Beba café. Três a quatro xícaras por dia têm vários benefícios à saúde e o consumo está associado a uma vida útil mais longa. Saiba mais sobre as vantagens de saúde do café.
Comer chocolate escuro. É uma poderosa fonte de antioxidantes e pode ajudar a baixar a pressão sanguínea, aumentar o seu bom colesterol e diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Isso não é licença para exagerar - lembre-se, ele ainda possui calorias.