Dicas de Ceia Saudável – Programa Viver é Melhor!
Nutri Carol Baccei | Publicado em 22 de dezembro de 2010
Olá,Queridos Seguidores,
Hoje fui na TV Boa Vontade dar algumas dicas para deixar sua Ceia mais saudável!
Logo mais posto as fotos aqui no Blog!
É possível fazer mudanças na preparação que não alterem o sabor?
• Controle a alimentação antes e depois das festas para evitar ganho de peso e evitar que seu metabolismo lento;
• Planeje o cardápio da ceia para que não haja faltas e nem sobras;
• Prefira também molhos para carnes à base de frutas como laranja, limão, abacaxi, maracujá;
• Uma opção saborosa, saudável e ainda ajuda no trânsito intestinal é uma farofa feita com grãos: quinoa, grão de bico, linhaça, semente de girassol;
• Prefira os alimentos integrais como o arroz integral, estes contém fibras e vitaminas que vão ajudar a eliminar a gordura mais facilmente e estimular o bom funcionamento intestinal;