Auto-gerenciamento como etapa para superação do Pânico » Artur Scarpato - Psicologia Clínica
02/06/2009 em 9:52 AM
procurei ja´varios medicos e eles me dizem que tenho ansiedade; so que e muito confuso porque tenho medo de tudo entaõ acho que tambem tenho panico e o psiquiatra me receitou paroxetina+alprazon so que naõ tomo mais a paroxetina porque me faz mal omeu medico dis que é´assim mesmo que piora para depois melhorar mas eu acho que se voce procura um medico é´para melhorar e naõ piorar entaõ eu so estou tomando o alprazolan.queria saber o que posso fazer para melhorar e sair de uma vez dessas crises que me atormenta tanto. se tiver alguem ou algum medico que possa me ajudar entre no meu site. obrigado;
03/08/2015 em 8:42 PM
Se fosse VC tomava paroxetina tenho 18 dias que tomo nossa no início foi horrível mais agora ta indo isso e um tratamento n e um remédio que tomos p dor passar sei que e difícil seja forte oro todo dia p deus me ajudar tomo paroxetina de 20 MG e rivotril 3x ao dia
04/06/2009 em 9:30 PM
08/06/2009 em 3:35 PM
bom faz quase dois anos que estou com essa crises de panico
03/08/2015 em 8:46 PM
Acredito que VC de procurar especialista p passar um remédio p aliviar sua ansiedade pq se n fica difícil eu procurei minha neuro pq a 2 anos atrás eu larguei o paroxetina de 10 MG s ord dela e hoje tive que começar c 20 MG pq fiquei muito tempo s tomar e já tomei 18 comprimidos to aí na espectativa de ficar boa
10/06/2009 em 5:36 PM
oi felipe, sou juliana tenho 25 anos e tambem estou passando por isso, sabe felipe, uma coisa eu te digo, nao sei c tem religiao, e nao importa desde que acredite numa força superior q é DEUS, e nao importe como c apegue a ele, Ele é poderoso nessas e outras situações, alem de Poder contar com Deus, Leia sobre o assunto na net, ou em livros, c nao c sentir a vontade em falar para os outros, vc vai ver q o primeiro passo é vc reconhecer, o q ta acontecendo com voce mesmo, ai quando a crise vem voce conversa com voce mesmo por que ja compreende o que esta acontecendo com seu proprio corpo, nessa etapa voce passa a descobrir formas de lutar contra voce mesmo. conte comigo e ore sem cesar. essas coisas passam só Deus não Acredite.
19/06/2009 em 12:14 PM
tenho a sindrome do panico ha uns 3 anos tenho me tratado com a fluoxetina e fiz psicoterapia, hoje vejo que consigo me controlar um pouco mas as vezes parece tao forte esses sentimentos que ate parece q vou explodir tamanho sao eles também tenho buscado auxilio em Deus, me mudei de estado recentememte e tenho tido algumas dificuldades pois fico o dia todo so, estou sempre alerta se estou bem ou mal,qualquer sinal ja fico exaltada ,hoje o q mas desejo e me curar disso
25/06/2009 em 9:07 PM
helen c moraes
olá,descopri q estou com a sindrome do panico faz 2 meses,estou tomando fluxetina 20 mg apos o café da manhã,e quando sinto q vou ter uma crise tomo 2ou 3 gotas de rivotril,e meu medico é uma neurologista isto tá certo? ela me passou piscoterapia mas estou esperando surgir uma vaga pq ñ tenho condiçoes de pagar,me ajudem!!!!estou no caminho serto?pq as vezes acho q estou curada fico 1 ou 2 dia sem tomar o rivotril,mas tb no outro dia chego a tomar 3 gotas tres vezes ao dia,soocorro me ajudem!!!!!!!!!!grata.
06/07/2009 em 6:58 PM
Tenho Sindrome do Panico fazem 3 anos ,mas só agora a 6 meses que descobri ,tenho crises fortes ,desmaio e ao acordar vomito muito ,vou para emergencia.Hoje me trato com psiquiatra ,tomo medicamentos .Luvox 100mg,Pamelor 25mg e 1/2 c de rivotril ao dia e ainda faço psicoterapia .Estou me sentindo melhor mas ainda tenho medo de ir a restaurante reunio~es pois me sinto fragilizada .Gostaria de aprender tecnicas de desensibilização e e auto observação ,se tivesse algum livro ,pra ler ppois muitas vezes fico com medo de não melhorar me ajudem ….
