Um bom corredor executa que tipo de passada? Mudá-la pode melhorar o desempenho?
Os corredores que se preocupam com o estilo de sua passada, devem relaxar. Em geral ela deve estar adequada, conforme novo e interessante estudo. Os pesquisadores descobriram que os corredores experientes e iniciantes tendem a executar o passo que é mais eficiente para eles.
Como espécie, os seres humanos são naturalmente capazes de correr. A maioria de nós começa a correr quando criança e continua, pelo menos esporadicamente, ao longo da vida, corre pelos aeroportos, para chegar ao ôn...
Riscos específicos para o coração dos homens: disfunção erétil, baixos níveis de testosterona e estresse
Os homens desenvolvem doença cardíaca, em média, dez anos antes do que as mulheres. Eles podem apresentar um alerta precoce, um sinal que não deve ser ignorado, a disfunção eréctil. Diz um especialista da Johns Hopkins University, Billups: "Os problemas sexuais muitas vezes ajudam a prever problemas cardíacos" e, este é o lado positivo pois, frequentemente, são estes distúrbios sexuais que levam os homens a procurar o médico, abrindo caminho para melhorar os cuidados preventivos.
Um estilo de vida saudável não garante, por si só, uma vida longa mas, vai acrescentar vida aos seus anos!
A ideia de que podemos controlar nossos destinos para ter saúde com base em como nós comemos, exercitamos o corpo e vivemos é uma ideia atraente. Infelizmente uma crença inabalável no poder de um estilo de vida saudável pode transformar a busca da saúde em uma espécie de imperativo moral, levando a excessos, desde o estigma de peso a um exagero em determinados padrões de comportamento.
A realidade é que um estilo de vida saudável não pode eliminar todos os riscos de doenças e enf...
Os efeitos do exercício sobre o coração. Quando você precisa se preocupar?
Será que passar anos correr maratonas ou de bicicleta para longas distâncias potencialmente forçar o coração de alguém?
Dois grandes estudos recentes em atletas e suas artérias coronárias sugerem que a resposta pode ser sim. Ambos os estudos constataram que atletas de resistência, especialmente os homens, que passam anos treinando e competindo mostram uma surpreendentemente elevada incidência de placas em suas artérias.
Outros estudos já têm indicado que os corredores de maraton...
Aumentar a quantidade proteína na dieta, até onde é seguro?
Proteína alcançou um status venerado no mundo da dieta, justificada para tudo, desde a construção muscular até para prevenir ganho de peso. Então será que você pode ingerir muito já que é bom?
Proteína em pó com sabor de chocolate, morango, biscoitos e cremes tornam viável consumir sem esforço uma quantidade de proteínas que excedem em muito as recomendações dietéticas. Porém , especialistas estão pedindo cautela. Ainda não existem estudo...
Os homens irritados são mais propensos a desenvolver doenças cardiovasculares?
A doença cardiovascular é a causa mais comum de morte em homens em vários países. A prevenção primária concentra-se na modificação de fatores de risco tradicionais, como o consumo de tabaco, colesterol alto e hipertensão, porém, fatores de risco psicossocial para doença cardiovascular estão sendo considerados relevantes. A raiva e mais recentemente a depressão, sugerem os estudos, poderiam serem fator de risco adicional.
A raiva, pode ser explicada como fator de risco por ter mec...
As bactérias podem beneficiar a saúde do coração de maneira surpreendente
Os pesquisadores da Johns Hopkins University estão dedicados no estudo desta conexão: o poder dos probióticos e prebióticos em sua dieta.
Você sabia que você é afetado não só pelo que você come, mas também pelo que os micro-organismos naturais em seu intestino?
Pesquisadores continuam a trabalhar para entender como a saúde geral é afetada pelas bactérias intestinais e de que maneiras isso acontece. As ações destas bactérias parecem afetar o metabolismo, a...
Angina microvascular: por que as mulheres não devem ignorar a dor no peito e fadiga
Uma dor aguda, uma sensação de peso ou dor no peito que pode surgir de vez em quando, muitas vezes é decorrente de fatores banais mas, outras vezes, pode ser mais grave.
A angina microvascular é um fator desencadeante de dor torácica cardíaca, especialmente preocupante e, muitas vezes é diagnosticada erroneamente porque não se manifesta da mesma forma como quando há obstrução nas artérias cardíacas. Esse fato pode levar diagnósticos equivocados.
"É preocupante porque o problema ...
Para o exercício, nada melhor do que ao ar livre
Caminhadas longas podem melhorar o humor e reduzir a ansiedade, mas os benefícios podem ser maiores se as caminhadas acontecerem ao ar livre ao invés de uma academia, de acordo com um novo estudo realizado por pesquisadores da Áustria. Uma caminhada vigorosa em parques ou lugares prazerosos pode proporcionar o estimulo mental necessário manter o movimento.
Todos sabem que para uma saúde ótima é preciso se mexer mas, as pesquisas indicam que as pessoas continuam muito sedentárias. Os ex...
A avaliação ambulatorial da doença arterial periférica não é usualmente considerada na avaliação clínica, portanto, o diagnóstico de doença arterial periférica provavelmente esta subestimado, contribuindo para uma diminuição da consciência de problemas circulatórios periféricos em comparação com outros distúrbios do sistema circulatório.
A doença arterial periférica é um distúrbio aterosclerótico progressivo que pode levar à má qualidade de vida, um risco aumentado de hospitalização e ...