Já ouviu falar do kundalini yoga? Saiba tudo sobre esta atividade!
by Catarina Pontes | Oct 13, 2021 | Artigos
A Kundalini Yoga é conhecida como a primeira forma de yoga praticada e o seu objetivo é o despertar da kundalini, energia latente que está na nossa coluna vertebral. De acordo com os princípios desta prática, a energia percorre o caminho ascendente dos sete chakras...
by Catarina Pontes | Oct 6, 2021 | Artigos
Aquela gordura localizada na região abdominal é a que mais nos costuma incomodar. Mas, existem alguns exercícios para perder barriga que são muito eficientes. Se está à procura de atividades para manter ou voltar à boa forma e vestir novamente aquela roupa que já não...
Sabia que existem pilates para grávidas?
by Catarina Pontes | Sep 29, 2021 | Artigos
Durante a gestação, as mulheres devem manter-se ativas para garantir a saúde. O pilates para grávidas é a opção de atividade física perfeita para esta etapa, em que o corpo está em constante transformação. De entre os benefícios, podemos citar o fortalecimento dos...
O impacto que o desporto pode ter no seu bem-estar
by Catarina Pontes | Sep 22, 2021 | Artigos
Não é segredo nenhum que o desporto faz muito bem à saúde. Pode melhorar consideravelmente a qualidade de vida e proporcionar bem-estar. Além de nos manter dentro do peso ideal, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, fortalece os músculos e o sistema imunitário,...
Exercício ao ar livre: Conheça as melhores atividades
by Catarina Pontes | Sep 15, 2021 | Artigos
Já sabemos que praticar atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde. Mas, sabia que estes benefícios podem ser potencializados ao fazer exercício ao ar livre? Fortalecer a condição física, melhorar a disposição e ainda prevenir doenças físicas e mentais...
Aproveite o verão para praticar desporto
by Catarina Pontes | Sep 8, 2021 | Artigos
O verão é, sem dúvida, o período do ano em que a prática de exercícios físicos ao ar livre é favorecida. O bom tempo e a temperatura um pouco mais elevada são ótimos incentivos para se movimentar, o que impacta diretamente na saúde e qualidade de vida. De seguida,...