A PROTESTE foi ao laboratório avaliar a qualidade deste cereal que atua diretamente na prevenção de doenças e no bom funcionamento do organismo. Confira os resultados:
A aveia é um cereal altamente nutritivo, rico em carboidrato, vitaminas e fibras e o consumo deste alimento já se tornou habitual na mesa dos brasileiros. Por isso, a PROTESTE avaliou as marcas disponíveis no mercado para averiguar a presença de outros cereais ou amido misturados aos produtos.
Para realizar o teste levamos para o laboratório sete marcas para fazer as análises microscópicas. São elas:
A boa notícia é que após os testes não foi encontrado amido ou elementos estranhos ao produto. Ou seja, as marcas avaliadas não apresentam mistura de outros cereais e por isso podem ser consumidas sem preocupações.
Confira as dicas da PROTESTE para incluir a aveia nas refeições:
Cria uma sensação de saciedade por conter fibras do tipo solúvel.
Para quem tem colesterol alto a aveia é uma ótima aliada na redução do LDL, pois suas fibras são solúveis em água e se transformam em um gel que faz as gorduras não se depositem nas artérias, ajudando a baixar os níveis de colesterol ruim, prevenindo doenças do coração e também de câncer de intestino.
No caso dos diabéticos, esse gel diminui os níveis de absorção da glicose, melhorando os níveis glicêmicos.
Faz bem para a pele, por que contém silício e proteínas e agem nas divisões celulares renovando os tecidos.
Fortalece os ossos, por ser rica em cálcio.
Possui ação anticancerígena, pela ação das betaglucanas, que são componentes das fibras solúveis, protegendo o DNA.
Possuem minerais antioxidantes, que são capazes de eliminar os radicais livres.
Para se ter os benefícios da aveia é preciso consumir o cereal regularmente e de forma variada. Confira no artigo como incluir este alimento na sua rotina.