Posted byeditor	 January 17, 2022 January 7, 2022 Leave a comment on Porque precisamos beber agua? Saiba Aqui
Beba água agora mesmo
A água é vital e sem ela não sobreviveríamos mais que 5 dias. Componente essencial e presente em todas as células do corpo humano, tem funções primordiais para manter a homeostase corporal.
Mantem regulada a temperatura corporal;
Transporta nutrientes entre as células;
Mantem os órgãos em perfeito funcionamento.
Estas são apenas algumas das funções que a água exerce no nosso corpo. Só com isso, já seria suficiente para você beber água nesse exato momento.
A água também é primordial para os processos fisiológicos do corpo. A digestão por exemplo, tem a água participando da composição da saliva e dos sucos digestivos, função primordial para quebras os alimentos que ingerimos.
O Ministério da Saúde recomenda a ingestão diária de 2 litros de água. Sucos, chás e frutas até contam nessa equação, mas a água "pura" propriamente dita é a prioridade.
Em períodos mais secos e quentes, a hidratação deve ter atenção especial, e mesmo em dias de temperaturas mais baixas, o consumo de água é essencial.
Para nosso organismo se manter mais aquecido, nosso corpo gasta mais energia, e se gasta mais energia, gasta mais água, que precisa ser reposta para manter a homeostasia.
Volume de água do corpo é em média de 70%.
Os valores de volume de água vão variando de acordo com nossa idade cronológica. Enquanto bebês tem uma média de até 80% de água na composição corporal, os idosos vão diminuindo essa capacidade, chegando a até 50%.
A infecção urinária por exemplo, é uma típica doença prevenida pela ingestão correta de água diariamente. Consumindo bastante água, o corpo será estimulado a expulsar o líquido excedente, limpando assim o trato urinário.
Reduz também a retenção de líquido, pois coloca os rins para trabalhar e consegue trazer também uma sensação de saciedade. Deste modo, beber água antes da refeição auxilia no controle do apetite.
Importante para a sobrevivência
Além de todas as funções desempenhadas em nosso corpo, ela é primordial também para o nosso meio ambiente. A água é que mantém ativa a flora, fauna e demais ecossistemas. Por isso é tão importante a manutenção dos leitos, já que sem água não há vida.
Hidratação deve ser prioridade
Nunca esqueça de beber. Não deixe seu organismo pedir água. Mantenha-se hidratado. Nos dias quentes, nos dias frios.
A água revitaliza suas mucosas e células, hidratando seu corpo de dentro para fora, prevenindo o ressecamento da pele e a descamação.
Se nosso corpo fica sem água, teremos confusão mental, mal-estar, náuseas e até desorientação. Se essa falta for por um período mais prolongado, pode levar o indivíduo a óbito.