Meu presente de aniversario, eu magra!: Obrigada minhas AMIGAS e agora uma duvida!!!!
Postado por Nathy às 07:27
Debora Moura 9 de janeiro de 2014 07:40
Retenção de líquido, não tem outra explicação. Está mto quente, será que não está próximo àqueles dias??? Ou há diferença entre as balanças... roupa etc.
Carol 9 de janeiro de 2014 07:52
Concordo totalmente com a Debora, não desanima não, essas coisas sempre acontecem comigo, principalmente quando está pra vir ou estou nesses dias. Uma alimentação rica em proteínas (de preferência somente de) e bastante água, ajuda a diminuir a retenção de líquidos.
Ana Carla 9 de janeiro de 2014 08:26
Tem muitos fatores de influenciam: diferença entre balanças, hora do dia em que se pesou... o livro "Pense Magro" dá a dica de nos pesarmos todos os dias na mesma balança, de preferência sem roupas, e fazermos um gráfico. A coisa mais norma é o peso subir, do nada, em alguns dias. Mas quando a gente faz o gráfico, vai vendo que a tendência e ir diminuindo...
Aline Canteiro 9 de janeiro de 2014 10:01
possibilidade numero 1: retenção de liquidos.
possibilidade numero 2: prisão de ventre (foi ao banheiro?)
possibilidade numero 3: variação de horario! Eu por exemplo acordo com um peso e vou dormir com outro... por isso procuro me pesar sempre em jejum pra poder saber certinho. Da minha balança pra da minha nutri tem uma diferença de 1kg...kkk
Pense nas possibilidades ;)
Anônimo 9 de janeiro de 2014 11:20
Bom te ver melhor amiga!!!
Que bom que todo meu testamento no último comentário serviu para alguma coisa Nathy hahaha
- Ingeriu muito sódio - reteve líquido.
- Ingeriu pouca fibra - e não fez nº 2
- Está naqueles dias red (ou perto deles!)
- Ou se pesou em locais e ou horários diferentes.
Não se desespere... Persista!
Te adicionei no face...
possibilidade n( ....) Quando vamos para a academia podemos substituir a gordura por músculo mesmo que o exercícios não seja musculação, assim vc perderá medidas e poderá aumentar um pouquinho o peso no começo, ja que os músculos são mais pesados que a gordura. Mas depois continua perdendo peso. Pesquisa na net sobre isso... Ja tive essa experiencia. Mas provavelmente ta perdendo medidas e isso é mais importante q peso. Mas jaja vai voltar a perder peso, porque emagrecendo vc já deve estar... bj.
Josi Carneiro 9 de janeiro de 2014 13:43
olha eu quando entrei na academia também ganhei uns quilos no inicio, mas depois de um mês normalizou, não sei se estou falando besteira, mais sei lá o músculo pesa e incha deve reter liquido, daqui a pouco seu organismo acostuma, bjs
Kitty 9 de janeiro de 2014 14:30
ao longo do dia o peso pode variar de 1kg, 2kg.
direto acontece isso comigo @-@ e parece que quanto mais calor, mais peso/inchada eu fico T-T
Cristine Cintra 10 de janeiro de 2014 04:37
Oi Nathy, aconteceu a mesma coisa comigo quando comecei a academia, falei com o meu instrutor e ele me explicou direitinho o que estava acontecendo, depois para tirar todas as dúvidas conversei com a minha nutricionista e ela confirmou. Devido ao meu treino era normal, no primeiro mês, eu ganhar umas gramas por causa dos músculos, ou seja, eu estava perdendo massa gorda e ganhando massa magra que pesa mais. Então, acho interessante, vpcê conversar com seu instrutor e tirar algumas dúvidas. Espero ter ajudado! Bjos
Kah 10 de janeiro de 2014 05:45
Olha Nathy, as meninas ai em cima responderam tudo!! Mas como a Cristine comentou é legal vc conversar com o instrutor e tirar as dúvidas, só não desanime viu? seguindo em frente só tem um jeito ou e emagrece ou se emagrece!! Bjos