Vinagre de maçã emagrece - Aprenda como usar - Toda Perfeita
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Vinagre de maçã emagrece – Aprenda como usar!
A maioria das mulheres esta sempre em busca de soluções para deixar a silhueta enxuta, perder aquelas gordurinhas localizadas e entrar na tão sonhada calça jeans que já não cabe a muito tempo não é mesmo? A busca por soluções que ajudam emagrecer é um desafio diário para muitas de nós,algumas vezes colocamos em risco a nossa saúde fazendo algumas dietas drásticas sem acompanhamento médico o que é errado e muito arriscado.
Atualmente muito tem se falado do vinagre de maçã para ajudar emagrecer e conquistar a tão sonhada barriga chapada. Mas será que realmente ele funciona? e como usar o vinagre de maçã para emagrecer?
Fomos atrás dessas respostas e conversamos com a nutricionista Irene que nos revelou que realmente o vinagre que usamos na maioria das vezes para tempero pode ser um grande aliado no combate das gorduras localizadas.
Conheça abaixo quais são os benefícios do vinagre de maçã e como usa-lo para emagrecer!
A nutricionista nos relatou que se usarmos diariamente 2 colheres do vinagre de maçã, diluído em água antes do almoço e jantar, teremos resultados surpreendentes no emagrecimento podendo perder em média de 4 kg em 1 mês.
A nutricionista afirma ainda que o condimento ajuda ainda na redução do crescimento de fungos e bactérias em vegetais, devido ao seu alto teor de ácidos orgânicos com ação antibactericida. Mas também é reconhecido por suas propriedades nutritivas e medicinais. O vinagre de maçã é um produto obtido através da fermentação alcoólica, seguida de fermentação acética. O vinagre de maçã, também conhecido como vinagre de sidra, é obtido através da fermentação do suco da maçã inteira, o condimento contém as qualidades da maçã, como aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais.
Os benefícios do vinagre de maçã são muitos entre eles podemos citar:
A nutricionista diz que foram feitos estudos e comprovam que bastam apenas duas colheres de sopa do vinagre de maçã antes das principais refeições duas vezes ao dia , para percebermos a perda de peso. O estudo foi realizado no Arizona, e publicado na revista Diabetes Care. O vinagre de maçã deve ser diluído em 200 ml de água antes do almoço e jantar, e os resultados foram comprovados os participantes que participaram do estudo perderam dois quilos de peso em um mês de pesquisa.
Mas diz a nutricionista que nada impede que possamos colocar o vinagre de maçã nas refeições como tempero de salada mesmo, teremos esse mesmo benefício, desde que nas medidas descritas acima.
O vinagre de maçã, pelas suas propriedades,é sim um grande aliado na perda de peso, pois o seu consumo causa saciedade.O ácido acético presente no condimento é um "bloqueador natural" da absorção de amidos e açúcar. Dessa forma, são eliminadas muitas calorias que, se fossem absorvidas, certamente iriam dificultar a perda de peso e resultariam, principalmente, no acúmulo de gordura abdominal. O vinagre de maçã controla ainda a liberação de insulina, evitando o acúmulo de gordura, e também prevenindo e controlando o diabetes.
A nutricionista alerta que o uso excessivo e em altas dosagens do vinagre de maçã pode trazer alguns riscos para a saúde. O vinagre de maçã se utilizado em excesso pode causar danos ao estômago, duodeno e fígado devido à acidez. Então use como recomendado acima. É importante lembrar que não se trata de um milagre é preciso também fazer uma dieta com baixas calorias e praticar atividades físicas regularmente para que o vinagre de maçã seja mais um aliado na luta contra o excesso de peso e assim possa junto a um cardápio equilibrado e uma vida saudável possa então ajudar a queimar a tão temidas gorduras localizadas e você consiga enfim chegar a tão sonhada meta de ficar magra!
Quer saber mais sobre como emagrecer com o vinagre de maçã? então assista os vídeos abaixo :
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