Ansiedade /Preocupação – “Não consigo dormir e quando consigo acordo durante a noite”; “Tenho dores de barriga / cabeça sem motivo físico aparente”; “Tenho alterações graves nos meus hábitos alimentos (excesso ou défice)”.
Alienação – “Já não tenho interesse pelo que me rodeia. Já não tenho muito interesse em mim e nas pessoas que estão à minha volta”.
Agressividade – “Ando agitado/a, zango-me e irrito-me frequentemente, estou agressivo/a para os outros”; “Sou agressivo/a contra mim próprio – estou a ingerir muito álcool /drogas”.
Escola/Trabalho – “Não me consigo concentrar nem memorizar determinados assuntos”; “Tenho dificuldades de me expressar e de me fazer entender”; “O meu desempenho já não é o que era”.
Deixamos abaixo uma checklist “como me sinto” que poderá servir para poder olhar para si e refletir como se está a sentir nas últimas 2 semanas. O resultado não é uma avaliação ou diagnóstico psicológico, apenas serve para orientar o que está a sentir.

Muitos me perguntam como isto é possível até duvidam desta afirmação, mas eu lhe digo que isto é totalmente real, alcançável e seguro.