Uso de máscara não afeta a respiração nem resposta cardiovascular durante exercício físico - Natália Guardieiro
É gratificante ver um estudo que demandou meses de trabalho duro ser divulgado em importantes veículos de comunicação como o nosso.
https://revistapesquisa.fapesp.br/estudos-detalham-a-eficiencia-das-mascaras/
https://www.tecmundo.com.br/ciencia/231435-usar-mascara-nao-afeta-respiracao-exercicio-fisico-diz-pesquisa.htm?
Apesar de grande o tempo despendido pra coletar e analisar esses dados, sentimos que não foi sofrido, isso se deve ao fato de trabalharmos com pessoas dispostas a fazer e entregar ciência de qualidade.
Junto com o sentimento de felicidade, veio a vontade de esclarecer alguns pontos, visto que milhares de pessoas ignoram um artigo completo.
O estudo teve como objetivo avaliar as diferenças cardiorrespiratórias durante o exercício físico aeróbico ao utilizar uma máscara de tecido de tripla camada (modelo recomendado pela OMS para a prática de exercício durante a pandemia do Coronavírus).
Finalizamos com 35 participantes (17 homens e 18 mulheres), os quais foram submetidos a vários testes ergoespirometricos com e sem máscara de tecido, em esteira com diferentes intensidades de esforço.
Explicando os principais resultados de maneira simplificada e rebatendo os pontos que estão sendo alvo de críticas:
– A frequência respiratória foi reduzida pela máscara de tecido no estágio final do exercício.
– A máscara afetou a capacidade inspiratória em todos as intensidades do exercício.
E apesar desses dois pontos importantes:
– O uso de máscara NÃO afetou de maneira significativa a frequência cardíaca, lactato, percepção de esforço, pressão arterial e saturação de oxigênio.
Conclusão:A máscara de tecido não afetou substancialmente as variáveis fisiológicas ou metabólicas durante o exercício físico aeróbico. Apesar de causar desconforto, são seguras e não alteram o desempenho nas intensidades moderada a vigorosa. Portanto, a máscara não deve ser uma barreira para a prática de atividade física!
*O estudo está em pre print
**Assim como todos os estudos este também possui limitações e naturalmente que os resultados não podem ser extrapolados para outras populações clínicas, condições ambientais ou outras modalidades/intensidades de exercícios.