15/07/2009 em 3:27 PM
Oi Maria das Dores, o primeiro passo, e lançar-se na misericordia divina, assim como rio se entrega ao mar. aApos isso, ja que ta se tratando, passe a ocupar-se com coisas que despertem em seu coração, sentimentos bons, observe cada acontecimento do seu corpo e diga a si mesma, eu ja te conheço, nao se apavore, essas coisas segundo pesquisas, nao trazem maus físicos, passe a se observar, procure ocupar sua mente, manter a atençao voltada a outras coisas a nao ser se pré-ocupando com sua mente a todo instante, e verá que nao terá tempo de ter medo das crises, procure se expor a situações mínimas q disparam a crise, at superá-las e va devagar enfrentando seus medos, so voce poderá fazer isso, o medo é necessario, mas nao deve ser prisioneiro. respire e expire sempre a todo instante, vagarosamente, leve oxigenio e vida ao cerebro. alimente-se bem, viva coisas que lhe fazem bem, que lhe trazem alegria até mesmo uma banho demorado e qentinho nesse frio, tocando cada parte do corpo sentindo-se a si mesma, enfrente-se com coragem, leia na net, artigos de auto regulamento, qualquer palavra ou sintomas que nao conhece, busque conhecê-los assim ficará mais facil de conviver com eles, e nao imaginar que sao absurdos e aterrorisantes. Deus tudo pode, Acredite, Eu com Ele estou conseguindo, Felicidades. Deus a abençoe, estou sempre por aqui, nao desista voce vai conseguir.
31/07/2009 em 9:15 AM
Para a Viviane,
28/08/2009 em 8:40 PM
Tenho pânico a mais de 10 anos, achava que eu era cardiopata, e tinha medo de ir ao cardio e ter o diagnostico, Foi qdo achei que iria morrer e fui levada para uma pronto socorro cardio, lá foi diag. Panico. Fazem mais de 5 anos de tratamento e com diversas medicaçoe. Nada funciona. Fico com deprê. Isso me atrapalha em tudo. Estou preste a receber alta do INSS por depre, mais panico e outra patologia. Nem sei como irei para o centro da cidade e trabalhar no meu horário noturno… Não consigo ir a qquer lugar q tenha muita gente, e nem dirigir muito menos entrar em elevador. É estranho isso ter ocorrido, pois eu era uma pessoa alegre, esportista, de bem com a vida. Espero sempre uma pírula mágica que resolva tudo isso e eu me reconheça de novo. Faço psico, vou ao psiquiatra e neuro e nada de melhoras. O melhor que fiz foi fazer um curso com apenas 5 pessoas na sala de aula e perto de casa, uma reciclagem do que eu me formei. Só assim me sinto útil, mesmo com todo esquecimento que tenho e nervoso na hora dos exames me esforço para lembrar que isso passa, e que tenho que me controlar. Abçs a todos e melhoras, não deixe que essa doença vença, lute pois estou lutando para ser normal de novo!
14/09/2009 em 8:50 PM
Tenho 23 anos, e tive o primeiro ataqe de pânico com 9 aninhos apenas…vindo a ter o segundo com 17, onde um cardiologista diagnosticou, sofria mto com os ataqes…enfim, fiz tratamento com um psiquiatra até aos 20 anos tomando ANAFRANIL 25mgs, durante 4 anos acreditei estar curado!! porém…está voltando tudu di novo……atualmente venho tomando RIVOTRIL…tenho tido resultados satisfatórios durante a madrugada onde eu rangia mto os dentes…porem no meu trabalho, horario do almoço principalmente, não consigo de forma alguma entrar no restaurante…isso tá coomplicado prá vencer ;…gostaria de saber de uma coisa…
23/09/2009 em 8:46 AM
Olá Danilo, eu também estou na luta contra este problema, pesquiso muito na net e leio muito, tenho ouvido músicas relaxantes e feito meditação que tem me ajudado maravilhosamente, continuo com os medicamentos (esta é a segunda vez que tenho este problema) e preciso aproveitar este tempo enquanto tomo os medicamentos, (seja quanto tempo for) para mudar a minha mente ansiosa.
