Minha esposa precisou fazer uma viagem por motivos familiares, nada grave. Seria uma ótima oportunidade para chafurdar na lama da pornografia, mas tô numa fase de nojo desta baixaria. Será uma ótima oportunidade para pôr coisas em ordem.
Senti uma ereção muito forte no final da madrugada, consegui me controlar pra não cair na masturbação prone. Levantei e fui trabalhar. No final da tarde fiz minha caminhada que fazia tempo que não me exercitava. foi muito bom. Em casa a noite arrumei umas coisas em casa e fui dormir cedo.
Bastante trabalho, pesquisas, organização. Na segunda metade da tarde, que é um período propício pra cair no vício, consegui me manter firme. A noite fiz um lanche com meu filho e depois estudei.
De manhã cedo peguei minha esposa de viagem. No trabalho, dia muito corrido: emergências, imprevistos e os trabalho de rotinas. No final do expediente, o "cérebro primitivo " quis me passar a conversa, mas desliguei o computador. Em casa conversei bastante com minha esposa.
Dia razoavelmente tranquilo: trabalhos de rotina e externos. No fim de tarde fiz minha caminhada. A noite estudei um pouco.
Mais um dia normal, porém com mais trabalho externo, até gosto porque me deixa longe do computador, estou procurando diminuir o tempo nas redes sociais do celular. A noite mais estudo.
Forte ereção matinal. No trabalho, fazendo serviços externos, aconteceu um contratempo no transito que me deixou chateado pelo gasto, nada grave, mas chateia. Chegando no escritório o "cérebro primitivo" quis me convencer a dar uma "espiadinha", desliguei o computador e fui pra casa. No fim de tarde não fiz minha caminhada, fiquei batendo papo com minha esposa. A noite estudei bastante.
Isso mesmo, Spiritum! Percebo, em suas postagens que você tem total consciência dos dias e horários propícios para cair e está aumentando a vigilância e as atividades extra-nets nesses períodos. Isso em si já é uma grande vitória!
Quanto às fortes ereções matinais eu também as tenho e, mesmo sendo casado e tendo relações sexuais com minha esposa, confesso que também tenho sonhos fortemente eróticos.
O segredo para lidar com os sonhos e as ereções matinais é simplesmente NÃO VALORIZAR. É deixar para lá e seguir com a sua vida normal como se nada tivesse acontecido.
Se o cara acorda muito excitado de madrugada a ponto de não consegui mais dormir vale à pena fazer exercícios ou, se não tiver amanhecido o dia, ler um bom livro ou assistir a um filme edificante.
Spiritum, esse link é muito bom para quem quer se livrar das fantasias que tanto atrapalham o nosso reboot.
Se possível, dê uma olhada com carinho que acho que vai lhe ajudar muito. Um grande abraço e fique com Deus!
Vou te dar uma opinião: o meu reboot está dando certo porque todos os dias, sem exceção, estou aqui no fórum lendo relatos e postando meus próprios. Isto está fazendo toda diferença para mim, muitas oportunidades que o gatilho me fazia acessar a P, eu acesso o fórum inclusive pelo celular.
Para cada um o reboot é diferente, mas como está funcionando comigo, quem sabe não funcione com você também? Você não precisa necessariamente postar todo dia sobre você, mas conversar com os outros membros faz muito bem.
velho, vamos nessa! Vc já 46 anos, eu tenho 38 e estava pensando sobre a idade, estamos possivelmente na metade de nossas vidas, acho que chegou a hora de nos tornarmos uma nova pessoa nesta segunda metade...
não vai ser fácil se abster da recompensa de dopamina que estamos acostumados, pode se preparar, vai demorar para nossa mente dessensibilizada aprender a trazer recompensa deste nivel em coisas mais simples cotidianas, vai piorar muito antes de melhorar, já estou preparado, acho que vc tbm, pois vi que seu diario é grande, mas ainda nao li sua historia
Spiritum, boa tarde! Não se preocupe, amigo, com quantas vezes você caiu e quantas vezes reiniciou o reboot.
Estude toda as conquistas que você teve até agora. Não falo de número de dias, falo dos benefícios e vantagens que você usufruiu até agora.
Que tal anotar no seu diário, não os números de dias de reboot, mas os benefícios diários que você vem sentindo nessa jornada?
Eu mesmo, depois de seguir o meu próprio método que coloquei no link acima, muito raramente tenho algum tipo de fantasia. Contudo, quando vem algum flash, a primeira coisa que faço é correr para esse fórum.
A pesar de um reboot sem registros no diário, sem atividades físicas muito regulares e pouquíssimo estudo, tive um mês hiper focado, anotando todos os compromissos e tarefas na agenda e não desviando. Conseguia fazer minas orações/meditações diariamente, de forma muito consciente (não mecânico).
O sexo com minha esposa começou a melhorar, de razoável pra melhorzinho. Mais alguns dias e sei que ficaria bom e melhor.
Então na semana passada fiquei meio desanimado, mas sabendo que mais cedo ou mais tarde deveria voltar para um reboot sério.
Parabéns, Spiritum! Você é um grande guerreiro e uma inspiração para todos nós! Você não desiste nunca! Não importa quantas vezes caia! Você está sempre se levantando!
Preciso levar o reboot a sério, sei que funciona, já tive uma pequena amostra de 40 dias, foi incrível! Imagina 90, 100 dias uma vida livre desta desgraça!
Oi Spiritum Novus,aqui é o antigo líbano! Bom te ver de volta a luta,estamos juntos nessa(também recai a pouco)! Vou acompanhar sua luta e usá-la como inspiração pra mim também . Grande abraço