Bem vindo ao século XXI, bem vindo a Terapia Online. – Carla Araujo
Bem vindo ao século XXI, bem vindo a Terapia Online.
Não diferente, a psicologia tem acompanhado a era da informação e hoje nos traz a possibilidade da terapia online.
O atendimento psicológico online acaba sendo diferente da psicoterapia tradicional, devido à intermediação de tecnologias, mas não existe diferença muito grande entre um e outro, a não ser a distância entre as partes, as tecnologias e acessibilidades típicas da nossa era.
A psicoterapia pela internet ou psicoterapia online, é uma prática onde o Psicólogo realiza consultas, aconselhamentos e orientações psicológicas, em tempo real, através da conexão de internet via celular, chamadas telefônicas, computador, tablets, etc, com recursos de áudio e videoconferência, mensagens ou troca de e-mails, usando plataformas virtuais como Skype, WhatsApp e Hangouts.
No exterior, a psicoterapia online se desenvolveu há mais de dez anos, e é uma prática difundida principalmente nos países como Austrália, Estados Unidos e Reino Unido, onde há pesquisas que evidenciam os resultados favoráveis e efetivos da psicoterapia pela internet, com acesso cada vez mais amplo.
Nestas pesquisas há resultados positivos encontrados na utilização de terapias baseadas na internet para o tratamento da depressão, ansiedade, fobia, síndrome do pânico, estresse pós-traumático e transtornos alimentares. Estudos recentes mostram que a terapia online também pode ser promissora no tratamento de pessoas com depressão, pacientes terminais e deficientes. Não apenas adultos podem beneficiar-se da psicoterapia pela internet, mas também adolescentes e crianças.
O anonimato pode auxiliar na busca de atendimento psicológico online, geralmente em pessoas introvertidas, com transtorno de ansiedade, como agorafobia e fobia social, com problemas de imagem corporal, bem como de adolescentes e usuários de substâncias.
A terapia online oferece diversas vantagens como disponibilidade, conveniência, acessibilidade, baixo custo, anonimato e privacidade.
Uma das vantagens da utilização de tecnologias eletrônicas e digitais em tratamentos psicoterápicos, é que o indivíduo pode acessá-las do ambiente em que se encontra e no momento em que sente ser adequado. Esse dispositivo terapêutico adapta-se às necessidades do cliente. Além disso, as intervenções baseadas na internet deslocam o foco para o comportamento de buscar ajuda. A pessoa passa a ser agente de sua própria mudança, imprime seu ritmo ao tratamento e pode revisar o material terapêutico sempre que desejar.
No Brasil, foi em 2012 que ocorreu a primeira resolução autorizando o procedimento de Orientação Psicológica Online, e hoje, desde a última publicação revisada pelo Conselho Federal de Psicologia, a terapia online é amplamente aceita e difundida, desde que sejam seguidas as normas que garantem a qualidade, o sigilo e a ética do serviço prestado.
Sendo assim, a psicoterapia online no Brasil é vista como um recurso bastante promissor, já que devido ao extenso território de nosso país, ao grande número de filas de espera para atendimento psicoterápico e à falta de conhecimentos em saúde mental por parte da população, a terapia online permite a ampliação do acesso a esta prática.
A internet abriu novos caminhos para que possamos cuidar melhor das nossas emoções, na busca do bem-estar e de levar a vida de forma mais leve, equilibrada e saudável. Se você ainda não considerou a psicoterapia online com uma opção de autoconhecimento e crescimento, tenho aqui algumas razões que podem ajudá-lo na avaliação destes benefícios e, portanto, procurar um psicólogo online.
1 – Uma boa opção para áreas remotas, expatriados e imigrantes.
A terapia online oferece acesso a informações sobre saúde mental para pessoas em áreas rurais, remotas e também para brasileiros que residem em outros países. Geralmente os expatriados encontram alguma dificuldade de adaptação seja com a cultura, a língua ou mesmo com a entrada dos filhos em uma nova escola. Pessoas que vivem em cidades de interior, regiões rurais e em outros países simplesmente podem não ter acesso a outra forma de acompanhamento psicológico, porque não existem psicólogos em sua área geográfica. A terapia online dá a esses indivíduos acesso ao tratamento que eles podem não ter de outra forma.
2 – Acessibilidade para quem tem limitações físicas.
A terapia online fornece acessibilidade a pessoas com deficiências físicas ou domésticas. A mobilidade pode ser um grande problema quando se trata de acessar cuidados de saúde mental e psicoterapia. Indivíduos que não podem sair de casa por vários motivos, como doenças físicas ou mentais. Pessoas limitadas por cadeiras de rodas, acamadas, em tratamentos em leitos de hospitais e também aqueles que convivem com a obesidade mórbida podem encontrar na terapia online uma alternativa útil aos contextos tradicionais de psicoterapia.
3 – Conveniência e Acessibilidade.
Atualmente, algumas operadoras de saúde estão oferecendo reembolsos para terapia online, assim como fazem com as sessões de psicoterapia tradicionais.
4 – Terapia online torna a informação mais acessível.
5 – A terapia online também pode ser uma ferramenta educacional.
Conversar com um psicólogo online pode ser uma decisão importante para ajudar as pessoas a aprender mais sobre a saúde psicológica. Mesmo que você sinta que seu bem-estar mental é forte, a terapia online pode ajudá-lo a se tornar mais forte psicologicamente. Você pode aprender mais sobre comportamentos e estratégias de enfrentamento, e lidar melhor com os acontecimentos da própria vida.
Por fim, estamos diante de mais uma possibilidade de acompanhamento e tratamento psicológico, a terapia online vem quebrando algumas barreiras com o intuito de promover a saúde de seus clientes, quer estejam distantes, quer não possuam tempo de ir à um consultório ou para aqueles que não querem sair de suas casas, para todas essas pessoas, a terapia online e uma saída.