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Confira 10 dicas para fortalecer a musculatura dos pés durante o distanciamento social
Em tempos de coronavírus, dicas de exercícios para praticar em casa com uso de cabo de vassoura e cadeira
Os benefícios e cuidados ao praticar exercícios físicos dentro d'água
Últimas de exercícios
Exercício ou remédio para tratar pressão alta e reduzir gordura abdominal?
Exercícios podem abaixar a pressão arterial e reduzir a obesidade abdominal de maneira pelo menos tão efetiva quanto a maioria das medicações prescritas mais comuns, segundo duas novas revisões de pes...
The New York Times - 20/03/2019 - 14h22min
HIIT: estudo comprova benefícios dos exercícios de alta intensidade
Realizar poucos minutos de exercícios curtos e intensos pode ser tão efetivo quanto caminhadas mais longas, ou outros treinos moderados, para queimar gordura corporal. Foi o que concluiu uma nova revi...
The New York Times - 07/03/2019 - 12h58min
Incentivar o desenvolvimento infantil desde cedo é a chave para criar adultos mais felizes, criativos e conscientes. Mas, engana-se quem pensa que o estímulo das habilidades motoras e cognitivas ocorr...
Sarah Carvalho - 04/01/2019 - 12h45min
13/12/2018 - 6h18min
Até uma caminhada de 10 minutos pode melhorar a capacidade do cérebro
Dez minutos de exercícios leves e sem ânimo podem mudar imediatamente a maneira como certas partes do cérebro se comunicam e melhorar a função da memória, de acordo com um novo e animador estudo neuro...
The New York Times - 01/11/2018 - 13h56min
No auge do verão, cochilar na praia pode ser atraente, e muitos se sentem tentados a tirar férias longas dos exercícios. Mas, dois novos estudos envolvendo adultos jovens e idosos que se afastaram tem...
The New York Times - 08/08/2018 - 13h47min
Precisamos passar menos tempo sentados, dizem pesquisadores
Sozinho, o exercício provavelmente não é suficiente para alcançarmos e mantermos uma boa saúde. Também devemos tentar passar menos tempo sentados, segundo um novo artigo fascinante sobre os efeitos fi...
The New York Times - 28/06/2018 - 13h45min
Como reduzir os riscos de lesões nos esportes juvenis
Poucos são os pais que matriculam os filhos para fazer esporte com a expectativa de que eles se machuquem; entretanto, é exatamente o que acontece, e com frequência. Às vezes, são lesões que podem dei...
The New York Times - 28/05/2018 - 14h6min
As salas são amplas, os pisos são cobertos por tatames de E.V.A. e não há aparelhos. No lugar deles, halteres, barras, bolas e cordas. Esse pode ser o cenário de uma academia de treinamento funcional ...
Camila Kosachenco - 11/05/2018 - 14h35min
Cinta para treinar? Veja o que especialistas dizem sobre a nova onda entre as famosas
Com a promessa tentadora de melhorar a postura e reduzir medidas, as cintas modeladoras têm aparecido com frequência na rotina de celebridades como Sabrina Sato, Claudia Raia e Gabriela Pugliesi. Algu...
Camila Kosachenco - 19/04/2018 - 7h56min
Todo ano, o Colégio Americano de Medicina Esportiva lança uma lista com as principais tendências relacionadas ao mundo fitness. São as modalidades que você mais vai ver nas academias durante o ano. Em...
Redação Donna - 29/01/2018 - 6h0min
Corpo e mente em equilíbrio: rotina saudável faz parte do cotidiano de moradores de Caxias do Sul
Como você se sente hoje? Como expressa as suas emoções? Se ainda não parou para refletir sobre o bem-estar da sua mente, é bom ficar atento: sentimentos de raiva, tristeza e medo, por exemplo, afetam ...
Kamila Mendes - 20/01/2018 - 8h0min
Malhar o rosto? Exercícios faciais ajudam mulheres a parecerem mais jovens
Não bastasse fazer bem para o corpo, a prática regular de exercícios se mostrou eficaz também para combater o aspecto envelhecido do rosto de mulheres de meia-idade. Só que, desta vez, em vez de trein...
08/01/2018 - 12h12min
Uma sessão de exercício protege imediatamente o coração, aponta estudo
Embora boa parte das pessoas saiba da importância dos exercícios físicos para a saúde, nem todos os colocam em prática. A falta de tempo é uma das desculpas mais comuns entre aqueles que deixam as ati...
26/12/2017 - 10h12min
Marcel Hartmann - 15/12/2017 - 15h0min
Verão à vista: saiba o que fazer para chegar com a saúde em dia à nova estação
Se você é da turma que deixou para se preocupar com os excessos do inverno só agora com a proximidade do verão, eis a boa notícia: ainda dá tempo de fazer mudanças. Mesmo com o prazo apertado, é possí...
04/12/2017 - 9h41min
Já pensou em "voar" sem risco algum de cair? É mais ou menos essa a sensação que o Bungee, nova modalidade de dança aérea, proporciona. A reportagem participou de uma aula e conta como foi a experiênc...