Vinicius você está de parabéns!!! adorei o Sistema de Q48… Gostaria de saber se posso estar praticando esses exercícios todos os dias?
Oi Vinicius. To achando bem interessante o sistema Q48. Comprei o livro e iniciei o treinamento ( bonus 2), semana passada. No dia seguinte fiquei bem dolorido, vou diminuir a intensidade e aumentar aos poucos. Confere? Irei recomeçar o treinamento aos poucos.
muito bacana o video… comecei a fazer os exercicios na segunda feira, fiz o de 14 minutos para iniciantes mas fiquei com os musculos da perna tudo quebrado… amanha farei de novo, pois so hoje melhorei mais!!! mas estou mto empolgada…
oi vinicius, estou começando a praticar os exercicios, gostaria que minha esposa pratica-se comigo, ela tem muita gordura localizada no abdome, ela ja tem 56 anos, gostaria de saber se ela pode praticar também, ela tem escoliose!
Olá Vinícius, estou praticando os exercícios a uma semana, mas estou com uma dúvida: é necessário fazer musculação alem dos exercicios do queima de 48 horas? eles são suficientes sozinhos?
Estou praticando a uma semana , e me sentindo muito bem, tenho problema de hipotireoide meu metabolismo é extremamente lento! !!! Parei de malhar e dei uma engordada, um belo dia abri meu face e vi uma pastagem queima de gordura 48 horas me interessei e só quero ver daqui 8 semanas? Espero um bom resultado.O melhor de tudo é que vc não passa horas em uma academia e ainda sobra tempo para os deveres de casa!Estou adorando. ..
Estou fazendo os exercicíos 3 vezes por semana, e malho 5 vezes por semana, tb, mas os exercicíos de queima de 48h são fantastíco é mais puxando do que os que eu faço na acadêmia, assim que a tiver resultados vou postar fotos. até…
Adorei os exercicios… mas eu posso escolher alguns e investir neles e ir mudando conforme eu achar que estão ficando faceis, ou eu tenho que fazer todos no mesmo dia?
estou muito flacida e estou com muita gordura localizada minhas pernas sao muita groças e meus braços estao muito falcidos,po onde comerço ja estou na academia quais os exercicios mais indicados. me ajude????/
Vinicius, te conheci atraves do Rodrigo do emagrecer de vez…uma dúvida: esses exercicios que vc mostra são para queima de gordura, certo? E para ficar durinha…seria a musculação? Seus exercicios não fortalecem?
OS exercicios são excelentes , porém , como já operei o menisco , os exercicios de correr parado , faz com que sinto dor nos joelhos mesmo com o tênis apropriado para corrida , mas vou fazê-los agora no Jump , para amortecer os impactos, tem algum problema ?
quero emagrecer nao me cinto bem com o meu corpo..gostaria de saber tenho que fazer para obter mais resultado mais rapido…att
Embora cético em algumas técnicas de emagrecimento , pois tenho muito frustação com meu abdomem, também acredito que esta relacionado ao metabolismo que não funciona da maneira adequada, gostaria de ter acesso a essas informações para coloca-las em pratica aguardo retorno…
Li nos seu e-book o seu parecer sobre o “superalimento” (OVO), porém gostaria de saber se preciso fazer uma dieta no almoço e no jantar também, tipo cortar feijão, macarrão e essas coisas. Sou sedentário, tenho um circunferência abdominal de 93 cm e peso 75 kg. Gostaria de secar a barriga sem me ver longe da cerveja (kkk).
Oi vinicius, há muito tempo tento emagrecer, não só não emagreci como engordei. Fiz tres vezes um programa para emagrecer, Comecei há quatro dias a participar da Queima de 48 horas, como tenho alguns problemas de saude não são todos os exercícios que consigo realizar. Mesmo assim emagreci em 4 dias um quilo e meio. Para vocês pode parecer pouco mas como não emagreço há muitos anos, só engordo,, estou tão feliz! Agradeço-te, estou mais motivada ainda. Vou seguir bem compenetrada o Q48 horas e conseguir fazer mudanças em meu comportamento alimentar.
Não consegui ver os 3 exercícios da queima de gordura:-o.Poderia me mandar novamente,por favor?Muito obrigada!
Achei muito legal e pratico e gostaria de saber, já que é queima de 48h se posso fazer os exercicios a cada 2 dias e continuar queimando?
Achei fantástico os exercícios, no primeiro dia fiquei “quebrada”, mas agora já estou acostumando, espero conseguir resultados, pois, nasci gordinha, vivi gordinha até hoje, mas não quero morrer gordinha. kkkkk
estou muito confiante que desta vez vou conseguir emagrecer,e principalmente perder barriga,estou começando, logo darei notícias.
Eu preciso muito perder peso mas ao consigo. Tenho pressao alta me sinto tao cansada que ao tenho animo de nada. Gostei do video mas gostaria de saber quais sao os exercícios que tenho que fazer para peder peso?? Grato
Gostei do video de explicação, porem ainda estou apreensivo quanto ao custo/benefício. Mas os resultados parecem ser bons.
Eu adorei ainda nao comecei porque estou com dor na coluna ,assim que melhorar eu vou começar,tenho que emagrecer 20kg por causa do meu poblema de coluna.
Assistindo os vídeos eu fiquei bastante empolgada. Eu tenho 32 anos ,tenho 1,64 altura e tó pesando 67 quilos. gostaria de emagrecer, perder gordura localizada ,principalmente na área da barriga. Assisti alguns exercício e gostei muito.
to super empolgada queria saber se eu fizer o exercício todo dia tem algum problema ajuda a perder a minha barriga mais rapido?vc poderia mostrar outros exercicios tb pra ajudar mais…obrigada
Eu tenho 66 anos, ja fui operada 2 vezes da coluna sendo que da ultima tive que colocar protese com parafusos, eu andava muito
fazia de tudo e agora estou limitada nao engordei muito 5 k mas estou com gordura acumulada no abdomem e gostaria de perde-la
nas condiçoes que eu possa fazer. Academia, pilates hioga e tudo muito caro, no que voce poderia me ajudar com baixo custo?
achei muito bom , so que eu nao preciso emagrecer, faço cademia a 15 anos vou todos os dia de segunda a sexta , gostaria de poder ter barriga sequinha mais faço abdominais bastante mais nao consigo ter o corpo que gostaria, acho que 15 anos eu acho que meu corpo era para ser definido mais nao tenho gostaria de fazer menos exercicios e ter meu corpo bonito faço exercicios bastante mais nao tive o resultado que gostaria . vi o video achei muito enteressante .porque gordura localizada com estes exerci seracios nao adianta nao da resultado. trabalho na area de saude, minha alimentaçao faço faz anos com minha nutricionista . entao era para tr resultado , alimentaçao, cademia ,faço dança, zumba , exercicio cirquito e tamp e exercicios localizados, apos faco musculaçao, cada dia faço uma aula queimar calorias e apos faço musculaçao sera que este metodo que voce estudou e colocou em pratica seria bom para mim. arenciosamente muito obrigado. ivone.,
Adorei as dicas ,já comecei os exercícios espero perde a barriga.Obrigada Vinicius espero que continue me mandando mais exercícios.
Olá vini gostei muito iniciei onte estou confiante vou fazer tudo direitinho do jeito que você ensina