A cada uma hora, vale pausar um minutinho para lembrar de seu compromisso consigo mesmo. Sem censura ou punição. Apenas com a lembrança que o autocuidado é o que permite que sejamos cuidadores e felizes.
Todos nós somos seres repletos de paz, verdade, felicidade, amor e mesmo pureza. Sim, tudo isso faz parte de nossa originalidade. Estar consciente de que nada disso precisa ser buscado externamente, concede a força necessária para mudar e criar hábitos saudáveis. Quando sentimos que somos uma grande fonte de tudo que é bom, o trato com toda nossa ecologia interior ganha qualidade e preferência. Saímos da necessidade de aceitação e aprovação externa e começamos a fazer um excelente trabalho de dentro para fora. Logo, os efeitos são sentidos até nos ambientes que frequentamos.
Exercício: Meditações diárias – Ao acordar (mesmo que seja por 10 minutos, relembre de sua originalidade) e antes de dormir (repasse o dia e mesmo que algo não tenha saído como o planejado, seja grato. Tudo é aprendizado). Não esqueça de escrever em seu diário a quantas anda suas metas. Lembre-se: metas simples possuem por vezes, muita profundidade.