“Sossega a tua Alma, mantém a Calma. As tuas lutas de hoje são as tuas vitórias de amanhã”. – Victor Érick
OBJETIVOS: Bem-estar físico e emocional, com flexibilidade, força e condicionamento físico, trabalha a mente para deixar o estresse de lado e levar a vida de forma mais leve.
ESTRATÉGIAS: Posturas que trabalham a parte física, fazendo com que o corpo saia da zona de conforto, técnicas de respiração que têm a finalidade de oxigenar melhor células, órgãos e o cérebro, maior concentração e clareza de pensamentos e preparam o corpo e a mente para a meditação.
MATERIAL: Roupas Leves e um Mat (tapete de yoga).
HORÁRIOS: De acordo com disponibilidade das partes.
LOCAL: Residências, academia de condomínios (O Yoga vai ao Condomínio), clubes ou ao ar livre – praia.
VALORES: Serão repassados via Wtsp, após uma avaliação pré-treinamento do cliente através de uma anamnese.