Especialmente as refeições que contenham alimentos de origem animal. Coloque verduras em seus sucos e shakes, ou adicione-os a omeletes no café da manhã. Opte por saladas em vez de sanduíches no almoço. No jantar, tenha o objetivo de preencher metade do seu prato com legumes, sejam eles assados, refogados ou em uma salada.