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- HIDROGINÁSTICA - MUSCULAÇÃO
Resistência, força e definição
Força, velocidade e explosão
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Proxímas Aulas
seg/qua/sex - 21:00/22:00
seg - 19:00/20:00
ter/qui - 21:00/22:00
ter/qui - 19:15/20:00
Programa 3a Idade
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Tradição Skin Diver
Há 26 anos na região provendo qualidade de vida, saúde e bem estar!
na Skin Diver
Não perca tempo! Você pode começar hoje mesmo!!! Conheça nossos planos.
Na Skin Diver, você cuida da sua saúde por apenas 59,00
Oferecemos aos nossos alunos orientações individualizadas em atividades físicas, proporcionando uma alta qualidade de vida, saúde e bem estar. Por apenas 59,00 você desenvolve um programa de treinamento envolvendo 15 diferentes atividades, entre elas, aulas de ginástica, treinamentos funcionais, bike class, muay-thai, yoga, pilates de solo, danças e musculação, Venha para Skin Diver e descubra que cuidar de seu corpo e mente, além de necessário é muito prazeroso. E por esse precinho, não dá pra perder não é?
Skin Diver, deixe-nos surpreendê-lo!"
Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. Saiba mais
A Skin Diver traz até você uma modalidade de luta praticada por homens e mulheres. Os benefícios vão desde o aprendizado da defesa pessoal até o condicionamento físico e muita resistência. Saiba mais
A Bike Class é uma das aulas mais disputadas da academia. E não é por menos. Ela queima gordura, fortalece os músculos e aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.
Condicionamento e resistência
Trabalhe seu abdome por completo
Eficácia e diversão com muita energia
O Skin Mix é uma aula que reúne várias modalidades em uma só. São aulas de Ginástica Aeróbica, Ginástica Localizada, Step, Jump e Abdome.
Aula de exercícios localizados na qual são utilizados materiais como halteres, caneleiras, com o propósito de fortalecer e definir a musculatura corporal.
Resistência e definição muscular
O Power Pump é uma modalidade de fitness, voltada para o desenvolvimento da resistência e definição muscular.
Fortalecimento eficaz
A maior vantagem de fazer exercícios com bola é que eles são muito eficazes a trabalhar os músculos base, aqueles músculos que são essenciais para a estabilidade e para a boa postura, mas que são muitas vezes ignorados ao exercitar com equipamento de posição fixa.
Mix de Lutas e aeróbica
O Skin Fight é uma aula aeróbia que combina movimentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Karatê, o Boxe, o Tai-chi-chuan, o Kick Boxing e outros com socos, chutes, joelhadas e deslocamentos.
Essa atividade trabalha o corpo inteiro. Além disso ajuda a diminuir o risco de lesões musculares, já que você melhora a amplitude dos movimentos.
Coordenação motora e resistência
O step é uma das modalidades mais procuradas nas academias . Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objetivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.