terça-feira, 21 abril 2020 / Publicado em Geral
Até bem pouco tempo, uma das queixas mais comuns estre os casais era a falta de tempo para dedicar-se à relação. Os compromissos profissionais, os cuidados com os filhos e o dia a dia agitado muito frequentemente colocavam a relação em segundo plano. Com as medidas de isolamento social propostas desde a propagação do novo coronavírus, as relações em casa mudaram.
De uma hora para outra, casais de todo o mundo se viram com muito tempo livre e com a possibilidade de conviver com o parceiro 24 horas por dia. O que, a princípio pode parecer uma boa ideia, no atual momento se tornou-se fonte de stress para muitas duplas.
Com isso, surgiu a dúvida: como evitar que o isolamento social, além de todo o stress que naturalmente provoca, não desgaste também a relação? Pensando nisso, separamos algumas dicas para garantir que esse período de mudanças na rotina transforme-se em uma oportunidade para deixar seu relacionamento ainda melhor. Acompanhe a leitura!
5 dicas para blindar seu relacionamento durante o isolamento social
1. Aproveitem para fazer tarefas divertidas a dois
Sim, o mundo enfrenta uma pandemia e estamos todos preocupados. No entanto, como o isolamento social é a melhor maneira de enfrentar o problema, é importante tirar o melhor proveito da situação.
O ideal é realizar atividades que possam fortalecer o vínculo afetivo do casal e criar maior cumplicidade. Portanto, nada de ficar no sofá olhando para o celular o dia todo. Que tal, por exemplo, cozinharem juntos uma receita mais elaborada ou começarem a planejar os detalhes daquela viagem que vão fazer quando as medidas de isolamento social não se fizerem mais necessárias?
A propósito, temos uma sugestão de leitura para uma noite de gastronomia a dois: Alimentação saudável: mais disposição e bom humor
2. Não abra mão da sua individualidade
Durante esse período é importante buscar realizar atividades em conjunto e também garantir que cada um dos membros do casal também tenha espaço garantido para exercitar sua individualidade.
Ficar o tempo todo na mesma casa não quer dizer, necessariamente, passar o dia inteiro lado a lado. Aproveite para ler um livro, fazer aquela rotina de beleza há tempos adiada, organizar os armários e deixe que o parceiro ou parceira também realize as atividades solo que mais lhe agradarem.
Uma boa opção é incluir algum tipo de atividade física, espantando o sedentarismo e mantendo a saúde em dia.
3. Evite supervalorizar pequenas questões
A convivência intensa pode fazer com que pequenos hábitos do parceiro que passavam despercebidos quando a rotina era mais agitada passem a ficar mais evidentes.
Aliado ao estresse provocado pela mudança brusca na rotina do casal, não é incomum que questões antes consideradas menores se tornem motivos de brigas intensas, que em longo prazo desgastam o relacionamento.
Por isso, antes de iniciar mais uma discussão por aquela toalha em cima da cama, por quem vai escolher o filme à noite ou levar o lixo pra fora, lembre-se de que a situação é passageira e pergunte-se: vale mesmo a pena discutir por isso ou é uma questão que pode ser resolvida facilmente com uma conversa tranquila?
4. Respeite as decisões do(a) parceiro(a)
Em teoria, pode parecer muito simples. Na prática, no entanto, os mesmos hábitos simples adotados pelo parceiro durante este período podem acabar provocando discussões intermináveis.
Seu parceiro prefere ficar o dia todo acompanhando as notícias sobre a evolução da pandemia no mundo enquanto você prefere ler informações mais esporadicamente, por exemplo? Então evite tentar impor seu "modus operandi". Lembre-se que em momentos de estresse, cada um encontra uma maneira de lidar com a pressão e não existe certo ou errado – aliás, se você tem dúvidas sobre a diferença entre estresse e ansiedade, leia também o nosso conteúdo sobre o assunto.
5. Não abra mão do contato com o mundo exterior
Sim, o período é de isolamento social e visitas a parentes e amigos, reuniões e saídas não são recomendadas e, em alguns casos, estão proibidas. No entanto, isso não quer dizer que o casal precisa ficar isolado do mundo exterior.
Entrar em contato com aquelas pessoas que são importantes para os dois ajuda a renovar os ares e baixar a tensão em momentos mais difíceis. Que tal aproveitar uma tarde para fazer uma chamada de vídeo com aquela sua amiga querida com quem você não fala há tempos, ou aproveitar para conversar via chat com parentes que também estão na mesma situação?
Além de tornar a vida do casal mais divertida, a medida também ajuda a estreitar os vínculos com aqueles que – por enquanto – estão longe.
Gostou das nossas dicas para garantir que seu relacionamento continue saudável durante o isolamento social? Se você quiser saber mais, acompanhe o blog do Vita Check-up e garanta o acesso a informações relevantes, como esse artigo que selecionamos para você: