O sexo não é só um assunto puramente físico, nossa mente influencia muito nos ajudando a desfrutar mais do encontro quando estamos adequadamente concentrados e dispostos, ou afetando nosso desempenho se por algum motivo não estamos bem. E não há dúvida que tanto no caso dos garotos como das garotas, os nervos são grandes inimigos na hora de desfrutar do sexo plenamente, em especial se mal começamos nossa vida sexual ou se forem os primeiros encontros com alguém. Já aconteceu com você? No umCOMO ajudamos a encontrar uma solução, descubra como relaxar para o sexo e aprenda a desfrutar ao máximo.
Acalme sua ansiedade e estresse para desfrutar do sexo
Supere suas inseguranças
Conselhos para a primeira vez
Os nervos e a ansiedade durante o sexo são responsáveis por muitas das disfunções sexuais ou dificuldades para atingir o prazer durante o ato. E o estresse pode levar os homens a sofrer de:
Sabendo tudo isto é bem mais simples entender por que é importante relaxar para o sexo. Então como conseguir isso?
Se a ideia de ter um encontro sexual com seu parceiro ou com alguém novo parece muito estressante, deverá começar por praticar algumas atividades relaxantes que ajudem a drenar essa tensão acumulada, evitando que a concentre no aspecto sexual.
Fazer exercício é uma das melhores recomendações, pode praticar atividades cardiovasculares ou aeróbicas como correr, nadar, caminhar, fazer yoga, pilates ou meditação. Tudo isto favorecerá também a circulação sanguínea, o que permitirá aos garotos obter uma boa ereção e às mulheres melhor orgasmo.
No momento do sexo é importante superar nossas inseguranças e focar-se em desfrutar do encontro. Sentir dúvidas ou ficar nervoso é normal, mas se não aprender a relaxar para o sexo não conseguirá desfrutar plenamente do encontro.
E se mesmo antes do ato você sentir que está muito nervoso, entre um momento no chuveiro para tomar um bom banho, realize três respirações muito profundas e drene toda essa ansiedade. Lembre-se de que o sexo é para desfrutar, por isso viva as sensações ao máximo e relaxe, verá como consegue desfrutar de forma genial junto com essa pessoa especial.
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