É a capacidade de uma pessoa suprir as suas necessidades e de satisfazer com a vida. Para isso ela tem que ter um momento para sua vida. Saúde e bem-estar são fatores fundamentais para a qualidade de vida de uma pessoa. Isso está relacionado à capacidade das pessoas de atender às suas próprias necessidades. Para tornar uma pessoa saudável, ela deve viver o mais completo bem-estar físico, mental e social. Por exemplo ter uma boa alimentação, fazer exercícios físicos e estar de bem com a vida.
Apresentam relação direta com a vida. Mas elas estão relacionados entre os aspectos com a ausência de doenças e com a satisfação à saúde mental.
Eles tem fatores básicos da qualidade de vida de uma pessoa. Para ser saudável, é preciso permanecer saudável. Sendo fisicamente, mentalmente e socialmente. Dessa forma a saúde será mais saudável. Fazer uma corrida diariamente faz bem para o corpo. Deixando você com o corpo mais resistente.
2. Fator Mental – Em primeiro lugar se preocupar com o emocional. O mais importante é não se estressar com poucas coisas. Acima de tudo manter a alegria e as atitudes sempre positivas.
3. Fator Social – É necessário manter boas relações com a família. Da mesma forma no ambiente de trabalho e com a sociedade em geral.
Se seu corpo estiver cansado sua mente ficará cansada, pratique ioga e alongamentos e tenha uma vida saudável.
Nós somos responsáveis pela nossa Saúde. Portanto podemos melhorar a nossa alimentação. Fazer uma alimentação saudável ajuda nossa saúde mental e corporal. Mas os exercícios físicos, praticar ioga e fazer uma boa alimentação. Tudo isso ajuda a nossa mente e corpo ficar mais saudáveis. Tente fazer uma refeição saudável e balanceada.