Como treinar na piscina e nadar com os Tubarões
Início Policial COMO TREINAR NA PISCINA E NADAR COM OS TUBARÕES? (parte 1)
Escrito por Marcelo Esperandio 10/04/2021 1.786 visualizações
Sou formado no Curso de Operações Aéreas da Polícia Civil de Santa Catarina e trabalho atualmente na unidade de Operações Aéreas – Serviço Aeropolicial(SAER), antes mesmo do curso passamos por vários testes de admissão até ingressarmos nele. Durante o curso realizamos várias provas e treinamentos na piscina até entrarmos no mar e aplicarmos as técnicas de resgate no mar. Então depois de formado você está apto a realizar resgates na água, porém os treinamento continuam, não mais na piscina, sempre no mar para que possamos nos preparar para o pior cenário quando tivermos que aplicar esses conhecimentos no resgate de uma vítima.
Existem algumas máximas que envolvem o treinamento com armas de fogo, uma delas é o PARADOXO DO TREINAMENTO DE SOBREVIVÊNCIA, no qual suas habilidades e desempenho em treino são afetadas por alguns fatores emocionais, psicológicos e fisiológicos. Este Paradoxo aponta para uma discrepância entre o TREINAMENTO e a REALIDADE, logo nem tudo o que você pratica no estande será espelhado numa situação crítica de vida ou morte.
O Homem das Cavernas resolve o problema
Somos programados para SOBREVIVER a vários tipos de ameaças que o ambiente possa nos apresentar, esta programação está no nosso DNA como espécie humana e constitui uma cadeia de reações neurais e hormonais que nos tornam uma MÁQUINA PERFEITA DE GUERRA. A reação do nosso Sistema Nervoso Simpático, responsável pelas respostas de sobrevivência, nos deixam mais RÁPIDOS, mais FORTES e mais "BURROS"(alguns mantém este estado permanente). Afinal de contas, esta programação é feita para lutarmos com grandes predadores(herança ancestral dos tempos mais primitivos), não para usar uma arma de fogo com teclas e aparelho de pontaria.
Basicamente quando detectamos uma ameaça no ambiente nosso cérebro faz uma EQUAÇÃO SIMPLES que é baseada na DEMANDA(nível da ameaça) e na sua CAPACIDADE DE RESPOSTA(tempo de resposta e o seu domínio de habilidades). Quanto maior a demanda, maior o risco de vida, logo o cérebro desencadeia uma resposta neural e hormonal baseada no seu nível de ansiedade que causa um aumento na frequência cardíaca, aumento da pressão sanguínea e do metabolismo. O fluxo sanguíneo é direcionado para grandes músculos e para longe das extremidades, além da nossa visão ser afetada de maneira a aumentar o foco em profundidade sacrificando a visão periférica e o foco em objetos próximos. O processamento de informações também é afetado, então temos uma perda temporária de eficiência cognitiva. Tudo isso através de uma resposta automática e involuntária.
Qual a relação do "Homem das Cavernas" com o seu treinamento de armas de fogo?
Se você treina nas melhores condições de temperatura e pressão e espera replicar suas habilidades no mundo real durante um confronto armado, então você precisa considerar alguns pontos fundamentais como a perda temporária de Eficiência Cognitiva, Perceptiva e Motora, este é o Efeito do Homem das Cavernas no treinamento do Homem Moderno.
Este Paradoxo(contradição) entre o treinamento do mundo esportivo e o treinamento de sobrevivência é causado por uma discrepância entre as habilidades treinadas e a forma como o seu corpo reage sobre os efeitos do estresse.
O Mundo Esportivo e as Piscinas de plástico
No mundo esportivo temos um ambiente controlado e "estático", você está competindo dentro de um sistema de regras que pode colocar o seu adversário em condições mais próximas as suas(categorias), perder ou ganhar uma competição não vai te matar(em tese). Você desempenha as habilidades ensaiadas no treinamento durante a competição, podendo ter um desempenho melhor na prova por ter uma ativação do estresse dentro do parâmetro da que irá beneficiá-lo ao invés de prejudicá-lo. (vide Teoria do "U" invertido de Yerkes-Dodson)
Você treina num nível de estresse menor daquele encontrado na prova, seu corpo e o seu cérebro estão adaptados para executar os movimentos com precisão e velocidade, no entanto a resposta hormonal e neural proporcionada pela alta ansiedade e estresse da competição podem influenciar a sua performance de forma positiva ou negativa. Teoricamente se a sua preparação te deixa num nível capaz de mitigar os efeitos do estresse e se favorecer desta resposta adrenal no seu corpo. Você ficará ainda mais rápido e com uma percepção mais aguçada.
Uma competição é um Ambiente controlado e estático, qualquer habilidade ensaiada num treinamento pode ser replicada durante uma prova ou uma disputa. Evite treinar achando que você pode replicar qualquer coisa no mundo real, em regra o máximo que você aproveita é a transferência de alguns padrões que podem ser utilizados naquela situação, não a totalidade deles.
Porém, usando uma metodologia correta e selecionando as técnicas certas você pode transferir muito daquilo que é usado numa competição para um confronto armado, desde a mitigação dos efeitos do estresse até a manutenção da performance das habilidades.
A Realidade e o Oceano Azul
Agora estamos diante da REALIDADE, um confronto armado é um ambiente não-controlado e dinâmico, ambíguo, muitas vezes numa situação repentina e que te coloca num cenário de vida ou morte. Suas Habilidades de Combate exigem processamento rápido e alto grau de acurácia, tudo isso aliado aos efeitos negativos do estresse que torna o processo de tomada de decisão mais lento e deixa a maioria das suas habilidades motoras num nível precário.
Diferente da competição o nível de estresse e ansiedade são muito mais altos, antes a demanda do ambiente era tratada como um desafio, agora esta demanda é uma ameaça de vida ou morte. O efeito da resposta de sobrevivência no seu corpo irá comprometer o processamento de informação e a sua capacidade motora, você vai ficar muito rápido, pouco preciso e ocorrerá um estreitamento da sua percepção que influenciará suas decisões em combate.
Seu treinamento lhe proporcionará respostas automáticas, sejam elas intuitivas ou reflexas, mas acredite que o seu atual Modelo de Treinamento não te leva aquilo que você realmente precisa. Você começou nadando na piscina e acredita que este seja o padrão, na verdade está na hora de largá-la e entrar no mar para sentir a forma como a maré influencia o seu estilo de nado. Chegou a hora de mergulhar no oceano!
Na segunda parte deste artigo eu vou te mostrar a forma correta de treinar para nadar com tubarões!
cerebrocompetiçãoesperandioESPERANDIOTACTICALCONCEPTMARCELOESPERANDIOneurocienciaoceanooperaçõespiscinarealidadesobrevivenciatécnicasTREINAMENTOtubarões