SESI - Ribeirão Preto - Ginástica na Empresa
A Ginástica Laboral é considerada uma atividade física realizada e aplicada no ambiente de trabalho, que compensa e relaxa as estruturas mais sobrecarregadas, ativa as estruturas musculares enfraquecidas e promove a qualidade de vida e saúde do trabalhador. Os exercícios têm curta duração, baixa intensidade e são, em geral, alongamentos das partes do corpo (cabeça, tronco, braços e pernas).
Assim, a Ginástica Laboral pode proporcionar benefícios físicos (realinhamento da postura, aumento da oxigenação cerebral e aumento da circulação sanguínea), sociais (integração, prática desportiva e proatividade) e mentais (concentração, atenção e raciocínio) para os colaboradores. A empresa também é beneficiada nesse processo, principalmente em relação ao lucro, ao marketing social e à satisfação dos colaboradores.
A Ginástica Laboral pode ser realizada antes, durante ou após a jornada de trabalho, dependendo dos objetivos e das funções dos colaboradores.
Previne e ajuda no tratamento de doenças como Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Segundo um estudo do Ministério da Saúde, essas são as enfermidades com maior incidência nos trabalhadores e tiveram um aumento de 184% entre 2007 e 2016;
Incentiva os trabalhadores a realizar outras atividades físicas, reduzindo o sedentarismo;
Aumenta da interação entre os colaboradores.
O SESI-SP possui uma metodologia de ginástica laboral própria que chamamos de Ginástica na Empresa. Ela tem o objetivo de contribuir para a adoção ou a manutenção de estilo de vida ativo e saudável do trabalhador, sob os aspectos: