Ser Mulher - Fundação Portuguesa Cardiologia
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Comemorar o Dia Internacional da Mulher, na nossa opinião, continua a fazer sentido para lembrar o Mundo que o ser humano só será verdadeiramente feliz quando se respeitar e cuidar mutuamente em toda a sua plenitude, no bem-estar físico, psíquico e social.
A Saúde é o mais precioso bem individual e coletivo, e a saúde da mulher, em particular, afeta de uma forma direta toda a família. Uma mãe saudável tem maior probabilidade de conceber filhos saudáveis e apesar de toda a evolução ocorrida nos últimos anos, continua a representar um forte pilar de agregação.
Com o envelhecimento da população e a mudança do estilo de vida, as doenças cardiovasculares passaram a liderar as causas de morte feminina à frente das neoplasias. O seu impacto é enorme na vida da mulher dado que a doença cardiovascular quando a atinge, normalmente assume formas mais graves e consequentemente de prognóstico mais reservado relativamente ao homem.
O diagnóstico é por vezes difícil e tardio, dado que se manifesta por sintomas que podem ser mais atípicos: como náuseas, debilidade, falta de ar ou dores a nível do estômago.
Frequentemente alcança múltiplos vasos com doença mais difusa, o que a torna mais vulnerável e difícil de tratar.
Só existe uma forma de mudar este paradigma – a prevenção atempada da doença – começar quanto antes – começar hoje.
– Deixe de fumar; modere o consumo de álcool.
– Controle regularmente a sua pressão arterial, o nível de açúcar e de gorduras no sangue.
– Faça uma alimentação saudável priviligiando o consumo de legumes, vegetais, frutas e cereais. Vigie o seu peso.
– Pratique exercício físico moderado mas sustentado: passeie ao ar livre, corra, dance, ande de bicicleta, nade.