Basta dar o primeiro passo e logo você entenderá o porquê o cooper, aquela famosa corrida em torno de praças e ao longo das vias, te fará bem.
Na década de 70 se difundia a prática do cooper, que consiste em aumentar a condição física e reduzir diversos problemas de saúde, dentre eles a diabetes, osteoporose e obesidade.
É uma atividade aeróbica que praticada uma vez na semana já ajuda e muito na redução de peso, na melhora do sono e do humor. Com tantos benefícios por que muitas pessoas ainda não o praticam? Ai entra o vilão da história, o sedentarismo, que se apossa do corpo e não permite que se faça nada devido a demasiada preguiça. Por isso é importante que se de o primeiro passo, mande o sedentarismo para o espaço e aumente sua expectativa de vida.
Segundo um estudo divulgado no jornal Daily Mail, sugeriu que fazer cooper pelo menos uma hora por semana pode aumentar em seis anos sua expectativa de vida, então o que você esta esperando para viver muito mais?
Pratique esporte, faça exercícios, a OneSport apoia você nessa causa.
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