Natacha Horana recorre ao pole dance para manter o corpo sarado - Jornal do Dia
Publicado em 10 de Abril de 2019 - 09:45
Uma das estratégias adotadas pela bailarina pra queimar calorias e fortalecer os músculos é o pole dance, que deixou de ser apenas um ícone da sensualidade e alvo do fetiche masculino e passou a ser uma ótima estratégia para quem quer tonificar e definir o corpo: "É preciso muita força para sustentar o corpo todo apenas com as mãos e pés presas ao poste (pole, em inglês). Na aula realizamos giros com pés e mãos presos a barra, abdominais e uma série de movimentos que trabalham vários grupos musculares, queimam calorias e aumentam o condicionamento físico".