Maracujá, o bloqueador natural
Maracujá, o bloqueador natural
"No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade", explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue – quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.
– Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.
– Ferro: previne anemia e aumenta o pique.
– Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.
– Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.