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Publicado por: Paulo Rodriguesem: janeiro 06, 2015 Em: NotíciasSem Comentários
Massagem E Gravidez – Massagem Pré-Natal
A massagem terapêutica tem-sido usada durante séculos para melhorar a aumentar a saúde geral, reduzir o estresse, alívio e tensão muscular. Massagem e pregnancy've recebeu respostas Muitas vezes ambivalentes da comunidade de saúde a respeito da segurança e da finalidade da massagem durante a gravidez. Modern investigação e pesquisa está provando que a massagem terapêutica pré-natal pode ser um ingrediente muito instrumental no pré-natal das mulheres e deve ser dada uma consideração cuidadosa.
Tipos de terapia pré-natal-MassageMassage durante a gravidez é uma escolha maravilhosa para complementar o pré-natal. É uma maneira saudável de reduzir o estresse e promover o bem-estar geral. Massagem alivia muitos dos desconfortos normais vivenciadas durante a gravidez, como dores nas costas, rigidez do pescoço, cãibras nas pernas, dores de cabeça e edema (ou inchaço).
Além disso, a massagem para mulheres grávidas reduz o estresse sobre as articulações que suportam peso, estimula a circulação sanguínea e linfática, ajuda a relaxar a tensão nervosa – o que ajuda a dormir melhor – e pode ajudar a aliviar a depressão ou a ansiedade causada por alterações hormonais.
Durante o pré-natal Massagem
Na Corporal Clínica Poderdasmaos, nossos terapeutas tomar cuidado extra para garantir que nossos clientes da massagem gravidez são confortáveis. Posicionamento Sideline com apoio, almofadas macias é usado para aliviar a pressão extra sobre as áreas lombar e pélvica, quando a pressão de técnicas de massagem são aplicadas. Tensão extra nessas áreas podem causar volta desnecessária ou dor abdominal, então naturalmente que queremos evitar qualquer desconforto potencial.
Através do segundo trimestre, você pode preferir deitar de costas com uma pequena cunha, almofadado colocado sob um quadril para proporcionar uma ligeira elevação. Dependendo de onde você está em sua gravidez, o terapeuta pode utilizar essas técnicas de massagem como reflexologia, massagem sueca ou certas técnicas que tratam suas solicitações e necessidades específicas.
O alívio dos sintomas diários
Massagem para mulheres grávidas oferece uma série de benefícios, e é sempre uma boa idéia para discutir com o seu terapeuta quaisquer sintomas cotidianos que você gostaria de ver aliviada. Aqueles podem incluir:
Dores de cabeça podem ser aliviados por se concentrar na cabeça, pescoço e ombros massagem. Além disso, a manutenção de níveis ótimos de alívio do estresse através de massagem reduz as chances de enxaqueca ou dores de cabeça tensionais, relaxando os pontos-gatilho e espasmos musculares.
A tensão muscular criado por carregar o peso extra de um bebê pode ser aliviada, incentivando o fluxo sanguíneo para as áreas atingidas. Isso fornece mais oxigênio rico em nutrientes e também aumenta o fluxo do fluido linfático, que varre as toxinas e resíduos metabólicos.
Fadiga, dores nas costas, cãibras nas pernas e inchaço / edema podem ser aliviadas através de vários tipos de massagem para mulheres grávidas.
As dores comuns e as dores da gravidez são contrariadas pela liberação de serotonina, substância química anti-dor natural do seu corpo, que é estimulada pela massagem.
Enquanto uma massagem não posso prometer que seu recém-nascido vai dormir durante a noite, pode fornecê-lo com o sono de uma noite melhor durante a gravidez e depois. Regular massagem terapêutica não só ajuda a diminuir a ansiedade e desconforto, mas estimula o relaxamento, bem. Esta última análise, pode levar a melhores padrões de sono.
Além disso, os serotonina, endorfinas e dopamina liberada pelo seu corpo em resposta a massagear fornecer uma ajuda extra dessas substâncias químicas naturais. "A massagem é muito eficaz em aumentar o sono profundo", diz o diretor do Instituto de Pesquisa do Toque.
As mulheres com gestações normais, de baixo risco podem se beneficiar muito a variedade de técnicas de massagem oferecidos por um Massage Envy Spa massagem profissional terapeuta. No entanto, as mulheres em gestações de alto risco devem consultar o seu médico ou parteira antes de iniciar um dos nossos programas de massagem terapêutica. Se sentir desconforto em qualquer momento durante a gravidez massagem, informe o seu terapeuta imediatamente.