Causas da privação do sono
Que é privação do sono?
Que privação do sono das causas?
A privação do sono é uma circunstância definida como a falta do sono ou do ciclo interrompido da sono-vigília. Embora não seja uma doença específica, a privação do sono pode conduzir às normas sanitárias deficientes.
A privação do sono pode resultar das várias condições, tais como a doença física, a doença mental, o envelhecimento, etc. geralmente, uma pessoa adulta deve obter 7 - 8 horas do sono para uma boa norma sanitária. Não obter a quantidade direita de sono pode iniciar vários problemas de saúde, tais como a falta da concentração, da sonolência, da fadiga, da capacidade reduzida lutar fora a infecção, da falta da força física, e da função de memória reduzida. Todos estes sintomas iniciais podem eventualmente causar complicações sérias, tais como a insónia, a apnéia do sono, o narcolepsy, a alucinação, o balanço de humor, a depressão, e a outra doença mental. Pode igualmente aumentar o risco de cardíaco de ataque, de curso, e de asma.
Uma condição destituída sono pode ser induzida por muitos factores. Os povos, tais como os cuidadors, que trabalham umas horas mais longas do que usuais na maior parte não obtêm bastante tempo para o sono, que é um factor de risco potencial para a privação do sono. Similarmente, os povos que trabalham nas SHIFT ou são envolvidos nos trabalhos que exigem cursos freqüentes estão em um risco mais alto.
Os povos com determinadas normas sanitárias, tais como problemas cardiovasculares, obesidade, diabetes, curso, depressão, e desordem da hiperactividade do deficit de atenção, são mais prováveis ser afectados pela privação do sono. O consumo excessivo de álcool ou de drogas ilícitos igualmente aumenta o risco de privação do sono.
Há as várias causas da privação do sono, que podem ser comportamento voluntário, obrigações pessoais, programação de funcionamento, ou problemas médicos. Uma das causas importantes da privação crônica do sono é uma resposta emocional condicionada. Isso está pensando demasiado sobre problemas do sono ou está sentindo ansioso sobre a obtenção do sono no tempo. Tais sentimentos podem significativamente impactar comportamentos normais do sono e prolongar o período de privação do sono.
Os povos submetem-se às vezes à privação do sono devido às escolhas voluntárias. Em vez de seguir uma programação apropriada para o sono, preferem ler livros, ou a televisão de observação, ou socializam simplesmente. Ao contrário, determinadas situações da vida, tais como ter um membro da família crônica doente, podem restringir horas do sono de uma pessoa.
Determinada doença, tal como o frio ou a amigdalite, pode causar ressonar, amordaçar, e vigília, que completamente pode interromper um teste padrão de sono normal. Os povos com desordens de sono, tais como a apnéia do sono ou a desordem de movimento ressonando e periódica do membro, podem enfrentar a dificuldade que obtem bastante sono. Além, determinados problemas de saúde, tais como a asma, ou as condições psiquiátricas, tais como a depressão e a ansiedade, podem interferir com o ciclo normal da sono-vigília.
Determinadas medicinas que são usadas para tratar doenças como a epilepsia ou desordem da hiperactividade do deficit de atenção pode interromper o teste padrão de sono normal na noite, conduzindo para dormir privação.
Os povos que se submetem a situações fatigantes repentinas na vida, tal como a mudança ou a perda de um trabalho, da morte de um amigo próximo ou do membro da família, ou transportar-se a um lugar novo, enfrentam às vezes a privação aguda ou a curto prazo do sono.
Uma variedade de factores ambientais, tais como temperaturas frias ou quentes extremas, ruído alto, e luz brilhante, podem interromper o sono na noite. Determinados factores do estilo de vida, tais como o café bebendo ou cigarros de fumo antes das horas de dormir, podem estimular o sistema nervoso e atrasar o início do sono. Uma outra causa vital da privação do sono está encontrando-se na base acordada e está preocupando-se sobre condições específicas um pouco do que relaxando a mente e preparando-se para o sono.
Os pais com neonatos submetem-se freqüentemente à privação do sono enquanto precisam de tomar dos bebês. As jovens crianças e os adolescentes igualmente sofrem freqüentemente da falta do sono devido aos comprometimentos estudo-relacionados, tais como exames e atribuições.
Anos mais velhos dos povos uns de 65 submetem-se freqüentemente à privação do sono devido ao envelhecimento e às complicações relativas à idade da saúde. Devido à falta da actividade física durante o tempo do dia, queda da dificuldade de face dos povos mais idosos às vezes adormecida na noite.
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