Super Local - Flex Academia
Utiliza-se acessórios como caneleiras, halteres, entre outros para exercícios localizados. A aula é ditada pelo ritmo das músicas a fazer um número elevado de repetições, exercitando grupos musculares distintos. Para quem busca ganhar massa muscular, mas não gosta dos aparelhos de musculação. Os movimentos são livres e exigem foco do aluno para realizá-los de forma correta e chegar aos objetivos.
•	Tonifica os músculos do corpo inteiro;
•	Fortalece todos os músculos principalmente abdômen, penas e glúteos;
•	Acelera o metabolismo e emagrece;
•	Reduz a gordura localizada;
•	Melhora resistência e flexibilidade;
•	Reforça juntas, tendões e ligamentos;
•	Melhora a disposição e o bem-estar;
•	Aprimoramento da capacidade física.
Os exercícios localizados podem ser adaptados qualquer pessoa. Alunos iniciantes e com baixa resistência e condicionamento físico deverão realizar os movimentos de alta intensidade em um nível de dificuldade próprio para sua capacidade. Pessoas com doenças, idosos ou com problemas que impeçam a realização de exercício físico de alta intensidade deverão consultar um médico.
Indicado para homens e mulheres interessados em melhorar o corpo como um todo, principalmente aqueles que não gostam dos aparelhos de musculação.