Agora cabe a você interromper esse processo e criar um novo padrão: quando um pensamento, fala ou linguagem corporal negativos surgirem, repita algo oposto - que seja positivo e alinhado com os seus objetivos.
É lógico, nem tudo será tão simples, afinal você tem se condicionado ao longo dos anos para agir e pensar de uma certa forma. Pensar uma vez de outra maneira não vai mudar os seus resultados, mas se esse exercício for consistente ou de impacto emocional suficiente, você estará aplicando a Auto Hipnose Transformacional, e construirá novos modos de se comunicar, no exterior ou interior da sua mente.