May 2009 - Page 2 of 2 - Revista Pilates
Pilates: dicas de exercícios para trabalho abdominal
O Pilates está a cada dia conquistando novos adeptos às suas técnicas que permitem além do emagrecimento, um auto controle, trabalhando respiração e concentração. Passando por músculos firmes, fortes e alongados, uma ótima postura e articulações saudáveis. "Os rápidos benefícios são resultantes da combinação da força aplicada nos exercícios com posições de alongamento e […]
Alinhamento postural adequado, redução nos níveis de estresse, prevenção e reabilitação de problemas na coluna, aumento da flexibilidade e da coordenação motora, fortalecimento dos músculos são alguns dos benefícios alcançados através da prática de pilates. Segundo especialistas, essa atividade física contribui para a elevação do bem-estar e da qualidade de vida e pode ser […]
Os exercícios do Método Pilates têm nome próprio e objetivos específicos, vamos falar sobre um dos mais conhecidos e básicos: o "The Hundred" é considerado o aquecimento de uma aula, é sempre o primeiro exercício a ser executado, seja no MAT ou nos Aparatos. Foi chamado também de breathing exercise, o exercício da respiração, […]
Em Caçapava, uma oficina gratuita de Pilates pretende mostrar os benefícios da técnica para quem deseja se cuidar e se exercitar ao mesmo tempo. Pessoas de todas as idades podem participar. De acordo com a fisioterapeuta responsável pelas aulas, Claudia Mara Russi, a respiração é muito importante para a técnica. "A base do Pilates […]
Por indicação de Débora Secco, Iran Malfitano adere ao Pilates
Iran Malfitano é mais um artista a entrar de cabeça na onda do Pilates, prática que vem conquistando mais e mais adeptos no mundo das celebridades. Após conseguir uma musculatura invejável, o ator credita ao exercício também a melhora de um problema de coluna. "Comecei a fazer, porque a Deborah (Secco) falava maravilhas e […]
O Revista Pilates não poderia deixar de prestar sua homenagem às mulheres pelo dia das mães. Às mães de muitos, às mães no sonho, às mães de coração, às futuras mães…Parabéns! Confira aqui no Revista, nossos arquivos sobre Pilates e Gestação. As abordagens são muitas e todas inspiradoras!
Para comemorar o Dia das Mães, trouxemos um novo artigo sobre Pilates e gestação. Em um momento tão bonito da mulher, a gestação, surge a preocupação: Qual o tipo de exercício pode ser feito durante esta fase? O Pilates – método inventado pelo alemão Joseph Pilates nos anos 20 – é a nova febre entre as […]
Workout com mestres da STOTT PILATES agita Feira em Santos
A 19ª Fitness Brasil International, na cidade paulista de Santos, contou com um super aulão de Mat Pilates promovido pela rede de estúdios Pilates Studio Fit. Comandando o workout estava o mestre americano, formado pela STOTT PILATES, Tim Sleisher. Tim vem periodicamente ao Brasil ministrar cursos de formação da STOTT, no centro de treinamento […]
Pilates foi grande destaque da Fitness Brasil Santos
A cidade de Santos, SP, foi sede da Fitness Brasil International, feira que trouxe os grandes fabricantes, revendedores e capacitadores profissionais de fitness e wellness. Entre tantas marcas de destaque, muitas até internacionais, o Pilates despontou no stand da Metalife e STOTT PILATES. Juntas, as marcas colocaram no palco o que existe de melhor em equipamentos […]