Dieta líquida para perder peso – Vila da Saúde
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Dietas 20/06/2017 Dra Danielle Vila
A Dieta Líquida é só mais uma dieta para perder peso que existe por ai? Veja agora!
Existem muitas dietas que prometem resultados milagrosos quanto a sua perda de peso, mas são poucas que realmente tendem a cumprir com suas promessas e que inclusive, proporcionam outros efeitos eficientes para a sua saúde. Mas, o interessante seria a possibilidade de encontrar dietas que se tornam relevantes.
A dieta líquida, por exemplo, é um método que tem feito muito sucesso entre a maioria das pessoas que almejam aumentar a sua saúde. Mas não se engane, o objetivo dessa dieta não é resultado no emagrecimento em abundância, e sim a melhora da saúde, e principalmente ao seguir métodos desintoxicantes (detox).
Quer saber outras informações sobre essa dieta líquida? Confira o texto abaixo.
Quando uma dieta oferece uma cronograma alimentar baseado em líquidos, se torna comum algumas pessoas determinarem como impossível o comprimento correto do que ela impõe. Afinal, como uma pessoa tende a sobreviver sem ter uma refeição "consistente" ao longo do dia e principalmente, em uma semana?
Acredite, isso é possível, mas depende do quão eficiente são esses líquidos que você se propõe a ingerir. Por exemplo. Para a dieta líquida que segue conceitos desintoxicantes, é comum que as refeições sejam baseadas apenas em líquidos, no entanto o foco não é deixar a pessoa passar fome para a perda de peso, mas sim oferecer a limpeza do seu organismo, eliminando as toxinas presentes nele.
Neste sentido, a dieta líquida será baseada em nutrientes naturais, que causam a eliminação das toxinas do corpo e não causam problemas para a saúde – claro, para que essa promessa seja cumprida, é crucial respeitar a quantidade de dias que a dieta é realizado, não estendendo a mesma para evitar prejuízos à saúde.
Como funciona essa Dieta Líquida?
A dieta líquida precisa ser cem por cento baseada em líquidos, neste sentido as refeições podem ser desde sucos naturais, até mesmo chás, vitaminas, água ou sopas – tendo a consistência de creme e sem obter os pedaços dos ingredientes.
Essa dieta precisa durar no máximo uma semana, mas geralmente as pessoas se dedicam ao método apenas por dias – seguindo todo o cronograma do detox ao qual os médicos nutricionistas desenvolvem, que depois de dois dias obtém um cronograma alimentar consistente para estimular mais a limpeza do organismo.
No caso, os líquidos da dieta precisam ser "produzidos" com alimentos que têm propriedade antioxidante e que estimulam a desintoxicação, e sendo que todos precisam ser naturais e orgânicos, para evitar que o corpo volte a elevar o nível das toxinas – além disso, deve se basear em alimentos que possuem nutrientes.
Assim, seguindo essa ideia de refeições, é possível seguir o mesmo cronograma alimentar anterior – no sentido dos intervalos entre as refeições, geralmente de três em três horas, com três refeições principais e as outras que seriam lanches, todas com consistência líquida. A água pode ainda ser um ajudante na dieta, ao ponto de mantê-lo com a sensação de saciedade e evitando algum descontrole.
Para que a sua dieta líquida proporcione os benefícios que almeja, consulte um médico nutricionista e juntos tendem montar a dieta ideal para seu organismo.