É quase impossível resistir a sorvetes e pratos deliciosos, concorda? E com a apresentadora Eliana Guedes não é diferente
Casada com o cozinheiro Eduardo Guedes, a apresentadora sofre para manter a forma. "No início, eu experimentava tudo o que ele preparava. Mas agora, doces só entram em casa aos finais de semana", diz.
Em entrevista ao Cyber Diet, Eliana conta que se esforça para arrumar tempo para a ioga e a musculação. Encara dieta quando a balança reclama e ainda arremata isso tudo com alguns tratamentos estéticos.
ENTREVISTA AO CYBER DIET Qual o seu segredo para manter a forma?
Alimentação balanceada, exercício físico, disposição e determinação.
Como é sua alimentação diária?
Eu procuro fazer rigorosamente cinco refeições. No café da manhã, eu tomo um copo de vitamina e como duas torradas. No lanche, eu opto por um iogurte desnatado. Já no almoço, eu abuso da salada, como duas colheres de arroz, duas de feijão e uma porção média de carne magra grelhada. No jantar eu procuro comer algo mais leve.
Mesmo tendo uma alimentação equilibrada, você já teve problemas com a balança?
Eu sempre fui magrinha. Quando eu engordo é um ou dois quilos, no máximo. E quando percebo, eu procuro controlar ainda mais.
Tem algo que você evita?
Frituras e refrigerante não entram na minha casa. Eu prefiro abusar dos hábitos saudáveis consumindo muito peixe, leite de soja, carboidratos integrais e frutas.
Seu marido é cozinheiro e dono de uma sorveteria. Como resiste às guloseimas?
É complicado. No início, eu experimentava tudo o que ele preparava. Mas agora, doces só entram em casa aos finais de semana. O Edu prepara coisas deliciosas. É muito difícil resistir. Não posso comer todos os dias para não ficar gorda.
E você aprendeu alguns pratos com ele?
Com certeza. Mas quando ele prepara, sempre fica mais gostoso [risos].
E ginástica, gosta de fazer?
Eu pratico hatha yoga há quatro anos. No início, achei um pouco complicado, mas agora não consigo ficar sem fazer. É uma atividade completa, que trabalha músculos e mente. Também faço musculação duas vezes por semana. Além dos exercícios aeróbicos.
Você tem rituais para cuidar da beleza?
Eu adoro cuidar da minha pele e do meu corpo. Faço vários tratamentos preventivos para celulites e gordurinhas localizadas. Há mais de dez anos não tomo sol no rosto. E no verão, eu fico ainda mais atenta para proteger a pele. Nos cabelos, uso uma linha específica para o verão, com protetor solar e hidratante mais potente para combater o ressecamento provocado pelo sol. Também uso cremes manipulados e faço sessões de drenagem linfática duas vezes por semana.