É, provavelmente, o mais apreciado dos bolos. um bolo de chocolate húmido e fofo faz as delícias das crianças (e ...

O Masterplace Mall, localizado na Avenida Nossa Senhora da Penha, no Barro Vermelho acaba de receber uma nova operação. Desta vez a loja é uma prestadora de serviços que utiliza tecnologia de combate microbiológico com o uso de ozônio na desinfecção de ambientes, a OX3 Ozônio Vitória. Segundo o empresário à frente do negócio, Guilherme Guimarães, a empresa de tecnologia e saúde, oferece descontaminação e desodorização de ambientes residenciais, comerciais e de veículos, através da tecnologia do ozônio. “O ozônio é o mais potente sanitizante natural do planeta e pela caraterística de oxidação, ele consegue inativar qualquer tipo de vírus, ácaro, fungo ou bactéria no local”, garante. “Em tempos de Covid, nada melhor do que prezar pela sua saúde e pela limpeza do ambiente em que você vive”, destaca Guimarães. Além de limpeza total do ambiente, Guilherme também ressalta que a empresa faz a limpeza de aparelhos de ar condicionado tanto em residências e escritórios como em carros. “Tratamos o ar, diminuindo assim os problemas respiratórios de diversas pessoas”, explica o empresário. “Outra vantagem do serviço da OX3 Ozônio Vitória é deixar o ambiente limpo, puro, com ‘cheiro’ de limpeza”, conta Guimarães que diz que escuta este relato dos clientes.

Se você sofre com essa rotina incessante de perder gordura, é bem provável que você já ouviu alguma vez na sua vida: “Você quer emagrecer? É só fechar a boca!”. Ainda vem em forma de afirmação como se essa fosse a única alternativa para eliminar os quilos em excesso. Mas será mesmo que isso é verdade? Já lhe adianto que não!
Inclusive essas falas populares são péssimas para o processo de emagrecimento e não ajudam em nada, ao contrário atrapalham muito. Esses pensamentos se tornam crenças limitantes que se implantam no seu subconsciente e que só lhe afasta do seu objetivo. Não, você não precisa fechar a boca para emagrecer. Você pode e deve emagrecer comendo bem e aprendendo a se relacionar com os alimentos. Dessa forma, você conseguirá ter consistência no processo e aqui que mora o segredo.
Quando eu digo para você se relacionar com o alimento, eu peço para que você conheça e entenda o que você está comendo. Saiba quem é, o que é, quão bem ou quão mal aquilo te faz. Assim como em um relacionamento amoroso mesmo. Você casaria com alguém que não conhece? Sem ao menos saber o que aquela pessoa vai lhe acrescentar em sua vida? Ou qual o mal ela pode lhe trazer? Provável que não né?
É assim que deve ser feito com sua rotina alimentar. A partir do momento que você conhece os alimentos e entende sobre eles, você passa a ser livre. Livre para comer de tudo sem culpa e com responsabilidade.
A única verdade absoluta sobre o emagrecimento e sua relação com a alimentação é: “Você precisa estar em déficit calórico para emagrecer”. Como assim? Vou lhe explicar!
Estar em déficit calórico significa estar gastando mais calorias do que você consome. Então é verdade esse lance de ter que calcular as calorias? Sim! É verdade! Não tem pra onde você fugir…é uma conta matemática.