As Melhores Receitas Low Carb Jantar – [LISTEI 9 RECEITAS] – Hora da Comida
Nesse artigo lhe mostrarei algumas receitas low carb jantar ,mas antes tenho que te falar algumas coisas para você ter consciência em quais horários que deve ser feito as refeições noturnas (jantar)
Essas receitas é pra você que está sem opções para o jantar ou para você que quer ter mais aind ano cardápio para fazer variações.
Lei este artigo até o final, descubra quais receitas e veja a minha dica final.
1. Crepe Low Carb Simples – Receitas Low Carb Jantar
Este é um crepe simples, a receita dele é bem fácil e pra quem quer fazer uma janta rápida, é uma boa opção.
-Recheio de frango
Obs: Esses ingredientes da pra fazer 3 Crepes
Misture primeiro os ovos com o creme de leite até virar uma massa fina.
Depois de misturar tudo leve a uma frigideira e deixe por 2 minutos até virar um "omelete".
Vire o outro lado e deixe mais 2 minutos.
E por fim coloque o recheio de frango e dobre como o da foto.
2. Omelete – Pizza Low Carb
Omelete/Pizza Low Carb
Essa receita aqui você vai amar. Fiz algumas vezes e gostei muito, ficou muito bom!
-Queijo Ralado Parmesão
Obs: Esses ingrediente da pra duas pessoas, mas depende da sua frigideira e da quantidade de ovos que você vai colocar.
Quebre os ovos e bata em um vasilha com uma colher, coloque o tempero (sal, pimenta do reino e manjericão), feito isso bata novamente, unte com uma frigideira que tenha tampa e deixe a massa ficar pronta (uns 3 minutos). Feito isso coloque o recheio que é o tomate, espinafre e por fim o queijo.
Deixe por mais alguns 3 a 5 Minutos a frigideira tampada ou até ver que o queijo está derretido e pronto, só servir!
Antes de iniciar a próxima receita, vou deixar aqui um cardápio com as 100 melhores receitas Low Carb para você que quer emagrecer com saúde, clique aqui para acessar agora
Para ter boas receitas low carb jantar você tem que incluir essa aqui que é mais uma bela receita que você pode fazer.
-1 xícara de chá de frango desfiado
-2 colheres de sopa de molho de tomate caseiro
-2 colheres de sopa de creme de ricota ou creme de leite de arroz
-2 tomates pequenos
Refogue a cebola e o alho no azeite e depois acrescente o frango desfiado.
Adicionar todos os ingredientes restantes, exceto o tomate e misturar bem.
Cortar o tomate em cima a "tampa" e com uma colher tirar o miolo.
Coloque o recheio dentro dos tomates e levar ao forno por cerca de 10 a 12 minutos ou até que esteja dourado.
4. Espaguete de Abobrinha com Molho Pesto
Ingredientes – Espaguete:
Aqui é os ingredientes do espaguete, logo a baixo terá os ingredientes do molho.
-2 abobrinhas raladas;
-6 nozes;
-2 xícaras de chá de manjericão fresco;
-½ dente de alho descascado;
-½ xícara de chá de azeite de oliva;
-suco de ½ limão-siciliano;
-Sal marinho a gosto.
Higiene sempre, lave as abobrinhas e rale no sentido do comprimento com casca. Unte uma frigideira com o azeite e deixe dourar a abobrinha ralada. Tempere com alho e sal. Refogue por 3 minutos. Reserve. Faça o molho, bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje sobre o spaghetti de abobrinha. Só servir e degustar!
5. Escondidinho Low- Carb
O pessoal do nordeste gosta muito dessa receita e de acordo com eles eu também concordo que é uma receita muito boa rsrsrs.
-½ Xícara de creme de leite de coco
-2 Colheres de Sopas De Azeite de Oliva
1 Pitada de Nós Moscadas
-3 Dentes de Alhos
Comece com o purê, coloque a couve-flor a cozinhar (mais ou menos 25 a 30 minutos).
Escorra e leve ao processador, coloque o leite de coco, o azeite de oliva, rale a nós moscada e coloque também, sal e pimenta.
Refogue a cebola no azeite de oliva e depois a carne e o alho, refogue até ficar cozida.
No final coloque os os tomates e os temperos. Em uma travessa faça uma camada de carne moída e outra de couve-flor por cima.
Pronto! Leve ao forno até dourar e é só servir.
6. Couve-flor gratinada
Essa é outra receita que vai couve flor, afinal ele é o principal agora.
-180g de iogurte natural desnatado
-180g de xícara de requeijão parmesão ou light
-½ colher de chá de tomilho seco
-3 xícaras de floretes de couve-flor cozidos
-1 fatia de pão integral (torrado e esfarelado)
-2 colheres de sopa de parmesão ralado
Uma ótima opção de receita, você pode muito bem adequar a salada no seu cardápio de receitas low carb jantar.
-1 Pimenta Vermelha Fresca
-10 Azeitona pretas sem caroço
-2 Colheres de sopa de vinagre de maça
Corte o tomate pela metade e depois em fatias laterais.
Corte a cebola pela metade e depois em fatias laterais bem finas, passe na água quente e depois na gelada para tirar o choro rô da cebola e mantendo a crocante.
Corte o pepino em meia rodelas bem grossas. Se quiser pode tirar a casca
Corte a pimenta vermelho ao meio, retire as sementes e os filamentos brancos e corte em pedaços pequenos.
Corte o queijo em cubinhos e e misture a salada
Se tiver azeitona com caroço, tire o caroço. Se tiver azeitona descaroçada pode colocar inteiras.
Em uma tigela combine delicadamente os ingredientes e tempere tudo com o azeite, o sal e o orégano.
8. Strogonoff Low Carb de frango
Essa aqui é uma das que eu mais gosto, desde pequeno eu sempre gostei de Strogonoff, veja a receita e recomendo muito colocar nas suas receitas low carb jantar…
-½kg de peito de frango cortado em cubos da sua preferência.
-½ Embalagem de molho de romate
-½ Cebolas Pequena
– Temperos naturais da sua preferência.
Doure o alho e a cebola na manteiga (se preferir pode colocar junto ao fio de azeite)
Coloque o peito de frango já picado.
Logo após adicione o resto dos temperos mais o sal e a pimenta.
Quando o frango estiver bem cozidinho, junte o molho de tomate.
Misture bem e adicione o creme de leite.
Deixe apurar um pouco e está pronto!!! Sirva-se
9. Misto quente Low Carb
O misto quente low carb além de servi para lanche ou café da manhã ele serve também para o jantar, então fique a vontade e veja a receita! 🙂
-2 colheres (sopa) requeijão
-Sal, pimenta do reino e chimichuri a gosto
Bata o ovo, tempere com o sal a seu gosto, coloque a pimenta do reino, coloque as colheres de requeijão, novamente bata os ingrediente e agora acrescente o fermento.
Leve ao microondas por 3 a 4 minutos, feito as 2 partes iguais a pães.
Coloque o presunto e a mussarela entre o "pão" e leve no Grill ou na forma normal.
Depois só servir e jantar ou lanchar
Dicas finais sobre o jantar
Tente fazer um mini jejum na parte da janta com o momento que dormimos.
Jante 3 horas antes de dormir para dar 11 horas de "Jejum" até o café da manhã.
Se você já está acostumada(o) com a Low Carb e está satisfeito, não precisa fazer jantar e nem nada, coma algo quando estiver com fome, você pode fazer alguma dessas receitas mais simples…