O ‘segredo’ não dito é que nós temos que ir ao trabalho com ao menos dois de nós. Ou seja, o Ego e o Racional. A lógica é que o ego (faço amanhã) seja puxado pelo racional (imediato) que mantém o suporte necessário para o alto desempenho.
Outro ponto importante é a forma como você se sente em relação ao que faz. Reflita sobre a maneira como você age sobre isso. Pegue uma folha de papel e trace uma linha ao meio. Liste em um lado dela uma série de adjetivos que exemplifiquem este sentimento.
Em seguida, no outro lado, descreva quais adjetivos exprimem o que você sente de negativo em relação ao trabalho ou tarefa executada.
Em raras exceções, sem essa consciência é possível gerenciar-se de maneira eficaz e quando estamos focados em nossos pontos positivos geralmente descreve-se o estado como: energizado, porém calmo; entusiasmado, confiante, otimista e apaixonado.
Infelizmente, esta não é uma maneira que nos sentimos o tempo todo. Em geral, flutuamos entre o ego e o racional de acordo com as demandas que nos são expostas, nossas interações e como nos sentimos em relação ao dia.
O ‘eu’ que normalmente nos serve melhor é regulado através do nosso sistema nervoso parassimpático. Ou seja, quando o nosso córtex pré-frontal – a nossa mente pensante – esta ativa. Neste estado somos capazes de fazer escolhas de forma lógica e reflexiva e tendemos a nos sentir no controle razoável do nosso destino.
Nosso segundo ‘eu’ é regulado pelo nosso sistema nervoso simpático. A amígdala – uma parte mais primitiva do cérebro – assume o comando. Este ‘eu’ é caracterizado pela luta ou fuga. Isto é: leva em conta a ação reativa e automática de quando estamos sentindo uma sensação de vulnerabilidade e ameaça, mais comumente ao nosso senso de valor e merecimento.
Na luta ou fuga, vamos nos concentrar estritamente sobre a ameaça à mão, procurando restaurar a segurança a qualquer custo. Quanto mais intensa for a ameaça, mais o nosso córtex pré-frontal é desligado, e menos podemos pensar claramente e fazer escolhas intencionais.
A questão é que a maioria das empresas investem na construção das competências dos seus funcionários. Contudo, poucas investem na melhoria das capacidades das pessoas para executar no seu melhor.
E para se chegar a um ponto de equilíbrio, entre performance e qualidade de vida, a estratégia é aprender, observar e reconhecer os estados de emoção em determinados momentos e, em seguida, traçar um planejamento para mudar o que está minando o nosso desempenho. Ter ciência sobre isso é essencial.
Algumas pesquisas confirmam o quão poderosos são estes quatro pontos. Segundo a Harvard Business Review, no nível mais básico, os funcionários que fazem pequenas paradas constantes durante o dia melhoram o foco em até 28% e seus níveis de saúde e bem-estar são 30% maiores.
A valorização e o respeito elevam ainda mais estes índices, 55% dos colaboradores pesquisados correspondem com altos níveis de engajamento e 100% são mais propensos a permanecer nas organizações onde atuam.
Apenas 20% dos entrevistados se dizem capaz de se concentrar em uma tarefa de cada vez, contudo, 29% estão mais engajados e produtivos. No entanto, segundo a avaliação, 60% dos pesquisados relataram não ter ao menos um dos pontos de necessidade atendidos no trabalho; por outro lado, os colaboradores que reconhecem ser contemplados nas quatro necessidades são duas vezes mais engajados, produtivos e propensos a permanecer na corporação.
Os números nos trazem um abismo entre colaboradores engajados e produtivos e frustrados, contudo em um momento que se busca maior produtividade há uma enorme capacidade inexplorada pelas empresas e cabe a elas buscar satisfazer as quatro necessidades básicas e consequentemente melhorar seus níveis de produtividade e engajamento.

O Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros (AVCB) surgiu em 1983 e é um documento emitido pelo Corpo de Bombeiros do Estado de São Paulo (CBPMESP) que certifica que a edificação possui condições de segurança contra incêndios. Este documento é emitido após aprovação do projeto de vistoria pelo Corpo de Bombeiros, o qual comprova a estabilidade e segurança do edifício. Atualmente a legislação em vigor é o Decreto n°63.911, de 10 de dezembro de 2018, que “institui o Regulamento de Segurança Contra Incêndios das edificações e áreas de risco no Estado de São Paulo e dá providências correlatadas”. O estabelecimento precisa atender um conjunto de medidas estruturais, técnicas e organizacionais integradas para garantir a edificação um nível ótimo de proteção no segmento de segurança contra incêndios e pânico.
Além do AVCB, existe o Certificado de Licença do Corpo de Bombeiros. Este é considerado uma Licença do Corpo de Bombeiros para edificações enquadradas como sendo de baixo potencial de risco a vida e ao patrimônio e que substitui o AVCB para todos os fins. O CLCB foi criado pela Instrução Técnica nº 42, de 08 de maio de 2014.
Em São Paulo o AVCB ou CLCB é um documento obrigatório nas seguintes situações: construção e reforma, mudança da ocupação ou uso, ampliação da área construída, regularização das edificações e áreas de risco e construções provisórias (circos, eventos etc.). Este certificado deve ser atualizado em casos de ampliação da área construída, mudança da ocupação de uso, mudança das medidas de segurança contra incêndio ou pânico e tem a validade de 1 a 5 anos, após este período a atualização acontece mediante nova aprovação dos elementos de segurança pelo Corpo de Bombeiros de São Paulo. A obtenção do AVCB é essencial aos estabelecimentos, além de ser um documento exigido pela Vigilância Sanitária local, Ressaltamos que, sem ele não é possível adquirir o Alvará de Funcionamento. Este deve estar disponível junto à documentação em caso de fiscalização.
No município onde não existe Posto de Bombeiros, nem convênio entre Estado e Município, a aprovação das edificações dependerá de iniciativa do proprietário ou responsável ou por determinação das autoridades competentes, a solicitação deve ser realizada através do portal do sistema Via Fácil – Bombeiros (VIAFACIL Bombeiros). Para esclarecimentos mais detalhados é importante acessar página do Corpo de Bombeiros de São Paulo (Corpo de Bombeiros | Portal) com perguntas e respostas para auxiliar na obtenção deste documento. Além disso, é possível a contratação de empresas especializadas para auxiliar na emissão e regularização do estabelecimento para funcionamento de acordo com as normas legais.
O AVCB é exigido pelas fiscalizações da Vigilância Sanitária, mas não é necessário para dar entrada no CMVS ou licença sanitária.

Um jogo isolado, correspondente ainda à 4ª rodada do returno, pode ter sérias consequências para a rodada final desta fase do campeonato. O Cametá recebe o São Francisco, hoje à noite, no Parque do Bacurau, precisando da vitória para manter as chances de classificação no grupo A2. O mesmo vale para o time santareno, que tem 7 pontos e pode se classificar por antecipação no A1 em caso de triunfo.