Sobre o luto e as perdas - Saber Sistêmico - Comunidade da Constelação Familiar Sistêmica
O falecimento de um ente querido, tem um efeito devassador na vida. É uma fase, onde cada indivíduo reage de modo diferenciado. Conhecer e entender esse período, auxilia e norteia caminhos para a compreensão do turbilhão de emoções advindas nesse momento.
Como aprender a superar esse momento?
Como transformar o luto em experiência de afirmação a vida? É preciso aprender a lhe dar com o luto, reconhecermos que cada indivíduo reage de formas diferentes na mesma situação, e a concepção de momentos para uns difere para outros. Mas devemos aprender a lhe dar com a morte, viver o momento e se esforçar no caminho da recuperação.
Essa trajetória percorrida no caminho da superação faz toda a diferença para a retornada da vida e na diferenciação de luto normal ou patológico, pois cada reação é individualidade em pessoa de forma diversificada e o luto difere de um para outro.
O luto que um indivíduo enfrenta, não é diferenciado pelo seu tempo de duração, pois cada pessoa, e cada situação promovem um luto por determinado tempo. Cada um tem seu ritmo, na hora de passar pelo processo de elaboração da morte. São várias etapas: a vivência com o ocorrido, a compreensão, a raiva, a aceitação e, por fim, a superação.
As etapas merecem ser respeitadas para que a pessoa possa chegar na fase, em que ela retoma a sua vida, de maneira mais natural possível, sem que esqueça o ser querido que partiu, mas tendo aprendido a conviver com a ausência e a saudade.
E assim, reafirmando-se na vida, pois a vida tem uma brevidade exclusiva dela, onde não há interferência alguma ou intervenção que o faça alonga- lo, ou perpetuar a presença da pessoas queridas entre nós.
Como recomeçar sem a presença do ente querido?
Muitos ainda acreditam que fugir de assuntos que lembrem o ente querido seja a maneira correta para o enfrentamento do luto. E buscam outros assuntos para dialogar com a pessoa que está vivendo o luto, buscando a fuga como um caminho para a superação. Mas, essa atitude é um equívoco, não falar do assunto ou da pessoa falecida, não diminui a dor do enlutado, nem o fará esquecer sua vivência.
A melhor opção é a conversa, e deixar que a pessoa extravase a sua dor, sua perda, e discorra sobre as virtudes e defeitos do seu ente querido que se foi, partiu para a eternidade, e revele o quanto aquele alguém tem significado em sua vida, pois a morte não leva os valores perpetuados pela pessoa que morreu.
Isso é muito importante para se evitar a fuga do enlutado do seu convívio social, pois o afastamento do convívio social, só acarretara sua dor, e ainda que se veja e se sinta sozinho, sem ter alguém com quem dialogar.
A raiva é uma emoção, podemos definir ainda como energia em movimento, pode até gerar mágoas e rancor no indivíduo, desencadeando inclusive estresse, depressão e ansiedade. Na ocasião de morte, esse sentimento se amontoa em nossa vida. E surge misturado a raiva, alguns questionamentos como:
Isso não é justo! Por que eu? Como vou viver sem a presença dessa pessoa?
Esses questionamentos e afirmações emergem e precisam ser enfrentados. E essa raiva precisa ser exposta, não pode ser prolongada, nem mascarada para ressurgir no futuro.
A pessoa que está vivenciando o luto precisa encontrar um alguém que participe de seu diálogo, seja sensível a sua dor, e assim torne sua vida mais fácil para o enfrentamento da dor, da perda. Para o alcance da aceitação, um ombro amigo, alguém em quem se confie sem reservas, que lhe norte o caminho para o retorno normal da vida.
Assim se percebe que é impossível caminhar sozinho na trajetória da vida, pois para nos reerguemos, tornarmos fortes na dor/perdas, precisaremos de um ombro amigo, que escute a nossa dor, caminhe conosco e tenha sempre uma mão amiga a ofertar, nessas circunstâncias.
Para que voltemos a sorrir para a vida, e a vida nos retribua com sorrisos, isso é possível por meio do saber sistêmico, permeando assim um caminho de um reencontro interior entre nós e a dor da ausência de um alguém especial em nossa vida, e encontre um novo significado daquele ente querido em nós. Isso é completar em nosso ser um vazio existencial.
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O AMOR NOS FAZ ETERNOS
Hoje mais um amigo partiu. Sim, estamos todos voltando para Casa. Mas, eu amo tanto esta pequena casa que habitamos temporariamente. Tenho total consciência do quão desejosos estávamos um dia