Certifique-se ainda de que os ingredientes que você utilizar no preparo do seu chá para tirar o sono sejam de boa qualidade, de boa procedência, estejam bem limpos e higienizados e não tenham a adição de nenhuma substância ou produto que possa prejudicar a sua saúde.
Antes de tomar esses chás que tiram o sono, é fundamental que você consulte o médico para assegurar que a bebida não pode te fazer mal e em que dosagem e frequência você pode consumi-la.
Mesmo as bebidas feitas à base de produtos naturais como ervas ou plantas medicinais podem ter contraindicações, efeitos colaterais e interagir com medicamentos, suplementos e outras plantas ou ervas.
Nessa consulta ao médico, também é necessário informar ao profissional a respeito de qualquer remédio, suplemento ou planta/erva que esteja utilizando para que ele verifique se não faz mal tomar um dos chás que tiram o sono ao mesmo tempo em que a substância em questão.
Essa recomendação de consulta ao médico é essencial para todas as pessoas, especialmente para crianças, adolescentes, idosos, mulheres que estejam grávidas ou no processo de amamentação dos seus nenéns e pessoas que sofram com algum tipo de doença ou condição específica de saúde.
Não esqueça que você não deve abusar dessas bebidas ou de qualquer outra estratégia para tirar o sono e ficar sem dormir.
Você costuma fazer uso de chás que tiram o sono com frequência? Por que motivos precisa aderir a essas bebidas? Comente abaixo!

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