Uma cama só para você não garante uma boa noite de sono. Estudos revelam que dividir este espaço desencadeia um sentimento de segurança e permite um estado elevado de relaxamento, que é crucial para alcançar um sono mais profundo.
A necessidade de sono de cada indivíduo muda ao longo da vida. Bebês, adolescentes, gestantes e mulheres em geral precisam, em média, de mais horas de sono. Atletas profissionais e pessoas estressadas também podem se beneficiar de um sono extra também. Mas a maioria das pessoas pode se satisfazer com apenas cinco horas.
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A dupla italiana Domenico Dolce e Stefano Gabbana cria, há 30 anos, roupa e acessórios inspirados na sensualidade feminina. Eles tornaram moda os vestidos bustier, as calças jeans rasgadas e o assim chamado "look de lingerie". Quem melhor que eles para ensinar como se vestir com estilo e ter uma boa apresentação?
"Ante qualquer coisa, escolha a liberdade. Cada qual deve se vestir com o que lhe faz feliz. Tudo o que queremos é fazer com que as mulheres se sintam bonitas, estejam cômodas e à vontade com elas mesmas."