Nossa mente é um instrumento fitness poderosíssimo: tente convencer a sua que, no momento, a prioridade é manter o nível de forma física até que seja permitido correr sem máscara.
Para você, correr de máscara é uma opção? Não se sente seguro em praticar corrida nas suas rotas normais? Precisa usar rotas que, normalmente, são cheias de outros corredores? Então, que tal priorizar treinos de força em casa?
Quem pensa na dinâmica de disseminação do vírus sabe que a forma mais segura e saudável de não pegar o novo coronavírus é se proteger através do distanciamento social.(5) Nosso conselho: praticar corrida em trilhas ou tirar a poeira da magrela e praticar ciclismo, dar preferência a treinar em casa, e escolher exercícios aeróbicos que sejam praticados de maneira solitária, longe de demais esportistas ou passantes.
Por fim, a quem realmente não se sente seguro de sair para lugar nenhum ou atividade alguma sem máscara, recomendamos que opte por tecidos especiais, com camadas que permitem alguma circulação de ar, ou o uso de uma máscara com filtro, se necessário.
Sua saúde vem sempre em primeiro lugar, junto com a de todas as pessoas com quem você convive! Se você ficar doente, seja por COVID-19 ou qualquer outra doença para a qual haja prevenção, vai ter que dar um tempo nos treinos de qualquer forma! Assim, foco na prevenção: mantenha a distância das outras pessoas!