Dor forte no Pulso, ajuda - Cifra Club
Dor forte no Pulso, ajuda
CRF Leo
Estou com uma dor incomodante no pulso da minha mãe direita, começou dps de um tempo tocando piano, eu não liguei, ai ela sumiu um pouco e agora dps de 3 meses estou sofrendo de novo, detalhe que desde que começou tem uma manchinha vermelha nessa parte:
http://lh4.ggpht.com/_Leuw5cnwxmc/TDmeRlVg-lI/AAAAAAAABwQ/0_tfKNl3wtQ/ dorpulso.jpg
mas a dor sumiu por um tempo e eu deixei pra la, agora como eu ja disse acabou voltando de novo, estou com medo de que seja L.E.R, sei que tenho q ir num médico mas antes disso poderiam me dar alguma dica pra prevenir o pior? obg
Para de tocar, imediatamente.
Ninguém da muita bola pra L.E.R ou tendinite, mas é grave, essa displicência pode levar a danos mais profundos...
Tem bastante informações aí.
Vai em um ortopedista e realize os exames pra ver o que você tem e a gravidade de uma possível lesão.
Eu tenho um calo bem nessa área, mas é de computador. Aliás, veja se não há ligação, porque essa parte é o tendão de Aquiles de quem usa muito computador.
Você precisa procurar um médico. Quanto à parte de tocar, veja se seu pulso está na posição correta, e note principalmente se você não está colocando tensão nessa área. Eu por exemplo vivo tensionando o ombro direito pra tocar, então tenho que me policiar. Faça o mesmo e depois conte pra gente.
Já parou de tocar? E de teclar no computador? E de fazer exercícios manuais repetitivos de qualquer tipo?
use uma tala que deixe o punho rígido, use durante a noite e no maior tempo possível durante o dia, játive vários problemas quando tocava almoço e janta a semana toda, e essa tala resolvia, mas não esqueça de ver se é erro de postura e procure corrigi-lo (urgente!!!) a tala só resolve se o problema for excesso de exercício.
cara faz mes +- eu estava com uma dor no pulso direito ao tocar algo mais pesado, no meu caso era a estant do teclado que tava meio alta pra tocar sentado...
Veterano # jul/10 · Editado por: arilevita
Como já falaram : pare de tocar, procure um médico para tratamento e depois peça ajuda a um fisioterapeuta para técnicas de alongamento antes e depois de tocar
Bom, não sei se todos que responderam o tópico vão ler essa mensagem, mas, já faz quase um mês que criei este tópico, segui as orientações, apesar de não ter respondido li todos os comentários, melhorou bastante, não sinto mais dores, mas não estou tocando músicas intensas demais e também diminui bastante o tempo no PC, porém teimoso que sou ainda não fui ao médico, não vou deixar passar em branco, quando marcar uma consulta e ter o resultado postarei aqui, muito obrigado a quem teve boa vontade de responder.
O bom é sempre tocar o teclado ou o piano de forma que as teclas fiquem na mesma altura do cotovelo.
(a linha do cotovelo até a mão deve formar uma horizontal).
* As vezes eu me esqueço e toco sem atentar pra isso, e acabo ficando com uma leve dor no pulso.
Problemas com a sua postura?
ou o teclado tá na altura certa (seu braço deve fazer 90º).
Não procurou o médico, mas e o professor...
Muitas vezes dores vem da falta de técnica, existe toda uma postura a ser seguida, tanto como sentar, cotovelos, pulsos, dedilhados, global