Você fica gripado várias vezes por ano? Talvez esteja esquecendo desse detalhe | Lavitan Vitaminas
Home > Blog > Você fica gripado várias vezes por ano? Talvez esteja esquecendo desse detalhe
Você fica gripado várias vezes por ano? Talvez esteja esquecendo desse detalhe
Não caia mais na cilada da gripe; conheça a principal causa da doença que atinge a maioria das pessoas e a elimine.
As estações do ano são divididas em primavera, verão, outono e inverno. Com elas, as mudanças de temperatura são constantes, principalmente nas duas últimas. Algumas pessoas afirmam que essas oscilações as deixam gripadas várias vezes por ano. No entanto, a gripe pode não estar relacionada às alterações, mas a um detalhe que na maioria das vezes esquecemos.
Quem fica gripado várias vezes por ano, sente esses sintomas:
Se a gripe incomoda uma vez, imagine várias vezes?
A repetição da doença pode indicar algo no organismo: baixa imunidade. As pessoas que ficam gripadas com frequência esquecem desse detalhe e acabam investindo apenas em medicamentos, enquanto poderiam fortalecer o sistema imunológico.
O sistema imunológico tem uma importante função no organismo: proteger o corpo de vírus indesejáveis. Sem essa barreira, o organismo fica suscetível a doenças, inclusive a gripe.
Mas, afinal, quais são as causas da baixa imunidade?
Uma dieta pobre em vitaminas e nutrientes contribui para o enfraquecimento do sistema imune. Geralmente, o indivíduo que consome muitos produtos industrializados, doces, enlatados e frituras está mais suscetível a contrair gripe.
Esta segunda causa está intrinsecamente ligada à primeira. A má alimentação provoca a deficiência vitamínica no organismo. As vitaminas, entre elas a Vitamina C, são os verdadeiros combustíveis para a defesa do corpo.
A ausência de atividade física contribui para o aparecimento de doenças. Boa parte das pessoas, infelizmente, passam o dia no escritório sem se exercitar. Deixar o "esqueleto parado" aumenta as chances de contrair a gripe.
Beber água pode ficar mais divertido e saudável
A falta de água deixa o corpo cansado e menos capaz de reagir ao vírus.
Sabendo as causas da baixa imunidade, é hora de aplicar as dicas para fortalecer o sistema imunológico.
Pesquisas comprovam que, com pequenos hábitos diários, é possível fortalecer o sistema imunológico, o que deixa o corpo menos vulnerável a temida gripe.
O ideal é investir na ingestão de vitaminas e nutrientes por meio de alimentos e suplementos vitamínicos. Como citado, eles são os combustíveis da defesa do organismo.
Os alimentos ricos em Vitamina C são fundamentais para aumentar a capacidade do sistema imune. Entre eles, estão o camu-camu (fruta da Amazônia), laranja, kiwi, goiaba, morango, pimentão, brócolis, caju etc.
Além de fortalecer o sistema imunológico, a Vitamina C possui uma ação antioxidante poderosa e contribui para a absorção de ferro.
Invista em suplemento vitamínico
A deficiência de nutrientes pode ser resolvida com o auxílio de um suplemento vitamínico. O Lavitan A-Z, por exemplo, possui uma fórmula que combina as principais vitaminas que auxiliam a defesa do organismo e atuam no metabolismo do corpo.
As vitaminas que Lavitan A-Z oferece:
Além de fortalecer o sistema imunológico, Lavitan A-Z proporciona outros benefícios para o corpo, com os minerais (ferro, manganês e zinco) presentes na formulação.
O sono reparador é uma fase importante para o organismo. Durante esse período, o organismo produz boa parte de suas células de defesa, como os lincóficos. O padrão é que cada indivíduo durma entre 6 a 8 horas por dia. Além da quantidade, é importante ficar atento à qualidade do sono.