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01/02/2020 às 20:37
Mas vc comia normal café da manhã almoço,janta? Tudo normal?
tbm estou na dieta do joao… o unico problema e viciar no medicamento citado… ( crack )….
Mais realmente perdi peso….. dificil foi perder a familia e grana junto…
22/11/2019 às 14:28
melhor que a dieta do cigarro e a do crack….. perdi 50 kg em 30 dias…. e n pretendo parar…. saude ne…
Sandra Regina da silva delgado
Eu parei de fuma fiquei 4 anos agora voltei mais perdi muito peso é normal
13/02/2019 às 4:44
Eu fumo e é tudo mentira que o cigarro diminui o apetite, me alimento normal e até exagero as vezes por causa do cigarro, quando fumo muito não aguento o gosto que fica na boca e como para disfarçar o gosto, tenho amigos que fumam há muito mais tempo que eu e são enormes de gordos, se você para de fumar e engorda, é porque come exageradamente e não porque parou de fumar.
08/12/2017 às 8:54
O cigarro ajuda a perder peso para quem já tem metabolismo acelerado. No meu caso, q tenho resistência a insulina e mecanismo lento, não é tão fácil assim. Fumo há mais de 25 anos e estou sempre na luta contra a balança. Estou com 79 kgs, medindo 1,60. Chegueu a pesar 86. Atualmente emagrecendo de forma saudável, com reeducação alimentar e praticando exercícios físicos diariamente. Diminui bastante a quantidade de cigarros fumados por dia. Cheguei a fumar 2 carteiras, hj fumo de 6 a 10 cigarros. Inclui na minha alimentação mais frutas e legumes. Principalmente as que possuem antioxidantes, para combater os efeitos do cigarro e prevenir o envelhecimente precoce. Como bastante frutas, no café, almoço, lanche e pós treino, tem me ajudado a emagrecer, perdi 3 kgs em duas semanas de dieta. Mudei tbm radicalmente meu consumo de carboidratos. Troquei o carboidrato ruim pelo bom. Batata branca pela batata doce, arroz branco pelo integral, diminui bastante o consumo de embutidos e frituras. No fim de semana, me permito um ou outro, mas com moderação. Sinceramente, não pretendo parar de fumar ainda, mas faço o que posso para amenizar os efeitos negativos do tabaco sobre a minha saúde. Tenho feito isso há mais de 5 anos e tem funcionado. Meus examoes estão sempre dentro da normalidade, não tenho problemas com folego, pois pratico caminhadas e corrida. Mas um dia eu paro de vez. Só não hoje! Ele não emagrece, mas se parar vc engorda.