operação de esvaziamento por mola
BOLOS AOKI, A ARMA ANTI-FRIGALE DE JULIE
Quando você passa os dias vasculhando os hambúrgueres e outras delícias de alto teor calórico, às vezes precisa ser sábio para reequilibrar tudo isso.
Problema, se você é uma “menina doce” como Julie, é impossível ignorar uma nota doce no final da refeição.
Coisa dele? Troque sua grande sobremesa por um bolo do XXS assinado por Sadahuri Aoki, o grande mestre japonês de pastelaria de alta costura.
Dependendo do gosto, escolha gergelim matcha em formato individual ou a mistura de 6 mini bolos de chocolate / laranja e frutas cítricas, tantas mordidas para se entregar à impunidade.
O REMÉDIO VINTAGE DE MARGOT
Margot roubou a receita divina da avó, que manteve a linha da sereia a vida toda. Quando você usou e abusou de coisas boas, vinho ou salsicha: faça uma noite de “BAB”.
O conceito ? Substitua o seu jantar por uma tigela grande de queijo cottage bastante denso e pedaços de banana. Enche e é super encapsulado. Especialmente na frente de uma série em seu sofá.
A alternativa ainda mais sexy? Troque o fromage blanc por Frozen Yogourt, o delicioso sorvete a 0%.
Para finalizar: beba suco de limão em um copo grande de água morna todas as manhãs. Desintoxica.
PROGRAMA DE DESINTOXICAÇÃO DE ELODIE
Ao experimentar restaurantes e beber cocktails em novos bares, Elodie tenderia a ter uma pequena barriga inchada que reduz o moral …
Aqui está sua enorme arma de desintoxicação para perder um bom quilo e sua pequena pérola em 2 dias
De manhã: beba uma garrafa gelada de Hepar antes de girar por 40 a 50 minutos em um aparelho elíptico vazio em sua academia. Endireita-se imediatamente e repara pequenos desvios.
No restaurante: a idéia é comer leve, mas “em quantidade” (em vez de morrer, em vez de admitir que ela presta atenção à sua linhagem, a safada …)
Ela opta por:
-um prato de frutos do mar (sem pão, sem maionese, é claro) e um corte no campo ‘
-um tártaro de peixe + frutas para a sobremesa
Se ela puder escolher o restaurante: vá até a scooter dim sum ou YOOM, seu amado encontro de dim somas.
Seu cardápio: chá quente + hakao, seu delicioso ravioli com camarão muito leve. Dá uma sensação real de saciedade, estômago cheio …
E se você quer algum suplemente para te ajudar a emagrecer conheça o Ever Slim.
DIA CLARO DE VÉRONIQUE
Quando se trata de perder 500g em 24 horas sem sofrer muito (ela odeia morrer de fome), Véronique jura por um dia 100% de proteína (atenção: sem vegetais ou frutas) com um máximo de chá verde. Nada poderia ser mais eficaz.
Café da manhã: café + presunto
Almoço: ovo frito ou omelete e iogurte
Noite: ordem sashimi
SOPA CASEIRA DE MANON
Depois de uma orgia de chocolate, Manon passa um dia se deliciando com a sopa 100% vegetal de sua mãe no jardim. ” Delicioso ! Disse nossa ruivinha favorita.
Em uma caçarola: colocamos uma tonelada de abobrinha + alho-poró + batata + cenoura + um ou dois tomates + cebola + caldo de galinha, deixamos cozinhar e misturamos, sujamos, apimentamos e Está pronto !
NB: infelizmente, a mãe de Manon não está alugada ou à venda, você terá que estar satisfeito com a receita dela…