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Quiabo – Todos os seus benefícios, propriedades e como consumir
O quiabo pode ajudar na redução do colesterol ruim e aumentar a imunidade. Veja todos os seus benefícios, se ele emagrece, como armazenar e melhores formas de preparo. O quiabo é uma planta originária da Etiópia, que foi trazida pelo Brasil pelos escravos. O seu cultivo foi adaptado ao Brasil, apesar de todas as diferenças climáticas com […]
Whey Protein Concentrado Growth: qualidade importada a preço de fábrica.
Saiba tudo sobre o top de linha da Growth Supplements e a melhor fonte de proteínas para o seu pós-treino. Veja suas propriedades nutricionais, benefícios, preço e onde comprar. A ciência vem estudando há muito tempo a ação dos suplementos alimentares e em muitos casos, comprovando que nem todos tem a eficácia informada. Já não […]
Latíssimo do dorso (grande dorsal), o que é e como treiná-lo
O latíssimo do dorso é um músculo muito importante para seu treino de musculação. Veja neste artigo, uma análise completa sobre ele! Os músculos dorsais, tem uma importante função de sustentação em nosso corpo. Eles nos dão, a estabilização de todo o tronco. Por isso, é de fundamental importância que você tenha um treino específico […]
Coentro – Conheça todos os seus benefícios, propriedades e como usar
O coentro não possui malefícios, mas é contraindicado para as mulheres em certas ocasiões. Veja quais são, seus principais benefícios para saúde e como pode ser consumido. O coentro é uma planta muito utilizada nas receitas nordestinas, e que possui inúmeras vantagens medicinas. Ele tem origem no Oriente, e foi trazida para o Brasil através […]
Pimenta – Conheça todos os seus benefícios e os tipos mais populares
Rica em antioxidantes e com ação anti-inflamatória, a pimenta possui vários benefícios para saúde mas seu consumo exige cautela, pois pode causar alguns inconvenientes. Veja também se ela emagrece! A pimenta é um alimento nativo da Índia, muito cultivado nas áreas tropicais da Ásia. É um condimento muito utilizado no Brasil e no mundo, para dar […]
Pulldown – Execução correta do exercício e dicas para otimizar os resultados
O pulldown é um exercício específico para a região dorsal. Veja neste artigo completo, como utilizá-lo em seu treino e mais informações relevantes! O trabalho dos músculos dorsais do tronco é muito importante, não apenas para fins estéticos. Neste sentido, o pulldown é um movimento muito usado para esta finalidade e se aplicado no contexto […]
Espinafre – Guia completo com todos os seus benefícios mais receitas
Rico em vitaminas e sais minerais o espinafre tem que estar sempre presente na dieta, mas sem cometer excessos. Veja nossas receitas de sucos. O espinafre é uma hortaliça capaz de conceder muitos benefícios ao ser humano. Sendo assim, é bem interessante de se adotar na alimentação. Mas isso não quer dizer que a pessoa […]
Whey Protein Isolado – Para que serve, como tomar e preços
Mais um artigo completo onde você irá tirar todas as suas dúvidas a respeito do Whey Protein Isolado. Não deixe de ler antes de comprar esse suplemento! Um suplemento bastante famoso e muito utilizado por diversos atletas é o whey protein. Ele é produzido durante o processo de fabricação do queijo que é quando são extraídas […]
Cadeira abdutora, como usá-la da melhor forma em seu treino?
A cadeira abdutora é um exercício fundamental na construção de pernas mais bonitas e na melhora da funcionalidade. Veja como usá-la em seu treino, neste artigo! A construção de um corpo bonito, funcional e forte, envolve muitos detalhes. Muito mais do que apenas treinar seguindo as "receitas de bolo" é importante que você se preocupe […]