Esqueça tudo que te falaram até agora sobre construir músculos fortes e trabalhados, de que você precisa levantar 300 quilos no leg press, fazer repetições extenuantes e intermináveis. Esqueça. Vamos explicar o que você precisa realmente fazer.
Para construir músculos fortes e definidos você precisa trabalhar a musculatura de dentro para fora. Atingir os pontos do músculo que muitas vezes a musculação tradicional não consegue alcançar.
É comum que na ânsia de levantar o peso, você esquece de se concentrar na parte do músculo que realmente importa.
E MAIS, se você pegar muito peso sem a devida orientação de execução e intensidade, a tendência é provocar lesões graves, sobrecarga nas articulações e game over. Você pode ficar fora do jogo.
Mas após 4 anos de pesquisa e experimentos, debruçada no Método Pilates, a fisioterapeuta Daisy Almeida, desenvolveu uma programação de exercícios que vai te ajudar alcançar O SEU CORPO PERFEITO e te manter no jogo. E inclusive te preparar para pegar peso se você quiser.
Isso mesmo que você ouviu: Vai te preparar para executar qualquer outro exercício físico com perfeição, te ensinando a respirar corretamente, a mantendo a postura, aumentando sua flexibilidade e autoconfiança.
E a longo prazo você vai conseguir controlar seu corpo para conseguir manter o equilíbrio, melhorar sua estatura e até evitar quedas.
Qualquer pessoa pode fazer os exercícios do Programa Pilates Tônus, porque eu, Daisy Almeida, apresento várias formas de execução e cada aula é um passo a passo didático e detalhado para você alcançar seu objetivo.
Eu poderei também responder suas perguntas ao vivo. OU SEJA, VOCÊ PODERÁ ENCONTRAR SUA INSTRUTORA DE PILATES TÔNUS AO VIVO.
Com o PASSO A PASSO da metodologia Pilates Tônus, você VAI CONSEGUIR EXECUTAR OS EXERCÍCIOS. E o melhor, de onde você estiver, BASTA TER ACESSO A INTERNET e pronto, você entrará na nossa plataforma e conseguirá resultados incríveis.