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Você já deve ter passado por isso: sentir-se tão cansado que não consegue dormir. Às vezes, essa é uma sensação que dura muito mais do que uma noite, repetindo-se dia após dias. A grande questão é que não sabemos descansar, segundo um TED Talk viral da médica e pesquisadora Dra. Saundra Dalton-Smith. Para ela, a resposta está na forma com que descansamos: confundimos constantemente essa ideia com o fato de não se fazer nada ou, ainda, achamos que descansar é o mesmo que dormir.
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Existem ao menos 16 formas diferentes de dormir. Essa é uma conclusão realizada por um estudo no Reino Unido e publicado na PNAS, constatada através de uma revisão sistêmica de dados de sono de 100 mil pessoas que vivem na região. No futuro, espera-se que a pesquisa ajude especialistas a diagnosticarem melhor a insônia e a pré-insônia.
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As pessoas estão valorizando uma boa noite de sono. Diferentes marcas já entenderam o recado e estão apostando na economia do sono, proporcionando alternativas que ajudam a dormir melhor. Segundo um estudo publicado no The Lancet, em junho de 2021, uma em cada cinco pessoas apresentou problemas de sono durante a pandemia, algo que explica, em parte, o aumento das preocupações em relação à questão.
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