20 conselhos essenciais para fortalecer a comunicação em casal | Familia
Ou seja, escute seu cônjuge e em seguida, repita o que ele disse com suas próprias palavras, para ter certeza de que você entendeu. Frases como: "Se eu entendi direito, o que você está querendo dizer é que…?" ajudam a ter uma comunicação clara e evitar possíveis mal entendidos.
Por exemplo, ao invés de dizer "Você sempre deixa suas coisas jogadas por todo lado" diga "Me sinto irritada quando você deixa suas coisas jogadas por todo lado, porque sinto que não adiantou nada eu as recolher". Frases como: "Eu preciso…", "Eu gostaria…","Eu me sinto…", ajudam em situações de desacordo como um apoio para expressar seus sentimentos e para ajudar os dois a evitarem ficar na defensiva, porque, ao invés de acusar, você expressa uma necessidade.