Dicas para uma rotina saudável de sono do bebê – Mãe ao ³
Maternidade -	Nique -	22 de setembro de 2016
E aí?!! Quem aí está com bebê novinho em casa e sofrendo horrores pra fazê-lo dormir? Pois é já passei por isso 3 vezes e confesso que não é mole não, poderia passar tranquilamente por um dos figurantes da série The Walking Dead, dormir era luxo querida.
Pois bem é comum os pais de primeira viagem carregarem dúvidas relacionadas aos cuidados do seu bebê. Aspectos como rotina e sono são essenciais ao desenvolvimento infantil e não devem ser ignorados. Diante disso, o dr. José Gabel, membro do Departamento de Cuidados Domiciliares da Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP), revela alguns caminhos para um ritual equilibrado que favoreça o cotidiano familiar.
"Desde a chegada do bebê ao seu novo lar, é importante estabelecer uma rotina. Assim, o bebê se acostumará aos horários e dinâmicas vivenciados pela família, e ficará menos ansioso", explica o pediatra. No entanto, ele frisa que apenas as atividades do dia-a-dia são reguláveis – com exceção ao aleitamento materno, que deve ser incentivado em livre demanda.
Quanto ao tempo de sono, este é variável. O bebê pode dormir de 15 a 18 horas até o terceiro mês de vida, com tendência a diminuição conforme seu crescimento. Os pais devem se atentar, visto que as consequências de noites de sono mal dormidas são irritabilidade e temperamentos difíceis nos pequenos.
"Em caso de dificuldades para dormir, devem ser investigadas possíveis modificações no comportamento e horários do bebê. Alterações físicas ou eventuais incômodos também podem influenciar. Existe todo um protocolo de pesquisa para ver se há necessidade de algum tipo de intervenção – comportamental ou medicamentosa-. Até que seja amplamente esclarecido, é necessária a atenção e consulta de um pediatra", alerta. Um dos fatores que pode contribuir para um despertar adiantado, fora da média, é a alimentação incorreta da criança antes de dormir.
Estimular o bebê a se movimentar durante o dia pode ajudar. Além de auxiliar em seu desenvolvimento, faz com que ele fique cansado e o sono chegue mais rápido durante a noite. Ademais, procedimentos como "contar uma história" ou "dar naninha" à criança são extremamente favoráveis, pois elas relaxam e dormem com mais facilidade. Aliás, é muito saudável que a criança tire sonecas nos intervalos das mamadas, e os pais podem treiná-las na aquisição desse hábito.
Pesadelos são comuns e podem atrapalhar as noites de sono das crianças. A sua rotina diária pode afetar na hora de dormir. Se o dia da criança for tranquilo, é menos provável que ocorra esse tipo de evento. Crianças menores costumam assustar-se com ruídos, ao passo que, em crianças maiores, sentimentos de ansiedade ou medo decorrentes de imaginações podem comprometer. Nessas horas, os pais são fundamentais para oferecer segurança e conforto aos filhos. É preciso ter paciência e continuamente estimular a independência dos pequenos.
Então é isso, espero que tenham curtido esse release e que tire proveito dessas dicas, se você tem alguma dica legal pro soninho do bebê diz aí nos comentários, adoro saber os truques de vocês.
Tags | filhos, maternidade, release, sono
Letícia: Primeiros Dentinhos
Giovanna Barbieri 24 de setembro de 2016 at 18:06
As dicas são ótimas e é super importante tanto para os bebês quanto para as mamães… Mas nem sempre as mamães conseguem, né?
dany bello 26 de setembro de 2016 at 11:27
Ótimas dicas, vou indicar esse post para uma amiga que acabou de ganhar nenê. Com certeza vai ser muito útil para ela!!
Thalita Endo 26 de setembro de 2016 at 15:06
Adorei as dicas, demorou um pouquinho para minha afilhada criar uma rotina e no começo foi meio difícil.
Giuli Castro 26 de setembro de 2016 at 15:46
Não tenho filhos ainda e nao sei bem como funciona.
Mas suas dicas serão otimas para quem ta sofrendo com bebe que não dorme a noite toda.
Millena 26 de setembro de 2016 at 15:54
Tanto para uma criança como um bebe é essencial ter uma rotina para que se ter um bom sono. Adorei as dicas