Hidroginástica | Forma Mulher em Janaúba
Hidroginástica na Forma Mulher
Os exercícios são realizados na água, utilizando sua resistência como sobrecarga, proporcionando aumento da força, capacidade cardiorrespiratória e contribuindo para um melhor bem-estar físico e qualidade de vida. As aulas são de baixo impacto, perfeitas para quem está retomando as atividades físicas ou deseja se exercitar diariamente.
Baixo impacto, alto gasto calórico
A hidroginástica promove o emagrecimento, melhora o desempenho cardiorrespiratório, a resistência muscular, a força e a flexibilidade, além de tratar diferentes tipos de lesões e ser muito indicada durante a gestação.
Por ser um exercício de baixo impacto, a hidroginástica pode ser praticada por pessoas de todas as idades e tipos físicos. Inclusive quem sofre com lesões musculares, articulares, dores nas costas, problemas na coluna e nos joelhos, recomenda-se fazer hidroginástica ao invés de exercícios no solo, já que a água deixa o peso corporal muito mais leve do que o normal e ajuda absorver o impacto dos movimentos, preservando as articulações.
Nossa piscina é climatizada. Escolha a atividade que mais gosta e tenha a certeza de praticar seus exercícios em ambiente familiar e com segurança.
Nossas aulas têm uma muita interação entre alunos e professor, e o dinamismo das coreografias e exercícios faz com que você tenha uma vida saudável de maneira divertida!
Escolha a modalidade, mude de vida
Ganhe flexibilidade, força e condicionamento físico com aulas sob medida em estúdio exclusivo na Forma Mulher.
Musculação com Personal Mulheres
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