Hoje devido as fortes chuvas de ontem, as aulas foram suspensas. Então o cardápio começa a partir de amanhã.
A recomendação é incluir carboidrato, proteína e fruta na lancheira, mas é importante ajustar a cada faixa etária, porque as doses necessárias são diferentes.
Os adolescentes precisam consumir mais quantidade de calorias do que as crianças na faixa de 4 a 6 anos.
Agora dou a receita do Bolo de Banana que fiz na semana passada. Esse ai da foto da lancheira de 5ª feira.