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Segundo a instituição, ao lado dos multivitamínicos, as bebidas energéticas são os suplementos alimentares mais populares entre os adolescentes e os jovens adultos americanos.
O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Estados Unidos informa que uma bebida energética de aproximadamente 700 ml pode conter 500 mg de cafeína – o que corresponde a mais ou menos quatro ou cinco xícaras de café.
Quando um energético contém guaraná, o seu teor de cafeína ganha um complemento porque o guaraná possui a cafeína na sua composição, informou a organização americana.
A organização também alerta que o uso excessivo de bebidas energéticas perturba o padrão de sono de adolescentes, além de poder servir de estímulo para comportamentos arriscados.
Isso já poderia começar a indicar que é possível afirmar que o energético tira o sono, apesar de não ser suficiente para uma conclusão.
Como se não bastasse, um estudo realizado por um pesquisador de New Jersey, nos Estados Unidos, avaliou as interações entre o consumo de bebidas energéticas e problemas no sono e as suas associações com o uso de álcool entre adolescentes.
A pesquisa teve a participação de 127 adolescentes de 13 anos de idade e indicou que o consumo de bebidas energéticas interagiu com a insônia inicial e a fadiga no período diurno.
O estudo também apontou que os adolescentes que ingeriam as bebidas energéticas e experimentaram a insônia inicial e a fadiga diurna tinham um risco elevado de usar o álcool.
O site do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos apresentou uma pesquisa que analisou o consumo de bebidas energéticas e a sua associação com problemas de sono.
O tal estudo apontou que aqueles que consumiam três ou mais bebidas energéticas diariamente eram mais propensos a responder que dormiam quatro horas ou menos, em média, por noite do que os entrevistados que tomavam de zero a dois energéticos por dia.
Não é somente porque o energético tira o sono que ele deve ser utilizado com cautela. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Estados Unidos destaca outros perigos associados ao consumo da bebida.
Outro problema refere-se ao teor de açúcar das bebidas energéticas – de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Estados Unidos, muitos energéticos contêm um teor de 25 g a 50 g de açúcares simples, o que representa problemas para as pessoas diabéticas ou com pré-diabetes.