Pros que já passaram dessa fase e realmente adquiriram o costume de praticar esporte com acompanhamento profissional é super importante manter o organismo bem nutrido pra não perder o que é substancial nesse processo! Uma opção é o uso de suplementos alimentares de proteína filtrada e hidrolisada, que repõe aminoácidos, recuperando a massa muscular. A Loja do Suplemento, por exemplo, tem várias tipos de Whey Protein hidrolisado, muitos deles com frete grátis, para quem não consegue encontrar à venda pertinho de casa, é só escolher o que melhor se adéqua à necessidades e possibilidade individuais.
Por isso, na hora de escolher seu suplemento, não esqueça de consultar antes os profissionais envolvidos na sua rotina de exercícios e alimentação, como nutricionista, nutrólogo e educador físico. Eles sabem melhor do que ninguém do que o corpo precisa porque estudaram pra isso!
Dizem por aí que corpo são já é sinal de mente sã, mas a gente sabe que não é uma ciência exata. Estamos numa época onde, felizmente, transtornos mentais estão sendo cada vez mais discutidos e, consequentemente, combatidos na sociedade. Já era tempo! Às vezes mesmo com rotina balanceada, alimentação impecável e exercícios constantes a mente fraqueja e sai do controle. Apesar de não ser algo acessível a todos fazer terapia é, na minha opinião, o melhor que QUALQUER pessoa pode fazer por si mesmo! Desde visitas regulares ao médico ou mesmo psicólogo que faz atendimento social, muito comum em faculdades e igrejas, é uma jornada em busca do auto conhecimento que só traz o bem.
É também muito importante entender que ninguém consegue abraçar o mundo todo! Tentar ao máximo seguir todas as dicas possíveis para manter a própria rotina bem saudável é bom, mas saber que você tem direito de falhar aqui e ali, e que tá tudo bem, é de importância ainda maior. Então se cuide, por dentro e por fora, que a gente se vê ano que vem. Feliz 2020!
Psiu! Prest’enção! Esse post é uma publicidade dos produtos da Loja do Suplemento. Você pode conhecer as opções não só no site oficial, mas também redes sociais como Facebook, Instagram, Twitter e YouTube
Hoje é um daqueles vários dias em que, mesmo que não haja busca, topamos com ressignificados nessa enorme andança chamada vida. E eis que eles, que não passam de flexões gramaticais de número, passaram a ter um novo sentido pra mim: dessa vez os plurais me derrubaram pra valer.
Ressignificar é importante, vira quase intrínseco a quem assume papel de metamorfose ambulante. Quer um conselho pra sua vida? Ressignifique! Mas, de preferência, o faça ao transformar maus verbetes do dicionário em bons, não o contrário. Em meio a tantas expressões ruins por aí, veja bem, eu tava bem focada em olhá-las com mais brilho nos olhos, juro, juradinho. Só que nem sempre é possível, às vezes vezes vem sorrateiro, de onde se menos espera, como um chute no peito que dói e faz nascer um ato físico representando essa dor, lágrimas e gritos, e por dentro o sentimento de ter perdido. Pior é partir de velhos aliados, que é como a Língua Portuguesa caminha ao meu lado. Hoje não, hoje ela virou inimiga com suas conjugações em múltiplos, e se uma grande amiga assim pisa na bola fica difícil perdoar!
Eu sei, eu sei, é muita revolta contra algo que costuma ser legal. Ele transforma vitória em vitórias, um assunto em horas, átomo em todos aqueles prótons positivos. Ser plural é tão bom que usei do próprio para a ele me referir, abraçando todos os plurais. Irei fazer o “advogado do diabo” aqui e admitir que sim, amo as grandes quantidades que vêm com qualidade… Em embalagens de batatas fritas, livros vendidos, piadas bem feitas, shows assistidos, gotas de chuva. Em nomes ou pronomes, sujeitos ou predicados. Em verbos. Veremos, teremos, queremos, fazemos, agradecemos, sorrimos, somos, vivemos, trabalhamos, aproveitamos, choramos, lutamos, conquistamos, fugimos, chegamos.
Talvez flexões gramaticais de um modo geral sejam inevitáveis também, mesmo quando indigestas, e com elas a gente tem que aprender a viver. E se agora os plurais incomodam a solução pode ser, enfim, abraçar o singular com toda força, e nele (pelo menos tentar) florescer.
O verão chego-o-ou! Essa foi a primeira semana da estação mais quente de todas e há quem goste e quem desgoste (eu!), mas não importa se você é de reclamar ou enaltecer, no fim das contas temos que lidar com o calor, não é mesmo? E tem jeito melhor de fazer isso do que com sombra e água fresca? Confesso que por muito tempo tive AVERSÃO a praia e piscina, mas a maturidade vem é pra nos ensinar a abraçar as coisas ao nosso modo, e ainda bem. Hoje não chego a AMAR, principalmente porque minha relação com o Sol sempre resulta em muita ardência, mas já consigo simpatizar com a ideia de vez em quando porque é a oportunidade que tenho de usar as peças de roupa pertencente à “moda praia” que desde sempre foi e sempre será minha favorita: os maiôs!
EU SEI! deixa uma marca feia no corpo (pra quem não bronzeia nem é problema), a barriga molhada cada vez que você encosta na água e limita bastante nas combinações, mas eu gosto, fazer o que? Sempre que visito qualquer loja para olhar roupas do tipo meu olhar cai direto neles, NUNCA nos biquínis. Tanto que não tenho nenhum, não uso mesmo. Então é lógico que a primeira vez que entrei no site da Marétoa essa regra se cumpriu e corri na página deles… Gente, são LINDOS! Normalmente gosto de modelagens com mais recortes, os famosos “engana mamãe”, mas as estampas de lá são tão bonitas que compensa tudo, saí apaixonada e cá estou, desejando um pra chamar de meu.
A loja possui dois modelos diferentes: transpassado e de lacinho, além de cinco estampas exclusivas em cada um deles. Eu gostei mais da primeira e me apaixonei de cara pelo de limões, porque é minha fruta favorita (sim, eu sou um pouco estanha), tem TUDO ver com o clima e é bonitinho independente disso. O fundo é preto, pras góticas suave é a maneira ideal pra mergulhar de cabeça no embalo dos trópicos sem abrir mão da melhor cor de todas quando o assunto é vestuário. Porém, sendo 100% sincera, acho que nessa modelagem eu usaria TODAS as disponíveis, são bem fofas.