A médica lembra que, assim que nasce, o bebê encontra o que possa precisar em um único alimento, considerado o "alimento de ouro", dada a riqueza de seus nutrientes e anticorpos: o leite materno.
Independente da idade da criança, o sal deve ser consumido com moderação, por conter sódio, que também está presente nos alimentos e nos temperos ultraprocessados. "O sódio aumenta as chances de desenvolvimento de algumas doenças, como a hipertensão", pontua a pediatra Alinne Barros.