Um bom exemplo de piloto automático é quando estamos a conduzir, começamos no ponto A e chegamos ao ponto B sem nos lembrarmos do percurso, ou seja, conduzimos de forma totalmente automática e a nossa mente vagueou…
O problema que existe em relação ao piloto automático reside no que nos está acontecer ao mesmo tempo que desempenhamos as rotinas. Ou seja, é como se estivéssemos adormecidos, sem estarmos conectados ao que nos rodeia ou perdidos em preocupações sem sermos capazes de sair delas.