Fatima Myrrha - PedagoPsicoBioTerapeuta: Gratidão
A Neurociência explica o poder da
gratidão no nosso corpo.
Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos, ativamos o sistema de recompensa do cérebro, localizada numa área chamada Núcleo Accubens. Este sistema é responsável pela sensação de bem estar e prazer do nosso corpo.
A gratidão deve ser construída pelo nosso pensamento.
Construa o reconhecimento interno pensando em suas conquistas. Por outra via neural, a gratidão estimula as vias cerebrais para a liberação de outro hormônio chamado ocitocina, que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia.
Exercitar o sentimento da gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva. *Fica mais fácil controlar os estados mentais tóxicos e desnecessários.*