Astaxantina: o que é e quais são seus benefícios? – Set You
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Astaxantina: o que é e quais são seus benefícios?
Você já ouviu falar da Astaxantina? Ela é um carotenóide de ocorrência natural e coloração vermelha encontrado em algas, no camarão, na lagosta, no caranguejo e no salmão.
Ela apresenta diversos benefícios para a nossa saúde, como suas demonstradas propriedades antioxidantes que ajudam na prevenção dos danos causados pela oxidação. Carotenóides também estão associados a outras funções biológicas, como o suporte à atividade da vitamina A, modulação genética e comunicação intercelular.
Diversos estudos já demonstraram os benefícios da Astaxantina para a nossa saúde, como melhora na imunidade, saúde da pele, anti-aging, aumento das funções cognitivas, saúde do coração, performance esportiva e fertilidade masculina.
Foi demonstrado que o uso da Astaxantina contribui para a melhora da atividade imune, redução de marcadores biológicos relacionados à inflamação e ao bloqueio dos danos oxidativos no DNA. Além disso, um estudo comparativo demonstrou que a atividade antioxidante da Astaxantina contra radicais livres foi a mais alta versus outros carotenóides. A atuação da astaxantina na imunidade se dá principalmente por ser um carotenóide, pois cumpre um papel importante na proteção celular contra a ação do ambiente, e também por sua potente ação antioxidante. (1, 2)
Os antioxidantes têm um papel importante na proteção do nosso organismo contra os danos causados pela exposição ao meio ambiente. Estudos em humanos e animais associaram o uso da Astaxantina com a redução de rugas e marcas de expressão, bem como a proteção contra raios UV, trazendo mais evidências da ação positiva da Astaxantina na pele.
A Astaxantina tem sido estudada por seus benefícios de proteção à saúde do coração, tanto em animais quanto em humanos. Em 2010, em um estudo com 61 indivíduos saudáveis, o uso de Astaxantina resultou em redução significativa de triglicerídeos, bem como no aumento significativo de HDL (colesterol "bom"). (3)
As pesquisas sobre a atuação da Astaxantina na performance esportiva são relativamente recentes, com início em 2003. Desde então o uso da Astaxantina tem sido associado a diversos benefícios no campo da atividade física, como redução do estresse oxidativo, melhora na força, resistência e estâmina.
Estudos recentes em humanos associaram o uso da Astaxantina com a melhora da performance cerebral, aumento da função cognitiva, memória, bem como redução de fadiga mental.
Em 2005, um estudo apresentou relação significativa entre a fertilidade masculina e o uso da Astaxantina. Nesse estudo, 30 homens que tentavam engravidar suas parceiras, há pelo menos dois meses, foram submetidos ao uso de Astaxantina. Ao final, a taxa total de fecundidade no grupo de homens que usaram a Astaxantina foi de 54,5%, enquanto no grupo que usou placebo esta taxa foi de 10,5%. (4)