Outono: contemple a beleza e o encanto trazidos pela estação
É momento de reduzir o movimento expansivo do verão e apreciar o charme, a elegância e a sabedoria trazidas pelo outono.
A palavra equinócio vem do latim, aequus (igual) e nox (noite), e significa "noites iguais", ocasiões em que o dia e a noite duram o mesmo tempo. Ao medir a duração do dia, considera-se que o nascer do Sol é o instante em que metade do círculo solar está acima do horizonte, e o pôr do Sol (crepúsculo ou ocaso) o instante em que o círculo solar está metade abaixo do horizonte. Com essa definição, o dia e a noite durante os equinócios têm igualmente 12 horas de duração. (Wikipédia)
O outono (do latim autumnus) é a estação do ano que sucede o verão e antecede o inverno. Nas regiões de clima temperado ou subtropical é caraterizado por queda gradativa na temperatura e pelo amarelar e início da queda das folhas das árvores, que indica a passagem das estações (exceto nas regiões próximas à linha do Equador). (Wikipédia)
Temperatura oscilante entre amena e fria, raios de sol menos quentes, ventos amenos e mais intensos, trazendo anúncios de que o inverno logo virá.
O amanhecer e o entardecer parecem mais uma palheta de cores quentes que se mesclam no céu ofertando espetáculo fascinante!
Árvores "perdem" as folhas, ganham novas cores e flores nascem anunciando que é tempo de recolhimento, revitalização e renovação da vida.
De onde vem o fascínio, às vezes inconsciente, experimentado no equinócio de outono? Sinto fortemente esse encanto!
Acredito que a nostalgia de um tempo já vivido em conexão profunda com a natureza traga esse sentimento de magia em torno do outono. Quando nossos ancestrais eram guiados pelo tempo fora do tempo e não por Cronos, o Deus do tempo.
Experimento com profundidade a relação entre a estação e as percepções da alma sobre a vida, seus ciclos, mudanças e incertezas. Há tendência natural de buscar a introspecção, o aconchego interno e aprofundar a solitude.
É momento de mergulhar no outono interior, sem melancolia. Reconhecer e aproveitar a oportunidade para "soltar" o que não serve mais. Revigorar a energia vital. A vida é feita de pausas e movimentos, essa é a mensagem do outono para mim!
Nasci no começo de maio e sinto que a chegada do outono invoca, em mim, a observação das semeaduras e colheitas pessoais do ano e o que desejo realizar a partir de meu aniversário.
Clarissa Pinkola Estés, escritora do livro "A Ciranda das mulheres sábias", aborda de maneira lúdica e acolhedora a metáfora trazida pelo outono, no capítulo A pequena casa na floresta:
"Ah, minha criatura admirável…
Estou esperando por você…é, por você e pelo seu espírito! Fico feliz por você ter conseguido encontrar o caminho (…)
(…) vamos, por enquanto, permitir apenas que o pensamento tranquilo nos abençoe por um tempo antes de voltarmos a falar sobre o velho realejo do mundo (…)
(…) Aqui, neste refúgio afastado, permite-se… e espera-se que a alma diga o que pensa. Aqui sua alma estará em boa companhia (…)
A casa da alma na floresta do coração!
Desejar encontrar o caminho até ela, entrar, pausar… apreciar o silêncio que diz muito.., fluir.. rir.. chorar…apreciar saberes e sabores…isso é o outono do corpo e da alma.
Desejo que o outono ganhe novo sentido… enquanto o realejo das incertezas humanas continua a tocar sua melodia.
E, para isso, relembro dicas postadas em outro artigo meu, para inspirar práticas simples e seguras de autocuidado:
Sono – respeite sua necessidade de dormir, quantas horas de sono são necessárias para boa disposição geral? Considere o ritmo do seu corpo.
Alimentação – faça a transição para alimentos mornos ou quentes, de acordo com seu tipo físico e emocional, ajude o agni (fogo) digestivo, atenção para alimentos gordurosos, curta os caldos e sopas.
Água – beba água, sucos e chás, sempre considerando o que é bom para você, ideal buscar ajuda profissional especializada.
Banho – aproveite o momento do banho para limpar o corpo e seu campo energético, prepare banhos com flores, sal grosso, ervas, canela. Você não precisa ter uma banheira, faça um ramo com lavanda e alecrim pendure no chuveiro e sinta a delícia desse carinho, apague a luz, acenda velas, coloque uma música relaxante e curta seu banho, poucos minutos farão muita diferença.
Casa – mantenha sempre arejada, deixe a luz do Sol entrar, evite ambientes cheios de coisas, organize os espaços, doe o que não usa mais, deixe os ambientes aconchegantes, com o que você já tem. Lembre-se… fazer mais com menos.
Roupas – customize, doe, troque, costure e economize… você não precisa renovar seu guarda-roupa a cada estação, elegante é ser sustentável.
Leitura, filmes, séries – escolha temas agradáveis que trarão inspiração e incentivo, tudo o que vemos e ouvimos afeta todo o nosso ser consciente e inconsciente.
Confira as tradições e simbologias do equinócio de outono!
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Admire a estação do fogo pulsante e da esperança: o verão!
Atividades físicas – práticas que tragam motivação, considere seu perfil, movimentar o corpo libera substâncias químicas que trazem bem-estar.
Meditação – escolha momentos do dia para pausar suas atividades, por uns minutos, entre no suave território do silêncio, ouça a voz da sabedoria ancestral que pulsa em você. Nutra a inteligência espiritual!
Apreciação ou contemplação – observe o ritmo da natureza, sinta seu ritmo, veja as manhãs, tardes e noites, o céu… as cores do Sol, saboreie os frutos da estação, curta os dias ensolarados, nublados, chuvosos.