Será que você está consumindo o "fast-food do treinamento" sem saber? - Nuno Cobra Jr - UOL
Quando se trata de alimentação, praticamente todas as pessoas sabem identificar se estão consumindo fast-food e quais os prejuízos disso. Mas e quando o assunto é atividade física? Será que você não está consumindo sem saber o "fast-training", que, a exemplo do fast-food, pode ser igualmente nocivo à sua saúde e integridade corporal.
Essa "lei do silencio" favorece uma distorção que prejudica imensamente toda a população. Quem tem disposição para ir contra o mercado e, ainda por cima, ser taxado de antiético?
Vamos por partes, primeiro, você sabe o que é o "fast-training"?
Como já falei, o "fast-training" se assemelha ao conceito de fast-food, só que aplicado ao treinamento. Traduzindo: o treinamento foi empacotado e formatado dentro de uma lógica comercial e vendável de curto prazo. Quem consome fast-food ingere um alimento vazio, sem qualidade e artificial. Da mesma forma, quem pratica o "fast-training" faz um treinamento esvaziado de sentido, sem qualidade e artificial. O princípio é exatamente o mesmo. Ambos podem ser são danosos à saúde.
Por que o "fast-training" é esvaziado de sentido? Porque ele é utilitarista, o exercício é visto como um mal necessário, uma pílula ruim que deve ser engolida para ter saúde, emagrecer e ganhar músculos –isso, por si só, é um dos principais fatores a dificultar a adesão do aluno. Por que ele é sem qualidade? Porque é um treinamento cosmético (o foco é a estética). E, finalmente, por que é artificial? Porque vai contra as leis da natureza. Tudo na natureza segue um processo gradativo ligado ao equilíbrio, a moderação e à homeostase.
Estrategicamente, o corpo foi transformado em um bem de consumo, uma "roupa", que usamos como forma de aumentar o poder de sedução e o status social.
O "fast-training" não é indicado para mais de 90% da população, somando os sedentários, obesos, idosos, alunos com sobrepeso, alunos sem regularidade e alunos sem adaptação a esse modelo radical.
Porém, a responsabilidade não é apenas do mercado, essa herança é cultural, estrutural e histórica, o mercado apenas segue e reafirma a principal vertente do treinamento, o modo mais arcaico (é assim há 5 mil anos), o "Sem Dor, Sem Ganho" (No pain, No Gain) . É o que eu chamo de "a maldição do livre mercado", as abelhas correm para onde está o mel, ou seja, uma parte enorme desse mercado gira em torno de fórmulas instantâneas e milagrosas de emagrecimento e condicionamento físico. As modas do treinamento são escolhidas a dedo, quanto mais sedutoras e comerciais, mais irão vender.
Por que as pessoas são atraídas pelo "fast-training"?
Trata-se aqui do velho paradoxo do ovo e da galinha: as pessoas só pensam em resultados rápidos e ganhos estéticos e é por isso que o mercado fomenta essa busca? Ou é o mercado que fomenta a busca do "corpo perfeito" e, dessa maneira, as pessoas só pensam em barriga chapada e bunda durinha? Como reverter esse círculo vicioso?