Centro de Bem-estar – Mindscience Psicologia
Se você sofre com ansiedade, vícios, estresse, forte instabilidade no humor, desânimo ou uma tristeza persistente, a terapia pode ser indicada para você. A terapia cognitivo-comportamental funciona para promover bem-estar consigo mesmo, autonomia e o encontro de você com aquilo que você quer e precisa.
Sentir-se para baixo pode tornar-se depressão se permanecer por mais tempo do que o normal nesse estado, e se ele começa a afetá-lo de maneiras como: não estar interessado nas coisas que costumava; mudança no apetite; mudança no sono; sentindo-se inútil ou culpado.
Ansiedade é um termo genérico para sentimentos de medo, nervosismo, apreensão ou preocupação. Todo mundo fica ansioso às vezes, e alguma ansiedade realmente nos ajuda a funcionar bem, mas a ansiedade pode se tornar um problema, prejudicando nosso foco e dificultando nós realizarmos nossas atividades.
Nossos relacionamentos e familias são fonte de alegria e, muitas vezes, de tensões e estresse. Aprender a entender e gerenciar nossas emoções e comportamentos, bem como a dos outros, pode ajudar a fortalecer nossa própria saúde emocional e o vínculo que temos com as pessoas importantes para nós.