Dar 7.000 passos por dia pode reduzir risco de morte, diz estudo - Bem-Estar - Trends BR
Dar 7.000 passos por dia pode reduzir risco de morte, diz estudo
Caminhar faz bem para a saúde e cientistas descobriram que dar pelo menos 7.000 passos todos os dias pode reduzir em até 70% a mortalidade
Todo mundo sabe que caminhar faz bem para a saúde. Mas existe uma quantidade mínima de passos para que o exercício seja efetivo? Até então, acreditava-se que o melhor para nosso organismo seria caminhar 10.000 passos todos os dias.
No estudo publicado na última sexta (3/9) no jornal científico Jamal Network Open, cientistas avaliaram mais de 2.000 homens e mulheres (negros e brancos) provenientes de quatro cidades dos Estados Unidos.