Quem foi que disse que aventuras e esportes radicais não podem ser praticados em família? Se você associava os termos “radical” ou “aventura” a algo perigoso, está na hora de rever um pouco esse conceito. Desde que tomadas as devidas medidas de segurança, qualquer esporte radical pode ser completamente seguro — e não menos divertido.
E, com a tamanha diversidade geográfica que o Brasil possui, opções de lugares divertidos para se aventurar e para agradar a toda a família — desde as crianças até os avós — é o que não falta.
Que tal, nas próximas férias, apostar em uma aventura em família? Confira agora a nossa seleção com 4 dicas de esportes radicais para a família toda curtir junto e se aventurar:
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Arvorismo Caminhada Canoagem Nacional rafting
Como Evitar Bolhas Nos Pés e Machucados ao Caminhar?
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Caminhadas Corrida Escaladas Viagem
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Caminhar pode trazer diversos benefícios à saúde. A atividade ajuda a controlar a pressão arterial, melhora a circulação, diminui a ansiedade e deixa uma sensação de bem-estar. No entanto, tudo isso pode ir por água abaixo se o ato de caminhar deixar os pés feridos, não é verdade?
Para quem faz trilhas ou caminhadas, evitar bolhas nos pés e outros machucados é essencial.
As bolhas e lesões podem ser bastante incômodas, especialmente quando infeccionam, mas é possível tomar precauções para não precisar conviver com elas. Pensando nisso, o post de hoje te ajudará a entender como e porque as bolhas surgem, trazendo dicas de como evitá-las e, assim, tornar sua caminhada mais confortável.
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Caminhada hiking Trekking
Entenda a Importância de se Preparar Fisicamente Para Uma Atividade Esportiva
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Bike Caminhadas Camping Corrida Escaladas
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Praticar atividades esportivas significa cuidar do corpo e da mente. E se os exercícios escolhidos tiverem a natureza como cenário, melhor ainda! Seja caminhar, correr, pedalar, escalar — todas essas atividades são válidas para quem quer mais qualidade de vida e saúde.
Porém, isso não significa colocar o primeiro par de calçados que encontrar no armário e sair andando por aí, certo? Será que o seu condicionamento físico está adequado para encarar essas atividades? Antes de praticá-las, é preciso averiguar se está tudo certo com você, a fim de garantir uma prática segura e que só traga bons resultados.
Ficou pensativo? Fique tranquilo! Hoje vamos falar justamente sobre a importância do preparo físico para as atividades esportivas. Isso não quer dizer que você precisa ser um atleta, já que as práticas podem ter diversos níveis de dificuldade. Ou seja, com os cuidados certos, qualquer um pode ser adepto. Continue a leitura para saber por que é importante investir no preparo físico e o que deve ser feito para melhorar!
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Bike Caminhada Camping escalada hiking Trekking
Saiba o Que Levar Para Comer em um Percurso de Trekking
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Caminhadas Camping Corrida Escaladas Viagem
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Caminhadas individuais ou em grupo, por trilhas e montanhas com paisagens espetaculares, unindo uma atividade física prazerosa ao contato com a natureza.
Se interessou? Então você precisa experimentar o trekking, uma modalidade de caminhada extremamente democrática, que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade ou nível de condicionamento físico.
Seja em percursos de curta duração ou trajetos mais longos, que incluem pernoite no local, é importante planejar cuidadosamente todos os aspectos do trekking — das meias e dos calçados ideais para a atividade até o tipo de alimentação a ser levado.
É exatamente desse assunto que vamos tratar agora, indicando o que deve ser incluído na sua bagagem para um percurso de trekking (considerando a nutrição necessária), além dos cuidados necessários com a saúde e o meio ambiente durante a caminhada. Acompanhe:
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Caminhada Trekking
Motivos Para Conhecer a Serra da Canastra em MG
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Caminhadas Camping Viagem
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Situada no sudoeste de Minas Gerais, a Serra da Canastra é uma das regiões de preservação de fauna e flora mais ricas do território brasileiro.
Com uma vegetação de transição entre a Mata Atlântica e o Cerrado, além de um Parque Nacional que figura entre os mais importantes do país, o local é um destino imperdível para quem gosta de relaxar em meio à natureza, curtir cachoeiras e praticar trekking.
Se você tem esse perfil e já está pensando em conhecer a região, confira alguns motivos para colocar a Serra da Canastra na sua lista de próximos destinos:
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Bike Caminhada Minas Gerais Nacional Trekking
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, biking (ato de pedalar ou pilotar motos e até mesmo o esporte em si. Denominamos esta categoria como Bike e aqui temos verdadeiros bikers escrevendo suas histórias e aventuras, dicas do esporte e da atividade outdoor e também do uso de equipamentos que tornam a vida dos fãs das bikes mais fácil e prazerosa. ">Bike
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, faça de acordo com sua resistência e evite exageros (uma ora de corrida queima uma média de 850 calorias, utilize roupas e calçados apropriados para corrida (o objetivo é divertir-se e ficar em forma, não com calos nos pés e vergões pelo corpo todo e faça a cronometragem de sua corrida diária para ver, no decorrer dos dias o quanto você melhorou sua performance. Aqui na categoria temos artigos sobre corrida por entretenimento, fitness ou esporte, todos escritos por conhecidos praticantes da atividade, com dicas para você tornar esta prática outdoor mais estimulante e divertida.">Corrida
é considerada o maior de todos os desafios em escaladas ao redor do mundo. Em 1953 Sir Edmund Hillary e Tensing Norgay lograram êxito quando usaram a rota da face sul do pico. Depois deles mais de 2 mil outros conseguiram usando esta rota. Dentre as mais desafiadoras escaladas do planeta também podemos citar o Monte McKinley, também chamado Denali, no parque nacional de Denali, Alaska. A maior montanha da América do Norte, com seus 6.194 metros não precisa explicações do porque fazer-se esta escalada. Da base a montanha tem perto de 5.490 metros, um ganho em elevação insuperável em todo o mundo. Dizem os montanhistas que realizaram escaladas no Denali que foram afetados psicologicamente para sempre. Uma experiência inesquecível para qualquer praticante de alpinismo. Muitos outros picos e montes em todo o mundo apresentam desafios únicos e, a cada ano, novas escaladas realizadas por alpinistas de todos os países do planeta nos revelam novas e emocionantes histórias e aventuras além da imaginação do homem comum. Esta categoria trás artigos de escaladas escritos por verdadeiros alpinistas e apaixonados que, não apenas narram suas aventuras, como também nos proporcionam dicas de materiais e equipamentos específicos para cada novo desafio.">Escaladas