Sumos e bolachas são permitidos no “dia de abuso”, mas existem algumas técnicas que deve colocar em prática. Não coloque o pacote inteiro e quanto aos sumos prefira os néctares aos açucarados.
Tenha em atenção o facto de ser normal entre as crianças a troca de lanches, pelo que deve manter-se informada sobre o lanche dos amiguinhos do seu filho. Podem existir fortes possibilidades de estarem a ocorrer trocas de lanches saudáveis por lanches calóricos no recreio.
Manter uma alimentação saudável é importante e faz parte da educação dos seus filhos. Se em casa consegue controlar a alimentação, na escola vai ter de o fazer com algumas estratégias e truques.