16 de Abril - Dia Mundial da Voz - Oficina de Psicologia
A voz… raramente pensamos nela, na sua importância. De facto, ela sai sem sequer darmos conta. É quase tão automática como respirar. Mas quando estamos afónicos? Como é? O que se sente? Pensamos de facto nela, na sua importância, na falta que nos faz e nas limitações comunicacionais que implica. Ela é mais que uma forma de comunicar conteúdos. Ela reflecte sentimentos, estados de alma. Podemos sorrir com a voz, as palavras podem soar a doces ou a amargas. Tudo importa: tom, timbre, colocação, expressão emocional impressa. Mas já pensou que existem outras vozes? Outras que não as faladas? E a voz do que sente, do que pensa? Aquela vozinha interior, que tantas vezes ignora-mos ou gostaríamos de conseguir ignorar. Será menos importante? Como será que ela se sente quando nos recusámos a ouvi-la? Talvez afónica, desvalorizada. Ninguém gosta de sentir que não está a ser ouvido, que as suas palavras estão a soar no vazio. É quase como se não dessem importância ao que pretendemos comunicar. Será justo fazer à nossa voz interior aquilo que não gostamos que nos façam a nós?
Pense nisso… faça-se ouvir, dando espaço a ouvir-se também.
Em psicoterapia focamo-nos não só no que diz o cliente, mas também em "como diz".
A voz é um recurso poderoso, um meio importante de interacção e autoexpressão que reflecte muito sobre o funcionamento físico e psicológico do seu dono. Conectando com a voz da pessoa, conectamos também com o reflexo de diversas faces da relação que a mesma estabelece com o mundo. Às vezes a espontaneidade desta relação torna-se comprometida devido aos factores sociais e psicológicos, cujo bloqueio se espelha na expressão vogal. Para despertar a força da voz com toda a sua amplitude emocional, Kristin Linklater, autora do livro Freeing the Natural Voice, propõe trabalhar no sentido de recuperar o ritmo e a profundidade respiratória, bem como de atenuar a tensão corporal.
A voz é o instrumento mais poderoso e fantástico que pode existir! Se tem um carácter terapêutico nas consultas de Psicologia, na Hipnose Clínica, ganha um papel de destaque fundamental ao sucesso da terapia. Mais do que o conteúdo das palavras, a entoação, volume, e expressão da voz em Hipnose Clínica, comunica um vasto leque de estados de espírito, que podem variar entre a vivacidade e alegria, tristeza e dor. O poder curativo da terapia passa assim pela alma da voz do hipnoterapeuta, que apesar de bem treinada, não perde a genuinidade e espontaneidade do momento. Estando o cliente de olhos fechados, a voz é o único ponto de contacto entre o terapeuta e o mundo (voz) interior do cliente, ganhando assim, vida própria no percurso do processo terapêutico.
A nossa voz, tantas vezes usada para gritar deve ser lembrada sempre como um dos melhores meios para comunicar. Muitos são os casais que se queixam de não saberem comunicar. É verdade, usam a voz para gerar ruído e não como este maravilhoso aparelho fonético que nos permite transformar ideias, emoções, imagens em algo perceptível para o outro que, estando disponível para nos ouvir, permite que gere um verdadeiro fluxo comunicacional riquíssimo que constrói e mantém qualquer relação.
Sei que te canto, quando a falar sussurro e a minha voz se faz mel
Há dias que silenciosa melhor me entendo
Seguindo-se outros que trauteio o que se agita cá dentro
E também choro, suspiro e depois grito…
Se grito labaredas e incendeio o ar, sinal inequívoco que algo tem de mudar
Quem me conhece, conhece a minha voz e todas as cores e flores que ela incorpora,
pedaços de tudo, bocados de nada, canto de anjos e hinos infernais, rumores de outrora
A voz é um dos valiosos meios que dispomos para sermos nós. Usando a voz, podemos dizer o que "vai cá dentro". Tanto pelo conteúdo que a voz transporta, como pela forma que a voz adopta.
Os especialistas apontam vários cuidados a ter para manter a saúde da voz. Realço um deles – não grite.
No caso dos pais, em relação aos seus filhos, há momentos em que lhes parece inevitável a voz elevar-se. Chateados, irritados, furiosos, os pais recorrem ao volume da sua voz como forma de mostrar a sua autoridade. Gritam para se fazerem ouvir. Em momentos de tensão, os corações dos pais e dos filhos parecem distanciar-se de forma vertiginosa. Gritar parece-lhes assumir a única forma de permitir que a mensagem corra os km de distância emocional momentânea. Contudo, ao gritar, aquilo que os pais estão a fazer é modelar um comportamento que não é desejado. A criança aprende que se gritar talvez consiga atingir o que pretende. E, assim, uma escalada de gritos poderá ter início. Ao gritar mostramos vulnerabilidade e descontrolo – tudo aquilo que um pai não quer transmitir na educação dos filhos.
Lembre-se que a "forma" como a voz se faz ouvir deve estar em sintonia com o objectivo da mensagem que a voz conduz.
- (...)Já estamos aqui há 30 minutos e ainda não parei de falar. Sabes, não consigo parar de falar
- Não consegues, como assim?
- Então, eu sou a voz! É suposto falar. É esta a minha natureza.
- Mas podes fazer diferente
- Queres dizer que posso calar-me?! Mas eu não gosto do silêncio. Eu e o silêncio não nos damos bem...
- O silêncio às vezes parece mesmo assustador, mas também tem uma voz que pode ser profunda e doce ou mesmo reconfortante.
A voz! O que ela significa para ti?
Decidi assim dar voz, à voz humana e obtive diversas respostas.
Para muitos a voz é um meio de comunicação; um caminho ou forma de nos exprimirmos; Para outros são sons produzidos nas cordas vocais que saem pela nossa boca; Ou então, a voz representa a vontade; personifica a alma interior do ser humano em formato áudio. Que difícil é dar voz à voz, disseram outros.
Mas que voz é essa? Perguntaram outros. É a voz que fala, que canta, que sente, que tem o dom da expressão? É a voz do outro, de todos nós? Ou é a voz interna, à qual se dermos som nos descobrimos, e se a calarmos fugimos?
É a tua Voz! É tudo isso e muito mais, é quem dá palavra, tom e cor ao pensamento, ao sentir e ao ser.
Damos tanta atenção ao que é dito que esquecemos imenso "como" é dito. E nessa forma como dizemos, a voz representa, aproximadamente, 55% do total de uma mensagem que comunicamos. E quando o tom de voz de alguém não bate certo com o conteúdo da mensagem, ficamos com uma pulga atrás da orelha... É que pelos vistos, a voz é bem mais "sincera", espontânea e emocional!