7 problemas que todos os corredores precisam evitar
Os corredores, principalmente os iniciantes, podem acabar sofrendo com a prática da atividade. Por isso, fizemos uma lista com algumas dicas
Correr é ótimo, mas também pode acarretar alguns problemas no seu corpo. Para evitar que isso aconteça, separamos 7 possíveis problemas para que os corredores aprenda ma driblá-los.
Exagerar nos treinos
É muito comum que o corredor acabe indo além do esperado, pois seu sistema cardiorrespiratório tem uma adaptação muito rápida ao movimento. Entretanto, se não falta fôlego, há uma provável sobrecarga nos músculos, tendões e articulações, que acabam demorando um pouco. E isto pode levar para uma lesão.