O ritmo sugerido do curso é de cinco semanas, cada uma com um tema e com quatro lições por semana. Mas você pode escolher o tempo que irá dedicar a cada prática, talvez queira ficar mais dias em uma lição, ou dedicar duas semanas a cada tema, no lugar de uma. Podem também acontecer imprevistos, viagens, trabalho que façam você interromper o curso por alguns dias … você sempre poderá regular seu ritmo para que se adapte a você. No final do curso, os materiais ficam à sua disposição. Poderá refazê-lo quantas vezes desejar.