Modalidades - Aeróbicas | Academia Competition
Por conta da pandemia, estamos com a oferta reduzida de modalidades.
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O alongamento é importante antes do treino – para preparar os músculos para receber os estímulos e também depois do treino – para ajudar na recuperação da fibra muscular que é demandada durante os exercícios.
Alongamento/Mobility Run
Uma aula de alongamento desenvolvida especificamente para corredores. A Mobility Run é logo após da aula de Performance Run. Se você ama correr, não pode perder essa dobradinha!
Raquetes, peteca, agilidade e reflexo são necessários para encarar esse esporte desafiador. Para marcar pontos, a peteca deve tocar no campo adversário, passando por cima da rede. O badminton desenvolve habilidades motoras, equilíbrio, força, resistência e velocidade. Detalhe: você não precisa trazer nenhum equipamento, tem tudo aqui!
Das praias para o nosso campo de society ao ar livre, o Beach Tennis mistura vôlei de praia, tênis e badminton. O jogo acontece em duplas e pessoas de todos níveis podem participar. Oferecemos todos os equipamentos necessários para a prática. Aqui o clima é de descontração e amizade, só falta você!
Aqui o seu pedal não tem monotonia! Em clima de estúdio, as aulas fazem você acelerar o ritmo e perder calorias com muita animação. São diversas opções de duração, inclusive, de 30 minutos. Consulte os horários e veja qual delas se encaixa melhor na sua rotina.
Essa aula faz o maior sucesso nas nossas plataformas digitais e agora está disponível, ao vivo e a cores, na unidade Paulista.
Para quem ainda não conhece, a BODYPUMP™ trabalha todo o corpo, utilizando pesos leves e moderados. A modalidade é uma ótima aliada para melhorar o tônus muscular, além de proporcionar uma dose extra de disposição e energia para o seu dia.
Durante todo o período do treinamento de caminhada e corrida, treinadores especializados (4any assessoria esportiva) atendem os alunos de maneira individualizada e profissional, oferecendo a atividade e a intensidade apropriada para cada um. Também são oferecidos hidratação, frutas e cereais.
– Parque do Ibirapuera – Escadaria da Bienal (manhã) e Portão 9, Praça das Cobras (noite)
– Parque do Povo – Portão principal
– USP – Segundas e quartas – Praça do Relógio; aos sábados – bolsão de estacionamento da faculdade de psicologia (Av. da Raia Olímpica)
Esqueça todos os seus problemas nessa aula que mistura vários ritmos como Funk, Groove, Ritmos Latinos e Caribenhos, Street Dance, Hip Hop, Disco e Jazz.