Uma pessoa ansiosa normalmente pensa demais, sobretudo no futuro … Nesse sentido, a prática de mindfulness serve para controlar esses pensamentos antecipatórios e impedir que eles atrapalhem a concentração.
Um homem trava na hora de conversar com uma mulher, não lembra o que falar para ela, pois um alto fluxo de pensamentos (o que vou dizer para ela, será que essa mulher vai me rejeitar?) está bloqueando a parte comunicativa do seu cérebro.
Esse mesmo homem pode ficar tão ansioso durante o sexo, que acaba broxando… na verdade ele está tão focado em não falhar, com medo de passar vergonha, afogado em pensamentos catastróficos, que não foca na realidade presente, como:
Olhar para a lingerie sexy da mulher, sentir o seu toque, ouvir a sua respiração ofegante, entre outras coisas. Na verdade, esses são estímulos poderosos que levam a ereção.
Saiba que, se você estiver perdido em pensamentos catastróficos, não conseguirá perceber nenhuma sensação e por isso não ocorrerá à ereção.
Devido a ansiedade gerada em qualquer um dos eventos acima, é possível controlar o fluxo de pensamentos e consequentemente se sentir mais relaxado.