Dificuldade: Fácil | Frequência: 1x/dia | Tempo necessário: 15 mins | Duração: mínimo 1 semana (idealmente, 1 vida)
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REF: G001 Categoria: Guias práticos Etiqueta: Guias práticos
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À pergunta “Como posso começar a meditar?” seguem-se outras: “como me sento, durante quanto tempo, o que tenho de fazer?, qual a melhor altura para meditar? Será que estou a fazer alguma coisa errada?” (sim, a pergunta vem muitas vezes na negativa…). Este guia traz as respostas que precisa e pode fazer a diferença entre adiar novamente ou… começar já a meditar: sim, agora mesmo.