Coaching cognitivo: Revise o seu sistema de crenças e atue com mais fluidez | Portal Mulher Executiva
Coaching cognitivo: Revise o seu sistema de crenças e atue com mais fluidez
Atualizado em 04/11/2015 15h57
- "Errei e não aconteceu nada"
- "Todos os seres humanos erram"
- "Errar faz parte do processo de aprendizagem"
- "Pessoas competentes erram a todo momento"
- "Quando alguém erra, eu acho isso normal"
- "Eu posso errar"
- "O erro faz parte do processo de aprendizagem e desenvolvimento"
- "Seria preferível que eu não errasse, mas isso não é o fim do mundo"
Christiana Couto, coordenadora jurídica e coachee cognitiva, fez o seguinte comentário: "a ansiedade é o mal do século. As pessoas estão mais ansiosas, sem paciência. No ambiente de trabalho sofremos pressão por melhores resultados e respostas mais rápidas. Nesse contexto, o Coaching me ajudou muito a desenvolver um equilíbrio emocional e a não ser consumida por esse sentimento. Nesse processo, observamos a situação de forma objetiva, fatos por si só sem julgamentos de valor. Olhar o que realmente aconteceu sem personalizar a situação ou supervalorizar ou superestimar o problema, olhar para os meus recursos de enfrentamento, verificar quem pode me apoiar diante dos desafios. A autoconfiança veio como consequência. Esse controle gera benefícios a todos em volta, não apenas no trabalho como também na vida pessoal". Paramos por ai? Não! A partir desse ponto, podemos desenhar quais são as ações para atingir as metas, focando a energia em prol do que precisa ser feito e não perder mais tempo administrando esse estado emocional e cognitivo bagunçado, sequestrador de energia vital tão importante para uma ação focada e competente.