Eu quando andava em Abrantes também tinha dias em que saía às 00h00 e outros em que entrava logo às 8h00... Nos dias em que saía às 00h00 tentava ir antes de entrar, por volta da hora de almoço, e nos dias em que entrava logo às 8h00 ia logo depois do trabalho... Se custava? Claro que custava, imenso! Havia dias em que estava tão cansada que não tinha vontade nenhuma de lá pôr os pés... Mas obrigava-me a ir e quando lá chegava e começava a fazer exercício sentia-me logo melhor (cansada, é certo, mas melhor no geral). Mas claro, também ajudava o facto das sessões serem 30 minutos (no mínimo, se quisesses podias ficar mais tempo).
Sim, o dance fusion ou o fitness vão puxar bem por ti :) mas depois para as aulas também entra o factor horário (muitas delas têm horários fixos e com o teu horário não vai ser fácil...). O ideal mesmo é ires informar-te e só depois de saberes todas as alternativas escolher.
Agora já não estou no ginásio vai para um ano (o ginásio fechou quando ainda estava lá e depois o desemprego...), mas costumo ir dar umas caminhadas (com alguma corrida pelo meio - não muita, que a minha capacidade cardio-respiratória não tem andado nos seus melhores dias...) e vou ver se me informo sobre artes marciais enquanto estiver na Figueira :D
O problema de grande parte dos ginásios é que tens a fidelização obrigatória de 1 ano e isso no meu caso não ajuda muito porque não sei se vou continuar na Figueira daqui a 9 meses...
Bem , desde os 9/10 anos...foi mesmo mt cedo...Será que te posso perguntar se os teus pais tb são nervosos ou assim? Eu nunca cheguei a vomitar mesmo, mas eu entrava em pânico so de pensar que podia vomitar, em qualquer sitio.E isso fazia me sentir mesmo mal disposta. Como conseguiste ultrapassar? Uma das formas que utilizo para me acalmar, por exemplo, se estiver deitada, é destapar-me, colocar a mão em cima da minha barriga e concentrar me bastante na minha respiração. Ajuda muito.
Curiosamente, as crises tb me apareceram na faculdade. No meu caso sentia-me mt responsavel por tudo, não queria que nada falhasse (como se fosse possivel!?), consequentemente, exigia muito mais de mim mesma. Resultado? As tais crises. Consegues estar bem entre multidões ou em sitios fechados?
Não podemos ter medo. Tenta pensar como eu... Agarra te a algo que te faça libertar o stress e a ansiedade, para que o corpo e a mente relaxe. Vou tentar ao máximo, mas nesta nova fase que se avizinha tb tenho receios... Espero que tb o faças. Testamento for You. ;)