R. Fritura eu eliminei, fast food também, o refrigerante quando vou em festa de aniversário ainda tomo, porém zero açúcar.
M – Mastigar chicletes sem açúcar ou comer algo saudável que traga menos prejuízo a dieta e ao treino.
M – Sim, não gosto de fugir da dieta dela, acho que é por isso que deu certo até hoje. (Por isso a importância de um acompanhamento de médico ou nutricionista)
M – Eu tomo D Forte para reposição de cálcio, BCAA, Óleo de Cartamo, Pré-treino, Whey Protein e Waxy Maize.