Você tem dificuldade em perdoar? - Personare
Este método é eficiente, pois nos ajuda a reconhecer cada vez mais rapidamente o que está acontecendo dentro de nós que gerou o desconforto e qual é nossa responsabilidade na situação que originou o conflito.
Neste mergulho profundo de autorresponsabilidade você acaba perdoando o outro e se sentindo em paz. Afinal, o sentimento – mesmo que seja por alguém – é produzido e está dentro de você. O outro é apenas um instrumento para mostrar como as crenças passadas estão sendo reproduzidas por você.
O conflito do lado de fora sempre é gerado pelo seu conflito interno, independente do quanto o outro pode estar sendo ignorante contigo neste momento.
Ao recuperar sua paz interior, você poderá entender a situação irracional de discórdia e transformá-la. A partir da compreensão desta responsabilidade, você tem toda condição de perdoar o outro sem esforço, amar e ser grato ao que ele lhe mostrou.
Devemos julgar cada vez menos, pois só temos condições de ver a nós mesmos. Tudo que se estabelece depois desta paz interna conquistada é puro reflexo de sua condição amorosa restabelecida. E, acreditem, milagres acontecem.
Meditação é toda ação (ou não ação) em que colocamos foco, presença absoluta no momento atual. Então, se na atividade que está realizando sua mente está no agora e completamente desvinculada do passado, você está meditando. O mesmo vale para o Ho'oponopono.
Se você está efetivamente no exercício de entoar ou mentalizar as frases, reconhecendo a sua responsabilidade, pedindo perdão ao outro, amando esta possibilidade e sendo grato pela oportunidade de estar se conhecendo melhor e se aceitar, você está meditando.