“A respiração diafragmática, que é uma parte importante do yoga, move o líquido linfático das pernas e braços em direção ao coração. O yoga linfático é uma ferramenta eficaz de gerenciamento do lipedema, tanto pela parte linfática, como no controle de estresse”, explica o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular especialista em lipedema, que atende em São Paulo e em Campinas.
Dessa forma, os médicos deveriam considerar com seriedade incluir práticas mente-corpo, como yoga e respiração coerente, em suas recomendações de tratamento para pacientes.
Embora uma base crescente de evidências fundamente o uso do yoga como um tratamento eficaz para diversas patologias, poucos estudos publicados avaliam a “dose ideal” para se ter uma resposta. Por isso, este trabalho com a intervenção durante 3 meses verificou quando as pessoas começam a sentir os benefícios dessa prática.
Aumentar a quantidade total de tempo dedicado ao yoga provavelmente irá causar melhoras significativas do aumento do envolvimento positivo, revitalização e tranquilidade, bem como diminuição da exaustão física.
Alguns estudos sugerem que o yoga aumenta um neurotransmissor chamado GABA, que fica baixo em pessoas com ansiedade, depressão, crise de pânico, estresse pós-traumático e estresse prolongado.