Massagem com óleos essenciais para aliviar o stress - Educar Saúde
Atualizado e Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 30/10/2019. Publicado originalmente em 28 de julho de 2012
O seu dia-a-dia é muito ocupado, cheio de coisas para fazer e o stress faz parte da sua rotina diária trazendo-lhe sensações desagradáveis? Não se preocupe pois nós temos o produto ideal para aliviar o stress no final de um dia cansativo e desgastante.
O stress é um estado psicológico que resulta da exposição excessiva a determinados estímulos. O estado de stress é normalmente caracterizado por tensões musculares, cansaço, dores de cabeça e corporais, perdas de memória, dificuldades em adormecer e em resolver problemas mais comuns. Num estado mais avançado poderá provocar depressões e outros desequilíbrios emocionais.
Existem inúmeros tratamentos para curar e aliviar o stress, mas nós temos um produto natural muito eficaz e fácil de preparar para aliviar o seu stress no final de um dia cheio de trabalho e de preocupações. Esta solução natural que a seguir lhe apresentamos é utilizado em massagens e tem um elevado poder terapêutico.
Ingredientes para preparar o óleo:
Modo de preparar o óleo:
De um modo geral as massagens são excelentes para melhorar e recuperar o seu corpo de estados emocionais e físicos desequilibrados. Mas com óleo essencial associado ás massagens torna-se uma excelente terapia para resolver os seus problemas com o stress.
Para preparar o óleo para aliviar o stress necessita de óleo de damasco, alfazema e ylang-ylang (óleo proveniente de flores de uma árvore oriunda das filipinas).
Para preparar o óleo misture 10 ml de óleo de damasco, 2 gotas de alfazema e 3 gotas de ylang-ylang. Deixe a mistura repousar por alguns minutos. Prepare este óleo com base na quantidade que irá utilizar, pois se preparar quantidades superiores as necessárias o óleo poderá oxidar e perder a sua capacidade de tratamento.
Pratique esta massagem utilizando este óleo regularmente e irá sentir-se muito mais calmo e aliviado, sem qualquer tipo de stress. Procure também organizar o seu dia-a-dia de forma a não andar sempre a correr e durma sempre mais de 8h por dia de forma a levar uma vida tranquila.