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Saiba porque estresse também engorda
O estresse é um dos vilões e, que algumas pessoas começam a engordar aceleradamente as situações de estresse faz seu corpo libere altas doses de um hormônio chamado cortisol, substância que faz seu apetite crescer e leva ao ganho de peso. O cortisol e insulina faz procurarmos comidas com alto teor de açúcar e gordura.
A substância chamada dopamina é produzida quando comemos algo doce e acaba nos trazendo a motivação e o prazer e estimula o cérebro a repetição da conduta.
O sistema nervoso é seletivo e quando acontece o estresse o nível de dopamina decresce, e começa a produção de hormônios responsáveis de sintomas do estresse, ativando assim o impulso de ingerir alimentos ricos em carboidratos para aliviar os sintomas.
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Para que você possa controlar a gordura acumulada em seu organismo por causa do estresse mantenha uma dieta equilibrada com verduras, legumes e frutas, exercícios para relaxar os músculos pratique algum tipo de esporte, ou outras atividades físicas como a yoga, dança e conviva mais com a família.