10 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida
10 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
10 colheres (sopa) picadas de Chuchu cozido
- Derreta a manteiga, sem deixar esquentar muito - Junte a farinha, depois o sal e o leite, mexa sempre até engrossar - Retire do fogo e deixe esfriar - Misture as gemas bem batidas, o queijo, e os legumes - Por fim as claras em neve - Leve imediatamente ao forno a 180°C, em um pirex untado com manteiga, por 15 minutos
155.32 kcal
290.12 g
Cacau em pó Batata doce cozida Morango Açúcar mascavo Mãe Terra Clara de ovo de galinha Açúcar refinado Fit União Pão de forma integral Wickbold Farinha de trigo integral Banana prata Farinha de Chia Achocolatado diet premium Gold Farinha de tapioca Yoki Chocolate em pó Amêndoa Ovo de galinha cru Semente de linhaça Carne bovina picanha sem gordura crua Leite desnatado Aveia em flocos Quaker Leite em pó desnatado Pasta integral de amendoim First Leite condensado light moça Nestlé Queijo ricota Blanquet de peru light Sadia