Descubra como o seu cérebro gosta de ser tratado na hora da revisão
Revisar o conteúdo é uma parte extremamente importante do aprendizado. Descubra como o seu cérebro gosta de ser tratado na hora de revisão e desenvolva hábitos de estudo melhores
Se você é um estudante, você confia em uma função do seu cérebro mais do que nas outras: a memória. Afinal, você depende dela para lembrar o conteúdo estudado na hora de uma prova e não existem dúvidas de que revisar esses assuntos vistos em sala de aula é uma das melhores formas de fixar a matéria.
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A ciência hoje em dia permite que você conheça o seu cérebro a fundo e descubra quais são as melhores maneiras de treiná-lo para os seus próprios objetivos. O hipocampo, parte do seu cérebro responsável pelo armazenamento de informações, é forçado a guardar novos conteúdos todos os dias, o que pode fazer com que ele se sinta sobrecarregado.
Afinal, qual a melhor forma de revisar o conteúdo de acordo com o que o seu cérebro espera? Confira algumas dicas para isso:
1. Esqueça as letras iniciais
Um dos truques dos professores para fazer o estudante guardar uma informação é utilizando as letras iniciais de um determinado assunto. Por exemplo, a famosa expressão "Os Sete Porquinhos" para lembrar elementos da tabela periódica pode não ser a melhor escolha, uma vez que de nada vai adiantar lembrar-se da frase se você não souber quais são esses elementos (O, S, Se, Te, Po). Assim, você estará apenas dando ao seu hipocampo mais uma informação que ele deve lembrar.
É mais fácil para o hipocampo guardar informações quando elas são vistas mais de uma vez. Isso não quer dizer que você deve ler um texto diversas vezes até memorizá-lo, mas sim que a melhor forma de estudar é fazendo isso todos os dias. Monte um roteiro de estudos que permita que todos os assuntos relevantes sejam revisados diariamente.
3. Faça intervalos durante os estudos
Muitas pesquisas afirmam que o nosso cérebro não consegue se concentrar por longos períodos de tempo sem se sentir sobrecarregado. Por isso, é importante que você faça pequenos intervalos enquanto estiver estudando, dando a chance que o seu hipocampo precisa para armazenar informações e preparar-se para receber novos assuntos.