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É um desporto desafiante e excitante que exercita corpo e mente. O objetivo é "navegar" entre os pontos de controlo marcados num mapa de orientação. Em ambiente competitivo o desafio é completar o percurso no menor tempo possível escolhendo o melhor caminho.
Como atividade recreativa a tua idade ou condição física são irrelevantes, pois podes correr ou andar ao teu próprio ritmo enquanto percorres o teu percurso. Orientação é um desporto acessível a todos os que queiram desafiar-se mentalmente e/ou fisicamente ou para os que queiram experimentar novas atividades de lazer.
Orientação é um desporto que pode ser praticado em ambiente de floresta, urbano, parques e até escolas. A AORAM dispõe de um calendário anual de provas onde existem escalões abertos, pensados para aqueles que querem experimentar a modalidade. Para praticares a nível federado, terás que te federar através de um dos clubes associados da AORAM ou então diretamente através da Federação Portuguesa de Orientação.