Opte por alimentos nutritivos, como frutas, legumes e verduras e evite frituras, doces, refrigerantes. Esses últimos favorecem o acúmulo de gordura abdominal, que é exatamente o que não queremos!
A água é essencial na regulação do nosso organismo. Beba no mínimo 2 litros por dia para manter a hidratação e o bom funcionamento do corpo.
Uma barriguinha mais saliente muitas vezes pode ser resultado da retenção de líquidos. Mulheres têm mais tendência a sofrer com isso devido à fatores hormonais.