Hipercalórico 3 vezes ao dia? - Tópicos sobre suplementação - FISIculturismo.com.br
hipercalórico Hipercalórico 3 vezes ao dia?
Por Sincrony, 3 de Julho de 2017 em Tópicos sobre suplementação
Sincrony 0
Olá,sou novo no site e no esporte da musculação.
Tenho 19 anos,estava com 58 kg desde a ultima vez que fui avaliado (meu peso é inconstante) e 1,72 de altura.
Estou treinando tem 2 meses e comecei tomar Malto tem 2 semanas,comprei um Hipercalórico(mass protein plex neonutri) e me recomendaram tomar 3 vezes ao dia (manhã,tarde e ceia) como eu treino de noite ele cai como pós treino na ceia,estou na duvida em relação a quantidade que eu devo ingerir e como devo ingerir.
Como sou bem magro e abaixo do peso,estou cogitando tomar com leite de manhã e com água a tarde e noite,o maior problema é a porção no produto diz pra eu tomar 5 medidas do dosador (150g) com 350ml de algum liquido de minha preferencia,vocês acham que seria melhor eu tomar essa mesma medida nas 3 vezes ou dividi-las,e quanto ao malto algum problema no consumo dele no pré treino?
Quando iniciei na academia, eu tomava 1 porção de manhã e 1 de tarde
Em 02/07/2017 em 21:27, Sincrony disse:
o ideal nesse caso é consultar um nutricionista para ver o por que você não esta ganhando peso, se existe algum problema na absorção, pois de nada irá adiantar tomar vários suplementos se existir um problema que esteja impedindo o corpo de utilizar esses nutrientes, ok?\
Faça exames bioquímicos e leve a um nutricionista esportivo e funcional para uma avaliação, assim você não vai gastar seu dinheiro com um monte de suplementos desnecessários! Vale mais investir na consulta e apenas nos alimentos e suplementos que vão realmente te ajudar!