Dia chuvoso, o que indiciava que uma parte do percurso poderia estar enlameado, o que se veio a confirmar.
Esta prova tinha o aliciante adicional de ter mais colegas do trabalho a participar, estando assim aberta uma mini competição entre nós. Dos quatro que participámos nesta mini corrida só nossa, terminei em segundo, já que o Cabaça (que não treinava há 3 meses) se revelou em grande forma.
A prova, integrada no Troféu Sintra a Correr, foi organizada com a competência e simpatia reconhecida à equipa dos Montes Saloios. Percurso de 6300 metros, sobretudo em estradões e num ou outro trilho mais estreito, onde a principal dificuldade acabou por ser a lama com que fomos brindados em alguns troços.
A minha prova foi mais ou menos dentro do esperado, a um ritmo médio de 5:44/Km e a controlar a frequência cardíaca que ainda não estabilizou nos níveis habituais de treino e corrida, mas que com o treino começa a dar sinais de voltar à melhor forma.
Há que continuar a treinar. A próxima prova do Troféu de Oeiras é no próximo Domingo, e aí veremos como está a progredir a minha forma.

Identidade e comunicação da 17ª edição do Fimfa Lx - Festival Internacional de Marionetas e Formas Animadas de Lisboa.

Os servidores públicos municipais contratados e efetivos de Paracatu obtiveram uma importante conquista. Há quase 10 anos os trabalhadores vinham lutando para que o cálculo sobre as horas extras fosse reajustado. Depois de muito esperar, o processo, que corria na justiça do trabalho desde 2013, chegou a um desfecho satisfatório.
O acordo foi comemorado pelos servidores que aguardam o pagamento das horas trabalhadas. A Secretaria Municipal de Administração afirma que esta é uma reivindicação justa dos trabalhadores efetivos e diz que irá se empenhar para cumprir o pacto.
A prefeitura de Paracatu já iniciou o pagamento dos proventos e pretende finalizá-lo ainda este mês. No total, serão pagos R$ 1.955.645,51 a 1710 servidores. Destes, 874 estão ativos e 836 inativos.

Sourcelight é sistema de qualidade ISO9001/TL9000 certificado. Nossos módulos óticos são TUV e UL aprovados, igualmente passado teste da compatibilidade electrónica do FCC, e têm qualificações de CE&RoHS.
4. A supervisão estrita sobre o processo de manufatura, reforça a normalização do processo de manufatura, esforça-se para o aprimoramento contínuo
5. Siga restritamente o processo 8D para segurar todos os problemas relativos qualidade ocorreu em nossa própria linha e em fornecedor de produção

Em tempos de escuridão, A Gratidão Abre a Porta para Sentir o Amor de Deus, O cartão de mensagem de Gabriel para esta semana. Canalizações de Arcanjo Gabriel através de Shanta Gabriel | Positiva Vibração - Iluminando o caminho para ascensão.
A mensagem do Arcanjo Gabriel nesta semana fornece orientação específica sobre o movimento das trevas em direção à Luz, com um lembrete especial sobre a importância da Gratidão.
O sentimento essencial de receber o Amor Divino é tão inspirador que a maioria de nós gostaria de poder senti-lo o tempo todo. Uma vez que tenhamos esse sentimento, podemos desejar com todas as fibras do nosso ser experimentá-lo novamente, porque é o nosso verdadeiro estado. Descobri que, quando me permito receber esse amor, é incrivelmente nutritivo para mim em todos os níveis.
A chave que o Arcanjo Gabriel sugeriu nesta mensagem realmente funciona. Quando desacelero e passo para a gratidão, parece que um portão de inundação se abre dentro de mim e o Amor Divino se derrama. Esse amor do Criador de Tudo o Que É me lembra as vastas possibilidades que existem para eu escolher.
Você ouviu a expressão "agir como se", como uma maneira de mudar seus padrões de comportamento. Eu descobri que as orações de gratidão têm o mesmo poder. Eles convidam o fluxo milagroso do Amor Divino a agir em nossas vidas. Esses poderosos pensamentos de oração criam freqüências mais altas em nossos campos de energia e nos permitem abrir novos níveis de consciência de maneiras aparentemente milagrosas.
Quando estamos tendo uma experiência de escuridão, não precisamos proclamar os estados mais elevados do que desejamos, a fim de mudar nossa experiência. Quando escolhemos encontrar as menores coisas que podemos reconhecer como evidência da Verdade e da Beleza, isso pode elevar graciosamente nossa consciência e mudar nossos sentimentos. Normalmente, adiciono facilidade e graça como grandes componentes do que pretendo experimentar.
Em tempos de escuridão, a gratidão se torna o caminho de volta para casa. Às vezes é preciso um esforço especial. Naqueles tempos, preciso encontrar algo na natureza para me inspirar. Quando olho para uma linda árvore ou um buquê de flores, posso agradecer mais facilmente a Deus pela beleza e pelo que está presente dentro e ao meu redor.
Imagine decidir deixar o Universo mostrar coisas pelas quais você pode ser grato. Aqui está uma lista do que mudou minha consciência em menos de uma hora.
~ Pessoas que me enviam mensagens inspiradoras, para que eu possa ler o que me eleva, em vez do que me assusta e me confunde.
Quando faço qualquer um desses exercícios, dentro de um período muito curto, sinto-me completamente diferente do que quando comecei meu dia.
Estamos em um momento poderosamente transformador, no qual pequenos esforços para mudar a maneira como nos sentimos pagam grandes dividendos no corpo, na mente e nos estados emocionais. Nós somos os chuveiros do caminho. Estamos criando uma nova vida na Terra ao fazer escolhas que servem ao nosso bem maior. As mudanças podem acontecer muito rapidamente agora nos prazos dimensionais que estamos aprendendo a integrar.
Achei útil agradecer antes de ver a evidência do que prefiro experimentar. Aqui está minha oração hoje por mudar para uma atitude de gratidão.
Obrigado pelos presentes e bênçãos que você constantemente derrama sobre mim. Sou muito grato pelas Soluções Criativas que você fornece em todas as áreas da minha vida. Sou grato por minha saúde, meu bem-estar e por saber que você está me guiando para situações que constantemente servem ao meu bem maior.
Sou grato pela beleza incrível deste mundo que me rodeia sempre que eu tomo tempo para realmente vê-la.
Obrigado por me ajudar a lembrar de desacelerar para respirar profundamente. Sou muito grato por não precisar dizer ao meu coração para bater ou ao meu corpo para digerir sua comida. Obrigado por todos os dons deste corpo físico que trabalham para mim na milagrosa Ordem Divina. Obrigado por mais Equilíbrio em todas as áreas da vida.
Quando você sente o amor de Deus, há um sentimento de Paz e Harmonia dentro de você. Esse sentimento permite que você se afaste do drama de sua vida e deixe o amor de Deus fluir em todas as situações. Quando o Amor Divino flui livremente através de você, ocorre uma cura milagrosa.
Há um lugar onde você sempre pode sentir o amor de Deus, e isso está em seu coração. Gratidão é a atitude que o levará ao seu coração. Não importa se você não vê nada em sua vida pelo qual se sentir grato, apenas o ato de colocar a mão no coração e dar graças abre uma porta no coração para permitir a entrada do amor de Deus.