autocompaixão, compaixão, saúde
Data: 23 de out
Local: Rua Medeiros de Albuquerque, 60
Nesta aula, abordaremos como as teorias da compaixão ensinam sobre a mente ser orientada para ambos os sentimentos de ameaça (presente na autocrítica) e compaixão (gentileza e amor-próprio). Uma mente compassiva estará em menor tempo em estado de ameaça e alerta favorecendo sintomas se estresse e ansiedade e em maior tempo em estado de cuidado e carinho consigo mesmo. Isso traz maior tolerância com tal período desafiador, trazendo uma variedade de benefícios positivos para a saúde física e mental. Autocompaixão pode ser definida como uma forma de lidar com os nossos sofrimentos e dificuldades.
Pode ser entendido como o desejo de nos oferecer amparo em tais momentos, de modo a agirmos com maior gentileza conosco e consequentemente, com os outros.
Como ajudar? Associação MaxMello de Amparo à Vida Animal
Somos mais que um abrigo. Somos uma família com mais de 350 membros. Com sede em Ibiúna, iniciamos nossas atividades q...