Pilates une flexibilidade, equilíbrio, força e vira bom aliado ao corredor! | Estúdio Pilates Vittalisa
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Consciência corporal, propriocepção e equilíbrio também são estimulados com essa técnica, melhorando o movimento do corpo durante a corrida.Todos os exercícios de Pilates são realizados com uma intenção de crescimento do corpo e com contração do chamado "Power House", cujo principal músculo é o abdômen. Isso auxilia na manutenção de uma boa postura na corrida e no controle da estabilidade do tronco. Há um treinamento intenso do "CORE" nos exercícios de Pilates, promovendo uma melhor estabilidade de tronco, que é entendida hoje como fundamental na prática de qualquer esporte.
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