Treino de força num ginásio também é considerado um complemento importante. Recomendam-se exercícios dinâmicos, multi-articulares, como peso-morto, agachamentos, lunges, etc. Praticar este tipo de treinos vai ajudar a melhorar a eficiência geral do corpo na bicicleta, por forma a ser capaz de gerar potência de uma forma mais eficaz, que é exatamente o que precisam para treinos com cadências mais lentas, logo com mais força muscular e potência.
Esta é uma disciplina tantas, mas tantas vezes descurada. Focar no trabalho de flexibilidade vai ajudar ao equilíbrio geral, menos possibilidades de lesão, melhorar mobilidade na zona da anca e glúteos, pernas, bem como costas. O objetivo é ter o corpo a trabalhar como um todo coeso, apelando também à coordenação neuro-muscular. Guardem as sessões de flexibilidade para depois dos treinos. Flexibilidade não é um bom aquecimento...

​Reorganização e reestruturação de empresas, a partir de diagnóstico do negócio, por meio de avaliação técnica, econômica e financeira.
Nos projetos de geração de pequeno e médio porte, o correto planejamento, a escolha compatível dos fornecedores de equipamentos e serviços, a atenção ao cumprimento de todo o regramento regulatório setorial e prazos