Loewenberg diz que estes sonhos são tão comuns porque estão ligados a comportamentos, ações, pensamentos e medos comuns. Por exemplo, muitas pessoas – se não a maioria – preocupam-se em chegar atrasado para algo importante, como uma apresentação de trabalho ou um voo de avião. Do mesmo modo, muitas pessoas podem preocupar-se com o fato de o seu parceiro ter um caso, que pode aparecer em sonhos.
Ter sonhos em que você parece pelado ou envergonhado diante de uma multidão está muitas vezes relacionado à ansiedade social, diz Loewenberg, ou se preocupar com como os outros percebem você.
Já que, como mencionado antes, não há um corpo sólido de evidências sobre os significados dos sonhos, você tem que interpretar seus sonhos de maneiras que façam sentido para você.
“A determinação do que os sonhos transmitem são particulares para a pessoa e a situação atual”, diz Kuras, “então o que a pessoa está experimentando, que desafios está enfrentando, e que desenvolvimentos psicológicos estão ocorrendo vão informar o significado em cada caso”.
Sonhar é um processo de pensamento, reitera Loewnberg. “Nossos sonhos, aquelas histórias estranhas que experimentamos todas as noites enquanto dormimos, são na verdade nossos pensamentos subconscientes”, diz ela. “São uma continuação do nosso fluxo de consciência desde o dia.”
Mas durante o sono, ao invés de falar consigo mesmo em palavras, você está falando consigo mesmo em símbolos, metáforas e emoções, diz Loewenberg. A mudança de linguagem acontece porque seu cérebro funciona de forma diferente durante o sono REM: Notavelmente, o córtex pré-frontal, ou centro de decisão do seu cérebro, é menos ativo ou inativo, enquanto a amídala, o centro emocional do seu cérebro, é altamente ativa.
É por isso que os sonhos podem ser tão assustadores ou frustrantes, e apresentar eventos que não deveriam ou não poderiam acontecer na vida real.
“Em poucas palavras”, diz Loewenberg, “os sonhos são uma conversa com o “eu” sobre o “eu”, mas a um nível subconsciente muito mais profundo.”

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