Para saber quando a Maltodextrina deve ser consumida, é necessário considerar o motivo. Por exemplo, se for tomada antes do treino, ela atua com um estimulante que fornece energia e evita o cansaço. Se o consumo for pós-treino, a Malto age no controle da glicemia e no crescimento muscular.
Ainda é possível que ela seja consumida durante o treino, visando manter uma fonte de energia, o que pode evitar a fadiga ou hipoglicemias.
Ao optar por consumir esse suplemento antes do treino, você evita que os músculos se cansem tão facilmente.