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Brasil: Maior Potência do Sanda nas Américas – O Que Isso Significa
26 de novembro de 2018 Dúvidas comuns e curiosidades Jerônimo Marana
É reconhecido que nas Américas a maior potência do sanda ao longo de pelo menos os últimos 8 anos é o Brasil. Neste artigo veremos no que isso traduz para a realidade do sanda mundial. Brasil Há Anos é a Maior Potência do Sanda nas Américas Já tem muito tempo que o Brasil é a equipe que mais conquista medalhas no sanda, tanto nos campeonatos sulamericanos quanto panamericanos. Talvez isso tenha sido durante toda a história do sanda nas Américas, com exceção dos anos de 2007 a 2009. Nesse … Leia mais about Brasil: Maior Potência do Sanda nas Américas – O Que Isso Significa
Escora Lateral Como Realmente Acontece no Sanda
14 de novembro de 2018 Dicas de treino e métodos de ensino Jerônimo Marana
Um dos chutes que define a identidade de pernas do sanda e das artes marciais chinesas é a escora lateral. É também muito utilizada no taekwondo, umas das modalidades mais próximas do sanda em termos de chutes. Neste artigo vamos analisar como esse chute realmente acontece na luta e porque na maioria das vezes é diferente de como se treina. Para isso, vamos utilizar três lutas do 14° campeonato mundial de wushu, que ocorreu na Rússia em 2017. A análise dos vídeos foi feito com o aplicativo … Leia mais about Escora Lateral Como Realmente Acontece no Sanda
Recentemente descobri nos meus arquivos o vídeo da minha primeira derrota no sanda, no mundial de 2009. É uma luta interessante de ser analisada por ser contra um lutador da Rússia, uma das potências do sanda. Além disso, foi a luta que me deu a medalha de bronze no campeonato mundial. Existem vários fatores que influenciam no resultado dessa luta, mas aqui apontarei os dois principais. #1 - Postura e Estabilidade O que mais chama a atenção na primeira observação é a quantidade de quedas … Leia mais about Minha Primeira Derrota no Sanda – 2 Fatores Determinantes
Desafio da Posição do Cavalo – Você Nunca Treinou Desta Forma
9 de outubro de 2018 Dicas de treino e métodos de ensino Jerônimo Marana
Se você pratica algum estilo de kung fu, você possivelmente tem familiaridade com o treino de resistência na postura do cavalo, certo? No desafio da posição do cavalo você vai conhecer uma nova forma de treinar essa base. Treinar resistência estática na base mabu é muito popular nas artes marciais chinesas. Mas treinar essa posição de forma dinâmica pode te ajudar muito. Por isso, proponho esse desafio da posição do cavalo para que você teste essa maneira de treinar. No final, você poderá … Leia mais about Desafio da Posição do Cavalo – Você Nunca Treinou Desta Forma
Uma das grandes modificações que a modernidade trouxe para a prática de artes marciais foram as academias. Academias de artes marciais são totalmente equipadas e preparadas para o treino, trazendo conforto para os praticantes. Entretanto, veremos neste artigo que existem também vantagens em sair deste ambiente para treinar ao ar livre. Antigamente o Normal Era Treinar ao Ar Livre Séculos atrás o ambiente para a prática de artes marciais era rústico, sem praticamente nada do conforto que … Leia mais about 5 Motivos Para Treinar ao Ar Livre
O Que Não É Chi Kung – Entrevista Com o Mestre Cai Wen Yu
12 de agosto de 2018 Qigong (Chi Kung) Jerônimo Marana
São muitas pessoas, seja no meio marcial ou não, que se interessam por chi kung e querem treinar. Porém, na hora de aprender as pessoas não tem referência sobre qual método procurar. Por isso em conversa comigo o mestre Cai Wen Yu, meu professor, explicou sobre o que não é chi kung. Neste artigo eu vou escrever com as minhas palavras o que foi dito nessa conversa e acrescentar alguns detalhes. Você pode assistir a conversa na íntegra e com legendas no vídeo que acompanha este artigo. Para … Leia mais about O Que Não É Chi Kung – Entrevista Com o Mestre Cai Wen Yu