DE TIRAR O SONO Como amenizar as câimbras noturnas Se você sofre deste incômodo descubra o que fazer para melhorar
Publicado 20 de Fevereiro de 2014 - 19h07
Quem nunca sofreu ao estar em um ótimo sono e ter que acordar de repente por causa de uma câimbra? Embora ocorra com frequência com os esportistas, essas contrações musculares súbitas, involuntárias, dolorosas, intensas e momentâneas podem ocorrer com qualquer pessoa e a qualquer momento.
De acordo com o angiologista Ary Elwing, especialista em cirurgia vascular periférica e tratamento a laser, elas atingem tanto um grupo muscular como apenas um músculo isolado do corpo. As regiões acometidas com maior frequência são: panturrilha, músculos anteriores e posteriores das coxas, nos pés, nas mãos, no pescoço e no abdômen.
Segundo o Dr. Ary Elwing, a desidratação é uma das causas para o acontecimento das câimbras, pois a falta de água deixa as fibras musculares e dos tendões mais sujeitos aos espasmos. Outro motivo é a deficiência de sódio, potássio e magnésio na alimentação. "Pessoas hipertensas que, normalmente, tomam diuréticos têm perdas de potássio. Além disso, a acumulação de ácido lático ou cetona nos músculos durante o exercício físico, doenças metabólicas como diabetes, hipotireoidismo, alcoolismo, hipoglicemia, doenças neurológicas como Mal de Parkinson e doença do neurônio motor, deixam o indivíduo mais sujeito aos espasmos", informa o angiologista.