Ela é Hit: Conheça os Benefícios da Vitamina C | My Beauty
Ela é Hit: Conheça os Benefícios da Vitamina C
O sucesso da vitamina C entre as amantes de skin care não é à toa. Saiba todos os benefícios que ela oferece
A laranja é a fruta mais conhecida por conter a vitamina C. Mas você sabia que o caju tem mais? Fotos: Shutterstock / Colagem: Renata Kameda
Conhecida também como ácido ascórbico, a vitamina C tem se tornado cada vez mais popular. Especialmente entre as mulheres que amam cuidar da pele. E não é para menos: ela clareia, ilumina e combate radicais livres de nossa pele. Além de muitos outros benefícios que oferece ao organismo.
A vitamina não pode ser sintetizada ou absorvida pelo nosso corpo. Sendo assim, a principal maneira de obtê-la é por meio da alimentação. Alimentos como a laranja, o caju, acerola, kiwi, couve e brócolis são ricos em vitamina C. Dermocosméticos e suplementos nutricionais também são meios de obter seus benefícios. Vem descobrir mais sobre o hit do momento.
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Segundo a dermatologista Dra Paula Pagliuso, da Clínica Ligia Kogos, de São Paulo, a vitamina C possui ação antioxidante e combate os radicais livres de nosso corpo. "Nós produzimos radicais livres simplesmente por estarmos vivos e diariamente envelhecendo", afirma a profissional. Outros fatores que também aumentam a sua produção são o stress, cansaço e exercícios físicos em excesso, dormir mal, fumar e exagerar na bebida alcóolica.
Os malefícios dos radicais livres estão ligados ao envelhecimento, aparecimento de manchas e câncer de pele. "Eles causam danos no DNA da célula. Então você usa ativos antioxidantes, o processo retarda", explica.
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Benefícios ao corpo e à pele
De acordo com a Dra Paula, além de combater os radicais livres, a vitamina C melhora o sistema imune e participa de vários processos metabólicos do nosso organismo. "Como por exemplo, ao participar na síntese de colágeno, ela é responsável pela firmeza da pele, de ligamento, de cartilagens" diz.
Na pele, em geral, a vitamina C traz benefícios também quando usada topicamente. "Você combate os radicais livres no local onde está aplicando. Principalmente para quem toma muito sol ou faz muito exercício. Por mais que utilize filtro solar, a pele do rosto fica mais exposta e acaba produzindo mais radicais livres", explica a dermato. Outro benefício é que aplicando diretamente sobre a pele, a vitamina C traz efeito clareador e dá uma boa luminosidade na pele.
O dermocosmético pode ser adaptado de acordo com a sua necessidade e rotina de cuidados com a pele. Imagem: Shutterstock
A vitamina C pode ser em aspecto de creme, gel ou sérum. De acordo com a dermatologista, pode ser usada de manhã, à noite ou duas vezes ao dia. Isso depende da rotina de cuidados com a pele de cada um. "O bacana é escolher a forma do veículo que essa vitamina C vai ser inserida, em uma embalagem que não cause a oxidação e ela não perca o efeito. Então se é uma pele mais oleosa, preferir alguma coisa não muito oleosa ou obstrutiva, como um gel ou um sérum. Se for uma pele que está precisando de hidratação, é bacana inserir a vitamina C na forma de um creme bem hidratante e mais oleoso", explica.
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Apesar do bronzeado ter mais relação com as substâncias betacaroteno e licopeno, a vitamina C também pode contribuir para um bronzeado saudável, por ser um antioxidante. "Na hora do bronzeado e no excesso de sol, ela é importante por reduzir um pouco a formação dos radicais livres que aceleram o envelhecimento" diz a dermatologista.
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