Muita carne, arroz, farofa, rabanada… As ceias de Natal e Reveillón são sempre apetitosas, mas repletas de açúcar e gordura. É normal, durante essa época do ano, exagerar na comida e na bebida, mas o calor intenso do verão exige cuidados redobrados.
Uma dieta baseada em alimentos leves ajuda o corpo a manter todos os nutrientes necessários e a evitar problemas como a intoxicação alimentar. Também é necessário se atentar à quantidade de líquidos ingeridos. Abuse da água, chás, água de coco e sucos naturais, para evitar a desidratação.
Dá sim para curtir a estação com todas as coisas boas que ela traz, e ainda manter hábitos e cuidados saudáveis. Só assim é possível garantir sua saúde de verão a verão. Aproveite!

Considerada a maior universidade multicampi do País, com cinco Unidades Acadêmicas na capital e no interior do estado, a Universidade do Estado do Amazonas – UEA atualmente possui mais de 20 mil estudantes regularmente matriculados na graduação e, também, na pós-graduação.
Entre os cursos oferecidos está o de Bacharel em Administração, curso ofertado pela instituição desde 2001, e que a partir do segundo semestre de 2019 passará a ser ministrado também nos municípios de Eirunepé, Lábrea, Maués, Nova Olinda do Norte, Novo Aripuanã, Presidente Figueiredo, São Gabriel da Cachoeira e Tefé, de acordo com a RESOLUÇÃO Nº 003/2019 – CONSUNIV, publicada no dia 17 de janeiro, no Diário Oficial Oficial do Amazonas, e homologada durante a 1ª Reunião Ordinária do Conselho Universitário de 2019, realizada no na Reitoria -UEA, no dia 03 de abril de 2019.
De acordo com a publicação no DOE o curso será ministrado na modalidade de Ensino Presencial Mediado por Tecnologia (EPMT) e funcionará no turno vespertino, vinculado à Escola de Ciências Sociais (ESO), deverá dispor de carga horária mínima de 3.000 (três mil) horas, com tempo de integralização de 08 (oito) semestres letivos, equivalentes a 4 (quatro) anos, com ingresso por meio do Concurso Vestibular ou do Sistema de Ingresso Seriado – SIS.
O Curso de Administração, na modalidade Bacharelado visa graduar o Bacharel com conhecimentos na área da Ciência da Administração, com foco na Linha de formação em Administração Pública, sem perder de vista a formação abrangente, capacitado a exercer, nos vários campos organizacionais, as atividades correlatas à área de administração, especialmente as estabelecidas pela Lei nº. 4.769, de 09/09/65, que dispõe sobre o exercício da profissão de administrador, comprometido com o seu papel social, com o desenvolvimento sócio-econômico e a melhoria da qualidade de vida, especialmente da região e da população amazônica.