Alternativa para o tratamento de problemas de sono
Pelo menos 40 milhões de pessoas todos os anos sofrem de distúrbios do sono a longo prazo, e 20 milhões tem problemas de sono ocasional.
Neurofeedback é uma ferramenta poderosa para regular o sono. Profissionais de saúde em torno da melhoria significativa em uma grande porcentagem de seus clientes tem usando neurofeedback para tratar as formas crônicas e problemas de sono de curto e longo prazo.
Quais são os mais comumente problemas relatados de sono que melhoram com o treinamento de neurofeedback?
Insônia - Dificuldade em adormecer; dificuldade em manter o sono durante a noite
Dificuldade para despertar do sono
Dificuldade para conseguir dormir
Não se sentir descansado depois de dormir
Dormir por periodos muito longos (mais de 10 horas)
Sono agitado fisicamente
Síndrome das pernas inquietas - desconforto ou movimento de sono causando excitação e agitação
Bruxismo - ranger os dentes durante o sono
Terrores do sono - a excitação abrupta com medo intenso, difícil de acordar,
sem recordação do sonho ou a memória do evento
Padrões de sono desregulado / ciclos (ritmos circadianos)
Treinamento de neurofeedback muitas vezes ajuda nestes problemas, uma vez que melhora a regulação do cérebro.
Relatos como estes são comuns, com 75 anos de idade, a paciente relatou recentemente que: "dormi como um bebê pela primeira vez em 25 anos" após o treinamento de neurofeedback. Pais de crianças com Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) muitas vezes dizem que é mais fácil conseguir que seus filhos durmam. Clientes deprimidos observam que conseguem de maneira muito mais fácil acordar pela manhã.
O papel do cérebro e do sono
O cérebro regula o sono. A neurociência tem estabelecido o papel dos sistemas neuromoduladores no tronco cerebral que desempenham um papel na manutenção quando despertos e, inversamente, ajuda o sono do cérebro. O EEG (ondas cerebrais) reflete claramente as mudanças em ondas cerebrais nos estágios do sono. O treino usando neurofeedback para diminuir ou aumentar a atividade de ondas cerebrais lentas, ou para aumentar a padrões específicos de ativação EEG parece ajudar o cérebro a normalizar o sono. Com base em relatórios de um grande número de profissionais de saúde licenciados a evidência mostra que o treinamento os impactos EEG do sono ajuda as pessoas a dormir melhor. Como o sono é complexo e envolve muitos sistemas, não é possível sugerir que os problemas do sono sempre irão melhorar como resultado de neurofeedback. Questões de higiene do sono (incluindo cafeína, álcool e outros fatores comportamentais) e outros potenciais fatores contribuintes, como a apnéia do sono também precisa ser cuidadosamente revisto e corrigido em combinação com o treinamento de neurofeedback.