Além disso, são benéficos para pacientes diabéticos, melhorando a tolerância à insulina . Por outro lado, contribuem positivamente para a flora intestinal, melhorando as digestão e regulando o trânsito.
Os cereais não têm efeitos negativos dentro de uma dieta, embora sejam consumidos diariamente. No entanto, devemos ter em mente que, em muitas ocasiões, os cereais comercializados são ricos em açúcares e gorduras adicionais então devemos escolher as fontes mais naturais e simples possíveis.
um alimento que pode ser alérgico, como é o caso da doença celíaca, para alguns tipos. Nesse caso, evite-as ou substitua-as por aquelas que tenham boa tolerância, ela será adequada para incluir em sua dieta.
Podemos incluir esses alimentos em suas variadas formas, de saladas a guisados ​​e do café da manhã ao jantar. Eles nos fornecerão energia e saciedade para suportar o ritmo do dia a dia . Portanto, incluí-los na dieta habitual ajudará a criar bons hábitos alimentares e uma dieta variada e equilibrada, se tomado com carnes, peixes, legumes, laticínios, etc
É aconselhável evitar o consumo de glúten tanto quanto possível. A melhor opção é simplesmente consumir cereais sem glúten. Leia mais »

Agentes da Polícia Federal cumprem 120 mandados judiciais contra uma quadrilha que desviava recursos públicos de 36 cidades mineiras a partir de fraudes em processos licitatórios. A PF ainda não divulgou o número de presos ou apreensões feitas.