Receita de Muffin de frango e brócolis - Tecnonutri Receitas
MUFFIN DE FRANGO E BRÓCOLIS
Tempo de preparo de Muffin de frango e brócolis : 0 minutos
Ingredientes de: Muffin de frango e brócolis
Como fazer Muffin de frango e brócolis
Pré-aqueça o forno e unte 12 forminhas de muffin. Refogue a cebola e o alho picadinhos em uma frigideira junto com o azeite até que estejam dourados. Reserve. Em uma tigela coloque o frango moído, o refogado, o orégano, o manjericão, a pimenta, a salsinha e o sal. Misture bem com as mãos. Forme pequenos hambúrgueres e coloque na frigideira para grelhar levemente. Quando estiverem dourados reserve e espere esfriar. Pique-os. Numa tigela misture o brócolis, os hambúrgueres picados, a mussarela ralada, o tomate picado, o manjericão, o orégano, a cebola em flocos e o sal. Bata os ovos em separado e adicione à mistura do brócolis. Encha as forminhas com a massa e cubra com a cebolinha picadinha. Asse por 30 min ou até o palito sair seco.
Informações Nutricionais de Muffin de frango e brócolis
188.32 g
Amêndoa Açúcar mascavo Mãe Terra Blanquet de peru light Sadia Leite desnatado Batata doce cozida Semente de linhaça Aveia em flocos Quaker Pão de forma integral Wickbold Leite em pó desnatado Farinha de trigo integral Clara de ovo de galinha Achocolatado diet premium Gold Farinha de Chia Pasta integral de amendoim First maça verde Carne bovina picanha sem gordura crua Açúcar refinado Fit União Farinha de tapioca Yoki Chocolate em pó Ovo de galinha cru Cacau em pó Leite condensado light moça Nestlé Morango Queijo ricota