Descrição: Este curso objetiva, de forma prática, auxiliar as pessoas a reprogramar seu estilo de vida de pessoas, para um que seja mais saudável. O participante será estimulado a adotar comportamentos e hábitos saudáveis para melhorar a sua condição de saúde atual. Com uma abordagem prática personalizada a distância, serão orientados a se movimentar, alimentar, dormir e a viver de maneira equilibrada e saudável durante a pandemia em que vivemos.