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"Considerado como um fortalecedor do sistema imunológico a vitamina C é indicado para períodos mais frios. Tem forte participação no combate e prevenção de gripes e resfriados. O ácido ascórbico como também é chamada a vitamina C, potencializa a nossa saúde graças ao seu efeito antioxidante.Outros benefícios oferecidos pela vitamina C são o seu auxílio para a perda de peso e a obtenção de massa muscular. "
- é antioxidante: Essa propriedade que está presente na vitamina C ajuda a combater os terríveis radicais livres, agentes naturais do nosso organismo responsáveis em acelerar o envelhecimento
Os sintomas não são muito perigosos, uma vez que o corpo elimina o excesso de vitamina C facilmente. Entretanto, as pessoas afetadas por uma overdose de vitamina C podem passar por um quadro de indigestão, frequentemente acompanhado de náuseas e de diarréia. Fadiga e insônia também são frequentes efeitos do consumo exagerado de vitamina C. Todo suplemento deve ser orientado por um médico ou profissional habilitado.