O coco possui muito mais benefícios do que você imagina! Confira dicas de especialistas para aproveitar todos os nutrientes que a fruta oferece:
Segundo a nutricionista Vania Mattoso da Clínica Juliana Neiva, os componentes nutricionais presentes no coco atuam como antivirais que combatem fungos e bactérias, melhoram a resposta imunológica, aumentam o colesterol bom, reduzem o apetite e protegem o coração.
E você sabia que a fruta também contribui para o emagrecimento? O ácido láurico e o ácido monolauril presentes no coco, ajudam a reduzir o percentual de gordura corporal, pois contribuem para que as gorduras utilizadas como fonte de energia. O coco também é rico em substâncias anti-infamatórias, facilitando a perda de peso, uma vez que o sobrepeso e obesidade são decorrentes de desequilíbrios inflamatórios. "O ideal é consumir a carne do coco seco, leite de coco ou coco em flocos", indica a nutricionista.
Para incluí-lo no cardápio aposte em óleo de coco e o coco em flocos para fazer bolos ou panquecas. Os smoothies podem levar o leite de coco em sua composição e também é possível consumir o coco seco como lanche.
Além de ser um ótimo aliado na alimentação, o óleo de coco também ajuda a hidratar peles e cabelos secos. Ele pode ser usado como um pré-xampu por ser um ótimo hidratante. "Aplica-se o óleo de coco nos fios do cabelo por 15 minutos antes de tomar o banho. Isso vai deixar o cabelo mais luminoso. Também pode ser usado para aliviar os sintomas da caspa", conta a dermatologista Juliana Neiva. No inverno, também é indicado usar o óleo de coco nas áreas mais secas do corpo antes de entrar no banho para manter a pele hidratada.
Fonte : Corpo a Corpo / UOL - Via Lake Villas
Os sintomas iniciais são bem parecidos - nariz entupido e dores no corpo, principalmente -, mas a gripe logo se diferencia: além de produzir dores mais intensas, gera náuseas, febre, congestionamento das vias respiratórias e comprometimento do sistema imunológico, o que pode abrir espaço para problemas mais graves, como a pneumonia. O resfriado, pelo contrário, não costuma ir além de dores leves, tosse, espirros e coriza no nariz. Muitas vezes, inclusive, resfriado é confundido com crise de rinite alérgica. "Ninguém perde uma festa ou um dia de trabalho por causa de um resfriado. Se você tiver que ficar de cama, é gripe!", diz o pneumologista Clystenes Soares, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).