Confesso que fui bem radical no início, esvaziei minha despensa, doei tudo aquilo que não deveria fazer uso, fiz uma lista conforme abaixo e comprei os itens para dar o ponta pé inicial à dieta. Imprima essa lista e leve para o supermercado ou sacolão: Banha de porco, óleo de coco, azeite de oliva , manteiga de leite, manteiga ghee ou manteiga clarificada (use-os com bom senso no preparo de seus alimentos, sem exageros); Nata, creme de leite de latinha ou creme de leite fresc
Apadrinhar um desafio é uma excelente forma de manter-se focado ! #REGRASDOGRUPOLCLB #LERNATESDECOMEÇARLC ATENÇÃO MADRINHAS E PADRINHOS No LCLB, você pode sugerir um desafio de acordo com as suas próprias necessidades ! VEJA AS REGRAS PARA OS DESAFIOS LCLB Pedir inbox autorização dos moderadores, ou administradores antes de lançar um desafio; Ter e administrar APENAS UM POST OFICIAL do seu desafio – não solicitar postagens fora do post oficial – concentrar todas as informaçõe
Cada vez mais as pessoas estão adeptas às dietas cetogênicas. Convém dizer que essa é uma metodologia a qual proporciona resultados rapidamente (duradouros ou não), causando assim uma grande visão e maior aderência pela população. Dietas cetogênicas basicamente visam o corte total ou moderado nos níveis de ingestão de carboidratos. Isso faz com que o corpo comece a utilizar a gordura corpórea armazenada como fonte de energia. Assim, a alimentação é regulada para que não promo