Dê um tempo: excesso de atividades pode causar ansiedade | 5 SentidosDê um tempo: excesso de atividades pode causar ansiedade | 5 Sentidos
excesso de atividades & planos também pode ser causa (ou efeito) de ansiedade
Na dúvida, não ultrapasse! A ideia serve para quando não chegamos a uma conclusão sobre algo, mas funciona também como um alerta de pausa necessária naqueles momentos em que queremos abraçar o mundo com as mãos.
Sabe quando a gente começa a se matricular em um milhão de cursos? Ou buscar milhares de profissionais (um médico aqui, uma nutri ali, um personal acolá)? Ou, ainda, a planejar várias viagens?
Não que o diagnóstico seja sempre o mesmo, mas o comportamento pode ser um indício de ansiedade oculta – em um tipo de ansiedade que só a sua intenção (interna) pode resolver.
O siricutico realizador é incrível e benéfico, mas devemos estar atentos a quando o siricutico planejador está nos tirando do foco real. Alguns sinais de alerta?
Quando você condiciona uma ação ao "depois daquele curso, depois daquele livro";
Quando em um curto espaço de tempo você contrata milhares de serviços com um mesmo objetivo;
Quando você busca apenas fora uma resposta que ainda nem tentou trabalhar dentro de você.
Cursos, livros, consultorias e médicos podem ser uma maravilhosa ajuda na nossa caminhada, mas nem o melhor dermatologista do mundo é capaz de melhorar uma pele cujo dono não está disposto a fazer sua parte no dia a dia.
Sua busca por ajuda é um meio de suporte ou uma maneira de transferir sua responsabilidade e tentar colocar a ação nas mãos de outros?
A pergunta- chave:
Ao perceber que pode estar exagerando na busca externa, pare, respire, coloque-se em modo pausa e, ao menos por alguns dias/semanas, não compre/contrate mais nada. A disposição da mudança tem que vir de dentro!
Um investimento ponto de partida que (quase) nunca falha? Psicoterapia convencional. Ela pode inclusive te ajudar a encontrar a lacuna que você anda preenchendo com cursos, livros e atendimentos variados...