De 25 de march a 15 de april - Mondays - das 13h às 14h - 4 encontros
Vivemos em constante movimento – e com cronogramas tão ambiciosos e horas de trabalho tão longas quanto imprevisíveis, é quase impossível diminuir o ritmo. Isso gera problemas como ansiedade, falta de sono, irritabilidade etc. A meditação pode ser uma grande aliada para restabelecer o equilíbrio interno. No entanto, acalmar a mente, trazer a atenção para o presente e lidar melhor com as emoções nem sempre é fácil –assim como outras habilidades, é preciso treino e dedicação.
A CASA DO SABER RIO inaugura uma série de encontros de meditação guiada para que você consiga incorporar essa prática à sua rotina e possa reduzir o impacto de situações estressantes em sua vida.