Ou seja: o apetite é uma questão muito individual. Aliás, fisiologicamente, é normal que cada metabolismo funcione de maneira única. Ao mesmo tempo, hábitos como manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regulares são recomendações universais.
Mas, então, qual a melhor forma de organizar a rotina para investir em mais saúde e qualidade de vida?
Mesmo que se tenha dificuldade para acordar cedo, usar o período da manhã para praticar exercícios físicos traz inúmeras vantagens. Além de não deixar o treino em segundo plano, você garante mais disposição para o restante do dia.