Enquanto dormimos, nosso cérebro reorganiza as recordações "episódicas", isto é, as informações relativas a lugares específicos, pessoas, conversas e experiências: essa reorganização dos eventos cotidianos pode explicar o melhor desempenho das pessoas que repousaram. É assim que Jan Born, neuroendocrinologista e coordenador da pesquisa, interpreta os resultados obtidos: "Acreditamos que as recordações recentes são armazenadas em uma área cerebral particular, o hipocampo, enquanto a memória "permanente" parece ser acomodada em uma área diferente, o neocórtex. No sono, as recordações podem ser desviadas de uma região cerebral para a outra e reordenadas durante esse processo".
Sidarta Ribeiro, diretor de pesquisa científica do Instituto Internacional de Neurociência de Natal Edmond e Lily Safra, considera que "na fase REM, caracterizada por movimentos oculares rápidos, as informações talvez sejam reorganizadas". Segundo Ribeiro, dormir é mesmo o melhor conselho para quem enfrenta dificuldades na solução de um problema complexo. O sono, segundo o estudo de Born e colegas, reforça o "pensamento lateral". O conceito não corresponde exatamente ao de criatividade"; esta se refere simplesmente à produção de algo novo, enquanto o pensamento lateral diz respeito à alteração de conceitos e percepções.
Compreender o que o cérebro realiza enquanto dormimos ainda é um objetivo a ser perseguido. Os especialistas em transtornos do sono, no entanto, enfatizam a importância de um bom repouso noturno. Mas John Shneerson, neurologista inglês do Papworth Hospital, em Cambridge, adverte alarmado: "Não dormimos o suficiente". E não se trata apenas de uma tendência, ele acrescenta, mas de uma verdadeira epidemia, favorecida pelo ritmo alucinante de nossa vida, sobretudo no trabalho. Os especialistas em sono aconselham assim um curioso remédio: um cochilo regenerador (um power nap de meia hora) no escritório para reativar a criatividade enfraquecida. Uma solução que várias pessoas já intuíram e puseram em prática há muito tempo.

Certas peças podem fazer toda a diferença na decoração do seu lar, mas nem sempre sabemos aquilo em que apostar para ter um espaço mais personalizado. Para lhe dar uma ajuda, deixamos-lhe aqui as 6 peças de decoração indispensáveis para uma decoração mais moderna, em colaboração com o Habitissimo:
Pode ser uma mesa, um aparador ou um sofá, desde que tenha uma cor diferente do comum. Dessa forma, consegue marcar a diferença e quebrar a monotonia do interior da sua casa, tornando a divisão mais alegre e personalizada. Se não tem um grande orçamento para comprar móveis novos, aproveite alguma peça que já tenha por casa e dê-lhe uma nova vida com a ajuda de um carpinteiro.
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Esta é uma daquelas modas que veio para ficar, já que traz muita vida a um espaço. Pode usar os azulejos numa área maior ou menor, consoante o seu gosto pessoal, e escolher o padrão que mais lhe agrada, desde azulejos monocolores, com cores, ou com formas geométricas e diferentes desenhos. Seja qual for a opção escolhida, o interior da sua casa irá ter um aspeto muito diferente e original.