Treino funcional ganha cada vez mais adeptos nos espaços públicos das cidades
Publicado em 27/11/2014 às 18:39
Já parou para pensar que aqueles movimentos comuns do cotidiano como agachar, levantar, puxar, empurrar e saltar, por exemplo, podem se transformar em atividades físicas e ainda garantir a boa forma?
O treino funcional vem ganhando cada vez mais adeptos nas praças, parques, praias e academias pela praticidade e eficácia. Na coluna Vida Ativa, desta quinta-feira (27), a personal trainer Joana Barros explica o que é e as vantagens do treino funcional: