Eu amooo abóbora e ao contrário do que muita gente pesa, ela é pouco calórica! Como é super nutritiva, tratei logo de fazer uma receita deliciosa e docinha pra gente!
O muffin de abóbora é lowcarb, sem glúten e lactose e dá bastante saciedade, pois tem gorduras boas e fibras. É uma ótima opção para o lanche ou café da manhã, e bem fácil de fazer.
Além da abóbora, ele conta com a farinha e óleo de coco, que são excelentes fontes de nutrientes e ajudam a emagrecer (ver POST).
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade
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Só precisei acrescentar mais 2 ovos porque achei que a massa ficou um pouco grossa, mas ao final deu super certo e amei.
Boa noite. Posso colocar sal em vez de açúcar e azeite ao invés de óleo de coco. Queria fazer algo parecido com pão para o café de manhã. Tem indicação de mais receitas low carb com abóbora? Grato.
Até meu marido que parece o Visconde de Sabugosa (altíssimo e um palito e q come gordisses o tempo todo) comeu, se deliciou e pediu para eu fazer mais kkkkk (disse q receite rendeu poucos bolinhos).
Gente, façam: é um bolinho leve e delicioso. Perfeito para tomar com um cafezinho. Hj foi meu café da manhã e lanche da tarde.
Depois q vc ensinou só uso farinha e leite de côco caseiros ( o leite então nem se compara com os industrializados).
Que linda!!! Fico muito feliz, Soninha!! Sim, o muffin é bom mesmo kkk Que tal começar a fazer fotos das receitas e compartilhar lá no facebook?? https://www.facebook.com/michellefranzonimimis/ Vou adorar ver! Beijosss
Delicia amo as suas receitas sou sua fã .Também sou totalmente a favor do controle do peso e da saúde
Boa noite, Michelle! Gostaria de saber qual foi a abóbora utilizada na receita. Foi a pescoço ou moranga? Obrigada!
Oi Mimis, fiz os cupcakes e ficaram deliciosos! Não coloquei as gotinhas de chocolate, mas adicionei coco ralado na massa e ficou muito gostoso. Usei mel orgânico para adoçar. Não sobrou nenhum! Obrigada pela receita!
Adoro receitas Low Carb, pois sigo essa dieta e gostaria de saber se essa medida 0,5 xícara (chá) e colher, se corresponde à mesma coisa que meia xícara?
Obrigada pela receita. Mas, tenho dúvida no que se refere à essa medida: 0,5 colheres (sopa) e também: 0,5 xícara (chá)?
Olá Mimi tudo bem? Gostei muito da receita, mas eu gostaria de saber se eu quisesse trocar o adoçante por açúcar mascavo, qual seria a quantidade?
Oiiiii Mimis, adoooooro todas as sua dicas, receitinhas e tudo mais ! Até comecei minha hortinha em casa inspirada em vc ! Além da abobora, tem algum outro legume que podemos substituir aqui nesta receita, no lugar da abobora ? Bjo e obrigada , Andréa.
Oi, tomando a liberdade de responder! Já fiz esse bolinho com a farinha de coco como está na receita e fica maravilhoso, e já fiz com a farinha de amêndoas e com farelo de aveia também! Todas as duas ficaram ótimas, mas como a própria Mimis disse aí muda as calorias. Bjs
Mini quiche de alho poró: nesta receita isenta de leite, pra ver de perto o olho poró picado, é preparado um “requeijão” com apoio em mandioca cozida. Este baixo passo garante a cremosidade do prato. Mini quiche de bacon com queijo: para agilizar ainda mais o preparo desse prato, optou-se na utilização de massa folhada pronta. No recheio, bacon picado, queijo gruyere. Para garantir o formato habitual da quiche, utilize maneiras de cupcake untadas. Pastel assado de carne seca: fantástica opção para que pessoas pesquisa uma opção mais saudável Às frituras, esta receita resulta em um pastel de forno com massa leve e macia.
