Lindas cores! Eu já usei as duas últimas, o Rebu eu geralmente uso com outro esmalte por baixo exatamente por ele ser ralo e ficar um pouco manchado nas unhas, ele fica lindo com um esmalte preto por baixo!
Hmmm, é verdade! Da próxima vou tentar usar algum outro esmalte por baixo do Rebu. Deve ficar ótimo com vermelho, marrom ou preto. Muito obrigada pela dica!!! <3
Gostei esse tom de vermelho da NYX e esse Café da Colorama, muito lindo!!! Esse Rebu, acho que é igual ao que minha vó tem aqui e eu gosto da cor, uma pena que é muito transparente aí tem que ficar passando várias camadas que mesmo assim não deixa uniforme mesmo.
Eu não curto muito os esmaltes da Risqué justamente por eles não terem essa cobertura tão boa. Os meus favoritos são da Colorama, amei esse esmalte Café :3 Também adorei esse da Bella Chick e o da NYX ♥
Ah, tirando esse, que já tem uma característica transparente, eu adoro os esmaltes da Risqué! É a minha marca favorita hahahahah A Colorama também é uma das melhores!
Eu também adoro usar marrom nas unhas, Andreza! Tenho uns vidrinhos super lindos com essa cor por aqui! *-*
Eu amo esse tipo de postagem. Os que eu mais gostei foi o da NYX e o Rebu. Pra mim são cores maravilhosas.
Muito lindos esses esmaltes! Amo tons de marrom, então me apaixonei pelo da Colorama <3 Minha mãe amava o Rebu também, mas nunca dava pra usar ele sozinho por causa da transparência mesmo. Beijo!
Esse da Colorama é lindo mesmo! E sim, agora que descobri que preciso usar um outro esmalte por baixo do Rebu, talvez esse lance de transparência melhore...
O Rebu é o meu clássico favorito, tanto ele quanto o Dara. Sempre que acaba, eu quero um novinho em folha hahaha e esse azul é maravilhoso demais, eu amei <3
Hahahahahahaha são seus olhos, Lolla, sua linda! Por aqui também é a mesma coisa com o Rebu. Sempre que acaba minha mãe aparece com um novo kkkkkkkkk
Há quanto tempo eu não via o rebu! è super intenso! Maravilhoso! E café eu gostava de usar com um chamado cobre, só que eu acho que saiu de linha né? Beijos!
Simmmm, é um clássico, então vale a pena falar dele, né? Hahahahaha Não conheço esse cobre, eu acho...

Actividades de Natal para o 1º ciclo pretende ocupar os mais novos com atividades lúdicas de forma a que melhorem

O Polivitaminico & Mineral A-Z da NewNutrition é um composto multivitamínico com dezenas de vitaminas e minerais que o organismo adulto precisa diariamente.
Ele fornece 100% da dose diária recomendada de muitas vitaminas e minerais e tem como principal benefício a praticidade na suplementação, além da melhora e fortalecimento do sistema imunológico.
Com a correria do dia a dia muitas vezes não conseguimos nos alimentar de maneira saudável e equilibrada. Com isso, a ingestão inadequada de nutrientes, associada ao estresse diário faz com que em longo prazo o organismo manifeste sintomas de deficiência tais como cansaço físico, mental e imunidade baixa. O Polivitamínico & Mineral A-Z da NewNutrition é formulado com 13 vitaminas e 9 minerais, importantes para o equibrio do organismo e manutenção da saúde em geral.
Fornece em uma porção (1 tablete), 13 vitaminas e 9 minerais importantes organismo. Auxilia na reposição de vitaminas e minerais que não são consumidos diariamente dentro da alimentação.
Diversos estudos encontraram que os polivitamínicos podem melhorar a memória em adultos. Esses suplementos podem também melhorar o humor, segundo algumas pesquisas, o déficit de nutrientes implica no humor, desta forma a suplementação com vitaminas e minerais pode melhorar sintomas de humor, relacionados a falta dos micronutrientes.
Utilizar vitaminas e minerais podem auxiliar na prevenção algumas doenças oculares, como por exemplo a degeneração macular. Isso pelo fato de algumas vitaminas e minerais serem consideradas antioxidantes
A vitamina A é geralmente considerada um nutriente único, participando das lipossolúveis, incluindo retinol. Nos alimentos são encontrados duas formas, sendo retinol em produtos animais, como laticínios, fígado e peixes, enquanto as pró-vitaminas A são abundantes em vegetais, frutas e óleos.
