Vitaminas que ajudam a manter sua pele sem rugas - Clínica Dermed
24 de abril de 2017 /em Dicas /por Dermed
Se você quer combater as rugas e manter a pele lisinha por muito mais tempo, a dica é: vá de vitamina C!
Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition avaliou mais de quatro mil mulheres, com idade entre 40 e 74 anos, e constatou que aquelas que consumiram mais a vitamina C tinham menos probabilidade de ter rugas e pele ressecada.
A vitamina C é um antioxidante natural que auxilia na formação do colágeno, responsável pela elasticidade e firmeza da pele, e ainda uniformiza o tom e clareia manchas.
Agora, se seu problema for com a acne, você deve apostar no selênio e na vitamina E. Essa duas vitaminas aumentam a ação da enzima glutationa peroxidase, que tem um efeito protetor contra as espinhas.
A vitamina A e o zinco também são ótimas para controlar o problema.
Onde você pode encontrar essas vitaminas:
Frutas cítricas (vitamina C); castanha-do-pará (selênio); amêndoas (vitamina E); gema de ovo (vitamina A); e amendoim (zinco).