Pilates é uma forma de exercício que valoriza o desenvolvimento equilibrado do corpo através do fortalecimento e flexibilidade da força muscular. Foi criada nos anos 20 por um ginasta chamado Joseph Pilates, que desenvolveu esta forma de exercício para poder ajudar pessoas lesionadas.
Pilates foi criado de forma a proporcionar naqueles que praticam uma maior consciência em relação ao seu corpo, com movimentos graciosos e eficientes.
Para facilitar a sua iniciação em Pilates, ShBarcelona traz alguns benefícios de sua prática.
Conheça os benefícios da prática de Pilates
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Se você gostaria de aprender a praticar pilates em casa, o Youtube poderá ser uma boa opção para procurar vídeos com exercícios. Mas é importante que aprenda mais sobre o método antes de começar, para poder ter certeza de que está praticando esta atividade de forma segura.
Mais do que uma forma de exercício, o Pilates pode ser também uma boa forma de socialização. Porque não aproveitar a sua visita a Barcelona para experimentar uma aula em um dos vários estúdios que existem pela cidade?