Janeiro 2008 - Cravo e Canela ...
Sono é fundamental para vida saudável
O velho ditado popular que diz 'deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer' está a ganhar uma nova actualidade à medida que os investigadores descobrem a importância do sono para uma vida saudável. "As pessoas, até há pouco tempo, acreditavam que o sono era uma fase inactiva do nosso dia-a-dia, era como desligar um botão, mas agora sabe-se que é um factor essencial para uma vida saudável", afirmou o investigador João Carlos Winck.
Na perspectiva deste especialista da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP), que defende que "o sono não tem sido levado a sério", a sociedade "está com uma dívida de sono". "O problema é que a duração média do sono passou nos últimos anos de umas razoáveis nove horas para apenas sete e há muita gente que não dorme mais do que cinco horas por noite", alertou.
As consequências desta "dívida de sono" traduzem-se, entre outras, num aumento da probabilidade de sofrer doenças cardíacas, estando também a ser estudada a influência que exerce na gravidez e nas alterações hormonais que podem levar à obesidade.
Um dos problemas que actualmente se colocam, segundo João Carlos Winck, é a necessidade de sensibilizar os profissionais de saúde para a importância de um diagnóstico precoce. "Ainda não está nos hábitos dos profissionais de saúde perguntar ao doente como é que ele dorme", salientou o investigador, acrescentando que essa pergunta "pode permitir descobrir que existem perturbações no sono".
Uma dessas principais perturbações é a apneia do sono, que se caracteriza pelo ressonar intenso, associado a paragens respiratórias durante o sono e a sonolência excessiva durante o dia.
publicado por SoniaGuerreiro às 09:46
tags: saúde, sono
publicado por SoniaGuerreiro às 10:06
tags: frase, pensamento
Neste site pode tentar fazer o seu retrato robot, é engraçado!
Eu tentei fazer o meu, mas acho que não ficou nada parecido!! Tentem!!!!!!
publicado por SoniaGuerreiro às 12:05
tags: retrato robot
Um beijinho muito grande de parabéns para a prima Inês que faz hoje 6 aninhos!
Um beijo especial da Gabriela para a "prima gémea"!!!!
tags: inês, parabéns
Até que enfim.............
Finalmente, tenho o meu assunto resolvido!!
Parabéns cunhado Jorge!
tags: cunhado, jorge, parabéns
Este ano o aniversário da Gabriela foi diferente, nos outros anos era só com a familia, mas este ano foi só com os amiguinhos e colegas de escola. Foi na Academia Morangos, foi bastante engraçado, fartaram-se de brincar!!!