Relaxando na Rede: Tire os sapatos!
Os pés são nossa base, é a partir deles que nós crescemos e sobre eles nos equilibramos. De acordo com a reflexologia, nossos pés representam um microcosmo do nosso corpo. Nele estão representados órgãos, glândulas e outras partes do corpo. Sendo assim, relaxando as tensões acumuladas nos pés, relaxamos o resto do corpo todo.
Você pode receber uma massagem em lugares especializados, mas também pode fazer muito por eles em casa mesmo.
Tire os sapatos e caminhe descalço sentindo o contato da sola dos pés com o chão. Depois faça alguns alongamentos para os pés e tornozelos:
Outra dica deliciosa é fazer um escalda-pés. Existem vários produtos e aparelhos próprios para os pés ou você pode simplesmente fazer assim:
Coloque em uma bacia bolinhas de gude, pedrinhas arredondadas ou mesmo feijão cru. Acrescente água quente e óleos essenciais (2 gotas são suficientes) ou infusão de ervas. A camomila acalma, o capim limão e a lavanda relaxam, a calêndula hidrata, o alecrim revigora, hortelã refresca e menta ou eucalipto tiram a sensação de cansaço e peso. Você também pode acrescentar sal, que ativa a circulação e reduz o inchaço. Fique com os pés na água por 15 a 25 minutos mantendo a temperatura aquecida. Complete com uma massagem.