Relacionamentos trazem alegria e tristeza, prazer e sofrimento. Mas o que você lembra sobre um relacionamento muitas vezes depende de como ele termina. Se você está pensando em deixar um relacionamento longo, existem maneiras de fazê-lo que podem limitar os danos colaterais.
Além de escrever a partir de minha própria experiência(rompimentos pessoais), eu pesquisei ideias de vários outros artigos escritos por psicólogos sobre o tema da construção e termino de relacionamentos para que sejam feitos de forma saudáveis e separei essas três dicas:
Não ameace deixar seu parceiro porque ele mudou. Certifique-se de que realmente há uma falta de amor, respeito ou felicidade e que não pode ser revivido. Se ainda há esperança, procure aconselhamento para determinar se há uma maneira de salvar o relacionamento. É melhor se sentir certa, em vez de raiva, quando fizer a escolha de dizer adeus.
Liste todos os momentos satisfatórios e faça conversas frequentes e honestas porque será crucial para seu sucesso. Sabemos que a partilha de sentimentos negativos pode ser arriscado. Seu parceiro pode ficar na defensiva. É por isso que pode ser sábio recorrer a um conselheiro de casais ou terapeuta para ajudar a facilitar a conversa. Eu terminei o meu último relacionamento com a ajuda de um terapeuta. Nós, infelizmente, nos separaram depois de dois meses de aconselhamento, mas nenhum de nós nos sentimos prejudicados. E, depois de um ano de cura, fomos capazes de se falar novamente, como amigos.
Acusações, críticas, denúncias, protestos e segredos podem causar o fim que deseja, mas o processo será
desnecessariamente doloroso. Não encontre falhas em seu parceiro, em um esforço para cobrir a sua culpa por querer terminar. Assuma a responsabilidade por sua escolha. Identifique o que você quer de um parceiro e de sua vida. Se você tem certeza que você não pode encontrá-lo em seu relacionamento atual, defina uma data para terminar.
Muitos relacionamentos duram anos após a energia ser drenada. Após essa erosão lenta, algo acontece e um parceiro "acorda" para o quão infeliz ele ou ela se sente. Geralmente, é possível traçar um caminho de reclamações, desrespeito e negligência que conduzem a esta revelação. Tente reconhecer estes sinais e fale sobre eles antes de a relação ser morta. Uma vez que o respeito se perca, não é provável que o relacionamento possa ser renovado.
Depois de ter começado o processo de separação, defina seus limites: Se você explicou suas razões para sair, você não tem que fazê-lo novamente. Você pode estabelecer uma amizade mais tarde, mas precisa de tempo para estabelecer confiança em uma vida à parte. Além disso, você pode precisar de encontrar maneiras de lidar com a solidão que não seja apazigua-la com seu ex.
A maneira como você termina o seu relacionamento – e o comportamento seu e do seu parceiro – fará uma enorme diferença. Então, por favor, faça tudo o que puder para criar um bom final. Tente não adicionarqualquer conflito que possa ter e expor seus filhos(se houver) a sentimentos ainda mais prejudiciais