Aula Experimental - Uma Vivência Prática dos Princípios do Pilates
por Isley Lauar | ago 11, 2018 | Atuação Profissional | 1 comment
É também a apresentação do uso do espaço do Studio, da possibilidade de associação com outros métodos de treinamento ou tratamentos de fisioterapia ou equipamentos, como por exemplo, esteira, bike e elíptico que se somam como mais possibilidades ofertadas aos clientes num plano de exercícios aeróbicos dentro do Studio.
A apresentação profissional também conta para influenciar positivamente o cliente.
Pontos principais do seu currículo podem ser ressaltados de maneira descontraída e leve para valorizar o investimento em estudos e experiência. Um instrutor também impressiona se mostra domínio na execução dos exercícios com a máxima fluidez e precisão e isso realmente depende de treinos.
Ao treinar, o instrutor também será capaz de interpretar as queixas, dúvidas e observações que o cliente relatar ao experimentar o estresse físico do exercício.
1º Contato – Uma Conversa Introdutória
Costuma-se, para a aula experimental, o cliente ser recebido pela recepcionista/secretária que o orientará a preencher um cadastro com seus dados pessoais, como:
Dados para Contato (Celular, WhatsApp, Redes Sociais, Email)
Estas informações, em entrelinhas, podem nos revelar pontos importantes para formulação da aula experimental.
Idade e Sexo – Há interesses/objetivos diferentes para as faixas etárias, estética, condicionamento e saúde entre homens e mulheres.
Profissão/Ocupação – Profissão é diferente de ocupação. A ocupação profissional se torna mais importante saber para identificar as sobrecargas físicas e psíquicas envolvidas no modo de trabalho do cliente.
É imprescindível também uma conversa sucinta sobre a saúde geral ou no cadastro ter opções para marcar as patologias ou comorbidades mais frequentes.
A aula experimental geralmente dura 1 hora e é marcada em turmas pré-existentes ou até individualmente.
É fato então que este cliente deve ter uma atenção dirigida a princípios do método que os demais clientes do horário já conhecem e treinam. E mesmo que ele venha de experiências passadas com o método Pilates, convém apresentar-lhe novamente tais princípios necessários a execução pois cada profissional exibe uma competência diferente para ministrar suas aulas.
O principio elementar a se estimular é o controle da respiração, fluindo sincronizada com o exercício, profunda porém ritmada, ditando os tempos dos movimentos em suas contrações concêntricas e excêntricas e resistências contra a gravidade ou acessórios/cargas externas.
A respiração no Pilates deve estimular a expansão/contração das costelas/caixa torácica nos 3 planos, anterior, lateral e posterior. Há diversos exercícios e posturas para se treinar esta eficiência na respiração.
O reconhecimento das contrações envolvidas no power house é o ponto central da realização dos exercícios pelo método.
É prudente que o instrutor de Pilates corrija ou adapte exercícios quando as compensações aparecerem ou as aceite em um nível mínimo quando elas ainda precisam aparecer para permitir o primeiro contato com o movimento bloqueado ou alterado na mecânica do cliente.
Isso exige um olhar experiente e um domínio da biomecânica por parte do instrutor, além de um vasto conhecimento prático sobre adaptações ou variações nos exercícios propostos personalizando-os aquele cliente.
Postura Sentada, Ajoelhada, Inclinada
Todas essas variáveis irão aparecer no decorrer de muitas aulas de Pilates e é claro que não é possível demonstrar em 1 única aula todo este potencial a explorar no corpo humano.
Entretanto uma citação e explicação breve das principais variáveis pode ocorrer durante a aula e exercícios dirigidos para as mais relevantes aquele cliente também deve ocorrer.
As aulas experimentais de Pilates seguem o modelo geral das aulas, geralmente divididas em 2 partes:
alice	no 11 de agosto de 2021 a partir do 07:26
muito boa a matéria mas os posts de cursos antes não entravam no meio da matéria, eu não me recordo , e fica muito chato. Sei que o blog precisa mas não teria como criar uma aba, algo para que os anúncios ficassem separados?