Atividade Física Archives - Mais qualidade de vida
Fernanda Dias Atividade Física, Comportamento, Escolhas, Longevidade Saudável, Saúde 0
Atualmente é quase que obrigatório viver um dia-a-dia intenso e muito corrido. Quase não temos tempo para cuidar de nós mesmos, para relaxar. Desfrutar dos pequenos prazeres então?! Nem se fala! Isso às vezes, é considerado um luxo. Esse fluxo gera algo que está cada vez mais presente, a ansiedade. São tantas demandas, que nossa saúde mental, nosso emocional sentem o impacto e refletem em nosso corpo, em nossa vida diária. A ansiedade pode ser definida como um estado emocional com elementos psicológicos e Continue lendo→
Dicas para se manter motivado na atividade física
A motivação para praticar atividades físicas é um aspecto que depende totalmente da sua percepção sobre a importância dos exercícios e do valor que você dá para sua qualidade de vida. Existem hábitos que podem deixar essa motivação para a atividade física o ano inteiro. São eles: -Escolha a atividade física que mais gosta e combina com você Quando fazemos o que gostamos, estamos sempre motivados e temos as dificuldades como obstáculos possíveis de superar. Faça aulas experimentais, fique informado sobre o esporte do seu interesse e, assim, Continue lendo→