– Nos casos graves: uso possível da paratormônio (PTH), um hormônio que favorece a construção do tecido ósseo, pode ser prescrito pelo médico.
– O denosumabe. É um medicamento de origem biológica utilizado na osteoporose e também indicado para metástases ósseas. O denosumabe tem apresentação de injeção subcutânea.
Observação interessante: com um tratamento adaptado contra a osteoporose o risco de fratura cai pela metade.
Nos Estados Unidos, em 9 de abril de 2019, a FDA (autoridade reguladora de medicamentos) autorizou a comercialização do romosozumabe (romosozumabe), com a marca Evenity®. O romosozumabe é um anticorpo monoclonal do grupo dos inibidores da esclerostina para o tratamento da osteoporose em mulheres na pós-menopausa. Ele promove a formação óssea e, em menor grau, também inibe a reabsorção óssea. Os efeitos são baseados na ligação à glicoproteína esclerostina, que inibe a função, diferenciação, proliferação e sobrevida dos osteoblastos. A droga é injectada por via subcutânea uma vez por mês. A duração máxima da terapia é de 12 meses. Entre os efeitos adversos mais comuns possíveis estão a dor nas articulações e a dor de cabeça. Os resultados de um estudo clínico indicam um risco aumentado de eventos cardiovasculares graves sob romosozumabe.
O melhor meio natural para prevenir e portanto retardar o aparecimento da osteoporose é ingerir alimentos ricos em cálcio (queijo, leite, determinados legumes) e beber água mineral igualmente rica em cálcio. O objetivo é ter um consumo cotidiano de 1’000 mg (1gr) de cálcio ou mais (até 1’500 mg).
É também importante ingerir uma quantidade suficiente de vitamina D (vitamina D3), pois ela permite uma boa absorção do cálcio no intestino. Em geral na primavera e no outono, uma exposição normal ao sol (20 minutos de tempo em tempo) permite uma síntese suficiente de vitamina D (o sol ativa a síntese de vitamina D na pele). No inverno e em outros períodos de fraca exposição solar, é fortemente aconselhado ter uma alimentação rica em vitamina D que é encontrada em peixes ou gema de ovo.
Coma alimentos ricos em cálcio como os produtos derivados de leite: leite, manteiga, queijo, iogurtes ou certos legumes (brócolis, funho)
– Pratique esportes (corrida, etc.) ou exercícios físicos (caminhada), pois isso exerce um efeito benéfico na diminuição e no retardo da osteoporose.
Um estudo científico espanhol, realizado pela Universidade Camilo José Cela, mostrou que fazer corridas a pé (running) possibilitava aumentar a densidade óssea ou, na pior das hipóteses, o nível do calcâneo, tal como demonstrou este trabalho de pesquisa. Os cientistas espanhóis igualmente mostraram que quanto mais quilômetros são percorridos, mais a saúde dos ossos aumenta.
Segundo esta pesquisa, determinadas práticas esportivas, tais como o levantamento de peso, a corrida a pé ou o salto em altura fortalecem qualitativamente os ossos e, particularmente, a densidade de mineralização. Este estudo foi publicado na edição de fevereiro de 2016 da revista especializada European Journal of Applied Physiology.
– Se você sofre de osteoporose, tome muito cuidado com as quedas, se previna para evitá-las (utilize calçados adequados, tenha uma boa postura, evite os pisos deslizantes, etc.) !