O que fazer para não deixar a preguiça para treinar vencer você? - Corrida no Ar - UOL
A preguiça aparece sem avisar e acomete todos os tipos de corredores e corredoras por aí. Ela pode chegar em um momento em que você está treinando muito ou pouco; voltando a correr depois de lesão; após uma prova em que você correu forte; quando o frio aumenta e por aí vai.
O problema de você deixar a preguiça vencer e não treinar é que a nossa cabeça arma uma armadilha: no dia seguinte, fica mais fácil ceder à tentação de não treinar.
O nosso cérebro é algo esquisito. Quando estamos treinando todos os dias, ele reclama se a gente não conseguir treinar por causa de um compromisso ou falta de tempo.
Mas parece que às vezes quem está com preguiça é nossa mente, e ela faz de tudo para tentar convencer a gente a não se mexer. Se conseguir, vai tentar convencer você sempre.
Uma das estratégias que eu faço para não ser vencido pela preguiça é deixar a roupa com a qual vou treinar –camiseta, shorts, meias e tênis — do lado da minha cama.
Dessa forma, assim que acordo, já me visto antes de ir ao banheiro para aquela necessidade fisiológica, lavar o rosto e escovar os dentes.