Um dos mitos mais ouvidos é que as mulheres não podem fazer exercício físico pós parto. Isso não é verdade, já que um estilo de vida mais saudável é importante para a sua saúde e para recuperar a sua figura.
Contudo, isso não significa que vá começar a correr alguns dias após ter tido o seu filho. Claro que não. Assim, 6 semanas depois do parto, pode começar a fazer alguns exercícios mais leves, aumentando de intensidade com o tempo, à medida que o seu corpo se aproxima da sua recuperação total.
À exceção dos primeiros 30/40 dias, a mulher pode voltar a ter relações com o seu parceiro, nunca esquecendo, claro, os limites do seu corpo e da sua condição física.