Para perde peso é claro que você tem que ter atitudes diferentes do que tinha antes, mas não é o fim do mundo como algumas pessoas pensão.
Existem diversas coisas que pode tornar o emagrecimento mais divertido. Por exemplo quando caminha ou corre você pode escutar uma música que goste, acompanhado do seu melhor amigo ou namorada.
Use a criatividade e pense em cada exercício ou atividade que for fazer em uma forma mais divertida de executá-la.
Tenho 11 anos. Minha altura é 1.42 e peso 42. Me acho muito gordinha. Vou começar a fazer dieta amanhã mas não sei onde me pesar pelo menos uma vez por semana…o que eu faço?