Biomecânica do pilates na cintura escapular - Alves Pilates Brasil
Biomecânica do pilates na cintura escapular
No momento em que falamos de biomecânica do pilates na cintura escapular e ombros, temos que saber que a segunda região mais importante, quando se trata das alterações posturais, é exatamente a cintura escapular e isso porque esta é a região que recebe maior sobrecarga diariamente.
Por analogia essas são queixas frequentes em nosso consultório e estúdio de pilates na Tijuca (bairro do estado do RJ) e no nosso curso de formação em pilates no Rio de Janeiro (Cidade).
A manutenção de um bom posicionamento da cintura escapular e ademais da cervical através de uma boa análise da própria cintura escapular e ombros são essenciais para reduzir essas queixas.
Inegavelmente para que a cintura escapular se mantenha em uma posição favorável e adequada é necessário que estejamos ademais sempre buscando o equilíbrio entre uma série de músculos que a compõe, chagando ao "equilíbrio escapular".
Biomecânica do pilates para cintura escapular e ombros: A cintura escapular tem em sua formação:
Fraqueza muscular na biomecânica do pilates na cintura escapular e ombros?
Em princípio em uma avaliação postural no pilates esses são em geral os principais movimentos que levam as alterações posturais da cintura escapular.
Só para ilustrar: durante uma avaliação criteriosa podemos identificar suas contraposições ou seja a fraqueza de um músculo pode estar relacionada a uma alteração postural oposta, enquanto em contrapartida, a tensão de outro músculo leve a um movimento indesejado.
Em primeiro lugar ombro elevado : Fraqueza de trapézio inferior e serrátil anterior ou tensão de trapézio superior e elevador da escápula
Em segundo lugar ombro anteropulsionado (ou escápula abduzida) : fraqueza de trapézio médio e romboides ou tensão de peitoral menor e subclávio
Avaliação do paciente ou cliente na biomecânica do pilates na cintura escapular e ombros
Portanto para que possamos trabalhar de forma correta, a avaliação da biomecânica do pilates para cintura escapular e ombros passa a ser parte essencial do processo de reabilitação pois será a única forma de sabermos quais os músculos estão verdadeiramente afetados, se o problema postural está relacionada a tensões musculares ou as fraquezas de seus antagonistas.
Como saber qual exercício do repertorio devo utilizar?
Após descobrir o que está provocando a alteração, ficará mais fácil escolher dentro do repertório do pilates quais exercícios irão alcançar o nosso objetivo.
Por isso, comece seu atendimento com uma boa avaliação e trace para cada alteração postural encontrada um objetivo a ser alcançado, assim inegavelmente você terá um "sucesso terapêutico" enquanto seu paciente se livra daquela indesejada alteração de postura.