“Trata-se de visualizar em sua cabeça os pontos principais de um salto, ou um salto completo. Você percebe que, no momento em que imagina o salto, pode perceber as sensações que estão no ar”, explica o francês da AFP Benjamin Auffret, campeão europeu de 2017 na categoria de mergulho de 10m. “Músculos podem até contrair”, diz Calmels.
– ‘Manter as sensações’ – “A idéia é lembrar o corpo das sensações que ele conhece. Tentamos mantê-los à tona, impedindo que caiam nas profundezas, para que no dia em que possamos realmente pular, lembre-se de como se sente. O ritmo muito mais rápido “, continua Auffret, que não mergulha desde 25 de fevereiro.
Essa prática, usada principalmente por atletas lesionados, tornou-se aliada de atletas de alto desempenho nesse período de confinamento.
Para Auffret, 25, recorrer à simulação de motores é “essencial”. “Nunca vi um saltador passar tanto tempo longe das piscinas”, garante o francês, quarto nos Jogos Olímpicos no Rio-2016.
“Para que a visualização seja transferida para uma situação esportiva, é absolutamente necessário chegar o mais próximo possível das reais condições da prática”, explica Claire Calmels.
“Para o badminton, de pé com a raquete na mão, para o judô, com os pés descalços em uma esteira …”, exemplifica.
– ‘Magia científica’: foi o que Anne Tran, 23 anos, membro da equipe francesa de badminton, já realizou duas sessões de observação na corrida dos touros.
Cada sessão dura cerca de 20 minutos, porque “requer muita concentração, muita energia”, ele disse à AFP.
“Isso me ajuda a ter algumas sensações que normalmente tenho na quadra, na competição. Também ajuda a manter contato com minha maneira de trabalhar. E espero que me ajude a melhorar minha técnica ainda mais, já que não posso melhorar por dentro. o tribunal “. ele explica.