Tenho passado por aqui regularmente e confesso que estou orgulhoasa dos teus resultados!! E agora com a foto que publicaste... PARABÉNS!! Adorei um certo promenor na tua foto... estás com uns musculos!! Uau, os resultados estao á vista Sofia!! Deves estar orgulhosa de Ti :)
Para maior motivacao e satisfacao pessoal, podias postar duas fotos tuas... o "antes" e o "depois" tenho a certeza que irás gostar de ver e comparar os resultados e terás imensos elogios!!
Obrigada Sara por tudo o que escreveste. também eu estou muito orgulhosa de mim e adoro hoje em dia andar de manga cava para mostrar bem aqui os meus braços e a tonicidade muscular. Sempre gostei de ver um corpo musculado, tonificado, em forma e é bom ver que eu também sou capaz de trabalhar e ser assim. E se eu sou capaz toda a gente é capaz... também entro em situações de comportamentos negativos, de compulsão alimentar e preguiça em treinar, afinal de contas, não sou melhor que as outras pessoas. acho que o importante é perceber e aceitar esses momentos e depois voltar a treinar e a cuidar melhor da alimentação. Todos os dias nasce um dia novo... e há sempre a hipótese de o tornarmos num dia que é bom ou mau para nós. E se for mau hoje e amanhã e depois'?????? algum dia bom está por aí... vai aparecer de certeza!