Os médicos aconselham a prática do pompoarismo para fortalecer os músculos que ajudam a controlar a micção. Os exercícios de pompoarismo são especialmente eficazes para a incontinência urinária.
Para conseguir controlar a incontinência urinária somente com esses exercícios é preciso fazer cada contração corretamente, todos os dias, precisa tornar-se um hábito em sua vida. Algumas pessoas demoram mais tempo que outras para se recuperar, em aproximadamente 1 mês é possível observar os resultados, mas o tempo pode variar.
Os exercícios da prática do pompoarismo podem ser realizados no caso de incontinência urinária feminina ou masculina.
De qualquer forma, é importante buscar o acompanhamento e a opinião de um médico, além de desconfortável, isso pode provocar problemas graves, então, vamos tratar de resolver o problema o quanto antes.