Um dia descobri que adoro correr: Agosto 2017
Caldas Trail, o regresso do Vitor
A semana seguinte à lesão do Vítor foi passada a pôr gelo todos os dias e a massajar com Voltaren todos os dias. Fez-lhe bem e a meio da semana fomos fazer um teste ligeiro, conseguiu correr mas ainda com uma moínha por isso não corremos muito e corremos mais lentos. No final da semana novo teste e desta vez correu muito bem, sem quaisquer dores!!! :)
O Vítor decidiu que iria tentar ir às Caldas, mas apenas aos 25 km. E digo "apenas" porque a ideia inicial era irmos à ultra como preparação para a Rocha da Pena. Mas com a sua lesão recente seria demasiado arriscado fazer uma ultra. E mesmo assim já foi um pouco arriscado ele fazer os 25 km mas felizmente que a coisa correu bem :)
Aquecemos bem, principalmente o Vítor, e depois partimos rumo a mais uma aventura.
No ano passado já tínhamos feito esta prova e gostámos muito. Achámos desafiante mas nada de muito difícil, por isso em principio não seria uma prova má para um recém recuperado lesionado fazer.
Selfie pré-prova
Mal sabia eu que quem ainda ia sofrer nesta prova ia ser eu!
O homem começou louco! Devia estar de ressaca da lesão! Quanto a mim...parecia que as pernas não queriam correr, tinha os gémeos pesados. Arrastei-me durante os primeiros 5 km com o Vitor na dianteira a correr como se não tivesse estado lesionado...sem comentários...Só me apetecia rosnar =P
Felizmente que a coisa passou e comecei a sentir-me bem melhor e a correr bem soltinha.
Não há nada comparável a corrermos de uma forma solta e leve. É uma sensação única!
A prova correu muito bem, apesar do Vítor se ir a sentir bem, tentámos não abusar muito e não esticar em demasia nas zonas mais corríveis.
Obrigada aos srs do INEM por nos terem tirado esta foto na arriba
(daí eu estar toda torta e mais alta que o Vitor eheheh)
Se no ano passado fizemos 4h08m, este ano, com o Vitor ainda a recuperar de lesão, terminámos com 3h52m :)
Os prémios... hi hi hi ;)
Foi uma prova super agradável, com uma excelente organização e um percurso bom sem ser demasiado duro.
Nos fins-de-semana seguintes fomos até à Serra de Sintra fazer respectivamente 25 e 30 km. Ambos bons treinos :)
Entretanto num treino mais rápido de 10 km a meio da semana, o Vítor voltou a ter uma moínha. Chegámos à conclusão que o problema é quando ele acelera mais, tipo 5 e pouco e assim. Por isso desde esse dia que temos corrido mais controlados e sem grandes avarias. Os longos foram feitos a correr sempre que possível e a caminhar sempre que necessário, mas sem puxões ou acelerações. E basicamente tem estado estável, sem dores, mas todos os dias faz massagem apenas por precaução.
....venha daí essa Rocha da Pena!!!!
Sim...é já no próximo domingo...
AI CA MEDO! ;)
Publicada por Isa à(s) 22:20 13 comentários:
Sessão dulpa: 10 km Lagoa de Santo André + 25 km Trail Moinhos Saloios
08.07.2017 - Corrida da Lagoa de Santo André
No inicio de Julho fomos até à Lagoa de Santo André para os seus bem bonitos 10 km. Tudo normal não fosse estarmos também inscritos para outra prova no dia seguinte, os 25 km do Trail dos Moinhos Saloios. Seriam 2 provas no mesmo fim-de-semana, sendo que os 10 km eram para puxar e depois teríamos que nos aguentar à bronca com os 25 km do dia seguinte.
Fomos até à Lagoa com o amigo João, estava algum calor mas nada como no ano passado.
