Como Reduzir os Tremores de Abstinência Alcoólicas
Tratando os tremores com medicamentos
Controlando os tremores relacionados à ansiedade e ao estresse
Suspendendo o uso do álcool com segurança
Os tremores são um sintoma comum de uma abstinência alcoólica e ocorrem mais frequentemente nas mãos, mas podem acontecer em qualquer parte do corpo. Eles são desconfortáveis e assustadores, mas felizmente, existem passos que você pode tomar para controlar o sintoma. Na maioria dos casos, os tremores desaparecem sozinhos depois de se desintoxicar completamente. O período de desintoxicação pode durar de dias até meses ou mais, dependendo dos danos no fígado e do nível de dependência à substância. Durante esse tempo, o médico pode ajudá-lo a reduzir os tremores com medicamentos, que devem ser tomados com bastante cuidado para não substituir um vício por outro. A ansiedade e o estresse podem piorar a situação, tornando importante reduzir os níveis durante a abstinência e recuperação.[1] X Fonte de pesquisa Previna futuros sintomas de abstinência parando de tomar bebidas alcoólicas ou reduzindo o consumo.
Consulte um médico sobre a melhor forma de controlar os tremores. Se estiver tendo sintomas de abstinência ao parar de consumir álcool ou se estiver pensando em parar e quer minimizar os sintomas, é importante discutir as opções de tratamento e recuperação com um médico. Ele pode ajudá-lo a criar um plano para passar pelo período de abstinência da forma mais segura e confortável possível. Apesar da consulta ser um bom começo, é importante lembrar que você precisará se internar em um centro de reabilitação para se recuperar completamente. Também pode ser necessário ir às reuniões dos Alcoólicos Anônimos enquanto continua a receber um tratamento médico. O profissional provavelmente perguntará sobre:[2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Seus hábitos regulares de bebida (o quanto e com que frequência bebe).
Qualquer sintoma que você tenha, mesmo se não esteja obviamente relacionado ao vício.
Qualquer medicamento, suplemento ou droga que estiver usando.
Outras preocupações de saúde que você tenha.
Discuta o uso do baclofeno como alternativa às benzodiazepinas. Trata-se de um tipo de relaxante muscular que funciona afetando o sistema nervoso central.[3] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Ele pode ser um tratamento eficaz para uma variedade de sintomas de abstinência, incluindo os tremores.[4] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
Nunca suspenda o uso do baclofeno abruptamente sem consultar o médico. Converse com o profissional sobre a forma mais segura de parar de usá-lo.[5] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Informe ao médico sobre qualquer outro medicamento que esteja usando antes de começar a tomar o baclofeno. Ele pode aumentar os efeitos de outros depressivos do sistema nervoso central, como anti-histamínicos, sedativos e analgésicos com receita.[6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Os efeitos colaterais leves incluem sonolência, tontura, problemas de visão ou imperícia.
Consulte o médico se apresentar qualquer efeito colateral sério, como urina escura ou com sangue, alucinações, oscilações de humor, dor no peito, desmaio, zumbido no ouvido ou erupções cutâneas. Tais efeitos são pouco comuns, mas devem ser tratados por um profissional caso ocorram.[7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Pergunte sobre o tratamento dos tremores com benzodiazepinas. Tais substâncias são uma classe de medicamentos usados para tratar muitos sintomas da abstinência alcoólica, incluindo os tremores. Zeles são medicamentos sérios e o médico pode não receitá-los nas fases iniciais ou se você for usá-los fora de um centro de reabilitação. Converse com o profissional sobre essa possibilidade para ver se as benzodiazepinas serão necessárias para você.[8] X Fonte de pesquisa
As benzodiazepinas comumente usadas para tratar a abstinência incluem Diazepam (Valium), clorodiazepóxido (Psicosedim), Lorazepam (Lorax) e oxazepam.[9] X Fonte Confiável American Academy of Family Physicians Ir à fonte
Se usadas incorretamente, elas podem ser muito perigosas. Apenas use-as com a supervisão de um médico.
Os possíveis efeitos colaterais incluem tontura, sonolência, tremedeira, má coordenação, confusão, depressão, deficiência na visão ou dores de cabeça. O uso em longo prazo tem um alto risco de criar dependência.[10] X Fonte de pesquisa
Tais substâncias podem interagir perigosamente com outros tipos de drogas e medicamentos, como opioides, barbituratos, álcool e antidepressivos tricíclicos. Informe ao médico sobre qualquer outra droga ou medicamento que esteja tomando.[11] X Fonte de pesquisa
Tenha muito cuidado ao começar a tomar medicamentos novos. Quando uma pessoa alcoólatra para de beber, ela normalmente transfere a dependência para outra fonte. Tal fonte pode ser um medicamento receitado pelo médico para tratar o alcoolismo e os sintomas relacionados, como os tremores. Discuta essa possibilidade com o profissional e converse sobre o que vocês podem fazer para prevenir esse problema.
