A chia é um ingrediente poderoso para quem quer emagrecer com saúde. Aprenda a preparar um delicioso shake emagrecedor com a semente.
Ingredientes
Semente de chia para perder peso
Você vai precisar dos seguintes itens:
1 copo (200ml) de leite de soja light
1 fatia pequena de abacaxi
1 fatia pequena de mamão
2 colheres (sopa) de chia
Modo de Preparo
Descasque o abacaxi e pique em rodelas. Em seguida, retire a polpa do mamão com uma colher. Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.
Mais informações
Para não enjoar do shake, uma boa dica é variar as frutas na hora do preparo. Use banana, maçã, pera, morangos, ameixas secas e outros ingredientes da sua preferência. O leite de soja saborizado também dá um toque especial à receita.
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A receita de Shake de Chia para Emagrecer foi escrita por Mila Silva na categoria Sucos. A bebida tem como ingredientes principais: Abacaxi, Chia, Leite de soja, Mamão