Após um bom aquecimento fomos para a partida e começámos a correr. O ritmo era bom mas por volta do km 2 o inesperado aconteceu, o Vitor encostou e disse que não dava para continuar. Disse-lhe que podíamos parar um pouco e depois continuávamos, mas ele disse que não dava mesmo para correr, para eu seguir sem ele. E eu assim fiz. De facto, após a Meia de Almada ele andava-se a queixar durante os treinos duma dorzinha, e ali em Santo André a puxar bem, houve algo que esticou de mais e ele não aguentava correr.
Segui sozinha um pouco desalentada mas com garra para acabar aquilo e pelo menos tentar bater o meu recorde de prova. Para isso tive que passar ao lado da senhora que estava a oferecer melancia (e que está lá todos os anos) e seguir correndo.
Aos poucos comecei a sentir-me cada vez melhor e na zona de terra batida/areia ainda acelerei mais e comecei a ultrapassar pessoas. Sentia-me bem e sabia que ia bater o meu recorde de prova que era de 55m11s.
No último km embalei bem na descida e senti-me como não me sentia à muito tempo, a voar :)
Ultimo km abaixo de 5 e últimas centenas de metros a 4 e pouco :)
Cortei a meta com 53m59s, tirando assim mais de 1 minuto ao meu anterior recorde aqui em Santo André :)
E em 37 provas de 10 km que já fiz, este foi o meu 8º melhor tempo :)
Na recta da meta o Vitor estava à minha espera, a puxar por mim e a coxear...A coisa não estava bonita, disse-me logo que não havia hipóteses de ir fazer o trail no dia seguinte e sabia-se lá como seriam os próximos treinos e provas...
A puxar bem na recta da meta.
09.07.2017 - Trail Moinhos Saloios
Apesar do Vitor não estar em condições de correr, quanto mais de fazer 25 km por trilhos, no dia seguinte lá fomos até à Venda do Pinheiro para a minha primeira prova de trail all by myself. Pois é...tantos anos de corridas e esta foi a 1ª vez que fiz uma prova de trilhos sozinha, mas até foi bom pois deu-me mais confiança. A prova não podia ter corrido melhor. :)
Houve um minuto de palmas em memória da incomparável Analice.
O tempo estava ameno e isso também ajudou. Logo nos 1ºs km's tive um encontro muito agradável com este grupo :)
Umas fofinhas!
Já sabem que eu adorando animais fiquei logo deliciada com estas meninas e menino muito simpáticos.
Chegada ao primeiro abastecimento, sentia-me impecável e mesmo feliz por estar a correr naqueles belos trilhos. Ao longo da prova fui enviando mensagens ao Vítor para ele ficar mais descansado.
Tentei andar sempre perto de outros atletas, mas por vezes dava por mim sozinha, o que mete sempre algum respeito, mas a coisa fez-se super bem.
Quando passava em pequenas povoações tinha sempre senhoras a torcer por mim. Foi muito giro. Umas diziam "Força menina" enquanto outra perguntou-me de onde vinha eu a correr, ao que eu respondi que desde a Venda do Pinheiro. A senhora comentou logo "Ui, ainda tem muito que andar!" =)
No inicio da prova encontrámos o Francisco que corre para caraças e ajudou na organização desta prova e ele disse-nos logo que este ano havia uma pequena surpresa...E a surpresa foi a da foto seguinte, mas óbvio que olhando para a foto não se percebe bem a coisa. Foi mais um bom treino para a Rocha da Pena :)
Pouco depois desta subida juntei-me a dois companheiros que vendo-me sozinha convidaram-me a seguir com eles. E assim foi, nos últimos 4, 5 km segui com esta malta impecável e cortámos a meta juntos.
Obrigada companheiros :)
No final havia muita e boa comida, em especial muito queijinho ;)
Se em 2016 acabámos com 4h27m, este ano acabei com 3h34m! Quase menos 1h! :)
Fiquei muito satisfeita com o meu resultado e o Vitor também ficou todo orgulhoso :)
Nem parecia que tinha puxado bem nos 10 km do dia anterior. Foi uma dose de 35 km neste fim-de-semana, mas nas próximas semanas haveria mais e felizmente já com o Vitor a recuperar :)