Você já ouviu falar do ágar-ágar?
Autor: 05/08/2015 - 00:00:00 | 400
Essa substância pode te ajudar a ganhar em saúde e até mesmo a emagrecer
O ágar-ágar é uma substância proveniente da parede celular das algas vermelhas e é rica em fibras solúveis. Esse tipo de fibra quando ingerida se transforma em uma espécie de gel e impede que parte das gorduras ingeridas na dieta seja absorvida.
O ágar-ágar costuma ser utilizado no preparo de geleias, sorvetes, balas, entre outros.
O consumo dessa substância pode trazer importantes benefícios para a saúde. Quais são?
Ajuda a emagrecer – Por se transformar em gel quando ingerido, o ágar-ágar ao impedir que parte das gorduras seja absorvida pelo organismo, auxilia no emagrecimento. Obviamente que não produzirá resultados efetivos se a alimentação for desequilibrada.
Regula os níveis de colesterol – É importante para diminuir os níveis de LDL (mau colesterol) no sangue.
Previne doenças do coração – A riqueza em fibras melhora a circulação sanguínea e o fato de reduzir os níveis de colesterol ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, com ênfase na aterosclerose.
Protege a flora intestinal – O ágar-ágar integra o grupo dos alimentos prebióticos que auxiliam na melhora do funcionamento da flora intestinal, previne a prisão de ventre e o problema da constipação.
Para uma pele firme – Essa substância também é conhecida como colágeno vegetal, o consumo frequente ajuda a conferir elasticidade à pele.
O ágar-ágar pode ser encontrado em forma de pó e pode ser usado no preparo de gelatinas, sucos, bolos, vitaminas, entre outros.
Essa substância também pode ser encontrada por meio de suplementos que costumam ser vendidos em lojas de produtos naturais, em grandes farmácias e até em supermercados.
Se você está na luta pelo emagrecimento e sente que necessita de uma ajuda extra pode encontrar no ágar-ágar um excelente recurso para te auxiliar nessa conquista.
O mais importante é acima de tudo não perder a automotivação e se manter firme no propósito de cuidar da saúde e da autoestima.
Talvez você já tenha iniciado vários processos de mudança de estilo de vida, sem sucesso. Por que não mudar essa situação de uma vez por todas?