Saiba porque as meias de compressão são tão importantes na prática de exercícios físicos - Rotina da Saúde
A prática de exercícios físicos pode ser boa para mente, corpo e espírito. Não apenas isso, mas os exercícios são bons para ensinar responsabilidade, dedicação, liderança e muito mais. Dados todos os benefícios de praticar exercícios físicos, faz sentido dar um impulso ao seu corpo ao se exercitar.
Atingir suas metas de condicionamento físico, grandes ou pequenas, exige que você submeta seu corpo a uma certa quantidade de estresse. O treinamento de alta intensidade leva a dores musculares e fadiga geral.
Nesse cenário as meias de compressão fornecem a pressão graduada às suas pernas. Mais firmeza nos tornozelos e gradualmente menos constritiva em relação aos joelhos. Eles ajudam os músculos da panturrilha a bombear o sangue com mais eficiência. Quanto mais sangue passa pelas suas veias, mais oxigênio e nutrientes (como magnésio e cálcio) são fornecidos aos seus músculos.
Ao fornecer um pouco de apoio extra a essas áreas durante os treinos, as meias de compressão garantem que seu corpo fique alinhado e que todos os movimentos sejam seguros. Exatamente o que os músculos precisam para produzir e fornecer energia quando você pratica esportes.
Diferentes estudos mostram que o uso de meias de compressão promovem melhor desempenho e recuperação. Estudos observam que os atletas que usavam meias de compressão corriam mais e mais rápido durante os testes em esteira.
você não precisa ser um atleta para ver como as meias de compressão podem ajudar você a se sentir melhor.
Os exercícios físicos no trabalho também podem se beneficiar esse acessório. Se você trabalha em pé o dia todo, já deve saber que esta exposto ao inchaço nas pernas devido o grande esforço dos membros que dificulta a circulação. Médicos, enfermeiros, professores e associados de varejo são apenas uma pequena parte de um grande grupo que é forçado a permanecer de pé o dia todo para realizar seu trabalho.
Com o tempo, essa rotina causa muito desgaste nos tendões e músculos. As meias de compressão acabam sendo uma forma de evitar problemas graves e complicações. É uma escolha proativa e econômica, da qual todos nós podemos nos beneficiar.
Os benefícios do uso das meias de compressão vão além das melhorias no desempenho. A mesma pressão que ajuda a apoiar a circulação durante os treinos também pode ajudar no pós-treino. As meias de compressão podem ser um investimento incrível e econômico que você pode fazer para sua saúde e boa forma, mas elas não podem fazer tudo por conta própria. Aproveite para conferir o nosso artigo falamos da importância de estabelecer uma rotina da sua saúde.