Dessa maneira para potencializar o processo de perda de calorias é primordial acrescentar a ingestão de alimentos com ação antioxidante. Licopeno - aparece em alimentos com a cor vermelha como tomate, morango, beterraba, pitanga, melancia. Betacaroteno - presente em alimentos com a cor amarela e laranja como cenoura, abóbora, damasco, mamão, manga, laranja, além de outros mais.
Ele controla nossas emoÃ§Ãµes, a fome, a saciedade. O que ocorre com o cÃ©rebro quando fazemos dieta? NÃ³s assustamos o cÃ©rebro. Ele reconhece a dieta como um perigo e desenvolve mecanismos de proteÃ§Ã£o. Cerca de 95 por cento das pessoas que executam dieta voltam a ganhar peso, Ã s vezes atÃ© mais. Opção 8: Filé de pescada com alecrim ao forno; salada de alface americana, agrião, tomate, palmito e gergelim; arroz integral com brócolis; purê de cenoura. Opção 9: Omelete com legumes; salada de alface crespa, agrião, repolho roxo e cenoura ralada; arroz sete cereais. Opção 10: Sopa de legumes com frango e batata adocicado, salada de alface crespa, escarola, pepino, rabanete, grão de bico e hortelã. A nutricionista Paula cita alimentos que necessitam e que não devem ser consumidos pela dieta de quem busca acompanhar uma alimentação saudável. As orientações são muito primordiais para o momento de fazer teu cardápio semanal! O que não poderá faltar: saladas à base de folhas, vegetais variados e se possível, substituir arroz branco pelo integral, sete grãos ou quinua.
Nada menos que sessenta mil Ã¡ O espaÃ§o existe graÃ§as ao interesse renovado dos libaneses por uma Ã¡ O cedro estÃ¡ tÃ£o intimamente afiliado Ã imagem do paÃ­s que os fundadores do LÃ­bano nÃ£o hesitaram em colocÃ¡ A madeira Ã© de propriedade muito bom, e por isso as várias civilizaÃ§Ãµes que ocuparam essas terras se serviram dela atÃ© quase deixar os montes pelados. Coe só se essencial. Coloque todos os itens no liquidificador e depois bata bem pra não depender coar. Coloque todos os itens no liquidificador e depois bata bastante para não ser obrigado a coar. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Isto só ocorre no momento em que o cacau atinge nosso sistema digestivo e nossas enzimas. No momento em que os componentes anti-inflamatórios são montados, eles podem matar bactérias malignas que nos deixam inchadas. Pra conservar teu metabolismo funcionando bem durante o dia, foque em pequenas refeições ricas em fibras e proteínas de 3 em três horas, de preferência.
Entre os legumes que contêm pouco ou nenhum carboidrato estão: espinafre, aipo, couve chinesa, alface, escarola, brotos de alfafa, cogumelos, pimentão, rabanete, pepino e pimentão. Entre as ervas e especiarias sem carboidratos são sálvia, tomilho, estragão, orégano, gengibre, pimenta caiena, , alho, manjericão, salsa, erva-doce e coentro. Ao cozinhar, substituir açúcares e óleos por ervas. Azeitonas e alcaparras são inteiramente livres de carboidratos. Como tomilho e alecrim fresco, mais algumas diversidade de ervas secas. Azeite de oliva, amendoim, milho, girassol e cártamo; óleo de semente de canola, soja, margarina não contêm carboidratos. Carrie Eddins Ã© vegetariana desde os 10 anos de idade, contudo hÃ¡ Desde que deixou de ingerir leite e ovos, ela se sente "tal como nunca", e oferece que tua digestÃ£o melhorou. Ela diz estar "mais tranquila" e "desperta". Neste instante ela necessita controlar mais seu cardÃ¡ Ela admite que no momento em que mudou de vez, sentiu-se mais cansada, porém aumentou o consumo de vitamina B12 pra "equilibrar seu sistema". Ela diz que a dieta dá certo.
