Nutricionista Athâmis Falcão Dieta Detox - Nutricionista Athâmis Falcão
mai 25, 2014 Athâmis Falcão Dietas, Nutrição 0
A Dieta Detox ou Dieta de Detoxificação é uma dieta que tem por objetivo auxiliar o organismo na eliminação de substâncias tóxicas e prejudiciais à saúde que se acumulam ao longo do tempo.
Ao contrário do que se pensa, a Dieta Detox não se trata de uma dieta radical, onde há redução drástica de calorias ou restrição de nutrientes em específico.
Como dito anteriormente, a Dieta Detox tem por objetivo otimizar os processos de eliminação de toxinas do organismo.Por isso, normalmente as Dietas Detox são constituídas principalmente de alimentos antioxidantes, fibras, termogênicos e líquidos. Deixando de lado os alimentos industrializados, refinados, com excesso de açúcares e gorduras.
A Dieta Detox auxilia no bom funcionamento intestinal, na redução de azia e má digestão, na redução da retenção de líquidos na eliminação de gases, entre outras funções para o bom funcionamento do organismo como um todo. Como consequencia dessa detoxificação há a perda de peso, em alguns dos casos de até 2 quilos por semana
Não existe um cardápio Detox que sirva para todas as pessoas. A dieta deve ser sempre individualizada, respeitando as necessidades fisiológicas e preferências alimentares de cada um. Esse é o segredo do sucesso!