30/09/2009 em 5:39 PM
Pôxa… Sandra… muito obrigado pela ajuda…tô peskisando no scrib ake tbm…espero melhorar logo, pois cura…acredito ke não exista…o que existe é um tempo em que a gente se sente melhor…e esse tempo pode ser 5…10…12 anos…ou 2, 3 dias… ;….boua essa técnica que vc usa de conversar com a mente…hehe..esses tempos vi uma frase que gostei mto.. '
um forte abraço prá ti!! 😉
01/10/2009 em 9:00 AM
06/10/2009 em 6:35 PM
Alda….. então, passei por um outro psiquiatra essa semana, e venho tentando saber o que me causa esse 'medo' …mais não consigo achar o que me 'incomoda' de verdade…..sou uma pessoa anciosa, porém não sei se é isso que gera o transtorno, não existe um problema em específico que aconteceu no restaurante por exemplo para ke eu não possa entrar ke comece a ranger os dentes..a tremer…e quanto ao parque aquático, há algum tempo atrás eu poderia me divertir normalmente…não tive nenhum trauma tbm…..essas coisas vem e passsam como se nada tivessem acontecido…e as vezes posso andar em meio a mtas pessoas normalmente sem ke nada me aconteça, porém as vezes…sinto uma dor no peito fora de sério…e uma tonturaaa qe embaça toda minha vista, mtooo medooo…e eu num sei de ke!?!?!?!.e eh isso ke mais me incomoda….
voltei a tomar ANAFRANIL…e tómo o RIVOTRIL somente quandome sinto mal, não gostaria de ficar dependente desses remédios…mas não tô vendo outras opções… ; preciso de ajuda….
obrigado ALda!!!! boa noite…
20/02/2013 em 1:49 PM
Danilo vc sente apenas medo ?? ou acontece algo fisiologico com vc ???
20/10/2009 em 10:18 PM
Sofro com sindrome do panico ha quase 4 anos… estou na segunda recaida. Este ano tem sido o mais complicado pra mim, me sinto mal sempre, nao saio mais sozinha e quando saio passo mal. Procurei um medico, neurologista, ele me passou um remedio natural, pois antes eu tomava Rivotril e Pondera, me viciei na medicaçao. Eu tenho ideias fixas de que tenho problemas cardiacos, como arritimia por conta dos meus sintomas. Nao sei mais o que fazer, onde procurar ajuda pra me livrar disso de vez. É horrivel!!
26/10/2009 em 1:36 PM
Crises de ansiedade são curáveis basta pensar que estar tudo bem em seu corpo que a ciência prova isso, se procurar por um médico vai ver que esta tudo funcionando bem. Basta dizer isso a si mesmo que seu corpo vai escutá-lo e que você é capaz de sair dessas crises por conta própria pq viver preocupado sentindo-se mau, vive o hje não preocupe-se com o amanhã, você está bem está respirando então não se sinta preso em si mesmo, liberte-se e verá que a um mundo te esperando lá fora que há muitas coisas para serem feitas que Deus está ao seu lado e que vc tem uma missão nesse mundo a cumprir e que vc é capaz de realizar coisas que antes achava ser impossíveis. Vá em frente supere-se e seja feliz
27/10/2009 em 12:38 PM
Tive crise de vertigem na adolescência, achei que era medo de alturas, ao fim do mundo; depois era pánico na rua, sempre em situações de transição na minha vida: passar da infancia à adolescência, morar sozinho em outra cidade. Respostas da medicina clássica foram: hipoglicemia, pressão baixa/alta, deficiência cardíaca, depressão, hipeventilação, etc. Sempre fui uma pessoa zero stress, muito calma. Tenho um amigo em situação parecida, só que ele desenvolveu epilepsia depois dos trinta. Tenho algumas hipóteses: desamparo metafísico, intolerância a um estado diferente de consciência (será que a gente está nas portas da iluminação? rrrss), alguma situação ou verdade que não se quer, não se sabe, ou não se tem força para assumir na própria realidade. Alguém já teve ataque de pánico em casa ou meditando?
