Banhos de 12 minutos com sal de Epsom são capazes de reduzir inflamações, diminuir dores e tensões musculares. Também existem evidências de que ele é capaz de reduzir dores e cãibras musculares.
Além disso, o magnésio é um dos condutores de impulsos elétricos no organismo, ajudando os músculos e nervos a funcionar da forma adequada.
Uma hora de banho com sal amargo pode ajudar no alívio do estresse associado à deficiência de magnésio no organismo e ao aumento da adrenalina, que induz problemas como ansiedade, depressão e estresse.
Ao ser dissolvido em água morna, o sal de Epsom é absorvido pela pele e repõe os níveis de magnésio no corpo. Isso ajuda o corpo a produzir serotonina, um hormônio que melhora o humor e induz a calma e relaxa o corpo.
Um banho de 20 minutos ou a ingestão oral de 10 a 30 gramas do sal por adultos e de 5 a 10 gramas para crianças acima de 6 anos pode estimular os movimentos intestinais por 30 minutos até 6 horas após a ingestão ou banho. Esse efeito pode ajudar a aliviar problemas como a constipação.
Se usada oralmente, a água com sal amargo pode agir como um agente desintoxicante para limpeza do intestino e aliviando a prisão de ventre. Porém, essa prática não é indicada por todos os profissionais da saúde porque podem ocorrer efeitos colaterais desagradáveis e perigosos.
Mergulhar os pés por 12 minutos em um balde com água e sal amargo pode reduzir a inflamação e a dor em unhas encravadas. Já uma pasta feita com o sal pode ajudar a remover farpas na pele.