Técnica Pomodoro: Aumentando o foco e a concentração - Organize com Hélida
Técnica Pomodoro: Aumentando o foco e a concentração
Eu me distraio com certa facilidade, então sempre me interesso por técnicas que prometem aumentar a concentração. Lendo as mensagens de um dos grupos Yahoo, do qual faço parte, ouvi sobre uma técnica chamada Pomodoro.
O método foi criado por Francesco Cirillo no ano de 1980 e, de acordo com o site oficial:
é um modo de se obter o melhor do gerenciamento de tempo. Esse método pode nos ajudar a transformar o tempo em um aliado precioso, alcançando o que queremos fazer e "mensurando" o aperfeiçoamento contínuo na maneira como executamos essas atividades.
A técnica consiste em:
1- escolher uma tarefa;
2- marcar 25 minutos em um timer;
3- trabalhar concentrado na tarefa até que o timer toque;
4- fazer uma pequena pausa (5 minutos são suficientes, porém a cada 4 tempos de 25 minutos, a pausa deve ser mais longa).
A técnica Pomodoro é parecida com uma das técnicas utilizadas no sistema Fly Lady, a diferença é que neste são sugeridos períodos de 15 minutos.
Quem quiser saber mais sobre a técnica, pode acessar o site http://pomodorotechnique.com/!
Unknown 20 de setembro de 2012 15:53
Hélida!
O link http://br.pomodorotechnique.com/ não está funcionando.
Hélida 21 de setembro de 2012 08:43
Puxa, Pablo, é mesmo. =o( Esse é o site em português... O jeito é acessar o em inglês: http://pomodorotechnique.com/