Aikido é ótimo para o condicionamento aeróbico, aumenta sua flexibilidade e força, melhora sua postura e equilíbrio.
mente
Aikido é um processo aonde você aprende a superar todos os tipos de conflito.
arte marcial
Enquanto o Aikido é bom para melhorar sua saúde física e mental, primeiramente trata-se de uma arte marcial para defesa pessoal.