Quem também assopra as velas hoje lá em Curitiba é o José Adir dos Santos Jr., o "Veneninho", ex-piloto da Stock Car Opala no Catarinense de Terra.

A discussão é mais velha do que o que veio primeiro o ovo ou a galinha. Alguém sempre levanta o ponto que ABCDE é a melhor divisão pois e a que os fisiculturistas mais utilizam. Por isso vamos analisar o porquê essa divisão funciona para eles, e talvez não funcione para você.
-Bíceps e tríceps(aqui depende da seleção de exercícios, mas podemos dizer que consegue estimular indiretamente quase todas as musculaturas de membros superiores, em especial os ombros)
O que vemos então é um treinamento ABC, com foco nas musculaturas que empurram(tendo o treino D) e nos braços (treino E).
Se você meu caro amigo iniciante, deve ter uns 50-60cm de coxa, muito fisiculturistas tem isso de braço. Não estou falando isso para menosprezar você, que com certeza com treinamento vai melhorar muito, mas para expôr que o desgaste que ele consegue gerar em um treino de braços é similar ao desgaste que você gera em um treino de pernas.
Quando treinamos uma musculatura ela acaba no final do treino pior do que começamos ( com menos fibras musculaturas intactas, menos glicogênio, etc.) e com o passar dos dias ela volta ao estado normal e posteriormente aumenta de tamanho, para que seja possível suportar um pouco mais de sobrecarga(supercompensa). Idealmente você treina assim que supercompensou, dessa forma sempre evoluindo, a literatura indica que se você demora muito para dar esse estímulo após a supercompensação você começa a regredir(até os mesmo níveis de antes do primeiro treinamento), ou seja, se você demora muito de um treino para o outro pode acabar sempre progredindo mais voltando ao mesmo lugar.
Treinos muitos distantes tem suas vantagens em relação a recuperação do sistema, por exemplo, em 7 dias você com certeza vai ter recuperado sua musculatura, mas em compensação suas articulações principalmente as dos ombros e cotovelos, podem não estar tão recuperadas, visto que de 5 treinos, 3 são com movimentos de "empurrar". Você pode perceber que muitos atletas sofrem com dores nessas articulações, existem obviamente pessoas que suportam esse tipo de exigência articular e também pessoas que adaptam seu volume e intensidade de maneira a conseguir treinar dessa forma(por exemplo treinos de ombros curtos e treinos de braços com cargas leves).
Quando falamos com atletas existe uma questão psicologica e emocional no treinamento. O cara ama musculação e quer fazer o máximo possível para não ficar para trás dos adversários, por isso ele quer treinar 6-7x por semana, dessa forma o único real modo de ele não entrar em um overtraining devido a excesso de estímulo é com uma divisão como ABCDE.
Se formos inteligentes e fizermos algumas alterações podemos pensar em algumas variações nesses sistema que vai te permitir evoluir também.
Uma pequena modificação que eu acho mais proveitosa é a utilização de um ABCDEF, onde o F é um segundo treino de membros inferiores, dessa forma aumentando o estimulo nessas musculaturas.
Ou ainda se pensarmos em fazermos o treino de maneira rotativa, você vai conseguir evitar um pouco da sobrecarga nas suas articulações. Ou seja, sempre que fizer 3 treinos seguidos você tira um dia de descanso.

Estantes Quadrinhos EróticosCaracterísticas do Produto: Edição apresentada por Hot Girls em O Rancho..

Com aprovação do Senado, megaleilão do pré-sal prevê recursos de R$ 29 milhões para Porto Alegre - TV Pampa
16 de outubro de 2019 16 de outubro de 2019 Anna Dalbem	0 comentários brasil, divisão de recursos, estados e municípios, megaleilão, porto alegre, PRÉ-SAL, projeto, rs, senado, valores
Com a unanimidade de 68 votos, o Senado Federal aprovou nessa terça-feira (15) o projeto que distribui entre a União, estados e municípios os recursos do megaleilão do pré-sal de novembro. Após a votação, o projeto segue para a sanção do presidente Jair Bolsonaro.
O aval do Legislativo para a divisão dos recursos do leilão é considerado no Senado como fundamental para possibilitar a aprovação do segundo turno da reforma da Previdência na próxima semana. O Congresso já havia aprovado uma Proposta de Emenda à Constituição (PEC) no dia 26 de setembro, para permitir que os recursos fossem repartidos.
Conforme o texto aprovado, 30% do montante deve ser dividido igualmente entre estados e municípios. De acordo com um levantamento da Confederação Nacional dos Municípios (CNM), entre as cidades gaúchas o maior valor deve ser destinado para Porto Alegre, totalizando mais de R$ 29 milhões. Confira os valores para os dez maiores municípios do Estado:
O município de Eldorado do Sul, na Região Metropolitana, perde uma fábrica de absorventes com 260 empregados
O governador gaúcho recorre ao Supremo para brecar o reajuste salarial automático no Poder Judiciário e Ministério Público

Está em busca de caminhão scania 440 Jardim Marajoara? A solução que você busca ao se tratar de venda de cavalos mecânicos usados e seminovos é encontrada por meio da empresa Paraíso Pesados. Por exemplo, com o empreendimento você pode encontrar serviços como cavalos mecânicos Scania e venda de cavalos mecânicos. Tudo isso só é possível graças ao time de profissionais especializados e as instalações de alto padrão. Com nossos serviços você pode encontrar o que almeja. Além dos serviços já citados, também trabalhamos com caminhões Volkswagen constellation e caminhão Volvo fh. Por isso, fale conosco e saiba mais sobre nossa empresa. Garantimos a sua satisfação!