( Nota : isso não é uma coisa universal; nem todo mundo experimenta dificuldade em cerrar as palmas das mãos logo depois de acordar. Além disso, esse pequeno sintoma pode ser um sinal de uma condição mais séria que requer atenção médica.)
Para um músculo se contrair, dois ingredientes básicos são necessários – um impulso nervoso (ou um sinal elétrico de um nervo próximo) e eletrólitos. Os eletrólitos são minerais que carregam uma carga elétrica quando são dissolvidos em um líquido. Eletrólitos comuns incluem potássio, cálcio, sódio e bicarbonato.
Um músculo precisa de cálcio, potássio e sódio para se contrair. Agora, quando um sinal nervoso é enviado (para contrair um músculo), o cálcio entra no músculo em questão em um nível celular e o potássio sai. No entanto, quando o músculo precisa relaxar, ele só precisa de potássio. É por isso que a falta de potássio causa cãibras musculares desagradáveis.
Quando você dorme, seu corpo relaxa completamente e começa a se curar. Suas ondas cerebrais também diminuem ou, em outras palavras, o cérebro relaxa. Sua freqüência cardíaca diminui também. Você vê, quando você está se movimentando constantemente ou geralmente fisicamente ativo durante suas horas de vigília, o coração tem que bombear sangue rapidamente para que todos os órgãos vitais do seu corpo funcionem eficientemente. No entanto, quando você está em um sono profundo, você não faz muito movimento (a menos que você seja Wolverine, é claro!).
Wolverine – um personagem fictício dos X-Men da Marvel Comics – nunca poderia realmente dormir em paz devido a pesadelos terríveis e vívidos. (Crédito da foto: Marvel Studios)
Sem qualquer movimento físico, o ritmo cardíaco diminui durante o sono. Essa frequência cardíaca é suficiente para manter o sangue fluindo por todo o corpo, mas não tão eficientemente como se você estivesse acordado. Assim, o corpo decide quais partes precisam de mais oxigênio e eletrólitos e reduz o fluxo de eletrólitos para os músculos dos membros. Desde que você está dormindo, você nem percebe que isso está acontecendo.
No entanto, no momento em que você acordar, todos os sistemas irão de uma vez! Seu cérebro, coração e o resto do corpo começam a retomar suas tarefas de “horas de vigília”, mas isso não acontece instantaneamente. Leva algum tempo para que os eletrólitos fluam pelos músculos de suas mãos novamente. É por isso que você pode não ser capaz de dar um soco logo depois de acordar. Este efeito é mais pronunciado se você não acordar naturalmente.
Se você acordar em resposta a uma emergência (como um incêndio ou algum outro perigo), a dinâmica muda. Nesse caso, seu corpo libera adrenalina e você adquire toda a força que você precisa para lidar rapidamente com essa situação de “luta ou fuga”.