3 causas comuns para lesões no joelho – Dr. Evandro Marcelino
3 causas comuns para lesões no joelho
Manter uma rotina de atividades físicas, deixando de lado o sedentarismo, é um dos hábitos mais benéficos que podemos adotar para melhorar nossa saúde. Além de manter o corpo em atividade e ajudar no controle do peso, a realização de exercícios físicos também nos motiva a adotar uma alimentação mais equilibrada e ajuda no combate ao estresse e ansiedade.
No entanto, é preciso lembrar que alguns cuidados precisam ser tomados. Abaixo eu listo três causas comuns para que ocorram lesões no joelho.
Quando estamos com sobrepeso ou obesidade, nossos joelhos sofrem. A gordura em excesso no organismo pode agredir e destruir a cartilagem das nossas articulações e o joelho é a região que recebe toda a carga. A obesidade também é responsável por aumentar o risco de artrose, principal causa de cirurgias na articulação.
Ao fazer as atividades físicas sem acompanhamento de um profissional ou realizando os movimentos de forma errada, estamos comprometendo o bom funcionamento do nosso corpo. Nesse caso, em vez de estar ajudando na manutenção da nossa saúde, estamos criando mais problemas, como lesões, traumas e tendinites.
Entre as condutas que podem prejudicar e comprometer a saúde do joelho estão, por exemplo, praticar exercícios de maneira exagerada, sem o devido tempo para descanso do corpo.
Nesse sentido, vale lembrar que antes de iniciar uma rotina de atividades físicas o ideal é procurar um médico para fazer uma avaliação geral. Depois disso, é importante procurar um educador físico capacitado que irá planejar quais exercícios são mais indicados para você, montando uma grade de repetições adequadas e fazendo o acompanhamento das sessões.
Vale destacar também a importância de procurar atendimento o mais breve possível, caso você observe sintomas, como dor e desconforto. Ao diagnosticar e tratar problemas de saúde assim que eles aparecem, há maior chance de obter uma recuperação satisfatória.
Médico graduado pela Universidade de Blumenau, com Especialidade em Ortopedia e Traumatologia, Dr. Evandro Marcelino é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia de Joelho (SBCJ) e da Internacional Society of Arthroscopy, Knee Surgery and Orthopaedic Sports Medicine (ISAKOS). Suas áreas de atuação incluem prótese, artroscopia e lesões de menisco e de ligamento cruzado. Atualmente atende em Criciúma, Tubarão e região, em Santa Catarina. Para mais informações, clique aqui.