Boa Postura - Dor nas costas e má postura, como tratá-las ?
Às vezes, opta-se pelo controle da dor por meio de medicamento, fisioterapia ou cirurgia minimamente invasiva ou não. Porém, muitos concordam que em boa parte destes casos são tratáveis e a cirurgia é em último caso. Hoje temos várias linhas de tratamento com fins terapêuticos, corretivos e preventivos.
Terapias que trabalhem o corpo de forma global surgem nos últimos anos. Muitos deles buscam tratar a causa da dor como o RPG (Reeducação Postural Global) que trabalha as desarmonias do corpo através de exercícios posturais, a Osteopatia, e Quiropraxia que são pequenos ajustes realizados no corpo através de mobilizações e manipulações que servem para corrigir as disfunções articulares responsáveis pelos desarranjos e desvios posturais que ocasionam dor. Outra terapia é a Podoposturologia, que é o estudo dos pés em relação a postura, onde o fisioterapeuta de acordo com análise da pisada, tipo de pé e postura, confecciona uma Palmilha Postural de reprogramação postural, que serve para normalizar as alterações encontradas na postura corporal. Temos ainda a Acupuntura que busca um efeito terapêutico através do uso de agulhas em diversos pontos do corpo, além de outros métodos que trabalham os desequilíbrios corporais como Rolf, Yoga entre tantos. Em relação às atividades físicas voltada para coluna e postura, temos a Musculação direcionada e o Pilates que é um condicionamento físico e mental que trabalha a postura através de movimentos consciente e inteligentes. Para os casos mais graves e crônicos da coluna como as Hérnias de Discos, as protrusões discais, onde a dor está presente a mais de 3 meses, existem mecanismos de tratamento como o Método RMA que utiliza a Tração computadorizada eletrônica, Mesa de Descompressão Dinâmica que são aparelhos que buscam descomprimir os discos que provocam a dor na coluna e que pode irradiar para o glúteo e perna. Além disso há os exercícios específicos de estabilização, onde é utilizada um aparelho que facilita a execução e ativação dos músculos profundos da coluna, que são os grandes responsáveis por muita dores lombares e cervicais.
Quer melhorar sua postura e dor ? Procure um profissional especializado, tire suas dúvidas e veja qual o tratamento mais indicado de acordo com seu problema.