Atraso menstrual na quarentena: ginecologista explica como o isolamento pode afetar o ciclo | Só Delas
Atraso menstrual na quarentena: ginecologista explica como o isolamento pode afetar o ciclo
O estresse decorrente do isolamento social pode causar alterações na menstruação, como atrasos e mudanças na duração do período menstrual. Entenda! Shutterstock
No período de isolamento social, o ciclo menstrual pode sofrer alterações. Essas mudanças podem incluir variações na duração total do ciclo e possíveis atrasos no intervalo entre uma menstruação e outra. Para entender porque isso pode acontecer neste período delicado, conversamos com a ginecologista Carolina Curci, que explicou como a quarentena e o isolamento social podem afetar a sua menstruação. Confira!
Veja também: Menstruação atrasda: principais causas e o que fazer em cada caso
Estresse é o principal motivador do atraso menstrual durante a quarentena
Se a sua menstruação atrasou durante a quarentena, saiba que você não está sozinha. Muitas mulheres notaram alterações no ciclo menstrual provocadas, principalmente, pelo estresse. "Estamos vivendo um momento de muito estresse e alteração do sono, o que desregula a produção hormonal. Logo, os ciclos podem ficar anovulatórios e, com isso, com maior intervalo entre eles", explica a médica, que acrescenta: "outro fator importante é a inflamação no organismo como um todo, que pode aumentar pelo ganho de peso, alimentação irregular e sedentarismo".
Provavelmente você já ouviu falar que o estresse pode alterar o ciclo menstrual, mas é importante entender porque isso acontece. A ginecologista explica que o atraso acontece "pela alteração da dopamina [neurotransmissor que influencia nas nossas emoções no cérebro] devido ao estresse, que altera a prolactina [hormônio que estimula a produção de leite], que fará com que os ciclos fiquem anovulatórios". Ou seja, o estresse faz com que a ovulação não ocorra e, por isso, a menstruação fica irregular.
Hábitos saudáveis podem ajudar a regular o ciclo menstrual no isolamento social
Uma boa notícia para quem percebeu algum tipo de alteração no ciclo menstrual é que os hábitos saudáveis podem ajudar na regulação. "Devemos estimular, além da alimentação balanceada e rotina de exercícios, uma boa noite de sono e outras atividades que nos tranquilizem, como yoga e meditação, que conseguimos fazer em espaços pequenos", recomenda a médica. Esse tipo de atividade ajuda a reduzir o estresse e manter o ciclo menstrual regulado.
Quando é necessário informar o atraso ao ginecologista?
É verdade que, em momentos como esse, o atraso na menstruação pode ser normal. Mas, algumas vezes - principalmente se acontecer por vários meses seguidos -, ele pode indicar que há algo de errado. Por isso, a ginecologista Carolina Curci recomenda: "Mulheres em idade reprodutiva com atraso menstrual podem estar em uma gestação. Logo, é recomendado sempre conversar com o seu médico para que seja solicitado um exame para descobrir a causa do atraso", finaliza. Assim que for possível, que tal colocar sua consulta com o ginecologista em dia?