Uma alimentação equilibrada e saudável é vital para conseguir bons resultados na perda de peso. Qualquer pessoa que esteja a fazer dieta lhe irá dizer que a alimentação é das coisas mais importantes para conseguir perder peso de forma consistente. Quer seja você a preparar as suas próprias refeições, a sua família ou compre-as já prontas, o importante é que em cada refeição estejam incluídos ingredientes adequados e saudáveis. Corte no sal, use menos óleos e gorduras e dê sempre preferência aos produtos mais frescos. Em pouco tempo irá ver resultados positivos.
Inicie um treino de cardio e musculação. Um programa de perda de peso saudável, aliado a uma dieta, fica incompleto se não praticar exercício. Um pouco de musculação misturada com cardio é a melhor maneira de perder peso. Pode optar por praticar exercício em casa, com recurso aequipamentos específicos, máquinas, DVD’s de fitness ou simplesmente inscrever-se num ginásio perto da sua área de residência.
Francamente, estudiosa de programação neurolinguística e linguagem assertiva, estranho muito a expressão utilizada frequentemente "perder peso" quando a correta é "emagrecer", reconhecidamente por especialistas nestas áreas afirmam que a nossa mente não tem natureza de entender "perder" pois, na sequência da perda o natural é o organismo recuperar o que "perdeu"…. Grata.

O setor de saneantes domissanitários registrou um crescimento de 23,8% em 2019, em relação ao ano anterior, de acordo com a ABIPLA – Associação Brasileira das Indústrias de Produtos de Higiene, Limpeza e Saneantes de Uso Doméstico e de Uso Profissional.