. O que é bom para o coração é bom para o cérebro, diz o Dr. Bernard Croisile, neurologista. Assim, a dieta mediterrânea também parece reduzir o risco de doenças neurodegenerativas. pela simpatia que desempenha um papel essencial para estimular os neurônios ". chocolate escuro com acidente vascular cerebral 70% ou mais de distância cacau é
rico em polifenóis
, pró-motilidade vasos sanguíneos. O pequeno consumo (15 g / dia, um a dois quadrados) está associado à diminuição da agregação plaquetária, oxidação lipídica e resistência à insulina. Também tem um impacto benéfico sobre a pressão arterial Leia também: 6 boas razões para comer chocolate Frutas, legumes, peixe, azeite e café anti-Alzheimer
O estudo francês Três cidades (Bordeaux, Dijon, Montpellier) mostraram que o consumo desses alimentos reduziu o risco de doença de Alzheimer. Este efeito é devido ao seu efeito benéfico triplo sobre os vasos sanguíneos, os neurónios e condições inflamatórias, provavelmente graças aos antioxidantes naturais que contêm (vitaminas A, E e C, carotenóides e selénio).
Os estudos realizados em camundongos mostram que a cafeína protege os neurônios e age em vários mecanismos cerebrais responsáveis ​​pelo desenvolvimento da doença de Alzheimer. A dose certa: duas a quatro xícaras por dia. Theine poderia ter um efeito similar.
Leia também: 10 dicas para nutrição para impulsionar seus neurônios
Uma "quimioterapia verde" contra o câncer
Algumas moléculas aceleram a eliminação de células tumorais, outras param
"Eles são antiinflamatórios, que priva as lesões pré-cancerosas de um ambiente favorável à progressão do câncer."
Alho, chá verde e frutas cítricas para o sistema digestivo o consumo regular de
de alho
(2 a 5 g por dia, um dente de alho) reduz o risco de câncer de estômago, cólon e esôfago. Este efeito é essencialmente devido aos seus compostos de enxofre Quanto ao chá verde
, é a planta que contém as moléculas mais anticancerígenas. O ideal :. Três a quatro xícaras por dia, 10 minutos infundido 8 toranja, laranja e limão são grandes para o trato digestivo, impulsionando a eliminação de substâncias tóxicas
Leia também .: vantagens alho saúde Choux de pulmão
crucíferos, consumidos regularmente (100 g por dia aprox.), estão associados a um declínio em muitos tipos de câncer, incluindo pulmão, mesmo em fumantes.
Eles contêm glucosinalatos que podem eliminar carcinogênicos, bloquear e destruir células cancerígenas.
Tomate de próstata
Seu consumo regular reduz esse risco em cerca de 25%. Isto, graças à
licopeno
, um pigmento mais disponível quando o tomate é cozido Leia também :. tomate, um anti-envelhecimento frutas Allied vermelhos, soja e linhaça para em
morangos, framboesas e amoras
conter compostos que inibem a proliferação de células cancerosas. Comendo 100 gramas de mirtilos um dia reduzido em 31% o risco de cancro da mama hormono-independente após a menopausa.
O soja
também reduz este risco, pois é rica em fitoestrogénios (isoflavonas) . O consumo diário de soja está associado a uma redução de 25% na recorrência, o que levou os especialistas da American Cancer Society a qualificar suas descobertas. A França, por enquanto, continua cautelosa ao desencorajar mulheres na menopausa com histórico de câncer de mama a consumi-las. Rica em fitoestrogênios, a linhaça
consumida regularmente também reduziria o risco de câncer de mama em cerca de 20%. Veja também: Frutos vermelhos, benefícios para nossos vasos
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Publicações Populares
Saúde 5 Razões para o nariz entupido
Relacionamentos Quizzes 6 Dicas para lutar contra a apatia
Saúde As causas mais comuns de incessante xixi
Saúde Que esporte pratico durante minha gravidez?
Relacionamentos Quizzes A diferença de idade afeta a sexualidade?
Artigos Interessantes
Saúde Artrite: por que estamos tão duros de manhã?
Saúde Que pratos para meu bebê: panelas pequenas ou caseiras?
Magreza 6 Exercícios para praticar na TV
Relacionamentos Quizzes Nem uma única memória, mas vários
Categoria
Coaching de Emagrecimento
Fornecimento
Magreza
Medicina Alternativa
Notícia
Relacionamentos Quizzes
Saúde
Tratamentos
Entrega
Subscrever
Artigos Sobre Saúde E Medicina
Escolha Do Editor - 2022
Saúde 4 Pequenos passos para fortalecer os dentes
Magreza 4 Dicas para esportes em um quarto de hotel
Tratamentos Unhooking pílulas para dormir, instruções de uso
Categorias Populares
Coaching de EmagrecimentoFornecimentoMagrezaMedicina AlternativaNotíciaRelacionamentos QuizzesSaúdeTratamentos