'Eu amava ser vítima': Como a ioga ajudou mulher a superar estupro, trauma e depressão - 15/11/2019 - UOL Notícias
'Eu amava ser vítima': Como a ioga ajudou mulher a superar estupro, trauma e depressão
Natasha Noel fala sobre sua jornada, da infância dolorosa ao perdão Imagem: Arquivo pessoal
15/11/2019 05h51
"Minha infância foi marcada pela dor e por uma culpa muito grande. Eu sempre me culpava", conta ela à BBC.
"Eu amava ser vítima, porque era algo tão próximo à dor. Eu pensava que merecia aquilo".
Quando conseguiu se formar, sua mãe adotiva sugeriu que ela seguisse carreira como professora, para garantir certa estabilidade.
Natasha conta que sua nova família cuidava dela da melhor forma que podia, mas nada era suficiente. "O problema era eu, porque eu não estava pronta para essa aceitação e nunca me abria".
"E eu definitivamente não estava pronta para um emprego como professora".
"Eu sabia que tinha de melhorar", diz ela.
Foi uma fase que ensinou a ela uma grande lição: "você precisa cuidar da sua saúde mental, porque ninguém mais vai fazer isso".
Natasha percebeu que estava lidando com anos de ódio a si mesma e de problemas com sua imagem corporal. "A depressão, para mim, era sobre comportamentos extremos. Eu comia até não conseguir mais respirar e depois vomitava, ou então me forçava a passar fome. Ou eu dormia o dia inteiro, ou simplesmente não dormia".
"Minha depressão e minha ansiedade me motivaram a sair dali", conta ela.
"Na pior fase, eu definia apenas metas menores para cada dia, como escovar meu cabelo ou sair de casa para uma caminhada de cinco minutos".
"Eu aprendi a dizer a mim mesma que está tudo bem em falhar e tentar de novo amanhã. Eu tive de praticar o amor próprio até que se tornasse o único caminho".
Essa foi a maior diferença na forma como lidava com diversos assuntos. "Eu me lembro de quando meu terapeuta me perguntava como eu estava, e eu respondia 'eu estou bem, e você?'."
"Eu estava tão acostumada a dar amor aos outros, mas nunca a mim mesma", ela lembra.
Cura por meio da ioga
"Depois da minha lesão, eu não pude mais dançar nem fazer qualquer atividade física. Mas comecei a ver mulheres do mundo todo mostrando poses de ioga nas redes sociais e pensei no quanto era incrível", diz ela.
"Praticar ioga ajuda a me manter sã. O processo foi longo, mas o progresso passou a ser encorajador".
"Hoje, não importa o que aconteça, eu pratico ioga nas primeiras horas do meu dia e tiro alguns minutos para meditar".
"As palavras que você diz sobre mim, eu já pensei sobre mim mesma e foi muito pior", diz seu perfil no Instagram.
"Eu repetia constantemente esse 'modo vítima' na minha cabeça. Mas me policiava sobre isso, porque eu mesma estava me puxando para baixo".
Como influenciadora, ela continua a ser chamada por trolls de "mau caráter", "indigna", "fácil" ou "não tão bonita".
Entretanto, Natasha não é mais acometida pela ansiedade. "Eu mudei minha perspectiva e trabalhei duro para melhorar".
"Eu levei 20 anos para chegar aqui e ainda não terminei. Ainda estou me curando, um passo de cada vez".
Todos os anos, a iniciativa BBC 100 Women (100 Mulheres) nomeia 100 mulheres influentes e inspiradoras ao redor do mundo e compartilha suas histórias.
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