Como eu posso ser feliz? | Contigo!
O instrutor de ioga e meditação Akash Barwal Foto:Divulgação
Há duas décadas, Akash se dedica à Associação viajando o mundo e ensinando ioga, meditação e a transformadora técnica de respiração criada por Ravi Shankar, o sudarshan kriya. Ela incorpora ritmos naturais específicos de respiração para harmonizar o corpo, a mente e as emoções. A técnica trabalha sentimentos negativos como raiva, frustração e depressão, trazendo mais relaxamento e calma, energia e foco. Hoje Akash vive no ashram da Arte de Viver, em Bangalore. Foi de lá que conversamos, via Skype, sobre seu caminho e visão do momento em que estamos, de maneira leve e sincera. Em maio, o público terá a oportunidade de uma conversa mais próxima com esse mestre: Akash irá palestrar no Festival Path, sobre questões existenciais e a habilidade de saber seguir em frente. O evento acontece nos dias 19 e 20 de maio, em São Paulo, e os ingressos estão à venda no site: festivalpath.com.br.
Como diferenciar um professor espiritual autêntico de um charlatão?
Sim, não são as doenças que são o grande problema do mundo, a maior epidemia hoje é a depressão. É surpreendente, porque é nos países mais desenvolvidos que estão os índices mais altos de depressão e suicídio. Isso nos deveria fazer pensar sobre o que a vida realmente é. As pessoas não estão satisfeitas porque não estão conseguindo lidar com questões simples da vida, e assim até mesmo coisas realmente pequenas podem irritá-las. A sabedoria de lidar com nossas emoções e com as questões do dia a dia não é algo ensinado no sistema educacional, e essa é uma parte bem importante da educação humana. Na vida, não é necessário que tudo aconteça do jeito que queremos. E, quando nos é dado algo que não estamos esperando, precisamos saber como aceitar e encarar isso.
E, em relação a quem está bem, como encontrar o equilíbrio entre manter a paz interior e a revolta pelo que está acontecendo de errado no mundo, como as guerras e a desigualdade social?
As pessoas que são abençoadas por estarem um pouco mais equilibradas que as outras têm uma responsabilidade maior, porque são o que contrabalanceia a sociedade. É muito importante que as pessoas pacíficas e despertas não apenas se sentem em silêncio mas percebam que são parte do todo, do país e da natureza e que elas têm um grande papel, porque há uma porcentagem maior de gente que não está em paz. É responsabilidade de quem está no caminho levar essa consciência para os que não estão.
Olhando para o outro lado, o que existe de positivo na época em que vivemos?
Eu acredito que há luz em cada esquina. É realmente como me sinto atualmente. Nunca vi tantas pessoas querendo algo maior para sua vida. É como um ciclo, quando há tanto materialismo no mundo e as pessoas atingem um pico em que já viram de tudo e nada parece satisfazê-las, é natural que venham questionamentos: "O que eu realmente quero?", "Como eu posso ser feliz?", e é aí que a espiritualidade floresce. Fico muito feliz de ver que há tantos jovens buscando isso. Considero que este é um bom momento no mundo.
Como você pode explicar, a quem nunca praticou, por que a meditação é algo poderoso?
Eu gostaria de começar enfatizando a importância de dar tempo para si mesmo. Todos os nossos problemas surgem porque não cuidamos de nós mesmos. Ficamos tão ocupados com esse mundo, nessa loucura de passar o dia em compromissos, fazendo coisas, encontrando pessoas, isso e aquilo, que algo dentro de nós começa a ficar desequilibrado. O primeiro passo é perceber que você precisa dar a si mesmo algum tempo. E, no momento em que passa a fazer isso, algo se aquieta em você. Eu diria que tudo é bom, mesmo que você só possa dar uma pequena caminhada no parque, ou fazer coisas que ama. E então, claro, não há dúvida de que a ciência mais antiga, a ioga, é muito poderosa. Isso porque ela conecta o corpo com a mente e ensina a estar em paz consigo mesmo. A meditação faz parte dessa ciência e é uma das mais belas formas de aliviar o estresse e ajudar você a estar presente.
Depois de 20 anos de práticas de autodesenvolvimento e serviço aos outros, há algo de que sinta falta? Você já chegou aonde queria?
Para começar, eu não vim para esse caminho para ganhar algo ou alcançar algum lugar. Desde o início, eu estava aqui sem expectativas. E é por isso, para mim, que estar aqui fazendo o que quer que eu faça se tornou mais importante que alcançar algum lugar. Eu estou aproveitando cada dia da minha vida, viajando, conhecendo pessoas... É lindo poder ajudar, trazer mudanças; não há nenhum questionamento sobre sentir falta de algo. Eu faço o que eu quero. Eu sou abençoado por ter liberdade de espírito, e é isso. Eu amo viver e respirar todos os dias.