Mundo Positivo » 4 dicas para não fazer feio com a balança - Mundo Positivo
Comportamento 21 de Jun de 2018 - 10:15h
]Reunir os amigos e família para assistir aos jogos do mundial é sinônimo de diversão, mas também de muita comida. É possível, no entanto, fazer escolhas boas e incluir outros bons hábitos durante o período para que não haja prejuízos depois da competição.
Confira algumas dicas para não fazer feio com a balança:
Mantenha a rotina da atividade física
Coma algo saudável antes de encontrar os amigos
Se você vai ver o jogo junto com os amigos, não chegue lá com fome, já que a chance de exagerar nos petiscos calóricos é maior. Se alimentar com alguma coisa saudável ajuda a controlar a fome e a fazer melhores escolhas.