Hipertensão - CLÍNICA VIARENGO
Preparar as carnes de aves sem a pele e os peixes sem o couro, retirar a gordura visível das carnes vermelhas, evitar o uso de gorduras saturadas no preparo dos alimentos e dar preferência aos produtos desnatados.
São exemplos de óleos insaturados: soja, oliva, milho, girassol e algodão.
Note que os alimentos não são proibidos na sua dieta. O que deve estar na sua mente é que é possível ficar bem com uma dieta mais equilibrada. O benefício para o seu organismo compensa o seu esforço de mudança. Você se sentirá mais ativo e com mais disposição para as tarefas diárias. Sua produtividade vai aumentar e, com ela, todos os resultados serão alcançados mais rapidamente.