Amigos - MaisEquilibrio
As amizades são fundamentais para a nossa saúde física e mental. Surgem através de um processo com uma fase inicial, de estabelecimento, em que ocorre a escolha do amigo; uma fase de manutenção, que está sujeita a alterações e diferentes níveis de estabilidade; e um possível término. O gênero é um dos fatores que influenciam a escolha dos amigos. Talvez isso se deva ao fato de as afinidades mentais entre pessoas do mesmo sexo, serem mais comuns. Os adultos sentem-se atraídos por pessoas que desenvolvem maneiras de ser e de pensar similares às suas. Isso faz com que algumas pessoas se sintam muito próximas. A comunicação é o fator que permite a integração entre as pessoas e a consolidação das amizades. O prazer de conversar com amigos é enorme. A sensação é que não estamos sós no mundo. O amigo é capaz de entender o que estamos dizendo e sentindo. Leia mais
Um bom desempenho nas atividades diárias exige um corpo em boa forma física, uma percepção mais aguçada da realidade e ações mais conscientes e menos mecânicas. Se essas condições estiverem presentes, o desempenho no trabalho, com os amigos e com familiares melhorará naturalmente. Quem está comprometido com um programa de reeducação alimentar precisa evitar algumas falsas idéias que costumam surgir no do dia-a-dia. Falsas idéias são ilusões que devem ser desmistificadas para que o objetivo de emagrecer se concretize. Leia mais
A saúde ao nosso alcance
Os brasileiros em geral são pessoas alegres, de bem com a vida e gostam de uma mesa farta rodeada de amigos. Não estão entre os mais gordos do mundo nem entre os mais estressados. Entretanto, cometem várias falhas na alimentação, na forma como praticam atividade física e nos cuidados com a saúde em geral. Felizmente, essas falhas podem ser superadas com orientação adequada e com determinação pessoal. Em muitos casos são necessárias algumas mudanças para garantir a saúde, bons músculos e uma alimentação de melhor qualidade. Leia mais