Por que não é errado uma mãe dedicar um tempo só para si - Mulher
Por que não é errado uma mãe dedicar um tempo só para si
Por MulherPublicado em 19 Junho, 2019
Quando uma mulher se torna mãe, todos os aspectos de sua vida mudam e passam a ser divididas com outro ser, que depende dela para absolutamente tudo. Até mesmo quando a criança já está maior as responsabilidades e preocupações seguem sendo constantes. Cada novo estágio de vida do filho exige um cuidado diferente da mãe.
Ser mãe, portanto, pode ser muito desgastante. Até porque é uma tarefa que não tem férias, fim de semana ou descanso qualquer. Você se torna mãe, realiza este "trabalho" vinte e quatro horas por dia, sete dias por semana.
Não à toa, cada vez mais mães estão sendo diagnosticadas com "Síndrome de Burnout", quadro definido por estresse crônico e tensão causado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. Comum em trabalhadores, e também em mulheres sobrecarregadas com os cuidados com os filhos e da casa.
Mãe tira férias? Deveria
Diante desse cenário, é mais do que importante que mães tenham um tempo para si, para se cuidar, descansar e relaxar o corpo e o psicológico. Ter um tempo de descanso nos permite recuperar a energia gasta com as várias atividades durante o dia.
Para a saúde física e mental, a recuperação do sono talvez seja o descanso mais necessário. Especialistas apontam que durante o sono vários fenômenos ocorrem simultaneamente, incluindo:
A produção de anticorpos
O equilíbrio cerebral, que ajuda a preservar o bom psicológico
Portanto, ter um bom sono e um tempo de descanso ajuda a mãe a estar mais centrada, paciente e presente nos momentos que divide com a família.
Com o descanso, a saúde também ganha porque o corpo consegue regular a pressão arterial e fortificar o sistema imunológico.
Mas não é só a saúde física e a reposição do sono que somam para uma vida mais equilibrada entre os papeis de mãe, mulher, parceira e profissional.
Ter um tempo para si mesma, seja para ler, assistir filmes, cuidar das unhas, do cabelo, viajar ou fazer aquilo que gosta ajuda a melhorar o humor e a ser mais saudável psiquicamente e equilibrada, condições essenciais para seguir a jornada muitas vezes dolorida e sobrecarregada do ser mãe.