Letramento emocional e o impacto na saúde - Juliana Gabriel
Transdiary E-book
Letramento emocional e o impacto na saúde
drajulianagabrielAutoconsciência, Saúde Integral (visão holística da saúde)0
Quando falamos de saúde integral, falamos de saúde física, mental, emocional e espiritual. E muito se fala nas redes sobre como melhorar a saúde física (alimentação, exercício, sono…). Mas a verdade é que não dá para cuidar de um esfera sem cuidar das outras e é por isso que eu sempre falo sobre temas relacionados as outras esferas, em especial as emoções – e é por isso que uma boa parte do meu livro também vai abordar essa área.
Mas o que fazer para melhorar nossa saúde emocional? O que é afinal saúde emocional?
Quando crianças, somos ensinados a cuidar das necessidades básicas do corpo. Mas não somos ensinados a cuidar das nossas necessidades emocionais. E é exatamente aí que entra o papel da educação emocional (ou do letramento emocional).
E para abordar esse tema tão especial, resolvi convidar a Luiza Oliveira, psicóloga que é minha colega docente da Faculdade São Leopoldo Mandic. A Luiza é, como eu, uma estudiosa da ciência do bem estar e está se especializando na questão do letramento emocional, comunicação não violenta e mediação de conflitos.
O bate papo foi ao ar no dia 31 de agosto e você pode assistir no vídeo abaixo.
Espero muito que você goste desse conteúdo e que ele contribua para melhorar ainda mais a sua (a nossa) qualidade de vida!