03/12/2009 em 6:23 PM
Bem, eu não sei bem se o que sinto se encaixa nesse quadro, por isso resolvi perguntar aqui!
07/12/2009 em 8:28 PM
Ilana…. acredito que você tenha ficado com aquele certo 'trauma' de ter tido sinusite, e tenha tido um certo 'medo' da doença…..a falta de ar é uma causa da ansiedade.. falar em publico e talz…tremores, isso gera um pânico, uma fobia social…eu tinha esse grande problema de falar em publico…apresentações da faculdade…oxê…tomava rivotril para combater isso, hfhahhha mas….acredito até ke seja essa ansiedade que tenha gerado o pânico…. ; aconselho vc que faça umas seções de terapias com um psicólogo e tenha um pensamento positivo …desabafe o que sente, não prenda nenhum rancor dentro de ti…. boa sorte!!!
25/01/2010 em 10:24 AM
oi Artur, esse texto relata o que eu realmente senti " coração dispara, a respiração fica difícil, as extremidades gelam, as mão transpiram… e claro mais sintomas esquisitos.
13/03/2010 em 12:01 AM
09/06/2010 em 4:15 PM
ola nao suporto mais conviver com estas crises alguem me ajuda
20/09/2010 em 2:26 PM
Luiz (Maranhão)
Olá pessoal, tenho 29 anos e gostaria de saber se o meu problema pode ser a tal da ansiedade, a um bom tempo venho tendo prblemas para sair em festas com amigos e com minha namorada, tenho muito medo de passar mal durante as festas por isso antes de sair de casa vou ao banheiro pelo menos umas 3 a 4 vezes, se fosse xixi tudo bem, mas é o nº 2 rsrsrs. mesmo assim as vezes ainda preciso correr no banheiro de boates e schows, fico nervoso com isso q as vezes me da ancia de vomito também. Em janeiro vou me casar, e é só pensar nele q as vezes ja presiso ir ao banheiro pode? tenho quase certeza q vou passar mal dentro da igreja será q alguém pode me ajudar?
14/10/2010 em 9:27 AM
Stella, so uma ajuda médica profissional ira te ajudar efetivamente … o blog serve para que situaçoes de outras pessoas se associam e que vc intenda esse disturbio piscologico.. e assim 1 passo para se curar e aceitar, 2 treinar o auto – controle (eu mesmo estou com problema nesse passo) reagir contra si mesmo e dificil, 3 tomar o remedio para auxiliar essa superação
Luiz, na minha opnião issu e inicilamente um transtorno de ansiedade sim .. não que seja uma sindrome do panico (ainda) … a espera do casamento e todo preparativo pode estar agregado a essa ansiedade… Eu mesmo fiz um tratamento a uns anos atraz fiquei 100% por 2 anos sem nenhum problema, quando chegou 6 meses antes de me casar voltei a ter as crises por causa de conjunto de stress (Trabalho, Casamento, Faculdade) … Hoje estou administrando meus ataques com Rivotril 0,25mg … e tentando usar auto-controle …
Obs: Eu me casei mês passado e deu tudo certo ….
28/10/2010 em 4:27 PM
Gente, tenho pânico há 1 ano…e meu tratamento foi suspenso. sentia as famosas dores no coração, sensação de desmaio e tonturas. Porém, por esses dias senti tontura ao ponto de ter que tomar remédio para vertigem e estou assustada com uma coisa. Tenho sentido muita dificuldade em falar …sinto como se minha garganta estivesse apertada e a ligua presa…sendo dificil a prouncia de algumas síladas…sinto a boca mole..sei la!!!
13/03/2011 em 11:46 AM
maria feiten
Olá gente.Tenho depressão e sindrome do panico há mais de 25 anos.No início,achei que iria morrer jovem,tais a intensidade das crises e falta de conhecimento desses transtornos.Não havia remédios específicos.Comeci a estudar junto com meu terapeuta.E descobri quase tudo …A ciência evoluiu,o conhecimento humano se aperfeiçoou e os pacientes entenderam melhor sobre elas.Hoje,estou com 60 anos e,digo,esses trastornos são constitucionais,isto é,já fazem parte de nós,desde que nascemos.Mas digo,das primeiras crises até hoje,posso dizer que,nesse longo tempo percebi que não há a cura completa,pois isso faz parte de nós.Já nascemos assim.É como se nascemos sem uma mão;não podemos fazê-la crescer no decorrer de nossa vivência,mas podemos,sim,com fé em Deus,principalmente,entendimento,aceitação eajuda da ciência,desenvolver nossas outras virtudes para compensar esta.Assim,muita fé,remédios sem abuso e auto conhecimento ou ajuda profissional.Tenho certeza,hoje,que,sem isso,não teria evoluído tanto e,se não tivesse uma mão,teria em dobro forças e habilidades com a que tenho.
