O que são aminoácidos | Original&Exclusivo
Os aminoácidos são os compostos que se combinam para formar proteínas. As proteínas são uma parte essencial de todas as células vivas – elas desempenham um papel crucial em quase todos os processos biológicos e constituem a maior proporção do corpo atrás da água.
Os aminoácidos têm influência na função dos órgãos, glândulas, tendões e artérias. Eles são essenciais para curar feridas e reparar tecidos, especialmente nos músculos, ossos, pele e cabelos, bem como para a remoção de diferentes tipos de depósitos de resíduos produzidos como parte do sistema metabólico do corpo.
Os aminoácidos podem ser classificados nos três grupos seguintes:
Aminoácidos essenciais só podem ser obtidos via comida que comemos. Aminoácidos essenciais incluem: isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina e etc.
Não essenciais significam que nossos corpos são capazes de produzir o aminoácido mesmo que não o tenhamos externamente. Os aminoácidos não essenciais incluem: lamine, asparagina, ácido aspártico, cisteína, glutamina, ácido glutâmico etc.
Aminoácidos semi-essenciais:
Incluem arginina e histidina – eles têm que ser consumidos na dieta em determinadas circunstâncias. Você não precisa consumir aminoácidos não essenciais em todas as refeições, no entanto, é importante obter um equilíbrio ao longo do dia.
A quantidade de aminoácidos semi-essenciais e não essenciais produzidos pelo próprio corpo depende de uma série de coisas, como idade e / ou estresse físico e mental – estes determina os níveis de aminoácidos necessários para qualquer indivíduo em particular para ficar apto e saudável .