Hidratação das crianças | Colégio Criativo Hidratação das crianças – Colégio Criativo
Com o calor intenso desta estação, um cuidado importante é com a hidratação das crianças.
Muito atenção a oferta de líquidos, principalmente de água. Algumas têm preferência por suco industrializado, rico em açúcar e com baixo teor de suco de fruta. Melhor para saúde são os sucos naturais, água de coco e bebidas saborizadas feitas em casa.
Dicas de bebidas saborizadas:
Água mineral gelada + gotas ou rodelas de limão, laranja, abacaxi, carambola, amora. Esperciarias como: canela, gengibre, anis estrelado.
Ervas como alecrim, hortelã, manjericão, também são ótimas opções para adicionar na água.
Higienize as cascas de frutas ou ervas antes de utilizar.
Evite refrigerantes, bebidas saborizadas industrializadas, ricas em sódio um componente perigoso se consumido em excesso.
Picolés de frutas também é uma opção para criançada. Prepare sucos naturais e acondicione em forminhas de gelo ou saquinhos próprio para sacolé. Inclua pedacinhos de fruta para ficar ainda mais saboroso.