Além disso, os produtos lácteos fermentados, caso do iogurte, beneficiam a saúde intestinal, afetando positivamente as bactérias intestinais amigáveis.
O aumento da ingestão de fibra alimentar, a prática regular de atividade física e o abandono de hábitos pouco saudáveis, como o tabagismo, são formas comprovadas de diminuir os níveis de colesterol.

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