Diferente da caminhada, correr durante a gestação é situação de alerta! E isso vale não apenas para a corrida como também para quaisquer outras atividades de impacto (como jump, step, etc.). E isso se dá devido às chances aumentadas de quedas, torções, rompimentos de ligamentos e outros.
Mas atenção: não estamos dizendo que esta atividade é terminantemente proibida, só que é ideal que a gestante redobre a atenção e que tenha acompanhamento profissional durante as atividades.
Mesmo que existam diversos benefícios nos exercícios para gestantes, é indispensável que a mamãe passe pela avaliação do médico para garantir que a prática da atividade não irá fazer mal para ela ou para o bebê.
E aí, conseguiu entender a importância e quando você deve praticar ou não exercícios durante a gestação? Então agora é hora de buscar acompanhamento profissional para garantir a prática de exercícios para gestante mais segura e eficaz.