Mas elas são modos agradáveis ​​e produtivos de gastar tempo livre, e podem torná-lo mais saudável, feliz e bem-sucedido no longo prazo.
Aqui está uma lista das maneiras mais emotivas e inteligentes de gastar seu tempo de inatividade hoje:
Você pode aprender muito sobre si mesmo ao passar tempo lendo. É tudo sobre ler entre as linhas, ver as coisas de outra perspectiva e viajar para níveis mais profundos de sua mente subconsciente. A leitura também é relaxante, e pode ajudá-lo a melhorar suas próprias habilidades de comunicação, ensinando-lhe como se expressar mais claramente.
Esteja você em um café com um amigo, em uma reunião social, ou apenas conversando com pessoas pelo seu celular, tente tornar cada conversa significativa. Pergunte a outras pessoas sobre suas paixões, perspectivas, medos e falhas. Não julgue. Não compare. Apenas ouça. Muitas vezes, a conversa honesta serve como motivação para uma mudança positiva. Ela permite que você conheça melhor a outra pessoa e te ajuda a aprender com seus erros e sucessos.
A meditação é essencialmente a prática de ficar parado por alguns momentos de silêncio, mas seus benefícios são surpreendentes. No início, você pode achar difícil manter o foco em sua respiração e esvaziar sua mente completamente. Mas logo se tornará uma segunda natureza. A longo prazo, a meditação pode ajudá-lo a reduzir o estresse e lidar com questões diárias de forma mais racional.
Reserve dois minutos todas as manhãs para anotar tudo o que precisa ser feito naquele dia. Fazer isso vai lhe poupar muito tempo. Depois de esboçar todo o trabalho que deve ser concluído, priorize. Defina as três tarefas mais importantes – as que irão realmente ajudá-lo a atingir seus objetivos – e as coloque no topo. Comece a trabalhar sobre elas na parte da manhã, mesmo que por apenas alguns minutos.