Verão X Hidratação – Saiba mais! – Live Sports Center
Verão X Hidratação – Saiba mais!
No verão cuidar da saúde envolve principalmente se hidratar. Sabemos que nesse período ficamos expostos ao sol com altas temperaturas, e isso contribui para a perda de água excessiva na tentativa do organismo, de controlar a temperatura do corpo.
Você deve procurar hidratar o seu corpo e repor todo o líquido que o organismo utiliza diariamente, evitando assim uma desidratação.
A água é um dos fatores essenciais na vida do ser humano, por isso deve ser a principal fonte de hidratação, mas isso não faz dela a única, outras fontes para se hidratar no verão são:
Devemos tomar cuidado para não substituir a água! Procuramos outros meio saudáveis para se hidratar além da água, mas devemos ficar atentos para evitar bebidas açucaradas e industrializadas que vão estimular o corpo a perder ainda mais líquido.