Gratidão - Lenora Santos - Treinamento & Desenvolvimento Profissional
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A gratidão é um sentimento muito nobre.
É um estado interior que nos dá alegria e paz pelo reconhecimento do que fizeram de positivo por nós.
Podemos ser gratos a pessoas, situações e, até, a nós mesmos.
Expressar esse sentimento com atitudes e palavras é recompensador tanto para quem o faz, quanto para quem as recebe.
A gratidão abre as portas do coração para a felicidade.
"A verdadeira gratidão é um transbordamento espontâneo do coração diante da beleza da vida em todos os seus aspectos e uma decisão consciente de olhar tudo que há de bom e positivo no mundo."
Você sabe como ser grato e demonstrar a gratidão?
Agradeça quando alguém fizer qualquer coisa boa para você, de pequenos a grandes gestos. Agradeça a si mesmo, pelas suas conquistas, por escolhas inteligentes, por cuidar-se etc.
É importante agradecer, mas é preciso tomar cuidado porque, algumas pessoas, sentem-se envergonhadas com elogios públicos e, agradecer demais, e sem necessidade, pode ser visto como bajulação.
Pode-se demonstrar a gratidão por vários meios: pessoalmente, enviando e.mail, um bilhete, flores, chocolate, telefonando e, até mesmo, com um sorriso vindo do coração.
É muito importante que a pessoa que teve o gesto positivo, em relação a nós, saiba que nós o reconhecemos e somos gratos.
Já a ingratidão é um sentimento negativo; é ignorar e/ou omitir o reconhecimento do bem que nos fizeram. Muitas vezes é vista como inveja.
Lembre-se das coisas boas que fizeram para você.
Caso tenha esquecido de agradecer, imagine-se agradecendo a pessoa que lhe fez bem.
Sinta a alegria da gratidão no seu coração.
E, segundo estudos da Universidade de Harvard, as pessoas que exibem gratidão possuem relações interpessoais melhores e são mais saudáveis.