Livro 'Um Compromisso por Dia' propõe reflexões pontuais e acessíveis para o cotidiano
Em paralelo a isso, o livro Um Compromisso por Dia, de Tadashi Kadomoto e Robson Hamuche, promete ajudar na busca por uma vida mais leve. "Todos os dias, temos a oportunidade de nos tornarmos melhores do que fomos ontem. Todo os dias, acordamos com o presente de estarmos vivos", afirma Kadomoto.
Uma das primeiras metas a serem alcançadas: a gratidão.
Na primeira semana, é importante tentar enxergar coisas boas em situações não muito agradáveis.
A pior mentira é aquela que inventamos para nós mesmos. Ao refletir sobre si, pense sobre autosabotagem.
Você já ouvir falar que gentileza gera gentileza? Agir assim pode ser recompensador.
No livro, Kadomoto e Hamuche apontam: "Não faça tudo sozinho, peça ajuda. O maior risco que você corre com isso é o de ser ajudado".
Você pode fazer muita coisa sozinho, mas pedir ajuda pode ser importante.
Ao ficar em casa na quarentena, ficar sem usar celular e computador parece impossível. Porém, é necessário reduzir o consumo de tecnologia para ter mais qualidade de vida.