Entenda o bem ter auto-estima elevada e o perigo ter baixa auto-estima
Christofer C.Silva • 12 de abril de 2018 •
A U T O – E S T I M A: é frequentemente definida como componente avaliativa e valorativa acerca de si mesmo.
. 🌹Auto – Estima é a soma da autoconfiança com o auto-respeito. Ela reflete o julgamento implícito da nossa capacidade de lidar com os desafios da vida (entender e dominar os problemas) e o direito de ser feliz ( respeitar os próprios interesses e necessidades).
. 🌹 Muitas pessoas sofrem de sentimentos de inadequação, insegurança, dúvida, culpa e medo de uma participação plena na vida – um sentimento vago de "eu não sou suficiente". Esses sentimentos nem sempre são reconhecidos e confirnados de imediato, mas eles existem.
. 🌹 Desenvolver a auto- estima é desenvolver a convicção de que somos merecedores da felicidade e, portanto, capazes de enfrentar a vida com mais confiança, boa vontade e otimismo, que nos ajudam a atingir nossas metas e a sentirmo- nos realizados. Desenvolver a auto-estima é expandir nossa capacidade de ser feliz.
. 🌹 Auto – Estima contribui significantemente para prever os resultados do Bem-Estar psicológico e de Destress no indivíduos, associados a nivéis mais elevados de auto- estima.
. 🌹 A psicoterapia é fundamental no processo de auto-conhecimento e assim desenvolver habilidades subjetivas no enfrentamento de problemas, assim podendo melhor desfrutar de relacionamentos íntimos, definir limites, tomar decisões e sentir mais seguro de si.