Não adianta tratar os efeitos se você não tratar a causa de um problema. Ou seja, usar adesivos de nicotina, substituir o cigarro por chiclete e esses tipos de “soluções” só vão tratar o efeito que o cigarro causa, mas não vão eliminar a motivação inicial que faz você fumar. Para resolver esse problema, você deve refletir e descobrir qual é o motivo de fumar. Por que você fuma? Muitas pessoas fumam por ansiedade, medo ou insegurança, por exemplo. Os vícios estão muito ligados a algum problema emocional ou psicológico que pode e deve ser tratado. O que aconselho aqui é procurar um método de autoconhecimento para descobrir qual é a real causa de usar o cigarro para destruir o corpo. Elimine a causa, e a vontade de fumar vai sumir.