Depressão: Saiba quando procurar ajuda | Hora da Informação
A depressão, ou também conhecida como "mal do século" é uma doença que afeta homens e mulheres, sendo mais frequente em mulheres de diferentes idades.
Ela está diretamente ligada aos neurotransmissores como a serotonina – substância que transmite a sensação de bem-estar. Mas, além da sensação de infelicidade e tristeza constante, a depressão também atinge fisiologicamente, promovendo baixas no sistema imune, considerada um fator de risco para doenças cardiovasculares.
Para livrar-se desses sintomas, o mais importante é conversar com seu médico e verificar os motivos. Caso seja constatada a depressão, ele te recomendará medicamentos antidepressivos e, se necessário, sessões de terapia.
Mas, para passar por essa fase ou mesmo evitar a depressão, investir na prática de exercícios físicos, técnicas de relaxamento e dieta podem ajudar, isso porque incentivam na liberação de hormônios que estimulam o bom humor.