Leandro comenta que mesmo quem não prática atividades físicas regularmente está a todo momento exercitando o corpo. Nesse sentido, o especialista listou 16 atividades que são comuns no dia a dia e capazes de eliminar calorias.
✔ Caminhar no shopping ou fazer compras no supermercado é considerado uma caminhada leve que ajudará no gasto calórico diário;