Braços - VilaMulher
O treino elaborado pela personal trainer Ramona Braganza, que já treinou atrizes famosas como Jessica Alba e Anne Hathaway, trabalha cada músculo da porção superior dos braços e ajuda a estabilizar as articulações dos ombros, melhorando a postura e garantindo um visual tonificado. Usando pesos de dois a quatro quilos, realize de 15 a 20 repetições cada exercício sem descansar entre eles ou com um intervalo rápido. Faça duas ou três sessões, três vezes por semana. Leia mais
Você já reparou que as mulheres que não fazem exercícios, após uma certa idade, deixam até de usar blusas decotadas e sem mangas, para esconder a flacidez dos braços? Agora você não terá mais desculpas. Chegou a vez de exercitarmos os membros superiores, para que você tenha "braços de ferro". Lindos, fortes e definidos. Leia mais
Você vive reclamando que os homens só olham para peitos e bundas? Você sabendo que as mulheres também têm os seus pontos de atenção ao olhar para os homens. Quem comprovou isso de uma maneira bem divertida foi Anthony, um curioso que acoplou quatro câmeras pelo seu corpo com o intuito de descobrir para onde as mulheres olham ao conhecer um homem. Leia mais