Sem falar que não dá para se basear apenas em números, já que um lanche ou refeição pequena em um fast-food pode conter a mesma quantidade de calorias que uma refeição em casa, por exemplo, embora sejam bem diferentes em relação aos nutrientes, vitaminas e minerais.
Mas se, mesmo sabendo disso, você ainda quiser contar as calorias ingeridas, pelo menos, peça a ajuda de um profissional, para que ele chegue a um bom número levando em conta sua taxa metabólica basal (idade, peso, altura, sexo e estatura) e as atividades que realiza diariamente.

A política de redução dos juros chegou ao consignado do INSS. Agora, aposentados e pensionistas da Previdência já podem pegar empréstimo com taxas 8,55% menores. O teto em vigor é de 2,14% ao mês. Mas, em época de dinheiro farto, é bom ter cautela. Pesquisar juros, ficar de olho nos contratos e avaliar taxas de administração cobradas pelos bancos devem estar na lista de prioridades.
Para saber qual financeira oferece crédito com mais vantagens, o consumidor deve comparar o Custo Efetivo Total (CET). Advogada da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pro Teste), Maria Inês Dolci explica que o CET mostra ao cliente, em um único número, juros , correção da dívida e encargos embutidos no parcelamento.