19/01/2020 Cacilda LouretaExercíciosLeave a Comment on Idade F # ck – RossTraining.com
Foi nessa época do ano passado que escrevi sobre a vida nos meus quarenta anos. Nessa entrada, compartilhei algumas dicas que me ajudaram a continuar a ter um desempenho tão bom nos meus quarenta anos quanto nos meus vinte e trinta anos. Sinceramente, hoje não me sinto diferente do que há dez ou vinte anos atrás. E não digo isso para sugerir que sou sobre-humano. Também não estou tentando lhe vender um segredo antienvelhecimento. Estou apenas destacando o sucesso que tive por permanecendo ativo. Nos últimos 20 anos, provavelmente me exercitei em 99% desses dias. Esse é o meu segredo. Continue se movendo de forma inteligente para não ser forçado a recomeçar.
Quando você faz algo de forma consistente, há pouco tempo para observar as diferenças de um dia para o outro. Por exemplo, malhei ontem à noite e malhei esta manhã. Eu senti o mesmo. E tenho certeza que o mesmo acontecerá amanhã e no dia seguinte. Eu continuo em movimento para que nunca haja tempo (ou necessidade) para notar qualquer declínio.
Eu não estou aqui apenas para falar sobre isso. Abaixo está um pequeno clipe de mim nos meus quarenta anos nos últimos anos. Alguns dos clipes têm alguns anos, outros alguns dias. O que não mudou é que ainda sinto o mesmo.
Quando você continua a se mover, não precisa expirar aos quarenta anos. Abaixo está um exemplo clássico que eu compartilhei antes. Veja este mestre de judô de 64 anos, mais capaz do que a maioria dos adultos com uma fração da idade dele.
Se minha data de nascimento não estivesse listada na minha carteira de motorista, não saberia quantos anos tenho. E eu vivo com essa mentalidade. Tenho coisas melhores a fazer do que me preocupar com a idade. Estou muito ocupado vivendo para nunca perceber. A única razão pela qual ocasionalmente escrevo sobre idade aqui é na esperança de que possa inspirar alguém que está lendo.
Sempre lutei para entender as pessoas que constantemente lembram a todos que estão envelhecendo. Sim, todos envelhecemos a cada segundo que passa, mas a harpa apenas acelera o processo. Sua idade é irrelevante para aproveitar o momento.
Desafie-se a continuar crescendo e melhorando. Leia novos livros. Exercício diário. Cozinhe e coma alimentos saudáveis. Faça da água sua bebida principal. Não tenha medo de dizer não. Cortar pessoas tóxicas e negativas. Limite o estresse e sempre seja grato por ter recebido outro dia de vida. Nunca o desperdice porque, uma vez terminado o dia, você nunca o recuperará.