Como cada vitamina contribui para uma pele impecável? | Corpo Saudável
Por Daniela Carasco postado em 11/10/2010 às 15h17
É muito comum ouvir a seguinte expressão: você é o que você come. Pois não se trata de nenhuma mentira, já que os nutrientes dos alimentos consumidos contribuem diretamente na conquista de uma beleza perfeita. E quando o assunto é uma pele impecável, eles são os melhores aliados. Veja como cada vitamina atua nesse processo e consuma os alimentos certos…
"Elas não são antioxidantes, mas regulam a produção das glândulas sebáceas, contribuindo para uma pele menos oleosa. Os cereais e grãos integrais, pães, feijão, carnes magras, peixes, leite, ovos e banana são boas fontes desse nutriente."
"Responsável pela manutenção de uma pele saudável, ela auxilia na cicatrização. Está presente no abacaxi, acerola, agrião, caju, goiaba, laranja, limão, morango, salsão, pimentão, tangerina e tomate."