No início do treinamento acarreta em hipertrofia significativa nos grupos musculares solicitados e desenvolvimento de resistência submáxima. O aprendizado técnico dos movimentos de levantamento olímpico tem por objetivo a melhora da coordenação intermuscular, isso possibilita maior capacidade de recrutar motoneurônios, pois, uma ação multiarticular e coordenada recruta grandes grupos musculares DINTIMAN et al, 1999; HAMIL & KNUTZEN, 1999; VERKHOSHANSKI, 2001. Segundo SUÁREZ 1995 a força e a potência desenvolvida por esses exercícios não prejudicam a habilidade, a agilidade e a resistência. Ao aproximar-se da competição, reduz-se o volume dos levantamentos até 60% com objetivo de melhorar o recrutamento muscular. A ativação muscular mantém-se pelo menos por 5 dias sem treino DINTIMAN et al, 1999, HAMIL & KNUTZEN, 1999).
Esportólogo formado pela Escola de Educação Física e Esporte da USP. Competiu pelo Esporte Clube Pinheiros de 1995 a 2003 tendo conquistados títulos de expressão estadual e nacional. Trabalha com o treinamento de força e potência para atletas de diversas modalidades esportivas. Atualmente é técnico da equipe de Judô da cidade de Barueri – SP, que vai disputar o Grand Prix Nacional de Judô.