Shakes para emagrecer | Tudo sobre shakes para emagrecer
Shakes para emagrecer funcionam? Substituir diariamente uma refeição por um shake para emagrecer pode sim ser um excelente aliado na luta contra a balança. Mas fique atento, não basta apenas substituir uma refeição qualquer por um shake qualquer, alguns cuidados devem ser observados para você não perder seu tempo e a sua saúde.
1 – Substituir a refeição correta
Nem sempre é a janta que precisa ser substituída por um shake, é recomendado que você substitua a refeição mais calórica pelo shake, pode ser o almoço ou até mesmo o café da manhã. Então primeiro avalie suas refeições e defina qual deve ser substituída.
2 – Compre um shake de qualidade
Procure comprar um shake que tenha uma tabela nutricional completa com vitaminas, minerais e fibras. Shakes de grandes marcas autorizados pela ANVISA tem garantia de realmente proporcionar o que está escrito no rótulo. Lembre-se que você está investindo na sua saúde e você não vai beber shake pelo resto da vida, é apenas um período.
Sim, exercícios físicos são necessários. Você não precisa se inscrever em uma academia e nem treinar para uma maratona, fazer pequenas caminhadas de 15 a 30 minutos por dia queimarão calorias e ajudarão a acelerar ainda mais seu metabolismo, então pratique alguma atividade e logo perceberá os benefícios.
4 – Corte o desnecessário
Substitua refrigerantes por sucos, prefira o arroz integral ou então diminua a quantidade de arroz branco nas refeições, coma um pouco mais de salada, prefira carnes grelhadas, coma massas integrais e evite frituras. Em poucos dias você notará a diferença na sua disposição, redução do apetite e até na sua pele.
Água, não estamos falando de suco, refrigerante ou qualquer outro tipo de bebida. Beba água, no mínimo 2 ou 3 litros por dia. Isso melhora o funcionamento do organismo, eliminação de gordura e manutenção do metabolismo.
Seguindo essas dicas, você conseguirá emagrecer com saúde e sem sacrifícios. Se quiser emagrecer de forma rápida e definitiva, conheça também a Dieta Dukan.
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Herbalife é uma empresa norte americana, fundada em 1980 por Mark Hughes e está presente em 76 países, entre eles o Brasil onde chegou em 1995. Seus produtos são vendidos pela internet, pelo telefone e em espaços especiais.
A Herbalife possui produtos nutricionais que favorecem a perda, ganho ou manutenção do peso, de acordo com a necessidade do cliente. Sua linha de produtos é muito completa, porém o mais famoso de todos é o Shake Herbalife, disponível em diversos sabores, entre eles: Baunilha, Baunilha Cremosa, chocolate, chocolate cremoso, cappucchino, frutas tropicais, milho, morango, morango cremoso, Cookies & Cream e Pinã Colada.
O shake Herbalife é um composto em pó que deve ser misturado ao leite desnatado, transformando-se em um substituto parcial de refeições, é um alimento permitido pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), contém nutrientes necessários e importantes para o bom funcionamento do organismo como fibras, carboidratos, vitaminas e sais minerais.
Se o seu intuito é emagrecer, deverá substituir duas refeições por dia pelo Shake Herbalife. Para manter o peso, substituir somente uma refeição e, se quiser ganhar peso, tomar o shake após as refeições. O shake Herbalife possui 200 kcal, três vezes menos que uma refeição comum. Por isso ele consegue promover o emagrecimento saudável. Segundo o fabricante, é possível perder até 15kg em 15 dias.
Veja como preparar o Shake Herbalife para ficar bem cremoso:
Onde encontrar o Shake Herbalife?
Existem mais de 10 mil representantes de venda da Herbalife no Brasil, basta fazer uma busca rápida na internet que você encontrará vários.
Quanto custa o Shake Herbalife?
Cada embalagem do shake Herbalife custa em média R$100, para ter acesso a eles, basta consultar um dos vendedores online ou seguir para um dos Espaços Saúde Herbalife na sua cidade.