Freida Pinto Selena nasceu em Bombaim (agora Mumbai), Maharashtra, Índia, Sylvia, um diretor de escola, e Frederick Pinto, um gerente de agência bancária sênior. Ela é de uma família Mangalorean. Pinto percorrido o circuito de modelagem em Mumbai (representado pela Elite Model Management India) por dois anos antes de ganhar sua grande chance quando o diretor Danny Boyle foi buscá-la no processo de audição para o papel principal feminino, Latika, por seu projeto Slumdog Millionaire (2008) . Em uma entrevista promo, Boyle comparou manchando-a para sua descoberta de Kelly Macdonald para Trainspotting. Surpreendentemente, Freida, que estudou na St. Xavier Colégio de Mumbai, começou a tomar aulas de teatro (ela fez teatro amador antes) somente depois de completar seu filme de estréia – quando ela participou de uma oficina de três meses por Barry John, o guru teatro veterano. Entre 2006 e 2007, ela ancorado Full Circle, um programa de viagem que foi transmitida em Zee International Asia Pacific. Ela passou atribuições ao Afeganistão, Tailândia, Malásia, Singapura, Indonésia e Fiji, entre outros países.