Qual o tempo correto de descanso para cada série no treino de musculação? - Blog Pratique Fitness
Início Academia Qual o tempo correto de descanso para cada série no treino de...
Que o tempo de descanso entre as séries no treino de musculação é importante, muita gente sabe. Mas, uma dúvida comum nesse caso é quanto tempo esse intervalo deve durar. Uma vez que cada organismo funciona de uma forma diferente, não podemos dizer que existe uma única resposta para isso. Por exemplo: faria sentido falar do mesmo tempo de intervalo para uma pessoa sedentária, que iniciou agora a prática de exercícios, e uma pessoa que já treina? Certamente não.
A solução é simples: enquanto um conjunto de músculos descansa, faça uma série de exercícios que trabalhe outro grupo muscular. É uma questão de organização apenas. Se você está buscando por melhores resultados no ganho de massa muscular, poderá aprofundar ainda mais o seu conhecimento sobre o assunto lendo o nosso texto: Você sabe como ganhar massa muscular? Confira 5 dicas infalíveis.
Artigo anteriorDicas para evitar e aliviar a dor no joelho nos treinos
Você sabe a diferença de alongamento e aquecimento? - Blog Pratique Fitness 16 de agosto de 2018 at 15:34
[…] você está certo! Desta forma você pode aproveitar melhor os benefícios de cada um deles no seu treino. Entenda a seguir por que é importante […]
Qual o tempo correto de descanso para cada série no treino de musculação? - Espaço Vida Academia 12 de setembro de 2018 at 16:44
musculação antes e depois-. Exercitar-se trará inúmeras vantagens. 28 de setembro de 2018 at 11:42
[…] qualidade nesses três pontos é que você terá bons resultados, e perceberá a diferença na musculação antes e depois, alcançando os objetivos que […]