Life Coaching - Ana Paula Fragoso
Afinal, O que é e para que serve o Coaching?
Muito se fala hoje em dia sobre Coaching. Mas você sabe realmente o que é?
Coaching é um processo em parceria entre duas pessoas, o Coach (Eu) e o Coachee (Você) – e serve para que você atinja seus objetivos e promova melhorias em sua vida em um curto espaço de tempo.
Os objetivos podem ser relacionados a diferentes aspectos da sua vida, como por exemplo: uma mudança de comportamento, melhorar seus relacionamentos, desenvolver novas competências, aumentar sua performance no trabalho, gerar bem-estar, qualidade de vida e Liderança.
O processo parte do princípio de que a responsabilidade pela mudança deve ser assumida por quem está perseguindo seus objetivos, no caso você. Inclusive você deve estar pronto para assumir a responsabilidade e o controle da situação buscando soluções através de um processo de coaching. Por isso que a vontade de participar de um processo deve partir sempre de você.
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O processo consiste em 10 sessões uma vez por semana de no mínimo 60 minutos. A cada sessão são aplicadas ferramentas de condução que são principalmente para direcionar Foco, Ação, Resultados e Melhoria Contínua.
Após a primeira sessão onde se inicia a parceria e a definição do seu objetivo, nas demais sessões é feito um acompanhamento e feedback das ações combinadas na sessão anterior. É com base nisso que as sessões seguintes são desenvolvidas. Também reforçamos os aprendizados que você teve naquela semana e combinamos tarefas para a semana seguinte. Sim, no Coaching é necessário fazer tarefas!
Dessa forma cada sessão fica com esse formato:
Acompanhamento e Follow up das tarefas e aprendizados da sessão anterior
Proposta da sessão atual
Aprendizados dessa sessão
E o ciclo se repete na sessão seguinte, até o ponto onde você sabe, percebe e consegue visualizar que chegou no seu objetivo proposto.
Por isso o coaching é uma forma de atingir resultados em um curto espaço de tempo.
Os resultados que podem ser atingidos através do coaching são inúmeros.
Elevação da autoestime e da autoconfiança;
Elevação da capacidade de administrar eficazmente o tempo;
Aumento da Inteligência Emocional e Social;
Muita atenção agora para o que NÃO é Coaching.
Por ser um processo semanal estabelecido em sessões de 1 hora, o coaching acaba sendo muitas vezes confundido com outras práticas psicoterápicas.
Enquanto a terapia trabalha com pessoas que apresentam disfunções e/ou diagnóstico de distúrbios mentais, com abordagens que costumam focar o passado do indivíduo, tem como pergunta central o "Por quê?" e faz um diagnóstico e estabelece intervenções que considera mais adequadas para aquela pessoa, o coaching não trabalha com pessoas disfuncionais. A abordagem sempre foca ações presentes para a construção do futuro desejado do indivíduo, tem como pergunta central o "Como?" e auxilia o coachee a identificar seus desafios e objetivos, seus pontos fortes e o que ele necessita desenvolver, além de estimular a ação.
* As distinções acima não têm como objetivo ressaltar uma prática em detrimento da outra. Elas servem apenas como orientação. Embora o coaching não seja terapia, ele incorpora entre suas técnicas e ferramentas alguns conceitos da psicologia cognitiva, comportamental, social e humanista que se alinham com seus objetivos e filosofia.
O Coaching não é Consultoria, Mentoring e Aconselhamento (Counseling)
O Consultor é um especialista em certa área que é contratado para dar recomendações e apontar soluções
O Mentor costuma ser uma pessoa mais madura, geralmente um gerente, diretor ou supervisor, que se vale de sua experiência para acompanhar, aconselhar e treinar funcionários mais jovens, numa relação semelhante à de mestre e discípulo.
O aconselhamento (Counseling) designa un conjunto de práticas diversas , incluindo orientar, ajudar, informar, amparar e tratar. Inclui também o ato de aconselhar.
No Coaching, o coach não dá conselhos,não fornece suas próprias soluções, nem estabelece com o cliente uma relação de mentor. O processo é calcado em metodologias e técnicas específicas que leva você a implementar suas próprias soluções.
Por tratar conceitos como satisfação, felicidade, realização, qualidade de vida e sucesso, muitas vezes o coaching pode ser confundido com autoajuda. No entanto essa relação não existe já que o coaching é um processo cientificamente validado de conhecimento e prática, ou seja, seus resultados são cientificamente comprovados. No coaching não se aplicam fórmulas e nem promete resultados milagrosos. Todas as metodologias adotadas são técnicas e conceitos testados e comprovados por meio de pesquisas. O coach desafia você a descobrir e e a utilizar ao máximo seu potencial.