Ômega-3 do salmão ajuda a combater depressão - Cuidaí
Porém, a boa notícia é que hábitos diários, como sua dieta (emagreça com o Tecnonutri) , podem fazer parte do tratamento e prevenção. E, um nutriente que chamou muita atenção é o ômega-3. Em setembro de 2019, a Sociedade Internacional de Pesquisa em Psiquiatria Nutricional divulgou diretrizes atualizadas em Psicoterapia e Psicossomática, recomendando a inclusão de ômega-3 como parte do plano de tratamento da depressão.
Atua na camada da retina e, portanto, na manutenção da saúde da visão. A Universidade Tufts de Boston, nos Estados Unidos, ainda comprovou que uma rica no nutriente, sobretudo com o consumo de porções de peixes semanalmente, pode reduzir a chance de degeneração macular.