*+*Pilates.. *+* | Cyz Ramathuck
*+*Pilates.. *+*
Muita gente já ouviu falar, mas poucos sabem realmente o que é, e quais as vantagens do Pilates. Para começar, é bom saber que o método Pilates tem como base, os princípios criados na década de 20, na Alemanha, por Joseph H. Pilates, que associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
É importante ressaltar que Pilates é indicado para todas as idades, é um método de controle muscular que tem a maioria de seus exercícios executados com a pessoa deitada, sendo portanto, uma técnica hoje em dia recomendada e reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral, existindo vários níveis de programa.
E mais, Pilates é ideal para quem não gosta do ambiente agitado das academias, permitindo um corpo malhado sem que seja preciso puxar ferro. E aí, se animou?
O preço médio é de R$150,00 2 vezes na semana.
Esta entrada foi publicada em 5 de setembro de 2013 e marcada Exercícios Fisicos, Pilates. Crie um bookmark para o link permanente. Deixe um comentário