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Como o yôga melhorou meu desempenho na corrida
Jamais poderia imaginar os inúmeros benefícios que a prática do yôga me somou a corrida. Os benefícios são muito significativos: a melhora na capacidade respiratória, flexibilidade e principalmente o autocontrole nas provas mais longas.
Qual esporte você pratica? Abrace o seu, seja ele qual for!
A escolha de um esporte que encaixe em sua necessidades, é o primeiro passo para uma mudança positiva em seu dia a dia. Existem várias opções, busque aquele que te agrada mais para começar e se não der certo tente outro até acertar!
A escolha da sua alimentaçao é um dos pontos mais importantes para sua qualidade de vida, tanto do ponto de vista físico como também emocional.