Em primeiro lugar levei um puxão de orelha, rs. Eu preciso me organizar ( e isso não é só na alimentação rs), uma boa alimentação começa com a organização nos horários.
Hoje eu não tenho horário certo para comer e muitas vezes pulo algumas refeições. O que é totalmente errado.
Então, tanto para quem quer emagrecer ou ganhar massa, como eu, a alimentação regrada de três em três horas é essencial.
Eu gravei um pouquinho com a Nutri e ela deixou algumas dicas para quem quer entrar ai junto comigo nessa vibe de cuidar um pouco da saúde. Já já vou disponibilizar o vídeo para vocês. Afinal amores saúde é beleza e cuidar dessa parte deve fazer parte da nossa rotina diária.
Eu não vou colocar aqui a programação alimentar que ela me passou porque cada pessoa tem uma necessidade, mas quem gostou das dicas e quer se consultar com a Jacqueline ela atende na Emagrecentro, vou deixar endereço abaixo para vocês.