10º Diário do Novo Plano - 0 Gorduras 0 Celulite
No 10º diário, falo-vos da disparidade de refeições numa casa que pode haver, no entanto, basta que tenhamos as nossas prioridades bem definidas para tal não nos incomodar! Falo-vos do meu treino que embora seja Domingo, dias de treino podem ser todos mesmo. Hoje no diário falamos também do balanço da 1ª semana, dos pesos perdidos, dos que se podem ainda perder nesta semana que começa, isto tudo e muitos mais no diário de hoje.
Relatos de quem está a fazer o Novo Plano
Digam lá se tenho ou não tenho, umas meninas FANTÁSTICAS a fazerem o Novo Plano - 0 Gorduras 0 celulite?
Sabes uma coisa...este plano está a correr tão bem mas tão bem, pelo menos para ti e para mim, que até estranho (pelo que vou vendo nas notificações do FB para as outras meninas tudo também está a correr sobre rodas). Por este andar neste fim-de-semana já me consigo enfiar nos calções de ganga há muito arrumados no fundo da gaveta, ansiosos por voltarem a ver a luz do dia.
A verdade é que todas as manhãs sinto mudanças no meu corpo, logo a vontade de prosseguir e cumprir escrupulosamente o plano é enorme. Melhor, este tipo de resultados tão rápidos e super saudáveis convence-me cada vez mais que o caminho para uma saúde e corpo saudáveis é mesmo este.
Estou a escrever-te este email agarrada à salada de frutas (morango, kiwi e laranja) que sugeriste para o almoço de hoje e está-me a saber muito bem.
Claro que nem tudo me sabe igualmente bem, por exemplo ontem fiz o sumo de vegetais e escolhi o da beterraba entre as receitas que me sugeriste mas decididamente eu e a beterraba temos um grave problema de relacionamento.
De qualquer maneira também não vem mal ao mudo quando comemos algo que nos sabe pior. O importante é irmos aprendendo e variando pois as alternativas são mais que muitas (não obstante como me sobrou sumo decidi bebê-lo hoje ao lanche porque irrita-me deitar a comida fora só porque não gosto muito).
Outra das vantagens que tenho sentido neste plano é que nada se estraga nem deita fora. O que sobra serve sempre para outras refeições e, desculpa a sinceridade, a vida está demasiado cara para se andar a deitar alimentos fora.