No domingo (01/03), data oficial do aniversário, o Parque Madureira, onde aconteceu a corrida do último domingo (22/02), celebrará ao som dos sambas da Portela e do Império Serrano e a Praça das Juras, em Bangu, com gr…
Zelando pela missão e valores da Appai que são também qualidade de vida e hábitos saudáveis, o projeto Terceira Idade realizou uma palestra sobre os mitos e verdades dos alimentos, tendo como foco a importância da boa alimentação. O evento ministrado pela nutricionista da Appai, Viviane Falconi, explanou diversas dicas de como obtermos uma refeição que traga ao nosso organismo resultados positivos no dia a dia.
Para dona Suely Ribeiro Leite de 73 anos, os debates ocorrentes no auditório da Associação tem lhe trazido muitos benefícios, pois dessa forma ela consegue conhecer novos hábitos alimentares. "Depois que passei a frequentar as palestras, eu mudei completamente minhas refeições que me trouxeram muitas vantagens", relatou.
Já para José Afonso da Costa de 79 anos, que não consegue deixar de lado duas taças de 300ml de vinho por dia, reconheceu que o hábito pode ser prejudicial a sua saúde. "O ideal para o consumo diário aos idosos é de 30 a 50ml de vinho tinto seco, podendo ser su…
Alunos devem solicitar gratuidade na direção da escola e autenticar no site da Riocard
Os estudantes da rede estadual de ensino que estão solicitando pela primeira vez a gratuidade no transporte escolar – trajeto residência/escola/residência – devem requerer o benefício primeiramente junto à direção da unidade escolar onde estão matriculados e, em seguida, acessar o site da Riocard para autenticação de seus dados.
No site, o estudante deverá informar o número da matrícula, nome completo, data de nascimento e o nome completo da mãe. Caso tenha foto digitalizada, poderá inserir. A partir desses dois procedimentos, o aluno receberá o cartão em sua unidade escolar, após 12 dias úteis.
Caso o aluno necessite da 2ª via do cartão, por motivo de perda, danificação, furto ou roubo, deverá solicitar diretamente no site da Riocard e efetuar o pagamento da taxa. Em caso de transferência de unidade escolar, o aluno deve garantir a manutenção do seu número de matrícula na escola de d…
19 de fevereiro, comemora-se o Dia do Esportista, conforme consta na legislação brasileira. Originado há milhares de anos, desde do tempo em que o homem já praticava a corrida sem saber, fugindo de predadores ou indo atrás de sua caça, ainda assim a prática esportiva é considerada moderna e atual. Consolidada com os Jogos Olímpicos, na Grécia, a partir do ano de 776 a.C, o esporte deixou de ser apenas um ritual e passou a ser uma competição, com regras, vencedores, campeões. Entre seus muitos benefícios, a prática de exercícios físicos combinada a uma dieta equilibrada, tem provado, a cada dia, ser fator essencial para a manutenção de uma boa saúde e qualidade de vida. Especialistas afirmam que, embora o mais comum seja recorrer às academias, praticar um esporte pode ser uma alternativa bem mais dinâmica e divertida para se manter em forma e ainda trabalhar a mente. Além de auxiliar na interação do grupo, oportunizando novas amizades. Um exemplo disso são as provas do Benefício Caminh…