Aula de Pilates em Pinheiros - São Paulo, SP | HT Pilates
Aula de Pilates em São Paulo | HT Pilates
A prática regular de Pilates pode acarretar uma série de benefícios alcançados pela eficácia deste método verdadeiramente revigorante. Alguns exemplos são a concentração, a postura, o fortalecimento, além do equilíbrio e definição muscular e condicionamento físico.
Criado em 1920, baseado nos trabalhos do alemão Joseph Pilates, a prática reúne elementos de ioga, zen budismo e artes marciais, em busca da sintonia entre corpo e mente. Nós, da HT Pilates, não oferecemos simples aulas, mas buscamos possibilitar aos alunos uma experiência marcante, que o colocará em harmonia com todos os elementos de seu organismo.
As atividades são programadas a partir de uma série de exercícios que integram a respiração à estrutura corporal de maneira unificada. O importante é manter a concentração durante os movimentos, para que os efeitos sejam alcançados de maneira mais eficaz.
O aluno conquista a plena consciência dos grupos musculares trabalhados em cada movimento, estimulando o corpo e evitando dores e sobrecargas. Você ficará disposto o tempo todo!
Em nossas aulas de Pilates são formados grupos com, no máximo, três alunos, de acordo com os aspectos físicos e os objetivos de cada cliente. Os mesmos exercícios são efetuados com poucas repetições. Desta forma, as aulas se tornam mais dinâmicas e seguras, pois existe a garantia de que a atenção do professor é total sobre cada um dos alunos. A execução dos exercícios é correta, diminuindo o risco de lesões e gerando maiores e mais eficazes resultados. Os objetivos são atingidos em menos tempo, aumentando a qualidade de vida.
Além disso, com a clareza das aulas e o alcance das metas, o aluno é incentivado, pois percebe sua própria evolução no método. As salas da HT Pilates estão equipadas com aparelhos modernos e altamente seguros e eficientes, buscando atingir a credibilidade e confiança de nossos clientes.
O método Pilates é perfeito para qualquer tipo de público. Se você busca alguma atividade eficiente para o condicionamento físico, o Pilates é uma ótima opção. As aulas são elaboradas de acordo com os objetivos e condições de cada aluno, individualmente, garantindo diferentes níveis de dificuldade.
A atividade aumenta o desempenho cardiovascular e, como consequência, todo o organismo é beneficiado. Com foco na força abdominal, o equilíbrio do corpo é atingido, eliminando as tensões e trazendo consciência corporal e bem-estar à vida diária.
Atletas podem aderir ao Pilates em busca de aperfeiçoamento de sua consciência corporal, pois a atividade diminui os riscos de lesões e promove o aumento das capacidades cardiovascular, muscular e de resistência. Para dançarinos, por exemplo, o Pilates colabora na flexibilidade e na força, trabalhando os músculos de maneira harmoniosa e não exaustiva.
Os profissionais da HT trabalham para corrigir diferentes disfunções de coluna, ombros, quadris e joelhos. Conquiste mais saúde, qualidade de vida e disposição com o método Pilates!
Durante os anos da Melhor Idade, é de extrema importância que nos atentemos a algumas capacidades funcionais que podem já não apresentar bom desempenho, como o equilíbrio, a força muscular e a postura. O Pilates é um ótimo aliado para agir positivamente sobre sua saúde e disposição.
As aulas na HT Pilates são focadas na melhoria da resistência muscular, equilíbrio e resposta motora. Os exercícios aplicados contam com movimentações suaves e controladas, não sobrecarregando partes sensíveis do corpo. A atividade acarreta maior flexibilidade, capacidade cardiovascular, equilíbrio e força. Além disso, colabora na qualidade da respiração. Outras vantagens incluem a diminuição de ocorrências de lesões e maior bem-estar e disposição no dia a dia.
São empregados aparelhos adequados, além de haver acompanhamento por professores altamente qualificados com foco individual nas necessidades de cada aluno. As aulas são elaboradas levando em consideração o real progresso do cliente, garantindo sua saúde.