Como preparar a água de berinjela e seque até 5 quilos em 1 mês – Portal Elos Veja como preparar a água de berinjela e perca até 4 quilos
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Se você precisa emagrecer e ainda quer perder a barriguinha, experimente esse suco de berinjela e limão
Por Leandro Isola on 02/12/2019
A berinjela é rica em fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino e no combate ao colesterol ruim e é rica em água, vitaminas e minerais, e pobre em calorias cerca de 150 por berinjela (30 calorias por cada 100 gr), por isso a água de berinjela ajuda a emagrecer. A água de berinjela emagrece 5 quilos quilos em 1 mês.
Água de berinjela emagrece ?
A berinjela é uma ótima aliada a saúde e ao emagrecimento, segundo estudos publicados na Bioresource Technology, uma dieta baseada na berinjela é uma boa alternativa para controlar a diabetes do tipo 2, uma condição frequentemente associada ao aumento de peso.
Ela também é ótima para combater a retenção de líquidos e a desinchar o corpo.
A berinjela ainda impede a absorção de gordura pelo organismo e ajuda na redução dos níveis de colesterol e triglicérides.
A água de berinjela emagrece quantos quilos ?
Você pode emagrecer até 5 kg, desde que evite uma alimentação pesada. Claro que o recomendável é fazer uma reeducação alimentar aliado a água de berinjela. Assim você pode perder mais peso de forma mais regular e com saúde.
Receita de água de berinjela simples
1 berinjela média cortada com casca cortada em rodelas ou quadradinhos, higienizada com vinagre de maçã e bicarbonato e enxaguada com água;
Colocar os pedaços da berinjela com casca dentro de uma jarra com a água;
Levar à geladeira e deixar lá durante a noite.
Durante esse tempo, suas fibras vão se desprender do fruto e liberar suas propriedades.
Recomenda-se retirar os pedaços da berinjela e tomar um copo da água ainda em jejum
O restante da bebida deve ser consumido aos poucos, durante o dia, substituindo a água que você já consumiria, assim você consegue controlar o apetite.
Chá De Salsa Faz Emagrecer Até 5 Quilos Em 3 Dias
Mas para você emagrecer mesmo é necessário consumir pelo menos três copos de água de berinjela antes das refeições principais, seguir uma dieta balanceada e pouco calórica, além de fazer exercícios para ajudar nos resultados.
Receita de água de berinjela com limão emagrece até 5 kg (mais eficiente)
O suco com limão ajuda ainda mais a emagrecer, pois alem das propriedades da berinjela tem a ajuda do limão.
O limão é uma fonte de vitamina C rica em minerais e ajuda a baixar a pressão arterial. Além disso, ele auxilia na digestão e diminui os níveis de colesterol ruim.
Os dois juntos formam um suco que ajuda e muito no emagrecimento.
Bata tudo no liquidificador, acrescentando cubos de gelo, assim que tiver pronto coloque na geladeira e vá bebendo o suco durante o dia todos
Cuidado : Não consuma o suco com 2 dias de feito, pois em 48 horas ele já perdeu todos os nutrientes.
Claro que essa água de berinjela só funciona com uma dieta balanceada. Exercícios físicos potencializa a queima de gordura.