Se você vai viajar, NÃO coma alimentos gordurosos. Alimentos gordurosos não são digeridos rapidamente, podem te dar gases e você pode sentir que está estufado. Viajar dessa forma não é legal, pois a cadeira do avião não é nada confortável para você relaxar ao máximo para fazer a digestão, sem contar bem provável enjoo vindo a galope para tornar a sua viagem ainda pior.
Então, opte por alimentos mais leves, como bananas, maçãs e biscoito de água e sal. Podem até não deixá-lo satisfeito, porém a sua viagem será bem mais confortável.
Se comer alimentos gordurosos não é bom, ingerir bebidas alcoólicas então, nem se fala. Isso pode te causar uma enorme dor de cabeça durante e após o voo. Não estou falando apenas pela ressaca, mas por que você corre o risco sério de desidratação. Bebidas alcoólicas em geral causam a desidratação e voar de avião também.
Em outras palavras, você ficará severamente desidratado, correndo o risco de passar muito mal durante o voo. Imagine se você fizer uma viagem mais longa e começar a passar mal?
Alimentos fermentados também não são absorvidos facilmente e geram um grande incômodo gastrointestinal. Tornando o mais claro possível, você vai ter gases a viagem inteira. Feijões, ovos e brócolis, são apenas alguns exemplos do que podem causar esse desconforto terrível na sua viagem. Evite-os.
Se comidas fermentadas causam gases e geram desconforto, bebidas gaseificadas tem o mesmo poder. Se você ingeriu todo aquele gás, ele vai ter que sair por algum lugar. Então, para não passar vergonha e não começar a viagem com o pé esquerdo, evite tomar água com gás, refrigerantes ou qualquer bebida gaseificada.
Se você achou que o seu sushi estava a salvo, se enganou! Você até pode comer sushi, mas tenha a TOTAL CERTEZA de que ele é fresco e muito bem preparado. Conheço algumas pessoas que já tiveram intoxicações alimentares devido a mal preparo de peixes. Podem acreditar, elas tiveram uma semana de “Reis e Rainhas”, se é que você me entende.
Por isso, se forem comer sushi ou qualquer fruto do mar, vá sempre ao local que você frequenta há anos, pois isso vai evitar problemas.
Olha, nem o cafezinho se livrou da lista. Mas, não é só ele. Bebidas a base de cafeína, como também os energéticos, devem ser evitados, pois são bebidas que desidratam o corpo.
Pior ainda se você sente medo de avião. Aquele remedinho que faz você apagar e nem sentir a viagem, não vai fazer efeito, devido a quantidade de cafeína ingerida.
Para finalizar, eis aqui uma breve lista do que você pode comer e beber, sem exagerar é claro, antes do seu voo:

Pouco mais de um mês depois de publicada aqui no Blog da Feira foi confirmada por um vereador a informação de que as empresas que operam o Sistema Integrado de Transportes em Feira de Santana não querem operar o BRT que ainda está em construção pela Prefeitura.
Presidente do Sindicato dos Rodoviários de Feira de Santana e vereador, Alberto Nery, afirma que conversou com um representante da empresa de ônibus São João e o empresário disse que a empresa não terá condições financeiras de comprar os ônibus articulados para alimentar o BRT.
“Da parte da São João, eu não vejo nenhum interesse na continuidade do trabalho. Eles estão desanimados” disse o vereador em matéria do site Acorda Cidade.