Este plugin têm em seu nome exatamente a sua função. Você defini onde você quer que o seu backup seja armazenado, ou no Dropbox, ou no seu próprio servidor, assim como pode escolher quais arquivos ou pastas deseja excluir do backup. Permite também a programação das tarefas de Backup, basta escolher dia, hora e quantas vezes você quer repetir o backup. Este plugin utiliza OAuth para que os detalhes da sua conta do Dropbox não sejam armazenadas com o plugin.
O plugin mais utilizado para backup no diretório de plugins do WordPress. O BackWPup é também um dos melhores plugins de backup disponíveis que tive acesso para realizar. Como este plugin você pode enviar seus arquivos de backup tanto para o Dropbox, quanto para seu servidor ou ainda para os seviços S3, Azure e SugarSync. Ele permite que você faça a compactação de seus arquivos de backup, gera um arquivo com seus plugins instalados. E oferece ferramentas para otimizar e reparar seu banco de dados do WordPress.