Nova modalidade de Ioga usa tecidos para manter o aluno suspenso no ar - DaquiDali
Flying Ioga
Nova modalidade de Ioga usa tecidos para manter o aluno suspenso no ar
A técnica queima até 350 calorias por aula
Há tempos a ioga vem adquirindo espaço como atividade física no Brasil, transformando-se até em filosofia de vida para algumas pessoas, como já revelou a atriz Fernanda Lima. Agora, uma nova modalidade está ganhando adeptos por aqui: a Flying Ioga (ioga voador, em tradução livre). Ela consiste na prática comum do exercício combinada com o uso de tecidos que pendem do teto, como aqueles usados nas artes circenses.
Também conhecido lá fora como Ioga de Suspensão ou Antigravidade, essa técnica tem fortes influencias do Iyengar. Conhecido como o mais respeitado professor de ioga do mundo, B.K.S Iyengar, criou a modalidade para que qualquer pessoa pudesse experimentar os exercícios ainda que tenha dificuldades físicas ou motoras, com o auxílio de materiais na prática dos ásanas (posições).
Utilizando o tecido para executar as posições no ar, com apoio das mãos, pés ou até mesmo do corpo todo, a aula de Flying Ioga compreende exercícios respiratórios, de relaxamento, exigindo força, alongamento, postura e alinhamento do corpo. Além de muito equilíbrio e concentração para não cair! Segundo a professora da Cia. Athletica, Beatriz Kimura, os resultados são superpositivos: corpo mais forte, melhora da postura, diminuição do estresse e consequente alívio da tensão física e mental. "O foco e a concentração da pessoa também são aprimorados", diz.
Mas não se engane. Não é porque você tem a "ajudinha" dos panos, que a série ficará mais prática. "Apesar de algumas posturas realmente se tornarem mais fáceis, isso varia conforme a posição executada, deixando algumas ainda mais difíceis de se segurar", explica a Beatriz. Mesmo assim, a aula é indicada tanto para iniciantes como para amantes do ioga tradicional.
A melhor notícia é que você queima 350 calorias por hora em que passa suspensa nos tecidos. Vai encarar?
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