A felicidade é um conceito relativo e, muitas vezes, podemos achar que para vivenciá-la precisamos de grandes feitos ou grandes bens. Mas, a felicidade simples, encontrada no dia a dia, é tão valiosa e importante quanto o orgulho e alegria das grandes realizações. Hoje deixamos para vocês algumas dicas para ter essa sensação de forma constante em sua vida, através de medidas muito simples. Confira: 1- Exercite a mente Os pensamentos atraem emoções. Quando pensamos em coisas b
Um estudo recente, publicado no periódico 'Circulation', concluiu que o consumo de refrigerantes leva 184 mil pessoas à morte todos os anos. Os pesquisadores usaram dados sobre a ingestão de bebidas açucaradas de 62 estudos sobre dieta, com a participação de mais de 600 mil pessoas de 51 países, feitos de 1980 a 2010. Os cientistas reuniram dados de dezenas de pesquisas de dieta e estudos prospectivos em relação ao efeito da ingestão de bebidas açucaradas sobre o índice de ma
Aparentemente, o estresse não tem relação nenhuma com o diabetes. Mas, às vezes, um pode desencadear ou agravar o outro. O estresse sozinho não causa diabetes, mas piora, independente do tipo. E uma pessoa por ser diabética pode se tornar estressada. Endocrinologistas afirmam que o estresse pode ser o gatilho para desencadear o diabetes tipo 2 em quem já está pré-disposto para isso. O diabetes do tipo 2 é aquele em que o organismo é capaz de produzir insulina, mas tem dificul
Segundo uma pesquisa feita pelo IBGE, quase 1/3 das crianças com menos de 2 anos tomam refrigerantes ou sucos artificiais. Isso corresponde a 32,3% das crianças brasileiras nessa faixa etária. Esses tipos de bebidas artificiais são ricos em açúcares e totalmente contraindicados para crianças tão pequenas. O excesso de consumo desses produtos pode levar à diabetes na adolescência e na fase adulta. Além do problema com o açúcar, esses produtos também podem levar a sobrecarga no
A tristeza faz parte. É fato que em alguns momentos de nossas vidas passaremos por situações nas quais esse sentimento será despertado. Esse tipo de sensação é passageira e logo a alegria deve voltar. Quando isso não acontece, eis o problema. É importante saber discernir a tristeza prolongada da depressão patológica, que pode ser muito prejudicial à saúde do individuou e até uma ameaça à vida. Alguns sintomas podem ser sinais de alerta, fique de olho e procure um profissional
A acupuntura é um método da medicina tradicional chinesa já muito conhecido por todos e reconhecido pela medicina ocidental. O que muita gente não conhece são as duas técnicas de aplicação da acupuntura. Hoje vamos explicar quais são. Acupuntura sistêmica: é o método mais comum de acupuntura. Após a assepsia da pele as agulhas descartáveis são inseridas de forma indolor e deixadas no local de 10 a 50 minutos. Durante esse período o paciente fica em repouso, e o terapeuta es
Ansiedade é uma reação natural do nosso organismo, que busca nos deixar alertas para possíveis situações perigosas, que nos causem medo, expectativa ou dúvida. O que deixa de ser normal, é quando essa ansiedade natural extrapola e começa a interferir no comportamento de forma negativa, muitas vezes bloqueando o indivíduo. A ansiedade excessiva ou expectativa apreensiva, é considerado pelo manual de classificação de doenças mentais como transtorno da ansiedade generalizada (TA
Cultivada no México e Colômbia, e consumida desde 2600 a.C. pelos povos astecas e maias para melhorar a resistência física, a chia vem sendo estudada nos últimos anos e vários desses estudos vêm mostrando que ela é um dos alimentos mais ricos em ômegas 3 e 6, fibras, magnésio, potássio e proteínas, chegando a ultrapassar a linhaça, quinoa, amaranto e trigo. Esses benefícios estão fazendo do grão um poderoso aliado na redução de peso, de riscos de problemas cardiovasculares,
Preocupação. O próprio nome já diz: pré-ocupação. Ou seja, trata-se de ficar pensando e se angustiando com uma coisa que ainda nem aconteceu. Apesar de importante para nos prepararmos para possíveis acontecimentos, ficar se martirizando por uma coisa que ainda nem chegou a acontecer pode causar até mesmo danos a nossa saúde. A preocupação excessiva pode ter um forte impacto na vida de qualquer pessoa. O mais provável é que esta se sinta constantemente ansiosa e cansada, sendo
Cada vez mais a acupuntura é recomendando pela medicina tradicional como método de tratamento complementar. As grávidas, colocadas muitas vezes em grupos de riscos para diversos tratamentos, podem sim se beneficiar dessa prática chinesa milenar. Um estudo recente divulgado no 30o encontro anual da Sociedade de Medicina Materno-Fetal, em Chicago (EUA), revelou que a acupuntura pode ser eficaz também para reduzir os sintomas de depressão durante a gravidez. A pesquisa foi reali
Vai sair em viagem? Isso não significa sair também da rotina. Viagens a lugares diferentes podem modificar a rotina de alimentação, por isso, cuidado! A vontade por experimentar alimentos diferentes, pratos e preparações aumentam mais, e tudo isso pode contribuir para fugir da alimentação regular, bem como do compromisso com a balança. Falar logo a verdade e abrir o jogo que está fazendo dieta e melhorando sua saúde é a melhor opção, assim, caso a viagem seja para a casa de p
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