Natação no frio ajuda a melhorar a saúde ⋆ Ninho das Cegonhas
O inverno chegou e os pais com filhos que fazem natação muitas vezes tiram as crianças para retornar no calor. O receio é de que as crianças peguem algum resfriado ou tenham outros problemas respiratórios. Esse é um erro comum. E a natação possui justamente o benefício enorme de melhorar esses problemas, aumentando o intervalo entre as crises. A academia Estação de Maringá atende crianças de 6 meses a 10 anos e nos passou algumas informações úteis para dividir com vocês!
É justamente no inverno que o clima fica mais seco e propício o aumento dos números de resfriados e problemas respiratórios. Por isso, a natação deve ser continuada PRINCIPALMENTE nesse período. Lembrando também, que todo beneficio conquistado nas aulas do verão podem se perder caso as aulas sejam suspensas.
A natação trabalha braços, pernas, costas e abdômem, com exercícios coordenados com a respiração. Esse trabalho movimenta grupos musculares usados na respiração, melhorando justamente o retorno venoso, importante para resfriados, bronquite e asma. De acordo com a professora de natação da academia Estação em Maringá, Nargia Batista Torres de Oliveira, o ambiente úmido das piscinas, propicia um processo de hidratação das vias respiratórias, evitando sangramentos, comuns em épocas de frio e seca.
De acordo com a Nargia, os benefícios da natação (no inverno ou verão) são: aumento da imunidade a doenças respiratórias, aumento da resistência a alergias, desenvolvimento e sobrevivência aquática, melhora da coordenação motora e lateralidade da criança, melhora no desenvolvimento motor e social, além de aprenderem sobre as técnicas e princípios do esporte.
Na academia Estação a água é aquecida e a criança sai do vestiário direto para a piscina, que também é coberta, o que já ajuda bastante.
De acordo com a professora da academia, é importante tomar algumas medidas preventivas para evitar que o frio prejudique as crianças. A mãe deve, principalmente, evitar o choque térmico.
Manter uma alimentação equilibrada e rica em vitamina C.
Usar roupão para sair do vestiário para piscina e quando for voltar para o vestiário, seque bem o corpo, principalmente o peito, ouvidos e cabelo ainda no ambiente da piscina e coloque o roupão.
Tomar um banho morno (não muito quente) logo após saída da piscina. Melhor usar o vestiário do que fazer isso em casa. Seque bem e vista primeiro a camiseta, depois demais peças.
Seque o cabelo e os ouvidos de longe, com secador (você pode levar de casa), para evitar que a cavidade fique úmida e propícia para bactérias.
Agasalhe bem, vista uma roupa com capuz e vá para casa bem quentinho.
Lembrando que a academia estação está com promoção de até 30% de desconto para alguns horários, então aproveite!
jul 5, 2019 Fernanda Becker Arcaldi
Como escolher a recreação ideal para sua festaPrograma Farmácia Solidaria contará com doação de remédios
1 year ago Generalidades, Saúdenatação, natação infantil, natação infantil maringá, natação no inverno