Abaixo, veja algumas formas de alcançar a quantidade mínina de atividades físicas recomendadas OMS, além da academia:
Uma vida sedentária provoca diversos efeitos negativos para a sua mente e principalmente para o seu corpo. Confira, abaixo, algumas delas.
Essa doença atinge as pessoas de todas as idades e tem por característica o acúmulo de gordura corporal excessiva. Uma dieta rica em gorduras e açúcares e a falta de atividades físicas são as principais causas da obesidade adulta e infantil.