Os batimentos theta binaurais podem nos ajudar a entrar em um estado meditativo. Ouvir música infundida com teta encorajará seu cérebro a produzir menos ondas beta de alta frequência e ondas teta de baixa frequência; permitindo que você se acalme e reduza a ansiedade que sentir.
Isso é útil se você se encontra com muito para lidar ou luta com pensamentos negativos invasivos, autolimitados. A meditação oferece enormes benefícios, como diminuir os níveis de estresse e ansiedade. A meditação pode silenciar seu crítico interior por um tempo, ajudá-lo a acessar a calma interior e induzir uma sensação de paz e clareza mental.
Com a prática regular, você descobrirá que, após chegar em seu estado de meditação, se sentirá mais positivo, feliz, contente e compassivo consigo mesmo e com os outros.
As ondas teta se correlacionam com o insight criativo e a intuição, o que faz sentido, pois quando relaxamos, voltamos nossos pensamentos para dentro e exploramos a mente, encontramos maior clareza entre os vales de nossos pensamentos.
Diz-se que pessoas naturalmente criativas, como músicos e artistas, têm altos níveis operacionais de ondas teta quando estão envolvidas em seu ofício.
No entanto, essas pessoas às vezes sofrem bloqueio de escritor e acham sua criatividade sufocada; talvez devido a mudanças no estilo de vida, como estresse ou problemas financeiros.
Ouvir batidas theta binaurais torna possível contornar esses bloqueios e desbloquear suas inspirações criativas.
A meditação ajuda a reduzir o cortisol e as proteínas inflamatórias no corpo e, como discutimos, as ondas cerebrais teta são dominantes na meditação.
Neste estudo, os pesquisadores monitoraram marcadores sanguíneos das respostas ao estresse dos indivíduos, incluindo níveis do hormônio do estresse cortisol e de certas proteínas inflamatórias, que geralmente aumentam quando o corpo está combatendo doenças.
O grupo de controle que fez o curso de gerenciamento de estresse mostrou um aumento modesto nos marcadores no segundo teste em comparação com o primeiro, sugerindo um agravamento da ansiedade por terem que passar pelo teste novamente.
O grupo de meditação mostrou grandes quedas nesses marcadores no segundo teste, sugerindo que o treinamento de meditação os ajudou a lidar.
A equipe também descobriu que os pacientes do grupo de meditação, comparados aos controles, experimentaram reduções significativamente maiores nas medidas de estresse auto-referidas após o curso.
Em resumo, a meditação e a entrada no estado teta ajudarão a reduzir os hormônios do estresse e as proteínas inflamatórias e ajudarão o corpo a criar uma imunidade melhor.
A frequência theta pode contribuir no combate à depressão, dando bons resultados no tratamento. (Foto: Medscape)