“Felicito o Brasil porque esta lei representa um avanço importante para a proteção das pessoas migrantes e outras pessoas em contexto da mobilidade humana” disse o Relator sobre os Direitos dos Migrantes, Comissário Luis Ernesto Vargas Silva. “Esta lei incorpora um conjunto de avanços em relação ao Estatuto do Estrangeiro, que representam boas práticas a serem seguidas por outros Estados da região”. O Relator Vargas ressaltou também que a elaboração da lei tenha sido baseada em processos de ampla participação social desde o sua fase pré-legislativa. “Seu conteúdo contava com ampla aceitação e tinha sido aprovado por unanimidade no Senado, pelo que não posso deixar de lamentar os vetos que foram feitos à lei no final do processo”, apontou ele.
A CIDH lamenta os vetos realizados à Lei de Migração, os quais eliminaram a possibilidade de conceder anistia por uma autorização de residência a migrantes em situação irregular, e também retiraram a possibilidade de não deportação de pessoas condenadas judicialmente. Além disto, se negou o direito aos povos indígenas de circular livremente independentemente das fronteiras traçadas pelos Estados. Os vetos também eliminaram a possibilidade de revogar as expulsões decididas antes da promulgação da Constituição Federal de 1988, assim como a possibilidade de que pessoas estrangeiras pudessem exercer funções públicas. A CIDH reitera que para que as políticas e leis de migração obedeçam verdadeiramente uma abordagem de direitos humanos, é necessário separar funções migratórias das funções de polícia criminal. Apesar disso, a CIDH valoriza e considera que a nova lei brasileira representa um avanço e uma referência importante para toda a região, sobretudo em um contexto global marcado pela adoção, por diversos países, de políticas migratórias restritivas e de mecanismos mais rígidos de controles contra a entrada de imigrantes em seus territórios.

A couve-flor fornece antioxidantes e fitonutrientes que podem proteger contra o câncer. Ela também contém fibras para melhorar a perda e digestão de peso, colina essencial para aprendizado e memória e muitos outros nutrientes importantes.
Um artigo publicado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) coloca a couve-flor na 24ª posição na lista de “frutas e legumes potentes”.
Seus ingredientes podem ajudar a fortalecer os ossos, impulsionar o sistema cardiovascular e prevenir o câncer.
As pessoas que usam anticoagulantes não devem repentinamente começar a comer muita couve-flor, porque os altos níveis de vitamina K podem reagir adversamente aos medicamentos.
De acordo com o Banco de Dados Nacional de Nutrientes do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), uma xícara de couve-flor crua picada, cortada em pedaços de meia polegada e pesando cerca de 107 gramas, contém:
Ele também contém quantidades menores de tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e manganês.
Consumir frutas e vegetais de todos os tipos pode reduzir a chance de desenvolver muitas condições adversas de saúde, conforme já verificado por estudos.
Verificou-se também que o consumo de mais alimentos vegetais, como couve-flor, diminui o risco de obesidade, diabetes, doenças cardíacas e mortalidade geral, promovendo uma aparência saudável, aumento de energia e menor peso geral.
Couve-flor é rica em fibras e água. Ambos são importantes para prevenir a constipação, manter um aparelho digestivo saudável e diminuir o risco de câncer de cólon.
Estudos demonstraram que a fibra alimentar também pode ajudar a regular o sistema imunológico e a inflamação. Como resultado, isso pode ajudar a diminuir o risco de doenças relacionadas à inflamação, como doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e obesidade.
A couve-flor contém antioxidantes que ajudam a prevenir mutações celulares e reduzir o estresse oxidativo dos radicais livres.
Um desses antioxidantes é o indol-3-carbinol ou I3C, comumente encontrado em vegetais crucíferos, como repolhos, brócolis e couve-flor. Foi demonstrado que reduz o risco de câncer de mama e reprodutivo em homens e mulheres.
Nos últimos 30 anos, comer mais vegetais crucíferos tem sido associado a um menor risco de câncer de pulmão e cólon.
Estudos sugeriram que compostos contendo enxofre, conhecidos como sulforafano, podem ajudar a combater diferentes tipos de câncer. O sulforafano é o que dá aos vegetais crucíferos sua mordida amarga.
Os pesquisadores dizem que o sulforafano pode inibir a enzima histona desacetilase (HDAC), conhecida por estar envolvida na progressão das células cancerígenas.
Os cientistas estão agora estudando o sulforafano para ver se ele pode atrasar ou impedir o câncer. Até agora, houve resultados promissores para câncer de melanoma, esôfago, próstata e pancreático.
Se os alimentos que contêm sulforafano puderem inibir as enzimas HDAC, eles poderão ser usados como parte do tratamento do câncer no futuro.
A colina é um “fator semelhante à vitamina” importante e versátil na couve-flor que ajuda no sono, movimento muscular, aprendizado e memória.
Também ajuda a manter a estrutura das membranas celulares, ajuda na transmissão de impulsos nervosos, auxilia na absorção de gordura e reduz a inflamação crônica.
O consumo de vitamina K pode melhorar a saúde óssea, agindo como um modificador das proteínas da matriz óssea, melhorando a absorção de cálcio e impedindo a excreção de cálcio na urina.
As pessoas que tomam suplementos de cálcio podem estar em risco de acúmulo de cálcio nos vasos sanguíneos, mas tomar vitamina K com cálcio pode diminuir as chances de isso acontecer.
A couve-flor está disponível fresca ou congelada. A couve-flor fresca deve ter uma cabeça firme, sem manchas escuras e folhas verdes brilhantes presas ao caule. Guarde na geladeira em um saco plástico por até 5 dias.
Pode haver alguns efeitos indesejados do consumo de couve-flor, principalmente se consumida em excesso.
Inchaço e flatulência: Os alimentos ricos em fibras podem causar aumento de inchaço e flatulência. No entanto, a maioria das pessoas pode tolerar esses alimentos em porções moderadas.
Qualquer pessoa que esteja aumentando sua ingestão de alimentos ricos em fibras para fins de saúde deve fazê-lo gradualmente e monitorar os sintomas para determinar quais alimentos, se houver, causam inchaço.
Coagulação sanguínea: Altos níveis de vitamina K podem causar problemas para quem toma anticoagulantes, pois a vitamina K ajuda a coagular o sangue.
Qualquer pessoa que esteja tomando remédios para afinar o sangue, como Coumadin ou varfarina, não deve repentinamente começar a comer grandes quantidades de alimentos que contêm vitamina K.
A dieta geral é importante para prevenir doenças e obter boa saúde. É melhor comer uma dieta com uma variedade do que se concentrar em alimentos individuais.

O que acontece se você pressiona este ponto durante 30 segundos? Você ficará maravilhado com seus efeitos! - Para Os Curiosos
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