Segundo um estudo do Hospital Universitário de Skane, na Suécia, a prática de exercícios na infância pode reduzir o risco de fraturas na terceira idade. De acordo com os pesquisadores, isso acontece devido ao aumento do pico de massa óssea que ocorre em crianças que se exercitam regularmente. Esse pico é a quantidade máxima de massa óssea acumulada desde o nascimento até a maturidade do esqueleto.
Assim, estimular a criançada a praticar exercícios é mais um passo rumo a um esqueleto de aço. “O organismo entende que deve fabricar osso caso o esqueleto seja solicitado, ou seja, a tração exercida pelos músculos sobre os ossos, no caso da atividade física na infância, gera a formação de ossos de melhor qualidade”, explica o ortopedista Marco Paulo Otani. A dica para espantar o sedentarismo é deixar que a criança escolha a modalidade de atividade que mais lhe dê prazer. Leve-a para experimentar diferentes práticas esportivas, por exemplo. Em vez de uma obrigação, o exercício acaba sendo um momento de lazer.