Truques e dicas surpreendentes para um bronzeado perfeito
Percorra a galeria de imagens para ficar a conhecer alguns alimentos e produtos de beleza que a vão ajudar a conseguir um bronzeado perfeito este verão. [Imagem: Shutterstock]
Alimentos: A nossa alimentação está diretamente ligada com o aspeto da nossa pele. Mas sabia que existem vários alimentos que nos ajudam a manter o bronzeado? É mesmo verdade. Habitualmente, os produtos alimentares mais coloridos - que possuem betacaroteno, um pigmento carotenóide antioxidante – ajudam o organismo a produzir melanina, substância que dá cor à pele. Para conseguir resultados, basta ingerir duas a três vezes por semana alimentos que contenham esta substância. [Imagem: Shutterstock]
Manga - Rica em vitaminas, este fruto faz parte da lista de alimentos que nos ajudam a manter uma pele bronzeada de forma saudável. [Imagem: Shutterstock]
Batata doce – Rica em vitaminas, este é outro dos alimentos que intensifica o tom moreno da nossa tez. [Imagem: Shutterstock]
Beterraba – A juntar à lista, temos este vegetal, rico em betalaína, um antioxidante natural. Para além de ajudar a bronzear, a beterraba ajuda ainda na prevenção contra o cancro, por exemplo. [Imagem: Shutterstock]
Abóbora – Usada muitas vezes para confecionar a sopa, a abóbora, para além de betacaroteno, contém ainda inúmeras vitaminas, sendo eficaz também no combate ao envelhecimento da pele. [Imagem: Shutterstock]
Brócolos - Os vegetais verdes, como os brócolos, os espinafres ou as couves, também são uma boa opção alimentar para conseguir manter um bronzeado bonito e saudável. [Imagem: Shutterstock]
Cenoura – Este é talvez o alimento mais conhecido quando se fala em estimulação de melanina através da alimentação. Fonte de betacaroteno, a cenoura é rica ainda em potássio e vitamina C. [Imagem: Shutterstock]
Papaia – Por último, a papaia. Este fruto colorido, rico em fibras, para além de ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, por exemplo, é um ótimo alimento para impulsionar o bronzeado. [Imagem: Shutterstock]
Cuidados de beleza: Para conseguir um bronzeado bonito e duradouro, é importante apostar neste alimentos que, por serem ricos em betacaroteno, ajudam à produção do pigmento responsável pela cor da pele: a melanina. Porém, ingerir os frutos e vegetais referidos anteriormente não chega para manter o bronze. A par da alimentação, há que atentar ainda a alguns cuidados de beleza. [Imagem: Shutterstock]
Esfoliação – Para conseguir um bronzeado uniforme, é importante que faça uma esfoliação à pele, pelo menos, uma vez por semana. Este ritual de beleza irá remover as células mortas e deixar a pele mais suave e saudável, pronta para receber o sol. Na imagem: Esfoliante corporal, Avène, preço sob consulta
Esfoliane corportal revitalizador de Karité Satin Body, Mary Kay, €21
Hidratação – A par da esfoliação, também a hidratação é essencial para a saúde da nossa pele. Ainda que este seja um ritual que deve ser adotado todos os dias do ano, nos meses de verão, uma vez que a nossa pele está mais exposta a determinadas agressões - nomeadamente aos raios solares – esta rotina torna-se ainda mais imprescindível. A par dos cremes ou óleos hidratantes, é crucial que beba muita água para conseguir uma pele saudável e, consequentemente, um bronzeado impecável. Na imagem: Óleo corporal Avène, preço sob consulta
Spray corporal ultraligeiro para uma hidratação profunda, Neutrogena, preço sob consulta
Leite de corpo hidratante com manteiga de Capuaçu bio, Klorane, preço sob consulta
Creme corporal Body Milk Nutritivo, que nutre a pele por 48h, Nivea, preço sob consulta
Proteção solar – Proteger diariamente a pele contra as agressões provocadas pelo sol é fundamental para prevenir manchas, rugas e ainda patologias mais graves. Devemos usar protetor solar no corpo (e rosto) durante todo o ano, mas nas estações quentes, torna-se ainda mais crucial. Este tipo de produto ajuda-nos a prevenir os danos na pele, tornando-a mais saudável, e, consequentemente a conseguir uma tez morena mais duradoura (e sem descamação!). Na imagem: Protetor solar para o rosto (SPF 50+) para pele sensível, normal a mista, com toque seco, Avène, preço sob consulta
Protetor solar Bariésun Crème Minérale (SPF 50+) para rosto e corpo, ideal para pele intolerante e mais sensível, Uriage, preço sob consulta
Para além de todos os produtos anteriores, existem ainda alguns concebidos especificamente para potenciar o bronzeado. Das cápsulas aos sprays, são muitos os aliados de beleza no mercado que se tornarão nos seus melhores amigos nesta época balnear. Na imagem: Cápsulas para preparar a pele para o sol e promover o bronzeado Sunsublim (30 cápsulas), Nutreov, preço sob consulta
Creme pós-solar nutri-regenerante para rosto e corpo UV-Bronze, Filorga, preço sob consulta
Cápsulas Sunissime, para conseguir um bronzeado bonito e rápido e uma pele mais resistente ao sol (estas cápsulas podem também ser usadas durante todo o ano para um tom natural e saudável), Lierac, €17
Spray Bronz Impulse, para rosto e corpo, para um bronzeado rápido e duradouro, Institut Esthederm, preço sob consulta
Com o verão à porta, já só pensamos nos banhos de sol e mar. Mas, antes de se estender na toalha e enterrar os pés na areia, tome nota das dicas reunidas pelo Delas.pt para conseguir um bronzeado bonito (e duradouro!).
Cuidar da pele não é tarefa fácil. Se no inverno a pele seca e gretada exige hidratação extra, nas estações quentes é essencial apostar nos produtos com proteção solar, por exemplo, para conseguir uma pele saudável e, consequentemente, um bronzeado cuidado e uniforme.
A par dos aliados de beleza, existem ainda inúmeros alimentos, como a batata-doce ou a cenoura, que, por serem ricos em betacaroteno, potenciam o bronze e ajudam a manter a pele morena.
Percorra a galeria de imagens (acima) para ficar a conhecer alguns frutos e vegetais mas também alguns rituais e produtos de beleza que ajudarão a sua pele a começar a 'trabalhar para o bronze', mesmo antes de ir à praia. Com os conselhos que lhe deixamos, não tem desculpa para não ter uma pele de verão saudável e brilhante.