perder peso - Blog Super Clube Fit
A chamada "Dieta dos Pontos" é um clássico adotado há décadas em todo o mundo com algumas variações e com bastante relatos de sucesso. Saiba mais sobre esta dieta! O que é e como funciona a dieta dos pontos O que...
Aumenta-diminui, engorda e emagrece, como uma sanfona, daí o termo "efeito sanfona", bastante conhecido e temido no mundo das dietas, sobretudo das mais radicais. Conheça mais sobre ele. O que é o efeito sanfona O efeito sanfona é quando uma pessoa...
By Andrea Rampazzo 15/12/2018 Dietas e Nutrientes, Outras Dietas 0 Comments
Comumente nos deparamos com o indesejado "efeito platô", no processo de perda de peso, não é mesmo?! Existem vários motivos para que ele aconteça: dietas restritivas por longos períodos, fatores genéticos (metabolismo lento), nível de atividade física, entre outros! A proposta...
Existem inúmeros tipos de dietas: algumas mais rigorosas, outras mais leves. Alguns profissionais de nutrição optam por não utilizar a expressão "dieta", pois remete a um estado de restrição que não tem como se manter para sempre. Ainda sim, muitas pessoas...
O que é gordura visceral e como eliminá-la
By Mirian Furtado 24/07/2018 Beleza e Bem Estar, Corpo, Fitness, Saúde 0 Comments
Você sabe o que é gordura visceral? Se não sabe provavelmente já ouviu falar, pois está fortemente associada a fatores de risco para a saúde cardiovascular e desequilíbrios metabólicos. Ao longo dos anos, acumulamos gordura, principalmente na região abdominal, que é...
By Mirian Furtado 23/07/2018 Beleza e Bem Estar, Corpo, Fitness, Saúde 0 Comments
Se sua dúvida é como perder gordura através de uma alimentação saudável, o primeiro pensamento que vem à cabeça é reduzir as calorias ingeridas e, se possível, gastar mais do que consumiu. Mas, será que na prática apenas o ajuste calórico...