Suco que ajuda a acalmar o estresse excessivo - Educar Saúde
Conheça e desfrute deste excelente Suco de laranja e alface que promete acalmar os estados de estresse excessivo.
Se você é daquelas pessoas para quem o stress do dia a dia tem implicações no seu sistema nervoso ou no seu sono, então este artigo é para si.
Apesar de conotado com algo negativo, o estresse é uma resposta positiva do nosso organismo às várias situações mais agitadas ou novas que ocorrem durante a vida.
Esta resposta ajuda o seu cérebro a ter ações mais rápidas, sendo uma forma de estar mais ativo e mais concentrado.
No entanto, quanto o stress passa a ser excessivo, começa a ter efeitos menos positivos no seu organismo e no seu quotidiano.
Músculos tensos, ansiedade permanente, e ainda, insónias, são alguns dos efeitos de stress em excesso. Ainda para mais, uma das melhores formas de acalmar é através de uma boa noite de sono.
No entanto, como o stress a mais causa também insónia, aquilo que poderia ser um tratamento natural, passa a ser mais uma causa para toda a tensão que invade o seu corpo e o seu estado mental.
Se você sofre constantemente deste tipo de problemas, então é essencial que altere algo na sua vida, pois todos estes sintomas auto alimentam-se, sendo cada vez mais difícil dar a volta.
Existem vários medicamentos que ajudam a acalmar, permitindo boas noites de sono. Contudo, se preferir um remédio caseiro, livre de químicos, então existem soluções muito eficazes.
Neste artigo apresentamos uma receita caseira, que devido às suas propriedades sedativas, ajudarão o seu sistema nervoso a acalmar, e dessa maneira, à diminuição da tensão e permitindo um sono retemperador.
– 5 folhas de alface.
Para preparar esta receita comece por espremer todo o sumo das laranjas.
De seguida, lave bem as folhas de alface, colocando tudo na liquidificadora.
Bata tudo muito bem até obter uma mistura líquida. Se preferir, adicione açúcar a gosto.
Beba este remédio algum tempo antes de dormir, de uma forma regular, e verá que terá melhores noites, e dias mais calmos!