Primeiro ferva o orzo e, enquanto isso, refogue uma cebola, adicione abobrinha, grão de bico, alho e tempere tudo generosamente com sal, pimenta, tempero italiano e orégano.
Em uma tigela grande, adicione o orzo cozido e escorrido, a mistura de cebola, juntamente com o espinafre fresco, pepino, tomate, raspas de limão, suco de limão e manjericão.
Prove e não tenha medo de adicionar mais sal e pimenta, já que este prato é um zilhão de vezes melhor quando temperado adequadamente e também porque você tem uma tigela enorme de comida.
Adicione feta desintegrado para um toque grego clássico. Se você o adicionar quando o orzo e outros ingredientes ainda estiverem quentes, provavelmente derreterá um pouco. Se você deseja reter as migalhas visíveis, aguarde um pouco até que as coisas esfriem. De qualquer forma, o sabor é incrível, e isso é mais uma consideração visual.
Por fim, regue com mais azeite, a gosto. Isso melhora o sabor e evita que o orzo grude enquanto esfria.
Como essa é uma “salada de macarrão”, não há regras em meu livro sobre quais substituições ou adições você pode fazer.
Adicione cebolinha, pimentão vermelho ou marinado, alcachofra marinada ou azeitona são apenas algumas adições que seriam adoráveis.
Eu usei pepinos ingleses e tomates cereja, mas se você tem um jardim cheio de pepinos e tomates regulares, vá em frente.
Para uma panela grande, adicione o orzo e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem. Escorra e retorne à panela ou tigela grande; deixou de lado.
Enquanto o orzo estiver cozinhando, adicione a uma frigideira grande 3 colheres de sopa de azeite, cebola e cozinhe por cerca de 3 minutos; mexa intermitentemente.
Adicione a abobrinha, o grão-de-bico, tempere com 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de pimenta, tempero italiano, orégano e cozinhe por mais 3 minutos ou até que a abobrinha esteja um pouco mais macia; mexa frequentemente para garantir um cozimento uniforme.
Adicione o espinafre (parece muito, mas vai murchar) e mexa para incorporar. Mexa por cerca de 2 minutos ou até que comece a murchar com o calor da transição.
Adicione o queijo feta e mexa para combinar. Dica: se você quiser que o queijo feta permaneça mais intacto, não o adicione até que o orzo esfrie um pouco ou derreta, o que é totalmente bom, você não verá as migalhas brancas.
Prove e, conforme desejado, adicione mais sal e pimenta. Adicionei mais 2 colheres de chá adicionais de sal e 1 colher de chá de pimenta, porque é uma quantidade muito grande de alimentos.
Se desejar, regue com azeite adicional. Adicionei outras aproximadamente 2 colheres de sopa para dar sabor e para que o orzo não grude enquanto esfria. Sirva imediatamente. A receita pode ser servida quente, à temperatura ambiente ou refrigerada. Extra permanecerá hermético na geladeira por até 5 dias e congelei as sobras, observando que a textura dos vegetais muda após o degelo e eles são mais macios, mas o sabor permanece muito bom.
1 1 Quantidade por porção: Calorias: 304Gordo total: 10gGordo saturado: 3gGordo trans: 0gGordo não saturado: 5gColesterol: 15mgSódio: 565mgCarboidratos: 45gFibra: 6gAçúcar: 12gProteína: 11g
Frango com limão grego e Orzo – FÁCIL, pronto em 25 minutos, e alimenta uma multidão !! Frango com limão suculento com orzo, espinafre fresco, pepino e tomate fazem deste um VENCEDOR da hora do jantar! Ótimo para festas, piqueniques e potlucks !!
Orzo e Legumes com Manjericão e Limão – Uma receita vegana FÁCIL pronta em 30 minutos que facilita o consumo de vegetais, enquanto desfruta também do conforto da massa !! O limão e o manjericão tornam o prato fresco e leve !!
Salada de frango Orzo – Frango suculento misturado com orzo, tomate, pepino, manjericão e um vinagrete de limão super saboroso !! Fácil, saudável, pronto em 30 minutos e uma maneira perfeita de usar os legumes frescos do seu jardim !!
Salada de tomate, mussarela e quinoa de manjericão (GF) – Tentando manter as refeições mais saudáveis ​​e leves? Faça esta salada fácil, refrescante e satisfatória!
