O Yoga não requer um investimento alto em equipamentos e trajes para que seja possível absorver e aproveitar seus benefícios para o corpo e para a mente. Há poucos itens que são essenciais, mas com certeza o tapete é um deles. Caso você queira saber porque começar a praticar Yoga, clique aqui. O tapete de Yoga traz muito mais praticidade, além de tornar a experiência mais prazerosa. Ele também possibilita que você faça Yoga em qualquer lugar - em casa ou ao ar livre, além de proporcionar mais conforto na hora de realizar determinadas posições e evita riscos de lesão. No...
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Yoga para iniciantes: o que você precisa conhecer antes de começar
Postado por Poliana Pillar da Mata Dutra em 15 de junho de 2021
Se você é novo neste universo, não se preocupe: este artigo vai te contar tudo o que você precisa saber antes de começar a praticar Yoga. De acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU), praticar Yoga oferece benefícios tanto para a sua saúde física, como mental e, por esse motivo, o número de pessoas que decide aprender mais sobre a disciplina cresce a cada dia. No começo, principalmente para os iniciantes, pode parecer um pouco difícil memorizar o nome dos asanas ou até mesmo entender, de fato, qual é a melhor maneira de praticar o Yoga de acordo com...