Alimentos milagrosos - Farmácias Aldesul
Algumas frutas, legumes e verduras tem o poder de melhorar a prisão de ventre e diminuir o inchaço. Conheça esses alimentos e seus benefínios:
Louro: contém potássio, cálcio, fósforo e ácido fólico. Favorece o sistema digestivo e é um delicioso tempero.
Rabanete: contém enxofre, cálcio, fósforo e ferro. Atua como expectorante e estimulante da digestão.
Tamarindo: essa fruta ajuda a combater a prisão de ventre devido ao alto teor de fibras. Também é rica em vitaminas A, B1 e C, contém ferro, cálcio e fósforo.
Couve-flor: as fibras contidas nesse vegetal aumentam a sensação de saciedade. Também é rica em vitamina C e flavonoides
Cogumelos: contém proteínas, ácido fólico, fósforo e vitaminas do complexo B.
Cará: esse tubérculo é cheio de calorias, mas também rico em vitaminas C e do complexo B, o que melhora a imunidade.
Abóbora japonesa: contém altas doses de betacaroteno, um precursor da vitamina A. Ajuda a combater a oxidação das células e atua contra o envelhecimento.
Grapefruit: cheia de vitamina C, ela aumenta a imunidade do corpo e ainda absorve parte da gordura dos alimentos ingeridos com ela.
Couve-de-bruxelas: é rica em potássio e magnésio. Contem sulforafano, substância que ajuda a combater a hipertensão.