Jiu jitsu tira o estresse e emagrece - Bom Corpo
Jiu jitsu significa suavidade na técnica, onde jiu é suave e jitsu, arte ou técnica, e é um termo de origem japonesa. É uma arte marcial, com origem na Índia, que utiliza várias técnicas e golpes para derrotar o oponente.
É utilizada a força em golpes que envolvem as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. No jiu jitsu é possivel que, com o movimento certo, um lutador menor vença um maior. Existem alguns golpes onde é até mesmo possível fazer com que o adversário desista da luta, ou então que ele desmaie ou quebre uma articulação.
É uma modalidade de arte marcial que tem como princípio a defesa pessoal usando golpes estratégicos para desarmar o adversário e imobilizá-lo. O treinamento traz muitos benefícios, os maiores são:
– Diminuição de estresse;
– Melhora os reflexos e a capacidade cardiovascular e respiratória;
– Aumenta a resistência e a flexibilidade;
– Define o corpo por inteiro como braços, quadril e abdômen.
O Jiu-Jitsu emagrece:
Os exercícios de aquecimento são em maior parte aeróbicos e os combates exigem além de habilidade, força física dos praticantes em sua maior parte no chão.
Você sabia que é possível em cada aula entre 750 a 1500 calorias? Sim, é possível! E assim, ajudando no combate das gorduras em excesso.
Muitas mulheres estão procurando esta modalidade com o intuito de perder a barriga, porém o esporte não é indicado para que gosta de cuidar da aparência, pois as unhas devem sempre ficar cortadas.