Como hidratar a pele? Confira os cuidados que você precisa tomar - Mulher
Ter uma pele saudável significa ter uma pele bem hidratada. A questão aqui não é somente estética. Afinal, além de proporcionar um aspecto bonito e um toque macio, a hidratação garante a integridade da barreira protetora da epiderme. Ou seja, os cuidados com a pele são essenciais para evitar doenças e condições dermatológicas.
Quem tem a pele seca, normalmente, se preocupa mais em hidratá-la. Porém, é preciso deixar claro: pele oleosa não significa pele hidratada. Todos os tipos de pele são suscetíveis ao ressecamento, sabia? A pele ressecada, além de ter uma aparência desagradável — áspera, rugosa e geralmente opaca — é desconfortável e pode descamar e coçar.
Confira aqui os cuidados com a pele que todo mundo deveria ter:
Adote uma loção de limpeza
Na hora do banho, que tal trocar o sabonete comum por uma loção de limpeza? Isso porque muitos sabonetes, ao limpar a pele, também agridem a barreira protetora natural que temos na epiderme. A loção de limpeza, ao contrário, respeita o nosso pH natural enquanto limpa.
Banho muito quente? Jamais!
Outro elemento que também pode ser abrasivo para a pele é a própria água. Calma: ninguém aqui apoia a extinção dos banhos! Acontece que a temperatura da água é um fator importante no cuidado com a pele, pois o calor excessivo pode causar a descamação. Frente a isso, banhos muito quentes devem ser evitados. Nessa hora, prefira sempre a água morna, ok?
Seque a pele com gentileza
Tomado o banho, é chegada a hora de secar a pele com toalha. Primeiro: sempre prefira o uso de toalhas macias, se possível, de microfibra. Isso porque uma toalha menos delicada pode machucar sua pele sensibilizada pelo banho. Segundo: jamais esfregue a toalha no corpo com força na hora de se secar. Seja delicada e gentil com essa camada protetora que te cobre por inteira.
Logo após o banho, é o momento ideal para aplicar os seus hidratantes de pele preferidos. Escolha o creme hidrante mais adequado ao seu tipo de pele e aplique por todo o corpo, com movimentos suaves e estimulando a circulação do seu sangue. Opte pelo perfume que mais lhe agradar, mas, antes disso, atente-se em escolher produtos que reponham a barreira protetora da sua pele.
Lembre-se dos pontos-chave
Ao passar o seu creme hidratante no corpo, tome um cuidado especial com aqueles pontos em que a pele costuma ser mais ressecada e está mais propensa à descamação — cotovelos, joelhos, calcanhares e pés. Para o rosto, escolha um creme específico, com menos óleo. Além disso, não se esqueça de hidratar as próprias mãos ao final do processo.
Por fim e não menos importante, lembre-se de que, assim como todo seu corpo, sua pele reflete aquilo que você come. Alimentos ricos em água, como frutas e legumes são ótimos para a pele, assim como aqueles que são antioxidantes, e ricos em vitaminas A e C. Além disso, as castanhas e o abacate, por exemplo, possuem gorduras boas, que ajudam na formação do colágeno.