SAMe - Para o seu bom humor, articulações e fígado
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Estudos sugerem que o SAMe pode ajudar:
• a aliviar a depressão e a tristeza relacionada ao estresse
• a tratar da síndrome de fatiga crônica
• a reduzir a dor e a inflamação relacionada à artrite
• a controlar as dores nas costas
• a reduzir os sintomas de fibromialgia
• a tratar da hepatite e outros transtornos renais
• a proteger contra Alzheimer e transtornos cerebrais relacionados com a idade
O SAMe (S-adenosil-L-metionina) atua como uma vitamina especialmente para o humor, articulações e fígado. O SAMe pode ajudar você a se sentir melhor física e emocionalmente, de maneira natural, segura e eficaz.
O SAMe é uma substância natural que existe em cada célula viva e ajuda a compor os químicos cerebrais (chamados neurotransmissores) que afetam o seu humor. O mais incrível sobre o SAM-e é que pode ajudar você de tantas maneiras diferentes. O SAM-e não apenas é conhecido por ajudar a melhorar o humor, mas exerce um importante papel em como você se movimenta e sente. Por exemplo, o SAM-e ajuda a suportar a cartilagem, a substância "acolchoada" que atua como amortecedor nas articulações. O SAM-e inclusive demonstrou suportar o fígado e sua função de limpeza.
O SAMe (pronunciado "sammy") é abreviatura de S-adenosilmetionina, uma molécula que o corpo produz continuamente para alimentar diversas funções corporais vitais. Descoberto em 1952, a popularidade do SAMe decolou recentemente com menções sobre a capacidade de aliviar a depressão de uma maneira tão eficaz quanto antidepressivos por receita. (também dizem que o SAMe funciona mais rápido do que antidepressivos e com praticamente nenhum efeito colateral).
Algumas pesquisas sugerem que SAMe é mais efetivo do que o placebo no tratamento de depressão leve a moderada e é considerado um efetivo medicamento anti-depressivo sem efeitos adversos (como dor de cabeça, sonolência e disfunção sexual). Ainda, antidepressivos levam de 6 a 8 semanas para começar a funcionar, sendo que SAMe parece agir mais rapidamente. Os estudos não concluem a forma exata de como SAMe age na depressão, mas imagina-se que esteja ligado ao aumento da excreção da serotonina no cérebro (exatamente como os antidepressivos agem).
Pessoas com doenças do fígado não podem sintetizar SAMe no corpo, e estudos preliminares mostraram que o SAMe ingerido como suplemento pode ajudar a tratar doenças crônicas do fígado causadas por alcoolismo e medicação. Um estudo com 123 homens e mulheres com cirrose hepática mostrou que o tratamento com SAMe por 2 anos aumentou a chance de sobrevivência e diminuiu a necessidade de transplantes. Outro estudo mostrou que SAMe ajudou a normalizar os níveis de enzimas hepáticas em pacientes doentes.
SAMe é melhor absorvido com o estômago vazio, portanto, tente tomar aproximadamente uma hora antes ou duas horas depois da refeição. Se ocorrer náusea ou azia, tome muita água.
Para prevenir insônia, não tome SAMe muito tarde. A maioria das pessoas informam um aumento de energia moderado com o suplemento. SAMe pode ser combinado com segurança com outros antidepressivos naturais como erva de São João, e também antidepressivos convencionais.
É recomendado tomar o SAME junto com 1 cápsula do Complexo B de boa qualidade para reduzir os níveis de homocisteína.