Musa fitness, Sue Lamar já foi vítima do "efeito sanfona"
27/09/2019 19:54 Divulgação MF Press Global
Já teve a experiência de emagrecer e logo em seguida engordar? O famoso efeito sanfona, quando a pessoa engorda e emagrece ciclicamente, está na boca do povo. Inclusive, famosas revelaram que já sofreram com esse vaivém de quilos. É o caso da musa fitness e empresária Sue Lasmar, de 34 anos.
Considerada o 'Corpo Mais Perfeito dos EUA' em 2015 ela está de volta. A gata retomou a carreira este ano, após um período sabático e diz "estar melhor que antes". A morena, que tem mais de 1 milhão de seguidores no Instagram, vem se preparando para competir em concursos fitness e afirmou ter superado o efeito sanfona. Segundo ela, o segredo para driblar o problema foi mudar a alimentação. "Ter ciência do problema é o primeiro passo", disse. "Foi preciso deixar de lado dietas rígidas e manter uma alimentação equilibrada para o resto da vida", completou.
Para a musa, manter o equilíbrio é a chave do sucesso. Se escolher um prato mais calórico, escolha sobremesas mais leves, como uma salada de frutas. Álcool e comidas gordurosas são outra combinação a se evitar. "Quando for escolher a refeição, avalie com calma o que está com mais vontade. É sempre bom lembrar que é você que escolhe a comida e não o contrário", ressalta.