O mais deletério à nossa auto-estima é o fundamento, repetido à exaustão, de que o congresso é a cara do povo, e que a canalha que lá está nos representa à perfeição. Não é verdade. O Brasil é muito mais do que os seus políticos. Olhem ao teu redor, em sua residência, entre os seus amigos e populares: a maioria dos brasileiros é gente correta e batalhadora, ocupada em ganhar a vida. Prepare a refeição. Você poderá como por exemplo perguntar se a criança prefere carne ou atum antes da preparação. Uma vez preparada coloque em frente da criancinha. Espere 20-vinte e cinco minutos pra que ela se alimente. Se a guria não comeu ou comeu só porção retire tudo e não dê outro alimento até a próxima refeição. Mantenha repetindo o mesmo modo por refeição. No momento em que a criancinha estiver de fato faminta, ela irá comer toda a refeição e vai perceber o que ela pode consumir e que tem horários certos para refeições.
A fruta possui alto nível de concentração de uma substância chamada pectina, uma fibra que se intensifica a sensação de saciedade, retardando o recurso de digestão. Uma alta proteína, em uma dieta indigente em carboidratos, é uma estratégia capaz para controlar o peso para várias pessoas. Olhe as previsões pra afeto, sexo, saúde, serviço, finanças e viagens. Urano deixa seu signo no mês de maio, após quase sete anos de influência em sua vida trazendo transformações inesperadas, pessoas diferentes e relacionamentos mais livres e satisfatórios. Com isso, você poderá perceber que alguma coisa volta ao teu espaço dentro e fora de você. Sua vida será menos agitada daqui em diante e os relacionamentos ganham maior firmeza.
Fazer uma alimentação equilibrada e saudável, evitando utilizar sal nas refeições e não consumir alimentos muito açucarados ou gordurosos, como frituras, refrigerantes e comidas pré-preparadas, a título de exemplo. Fazer 30 minutos de atividade física por dia, como correr, correr ou caminhar de bicicleta. A dieta para cistite intersticial, que é um inflamação na bexiga, precisa ser rica em legumes e vegetais, frutas, cereais integrais, peixe e carnes magras. Controlar o peso, mantendo-o dentro do adequado para altura, também faz cota do tratamento da cistite intersticial.
Ficam bonitos na mesa e podem ser preparados com alguma antecedência. Se estiver um dia mais frio, prepare bem como um creme de legumes, como o de abóbora com gorgonzola, e sirva em canecas ou pequenas tigelas. E não há brunch de verdade sem diversos docinhos saborosos. Utilizar fibra de psyllium para regular os níveis de açúcar no sangue pode te socorrer a evitar essas complicações e perder calorias. Tomar fibra de psyllium emagrece, mas não exagere. Ampliar a ingestão de fibras lentamente pode impedir efeitos prejudiciais como gases e inchaço. O modo mais light de prepará-la é ao alho e óleo, opção gostosa também e com poucas calorias. Então, você será capaz de malhar o teu corpo humano sem ter que deixar de comer o que gosta. O que ingerir antes de destinar-se para a academia?
Guarnição (opcional) 4 cabeças de alho inteiras com a parte superior cortada, assadas junto com as batatas.
Modo de preparo Em uma assadeira, espalhe 130ml do azeite de oliva. Junte a cebola, o alho e o louro. Coloque as batatas, tempere com sal e pimenta-do-reino e leve ao forno aquecido a 140ºC por cerca de 45 minutos ou até as batatas ficarem macias. Aqueça 270ml de azeite até uma temperatura de mais ou menos 60ºC. Retire do fogo, adicione as ervas frescas e deixe repousar por meia hora. Limpe o carré, retirando o excesso de gordura e, com uma faca, corte entre os ossos, fazendo oito costeletas. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Use o azeite restante para grelhar as costeletas em frigideira. Se for na grelha, não precisa do azeite. Cerca de dois a três minutos de cada lado são suficientes para deixar a carne ao ponto, como deve ser. Sirva o cordeiro com as batatas e regue com o azeite de ervas.