Renata França, Autor em Lala Rudge e Maria Rudge - Página 5 de 8 Renata França, Autor em Lala Rudge e Maria Rudge - Página 5 de 8
Drenagem Linfática – O início de tudo
O grande público me conhece por eu ter desenvolvido a famosa "massagem milagrosa" – Miracle Touch. O que eles não sabem é que para desenvolver essa técnica, além de anos e anos de estudos, eu me orientei por dois princípios que amo – a drenagem linfática pura e a massagem modeladora pura. Hoje quero falar um pouquinho sobre a drenagem linfática e mostrar todos os benefícios desse método.
A drenagem é uma técnica de massagem manual que estimula o sistema linfático e tem por objetivo eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, por meio de movimentos específicos e coordenados.
Essa maravilha é capaz de reduzir a retenção hídrica, combater à celulite, regenerar os tecidos, melhorar o sistema imunológico e a oxigenação sanguínea, sem falar que é altamente relaxante, isto é, os benefícios são infinitos.
A drenagem linfática também é super indicada para tratamentos de pós-operatório.
Seja Miracle Touch ou drenagem linfática, o importante é que a mulherada não abra mão de fazer uma massagenzinha pelo menos 1 vez por semana. Os benefícios são infinitos. Fica a dica!
Como escolher o creme correto
Acredito que todos os meus seguidores, clientes e amigos, sabem que eu super aprovo potencializar a "hora do creminho" com cremes funcionais e que possuam alta tecnologia.
Os meus preferidos são os a base de cafeína, porque ela é "porreta" quando o assunto é diminuição do tecido adiposo, isto é, queima de gordura. Mas nada de sair por aí tomando xícaras e xícaras de café – ouviram, meninas? O segredo está na nanotecnologia associada aos cremes corporais que penetram profundamente na pele.
Outro substância que adoro na composição dos cremes corporais é a centella asiática. Essa potente planta é capaz de combater e diminuir os temidos "buraquinhos", mais conhecidos como celulite.
Aplicar qualquer creme corporal, seja ele high-tech ou não, é fundamental. Criar o hábito dessa prática garante uma pele mais hidratada, tonificada e protegida.
Ah, não esqueçam de associar as minhas manobras de Automiracle que já ensinei aqui. O resultado é surpreendente!
Escolha a sua massagem preferida e se jogue no inverno
Geralmente no inverno ficamos sem coragem de encarar o frio e ir para a academia, fazer uma boa caminhada ou realizar qualquer atividade física. A única coisa que pensamos é ficar na cama o dia inteiro, não é mesmo? Pois bem meninas, eu tenho a solução para essa "preguicinha" muito comum no inverno… Uma super massagem!
O clima seco do inverno aliado a banhos muito quentes, provocam o ressecamento da pele e isso contribui para o seu envelhecimento precoce. Para resolver esse probleminha, nada melhor que apostar em creminhos ou óleos que usados durante a massagem, hidratam e são fortes aliados para manter a pele radiante, macia e tonificada.
Outro grande benefício proveniente de uma boa sessão de massagem é o fortalecimento do sistema imunológico. Diga adeus à gripes e resfriados e aumente a sua disposição.
Além disso, a massagem alivia a tensão e as dores musculares, estimula a corrente sanguínea, sem falar que libera as toxinas por meio do sistema linfático, regulariza o sono e diminui o inchaço.