dieta | Jonathan
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Dicas, Jonathan & Júlia, Receitas, Sem categoria, Suplementos
Cupcake de Chocolate Ingredientes: 1 ovo inteiro 1 dose de Whey Protein de Chocolate (eu uso Hidrowhey) 1 colher de sopa de Aveia ou farinha de aveia 1 colher de água 2 colheres de iogurte desnatado Modo de preparo: Coloque em uma caneca bata todos os ingredientes com um garfo mesmo e em seguida Leve […]
Dicas, Jonathan & Júlia, Sem categoria, Superação, Suplementos
Brigadeiro de Colher Ingredientes: 1 colher de sopa de leite desnatado 1 colher de sopa whey protein sem açúcar sabor chocolate ou sem sabor (eu uso Hidrowhey) 1 colher de sopa de leite de coco 1 colher de sopa cacau em pó 1 colher de chá de adoçante para forno e fogão 1 colher de […]
Dicas, Jonathan & Júlia, Receitas, Sem categoria
Pipoca sem Óleo Ingredientes: 7 colheres de sopa de milho para pipoca 7 colheres de sopa de água Sal à gosto ou algum tempero tipo o Mr.Dash Modo de preparo: Você vai precisar de um recipiente de vidro alto e de papel filme plástico. Coloque o milho, a água e o sal no recipiente, misture […]
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Chocolate Quente Fit Ingredientes: 1 copo de leite desnatado 1 colher de whey chocolate. (eu uso Hidrowhey) 1 colher de sopa cheia de cacau em pó 100% sem açúcar. 1 colher rasa de amido de milho 1 colher de adoçante em pó Modo de preparo: É só misturar todos os ingredientes em um copo e […]
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Mousse Proteico de Morango
Mousse Proteico de Morango Ingredientes: 250gr de queijo cottage; 1/2 xícara de leite desnatado; 1/2 xícara de água quente; 1 pacote de gelatina diet de morango; 1 scoop de whey de morango ou baunilha.(eu uso Hidrowhey) 10 morangos. Modo de preparo: Dissolver a gelatina na água quente, colocar todos ingredientes no liquidificador, bater até ficar […]
Fresh Bowl Salads
Novidade em Floripa. A mais nova opção de alimentação saudável. A Casa de Saladas: Fresh Bowl Gourmet Salads tem o como foco a Alimentação mais leve e saudável. e como a alimentação saudável anda ganhando cada vez mais adeptos. Já é um sucesso. Existem algumas saladas prontas no cardápio e você também pode montar a sua […]
Dicas, Receitas, Suplementos
Sal Rosa X Sal Marinho
Sempre temos duvidas sobre os tipos de sais. Então vai uma breve explicação: o Sal Marinho é o mais usado atualmente,mais, devido a poluição dos oceanos, ele tem sido cada vez mais processado, enquanto o Sal Rosa é mais puro graças ás suas condições originais. Ele é mantido em ambiente intocado, protegido da poluição diária. […]
Dicas, Jonathan & Júlia, Superação
A importância de um Nutricionista
Ultimamente, um tema muito falado entre alguns Homens e Mulheres é a bendita da maldita da Dieta, não é mesmo? Quem nunca fez dietas malucas que atire a primeira pedra! Por isso a importância de um Nutricionista sempre para orientar toda e qualquer dieta. Quando decidi mudar, parei de radicalizar, diminui a quantidade de shakes e fiz […]
@jonathan.kuhnen
Exercício em Jejum emagrece?
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