O sucesso esportivo anda de mãos dadas à uma boa alimentação, rica em nutrientes para melhora da composição corporal e perfomance.
Não só os macronutrientes (carboidrato, proteína e lipídeos), mas também os micronutrientes, devem estar em perfeita harmonia para que o atleta ou praticante de atividade física obtenha o objetivo almejado, seja ganho de massa muscular, perda de gordura corporal, perda de peso total, independente do esporte praticado.