Valéria Fisioterapia | Novidades
Crianças não devem usar calçado com salto. O uso pode provocar problemas de postura e marcha (caminhar). Ao caminhar, o ciclo da marcha (o andar) começa no toque do calcanhar no chão e só termina quando o mesmo calcanhar voltar a tocar o solo, completando assim uma passada. Sendo o passo definido pelo toque inicial de um dos calcanhares, até o toque do calcanhar com outro pé. Quando uma criança está em fase de desenvolvimento, os calçados não devem ter salto e a sola deve ser
O presente estudo de caso analisa o efeito da técnica de Pilates na reeducação postural, em poucas aulas. Este trabalho foi realizado no Estúdio de Pilates – Atelier do Corpo, localizado em Piatã, cidade de Salvador – Bahia, com uma aluna, T.S.T.S., de 18 anos de idade. Primeiramente, submeteu-se a uma Avaliação Postural Computadorizada, através do sistema Fisiometer de Avaliação – Posturograma versão: 28, com o intuito de observar as alterações posturais. Em seguida, foi dem
A flexibilidade consiste na capacidade motora relacionada com a amplitude de movimento atingida por cada articulação. A flexibilidade sofre decréscimo com a idade; durante a adolescência, devido ao estirão de crescimento puberal, ocorre considerável perda dessa característica. Sabe-se, também, que atletas de futebol e futsal, como resultado dos programas de fortalecimento visando o gesto do chute, tendem a apresentar considerável encurtamento da musculatura posterior da coxa,
1. Mantenha objetos essenciais ao seu alcance Evite torções da coluna para os lados quando for atender telefone ou apanhar objetos. Deixe-os, sempre que possível, em cima da mesa e dentro de um perímetro seguro que você alcance. 2. Apoios Apóie os cotovelos enquanto digita e, de preferência, use teclado ergonômico. Caso já tenha problemas de dores nos punhos, use apoio para os mesmos para evitar tendinite. Se começar a sentir dores freqüentes, procure um médico e faça fisio
1. Consulte um médico Antes de iniciar a pratica de qualquer atividade física é importante pela avaliação de um clínico geral ou um cardiologista. O profissional deve verificar o estado real de sua saúde se existem limitações para ao exercício. 2. Dores são um alerta do corpo Se você começar a sentir dores em articulações ou músculos, pare a atividade e consulte um médico. É importante investigar o motivo das dores pois a prática incorreta de exercícios pode causar compensa
O Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada e é atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Essa é a modalidade com maior grau de satisfação atualmente por proporcionar, com movimentos de baixo impacto, resultados eficazes e indicados para qualquer idade. O fortalecimento dos músculos que acontece com os exercícios
1. Pratique atividades físicas a orientação de um profissional O auxílio de um bom profissional em sua rotina de exercícios pode fazer a diferença nos resultados buscados. Além de prevenir lesões e zelar pela boa prática das modalidades, ter alguém que acompanhe seu treino pode te ajudar a cumprir metas e manter a motivação. 2. Aqueça e alongue bem o corpo antes e depois de praticar atividades físicas. 3. Evite manter a mesma posição por mais de uma hora quando estiver exerc
{"items":["5fda3f110abcba0017a045da","5fda3f110abcba0017a045d9","5fda3f110abcba0017a045db","5fda3f110abcba0017a045dc","5fda3f110abcba0017a045de","5fda3f110abcba0017a045df","5fda3f110abcba0017a045dd"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":618,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(12,60,96,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":618,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":618,"galleryWidth":650,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}