Reconheça os limites dos medicamentos. Os remédios podem aliviar o sofrimento e os sintomas da abstinência. No entanto, eles nunca removerão completamente todos os sintomas. Talvez você sempre tenha um tremor, mas com o cuidado e o tratamento adequados, o problema pode ser controlado.
Suplemente os tratamentos médicos com técnicas para aliviar o estresse. A ansiedade e o estresse pode agravar ainda mais os tremores da abstinência.[12] X Fonte de pesquisa Você deve trabalhar com um profissional para obter um plano de tratamento médico seguro para lidar com a abstinência alcoólica, mas as técnicas de redução de estresse também podem ser bastante úteis para obter ainda mais alívio dos tremores e dos outros sintomas.[13] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Experimente fazer algumas atividades simples para aliviar o problema, como:
Praticar exercícios leves, como caminhadas ou um passeio de bicicleta.
Criar artes e produtos artesanais. Se não for muito artístico, você pode obter os mesmos benefícios de alívio ao estresse fazendo atividades simples, como colorir um livro.[14] X Fonte de pesquisa
Praticar os hobbies preferidos ou criar um novo.
Passar um tempo com amigos que o apoiem.
Ler um livro que você ame ou assistir a filmes ou programas de TV engraçados.
Pratique yoga para relaxar. Estudos mostram que o yoga oferece muitos benefícios a quem está passando por uma abstinência ou se recuperando da dependência ao álcool. Além das qualidades antidepressivas, a prática regular também reduz as concentrações dos hormônios do estresse no corpo durante e depois a desintoxicação.[15] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Se não tiver experiência alguma fazendo yoga, matricule-se em uma aula para iniciantes em uma academia ou em um centro comunitário.
Alguns especialistas em abuso de substâncias incorporam o yoga na própria prática. Peça uma recomendação ao médico de um terapeuta que também seja um instrutor certificado de yoga.[16] X Fonte de pesquisa
Faça uma meditação consciente para reduzir o estresse e a ansiedade. A meditação pode reduzir esses problemas em pessoas que estão se recuperando da dependência ao álcool, além de também prevenir desejos e recaídas futuras.[17] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Pergunte ao médico ou ao especialista em abuso de substâncias sobre incorporar a meditação no tratamento.
Outra opção é tentar meditar sozinho encontrando vídeos de meditações guiadas ou um aplicativo on-line.
Experimente fazer acupuntura para controlar a ansiedade e a depressão. A eficácia desse tratamento na redução dos sintomas da abstinência ainda não é totalmente clara.[18] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte No entanto, existem vários relatos de pessoas que acham a técnica benéfica para reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.[19] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte O alívio desses sintomas pode reduzir indiretamente os tremores e os outros sintomas que pioram com o estresse e a ansiedade. Experimente suplementar o tratamento médico dos tremores com essa prática.
Desenvolva um plano com o médico. Se está tendo problemas com abuso de álcool e deseja parar, o médico pode ajudá-lo a encontrar formas seguras e eficazes de abandonar o vício. Marque uma consulta para falar sobre a melhor abordagem para você baseada nos seus hábitos de consumo e na sua saúde em geral.[20] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Faça qualquer pergunta que tiver ao profissional, como:
"Devo parar de uma vez só ou é mais seguro parar gradualmente?".
"Quais são os principais benefícios de parar de consumir bebidas alcoólicas?".
"Quais são os riscos e benefícios das diferentes opções de tratamento?".
"Como os meus hábitos de consumo estão afetando a minha saúde?".
"Quais são os possíveis efeitos em longo prazo se eu não mudar os meus hábitos?".
Pergunte sobre a internação em um centro de reabilitação se a dependência for grave. A desintoxicação ocorre dentro de um centro de reabilitação, no qual os médicos e os funcionários ficam disponíveis 24 horas por dia para ajudá-lo durante a recuperação. Esse processo pode levar de cinco a 14 dias e é mais adequado para pessoas com alcoolismo e sintomas de abstinência graves, como dilirium tremens. Você pode se recuperar em um local bem calmo, escapando de todas as pressões do dia a dia.[21] X Fonte de pesquisa
Algumas pessoas conseguem se desintoxicar bem em um centro, mas têm dificuldades quando voltam para casa. Ter o apoio da família e dos amigos pode facilitar um pouco essa transição.
A desintoxicação no centro de reabilitação pode ser um pouco cara. Veja se o seu plano de saúde cobre o tratamento ou pergunte no centro se existe algum plano de pagamento parcelado.
É necessário consultar um médico antes de se internar em um centro de reabilitação. Ele poderá determinar se essa é a melhor opção para a sua recuperação.
