No momento da execução procure colocar toda a sua concentração naquele instante. Não fique relembrando coisas do passado e nem fazendo projeções para o futuro, o presente é a única coisa que importará durante essa atividade.
Nas primeiras semanas estude os pensamentos que vem à tona na hora que você tenta buscar o equilíbrio. Eles são totalmente reveladores e poderão ajudá-lo a identificar problemas e resolvê-los da melhor maneira possível. É um puro ato de amor-próprio.