Site CicloVivo - 5 benefícios do pilates para o cérebro
Se você acha que o pilates é um exercício para fortalecer seu core (músculos que dão suporte e estabilidade para as regiões pélvica, lombar e para o quadril) você está certo. Mas, há boas razões para acreditar que esse método, que se popularizou nos últimos tempos, tem também efeitos positivos para o seu cérebro.
Segundo a fisioterapeuta e especialista em pilates, Walkiria Brunetti, o método conta mais de 500 exercícios precisos e controlados para dar flexibilidade e fortalecer a musculatura. Originalmente chamado de contrologia, foi criado por Joseph Pilates, durante 1ª Primeira Guerra Mundial para ajudar na reabilitação de soldados feridos.
O pilates pode ajudar a dormir melhor
"O pilates é uma atividade física que traz inúmeros benefícios, tanto para o corpo, quanto para a mente. Além disso, ele pode ser feito por pessoas de qualquer idade, incluindo gestantes e idosos", finaliza Walkiria.