Pesquisa recente fornece ainda mais razões para que mulheres de todas as idades tomem suas múltiplas doses desse mineral : ele pode ajudar a perder peso e tem efeitos anti-envelhecimento
A combinação de magnésio e vitamina B-6 aumenta a sua eficácia. Os cientistas também sabem que uma deficiência de magnésio, além de um baixo teor de cálcio e vitamina D, desempenha um papel no desenvolvimento da osteoporose. Por consumir esses nutrientes com mais freqüência e fazer exercícios de levantamento de peso, você pode reduzir o risco.