É natural e saudável sentirmos tristeza com o fim de um relacionamento, a questão aqui é se a nossa reação é de tal forma excessiva e desequilibrada que nos leva a bloquear essa experiência. Bloquear significa cristalizar essa dor.
Deveremos examinar e mergulhar fundo nessa dor, observando a forma como estamos a reagir, e entender por que é que o nosso modelo caiu e nos provocou tanta dor. Talvez cheguemos à conclusão que os pressupostos que levaram à criação desse modelo, não estavam certos e que os devemos redefinir.
Essa análise vai provocar a expansão da nossa consciência, trazendo-nos a tão esperada liberdade com o fim do sofrimento.
Ao nos desapegarmos, não nos tornamos distantes nem frios, muito pelo contrário, aceitamos que os bons e os maus momentos passam não deixando, contudo de participarmos intensamente da dádiva enorme que é a vida.
A equanimidade, traz-nos liberdade. Pratiquemos então a equanimidade dando atenção plena aos nossos pensamentos e ações de modo a nos tornarmos conscientes da impermanência da vida e da dualidade que esta encerra.
Sermos equânimes e atingirmos esse estado de paz e liberdade é deixarmos ir modelos rígidos de pensamentos baseados na nossa cultura, entendendo que as dicotomias do certo e do errado e do bom e do mau, não são mais do que parte de um fluxo contínuo que não deve ser bloqueado.

O que eu mais tinha curiosidade de saber era como ficava a batata frita na airfryer, porque sempre vejo nos comerciais aquela batatinha com um aspecto tão guloso e parecendo frita mesmo que eu até duvidava. Mas olha só como ficaram as minhas, ficaram boas mesmo, já teve até muitos repetecos aqui em casa...
Passe as batatas já descascadas e cortadas pela água e coloque em um prato. Seque bem com papel toalha. Acrescente uma colher de óleo ou azeite e misture bem. Preaqueça a sua airfryer a 180ºC por 4 minutos e coloque as batatas na cesta. Programe para 25 minutos a 200ºC e retire várias vezes a cesta da airfryer e chacoalhe para que "frite" por igual. O tempo de programa pode variar para mais ou para menos, fique de olho na batata para não ficar muito branca e nem muito torrada. Depois é só retirar da cesta, salpicar um pouco de sal e servir :)
As batatas ficaram muito boas, como se tivessem sido fritas em óleo mesmo. Ao contrário da Batata Chips, que uma ou outra acabou ficando crua, esta batata palito ficou frita e homogênea, todas "fritaram" e ficaram realmente saborosas. Super aprovada :D
Amiga aqui em casa eu nunca fiz batata frita, sempre asso e acho uma delicia. Suas batatas ficaram com uma cara maravilhosa! Beijos =*

Às vezes só o que queremos é um lanche bem rápido e gostoso, não é verdade? Por isso eu trouxe hoje uma sugestão deliciosa, este Pão Francês Recheado para você fazer um lanche rápido naqueles dias de pressa.
Em uma vasilha, misture o queijo, o requeijão, a calabresa e o orégano. Corte o pão no meio, na parte do miolo e coloque o recheio dentro. Cubra com um pouco de muçarela e leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, até derreter o queijo. Sirva em seguida.