Peça ajuda antes que a solidão se torne uma doença - JB NOTÍCIAS
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Se você não é do tipo que se inquieta e se angustia quando fica sozinho, aproveite esses momentos de introspecção e tranquilidade. Entretanto, preste atenção em sua vida social: você sai cada vez menos e não se relaciona com quase ninguém? Estudos mostram que a solidão é tão nociva quanto doenças como hipertensão e diabetes. O período após a aposentadoria pode ser desafiador, ainda mais se a pessoa vive só.
Se a rotina do trabalho não existe mais, é preciso criar novas conexões sociais que substituam as anteriores, principalmente se os laços familiares não forem fortes, ou se os filhos morarem longe. Mesmo para indivíduos que se mantêm ativos, às vezes a sensação de vazio bate forte. Nesse caso, não guarde para si essa dor: telefone para os amigos, para os parentes, para os filhos e não deixe seu sentimento invisível, nem se envergonhe dele. Pode ser o primeiro passo para resolver o problema.