Salada de limão, tomate seco e amêndoa de quinoa – rápida, fácil e fresca! Sabores brilhantes e muita textura! Esta salada limpa mantém você cheio e satisfeito! Saudável nunca provei tão bom!
Tabule – Nunca teve? Pense cuscuz ou quinoa misturados com legumes, ervas, limão e azeite! Fácil, sem necessidade de cozinhar, saudável e repleto de muito sabor!
Salada Grega Carregada – Uma versão ampliada de uma salada grega clássica com abacate, alcachofra, feijão-de-bico e muito mais !! O molho picante para salada grega está pronto em segundos e é um importante estimulador de sabor! Naturalmente sem glúten e vegetariano !!

Quando começa o campeonato fica se feliz ou triste com a chega com a chegada e partida de jogadores e treinadores aos seus novos clubes. O Maxi Pereira foi um grande jogador no Benfica. Sentiram pena com a sua partida mas hoje não se sente falta alguma no Benfica. Casilhas foi para o Porto vindo do Real Madrid mas o que se passa ninguém sabe. FC Porto volta a perder no campeonato e esta mais perto de uma fraca época. Benfica e o Sporting continuam a lutar pelo titulo de campeão nacional de Futebol. Benfica vai jogar a 2 mao para a Liga dos campeões em Lisboa

[ATUALIZAÇÃO]: Enquanto a GM divulgava que o Chevrolet Onix seria um nome global, a divisão chinesa apresentou o novo Prisma, justamente com o nome de Onix. Confira aqui as primeiras informações e fotos do carro.
Antes restrito ao Brasil e alguns mercados da América Latina, o Chevrolet Onix passa a a ser um nome global da marca e será adotado em mais países ao redor do mundo. De acordo com a General Motors, isso faz parte da estratégia da nova linha global de carros - só que o Onix pode ter outras carrocerias em mercados diferentes, dependendo das preferências do país.
Um exemplo é a China. O Onix fará sua estreia por lá, mas como um sedã – que para nós é o Prisma. O carro já aparece em imagens vazadas e, recentemente, a marca divulgou um teaser adiantando que o veículo será apresentado em breve na Ásia. “O nome Onix estará em modelos da nova família de carros globais da Chevrolet, que vão ter características específicas de acordo com as preferências dos clientes em cada mercado”, explica Carlos Zarlenga, presidente da GM América do Sul. “O objetivo é projetar em âmbito mundial a expressão de sucesso do Onix alcançada regionalmente.”
No Brasil, o nome continuará a ser usado e ainda ganhará uma variante. Um registro de marca feito no Instituto Nacional da Propriedade Intelectual (INPI) revela que o novo Onix deve ser batizado como Onix Plus, diferenciando-se da versão atual, que será transformada no novo Onix Joy. Com duas gerações nas lojas, o hatch deve continuar entre sendo o carro mais vendido do país – estratégia antiga que já foi usada pelo Fiat Palio e Volkswagen Gol.
O novo Chevrolet Onix fará parte de uma nova linha de carros feita para países emergentes, com a plataforma conhecida como GEM (Global Emerging Markets). Ela estreia primeiro na China, possivelmente com o Prisma (que por lá se chamará Onix Sedan) ou o novo Tracker (que apareceu em um teaser anterior).
No Brasil, o Onix Plus chega no 2º semestre. O sindicato de Gravataí (SP) revelou que a produção começará em julho. A Chevrolet irá lançar primeiro o Onix, enquanto o Prisma ficará para o último trimestre. No início de 2020 será a vez do Tracker. O projeto ainda prevê o lançamento de uma minivan (a nova geração da Spin) e uma picape inédita, abaixo da S10 e que brigará cpm a Fiat Toro.

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Sergio Pérez tem como meta ideal alcançar o sétimo lugar no campeonato de pilotos, no entanto, sabe que o oitavo lugar é um objetivo realista, mas mesmo essa posição está em perigo após se classificar no em 14º no grid do GP de Abu Dhabi.
Pérez, piloto da Racing Point Force India, registrou uma melhor volta de 1m37s541, logo atrás do dinamarquês Kevin Magnussen, da Haas, com quem disputa o oitavo lugar no campeonato de pilotos.
