Essa azia que me persegue
Olá pessoal como está indo a sua semana??
Quero falar aqui sobre um tema que me persegue, mas que sei como resolver: A azia, ou queimação!!
Já descobri que além do stress, se abuso um pouco da comida, se saio um pouco da minha dieta, lá está ela, minha companheirinha. Já sei que tenho que procurar um gastro, mas tô enrolando um pouco, pra variar.
Mas tem alguns alimentos que melhoram essa situação e outros que já sei que pioram e muito.
Bons alimentos:
Carnes magras, aves sem pele, peixe e ovos cozidos;
Verduras e legumes cozidos;
Frutas com exceção da ácidas;
Caldo de feijão, arroz;
Chás de erva-doce, cidreira e camomila.
Maus alimentos que tenho que evitar:
Café e chocolate (esses são meus piores pecados, pois amo)
Condimentos, como pimenta, catchup;
Tomate e molho de tomate;
Leite, chá preto e mate.
O correto é procurar um médico, ok?? Mas vou cuidar disso em breve.
Qual música você escuta para malhar??
A música está sempre presente em minha vida, se chego em casa, dou logo um jeito de colocar uma musiquinha. Espanta qualquer tristeza mesmo não é?? No trabalho quando é possível, tem sempre um som baixinho lá no fundo. Ajuda na criatividade, rsrsrs!!!
No treino não é diferente, quando corro ou ando, gosto de ouvir minhas músicas preferidas. Ás vezes a batida está meio fora do rítimo da corrida, mas eu não importo, pois se a música é boa, já me anima. Não sinto o tempo passar.
Percebo que quando estou ouvindo música meu rendimento é bem melhor.
Fiz uma seleção da minha "Play List". São sons atuais, antigos da época da minha faculdade, etc.. São músicas que gosto demais e não me canso de ouvir. Será que vocês vão curtir também??
Pra começar: Tears For Fears- Everybody wants to rule the world.
Depois, uma antigona que é linda demais: All right, com Christopher Cross
Essa é da época da faculdade, tinha uma boate em Vit. da Conquista-Ba, que abria a pista de dança com esse som: Off- Eletrica Salsa. Muito boa!!!
Esse grupo é maravilhoso, gosto de todas as música- The Corrs- Radio
David Guetta é sempre bom, não é?? E essa música é demais: When love takes over.
Essa anima bem. Kate Perry- Firework
Right Said Fred- I´m too sexy. Tem um filme com Cameron Diaz com essa música que é ótimo.
Quem liga pro meu celular escuta essa música, muuuito boa!!!: Maroon 5- Moves like Jagger!
E essa hein??, já tô cansando!!! Mas The Cure com Boys don´t cry, ajuda a continuar.
Gosto dessa música em todas as versões e com a Pink ficou demais: Crazy.
Pra encerrar em grande estilo, diminuindo o rítimo, não podería faltar Seal, que é um dos meus preferidos "ever", com Stand by me!.