Principalmente durante os dias secos do inverno, as gargantas ficam mais susceptíveis à inflamações. Uma forma de evitar irritações na garganta é hidratar bastante, tomando muita água durante todo o dia. O ideal é tomar cerca de dois litros de água durante o dia. No verão, a gente consegue se lembrar disso, o problema é que no inverno o tempo já é seco, devido à falta de chuvas, e a poeira e a poluição ficam suspensas no ar, e como não está quente, a gente se esquece de beber água.