A Ligação Entre Eczema e Saúde Mental - Corpo e Boa Forma
A dermatite atópica (eczema), uma condição de pele inflamatória, pode estar ligada a outras formas de inflamação no corpo que podem afetar sua saúde mental.
Embora o eczema possa, às vezes, desencadear sintomas de saúde mental, o estresse e a ansiedade podem desencadear seus rashes de eczema, também.
As opções de tratamento estão disponíveis para ajudar tanto a dermatite atópica quanto as condições de saúde mental.
Terapia e um estilo de vida saudável podem ajudar a apoiar o tratamento para ambas as condições.
A dermatite Atópica (AD) é uma condição de pele inflamatória crônica causada por excesso de atividade no sistema imunológico. Também é conhecido como eczema atópico, ou eczema para curtas.
AD pode estar ligado a outros sintomas inflamatórios em seu corpo. Esses sintomas podem levar a condições de saúde mental, como depressão e ansiedade. A boa notícia é que ambas as condições podem ser gerenciadas com uma combinação de tratamentos e mudanças de estilo de vida.
Leia mais para saber mais sobre a conexão entre eczema e sua saúde mental, bem como o que você pode fazer para ajudar a tratar cada um deles.
Pesquisa atualmente mostra uma forte ligação entre as condições de AD e saúde mental. Isso pode ter várias causas potenciais.
Primeiro, a mesma inflamação causadora de AD pode também potencialmente causar outras inflamações no corpo. A inflamação pode impactar seu cérebro, de acordo com-e isso pode potencialmente levar a mudanças que resultam em depressão e ansiedade.
O que há de mais, estresse e ansiedade são dois gatilhos de eczema comuns, de acordo com o.
Stress aumenta a produção do hormônio cortisol, que pode aumentar a inflamação na sua pele. Depois, se você tiver um flare-up severo, você pode se sentir mais estressado e ansioso. Esses sentimentos podem afetar a sua saúde mental.
Severo eczema também pode fazer com que você se sinta constrangido, e não é incomum querer se retirar socialmente como resultado. Isso pode ser difícil no seu bem-estar mental geral.
A coceira e o desconforto geral de um flare-up AD também podem dificultar o sono à noite. A privação de sono a longo prazo pode aumentar o seu risco para distúrbios de humor, como depressão e ansiedade, de acordo com.
Depressão e ansiedade são as condições de saúde mental mais comuns em pessoas com eczema.
Uma pesquisa de 2017 feita pelo NEA estimou que das pessoas são afetadas. Além disso, as pessoas com eczema também foram encontradas para experimentar depressão na população em geral.
A confirmou um risco aumentado para depressão e ansiedade em adultos com AD, a taxas de 14 e 17, respectivamente.
também encontrou um risco significativamente aumentado de pensamentos suicidas e ações em pessoas com AD do que na população em geral.
Esta análise incluiu 15 estudos de 310.681 pessoas com dermatite atópica e descobriu que 44 das pessoas com a condição tinham aumentado as chances de ideação suicida, e 36 tinham uma probabilidade aumentada de tentativas de suicídio do que pessoas sem AD.
Entre em contato com um profissional de saúde imediatamente se você tiver algum pensamento de automutilação ou suicídio.
Se você ou um ente querido estiver vivendo uma crise de saúde mental, ligue para 800-273-8255, ou disque 911.
Gerenciando seu eczema pode ajudar a reduzir seu risco para desenvolver complicações em saúde mental. Se você sente que seu tratamento atual não está funcionando, entre em contato com seu médico para uma visita de acompanhamento para discutir opções alternativas.
Você também deve conversar com seu médico se o que você está experimentando está impactando a sua saúde mental. Como uma regra do polegar, especialistas recomendam obter ajuda para sintomas de saúde mental que duram 2 ou mais semanas.
ansiedade diária ou extrema irritabilidade
sentimentos persistentes de tristeza ou desesperança
flutuações extremas de humor, com alternância de "altos" e "mínimas"
perda de interesse nas atividades que você tipicamente desfruta
lutas com as atividades cotidianas, incluindo trabalho
fadiga excessiva ou insônia noturna (ou ambas)
inquietações excessivas ou medos
alterações no peso do corpo
dores de corpo inexplicadas e dores
evitando seus amigos ou atividades sociais usuais
abuso de substância ou álcool
Se você estiver experimentando algum dos sintomas acima, fale com seu médico. Dependendo de suas descobertas, eles podem encaminhá-lo a um terapeuta ou outro profissional de saúde mental para apoio.
Alado de usar moisturizadores recomendados ou prescritos e estéreos tópicas para AD severa, você pode precisar tomar medicações orais para ajudar a tratar os sintomas de saúde mental.
antidepressivos, como os inibidores de reabsorção de serotonina seletiva (SSRIs) ou os inibidores de reabsorção de norepinefrina (SNRIs)
medicamentos antiansiedade, tais como benzodiazepínicos
estabilizadores de humor, incluindo o lítio
medicamentos antipsicóticos, como neurolépticos
Para depressão contínua e ansiedade, ver um terapeuta também pode ajudar. A psicoterapia (também conhecida como terapia de fala) pode ser especialmente útil em ajudá-lo a reenquadrar certos pensamentos ou comportamentos.
Você também deve monitorar tanto o seu eczema quanto a saúde mental enquanto está tomando outros medicamentos. Relate qualquer alteração em seu médico.
Uma combinação de medicação e terapia pode percorrer um longo caminho para tratar uma condição de saúde mental.
Além disso, há outras maneiras de você apoiar sua saúde mental-e possivelmente reduzir os gatilhos AD, também. Estes podem incluir:
consistentemente obter o sono suficiente
meditando ou fazendo exercícios de respiração profunda
exercitando-se diariamente, e tomando um banho frio depois se suor é um dos seus triggers de eczema
seguindo um plano de alimentação anti-inflamatório, como a dieta mediterrânea, que se concentra em grãos integrais, frutas, vegetais e gorduras saudáveis
permanecer socialmente ativo e passar tempo com os entes queridos
A pesquisa demonstrou uma forte ligação entre eczema moderado a severo eczema e condições de saúde mental, com depressão e ansiedade sendo a mais comum. Algumas pessoas com eczema também podem estar em um risco aumentado de pensamentos e ações suicidas.
É importante ficar em contato com o seu médico sobre tanto o seu eczema quanto a sua saúde mental. Se você está se sentindo ansioso ou deprimido por mais de 2 semanas, fale com o seu médico sobre como você está se sentindo.
Um profissional de saúde pode lhe dar informações sobre as opções de tratamento disponíveis. Busque ajuda imediata se você estiver tendo pensamentos de ou tentativa de automutilação.