1 de dezembro de 2016 19 de setembro de 2020 Rakete Exercícios e treinos
É muito importante que tenistas façam uma boa preparação física
Confira também os 11 principais benefícios do tênis como atividade física
Em breve faremos um post com os melhores alongamentos para o tênis.
Uma dica para quem está começando e tem dificuldades é apoiar com o joelho no chão ao invés dos pés.
Confira também alguns exemplos de treinos de tênis:
5 tipos de drills essenciais para seus treinos de tênis
7 treinos para suas aulas individuais
Férias da preparação física
Os exercícios são importantes na vida de qualquer atleta. Mesmo nas férias, para não ficar parado, é ideal que se pratique exercícios. Eles podem ser musculação, caminhada, vôlei, andar de bicicleta, futebol ou até mesmo tênis. É importante lembrar que uma semana parado já pode acarretar em muitos problemas com o rendimento do atleta. Caso faça uma longa pausa, é importante procurar um profissional especializado, fazer uma avaliação e ir voltando devagar com a preparação física!
Saiba mais sobre a importância de um professor de tênis
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4 thoughts to "7 exercícios de preparação física para fazer na academia de tênis"
27 de novembro de 2017 às 23:28
27 de novembro de 2017 às 23:29
orrivel, ruim,
27 de agosto de 2018 às 02:01
Excelente texto. Muito útil. Obrigado!
Flávio Tezolin disse:
Dicas muito boas, muito obrigado! Inclusive, utilizei elas para o meu trabalho de faculdade de supra importância.