Aos poucos, você consegue conquistar mais clientes ou até mesmo ser mercado de moedas contratado em uma empresa por tempo integral. Basta entender o tipo de negócio que você quer ter. A massa branca ainda é a melhor opção de refeição pré-prova. Ela é digerida mais rapidamente e permite que seu corpo use a energia consumida para correr, afirma Alissa. Além disso, a baixa concentração de fibras diminui o risco de uma dor de barriga durante o percurso. “Ela também é uma boa pedida para as pessoas que têm problemas de digestão”, afirma Georgie.