PILATES/ NEO PILATES/ TREINAMENTO FUNCIONAL E TERAPIAS ALTERNATIVAS
O método Pilates atende todo tipo de pessoas, assim como, idosos, gestantes, mulheres no pós parto, diferentes fases de reabilitação física, atletas, bailarinos e crianças apartir dos 7 anos de idade.
Pilates é um método Adaptável
É uma modernização do método Pilates, onde utiliza bases instáveis, tecido acrôbatico, core skate, suporte com bolo entre outros.
O NeoPilates consegue um gasto calórico maior em função da inserção de exercícios mais complexos, a definição muscular e ganho de flexibilidade é eficaz nessa técnica.
É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. A frequência considerada para realizar a modalidade é de três vezes por semana.