Ejaculando o tempo todo pode levar a sentimentos de culpa, disfunção erétil, menor contato visual e habilidades sociais agravadas.
Por outro lado os benefícios da retenção de sêmen são comprovados e vão sem dúvidas de fazer muito bem.
Os benefícios de retenção seminal podem literalmente salvar a sua vida (sem exagero), especialmente se você estiver deprimido, sua testosterona é abaixo de 500, ou você sente falta de vontade de fazer as coisas.
Ou seja, este estudo que mostra um pico de testosterona após 7 dias de nofap, ou este estudo que mostra um aumento de testosterona após 3 semanas de retenção seminal.
Os benefícios reais de testosterona vêm quando você tem mais energia para o esportes e atividades físicas e passa a ganhar mais massa muscular.
Depressão em homens intimamente ligado à baixa testosterona, e infelizmente é uma das doenças mentais mais comuns da era moderna.
A boa notícia, porém, é coisas como a retenção seminal e alguns suplementos como ômega 3 e vitamina D, são incrivelmente poderosos para aumentar o seu humor.
Tudo que você precisa é começar a cobrir o seu básico de saúde, obter mais luz solar, e evitar perder sémen por 3 semanas, e você vai começar a notar uma enorme diferença no seu bem-estar.
Porque você não está mais desperdiçando sua preciosa energia masculina, você terá uma vibração mais masculina, níveis mais altos de confiança, e testosterona mais alta.
Se combinar isto com a obtenção de 10% de gordura corporal com a dieta de Jejum Intermitente, tornar-se-á irresistível.
E depois dormir menos de 6 horas por noite leva a uma nova diminuição na testosterona, e níveis altíssimos de cortisol.
A retenção de sémen leva à melhoria da confiança social, melhores interações, e uma energia mais masculina de você.