Início Foliões dão dicas para aguentar a maratona de blocos
Paulo Rodrigues 8 de fevereiro de 2017 Comente! Copacabana, Dicas, Rio de Janeiro, Turismo, Viagem
Se você é daqueles que praticam atividade física com regularidade, já marcou ponto! Isso vai ajudar você a estar preparado para a maratona que se aproxima. E quando o calor se junta com a bebida, dança e brincadeiras, só com muita resistência!
Preparo físico, muito líquido, alimentação leve, roupas confortáveis e até um cochilo entre os desfiles, são algumas das dicas dos 'maratonistas' dos blocos para se chegar à quarta-feira de cinzas feliz, inteiro e sem prejuízos.
Dicas de foliões maduros
O casal Pedro e Lourdes, 51 anos, pretende pular em pelo menos dois blocos por dia. "Não temos a mesma disposição de antigamente, mas com alguns cuidados, sempre chegamos bem ao final do carnaval." Veja o que o casal recomenda:
Aquecimento: alguns dias antes de enfrentar o primeiro bloco, faça uma alimentação com base em carnes magras, legumes e frutas. Hidrate-se bastante.
Fantasia: escolha uma fantasia leve e confortável. Evite tecidos sintéticos que esquentam e não deixam a pele respirar. Para economizar, use a criatividade e faça você mesmo uma roupa diferente, sem elásticos nem apertos.
Leve o mínimo necessário: leve apenas no bolso o dinheiro que precisar e algum documento de identificação. Objetos de valor nos blocos são proibidos!
8 horas de sono: Procure dormir 8 horas por noite durante os 4 dias de bloco. O sono é precioso para você se recuperar e ficar zerado para o próximo dia de folia.
Relaxe nos intervalos: Faça alguns intervalos durante o percurso para repor as energias. Leve uma garrafinha com água e borrife no rosto e nos braços quando o cansaço apertar. Peça também a seu companheiro ou companheira para fazer uma rápida massagem nos ombros e pescoço antes de se misturar novamente à folia.
Com a palavra, quem entende de bloco.
Os estudantes Katia D'Avila e Eduardo Costa, tem outros segredinhos para emendarem um bloco no outro, sem perder o pique nunca. Aprenda com eles:
– Escolha os blocos: Procure os menos cheios. Busque sempre dar uma pausa, achar um cantinho pra descansar, ou então voltar para casa e dar um cochilo antes de voltar pra rua.
– Planeje: tente fazer um planejamento para não escolher blocos que fiquem muito distantes entre si. Você se cansa menos no deslocamento e ainda ganha mais tempo para as brincadeiras.
– Alongamento: Antes de sair de casa, faça alongamento. Alongue pernas, braços, panturrilha, quadríceps. Isso evita que você se machuque na hora de pular no bloco ou quando fizer algum movimento brusco.
– Hidratação: Leve sempre uma garrafinha de água com você. Hidratar-se constantemente é fundamental, principalmente com as temperaturas altíssimas desse verão.
– Calçados: Vai pra rua atrás do bloco? Não vá de sandália! Prefira uma sapatilha, tênis ou outro calçado confortável que não deixe os dedinhos de fora! O empurra-empurra dos mais animados facilita os pisões, principalmente nos blocos mais cheios.
– Protetor solar: Se você pretende seguir vários blocos nesse carnaval, não esqueça de levar o protetor solar e aplicar antes de sair para a rua. Boné e chapéu, principalmente aqueles com proteção UV, também ajudam na proteção contra os raios nocivos do sol.
Depois de perder o celular em dois Carnavais seguidos, a publicitária Maria Silvia Oliveira, de 36 anos, já montou a estratégia para evitar novas dores de cabeça.
"Fui furtada em um bloco e, no ano seguinte, perdi outro celular que molhou na chuva e estragou. Agora levo uma bolsa pequena tiracolo, com um saquinho plástico dentro ou então amarrado no short. E levo só básico: identidade, carteirinha do plano de saúde e um cartão de débito, além do celular, contou.
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