Dieta de Dani Sarpa Borges tem receitas fáceis para quem está em quarentena e evita sair de casa - MF Press Saúde
21/07/2020 01:31
Nutricionista e influenciadora digital Dani Borges / MF Press Global
Por este motivo, a nutricionista e influenciadora digital Dani Sarpa Borges, referência em fitness e boa forma no Instagram, desenvolveu um cardápio prático de fazer com receitas fáceis e de alto valor nutritivo para quem está em quarentena e deve evitar sair de casa: "a proposta é aproveitar ingredientes que facilmente encontramos no mercado ou que já temos em casa, para proporcionar às pessoas alimentos nutritivos e que não exijam domínio de técnicas de culinária avançada. Meus seguidores no Instagram sempre me pedem para passar um pouco da minha alimentação durante o dia, então elaborei 3 refeições que não podem faltar na minha dieta. 3 refeições fáceis, deliciosas e práticas de fazer, com até 4 ingredientes e menos de 10 minutos de preparo."
Dani Sarpa Borges também aponta que a quarentena não é o momento ideal para fazer dietas mais restritivas: "não acredito que seja a melhor altura para fazer uma dieta restritiva, como aquelas pre contest, com corte severo de certo macronutriente, como gorduras ou carboidratos. Nosso corpo precisa consumir alimentos saudáveis, que proporcione quantidade adequada de vitaminas, minerais, proteínas e até mesmo gorduras e carboidratos. O que proponho para a quarentena é uma dieta equilibrada, consciente e que pode por esse motivo auxiliar no emagrecimento também, mas de forma sustentável e saudável, sem loucuras."