Que os alimentos podem ser aliados na saúde não é segredo, porém, que eles também podem ser fundamentais na prevenção de um dos cânceres que mais mata mulheres no Brasil é que é a novidade. Alimentos ricos em sulforafanos — um dos antioxidantes mais poderosos e benéficos para o organismo — como brócolis e frutas vermelhas, agem como quimioprotetores no corpo humano.
“Esses alimentos podem não só ajudar a prevenir a doença, como também auxiliar no tratamento de quem já foi diagnosticado”, afirma a nutricionista e educadora física Dani Borges.
De acordo com a estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA), a enfermidade deve acometer 66.280 mulheres neste ano, e, para a especialista em nutrição funcional, é imprescindível usar dos alimentos como meios de se evitar o câncer de mama.
“Depois do diagnóstico positivo para a doença, é fundamental que o paciente converse com o médico e com um profissional da nutrição. É importante também que o cardápio seja rico em verduras, leguminosas, como feijão e vagem, e frutas ricas em vitaminas C, como laranja, morango e kiwi, além de castanhas e cereais, que ajudam a prevenir outros tipos de câncer”, completa.
Atividade física
Outra recomendação da especialista diz respeito à atividade física.
“Aliar boa alimentação com a prática de atividades físicas também pode ser uma boa forma de prevenir e combater o câncer e outras doenças, já que o sedentarismo, a longo prazo, pode gerar um sobrepeso e desencadear intoxicação de células e até mesmo cânceres”, finaliza.
A autora
Capi
A Capi nasceu em 2020 no parque Barigui em uma família de capivaras, mas viu que o seu negócio mesmo não é caçar e nem procriar, é FOFOCAR. Teve sucesso muito cedo e agora, além de com DJ oficial da RIC FM ela passa está sempre nas nossas redes sociais contando as maiores tretas dos famosos no quadro Capi Indelicada! Vem conhecer a Capi no @radioricfm no Instagram e no Facebook 😉