Veja alguns sinais de que a sua tristeza nem sempre é apenas uma tristeza
Hoje vim conversar sobre um assunto bastante presente, tanto de pessoas que já vinham apresentando sintomas antes da Pandemia, como aquelas que acabaram sendo "surpreendidas", ao longo da Pandemia.
Se sentir deprimido, triste, sem rumo na vida, de vez em quando é normal, porem, quando se percebe que essa tristeza está diferente das outras vezes, tanto em questão de intensidade quanto de frequência, é necessário levar em conta alguns pontos importantes, e não descartar a ideia de procurar ajuda psicológica, afinal, pode ser um quadro depressivo!
✅ Se você percebe que sua tristeza, nos últimos dias não precisa de um gatilho, ou seja, está triste sem motivo, é um dos sintomas que com certeza farão a diferença na hora de decidir em procurar acompanhamento psicológico, e até mesmo psiquiátrico, para uso de medicamentos se necessário;
✅ se você percebe que essa tristeza traz junto outros sintomas, que também estão lhe causando prejuízos tanto psicológicos, quanto sociais, ou ocupacionais;
✅ se você percebe que sua visão de si mesmo, dos outros, do mundo e do futuro, estão cada vez mais pessimista e negativa;
✅ se você sente que embora já tenha se sentido triste, dessa vez parece estar durando mais e sendo mais intenso, por favor, você precisa procurar ajuda psicológica;
Não é falta de vontade por não conseguir se sentir melhor, é por realmente não conseguir, existe uma questão química em nosso cérebro que nos ajuda a compreender essa doença, de uma maneira mais empática consigo mesmo e com os outros também.
Por isso, se você se identificou com esse Post, não deixe de entrar em contato com um Psicólogo, faça um acompanhamento psicológico, e deixe que ele te ajude a compreender e a lidar com esse momento tão delicado, e que merece atenção exclusiva.