Futsal | Paulo Sena
Etiqueta: futsal	Publicado em Janeiro 12, 2016Janeiro 12, 2016Desafio do dia – corrida + futsal + 100 burpees	Corrida de 3,2km
35 min de futsal
100 burpees em 9'34"
Publicado em Dezembro 25, 2014Dezembro 25, 2014Treino de Força Para Jovens Atletas	Os bons hábitos adquirem-se de pequenino. E como o número de lesões no desporto jovem, tem vindo a aumentar, a musculação e uma adequada preparação física, são uma forte base para evitar lesões, proteger as articulações, melhorar força, resistência e flexibilidade, aumentando o potencial do jovem atleta. Seja um atleta de uma modalidade de endurance, de um desporto individual ou coletivo, todos beneficiarão de um bom programa de treino de força e uma adequada estimulação das principais vias energéticos.
INSCREVAM-SE Publicado em Julho 22, 2014Maio 14, 2017Futebol e Treino Funcional/Musculação 1.0	Preparing for the University of Chester football game 🙂Muitos indivíduos procuram imitar movimentos desportivos no ginásio com pesos ou cargas adicionais na esperança que desta forma se tornem mais fortes e mais rápidos nesses movimentos. Não parece que seja esta a via mais adequada, pois o transfer de um movimento desportivo executado com uma bola medicinal para o mesmo movimento efectuado com a bola de jogo, é muitas das vezes negativo no padrão motor que permite por exemplo realizar a tarefa de remate. Claro que, se não houver força suficiente nos músculos, por muito treino técnico que se realize, dificilmente se conseguirá fazer deslocar a bola a grande distância ou grande velocidade.