Beleza - Pág. 10 - Saúde Melhor
Correr na chuva faz bem pra saúde? A pessoa que decide correr na chuva deve tomar diversos cuidados para prevenir lesões e garantir a manutenção da boa saúde. Diversas dicas para escolher roupas e correr na chuva com segurança.
Os corredores estão sempre vulneráveis a diversas lesões e situações que os tiram da pratica esportiva por algum tempo. Vejam as 10 dicas para correr sem lesões!
Como correr com cólica? É possível?
Existem benefícios em praticar atividade física com cólica? Existem contra indicações? Os mitos e verdades que envolvem a atividade física quando está sentindo cólica. Vejam dicas para correr com cólica e reduzir as dores com segurança.
Suplementos para corredores é um assunto bem atual. Vejam quais os momentos em que o corredor deve usar suplemento e dicas de suplementos realmente necessários e importantes para os corredores.
Pensamentos negativos durante a corrida! Como conseguir progredir?
Como os pensamentos negativos podem interferir na corrida? Dicas para eliminar os pensamentos negativos e melhorar o desempenho na corrida. O que provoca pensamentos negativos ao correr?
Quais os principais benefícios de correr em subida e descidas? Vejam como é a adaptação para correr em subidas e descidas com segurança, saibam o que deve fazer e não fazer para evitar riscos e lesões.
Os aventureiros de plantão podem ficar animados com o crescimento do trail run, esta modalidade de corrida em terrenos irregulares e paisagens maravilhosas. Dicas de trail run, onde praticar, características e equipamentos para você iniciar em segurança.
Você é uma pessoa que passa muitas horas do seu dia sentado? Seja por trabalho ou por lazer, saiba que está é uma atitude perigosa para sua saúde por vários motivos. Ficar sentado muito tempo faz muito mal.
Quais as diferenças entre maratonista resistente e velocista? Vejam as características, as diferenças fisiológicas e tipos de treinos que te ajudam a definir e classificar melhor estes dois grupos.
Você sabia que treinos de escada são muito importantes para os corredores? Porque treinar na escada ajuda na corrida? Dicas sobre fortalecimento muscular e orientações desde os iniciantes até os mais experientes.
Como melhorar o fôlego na corrida?
Como melhorar o fôlego para correr? Intercalar corrida com caminhada ajuda a ganhar fôlego? Será que a respiração tem influência no fôlego? Dicas importantes para quem quer melhorar o condicionamento físico e o fôlego com segurança.
O que é fisioterapia preventiva? Quais as vantagens e benefícios da fisioterapia preventiva? Diversas dicas para promover uma saúde melhor, além de prevenir diversos problemas através da fisioterapia preventiva.