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Alimentação saudável: por que é preciso ler os rótulos dos alimentos
Edulcorantes, maltitol, aspartame e umectante são ingredientes de um produto industrializado. Cada vez mais um número elevado de ingredientes com nomes pouco familiares são utilizados em produtos que pertencem à categoria de alimentos ultraprocessados. Por isso, conhecer a composição do que você consome é um passo importante rumo à alimentação saudável.
Tabagismo passivo: o que você precisa saber
Quando um cigarro é aceso, somente uma parte da fumaça é tragada pelo fumante e cerca de 2/3 da fumaça gerada pela queima é lançada no ambiente. Isso afeta quem está em volta. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a fumaça do cigarro é a maior fonte de poluição em ambientes fechados e o tabagismo passivo a 3ª maior causa de morte evitável do mundo, perdendo apenas para o tabagismo ativo e o consumo excessivo de álcool.
Hidratação nasal: prevenção contra o tempo seco e a baixa umidade do ar
Durante esses dias de tempo seco e de baixa umidade do ar, o nariz é o órgão do nosso corpo que mais sofre com toda essa alteração climática. Isso porque ele funciona como uma defesa para o nosso sistema respiratório, filtrando qualquer agente agressor que queira entrar no organismo através da cavidade nasal. Por isso, manter o nariz úmido faz com que ele funcione melhor e consiga cumprir suas funções corretamente.
Cuidados com a pele no inverno: o que você precisa saber
O clima frio pode até ser charmoso para algumas pessoas, dá vontade de se vestir melhor e tirar aqueles casacos que você quase nunca usa. Mas o fato é que o clima não faz nada bem para a pele. As baixas temperaturas e o ar seco diminuem a oleosidade natural e a quantidade de suor, o que provoca ressecamento e deixa a pele esbranquiçada e sem viço.
Conhecido como "Agosto Dourado", o mês comemorativo tem como missão conscientizar a população e os profissionais de saúde sobre o valor do aleitamento materno para a saúde da mãe e do bebê, além de contribuir para a redução das taxas de mortalidade infantil e materna. De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil, apenas 41% das mães amamentam exclusivamente até os seis meses.
A função da urina não é só eliminar toxinas do organismo: ela pode nos fornecer informações importantes sobre nossa saúde. É preciso saber identificar sinais que possam revelar alguma disfunção no organismo, especialmente nos rins. Um simples olhar pode prevenir doenças como insuficiência renal. Para isso, é importante observar a cor e o aspecto da urina.
Doenças respiratórias: como amenizar esse mal típico do inverno
Basta a chegada do inverno para aumentar o número de atendimentos em postos de saúde por causa das doenças respiratórias. Com o frio, vem a baixa umidade do ar (que realça a poluição) e as mudanças bruscas de temperatura. Os que mais sofrem isso são as crianças, pessoas idosas e quem já sofre de alergias. Porém, algumas soluções simples podem amenizar esse sofrimento típico da estação.
AVC: Fatores de risco que você pode controlar.
Dados da Organização Mundial da Saúde apontam que mais de 5 milhões de pessoas morrem, anualmente, em decorrência do AVC (acidente vascular cerebral), popularmente conhecido como derrame cerebral. No Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, o número de casos é de aproximadamente 100 mil. Porém, diversas atitudes rotineiras podem ajudar a reduzir a possibilidade de sofrer um derrame cerebral.