Confira as Dicas de cuidados com o corpo após a gravidez
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Depois de nove meses de expectativa, finalmente mamãe e bebê podem olhar nos olhos um do outro. Um amor imensurável se inicia nesse primeiro contato pele a pele. Assim que passa esse maravilhoso reconhecimento, a mamãe começa um importante período de cuidado com o corpo após a gravidez, que vai durar até sua próxima ovulação: o pós parto, também chamado de puerpério. Entenda como garantir sua saúde com essas dicas:
Cuidados do corpo após a gravidez
É um momento de muita fragilidade e de emoções à flor da pele por conta dos hormônios. Dolorida, inchada, com o intestino preso, os seios com leite, que podem apresentar sensibilidade ou rachaduras nos mamilos. O sonho de ser mãe passa pelos desconfortos do pós parto, e por isso existem formas de amenizá-los, confira:
A orientação médica adequada
A equipe médica e de enfermagem da maternidade irão orientar a mamãe quanto a cuidados do corpo após a gravidez, para que ela se mantenha tranquila e saiba que a natureza é muito sabia e seu corpo vai aos poucos se adaptando. O colostro que é o primeiro e importantíssimo alimento do recém-nascido já começa a ser produzido.
Higiene do corpo após a gravidez, para mãe e bebê
A mamãe vai aprender como dar os banhos, tendo cuidados especiais com a desinfecção do coto umbilical e cuidados com sua própria higiene, já que na maioria dos partos, sejam eles normal ou cesariana existem pontos. Investir em sabonetes de qualidade é essencial. Os hidratantes também evitarão o surgimento de cicatrizes e estrias.
Mamãe será orientada com os cuidados com a amamentação, e com o retorno ao médico para ela e para o pequeno. Aprendido tudo isso, mamãe, papai e neném recebem alta e vão pra casa estrear todas as coisas tão lindas que prepararam para o filhinho.
É bem importante também que a nova mãe se alimente corretamente. Seu corpo após a gravidez precisará de muitos nutrientes e alimentos ricos em água para manter você e seu bebê nutrido com a amamentação. Invista em frutas e chás. Uma dica é adquirir uma cesta de café da manhã para tornar sua alimentação mais prática nos primeiros dias.
Os cuidados no pós parto requer muito amor e apoio. Com esses pequenos cuidados, uma dose extra de paciência, a certeza de que todas as mudanças são difíceis e que todos as fases passam. O momento do pós parto pode ser mais leve para a família recém nascida.
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