Ter uma rotina de treinos e assegurar um estilo de vida saudável e ativo pode ser muito desafiante, principalmente no que toca a manter a motivação para continuar a praticar desporto. Uma boa estratégia pode passar por optar por fazer exercícios ou modalidades que não costumamos fazer no nosso plano de treinos normal – incluindo, assim, uma forma de quebrar a rotina que pode ter resultados muito positivos no que toca à vontade de continuar a treinar. Por isso, o Urban Sports Club reuniu algumas modalidades e espaços que podem ser ótimas opções para novas formas de praticar desporto.
Às vezes, tudo aquilo de que precisamos para quebrar a rotina de treinos é olhar para a forma como praticamos desporto como um momento para fazermos algo de que já gostamos – e praticar futebol pode ser uma dessas opções, principalmente porque o podemos fazer na companhia de amigos. No Footlab, o chamado Espaço de Futebol do Futuro, é possível experimentar campos de Street Soccer, Futevólei e Futebol de 5, mas também aperfeiçoar e treinar a técnica da modalidade com vários desafios que incluem sistemas de testes à perícia e velocidade de cada jogador.
Estas são as diferenças entre fazer exercício físico de dia ou de noite
Fazer exercício físico é saudável, muito importante para o bem-estar e, se ainda não o faz com regularidade, deve pensar seriamente nisso.