Para a utilização, seu corpo precisa converter ambas formas de vitamina A para ácido retinóico, forma ativa da vitamina. Sendo a vitamina A lipossolúvel, ela é estocada no tecido para uso posterior. A maior parte da vitamina A no organismo é mantida no fígado em forma de palmitato de retinila.
Estes ésteres são quebrados em trans retinol que se liga ao a RBP, entrando na corrente sanguínea ficando disponível para seu corpo utilizar.
Também é considerada do grupo das vitaminas lipossolúveis, a mesma pode ser armazenada no corpo por longo tempo. Há duas formas dietéticas encontradas: Colecalciferol (D3) e ergocalciferol (D2).
A Vitamina D3 é encontrada em alguns alimentos animais, como peixes e gemas de ovos. D2 é encontrada em plantas, cogumelos e leveduras. A forma de ação que parece ser mais efetiva é D3 em termos de aumentar os níveis no sangue de vitamina D.
Considerada um antioxidante e lipossolúvel, ela pode auxiliar a proteger as células contra danos. Esse nutriente essencial é encontrado em muitos alimentos e também na forma de suplemento alimentar, como em nosso polivitamínico. Veja algumas formas encontradas:
Ácido fólico é a forma sintética de folato, uma vitamina hidrossolúvel , também conhecida como vitamina B9. Não é encontrado naturalmente em alimentos, mas é frequentemente adicionado a produtos refinados, como os a base de grãos (pão e cereais) e também em suplementos.
O ácido fólico é diferente da forma natural folato, a mesma deve ser convertido na parte ativa antes mesmo do seu corpo utilizar.
Também conhecida como B5, uma das vitaminas mais importantes para nós, necessária para criação de células vermelhas e auxílio na conversão do alimento ingerido em energia. A mesma faz parte do grupo das vitaminas do complexo B, todas sendo importantes no papel da conversão das proteínas, carboidratos e gorduras consumidas em energia.
A biotina também participa do grupo das vitaminas do complexo B, hidrossolúvel, participa das conversões dos alimentos em energia.
Niacina é uma forma de vitamina B3, também participante na conversão de alimentos em energia. Alimentos cereais também podem conter a adição desta vitamina.
Cálcio é fundamental em processos básicos orgânicos, como circulação sanguínea, movimentação músculo esquelético e hormônios.
Mesmo que em pequenas quantidades, este mineral mesmo em pequenas quantidades, é necessário para manutenção da saúde.
É um mineral essencial diário, sendo sua maior parte utilizada pelas células vermelhas. Faz parte da hemoglobina, responsável por entregar oxigênio para todas as células.
Magnésio é um mineral encontrado na terra, oceanos, plantas, animais e também em nós. Em sua maior parte, é possível encontrar nos ossos, enquanto o restante é encontrado nos músculos, tecidos moles e fluidos, como sangue. Um dos papéis principais do magnésio é funcionar como cofator or auxiliar moléculas nas reações bioquímicas, performadas por enzimas.
Mineral que seu corpo precisa em pequenas quantidades, necessária para funções normais do cérebro, sistema nervoso e corpos enzimáticos.
Um mineral importante em que o organismo necessita para diversas funções básicas, desde reprodução a combate de infecções.
Nutriente essencial dentro da alimentação. É importante para inúmeras funções orgânicas. Como expressão de genes, reações enzimáticas, função imunológica, síntese protéica, síntese de DNA, cicatrização, crescimento e desenvolvimento.
Recomendação de uso: Consumir 1 tablete ao dia, de preferência junto com uma das refeições, ou de acordo com orientação de nutricionista ou médico.
Para quem busca ganho de massa muscular e pratica atividades físicas de alta intensidade, é comum ouvir alguns benefícios quando se suplementa com multivitamínicos, mas vou lhe contar o motivo do auxílio no ganho de massa muscular.
É bem simples, veja se o indivíduo se preocupa apenas com os macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) e esquece dos micronutrientes, sua alimentação então se torna deficiente em nutrientes necessários na construção de massa muscular, e então ele começa a utilizar os multivitamínicos e obtém resultados.
A resposta a essa questão é apenas o complemento de vitaminas e minerais na alimentação, portanto é de suma importância que se alimente com alimentos ricos em micronutrientes e antioxidantes para que não haja essa deficiência e assim obterá grandes ganhos musculares. Resumindo, se alimente bem!
Idosos: A absorção de vitamina B12 diminui com a idade e idosos necessitam de maior quantidade cálcio e vitamina D;
Veganos e vegetarianos: Esses indivíduos têm alto risco em deficiência de B12, sendo que as maiores fontes são animais. Cálcio, zinco, ferro, vitamina D e ômega-3 também são indicados;