No início treine para curtir, sem olhar no relógio, melhore sua técnica e aos poucos vá ganhando distâncias e depois coloque ritmos melhores nas sessões de treino.
Faça treinos conjugando modalidades seguidas, os famosos treinos de transição e se optou por provas curtas, simule a distância em alguns treinos, mas se a prova é muito longa, simule distância menores de até 70%.
Aproveite cada sessão de treino como um momento único, valorize cada treino, não pense nele somente como um meio para atingir um fim.