Acorda muito durante a noite? Confira qual a posição correta para dormir melhor - Casa e Filhos
Publicado por adridmfonseca em julho 11, 2019 Bem-Estar,
Especialista da Duoflex fala sobre como melhorar a postura durante a noite e se livrar das incômodas dores
Segundo a Consultora do Sono da Duoflex, Renata Federighi, a boa postura é importante para evitar pequenos despertares que interrompem o clico do sono e não permitem que o indivíduo percorra todas as fases até atingir o estágio profundo. "Nessa fase, acontecem as principais funções do sono, como a regeneração celular, a produção de hormônios, o fortalecimento do sistema imunológico e a consolidação da memória e do aprendizado. Além disso, se atentar a postura evita problemas e dores nas regiões cervical, torácica e lombar, a longo prazo", explica.