Verão: Como reduzir o desconforto em noites quentes? - Diário do Aço
Temperatura elevada do corpo provoca agitação e dificulta a indução do sono
No calor, a temperatura elevada do corpo o mantem em estado de alerta e impede que o sono atinja seus níveis mais profundos
A consultora da Duoflex ainda ressalta a importância da atenção com o travesseiro. "Manter a saúde do travesseiro é essencial para ter boas noites de sono. O ideal é sempre arejá-lo e ventilá-lo, sempre protegido por uma fronha e sob luz indireta (nunca diretamente ao sol). Se você for uma pessoa que transpira muito a noite, é recomendado o uso de um travesseiro mais fresquinho".