A dieta tanto pode apressar quanto retardar o enfraquecimento. As condições de bem-estar de um idoso consistem do estilo de vida que adquiriu bem antes de alcançar aos 60 anos. alterações nos hábitos alimentares podem ter grande influência sobre a qualidade e a perspectiva de vida do público, reduzindo ou retardando enfermidades que surgem com a idade.
O estilo de vida sadio pode modificar o andamento do envelhecimento do organismo. Uma alimentação adequada possibilita o funcionamento dos órgãos e dos sistemas do organismo; promove melhoras na formação imunológico, diminui ou retrasa os efeitos dos enfermidades no envelhecer e auxilia a manter as estratégias intelectuais e físicas da idade.