Exercício de Gracyanne ajuda a chapar a barriga, mas não é para iniciantes - 25/11/2017 - UOL VivaBem
25/11/2017 13h03
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Nov 24 , 2017 at 1:18pm PST
"É difícil? É cansativo? Sim!! E isso acontece com todo mundo, a diferença é que mtos tentam até conseguir e outros desistem antes mesmo de tentar", escreveu.
Segundo a personal trainer Mariane Herdy, o exercício da musa não é destinado para os iniciantes, pois além de exigir muito equilíbrio, precisa de alguma experiência com exercícios que usem a bola.
"Esse exercício fortalece o tríceps, trabalha um pouco de ombro, sem contar que ele estimula todo o core abdominal e a lombar. É muito indicado para quem tem dor nas costas", explica.
Mariane também conta que esse tipo de exercício abdominal, que exige equilíbrio dos músculos, são muito melhores para chapar a barriga do que os tradicionais.