Aprenda como emagrecer bebendo chá…
Sabia que beber chá todos os dias pode lhe ajudar a acelerar o metabolismo e perder aquelas gordurinhas indesejadas? Entretanto, para conseguir o efeito desejado, é preciso saber combinar as ervas corretamente.
A dica é beber de três a quatro xícaras de uma infusão com ervas termogênicas (que aceleram o metabolismo, favorecendo a queima de gordura), desintoxicantes (que eliminam as toxinas, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento) e diuréticas (evitam a retenção de líquido, contribuindo para uma barriga chapada).
Antes de começar, preste a atenção: as ervas podem parecer inofensivas, mas não são. Exageros lhe trarão problemas. Sendo assim, essa medida de no máximo três ervas por chá, é segura. Utilizar várias ervas ao mesmo tempo, faz com que elas, ao invés de trabalharem juntas, entrem em competição, diminuindo o efeito uma da outra.
Só mais uma dica para melhores resultados: mantenha a mesma mistura de ervas por três dias. As ervas precisam desse tempo para que possam agir de maneira eficiente no organismo e acelerar o emagrecimento. Depois, mude a combinação para criar um novo estímulo e evitar qualquer risco de se intoxicar. Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu chá emagrecedor:
Elas fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, de gordura. Algumas também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol (boldo, carqueja, chás verde, branco e vermelho, casca de laranja amarga, fucus, guaçatonga, hibisco e salsaparrilha ).
Desintoxicantes: ação de limpeza do organismo
Capturam e eliminam pela urina a gordura e as toxinas que sobram do processo metabólico. Essas substâncias atrapalham o bom funcionamento do sistema linfático e dificultam a perda de peso. As ervas desse grupo também reduzem a formação de gases, evitando a sensação de barriga inchada e volumosa (alecrim, bardana, camomila, capim -cidreira, cardo-santo ou cardo-mariano, centelha , coentro, dente-de-leão, erva-doce, espinheira-santa , hortelã e sálvia).
Diuréticas: diminui a retenção de líquidos
Favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa (líquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o organismo a responder melhor à dieta (alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e sete sangria).
5 Combinações Para Você Experimentar
5. Dente-de-leão + chá verde + hibisco: acelera a queima de gordura, além de melhorar o metabolismo do açúcar e da gordura. Com isso, evita que essas substâncias colaborem para o aumento da circunferência da cintura.
Preparar o chá da maneira correta é essencial para deixar a bebida mais gostosa e eficiente contra as gordurinhas. Veja algumas dicas importantes:
Faça apenas a quantidade de chá que você vai consumir no dia. De um dia para o outro, a bebida perde as propriedades, deixando de promover os efeitos esperados.
Para encerrar, vale lembrar que os chás auxiliam o emagrecimento, mas não fazem milagre. Você deve seguir uma dieta saudável e fazer exercícios físicos.
Anterior 20 dicas para um corpo perfeito
Próximo As Vantagens dos Shakes Emagrecedores
Adilson	 24/janeiro at 10:19
Parabéns pelo artigo é muito bom! Realmente a ingestão de chás naturais trazem muitos benefícios para a nossa saúde. É muito importante que eles façam parte de uma rotina alimentar diária aliada também às atividades físicas para potencializar os resultados.