De acordo com a ginecologista, 80% da respiração é diafragmática (quando o diafragma, músculo localizado abaixo dos pulmões, contrai e a barriga ?vai para fora?) e 20% é feita pelos músculos intercostais (quando a caixa torácica expande e os ombros se levantam).
“No dia a dia, as pessoas usam muito menos a retenção do oxigênio e da capacidade do pulmão. Mas se você começar a treinar a respiração, vai ver que a sua capacidade pulmonar é muito maior e você consegue usar sua totalidade”, diz Lilian.
Ao melhorar a respiração, os efeitos podem ser sentidos em diversas esferas da vida – inclusive no sexo. Segundo Lilian, quando a respiração é feita de forma errada, curta e acelerada (a “respiração cachorrinho”, por exemplo), existe um excesso de oxigênio no corpo
Embora o gás seja fundamental à vida, quando em demasia, ele pode provocar tontura e mal-estar. “Prender a respiração, que é um reflexo muito comum no orgasmo, também diminui o fluxo de oxigênio. Assim, algumas sensações podem deixar de ser prazerosas pela falta de oxigênio”, diz a médica.