O piloto mexicano ressaltou que os problemas aerodinâmicos presentes na sexta-feira se mantiveram durante o sábado, o que dificultou sua sessão de classificação.
"Nós praticamente vemos uma diferença na altura dianteira do carro. Meu carro gera mais aerodinâmica na frente, e é por isso que eu perdi muito na parte de trás", disse Pérez à Fox Sports Latinoamérica.
"Mudamos o assoalho e melhoramos bastante. No terceiro treino estávamos bastante confiantes, mas o carro estar 3mm mais alto, soa pouco, mas faz muita diferença. Não encontramos o principal problema", disse o mexicano, que desde sexta-feira não conseguiu ficar entre os dez primeiros.
Agora, saindo da posição 14, Pérez tentará ficar à frente de Magnussen. Por sua vez, Nico Hulkenberg, da Renault, que está em sétimo no campeonato, vai largar em décimo.
"Acho que temos um ritmo muito melhor, acho que 11º ou 12º teriam sido bons resultados na classificação. Amanhã será uma corrida dura. Espero não sofrer muito e encontrar os pontos."

Ontem tivemos a estreia das duas equipes brasileiras na BLAST Premier Fall. De um lado, a MIBR enfrentou a Astralis, tida como a melhor equipe do mundo, e saiu derrotada na sua MD3 por 2 x 1. Outro confronto foi entre FURIA e G2, no qual a equipe europeia venceu a brasileira por 2 x 0.
Uma marca importante foi na transmissão do gAuLeS, no qual o brasileiro conseguiu mais de 300 mil espectadores simultâneos, cerca de seis vezes mais do que a própria transmissão oficial do campeonato.
O primeiro mapa do confronto foi na Vertigo, pick dos brasileiros que estreavam sua nova line. Começando de CT, a MIBR conseguiu vencer os dois primeiros rounds mas acabou sentindo uma pressão dos adversários, chegando a perder por 7 x 3. Após isso, os brasileiros se reencontraram e viraram a primeira metade do mapa em vantagem por 8 x 7.
Agora jogando pelo lado TR, os brasileiros fizeram um bom segundo half, chegando a vencer por 14 x 8 mas não encontraram uma boa oportunidade para fechar a partida e viram a Astralis empatar o confronto e levar para o OT após o 15 x 15.
O segundo mapa era tudo ou nada para os brasileiros. Começando de CT, eles perderam os três primeiros rounds, encaixaram uma boa sequência após o primeiro armado mas acabaram fechando o half perdendo por 8 x 7.
Na virada dos lados a MIBR começou vencendo os três primeiros rounds, conseguiu muitos plants, o que fez com que ficasse com uma economia mais estável e acabou vencendo por 16 x 13.
Terceiro e decisivo mapa do confronto, infelizmente a MIBR não se encontrou e viu a equipe dinamarquesa abrir 7 x 1 no placar, além de ser muito dominante em todas as ações como TR, vencendo o primeiro half por 11 x 4.
Na segunda metade a equipe brasileira conseguiu vencer o pistol, o que deu uma esperança mas do forçado em diante só deu Astralis, que fechou a partida em 16 x 5.
Na Mirage, a FURIA começou muito bem de CT, abrindo 5 x 1 mas acabou não encaixando mais os rounds seguintes e perdeu o primeiro half por 9 x 6.
Na virada dos lados a G2 começou vencendo o pistol e o forçado mas a equipe brasileira esboçou uma recuperação vencendo os quatro rounds seguintes, porém não foi suficiente para suportar a pressão da equipe europeia e acabaram perdendo por 16 x 10.
Na Nuke, segundo mapa do confronto, apesar de a equipe brasileira ter vencido o pistol round de CT, e ter perdido 5 rounds logo na sequência, eles conseguiram vencer a primeira metade por 8 x 7.
Na mudança dos lados, a FURIA teve um apagão e acabou vendo a G2 dominar de TR e vencer a partida por 16 x 11.
Com esse resultado, MIBR e FURIA se enfrentam hoje, às 15:30 para ainda sobreviverem na competição. A equipe que perder, está eliminada da competição.
Durante as próximas semanas, iremos apresentar toda a história por trás de Assassin's Creed: quem são as os Assassinos, como surgiram os Templários, e a relação dos jogos com o período histórico.