Frutas vermelhas. - Vitaminas e Alimentos
A família de frutos vermelhos, como o morango, a framboesa e muitos outros, é muito boa para o nosso corpo, um dos seus maiores benefícios é a limpeza natural do nosso cérebro graças a um dos seus componentes.
Os frutos vermelhos promovem o estado de limpeza e saúde nos cérebros durante o avanço dos anos, porque estes ativam naturalmente os meios disponíveis para o nosso cérebro para limpar e reciclar proteínas nocivas, que são muitas vezes envolvidas com perda de memória devido à idade e outras patologias que estão ligadas à deterioração mental.
Estudos recentes indicam que as frutas vermelhas, como o morango principalmente, têm como trabalho a remoção de toxinas que interferem nas funções normais do cérebro. Além disso, as frutas vermelhas são muito baixas em calorias, não têm gordura de nenhuma maneira e são fontes significativas de fibra e vitaminas, mas essas não são as características que tornam os frutos vermelhos um super alimento. Essas características são atribuídas em grande parte aos compostos dessas frutas que ajudam no envelhecimento, saúde cardíaca e câncer.
O envelhecimento é fortemente inibido pelas frutas vermelhas, estudos mostraram que os morangos, as amoras e o agraz pouco conhecido ajudam a prevenir o desenvolvimento de comprometimento cognitivo e a fazer melhorias definitivas na memória. Os polifenóis presentes nestas frutas têm influência no cérebro graças às suas características antioxidantes e anti-inflamatórias. Portanto, há muitos benefícios dessas frutas, agora sabem quais e quais são os principais benefícios:
Os frutos vermelhos:
Morango: Contém vitaminas E, C, B e K, além de beta-caroteno, folato, potássio e fibra dietética. Esta fruta é atribuída como o agente antioxidante mais poderoso de acordo com muitos estudos científicos. Isso ajuda os fumantes, pois eles contêm um ácido que neutraliza os efeitos cancerígenos da fumaça do cigarro. E não só isso, também contribui para a eliminação do ácido úrico e trata a hipertensão.
Framboesa: Contém altas concentrações de vitamina C, folatos, flavonóides e fibras. Além da vitamina C, a framboesa também contém vitaminas B que possuem ações de crescimento e metabolismo. Seu conteúdo de fibra torna este um excelente fruto para problemas digestivos.
Carregado com minerais como cálcio, potássio, ferro e magnésio, que só podem ser absorvidos pelo corpo com a ação e vitamina C, que esta fruta tem. Além do fruto, as folhas também são usadas como infusão para tratar cólicas menstruais.
Cereja: Inclui altas concentrações de beta-caroteno (provitamina A), vitamina C e ácido ellagico (o que ajuda a inibir a reprodução de células cancerosas). É considerado um excelente diurético pelos flavonóides e sais minerais que contém, em maior concentração de potássio.
Mora: é um excelente antioxidante como todos os frutos vermelhos, graças ao seu conteúdo e vitaminas C e E. Ele é usado efetivamente para tratar dor de garganta, pele e coração, pois tem influência nos níveis de colesterol em o sangue.