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Pedido de liberdade do ex-presidente Michel Temer será julgado hoje (14) no Superior Tribunal de Justiça. A decisão que for tomada pela Corte nesta terça-feira tem caráter liminar, e uma medida definitiva sobre o caso ainda será discutida pelos magistrados em outra oportunidade, ainda sem data prevista. Na semana passada, Temer se entregou à Justiça, após a expedição de um mandado de prisão contra ele. O ex-presidente é investigado por liderar um esquema de recebimento de mais de R$ 1 milhão em propina nas obras da usina nuclear de Angra 3. Ele responde pelos crimes de corrupção, peculato e lavagem de dinheiro, e nega as acusações.

4 feras no assunto - Paulo Zogaib, da Unifesp; Marcos Paulo Reis, do Pão de Açúcar; Ademir Paulino, da Companhia Athletica; e Fabiana Pereira, da 4any1 - dão dicas para quem pretende correr 10 km 1. Entre um treino e outro, ande de bicicleta. A pedalada fortalece as coxas e melhora a capacidade do joelho de amortecer o impacto da corrida. A bike, nesse caso, teria o mesmo efeito que o exercício com peso para as pernas indicado na matéria. 2. Muitos corredores recomendam que se coma banana todos os dias. A fruta possui potássio, o que teoricamente diminui o risco de cãibras. Mas nenhum dos meus entrevistados recomendou isso. Eles apenas indicaram uma dieta balanceada e com frutas (que pode ser qualquer uma). 3. Outra recomendação muito comum entre os corredores é correr para um rodízio de carnes assim que terminar uma prova. Isso, segundo dizem alguns, seria uma forma de repor as proteínas do corpo, todo debilitado. Trata-se de outro mito. Ademir Paulino, professor da Compa
O nutriente ajuda na manutenção do peso e no bom desempenho dos amantes da corrida. Conheça e entenda a importância da fibra A alimentação é uma das principais preocupações dos atletas antes de uma prova de corrida , porém, é necessário o cuidado na hora de escolher quais alimentos devem ser consumidos. A ingestão correta de cada nutriente é essencial para ter um bom desempenho , mas, uma das grandes dúvidas é saber como e quando ingerir os alimentos ricos em fibras , que se consumidos de forma incorreta podem causar desconforto gástrico durante a atividade física. As fibras se dividem em dois grupos: as solúveis , que auxiliam na eliminação das gorduras nas artérias; e as insolúveis , que agem no funcionamento do intestino. "As fibras solúveis se encontram em alguns alimentos como o farelo de aveia, granola e cevada, já as insolúveis estão, principalmente nas versões integrais de alguns alimentos" , explica a nutricionista do Oba Hortifruti, Daísa Pin

“As brechonistas aprenderam que suas lojas são um grande empreendimento e hoje se diferenciaram no mercado e estão tendo bons resultados”.
Empresárias do ramo de brechós venceram maior desafio do meio empresarial e estão profissionalizando a gestão de seus negócios. Elas estão estruturando sua forma de atuar, principalmente internamente, com o objetivo de preparar as suas lojas para o crescimento. Atualmente, a maioria dos brechós já trabalha com planos de ação e tem gestão estratégica semelhante aos planos de grandes empresas.
Algumas delas já elaboraram planos táticos, montaram uma estratégia para cada área-chave da empresa, entre elas, finanças, operações, produtos, fornecedores, e já sabem que somente uma boa gestão estratégica é capaz de fazer uma empresa crescer economicamente. “As brechonistas aprenderam que suas lojas são um grande empreendimento e hoje se diferenciaram no mercado e estão tendo bons resultados”, explica a empreendedora e proprietária da Casa de Negócios, Vanusa Maria Silva Gomes, popularmente conhecida como Nusa.
Alessandra Alves Teixeira Dalmaschio, sócia do Brechó e Brochuras, localizado no bairro Santo Antônio, em Belo Horizonte, afirma que enxerga seu brechó como um empreendimento, um negócio que precisa está preparação não só para se sustentar, mas também para crescer. “Temos um planejamento para a loja, trabalhamos com metas semanais, mensais e anuais. E esperamos crescer neste modelo. Abrimos no ano passado, eu e meu marido, com uma proposta diferente, de juntar brechó e sebo num mesmo lugar”, explica.
Além da gestão estratégica, ela decidiu que os diferenciais seriam a curadoria e preços acessíveis. Como o objetivo é trazer sempre um produto de qualidade, com preços justos, todas as etapas do processo têm que estar bem detalhadas para que a empresa tenha lucro. A profissionalização dessa empresa é tanta que em breve será lançado um site, para que o serviço de entrega seja disponibilizado e a loja possa alcançar outras regiões além da capital mineira. “Nossa intenção é expandir, mas de forma responsável, sustentável economicamente e mantendo a identidade da loja”, diz.
Outras que também já trabalham de forma profissionalizada é Michelle Rocha e sua mãe e sócia Sandra Rocha, proprietárias da loja #Desapegados, que foi aberta em Julho de 2016. “Nossa gestão é baseada na economia e praticidade, não temos estoque parado. Todas as peças seguem um destino em no máximo três meses”, explica Michele Rocha. Para ela, ter uma boa gestão é fundamental em qualquer empreendimento, mas em brechó é ainda mais importante, uma vez que esse negócio é diferenciado. “Não saber gerir todas as atividades podem nos levar a falência”, ressalta.
Apesar de ainda não estar com seu plano de gestão materializado, Tatiana Paiva, proprietária do Brechó Innsaie, localizado em Belo Horizonte, sabe aonde quer chegar com sua empresa. “Tenho tudo na minha cabeça e já comecei a me organizar através de uma consultoria. Considero minha loja um empreendimento. É o meu negócio. Meu segundo filho”, enfatiza.
De acordo com Nusa, essas empresárias deram um grande passo em suas vidas. “Pode parecer uma questão simples, porém a nossa prática em desenvolver a gestão das empresas mostra que muitas empresárias aprenderam principalmente que uma loja de brechó deve ser vista como um negócio. Aliás, muito mais que isso, um negócio de futuro. Hoje elas estão preparadas para o exercício da liderança e hoje são autoridades quando interagem com clientes, fornecedores, equipe, o governo e com a comunidade”, afirma.
Para Nusa, o cenário atual exige uma capacidade cada vez maior de planejamento e gestão. Assim, processos, pessoas, relações, políticas e responsabilidades precisam ser organizados e constantemente monitorados. “A gestão estratégica é um dos principais meios que as companhias têm para atingir níveis diferenciados de competitividade e posicionamento em seus mercados de atuação”, finaliza.
Lançamento Jordana Luchetti é co-autora do livro Ímpeto onde conta toda sua trajetória de Empreendedorismo
Nova Coleção Comfortflex começa a entregar nas lojas de todo o Brasil sua proposta de conforto e carinho para os pés no outono-inverno 2019

