Os ombros é uma articulação que muitos alunos têm muito “presa”, logo vão ter mais dificuldades em fazer alguns exercícios que solicitem essa parte do corpo. Por isso mesmo o vídeo que se segue dá o exemplo de alguns exercícios que você deve fazer para melhorar a mobilidade dos ombros. Uma das características do CrossFit é te preparar para o desconhecido, te deixar condicionado para o que der e vier! A base desse condicionamento se resume ao que chamamos de os 9 Movimentos Fundamentais do CrossFit: são 3 tipos de agachamento squats, 3 tipos de empurradas presses e 3 tipos de levantamentos deadlifts. Buscas relacionadas: mulher xxxl veludo legging exercício perna cintura alta leggin estiramento na perna perna tarja perna malha leggings quentes com lã camuflagem para as mulheres de alta perna leggin esporte mulher activewear mulheres calças mulheres casual sexy empurrar para cima as calças de fitness mulher elástica esporte perna perna.