Converse com o médico sobre a desintoxicação ambulatorial se a sua dependência for moderada. O tratamento ambulatorial requer que você passe um tempo no centro de reabilitação todos os dias, de alguns dias até duas semanas. Não será necessário ficar internado na clínica, mas os medicamentos e o progresso da recuperação serão supervisionados pelos profissionais do centro. Esse tipo de tratamento oferece o benefício de poder morar em casa e ter mais liberdade, além de ser mais barato do que a internação.[22] X Fonte de pesquisa
No entanto, essa desintoxicação também facilita uma recaída e o retorno dos hábitos de bebida. Isso é ainda mais complicado se você tiver uma vida difícil em casa ou se outro membro da sua família também for alcoólatra.[23] X Fonte de pesquisa
A desintoxicação ambulatorial é apenas adequada para quem tem sintomas leves a moderados de alcoolismo, a quem não tem bebido exageradamente ou por muito tempo.
É necessário consultar um médico antes de ir ao centro de tratamento ambulatorial. Ele poderá determinar se essa é a melhor opção para a sua recuperação.
Pergunte ao médico sobre o uso de medicamentos para abandonar o vício. Se for quimicamente dependente de álcool, suspender ou reduzir o uso pode ser muito difícil. Felizmente, existem medicamentos disponíveis que facilitam bastante o processo. Converse com o médico para experimentar os seguintes medicamentos comumente receitados:[24] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
O Dissulfiram (Antabuse) desestimula o hábito interagindo com o álcool para produzir reações físicas desagradáveis, como náusea e dores de cabeça. No entanto, tal medicamento também pode causa dependência e deve ser tomado apenas com a supervisão do médico.
A Naltrexona (Revia) previne aquela "agitação" agradável que o álcool normalmente produz. O medicamento também vem na versão injetável.
O Acamprosato (Campral) reduz o desejo pelo álcool.
Reconheça os sintomas do delirium tremens. Essa condição é semelhante aos tremores de abstinência alcoólica, mas afeta o corpo inteiro e é muito mais grave. Busque ajuda médica imediatamente se tiver tremores no corpo todo depois de parar de beber, além de outros sintomas como alucinações, confusão, desorientação e convulsões. Pode ser necessário fazer um exame de sangue para ver se a causa são danos no fígado.[25] X Fonte de pesquisa
Se estiver lidando com alguém que tenha delirium tremens, pode ser difícil saber que fazer. Leia sobre como cuidar de alguém com essa condição para aprender como proceder.
Reconheça os sintomas da cirrose. A cirrose ocorre quando um tecido cicatricial se acumula no fígado e dificulta o funcionamento do órgão. A doença, quando grave, pode ser fatal, mas quando é identificada nos estágios iniciais, os danos podem ser tratados e limitados, mas não curados. Vá ao médico imediatamente se perceber qualquer um dos seguintes sintomas:[26] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Fácil sangramento e formação de hematomas.
Descoloração amarela na pele e nos olhos.
Vasos sanguíneos araneiformes.
Faça uma terapia comportamental. Tal terapia ou aconselhamento pode ajudá-lo a desenvolver estratégias saudáveis para lidar com a dependência e objetivos realistas para parar ou reduzir o uso do álcool. Esse tipo de terapia também ajuda a descobrir e tratar problemas pré-existentes que possam estar contribuindo para os seus hábitos de bebida.[27] X Fonte de pesquisa Peça ao médico uma recomendação de um terapeuta que se especializa em vícios ou abuso de substâncias.
Participe de um grupo de apoio. Obter o apoio de outros que entendem a sua experiência é um componente importante do tratamento da dependência ao álcool. As pessoas do grupo de apoio oferecem compreensão e amizade, além de prestar contas ou oferecer assistência se você estiver em crise ou tendo recaídas. Peça ao médico uma recomendação de uma terapia em grupo ou um grupo de apoio na sua região.[28] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
Pesquise para ver quais são os grupos disponíveis, como os Alcoólicos Anônimos.
Busque o apoio da família e dos amigos. Eles podem exercer uma função importante na sua recuperação do abuso do álcool.[29] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Informe as pessoas mais próximas que você está tentando parar ou reduzir o consumo de bebidas alcoólicas. Peça que eles respeitem a sua decisão e o ajudem evitando beber perto de você e não o pressionando para beber em situações sociais. Identifique um amigo próximo ou um parente a quem você possa ligar para pedir ajuda quando estiver tendo alguma dificuldade ou tentação para beber.
Se houver algum amigo ou parente que beba regularmente perto de você ou que não respeite a sua decisão de parar ou de reduzir o hábito, pode ser necessário limitar o contato com essas pessoas.
Este artigo foi coescrito por Tiffany Douglass, MA. Tiffany Douglass é Fundadora da Wellness Retreat Recovery Center, uma Organização Licenciada pela JCAHO (sigla para Comissão pela Credenciação de Organizações de Saúde) especialita no tratamento do vício em álcool e drogas. Ela tem mais de dez anos de experiência no tratamento de abuso de substâncias e foi eleita Embaixadora Global da Boa Vontade em 2019 por seus esforços no tratamento de dependências químicas. Tiffany se formou em Psicologia pela Emory University em 2004 e concluiu seu Mestrado em Psicologia com ênfase em Coomportamento de Organização e Avaliação de Programas pela Claremont Graduate University em 2006. Este artigo foi visualizado 3 195 vezes.