4. Exercicios ajudam desinchar a barriga
Moderação ao ingerir massas e alguns grãos que possam te causar o efeito de "gaseificação"(feijão,lentilha,joja,etc). Verduras como repolho devem ser evitada e principalmente na forma cozida.Se o problema for esse tipo de alimentação vai começar a desinchar a barriga logo.