Torcicolo pode ser evitado com alongamento e fortalecimento muscular | CREB
Torcicolo pode ser evitado com alongamento e fortalecimento muscular
Um dia pesado de trabalho, estresse, uma noite mal-dormida, problemas em demasia, um engarrafamento gigantesco… são vários os motivos do cotidiano que podem provocar um torcicolo, que nada mais é do que um ferimento de uma articulação após um movimento abrupto. "O pescoço é a parte do corpo que liga a cabeça ao tronco. É ali que fica o segmento mais móvel da nossa coluna e onde se concentram todos os excessos do organismo, inclusive o estresse. A cervical é submetida diariamente a pressões, tensões e má postura no trabalho. Quando essa parte da coluna começa a doer, pode ser sinal de compressões nervosas, fraturas e até hérnia de disco. É a chamada cervicalgia, uma versão mais grave do torcicolo", explica o fisiatra e reuamtologista Haim Maleh, do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo.
Segundo ele, o torcicolo também se relaciona a vícios de postura ou excessos de exercícios físicos. "Ninguém está livre desde problema, nem mesmo atletas, que pode ter torcicolo se exagerar em suas atividades físicas. Mas é fácil evitá-la: alongamento e fortalecimento muscular, com exercício físico regular, é o segredo", ensina o Dr. Haim Maleh. Segundo ele, o torcicolo é curado com massagens na região afetada, acupuntura e até o uso de anti-inflamatórios. "Se o torcicolo aparece com alguma regularidade contamos com o RPG, para corrigir vícios posturais", acrescenta ele.
A diferença entre o torcicolo e a cervicalgia é que o primeiro apresenta uma dor pontual e transitória, cujos sintomas podem desaparecer sozinhos por volta de uma semana. Já a cervicalgia é um torcicolo mais grave, quando as dores persistem e se instalam progressivamente, com os sintomas cada vez mais fortes. "O importante é que o paciente procure um especialista ao menor sinal de dor. Assim será mais fácil resolver o problema", finaliza o médico.