Dicionário CrossFit – Principais termos, siglas e exercícios da modalidade – arescrossfit.com.br pipz.page();
Postado em 6 de março de 2018 6 de março de 2018 Vinícius Machado Curiosidades sobre CrossFit
Abaixo, temos a estrutura do nosso treino. Na ARES CrossFit dividimos os treinos em 5 partes: Alongamento, aquecimento, técnica, treino de força e WOD.
A parte mais intensa do nosso treino é chamada de Desafio do dia ou Workout Of the Day. É neste momento em que conhecemos nossos limites para podermos superá-los e, de quebra, destruirmos o paradigma do impossível.
O CrossFit é dividido em 3 bases: LPO (Levantamento de Peso Olímpico), Movimentos cíclicos e Ginásticos. Para cada uma dessas bases usamos equipamentos específicos que nos proporcionam alto desempenho e aquela intensidade característica do CrossFit. Veja abaixo alguns deles:
Já se imaginou fazendo mais de 300 aulas sem repetir um treino? Com o leque de exercícios que compõe o CrossFit, isso é possível. Cada dia uma nova técnica, um novo WOD e um novo incentivo. Veja abaixo alguns movimentos de LPO que irão desafiar você e, consequentemente, lhe tirar daquela rotina massante dos treinos convencionais.
Quanto mais sabemos sobre o CrossFit, maior a vontade de mergulhar nesse universo tão viciante. Por isto, montamos um E-book completo com todas siglas, termos, exercícios e equipamentos para você ter sempre em mãos e nunca mais ter dúvidas sobre a modalidade. Para baixar, bastar acessar o link abaixo e veja o conteúdo exclusivo completo, montado em parceria com a WODengage: