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O que ninguém conta do pós-parto
Pavimento pélvico e maternidade
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Ter o seu bebé nos braços depois de nove meses é uma das sensações mais maravilhosas que há. Mas nem tudo é cor-de-rosa. As mudanças no seu organismo e o desenvolvimento hormonal, por vezes, não nos põe as coisas fáceis. Quanto mais se informe, melhor ultrapassará as mudanças, tanto física como psicológicas.
Preparar-se para o pós-parto é tão importante como preparar-se para o parto. No entanto, é uma etapa da saúde feminina muito silenciada. Aqui contamos-lhe o que podemos (ou que vamos) passar.
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A realidade do parto vaginal
Sem dúvida, por muito que se queria adornar, o facto é que o parto, como ato físico, é traumático. Para o seu corpo e para o bebé. Depois de acontecer, é provável que tenha de colocar gelo na vagina com toalhetes para aliviar o inchaço e a dor. E também é possível que tenha de sentar-se numa almofada em forma de rosca durante um certo tempo. As hemorroidas, os pontos ardem e a urina vai queimá-la. Use toalhetes húmidos para aliviar o incómodo.
Terá um sangramento muito abundante
Não interessa a forma como dará à luz. Quer seja por cesariana ou natural, o certo é que sangrará. É uma “maravilhosa” descarga de sangue conhecida como lóquios, um termo que soa tão atrativo como o que é na realidade. O melhor: costuma durar apenas duas ou três semanas, embora haja casos excecionais que se prolongam para além de um mês. Nada dura eternamente, e isto não é exceção.
Parece grávida
Se esperava livrar-se sem mais nem menos da barriga, lamentamos dececioná-la. Assuma-o: durante um tempo, depois de ter tido o seu bebé, vai precisar de roupa materna, porque se sentirá um pouco inchada. Não faça caso daquelas encantadoras influencers que lhe asseguraram que recuperaram do parto em dois dias. É indiferente que seja magra por razões genéticas porque durante umas semanas ainda se vai ver com barriga. É completamente normal.
Poderá chorar… e muito
Há mulheres com sorte, mas o normal é que a “dança” de hormonas a faça chorar perante qualquer mínimo contratempo, podem ser beicinhos ou prantos de coração aberto, mas quase ninguém escapa às lágrimas e ao questionamento da sua própria existência, dependendo dos momentos. Mas embora seja importante relativizar isto, tampouco devemos tirar-lhe importância. Se vê que tudo se torna cada vez mais difícil, procure ajuda. Não deixe que tudo desemboque numa depressão pós-parto. Precisa da companhia dos seus mais que nunca.
Vigie o seu cabelo
Não se sente bonita e, para cúmulo, o chão do duche envia-lhe um novo desafio à sua autoestima, mostrando cabelos espalhados. Outro desses entranháveis efeitos secundários hormonais que podem surgir ao dar à luz. De novo, a melhor notícia é que o mais normal é que seja transitório. Mas claro, extrema atenção ao seu cabelo para evitar que tenha problemas mais sérios. Ah! E com as unhas também pode acontecer.
Problemas com a aleitamento materno
Se optar por amamentar o seu bebé, prepare-se para uma viagem que talvez não seja muito aprazível. Nem sempre é fácil encontrar o maravilhoso postal de mãe e bebé desfrutando desse momento tão íntimo. Há mulheres às que lhes custa muito dar o peito, inclusive sentem grande dor física, e sofrem muito por isso. O conselho: viva o momento de forma natural e se vê que as dificuldades estão a destruir a experiência, não fique obstinada. Tudo tem um limite. Tanto para si como para a nova criatura. Felizmente o leite de fórmula é uma magnífica opção para o seu bebé crescer forte e saudável.
Um pouco de incontinência
A incontinência urinária depois do parto costuma desaparecer cinco ou seis semana depois de dar à luz. Durante este período, é oportuno usar pensos específicos para as perdas de urina. Porquê renunciar a estes produtos? Existem para isto mesmo. Também a vai ajudar fazer uma boa dieta para recuperar rapidamente o seu peso, fazer banhos de imersão e, claro, consultar um fisioterapeuta para avaliar o seu pavimento pélvico e para lhe recomendar um conjunto de exercícios de Kegel. Se vê que ainda assim a incontinência não se resolve, consulte o seu ginecologista.
Aqueles momentos de ódio
Outro delicioso momento hormonal pós-parto é o das emoções. E particularmente aquele ódio que se costuma gerar em relação ao seu (pobre) companheiro. As acusações podem ser de todo o tipo: não a compreende, não a ajuda, não se põe na sua pele, não a trata com carinho, não quer ver a sua mãe… são as hormonas, querida. O melhor conselho é ser consciente de que esse momento de ódio pode acontecer e explicá-lo antecipadamente ao seu parceiro. E quando aconteça, procure estar serena, respirar, pensar as coisas duas vezes e regressar a si mesmo. Mas se a ira surgir sem qualquer travão, também não é muito difícil pedir desculpa, que a reconciliações podem ser maravilhosas.
Mais vontade de sexo
E ainda mais hormonas…Tem afrontamentos e sente-se mais excitada do que o normal. Sim, quer mais sexo. Em parte, também porque deseja voltar a sentir-se sexy. Mas sobretudo porque as hormonas puseram-se a dançar como loucas no seu corpo. A realidade é complicada: é habitual que agora quem tenha menos vontade seja o seu parceiro. Bem, para isto do sexo há sempre soluções, não é verdade?
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