Pôr em prática uma alimentação equilibrada e saudável no dia-a-dia, é na verdade mais fácil do que imagina e não implica alterar radicalmente o seu quotidiano ou alterar todos os seus hábitos. Na verdade, uma dieta bem feita e equilibrada é aquela que se adapta a si e ao seu quotidiano e não o contrário. Desta forma vai garantir que consegue cumpri-la por muito tempo, deixando de encarar como uma «dieta» e passando a ser parte de si e do seu estilo de vida.