A fotografia de paisagem estará em foco no Workshop orientado pelo fotógrafo Anselmo Hoffmann, em que serão apresentadas técnicas que enfocam tanto arte quanto o ofício de produzir fotografias paisagísticas naturais belíssimas.
Serão 4 dias intensos de imersão na arte de fotografar paisagens naturais, aventurando-se no nosso mais rico e bonito Parque Nacional: Chapada Diamantina/Bahia.
Cenários fotogênicos deslumbrantes foram escolhidos especialmente para nosso estilo de fotografia, com muitas montanhas, rios, vales e cascatas, que esperam para serem registrados em imagens artísticas únicas e emocionantes!
Nenhum nível de experiência é necessário para os participantes deste workshop. Se você está apenas começando ou é já é um profissional buscando aperfeiçoamento, esta é uma oportunidade para ajudá-lo a aprender ou avançar com sua fotografia. Venha aprender e aprimorar suas habilidades fotográfias num lugar repleto de belezas naturais, perfeito para compor fotos impressionantes.
Aula de introdução sobre fotografia (Landscape: exposição, composição, elementos, cor e luz) com Anselmo Hoffmann.
Quem optar por chegar na sexta-feira pela manhã (há um ônibus que chega entre 5-6h), deve avisar antes para ser apanhado pela equipe antes da saída para o Workshop.
Saída de Lençóis bem cedo, logo após o café da manhã, em direção a Cachoeira do Mosquito. Chegando na fazenda, há uma trilha de leve intensidade de aproximadamente 20min até a cascata do Mosquito. O visual da queda d`água contrastando com a vegetação nativa e os paredões rochosos impressiona pela beleza, um lugar perfeito para praticar fotografia com longa exposição. Usaremos o período da manhã para praticar composições de paisagens com cachoreira e longa exposição, numa das cascatas mais belas e fotogênicas do Brasil. Depois de almoçar no caminho de volta, moveremo-nos em direção ao Morro do Pai Inácio, cartão postal da Chapada. Usaremos nosso tempo vislumbrando composições de Landscape e aguardaremos o pôr do sol, com suas luzes douradas e suaves, perfeita para belas composições com o vale e os paredões. Após o pôr do sol, jantaremos e praticaremos astrofotografia nos mirantes próximos (morro do Camelo/Pai Inácio/Morros Três Irmão, Serra da Bacia e Morrão) (de acordo com as condições climáticas e posicionamento da Via Láctea). Em seguida, nos direcionamos para o Hotel, para repousar.
Após o café da manhã no hotel, teremos uma sessão de pós-processo de imagens. Depois, rumamos em direção a Igatu. Após o almoço em, faremos uma trilha pra assistir o pôr do sol num dos mirantes mais incríveis da Chapada Diamantina, com vista panorâmica para o belíssimo Vale do Pati e do sinuoso Cânion do Rio Paraguaçu. São locais com uma impressionante beleza cênica, oferecendo elementos de forte impacto visual nas fotografias de paisagem. São aproximadamente 6Km de caminhada até o mirante, cerca de 2h de caminhada, passando por diversos locais que nos levam aos tempos áureos do garimpo em Igatu.