Kelly Key dá dicas de como treinar em casa
21/04/2020 00:57 Lucio Luna
Várias famosas brasileiras aderiram aos treinos em casa. Entre elas, a cantora Kelly Key, de 37 anos, que usa as redes sociais com frequência para mostrar parte de sua rotina fitness. Para conseguir manter o ritmo na quarentena, ela conta que seu personal trainer, Rafa Moreira, que instituiu um protocolo on-line com exercícios e assessoria personalizada. A cantora conta que adaptações teve de fazer, já que treina diariamente.
"Treinar de casa depende muito de disciplina. Quando a gente tem o personal com a gente presencialmente é bom, porque tem um incentivo a mais, ele dizendo 'não desiste, bora'. Não substitui o treino de academia, mas já ajuda, se não vai acumulando gordura", disse a artista.
Recentemente, ela improvisou exercícios na cama elástica do filho. No Instagram, ela mostrou algumas séries de exercícios que podem ser feitos usando a cama elástica. Ela apresentou três variações e pulou mais de 50 vezes.
Kelly também demonstrou dúvida com o brinquedo. "Como é que criança fica pulando aqui e não se cansa?", questionou. Tuca, o dono da cama elástica, completou três anos no início do ano.