14/09/2016 - 12:16:53
Única fonte vegetal a apresentar alta concentração de ácido láurico - substância com ação antioxidante e anti-inflamatória -, o óleo de coco também combate os radicais livres e a inflamação nas células, deixando o organismo menos resistente à perda de peso. Além disso, o aroma natural de óleo de coco também ajuda a aliviar situações estressantes. Você pode aproveitar o cheiro em um hidratante à base de coco ou cozinhando com o óleo.
Carboidratos aumentam o humor e sensação de bem-estar nos meses de inverno. Desfrute de torradas com geléia e chá como um lanche da tarde ou coma ovos no café da manhã. Prefira os alimentos de digestão lenta - batata-doce, aveia, massas e grãos integrais - que ajuda a segurar a fome por mais tempo.