04/04/2011 em 6:18 PM
Gente, é dificil sim pois tenho sindrome do panico a 4 anos , tinha sensação de pré morte e que iria ter um ataquer cardiaco ….
07/04/2011 em 1:39 AM
eu me identifique é a segunda vez q eu fico assim é horrível fico nervosa com sudorese +meu coração não fica tão acelerado da outra vez ficava eu cheguei a que meu peito ia explodir q minha p.a estava muito alta por conta disso eu até deixei de fumar no meio de 1 separação e quando descobri q meu filho de treze anos iria ser pai ,a e não me esquecendo filho esse q é único e diabético desde 8 anos hj ele tem 16 e é rebelde glicose gira em torno de 300,350,400mgdl +tudo isso passou h minha neta tem 2 anos eu tenho 33 e o pai 16 agora qualquer coisa eu fico com medo de perder o controle ficar louca sei q isso é uma neurose e sei tbm q quando eu estou com 1 problema que não consigo resolver fico assim acho q me falta atitude de resolver meu conflitos em qualquer áera ai se me sinto insegura em relação a alguma coisa fico mau é isso senão não paro + é mais ou menos assim
07/04/2011 em 1:50 AM
por favr alguém me responde eu tomo clonazepam 0,5 todos os dias pq eu teho medo de passar por tudo q eu passei da primeira vez de sentir meus músculos se mechendo se contraindo é ruim horrível então por conta disso eu tomo esse remédio todos os dias,nunca + pensei q iria pasar por isso esses dias cismei q estava com dengue hemorrágica e na vdd eu só tinha 1 febre e tonteira talvez até pelo medo + é isso eu acho q sei como essa situação desencadeia na nossa vida ,basta não estarmos satisfeitos com aguma coisa ou algo conflitante dentro de nós q logo transfirimos somatizamos no nosso corpo sei lá pode não ser nada disso + sei lá eu acho q é por favor me responda alguém tenho muito medo de estar ficando é louca sabe e nen louca .ajude-me por favor
01/08/2011 em 2:19 PM
03/10/2011 em 6:03 PM
20/02/2013 em 2:56 PM
Ola tenho duas perguntas !
23/09/2014 em 5:48 PM
Ana Roberta a. alves
Tenho crises de pânico frequentes , só que meu problema é achar que tenho um problema cardíaco devido uma tremedeira que sinto como se o coração viesse até a garganta e voltasse, automaticamente fico gelada, pálida e altamente nervosa, essa crise dura cerca de 15 minutos e depois vem a sensação de amolecimento. Fico confusa e em dúvida se isso é pânico ou não . sinto pelo menos uma vez por dia , é tipo um palpitação. Já fiz, eletro, ecocardiograma, holter e teste ergométrico e todos os meus exames são normais. O que devo fazer? Estou em desespero.
07/03/2015 em 12:06 AM
Fé em Deus que tudo da certo. #somostodosloucos
Isso tudo tem um lado bom no meu ponto de vista: Faço checkups a cada 6 meses , então estou sempre em ordem.
07/03/2015 em 12:13 AM
Desde pequeno, minha mãe colocava muito medo em mim, me levava pro médico de madrugada com febre, mas sempre numa forma desesperada. Então acabei pegando um medo de doença muito grande. Quando mais novo, evitava ao Máximo o Fantastico, pois falava muito de câncer. Ex: Se lá falasse, câncer pode dar e você sentir uma dorzinho no dedo do pé… no outro dia o dedo do meu pé estava doendo!! Mas isso não era pânico, era uma neurose de acordo com o estado de infância que passei. O que desencadeou esse problema de Panico hoje.