Comportamento de corredor na vida - BeBang
Comportamento de corredor na vida
Seu crescimento como corredor não deve ser definido apenas em divisões mais rápidas ou RPs (recordes pessoais) constantes
Atleta: @giselasaback
Em 19/02/2020 às 15:48
Vou te passar dois comportamentos para você ter sucesso, muito além da velocidade na corrida. Seu crescimento como corredor não deve ser definido apenas em divisões mais rápidas ou RPs (recordes pessoais) constantes. Correr é complexo. Requer forma, condicionamento físico, disciplina, paciência, humildade – e a lista continua.
No entanto, de todas as coisas que aprimoramos à medida que progredimos, geralmente, nos concentramos apenas na velocidade: divisões mais rápidas, novos RPs… Embora seja tentador definir o sucesso com uma métrica tão absoluta quanto a velocidade, a execução em si é um belo tom relevante.
O verdadeiro sucesso não é apenas a rapidez com que você executa, mas é composto de muitas camadas que exigem foco e contribuem para a melhoria. ⠀
Através de muito trabalho, experiência e consistência, você pode se tornar um corredor melhor de várias maneiras. E aí vão duas dicas para que você se concentre e reflita sobre seu próprio sucesso.
1 – Manter o treinamento para si mesmo ⠀
Embora possa parecer difícil medir a preparação e traduzir isso em sucesso, na verdade, é bastante simples. Comece a prestar atenção ao seu nível de prontidão e observe se há uma correlação direta com o seu desempenho naquele dia. Por exemplo:
Você preparou suas roupas, equipamentos e playlist na noite anterior para não ter pressa?
Você separou um tempo adequado para um aquecimento dinâmico pré-execução e alongamento pós-execução?
Observe-se, se preferir, faça anotações e veja como esses e outros detalhes afetam cada corrida.
2- Hábitos consistentes ⠀
Criar condicionamento físico, disciplina e consistência são essenciais para gerar sucesso. Quando somos consistentes em treinamento, fazemos investimentos em nossos futuros níveis de condicionamento físico. ⠀
O rastreamento da consistência de nossas corridas e exercícios nos permite entender melhor nossos objetivos e ter uma mentalidade realista do que é possível. E também do que é necessário para alcançá-los.