Cristerapi: Outubro 2010
Àsanas (Posiçoes de Yoga)
Yoga é uma ciência milenar psicofisicoterápica que cuida da nossa saúde integral através de prática corporal, alongamento, prática respiratória, concentração, meditação e relaxamento.
Os exercícios de Yoga são posturas suaves, que equilibram as glândulas endócrinas, os centros energéticos (cakras), a atividade cerebral com os seus neurotransmissores e diversos órgãos internos, acalmando a mente e facilitando a prática de meditação. Além disso, as ásanas alongam os músculos e melhoram o tônus muscular, proporcionando flexibilidade, leveza, de movimento, postura correta, beleza da pele, etc.
Quando acompanhada de uma dieta saudável, preferencialmente a alimentação lacto-vegetariana, esta prática constitui recurso eficaz e cientificamente comprovado para assegurar saúde plena e longevidade.
Essa interrelação foi percebida há muito tempo atrás por iogues, que desenvolveram um sistema de exercícios para exercer uma determinada pressão sobre as várias glândulas endócrinas. Há milhares de anos, bem no interior das antigas florestas da India e da China, viveram iogues que dedicaram suas vidas ao domínio do corpo e da mente. aquele ambiente calmo e tranqüilo, eles costumavam observar cuidadosamente os animais que partilhavam da sua solidão - como eles descansavam, como instintivamente se curavam quando doentes. Quando experimentaram em seus próprios corpos as diferentes posturas dos animais, esses iogues sentiram os efeitos sutis desses movimentos em seus próprios órgãos e glândulas. Após milhares de anos de experiências, essas posturas que imitavam os animais, inventadas pelos iogues, foram refinadas para um sistema científico de milhares de exercícios chamados ásanas, muitos dos quais tendo recebido os nomes dos animais que os inspiraram - cobra, coelho, leão, pássaro, macaco, tartaruga, pavão, etc...
Ásanas significa literalmente "postura facilmente mantida". A pressão sutil da postura de yoga, estaticamente mantida por um certo período de tempo, restabelece a correta secreção dos hormônios, resultando num equilíbrio emocional e, conseqüentemente, na saúde fisíca e mental.
Principais Benefícios do Yoga
>Combate o sintomas do stress, recupera seu equilíbrio físico, psíquico e energético;
>Prepara você para lidar melhor com as situações que causam stress;
>Desenvolve auto-domínio, calma, tranquilidade, equilíbrio e clareza mental;
Rejuvenesce e revitaliza todo seu organismo.
Postado por CrisTerapi às 05:58:00 Nenhum comentário:
Terapia com Pedras Quentes e Frias
A terapia das pedras quentes, ou o fato de massagear o corpo com pedras aquecidas e frias, de acordo com a necessidade do paciente, é um conceito moderno se considerarmos a regularização da técnica (na Europa e Estados Unidos existe há oito anos), mas existem referências do seu uso já no Egito antigo e no Velho Testamento. No Brasil, foi introduzida há dois anos .
Aliás, extremamente sedativas. A explicação que os pacientes entram no estado alfa, onde o cérebro fica praticamente desativado. "É o relaxamento total. Por isso a técnica é tão utilizada para quem sofre com os efeitos do estresse". Ao final das sessões, que chegam a durar uma hora e meia, é normal os pacientes ficarem dormindo. "Não é o que buscamos.
Melhor seria que eles ficassem acordados, mas totalmente relaxadas . Mas eles relaxam tanto que dormem".
Postado por CrisTerapi às 05:39:00 Nenhum comentário:
A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Associar drenagem lnfática a atividades fisicas, antes das sessões potencializa a ação dos movimnentos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.
PRATIQUE ATIVIDADES FISICAS E ASSOCIE A DRENAGEM LINFÁTICA
Postado por CrisTerapi às 04:46:00 Nenhum comentário:
Limpeza de Pele Higiene e Estética
É um tratamento indicado para remover impurezas da pele e promover a limpeza dos poros. Para que a pele possa respirar e renovar suas células ela precisa ser bem tratada, e um dos cuidados básicos é a Limpeza de Pele.Como é realizado o tratamento?A esteticista facial realiza a limpeza manual com ionização (opcional). O tratamento evita o aparecimento da acne, ressecamento ou de oleosidade excessiva.Quantas sessões são necessárias?Uma única sessão é suficiente para a limpeza facial e pode ser repetida de 20 em 20 dias.Qual o tempo de duração?A Limpeza de pele simples tem duração de uma hora e a limpeza de pele + hidratação de uma hora e meia.