O principal motivo de obesidade é o excesso de comida, e o que fazer quando sabemos que precisamos comer para sobreviver e não sabemos administrar qualidade e quantidade?
O pensamento tem total poder sobre cada pessoa. Ele serve como uma ponte que nos leva até a ação e consequentemente a realização.
É por isso que o Processo de Coaching de Emagrecimento é tão transformador, pois a base é o treinamento da mente!
Contudo, a história de cada pessoa influencia sim no emagrecimento, e é importante que você saiba buscar onde isso acontece e desde quando.
Por que a tua mãe saía para o trabalho e te deixava em casa e para suprir a falta que ela fazia e a carência você comia?
Por que você não consegue ficar ocioso, sem ter o que fazer que quando menos espera está lá ”namorando a geladeira”?
Ou então sua compulsão alimentar vem da sua infelicidade pessoal… Por um relacionamento que não deu certo, por estar em uma relação desgastada, por não gostar da profissão ou por que está feliz demais e uma pizza e um milk shake serem as melhores companhias para comemorar…
Pois bem, é muito importante que você descubra o seu motivo e talvez você tenha vários… Vá a fundo, anote, descubra-se!
Existe um segredo universal que é simples e faz toda a diferença dentro da dieta, seja ela qual for.
Pois quando você mastiga devagar, saboreia o alimento a chance de você comer menos é infinitamente maior! E a chance de repetir também!
Depois que você encontrar o seu motivo basta trabalhar diretamente contra eles e os seus sabotadores.
Assim, se conhecendo melhor, você vai conseguir perceber quando está prestes a se sabotar e vai conseguir evitar que isso aconteça.
Agindo contra o seu inimigo e a favor de você. Exatamente ao contrário do que fez até hoje, alimentando esse monstro dentro de você!