Presente no mundo virtual, no ambiente de nossas casa, habitante da nossa mente e tema comum, a dieta e a vida saudável são pautas que podem gerar muita discussão.
Desde nutricionistas e outros profissionais de saúde até leigos no assunto, a quantidade de informações disponíveis sobre os alimentos e sobre nutrição são inúmeras, entre falsas e verdadeiras, dicas e hábitos são constantemente recomendados. Vale avaliar a veracidade de tais e ainda se são cabíveis ao seu tipo de corpo e seu estilo de vida.
Muitas pessoas mudam sua alimentação em função de algum outro exemplo de mudança assistido que deu certo. Entretanto, desconsideram que cada um tem um tipo de corpo, um nível de metabolismo e uma vida diferente do outro, sendo assim, é claro que os resultados para uns nunca serão os mesmos que para outros.