O verão é o melhor momento para adotar hábitos saudáveis para o coração. O tempo agradável favorece muitas atividades, bem como a prática de atividade esportiva como para socializar.
Porém a alta temperatura e a umidade, não devem ter como única preocupação o uso de protetor solar. Excesso alimentares e de bebidas alcoólicas, esforço físico e exposição ao sol, pode trazer alguns problemas.
Por isso é importante pensar nos cuidados com coração e redobrar a atenção e aproveitar tudo sem susto.
– Indivíduos idosos, pessoas que tomam certos medicamentos para pressão alta e depressão, pessoas com antecedentes de doenças cardiovasculares, com fatores de risco como obesidade, colesterol e trigicérides altos, diabetes, tabagismo, estresse e hipertensão.
Um acompanhamento médico regular é uma prática que não pode ser descuidada. Aproveite o verão para fazer sua avaliação médica, especialmente se não estiver com o checkup em dia.
Hipocolesterolemia (colesterol bom baixo): HDL abaixo de 40 mg / dL em homens ou abaixo de 50 mg / dL em mulheres
A má alimentação, sedentarismo, rotina irregular de sono, fatores genéticos, distúrbios hormonais e envelhecimento.
Uma ampla mudança no estilo de vida, com uma alimentação mais saudável, uma boa noite de sono, prática de exercícios físicos regulares, não fumar e nem beber bebidas alcoólicas.