Você sentirá desconforto no início, até o terceiro minuto, após isso, é possível se sentir bastante agradável. Então, se puder, defina sua meta para 5 minutos. O ser humano se adapta a tudo e de uma maneira incrível!
A maioria das pessoas tem aversão a imergir a cabeça em água fria. Depois que você termina essa parte do corpo, tudo fica bem.
Seu corpo se esforça para fazer várias coisas ao mesmo tempo. Um dos efeitos do frio é que seu corpo tentará circular o sangue mais rapidamente para regular a temperatura do corpo. Comer uma refeição pesada antes impede a circulação eficaz, pois o fluxo sanguíneo será direcionado para o processo de digestão.
Aqui está uma das coisas mais surpreendente sobre o hábito de tomar banho frio: o corpo anseia por repetir!
Portanto, se você ainda estiver lutando depois de alguns dias, lembre-se de que não apenas ficará mais fácil, como também seu corpo começará a esperar por isso.
Você se sentirá mais energizado, mais calmo e pode lidar com a vida, de forma mais equilibrada emocionalmente.