Como manter a Low Carb em tempos de coronavirus - Novo Momento
Como manter a Low Carb em tempos de coronavirus
O ???problema??? é que consequentemente baixa-se também a ingestão das frutas e legumes que contém uma taxa alta de carboidratos /açúcares, o que é totalmente desaconselhável neste momento, em que precisamos estar com nosso sistema imunológico muito bem reforçado. Então, o que fazer?
Segundo a Dra. Bruna Marisa, médica, membro da SBEM , pós graduada em medicina ortomolecular e especialista em Emagrecimento e Low Carb, ???Este momento não é o de perder peso, mas sim de pensar em melhorar a saúde, a qualidade de vida???
???Neste momento, vamos voltar com as frutas e legumes, que são as maiores fontes de nutrientes que temos. Vamos continuar com os ovos e as carnes e, aumentar um pouco mais a cota de carboidrato, que ao invés de 40 a 80g por dia, passará para 100 a, 200g /dia para fortalecer o sistema imunológico como precisamos???, diz a Dra. Bruna Marisa.