Realizar alguma atividade só para se provar para os outros ou porque alguém que você admira faz aquilo, é se forçar a ser o que não é. Se você não se sente à vontade fazendo algo ou percebe que está se sobrecarregando, não tenha medo de falar “não” e impor limites que façam sentido para você.
“Esse autoconhecimento é essencial para quebrarmos crenças limitantes, aprendermos a utilizar as próprias habilidades, nos recuperarmos do estresse e frustração, beneficiando a nós mesmos e todos ao nosso redor”, explica Flávia.