Com o exercício da atenção plena na tarefa, o cultivo também convoca o indivíduo a uma pausa no seu dia atribulado de trabalho e informações, a cuidar do jardim, diminuindo o nível de estresse e permitindo o relaxamento corporal e mental.
“O estado de presença ao cuidar da planta melhora a capacidade de atenção e pode proporcionar alívio ao tirar o foco de pensamentos negativos, temporariamente. E por falar em tempo, a prática do cultivo nos ensina o contrário do imediatismo que o mundo vem apresentando cada vez mais: é preciso esperar a semente crescer, o processo é longo – respeitar nossos processos internos é imprescindível”, explica Lorilay.