Cuidar do corpo e da aparência não é fácil, ainda mais quando há objetivos específicos como perder gordura localizada.
Genética, estresse, ambiente e outros fatores contribuem para o acúmulo de gordura — o que compromete tanto a saúde quanto a autoestima.
Mas o inverno chegou e, ao se manter na dieta mesmo no friozinho e apostar em alguns procedimentos, os resultados tão esperados no verão podem ser alcançados.
Continue a leitura para saber como reduzir a gordura localizada e conhecer um dos protocolos estéticos mais eficazes.
Por que e como perder gordura localizada?
Emagrecer, de maneira geral, é completamente benéfico nos casos de sobrepeso. Com a gordura localizada, é a mesma lógica.
Quando a quantidade de alimento que ingerimos é maior do que a quantidade que 'queimamos' nos exercícios, essa energia extra se acumula e se torna cada vez mais difícil de ser eliminada. Sendo que seu acúmulo aumenta o risco de doenças cardíacas e diabetes, além de comprometer a estética e a autoestima.
Além disso, a gordura localizada pode ser confundida com uma doença, o lipedema, que consiste em uma alteração vascular que também causa excesso de gordura e inchaço.
Ou seja, se a queixa se resume a gorduras localizadas, que são excessos acumulados no tecido adiposo (hipoderme) de determinadas regiões do corpo – como coxas, flancos, glúteos, abdômen, costas e braços – existem tratamentos com bons resultados.
Já quando o excesso de peso é significativo e já classificado como obesidade, que pode ser causada por fatores genéticos e/ou hábitos insalubres, médicos especialistas, nutricionistas e até psicólogos precisam ser consultados para tratamentos específicos – e que vão além da Cosmiatria.
Por mais que o organismo reserve a gordura localizada – que são "depósitos" do que se come além do necessário -, para usar em casos extremos, o que dificulta sua eliminação, ainda assim ela pode ser reduzida e até eliminada por aparelhos que se utilizam de radiofrequência, vácuo e ondas acústicas. Geralmente são indicados para quem tem peso normal ou leve sobrepeso.
Agora que você sabe a importância de eliminar esse tipo de gordura, veja como alcançar este objetivo:
Os exercícios, a rigor, ajudam a prevenir a gordura localizada.
Mesmo que você faça 50 abdominais todos os dias, é praticamente impossível eliminar a gordura localizada isoladamente. Os estudos são unânimes quanto à evidência de que o corpo perde gordura como um todo durante a atividade física.
O planejamento alimentar também ajuda na prevenção do excesso de peso, que resulta em gordura localizada.
Neste caso, é necessário ter cuidado com dietas da moda, como paleo e jejum intermitente porque não se conhece seus efeitos a longo prazo. Uma das opções seguras é a dieta balanceada — que normalmente tem 20% a 30% de gorduras, 55% a 60% de carboidratos e 15% a 20% de proteínas.
Segundo pesquisa feita com 1512 brasileiros, 84% dos respondentes realizaram procedimentos estéticos, como sessões com Coolsculpting, Radiofrequência e Laser.
É comprovado que eles não só reduzem a gordura localizada e evidenciam os contornos, como também melhoram a flacidez da pele.
Sua limitação é, essencialmente, a de não tratar a obesidade — o que é aconselhável por meio do acompanhamento multiprofissional.
Qual o melhor momento para começar um programa de emagrecimento?
Se você gosta de aproveitar o verão na praia, a melhor estratégia é investir nos tratamentos para gordura localizada no inverno.
E não só isso: a preguicinha que o frio dá também pode favorecer ao exagero nas refeições e isso deve ser evitado para alcançar o objetivo de perder o excesso de gordura corporal.
Por último, você pode aproveitar o tempo gasto na clínica para realizar tratamentos de pele também. A maioria deles deixam o rosto mais sensível e, nos períodos de baixa insolação, os resultados são ainda melhores.
Como funciona o Protocolo Hot Summer?
Protocolo Hot Summer é um método validado e recomendado pela BTL, uma das maiores fabricantes de equipamentos estéticos, e por outros pesquisadores.
Ele é composto de 3 passos:
A terapia por ondas de choque aumenta o metabolismo do tecido, estimula o colágeno e reduz a celulite. Sua aplicação é indolor, não invasiva e segura.
Com a circulação ativada, a BTL indica, em sequência, o uso desta tecnologia para reduzir a gordura e continuar estimulando o colágeno. Aqui na clínica, utilizamos o Vanquish, um aparelho que nem mesmo toca a pele e ainda promove ótimos resultados.
Por fim, aplica-se a radiofrequência monopolar com o Exilis Ultra 360, a versão aprimorada do Exilis Elite, que modela o corpo, tonifica e deixa a pele rejuvenescida.