7 benefícios que experimentei depois de largar as drogas e o álcool - Mente Corpo
Eu era viciado em drogas e álcool - e ainda sou. Minha sobriedade tem sido um presente incrível
Nove anos . Há quanto tempo decidi fazer uma mudança positiva em minha vida e obter sóbrio . Provavelmente foi a melhor decisão que eu poderia tomar.
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A jornada não foi fácil, mas todas as recompensas superaram facilmente as dificuldades e lutas que enfrentei. Ainda me lembro do tempo que passei lidando com álcool e drogas como se fosse ontem. Cada dia da minha sobriedade, desde que tomei a decisão de ficar sóbrio, exigiu imensa firmeza mental e força pessoal.
O fato é que seus demônios pessoais sempre estarão com você, enquanto você trabalha em direção à sobriedade. A chave é aprender a enfrentá-los de frente e substituir seus hábitos ruins por positivos.
A boa notícia é que as coisas definitivamente ficam mais fáceis com o tempo. No auge do meu vício, estava sempre procurando alterar meu estado de espírito. Mas eu terminei com isso agora. E hoje posso dizer honestamente que estou vivendo minha melhor vida.
Sou um empresário de sucesso, entusiasta do fitness e um pensador positivo. Agora, em vez de acordar todos os dias ansioso para minha próxima alta, espero me aprimorar e causar um impacto positivo duradouro no mundo e nas pessoas que mais importam para mim.
Caiu seriamente em desgraça, o que me levou a passar um tempo na prisão por acusações relacionadas às drogas, para que eu percebesse que não tinha escolha a não ser fazer uma mudança dramática em minha vida. Decidi ficar sóbrio e não olhei para trás desde então.
Eu experimentei inúmeros efeitos positivos em meu corpo e em minha vida desde que decidi ficar sóbrio. Abaixo, preparei uma lista de 7 desses resultados positivos convincentes que experimentei desde que larguei as drogas e o álcool na esperança de que isso o inspire a fazer uma mudança em sua vida.
Lembrar, uma jornada de mil milhas começa com uma única etapa ...
Claro, os primeiros dias de minha recuperação foram extremamente difíceis. A composição química do meu cérebro estava tão acostumada a depender de drogas e álcool para passar o dia que meu corpo fisicamente exigia que essas substâncias funcionassem.
No entanto, ao me internar em uma clínica de reabilitação de drogas, fui capaz de lidar com essas necessidades com a ajuda de profissionais. Depois que comecei a ver um progresso real na minha recuperação, minha autoestima começou a melhorar dramaticamente.
Eu me sentia melhor comigo mesma porque sabia que estava tomando as medidas adequadas para ter uma vida mais saudável. Esse aumento da autoestima já gerou inúmeras bênçãos e oportunidades, e a cada dia que passa traz ainda mais.
2. Autoimagem melhorada
No auge do meu vício, minha aparência física foi dramaticamente afetada por todo o abuso de substâncias que fiz meu corpo passar. Eu era um adicto, portanto parecia um adicto.
Algumas semanas depois que parei de usar álcool e drogas, comecei a notar as bolsas sob meus olhos desaparecendo. Minha pele começou a clarear e, depois de um tempo, até brilhar. Eu estava voltando a ter um peso saudável e comecei a me ver sob uma nova luz quando me olhei no espelho.
Isso melhorou minha autoimagem e o que eu pensava de mim mesmo quando estava em público.
Ganhei mais confiança em mim mesmo e valeu a pena em grande forma no que diz respeito a todos os meus relacionamentos e interações com outras pessoas.
Minha autoimagem melhorou
Outro benefício poderoso de parar de usar drogas e álcool foi um grande aumento em meus níveis de energia. Quando usava drogas, sentia-me constantemente esgotado e letárgico todos os dias ao acordar até usar. Eu precisava dessas substâncias para funcionar.
Depois de algumas semanas de sobriedade, acordei me sentindo revigorada e pronta para tudo que o dia trouxesse. Fiquei surpreso com o quanto eu poderia realizar em um dia devido ao aumento de energia que tinha.
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4. Nível de foco mais forte
Durante minhas lutas contra o vício, estava meio que flutuando pela vida sem uma direção real. Eu não estava progredindo com meu trabalho, meus relacionamentos ou minhas finanças. Honestamente, eu só estava focado em apoiar meus hábitos com drogas e álcool.
Depois de eliminar essas substâncias da minha vida, ganhei um foco nítido. Comecei a aprender sobre marketing digital e empreendedorismo e decidi que era um caminho que queria seguir. Meus dias começaram a ter um significado verdadeiro e, embora alguns dias tenham sido difíceis, não olhei para trás desde então.
Eu dormi muito melhor
Outro forte benefício físico de parar de usar drogas e álcool é ter uma noite de sono muito melhor. O sono é absolutamente fundamental para viver uma vida saudável e se sentir bem no decorrer dos dias.
As drogas e o álcool de que eu estava abusando afetavam negativamente meus padrões de sono e meu ritmo circadiano. Depois que parei, comecei a dormir como um bebê e acordar revigorado diariamente.
6. Chega de ressacas brutais
Qualquer pessoa que tenha saído para uma noite de bebedeira irá lhe dizer que a manhã seguinte é uma luta. Uma ressaca é basicamente o seu corpo dizendo 'Ei, cara, é isso que você consegue quando envenena seu corpo com litros de álcool!'
Nunca é divertido lidar com eles. Obviamente, se você eliminar o álcool de sua vida, não terá que sofrer mais nenhuma ressaca paralisante pela manhã e poderá começar o dia com o pé direito, em vez de passar o dia se recuperando na cama.
7. Relacionamentos mais significativos
Vamos ser honestos, quando você bebe álcool, seus padrões podem ser significativamente reduzidos em termos de parceiros românticos que você está procurando. É uma triste realidade do consumo excessivo de álcool, tendemos a tomar decisões que não tomaríamos de outra forma se estivéssemos sóbrios.
Depois que parei de beber álcool, comecei a me concentrar mais em relacionamentos significativos com parceiros que eu teria orgulho de trazer para casa para a mãe. Se você parar de beber álcool, você pode evitar baixar seus padrões e ter que lidar com arrependimentos de conexão bêbada .
Como você pode ver, há alguns efeitos positivos verdadeiros de mudança de vida que podem ser obtidos eliminando as drogas e o álcool de sua vida e ficando sóbrio. Ficar sóbrio é um processo, mas com o apoio certo das pessoas ao seu redor e uma mentalidade forte, sei que você pode colher as recompensas que a sobriedade trará!
Você experimentou algum dos efeitos positivos acima após ficar sóbrio? Qual desses benefícios é o mais importante para você? Por favor, deixe um comentário abaixo para compartilhar suas idéias com nossa comunidade!
Esta postagem foi escrita pelo colaborador BeCocabaretGourmet, Andy Marcia com North Point Recovery, um reabilitação de drogas e álcool instalação em Idaho.