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Claudemir de Melo Silva, 35 anos é morador do distrito São Domingos em Brejo da Madre de Deus, recebeu alta médica nesta quinta-feira (27) e é mais um paciente a vencer a covid-19, doença causada pelo novo coronavírus.
Seguindo a série de entrevistas com Nail Design da cidade de Santa Cruz do Capibaribe, Agreste de Pernambuco, conversamos com a paraibana Mery Lima que é do Catolé do Rocha, mas veio morar na capital da moda e tem também conquistado uma posição de sucesso na área de Nail Designer.
Bem extrovertida e atenciosa com suas clientes, Mery Lima tem se especializado e tem ministrado cursos de Nails Design em Santa Cruz do Capibaribe.
E não para por aí, a empreendedora tem planos bem maiores para sua carreira e em entrevista a Estação TV, contou um pouco para nós.
Pouquíssimos praticantes de corrida de rua ou ciclismo treinam da forma correta e com objetivo para melhorar nesse esporte tão popular!
Para alcançar o máximo de eficiência seja na corrida de rua, seja no ciclismo o atleta mesmo sendo amador deve se preparar para a evolução. Um dos componentes da melhoria e eficiência de esportes de endurance (esporte de longas distâncias que requer muita resistência cardiorrespiratória) é acrescentar na sua rotina de treino o "treinamento de força".
➡️🏋️‍♂️Respondendo a isso o treinamento de força melhora a eficiência mecânica da corrida e também do ciclismo e com isso há uma economia no movimento gerando menos desgaste.