Avalie se está fazendo um programa de emagrecimento da maneira correta. O ideal é mudar os hábitos alimentares, de acordo com o estilo de vida e com o seu objetivo, porém de maneira saudável, para que acontece de forma natural e duradoura.
Há muitas maneiras de deixar a alimentação saborosa, principalmente quando a vontade de comer doces aparecer. A dica é substituir os ingredientes que engordam por outros mais saudáveis. Que tal não estragar a dieta e ainda comer um delicioso Brigadeiro?
A receita com batata-doce é muito nutritiva, de baixo índice glicêmico pelo tipo de carboidrato da batata doce, ela ajuda a controlar a diabetes além de ajudar a emagrecer, pois diminui o apetite já que é rica em fibra.
Confira a receita:
Ingredientes:
• 1 xícara de leite de amêndoas
• 4 colheres de chocolate 70% cacau (sem açúcar, sem glúten e sem lactose) ralado
• 1 colher (de sopa) de farinha de arroz
• 1 xícara de batata doce cozida e amassada
Modo de preparo:
Em uma panela, antes de levar ao fogo, misture o leite, a farinha de arroz e o chocolate. Quando estiver homogêneo (sem bolinhas de farinha), leve ao fogo e acrescente a batata doce.
Mexa bem até desgrudar do fundo da panela. Leve à geladeira por 1 hora.
Depois, retire e, com as mãos úmidas de água, faça bolinhas e passe em raspas de chocolate ou amaranto em grãos.
Rende 15 brigadeiros.
Dicas:
– Batata doce roxa é mais doce que a branca, portanto mais indicada para receita.
– A batata doce apresenta um teor maior de vitamina A e cálcio, do que a batata normal. Também é fonte de vitamina B e sais minerais, como cálcio, ferro, potássio, fósforo e fibras.
– Para auxiliar no emagrecimento e redução de gordura corporal experimente o Óleo de Cártamo da Vitavale. O produto ainda auxilia na redução do apetite e celulite, além de contribui para a redução do colesterol ruim.
– Outro produto da VitaVale que contribui para a perda de peso é o Óleo de Coco, que acelera o metabolismo. Ideal também para fortalecer o sistema imunológico. Comprove!
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http://www.nutridirect.com.br/
Saiba mais em:
www.vitavale.com.br
Fonte: Bolsa de Mulher
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