Em 2007 foram divulgadas as primeiras descobertas por pesquisadores da Inglaterra: Ben Fletcher, Doutor em psicologia pela Universidade de Oxford, Diretor da Faculdade de psicologia da Universidade de Hertfordshire (Inglaterra) e autor do livro best seller mundial “Dieta sem Dieta”; Karen Pine, Phd em psicologia do desenvolvimento pela Universidade de Hertfordshire; e Danny Penman, PhD em Bioquímica e colunista do DailyNauk, e da rede BBC de jornalismo.
As pesquisas do Dr. Fletcher mostraram que o grupo de pessoas que adotaram o “comportamento flexível” emagreceu, em média, 2,6 kg por semana, além de continuar a perder peso ou mantê-lo durante um período após o término das pesquisas.
Com estes resultados, diversos profissionais ao redor do mundo passaram a adotar essa linha de trabalho criando programas de estímulo do “comportamento flexível”, com foco controle da obesidade, além de vários livros publicados.
Agora, em fevereiro de 2017, uma nova pesquisa realizada na Austrália foi divulgada. Para confirmar o efeito das descobertas do Dr. Fletcher eles decidiram acompanhar usuários de programas que usam metodologias diferentes mas baseados na mesma teoria: o DSD (criado pela própria equipe do Dr. Fletcher que iniciou o trabalho), o "10 Top Tips" e o "TYL - Transforming Your Life".
10 Top Tips - Estudo acompanhou 104 pessoas acima do peso ideal que perderam em média 2 kg em oito semanas. Nas entrevistas, a maioria dos participantes relatou um "sentimento estranho" ao não fazer o comportamento que era automatizado. Contudo, as alterações de comportamento que exigiam algum esforço no início se tornaram mais fáceis no decorrer do tempo.
Do Something Diferent - Foram monitorados 31 participantes que tiveram uma perda de peso ainda maior e em menos tempo, uma média de 2,6 kg em quatro semanas. Apesar desse programa ter uma duração de apenas quatro semanas, eles continuaram perdendo peso, sendo que em oito semanas a média do grupo foi de 5,18 kg. Isso suporta a hipótese de que a flexibilidade comportamental pode facilitar o enfraquecimento dos hábitos de vida precários e, portanto, contribuir para a perda de peso.
Transforming Your Life - No período do programa de 12 semanas, foram monitorados 59 participantes acima do peso. Neste período a perda de peso média chegou a 6,6 kg. O grupo também continuou perdendo peso após o programa e perderam mais 2,2 kg em média nos próximos seis meses após completarem o programa.
ESD (Emagreça Sem Dieta - Brasil) - Apesar de não ter feito parte dos estudos australianos, o histórico do ESD aqui no Brasil é de uma perda média de 1 kg por semana.
Conclusão dos estudos: Uma parte significativa dos hábitos alimentares diários consistem em hábitos automatizados. Por isso, assumir o controle de suas escolhas na rotina é uma das ferramentas mais poderosas na perda de peso. Apesar de utilizarem métodos diferentes, as intervenções analisadas baseadas no hábito mostraram todos resultados significativos de perda de peso com manutenção promissora de perda de peso e sua manutenção a longo prazo.
Trata-se de um programa de orientações diárias que buscam criar uma ruptura da rotina já automatizada pelo cérebro. Um guia que envolve atitudes diversas que nem sempre precisam estar condicionadas a questões alimentares. Um dia dedicado à organização de uma gaveta ou armário, ou uma noite de desintoxicação digital sem acesso a aparelhos eletrônicos são alguns exemplos.
No momento, o educador e sua equipe de especialistas estão trabalhando em uma segunda fase do projeto Emagreça Sem Dieta. Seu próximo passo é conectar esse roteiro de ações originados em pesquisas da área da psicologia, a atividades físicas de diferentes intensidades e orientações para uma alimentação inteligente. Seu objetivo é potencializar ainda mais os resultados de saúde e bem-estar esperados pelo programa.
*Bruno Cabrera, um dos criadores do Emagreça Sem Dieta, lista ações de A a Z que permitem às pessoas testarem a perda de peso por meio da quebra da rotina e dos hábitos automatizados
09/03/2017 - A Estação Espacial Internacional (ISS) poderá em breve abrigar um pequeno espaço que será, talvez, o lugar mais frio do universo inteiro, se tudo correr de acordo com o planejado.
Em agosto, a Nasa planeja realizar na ISS um experimento que congelará os átomos em seu interior a apenas 1 bilionésimo de grau acima do zero absoluto – ou seja, mais de 100 milhões de vezes mais frio do que as regiões mais distantes do espaço profundo, segundo disseram funcionários da agência espacial.
Observação: vocês sabem que o zero absoluto (ou zero Kelvin) é a temperatura de menos 273,3 graus Celsius abaixo de zero.
02/03/2017 - Esse foi o recorde de 2015, divulgado pela Organização Meteorológica Mundial (WMO): 17,5 graus Celsius ou 63 graus Fahrenheit. O único ano em que foi registrada temperatura mais alta foi em 30 de janeiro de 1982, quando o termômetro atingiu a marca de 19,8 graus Celsius (67,6 graus F) na Estação de Pesquisa Signy na Ilha de Signy na Antártica, ainda segundo WMO, agência das Nações Unidas.

A ABRINT - Associação Brasileira de Provedores de Internet e Telecomunicações fez mudanças em sua área de direção e anuncia Alessandra Lugato como a nova diretora executiva da entidade. A Direção Executiva, posição criada com a reforma do estatuto realizada em 2018, tem o objetivo de implementar as ações estratégicas definidas pelo Conselho de Administração, juntamente ao restante da equipe em Brasília.
"A ABRINT é um novo desafio para mim como profissional, e de fato, muda-se um pouco o mercado porque agora não são as grandes operadoras, são os provedores regionais que estão na liderança da banda larga no Brasil. Então, uma das minhas responsabilidades é mapear esses riscos e oportunidades para atuar sobre eles de forma estratégica", explica a diretora.