Já ouviu falar de automassagem facial? - Saúde
Já ouviu falar de automassagem facial?
Além de suavizar as rugas e diminuir as bolsas embaixo dos olhos, as massagens também fortalecem a musculatura do rosto o deixando mais firme
postado em 09/04/2019 15:52 / atualizado em 09/04/2019 16:30
Apesar da infinidade de cosméticos indicados para prevenir o envelhecimento, nem sempre é fácil manter o viço da pele com a chegada da maturidade. Especialmente em áreas mais expostas, como o rosto. Para ajudar tanto na prevenção quanto na redução dos danos causados pelo tempo, uma boa dica são os exercícios de ginástica facial. Assim como em outras partes do corpo, os músculos do rosto também precisam ser fortalecidos para se manter firmes. Através de manobras realizadas com toques delicados, é possível melhorar a circulação e oxigenação da pele, além de reduzir o inchaço local. E não são necessárias horas de dedicação. Apenas cinco minutos já seriam suficientes para trazer resultados.
Os métodos tão conhecidos pelas culturas asiáticas têm feito sucesso na América Latina e nos países europeus. Alguns deles utilizam ferramentas para auxiliar as massagens, tais como rolos e cristais que potencializam os movimentos. E os benefícios são reais. Os especialistas explicam que pele desintoxicada e estimulada resulta em aparência tonificada e com menos linhas de expressão. Cuidado mais que merecido ao maior órgão do corpo humano, sempre exposto aos efeitos nocivos do estresse, poluição, cansaço e falta de sono, o que colabora para um semblante envelhecido e cansado. "Para conquistar resultados é preciso ter disciplina e fazer os exercícios diariamente, pelo menos três vezes ao dia", explica o médico Peter Liu, especializado em medicina oriental. E lembra: "A pele é um revestimento do intestino, por isso é preciso ingerir muita fibra e água".
Na massagem facial kobido, o segredo das japonesas para um lifting imediato é o toque dos dedos. Após a limpeza da pele e com o auxílio de um creme hidratante, as manobras são realizadas a partir da região cervical, na altura dos ombros, para aumentar a circulação sanguínea da cabeça. Isso porque a região do pescoço é composta por vários gânglios linfáticos que precisam ser ativados para drenar o excesso de líquido facial, o que acaba melhorando o contorno do rosto. Os movimentos são sempre ascendentes, do centro da face para as extremidades da testa, orelhas e face. O intuito é levantar a expressão. Para aliviar as rugas os movimentos de fricção são os mais utilizados. O tratamento estético vai além, ativando vários pontos energéticos, provocando um intenso relaxamento.
A massagem japonesa Asahi segue a mesma linha. Ao afetar a área localizada nos gânglios linfáticos, diminui o inchaço, suaviza as rugas e reduz as bolsas embaixo dos olhos. A melhor parte é que a maioria dos exercícios pode ser feita em casa e com movimentos básicos.
Se prepare para começar
Relaxe a musculatura do rosto e pescoço, batendo suavemente com a ponta dos dedos
Limpe o rosto e lave bem as mãos
Utilize creme ou óleo natural para evitar o atrito com a pele
A pressão dos dedos deve ser leve, sem causar desconforto. Especialmente ao lado das orelhas, sobre a mandíbula e no pescoço, locais onde se localizam os gânglios linfáticos
Repita cada movimento da massagem 3x e nas partes mais afetadas, de 4 a 5 vezes. O indicado é que se crie uma rotina de cuidados diários para prevenir os danos
Faça os exercícios com calma e sem forçar a pele. Mantenha a tensão de cada exercício por cerca de 6 segundos, relaxando aos poucos