Quem nunca ouviu a história de que fulano emagreceu ou perdeu a barriga depois de cortar o glúten da dieta? Nas redes sociais, fazem sucesso cardápios, produtos e receitas glúten-free, apresentados como sinônimos de saúde. Mas, descontando o caso dos celíacos (que têm alergia ao glúten e representam cerca de 1% da população mundial), vale(…)
As modalidades de exercícios feitos em alta intensidade são a bola da vez, e não apenas entre malhadores de plantão. Se os treinos de Crossfit, HIIT e funcional estão lotando as salas de aulas das academias, os estúdios e os parques, não é de surpreender que apareçam entre os cursos mais disputados do 26 Fitness(…)