SBN apresenta dicas de como evitar quedas dos idosos e suas consequências | PLANIN Comunicação
Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN) mantém o Projeto Pense Bem com intuito de evitar traumas e sequelas por meio de atitudes preventivas
Com a proximidade do Dia Nacional do Idoso, celebrado em 1º de outubro, a Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN) pretende ampliar a conscientização da população sobre os riscos em suas atitudes antes de executá-las. Para isso, a SBN mantém o Projeto Pense Bem, que traz dicas sobre como evitar acidentes e sequelas no cérebro, na medula espinhal e nos nervos periféricos.
Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into-RJ), a queda é uma das principais causas de fraturas ósseas entre os pacientes internados no Instituto, sendo responsável por 65% dos casos. O levantamento ainda revela que 55,5% das pessoas que haviam sofrido queda estavam em casa. Dessas, 53,5% tinham 60 anos ou mais e 63,5% eram mulheres.
Além de fratura óssea, a queda pode provocar traumas no cérebro e na coluna, atingindo a medula espinhal e nervos periféricos. Por isso, a SBN alerta para o cuidado com a segurança dos idosos dentro de casa, lugar onde passam a maior parte do tempo. Confira algumas dicas preventivas que podem ser facilmente adotadas:
Deixe as áreas de maior circulação livre de móveis para que se possa transitar com tranquilidade
Use móveis sem quinas
Sempre peça ajuda para retirar fios e extensões elétricas do chão
Tapetes devem ser eliminados, ou substituídos por opções não escorregadias
Para sentar, prefira cadeiras e sofás com braço de apoio para se levantar
Não use escadas sem corrimão e/ou com degraus estreitos
A cama deve estar em altura confortável para deitar e levantar sem dificuldade
Os ambientes da casa devem ser bem iluminados para facilitar a circulação
Use sempre calçados de salto baixo e solado não escorregadio
Adapte armários e evite o uso de bancos ou escadas
Instale barras de segurança nos banheiros e utilize tapetes que não escorreguem
Para evitar quedas no banheiro, utilize cadeira de plástico firme e resistente para o banho
Ao caminhar na rua, evite lugares desconhecidos e mal iluminados
Atravesse a rua somente na faixa de pedestre e esteja atento ao semáforo
Cuidado com o piso escorregadio das calçadas ou buracos
Atenção ao subir ou descer as calçadas
Cuidado com tropeços em pequenos animais de estimação
De acordo com estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS), 424 mil pessoas morrem por ano em todo o mundo devido a quedas, sendo que 80% dessas se localizam em países de baixa e média renda. De 30% a 60% da população com mais de 65 anos sofre quedas anualmente e, dessas, de 40% a 60% apresentam algum tipo de lesão com sequela e limitação motora.
Para mais informações sobre o Projeto Pense Bem, acesse o link: http://www.sbn.com.br/index/institucional/pense-bem