Saiba como lidar com críticas destrutivas - José Roberto Marques - Presidente do IBC Coaching
Saiba como lidar com críticas destrutivas
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© Depositphotos.com / iqoncept É essencial não levar as críticas para o lado pessoal, refletir sobre o problema e aceitar que você pode estar errado.
As críticas estão sempre presentes em nosso dia a dia. Dependendo da forma como são feitas, podem ser eficientes ferramentas de crescimento e aprendizagem, uma vez que geralmente apontam comportamentos, atitudes e pensamentos que precisam ser mudados. Além disso, transformam a maneira de lidar com problemas e situações de dificuldade, gerando melhores resultados no âmbito pessoal ou profissional.
Segundo o dicionário, crítica nada mais é do que uma análise avaliativa de alguma coisa; a ação de julgar ou de criticar algo ou alguém. Existem dois tipos de crítica: as construtivas e as destrutivas. O primeiro tipo abrange as considerações respeitosas, que ressaltam aspectos positivos ou contribuem com a melhoria e crescimento de uma determinada pessoa. As críticas destrutivas, por outro lado, são feitas de palavras ou afirmações negativas, que têm como objetivo julgar, ressaltar defeitos ou diminuir uma pessoa.
Lidar com críticas construtivas é sempre mais fácil, pois elas permitem a análise dos aspectos positivos que podem contribuir com o desenvolvimento pessoal e profissional. Mas, e quando a crítica é destrutiva, será que é possível lidar com ela de maneira saudável?
Dicas para lidar com as críticas destrutivas
Confira três dicas poderosas que podem te ajudar a lidar com as críticas destrutivas:
Seja qual for o conteúdo da crítica, é fundamental que você não leve o que foi dito para o lado pessoal, pois isso pode prejudicar não apenas sua autoestima e autoconfiança, mas também seu desempenho.
Embora existam pessoas que dão opiniões e julgamentos com a intenção de magoar ou menosprezar, a maioria das críticas geralmente aborda seu comportamento, e não a pessoa que você é. Por isso, tente não criar sentimentos negativos sobre a pessoa que lhe criticou, pelo contrário: aproveite o que foi dito como uma forma de se tornar uma pessoa e um profissional ainda melhor do que você já é.
2- Reflita antes de falar
Geralmente, a primeira reação ao receber uma crítica negativa é "responder à altura" do que foi dito — o que nem sempre é a melhor coisa a se fazer. É claro que ninguém gosta de ser julgado, muito menos negativamente, mas saiba que é possível responder a uma crítica destrutiva de forma inteligente e madura. Basta que você controle a impulsão e reflita.
Esfrie a cabeça, repense o que foi dito e absorva o que for bom para o seu crescimento, e excluir tudo aquilo que não acrescenta.
3- Aceite que você também pode errar
O feedback, por mais destrutivo que seja, é sempre uma oportunidade de avaliar os próprios pontos que precisam de melhoria e reconhecer que também estamos sujeitos a falhas.
A verdade é que ninguém gosta de ter defeitos. Ou melhor: ninguém gosta de admitir que possui defeitos. Portanto, uma ótima maneira de lidar com críticas ou comentários maldosos é admitir que você não é perfeito, mas está sempre propício ao desenvolvimento. Neste sentido, aproveite o que foi dito para repensar em suas qualidades, comportamentos e identificar o que pode ser melhorado.