Livro - Livro DVD Musculação Total Vol4: preparação física com utilização de sobrecarga nos esportes de luta - Guimarães - Livraria Florence
06/04/2020 18:26:43
SKU 8586702420
ISBN 8586702420|Edição 1ª|Ano 2004|Idioma Português|Autor Waldemar Guimarães Neto|Páginas 100|Encadernação Brochura|Disponibilidade 10 a 13 dias úteis + prazo do frete escolhido
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"Sumário Perfil de Nossos Atletas Considerações sobre Força Fatores a Considerar na Elaboração de um Programa de Treino Comparações Importantes Periodização e Sobretreinamento Definindo Estratégias Sugestões de Treino Montagem das Séries Programa de Treino para Atletas Profissionais Treinamento com Sobrecargas para Crianças e Pré-Adolescentes Técnicas de Artes Marciais Recomendações Gerais sobre Treinamento Nutrição"
A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos. No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta. Sobre os autores: Frédéric Delavier é autor do bestseller Guia dos movimentos de musculação, livro de musculação mais conhecido do mundo, traduzido para mais de 30 idiomas e com mais de 2 milhões de exemplares vendidos. Um livro que se impôs rapidamente como referência em universidades e escolas de formação de personal trainers, instrutores, fisioterapeutas e demais profissionais da área. Vice-campeão francês de powerlifting, Delavier é colaborador de diversas publicações especializadas, como Iron Man nos Estados Unidos, e Men's Health, na França, na Alemanha e na Itália. Michael Gundill é praticante de musculação há mais de 25 anos e estudioso da forma física nas maiores bibliotecas de medicina do mundo. É colaborador de revistas de esporte e de musculação nos Estados Unidos, como Iron Man e Mind&Muscle. Em parceria com Frédéric Delavier, publicou também as obras Método Delavier de musculação e Guia dos suplementos alimentares para atletas, ambos publicados pela Editora Manole.
Livro - Guia de Musculação para Esportes de Luta e de Combate - Delavier
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Neste livro, Waldemar apresenta sua própria abordagem do treino de alta intensidade para hipertrofia muscular. Em vez de reinventar a roda e produzir uma série de rebimbocas da parafuseta. Waldemar chama o atleta para treinar com intensidade. Qual intensidade Ora. TOTAL! Ao explicar por que é necessária a intensidade no treino para que seja alcançado o resultado, em termos de ganho de massa muscular e força com eficiência e segurança, Waldemar Guimarães destrincha várias das tais questões soterradas por confusão. O sujeito que ler estas páginas vai finalmente entender o que é a tal Senhora Intensidade Total, sem mistificação ou enrolação.