Utilizar Ômega-3 na Gravidez É Importante? | Luciana Novaes - Nutricionista
A recomendação da publicação é que as mulheres que estão grávidas de um único bebê comecem a tomar uma dose diária de ômega-3 a partir de 12 semanas da gravidez. O que faz a diferença para os bebês é a fração chamada DHA. Mas a quantidade deve ser estabelecida por um profissional de saúde, Mas, você pode utilizar mais peixes como sardinha e salmão ou linhaça na sua alimentação. Eles são fontes dessa gordura, em quantidade que só te trará benefícios.