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CORONAVÍRUS , Esportes, Saúde - 09 Jun 2020 09:38
Xanxerê em Movimento Virtual: pratique os novos exercícios disponíveis
Pensando em você, que não está podendo sair de casa, a Secretaria Municipal de Esportes, Cultura e Lazer de Xanxerê, através da Diretoria de Esportes e Lazer, criou, recentemente, o projeto "Xanxerê em Movimento Virtual". Nesta terça-feira (9) já estão disponíveis os exercícios da segunda quinzena, apresentados passo a passo pelo professor Thássio De Negri.
A Secretaria destaca que é muito importante se manter fisicamente ativo para a boa saúde física e mental. O exercício físico atua de maneira determinante em muitas patologias (ex: hipertensão e diabetes), auxiliando no tratamento e no não desenvolvimento de novas doenças. Além disso, ajuda na melhora da imunidade, na regulação da ansiedade e diminuição de sintomas depressivos.
Antes de realizar qualquer exercício, leia e acompanhe as orientações com atenção. Os exercícios prescritos podem ser feitos desde que você não tenha nenhuma restrição médica. Sempre tenha junto uma garrafa de água para se hidratar.
Os exercícios estão disponíveis na página da Prefeitura de Xanxerê, clicando AQUI.
Confira um trecho do treinamento:
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