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Bem-estar crianças atividade física química psicologia
A aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, mas é a base de uma atividade intelectual dinâmica e criativa
O impacto da educação física no desenvolvimento do corpo humano.
A atividade física desempenha um papel importante no desenvolvimento do corpo humano, tanto física quanto intelectualmente.
Os pontos-chave de seu papel são:
A atividade física reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes mellitus, osteoporose, hipertensão arterial, obesidade e síndrome metabólica; melhora muitos outros aspectos da saúde e condicionamento físico, incluindo capacidade aeróbica, força muscular e óssea, flexibilidade, sensibilidade à insulina e valores lipídicos;
A atividade física pode melhorar os resultados psicossociais como autoestima, comportamentos sociais, orientação para metas e autoeficácia;
Comportamentos relacionados a fatores de risco de boa saúde e doença podem ser rastreados desde a infância até a idade adulta, indicando que a atividade física contínua desde a infância e a atividade física contínua são necessárias para obter o máximo benefício para a saúde;
A atividade física pode melhorar a saúde mental, diminuindo e prevenindo condições como ansiedade e depressão, além de melhorar o humor e outros aspectos do bem-estar;
A educação física eficaz é estruturada e adaptada às mudanças no desenvolvimento da criança. A educação física deve incluir exercícios relacionados à idade da criança;
A atividade física promove o crescimento e o desenvolvimento e apresenta múltiplos benefícios para a saúde física, mental e psicossocial que contribuem para a aprendizagem;
Diferentes tipos de atividade física podem se adaptar a diferentes problemas de saúde e contribuir para a saúde das crianças de diferentes maneiras. Fazer atividade mista, ou seja, incluindo exercícios aeróbicos e de resistência, sessões mais longas e mais curtas, provavelmente trará mais benefícios;
A atividade física frequente durante o dia produz benefícios de curto prazo para a saúde mental e cognitiva, proporcionando também a oportunidade de construir a confiança que promove o compromisso contínuo com a atividade física.
Os três conceitos fundamentais para a atividade física que também é boa para o desenvolvimento
Existem três conceitos fundamentais relacionados à educação física e ao desenvolvimento do corpo humano. Eles são crescimento, desenvolvimento e maturação.
O crescimento é um processo de aumento de tamanho como consequência do crescimento de tecidos característicos do organismo; nos primeiros 20 anos de vida, o crescimento é uma atividade biológica fundamental.
As dimensões mudam porque vários fenômenos podem coexistir, incluindo um aumento no número de células (hiperplasia), um aumento no tamanho das células (hipertrofia) e um aumento nas substâncias intercelulares (acreção).