Diversos hábitos do dia a dia, como sentar e levantar, podem estar prejudicando e comprometendo a sua coluna; Veja algumas dicas para manter a saúde da coluna em dia
Passar horas e mais horas em pé ou sentado, levantar da cama de forma errada ou usar celular e computador com uma postura incorreta são alguns dos exemplos que, no longo prazo, podem prejudicar, e muito, a saúde da sua coluna e a sua postura. Muitos dos hábitos são tão automáticos que nem percebemos. Por isso, hoje vamos falar mais sobre o assunto, com o principal objetivo de alertar e conscientizar a respeito do problema que atinge grande parte da população.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população sente ou já sentiu dor nas costas, sendo que mais de 30% sofre da dor crônica. Os motivos causadores são os mais variados, mas, em sua grande maioria, estão relacionados aos hábitos do cotidiano, como forma de trabalho e deslocamento.