Insolação é o acidente provocado ela exposição prolongada a um ambiente quente e seco. A insolação mais comum é a que resulta da exposição direta e prolongada ao sol. Ela causa um distúrbio no mecanismo de controle da temperatura do corpo e pode provocar febre1 alta, pele2 seca e avermelhada, pulsação acelerada, falta de ar, enjoo, vômitos3, tonturas4 e até desmaios.
Os sintomas5 mais frequentes da insolação são a desidratação6 e a queimadura da pele2. Quando uma pessoa fica muito tempo exposta ao sol, as células7 da sua pele2 são destruídas e o líquido que fica entre elas é eliminado, levando a uma grande perda de água pelo organismo. Outros sintomas5 são: dor de cabeça8, tontura9, vertigem10, falta de ar, aumento da temperatura corporal, mal-estar e vômitos3.
São medidas que você pode tomar por si mesmo, esperar que tomem por você ou usar com outras pessoas acidentadas, dependendo das circunstâncias. São elas: