Quando temos um bloqueio no tórax, podemos realizar esse exercício reforçando durante a expiração feita com a boca aberta, sem a mínima resistência ao fluxo de ar, com a descida das costelas. Insistir sobre o bloqueio inspiratório do tórax merece ainda mais atenção do que se pode pensar e praticar habitualmente.
Enfim, como podemos observar, respirar corretamente não é nada difícil, e pode trazer uma série de vantagens para o seu organismo. Outra maneira de aprender a controlar a respiração é consultar um profissional que possa orientar nessa melhora, ganhando muito em qualidade de vida. Seja como for, você sai ganhando em energia, saúde e bem-estar.
A reeducação respiratória auxilia a respiração do indivíduo no sentido da expiração, para relaxar os músculos inspiratórios, de braços abertos ou fechados, promovendo um alongamento progressivo de todo tecido fibroso, e ainda assim reforçando a musculatura abdominal. Como conseqüência do trabalho respiratório diafragmático, na insistência expiratória, melhora-se o volume de ar corrente, as trocas respiratórias e a distensibilidade do tórax. Isto favorecerá a diminuição de dores musculares por contratura, assim como dor de origem ligamentar, discal ou articular.