Quem dorme pouco ou mal, sente o seu dia afetado quer a nível racional, de concentração e até mesmo de convívio com outras pessoas. Também é sabido que existem acidentes de viação que são causados pelo sono: falta de concentração e distração devido ao cansaço.
Como o nosso rendimento é afetado pelo sono, deixo-vos aqui algumas dicas para conseguirem dormir e descansar melhor!