Não tome café da manhã olhando para o celular, para a correspondência ou para o jornal. Eles não são bons companheiros se você deseja começar o dia com energia.
Infelizmente, a grande maioria das pessoas começa o dia com pressa. Essa talvez seja a pior maneira de começar uma jornada de trabalho. Isso não apenas implica um gasto emocional e físico desnecessário, mas também causa uma indisposição quase imediata.
Tente acordar e ir dormir um pouco mais cedo. Embora possa parecer bobeira, isso ajudará você a dormir bem, seu humor vai melhorar e você terá tempo suficiente para despertar e realizar essas etapas simples.
Se você prestar atenção, começar o dia com ânimo não levará mais do que 40 minutos. Lembre-se de que a sua lista de prioridades deve ser liderada pelo seu bem-estar pessoal. Então, aproveite as primeiras horas do dia para fazer o melhor por você.
Precisamos escolher bem os nossos hábitos matinais para começar bem o dia. Eles definem como será nosso ritmo durante o resto do dia.

Beber muita água é uma das medidas mais simples que geralmente são recomendadas para quem sofre de dor de cabeça, pois a hidratação contribui para o alívio. Portanto, propostas como o chá que vamos apresentar podem ser consideradas opções saudáveis.
O chá de capim-limão é um remédio natural que a sabedoria popular propõe para reduzir as dores de cabeça relacionadas à tensão. Portanto, muitas pessoas foram encorajadas a experimentá-lo quando sofrem com esse desconforto.
A razão pela qual uma bebida é proposta para esse tipo de dor é porque o consumo de líquidos em abundância contribui para o alívio. Em outras palavras, quanto mais hidratado você estiver, é mais provável que o alívio chegue logo.
É muito interessante saber que, segundo um estudo realizado na Universidade de Griffith, na Austrália, o chá de capim-limão é muito bom para aliviar a dor de cabeça de alta intensidade, pois a bebida concentraria alguns compostos da planta, que agiriam como anti-inflamatórios naturais.
A planta Cymbopogon, comumente chamada de capim-limão, também é conhecida como capim-santo ou capim-cidreira, entre outras denominações.
Tem um aroma muito agradável, quase cítrico, como era de se esperar pelo seu nome. Com ela, é possível preparar uma bebida hidratante que pode ser reconfortante em caso de certos desconfortos.
Os aborígenes australianos já usavam o chá de capim-limão há muitos anos para aliviar alguns incômodos, entre eles as dores de cabeça. Tamanha era sua popularidade que diversas equipes de pesquisa de várias universidades australianas decidiram investigar mais a respeito para comprovar se seus benefícios eram realmente verdadeiros.
A pesquisa foi dirigida pelo professor Lyn Griffiths, o Dr. Darren Grice e o Dr. Kelly Rogers. Em seguida, apresentamos suas conclusões:
O capim-limão tem o mesmo efeito que um analgésico ou anti-inflamatório para aliviar a dor de cabeça.