Ortopedista explica como evitar dor nas costas ao dirigir - Vida - Diário do Nordeste
08:00 · 20.05.2018
Segundo ortopedista, o indicado para motoristas é manter a região lombar bem apoiada, o banco numa inclinação de 100 ou 110 graus e em uma altura razoável ( Foto: Divulgação )
Dirigir por horas, enfrentar trânsito e estradas dentro de veículos automotivos é uma atividade muito comum na vida dos motoristas de ônibus, aplicativos e caminhoneiros. Entre todas as queixas por parte desses profissionais, a dor nas costas é a mais presente. Segundo dados da Previdência Social, somente no primeiro trimestre de 2016, foram mais de 24 mil trabalhadores afastados decorrentes de dores nas costas. Um afastamento a cada cinco minutos.
"O indicado é manter a região lombar bem apoiada, o banco numa inclinação de 100 ou 110 graus e em uma altura razoável para que as pernas não tenham de ficar muito esticadas e nem muito dobradas para que os pés alcancem os pedais. Além disso, a cada uma hora e meia é importante fazer uma parada durante a jornada para repousos e alongamentos, a prática de atividades físicas regulares também é importante para a manutenção da saúde da coluna e das articulações", finaliza Lacerda.