Diário dos Campos | "Quando a Ansiedade é um problema"
"Quando a Ansiedade é um problema"
24/05/2020 18:05 Lilian Gomes
Em algumas situações nos preocupamos, nos sentimos ansiosos.
É por algo que desejamos, por um projeto que idealizamos, por uma situação que não conseguimos controlar. "A ansiedade é uma reação humana normal a situações desconhecidas e muitas vezes estressantes". E, na época em que estamos vivendo, essa pode ser mais persistente e forte, em que a todo momento temos "a sensação de que só coisas e/ou situações ruins,vão acontecer". Aparecem sintomas, às vezes incontroláveis, de inquietação, irritabilidade, tensão muscular, dificuldade de concentração, alteração de sono e algumas vezes até tontura, até psicossomatizamos.
E, dessa forma a Ansiedade, caracteriza-se como Transtorno de Ansiedade, onde alguns sintomas são identificados: - as crises de ansiedade são fortes e mais prolongados; nossos medos ou preocupações são desproporcionais à situação; o sentimento de angústia aumenta e são mais difíceis de controlar; pode trazer picos altos, que se tornam crises de pânico; nossa vida parece que paraliza, ficando difícil executar até as coisas mais simples do dia-a-dia.
Por isso, no momento da Pandemia que estamos passando, importante se faz, se perceber e verificar em que níveis de ansiedade nos encontramos, para pedir ajuda, para compartilhar e para verificar se o mesmo não está interferindo de forma a prejudicar a nossa capacidade de estudar, trabalhar, realizar as mais simples das atividades cotidianas. E, a possibilidade de lidar com ela, está ao nosso alcance, por meio do tratamento medicamentoso aliado à Psicoterapia, pois pela psicoterapia, estratégias poderão ser traçadas no sentido de sabermos "como lidar" com ela, melhorando a nossa qualidade de vida e principalmente com as causas que as limitações nos impuseram nessa época de Pandemia.
Viver um dia de cada vez, nos re-inventarmos, nos esperançarmos no sentido de que faremos essa travessia e sairemos vencedores!