Nós somos aquilo que pensamos, comemos, respiramos e exercitamos ( factores epigenéticos ), mas também aquilo que herdamos geneticamente. Um creme não faz milagres vocês, minhas queridas, é que fazem o milagre.
Eu anoto tudo na agenda, senão na correria do dia a dia acabo esquecendo de fazer até as coisas mais básicas...
Sou preguiçosa, mas de vez em quando lá dou um jeitinho até porque é importante para o nosso bem estar!!
Conselhos muito úteis! Confesso que cumpro com alguma regularidade, até à parte da esfoliação... mas outros cuidados mais específicos e rigorosos... já me passam um pouco ao lado... pelo menos, por enquanto...