10 dicas para se preparar ao começar uma dieta | Familia
Isso mesmo! Não adianta adiar, se você quer mesmo perder peso, tem que começar JÁ! Imediatamente. Quanto mais você diz: "Amanhã eu começo, hoje não porque tenho essa torta deliciosa para experimentar.", mais sua meta desce pelo ralo, e mais um dia você fica com seus quilinhos a mais e as roupas mais apertadas! Que coisa chata, não?!
verduras, frutas e legumes, prefira folhas e hortaliças que ajudam na saciedade e também proporcionam o bom funcionamento do organismo. Quanto mais colorido seu prato, mais saudável ele será. Existem tantas variedades de leguminosas que você não terá desculpas! Aproveite as que você gosta mais, por exemplo, amo beterraba, repolho, alface, tomate… E você?