Saiba quais devem ser os principais cuidados com a saúde na praia - Emais - Estadão
Pele mais exposta e aglomerações de pessoas podem facilitar o caminho para algumas doenças
A primeira dica para aproveitar a praia é não 'torrar' no sol. Portanto, evite ficar exposto das 10h às 16h no horário de verão e das 9h às 15h no horário normal Foto: Pixabay
Praia deveria ser sinônimo de descanso, não de preocupação. Por isso, O E+ traz algumas dicas de como cuidar de todo o corpo para evitar estragar a viagem.
Pele. Na praia, o corpo fica mais exposto a diversas doenças que as roupas do dia a dia ajudam a prevenir. O câncer de pele é a principal delas. Portanto, vale lembrar as regras básicas: aplicar protetor solar de fator no mínimo 30 a cada duas horas (ou sempre que entrar na água ou suar), evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h no horário de verão e das 9h às 15h no horário normal.
Mas, além do sol, há outras questões que podem prejudicar a pele na praia. Veja a seguir dicas de como se prevenir:
Saiba quais devem ser os principais cuidados com a saúde na praia X
Olhos. Água salgada, cloro da piscina e areia são os maiores incômodos aos olhos no verão. Arnaldo Bordon, membro da Sociedade Brasileira de Retina e Vítreo (SBRV), explica que as conjuntivites são mais comuns no verão e podem ser de diferentes tipos. As infecciosas são mais perigosas e propensas à transmissão em ambientes com muita gente.
Já aquela irritação nos olhos após contato com produtos químicos da água da piscina ou sal do mar é menos grave, mas nem por isso merece menos atenção. Confira algumas dicas de como manter os olhos saudáveis no verão:
Partes íntimas. Calor, umidade e areia são uma péssima combinação para o biquíni, sunga ou calção de banho. A ginecologista Mariana Maldonado dá dicas de como manter a área íntima protegida na praia:
A ginecologista Mariana Maldonado explica que as roupas de banho devem ser tratadas como roupas íntimas. Assim que possível, tire a roupa de banho molhada e lave-a para evitar infecções e inflamações. "O ideal é sempre lavar com sabão neutro, adequado ao tecido, e sempre deixar secando em lugares arejados – se tiver sol, melhor ainda", explica a especialista.
O hábito de usar protetores íntimos femininos não é saudável, explica Mariana, poque pode causar abafamento na região íntima e até alergias. No entanto, se a mulher precisar usá-los eventualmente, não há problema. Para se sentir mais confortável em uma viagem ou resolver 'emergências' em banheiros públicos, a ginecologista tranquiliza e avisa que não há problemas.
Além dos cuidados para manter a região íntima seca, a higienização merece atenção especial. O sabonete sempre deve ser neutro, sem cheiro ou corantes. Mariana explica ainda que não se deve sentar diretamente na areia, para evitar infecções ou inflamações de pele na região.
Ouvidos. Dar um mergulho pode ser refrescante, mas resista à tentação de secar os ouvidos com cotonetes depois. O otorrinolaringologista do hospital CEMA Andy Vicente explica quais são os cuidados com essa parte do corpo: