SÍNDROME DO IMPOSTOR: O QUE É, COMO IDENTIFICAR E COMO SUPERAR – Ricardo Cruz – Nação Verde
– Você está prestes a fazer uma apresentação e, secretamente, acha que todos vão perceber o seu nervosismo e desespero por ter que realizá-la;
– Finalmente, chegou a sonhada promoção e a sua narrativa interna diz que eles devem ter poucos candidatos, ou que você realmente não merece a promoção. Você está convencido de que não vai corresponder às expectativas;
– Em uma importante reunião, sua mente cria uma cena onde seu diretor entrará a qualquer momento, tocará em seu ombro e dirá que você não está realmente qualificado para o cargo (mesmo que seja a pessoa mais experiente na sala);
– Além disso, as pessoas com Síndrome do Impostor são perfeccionistas, têm um enorme medo do fracasso e constantemente inibem as suas próprias conquistas. Isso pode ser debilitante, causar estresse, ansiedade e vergonha, bem como uma baixa autoestima.
Para mais detalhes sobre esse tema, clique aqui e acesse meu vídeo no YouTube falando um pouco mais sobre o que é a Síndrome do Impostor, como identificar essas pessoas e muito mais.
– Ter um mentor, ou alguém mais experiente e confiável para quem possa pedir opiniões e conselhos sinceros;
– Compartilhar as inquietações ou angústias com um amigo;
– Aceitar os próprios defeitos e qualidades, e evitar se comparar aos outros;
– Respeitar as próprias limitações, não estabelecendo metas inalcançáveis ou compromissos que não possam ser cumpridos;