Blog da Clínica Vênere | Pilates
Postado por Cristina Venere em 14.04.2012 | Categorias: Pilates | Comente
Pilates e pilates…
Postado por Cristina Venere em 15.03.2012 | Categorias: Pilates | Comente
O Pilates ganhou grande reconhecimento e de certa forma virou "moda". Nos últimos anos o mercado reconheceu essa oportunidade e muitos studios foram abertos.
Entretanto esta não é uma técnica simples.
Existem Pilates e Pilates, cuidado com seu corpo.
Não confunda Pilates de ACADEMIA com de STUDIO. O diferencial não está somente na presença de equipamentos, mas principalmente na quantidade de alunos por sala (no máximo 3), e na QUALIFICAÇÃO do Instrutor. Será muito difícil, praticamento impossível, corrigir a postura e o movimento de 10 alunos em uma aula; muito menos então realizar um trabalho individualizado. Na mesma turma um aluno pode ter dor lombar por hérnia de disco e certos exercícios seriam contra-indicados. Outro ponto é que os princípios, como respiração, alongamento axial, coluna neutra, necessários para um exercício eficaz e seguro, não são passados.
Ninguém sai da faculdade sabendo Pilates, muito menos em cursos de 2 finais de semana. É preciso no mínino 1 ano de formação; isso requer um investimento alto, tanto em termos financeiros quanto de tempo e estudo. É preciso também o instrutor sentir o movimento no próprio corpo, as progressões, regressões e adaptações de cada exercício, para assim conseguir ensinar, reeducar funcionalmente o aluno com eficácia.
Sua coluna deve ser estável, mas também móvel para exercer as funções do dia-dia sem sofrer sobrecargas ou lesões, levando a dores. Em uma aula, trabalhamos esses dois elementos. A mobilidade da coluna deve ser realizada com os princípios da técnica (contração profunda de abdomem, crescimento axial, etc.), com a orientação e correção correta; caso contrário, ao invés de tratar e reabilitar dores, podem ocorrer losões, piora de dores já existentes.
Pilates é coisa séria.
Tainá Müller na revista ALFA – preparo com PILATES
Postado por Cristina Venere em 13.02.2012 | Categorias: Pilates | Comente
Tainá Müller começou a praticar Pilates na Clínica Vênere no final de dezembro e já está arrasando em fotos circenses.
Foi realizado um preparo específico durante as aulas, com muitos exercícios desafiantes de equilíbrio e em posição invertida (de cabeça para baixo).
Confira a reportagem abaixo da revista ALFA deste mês:
http://veja.abril.com.br/blog/gps/foto/taina-muller-na-alfa-ensaio-com-clima-circense/
Tainá Müller na ALFA: ensaio com clima circense
Um belíssimo ensaio com a atriz Tainá Müller dá um toque especial às páginas de ALFA deste mês. As fotos, que completam o perfil da gaúcha, são inspiradas no mundo circense– mas nada têm de infantis. Tainá, de 29 anos, que atuou em Tropa de Elite 2 e estará na próxima novela das sete (Marias do Lar), brinca com cobra, mostra equilíbrio e posa, de cabelão negro e lingerie, naquela roda conhecida como pêndulo, como mostra a imagem acima, que a coluna antecipa. "Nessa hora as aulas de pilates fazem diferença", diz ela à revista. E que diferença.