Benefícios do Cogumelo Shitake Regula os Níveis de Colesterol: O cogumelo regula os níveis de colesterol, isso se deve a falta de gordura ou lipídeos. Podemos dizer assim que esse fungo é a chamada proteína magra o que provoca a queima de gordura. A fibra também diminui o nível de colesterol ruim, ajudando a aumentar o HDL ou colesterol bom.
Benefícios do Cogumelo Shitake Para Combater os Radicais Livres: Os radicais livres são indispensáveis à vida, mas quando em excesso podem causar uma série de complicações, que vão desde o envelhecimento precoce até o câncer. As substâncias capazes de combater esse excesso de radicais livres são chamadas de antioxidantes, e podem ser encontradas em abundância nos alimentos de origem vegetal, entre eles o shitake.
Benefícios do Cogumelo Shitake Fortalece o Sistema Imunológico: Segundo pesquisadores, este pode ser considerado como um dos maiores benefícios do cogumelo shitake para a saúde. Como já vimos, o shitake contém lentinana, uma substância que atua no mecanismo de defesa do organismo contra agentes causadores de doenças. Hoje já se sabe que o shitake pode ser inclusive mais eficiente que alguns medicamentos no combate a infecções causadas por vírus e bactérias.
Benefícios do Cogumelo Shitake Para Controla a Pressão Arterial: Estudos preliminares têm demonstrado que mais um dos benefícios do cogumelo shitake é diminuir os níveis de pressão arterial, prevenindo e até mesmo combatendo a hipertensão. Essa propriedade do shitake se deve à presença da niacina, vitamina que causa a dilatação dos vasos sanguíneos, o que por sua vez leva à uma diminuição na pressão arterial.
Benefícios do Cogumelo Shitake Para Previne a Trombose: O shitake ainda contém lantionina, um composto natural que inibe a agregação de plaquetas, impedindo a formação de coágulos que bloqueiam a circulação sanguínea. Esse benefício pode ser obtido com o consumo do óleo de shitake ou mesmo através do cogumelo fresco.
Controla a pressão – níveis elevados de pressão arterial estão associados a uma série de complicações cardiovasculares.

Se você está irritado por conta da flacidez nos braços, você não está sozinho. Tão universal quanto as queixas sobre a gordura das coxas e a protuberância da barriga, a gordura nos braços são também uma reclamação constante de quem quer perder peso. Se você já lidou com excesso de gordura no braço antes, sabe que o problema não é só na dificuldade de encontrar roupas que sirvam e se encaixem nos seus braços mais gordinhos. E você está plenamente consciente do quão embaraçoso é bater palmas em público ou agitar seus braços devido ao excesso de gorduras nos braços. Então é hora de libertar-se da gordura nos braços com algumas dicas essenciais.
Antes de olhar para o que podemos fazer para reduzir a gordura do braço, vamos ter certeza de entender o equívoco mais comum sobre a perda de peso que ainda está flutuando por aí: a redução localizada. A ciência diz que não é possível reduzir a gordura corporal localizada. Isso significa que você não consegue escolher um ponto em seu corpo e fazer o exercício para a queima da gordura ali. Você armazena células de gordura em todo o seu corpo. Onde suas células de gordura estão mais concentradas, muitas vezes é uma predisposição genética. Ter mais gordura em seus braços não significa que você pode perder a gordura diretamente de seus braços sozinhos. Isso significa que você tem que primeiro perder gordura corporal por toda parte e depois trabalhar em fortalecer especificamente seus braços para deixá-los da maneira que desejar.
Em outras palavras, apenas fazer um monte de exercícios para seus braços não é suficiente. Fortes braços tonificados não parecerão diferentes se eles ainda estiverem cobertos por uma camada de gordura. Você precisa perder a gordura e dar uma boa tonificação nos braços.