Alcançar um físico diferenciado, com volume muscular, seco, sem gordura é uma tarefa possível. Mas é uma tarefa árdua, que exige dedicação, disciplina e determinação. Para conseguir esse feito, você precisa garantir que todas as refeições sejam feitas, todos os treinos realizados. E durante muito tempo foi criada uma narrativa de que você precisaria abrir mão de tudo o que é bom e legal na vida para alcançar o físico dos sonhos. Sem festas, sem reuniões de família, sem dias off. Mas muitos se questionam: É realmente impossível ter um físico ter um físico diferenciado e manter uma vida social funcional? Cada vez mais treinadores, nutricionistas e coaches vem nos mostrando que sim, é possível! E o nosso convidado de hoje, o Coach e Expert Dragon Pharma Rhuan Lima, vem nos mostrar como ele vem conseguindo implantar um método de sucesso onde é possível alcançar um físico fantástico e uma vida social ativa.