Com um odor fortemente perfumado, o jasmim tem propriedades que ajudam a reduzir os níveis de ansiedade e o perfume que liberta além de ser ótimo para o quarto, melhora a qualidade do sono e aumenta a produtividade durante o dia.
Mas atenção: o jasmim é uma planta que precisa de bastante luz, pelo que apenas é uma das plantas para ter no quarto se a exposição solar for bastante boa.
Além de serem lindíssimas e conferirem um ambiente bem colorido ao seu quarto, as gerberas (sejam rosa, laranja, amarelas ou brancas), são uma excelente opção para ter no quarto. Isto porque elas libertam oxigénio durante a noite, o que ajuda a uma respiração mais fluída e fácil e é especialmente indicada para pessoas que sofram de apneia ou de alergias.
Cuidado apenas com uma questão: as gerberas necessitam de cuidados extra, uma vez que são bastante propensas a pragas.
Já todos conhecemos alguns dos benefícios do aloé vera. E em termos de promoção de descanso não são exceção, pelo que são uma das plantas para ter no quarto e descansar melhor! O aloé vera contribui para a purificação do ar e para a libertação de oxigénio, o que, por si só, já ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Super fácil de cultivar, mas com bastante exigência de luz solar, pode ainda usar o gel das suas folhas para tratar pequenos cortes, queimaduras, escaldões ou picadas de insetos.