A prescrição de vitaminas – Cheirinho de Neném Blog
A prescrição de vitaminas
Postado em 16 de novembro de 2020 16 de novembro de 2020 , por Débora Piruzini
Não existe modelo ideal para especificar a sua suplementação vitamínica, mas é necessária
É importante que sua fórmula contenha:
não mais do que 4.000 UI de vitamina A; quantidade superior de 10.000 UI podem ser tóxicas. Vários fabricantes reduziram essa dosagem ou introduziram – como substituto, o betacaroteno (mais seguro do que a vitamina A);
de 400 a 600 mcg de acido fólico;
250 mcg de cálcio. Caso não esteja atingindo a dose diária de 1.200 mg de cálcio através da sua dieta, você precisará suplementar durante a gravidez;
30 mg de ferro;
80 mg de vitamina C;
15 mg de zinco;
2 mg de cobre;
2 mg de vitamina B6;
não ultrapasse 400 UI de vitamina D;
confirme com o seu médico a dose aproximada de vitamina E, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina V12.
algumas fórmulas podem conter magnésio, fluoreto, vitamina biotina, fósforo e/ou acido pantotênico.
Sempre mencionamos a atenção ao estado nutricional, pois mantendo uma dieta "ideal", é a chave para ter o seu bebê saudável. Desse modo, pode reduzir os sintomas da gravidez, e ambos receberão os valores nutricionais, o que garante a saúde do bebê e uma ótima recuperação pós-parto.