E então, como faz? Se você souber se cuidar, da sim pra fazer essa dieta sem risco. A maneira certa é fazer por quinze dias, parar por quinze ( e nesse período ter uma dieta rica, mas balanceada), e fazer por apenas mais quinze. Fazer o regime sem a pausa ou mais vezes é o que pode desencadear os problemas citados acima.
No primeiro parágrafo eu coloquei um link que explica melhor a rotina e os alimentos. A questão é o seguinte, não é nenhum pecado fazer dieta e tentar se adequar a um padrão se você quer fazer isso por você, pra se sentir bem. Só que a saúde física e psicológica sempre deve estar em primeiro lugar. E o segredo para um corpo são é uma rotina alimentar gostosa, mas sem excessos ou produtos excessivamente calóricos e industrializados.
Eu já fiz um post como esse aqui. Agora que eu estou de férias boa parte do meu tempo é consumido pelo youtube. Depois que eu me apaixonei por essa ferramente e descobri que posso ver e aprender de tudo, além de haver coisas com excelente conteúdo, nunca mais deixei de usar. Hoje vou mostrar um pouco das minhas Gurus inglesas preferidas, e preciso confessar, foi com elas e com Klaus ( the vampire diaries ) que eu aprendi a AMAAR o sotaque.
A cara da riqueza gente. Meus videos preferidos dela são os de comprinhas, a guria têm um estilo bem ao meu gosto. Não tem como não se apaixonar pelo quarto e pelo continho de maquiagem que ela mostra em algum vídeo. Ela também faz ótimos tutorias, os meus preferidos são os de cabelo.
De longe a minha preferida. É a mais engraçada e espontânea. Eu super me divirto nos videos dela. O que ela mais faz são videos de de comprinhas, como a mesma se intitulou " Rainha das compras". Ela têm os amigos mais doidos, que vez ou outra aparecem nos videos com ela.
A Tanya é uma das melhores gurus de maquiagem do youtube, os tutorias dela são perfeitos, super didáticos, até pra quem não fala fluentemente inglês. Ela faz muitos videos de maquiagem inspiradas em celebridades. Ah, e ela têm o namorado mais fofo do youtube.