► Gravação de vídeo a ensinar uma parte didática do programa MBSR, por exemplo a Sessão 4: reatividade ao stresse.
► Apresentação das suas gravações de áudio de um body scan corporal de 40 minutos, uma prática de sessão de meditação de 40 minutos, uma meditação em andamento, e uma prática de yoga consciente de 30 minutos. Estas são as gravações que os seus participantes escutam em casa. Ao completar estes requisitos envie uma carta formal de pedido de Certificação de Instrutores para o Comité de Certificação e Qualificação de Instrutores da UCSD.
► as datas de todas as Formações de Instrutores de MBSR em retiro sob a chancela da UCSD (ou equivalente);
► quando obteve o Certificado de Qualificação de Instrutor, devendo indicar o nome do seu orientador, datas de orientação e as datas, localização e número de participantes de todos os cursos de MBSR ministrados, bem como materiais didáticos, manuais e CDs fornecidos aos participantes, e um vídeo seu a ensinar o que se descreve de seguida:
Por favor, solicite ao seu orientador para enviar uma carta de recomendação de apoio à sua candidatura, salientando a sua preparação/competência para a Certificação de Instrutores, diretamente para o Comité. Além disso, por favor, envie cartas de recomendação de dois profissionais da sua área e três cartas de recomendação de participantes do seu mais recente grupo de MBSR. Por favor, também documentar a sua prática de meditação mindfulness pessoal e participação em retiros de silêncio liderados por professores, nomeando o(s) professor(es) e localização. Por favor, inclua uma taxa de inscrição de US $1000. O seu pedido será examinado pelo Comité e após a aprovação será emitida uma carta confirmando que preenche todos os módulos necessários do estatuto de Certificação de Instrutores e será emitido um Certificado de Ensino.
Após a receção da sua certificação formal de Instrutor pode apresentar-se como um "Instrutor Certificado de MBSR", conforme definido pelo Instituto de Formação Profissional Baseada em Mindfulness (MBPTI) da UCSD.
Poderá sair no aeroporto de Lisboa ou no do Porto, apanhando posteriormente o comboio para Barcelos (a estação fica a 8km do centro). Por diversas razões, procuramos agregar os participantes interessados em partilhar boleias e custos.
Vamos dar início à entrada para o retiro depois das 15h no primeiro dia da Formação. No entanto, é possível chegar antes dessa hora e ter acesso ao seu quarto, mas carece de confirmação prévia. Solicitamos que procure chegar, o mais tardar às 17h para que o grupo esteja completo antes da hora do jantar. Está planeado terminar o retiro pelas 12h no último dia, por isso planeie a sua viagem adequadamente. Por vezes surgem situações em que as pessoas têm que deixar o retiro antes do meio-dia, no último dia, mas solicitamos, se possível, que tal não aconteça.
Existe cobertura de rede de telemóvel sem qualquer problema. Contudo, dada a natureza da formação, haverá poucas oportunidades para usá-los, então deverão informar aqueles que podem precisar de entrar em contacto dessas limitações antecipadamente. Pode esperar obter serviço de internet sem fios razoavelmente consistente no centro de retiros. No entanto, será aconselhável deixar o seu computador em casa por causa da natureza deste Teacher Training. Reconhecemos, no entanto, que, por vezes, o uso do computador é uma necessidade.
Se for possível, por favor, traga uma almofada de meditação (zafu) e um tapete de yoga. Teremos bastante material disponível, mas talvez não o suficiente para ir de encontro a todas as necessidades. Por isso, se não for inconveniente, por favor, considere fazê-lo. É sempre aconselhável verificar a previsão do tempo antes de viajar, para ajudar a orientá-lo na escolha de roupas adequadas.
Enquanto que será questionado a expressar as restrições alimentares específicas no seu pedido de registo, se existir quaquer alimento adicional ou preocupações médicas que deva mencionar, por favor, avise-nos com antecedência para que possamos ajudá-lo.
Para contacto em Português poderá realizar uma pré-inscrição, seleccionado o evento MBSR - Teacher training Intensive
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Sinto grande alegria e gratidão pela oportunidade de ter experienciado este treino e suas práticas, com muita aprendizagem e crescimento em relação ao protocolo do programa MBSR 8 weeks, mas também no que respeita ao desafio de trazer o mindfulness para o quotidiano e enquanto forma de ser e estar na vida. Excelente organização do Vítor; excelente orientação do Steve e da Susan, com o apoio do Sagara e do João Palma; excelente partilha e aprendizagem entre todos os participantes.
Sem dúvida uma semana única de aprendizagem, crescimento e conexão. Formadores sem igual, um grupo fantástico, num sítio lindíssimo e uma organização muito boa. Grata por ter tido esta experiência.
Foram dias inesquecíveis.. Uma grande aprendizagem… Formadores excepcionais … Organização perfeita.. Muita conexão , muita entre ajuda entre os participantes e uma infinita compaixão.
Gratidão, Condição Humana e Compaixão... Alguns das palavras que podem descrever parte da experiência vivida neste curso. Gratidão ao Steven, à Susan pela aprendizagem experiencial e embiodment em mindfulness que nos possibilitaram... ao Vitor por tanto ter trabalhado nesta possibilidade do Curso ser concretizado em Portugal, com tão excelente organização... E a todos os colegas pela presença, partilha, confiança e compaixão! Grata de <3

Mármore é uma pedra natural originada da exposição do calcário a altíssimas temperaturas. Encontrada em regiões onde houve atividades vulcânicas, como Itália e Grécia, é considerada, desde as antigas civilizações, como um material nobre e resistente.
Conhecida pelas faixas retas e paralelas, é uma variedade do quartzo e pode ser encontrada na cor branca, preta, bege, verde e em tons delicados e fortes. Apesar de ser uma pedra natural, parece ter sido polida devido à delicadeza de sua textura. Uma pedra muito apreciada
O Compac é uma pedra sintética de alta qualidade e resistência que mistura o quartzo puro com resinas e pigmentos. Elegante e versátil, é altamente resistente a abrasão e impactos, podendo ser utilizado sem receio em ambientes com alta atividade que oferecem esse risco.
O Travertino é uma rocha calcária símbolo de grandeza desde a antiguidade. Na Roma Antiga, foi utilizada para a construção de grandes monumentos e marcos arquitetônicos. Essa pedra natural pode ser encontrada em tom branco, verde ou rosa.
Pedra natural calcária com aparência ligeiramente fosca (possui certa rusticidade). Disponível em grandes peças, é comumente usada em mesas e bancadas sem emendas, perfeita para grandes projetos. Pode ser encontrada nas cores branca, bege e cinza.
Pedra sinterizada disponível em vários tamanhos, espessuras e cores. Sua duração é eterna, sendo resistente a impactos, ácidos, solventes, raios UV e até a grafites e pichações. O seu processo de fabricação é um segredo guardado a sete chaves até hoje.