4 coisas que você precisa saber se for diagnosticado com Intolerância à Lactose – Clínica Longevittá
VOCÊ AINDA PODE DESFRUTAR DOS SEUS ALIMENTOS LÁCTEOS FAVORITOS
Se você é intolerante à lactose, não significa que necessariamente deve desistir de se alimentar de produtos lácteos. Muitos especialistas recomendam que o consumo de lácteos deve ser mantido – com alguns ajustes indicados por profissionais da área.
A quantidade de lactose nos alimentos lácteos não é a mesma. Comece com quantidades pequenas e dê preferência aos alimentos com menos gordura. Outra opção é consumir os produtos lácteos com outros tipos de 2 alimentos. Além disso, você tem a opção de usufruir de produtos lácteos sem lactose.
USE E ABUSE DOS PRODUTOS SEM LACTOSE
Os produtos sem lactose fornecem os mesmos nutrientes essenciais que o leite normal, tais como cálcio, potássio e vitamina D. Porém, faça o acompanhamento com médico ou nutricionista para a ingestão destes alimentos em sua dieta.
COZINHAR PRATOS SEM LACTOSE É FÁCIL
Mesmo que você tenha sido diagnosticado com intolerância, as suas refeições podem continuar sendo feitas 4 com muito sabor. Busque receitas e se divirta! Há muitas alternativas para você e a sua família.