É comum ter uma meta de corpo em mente quando se inicia a mudança de hábitos e a adoção de uma nova dieta. Desta forma, o objetivo é fixado, mas mesmo assim manter o foco durante o processo pode ser difícil, já que, muitas vezes, as pessoas optam por uma alimentação restritiva e que não agrega sabor às refeições.
Ao contrário do que muitos pensam, essa etapa pode ser leve, saudável e saborosa, com a introdução de vitaminas para emagrecer na alimentação, sejam elas naturais e provenientes das frutas, como banana ou morango, ou as tomadas em cápsulas, como a vitamina D.
Elas são opções fáceis e rápidas para substituir as comidas industrializadas – que geram efeitos contrários nos campos da saúde e de perda de peso. Além disso, as vitaminas para emagrecer são ricas em nutrientes e minerais, que irão depender da fruta utilizada.
As frutas trazem inúmeros benefícios ao corpo e também auxiliam no emagrecimento saudável. Entre os nutrientes encontrados estão: cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Outra coisa importante a ser lembrada é que elas oferecem bons carboidratos e açúcares ao organismo, diferente dos demais alimentos.
Uma das frutas mais populares do Brasil, a banana pode ser consumida de diversas formas: in natura, congelada, em bolos ou outras receitas e em vitaminas para emagrecer. Elas são fontes de minerais, como potássio, magnésio, cobre, ferro e ácido fólico, fibras, das vitaminas C, B1, B2, B6 e antioxidantes.