PROCESSOS PSICOLÓGICOS BÀSICOS: 2010
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Existem vários tipos de emoção, como por exemplo:
 RAIVA: É uma loucura breve (Horácio 65-8 a.C). e pode ser pior do que o que a provocou. Ira, fúria, revolta, ressentimento, raiva, exasperação, indignação, vexame, acrimônia, animosidade, aborrecimento, irritabilidade, hostilidade e no extremo, ódio e violência.
- Catarse: liberação provoca pela manifestação emocional.
- Para lidar com a raiva:
=> Reduzir o nível de excitação fisiológica da raiva esperando;
=> Lidar com a raiva de maneira que não envolva nem a raiva crônica por qualquer pequena contrariedade nem o mau humor passivo, que é apenas um ensaio para as suas razões para a raiva;
=> Não sufocar os sentimentos, para que eles não se transformem em uma bola de neve, pronta para estourar a qualquer momento e de forma desproporcional;
=> Descarregar a raiva pelo exercício, tocando um instrumento ou confidenciando seus sentimentos com algum amigo.
- Agressividade: Comportamento que tem a intenção de ferir outras pessoas (física ou verbalmente) ou destruir propriedades.
 FRUSTRAÇÃO: Surge quando um obstáculo impede as pessoas de fazer algo que desejam, de atingir um objetivo ou satisfazer uma necessidade, um desejo ou uma expectativa.
 TRISTEZA: sofrimento, mágoa, desânimo, desalento, melancolia, autopiedade, solidão, desamparo, desespero e, quando patológica, severa depressão.
 MEDO: Na maioria das vezes, o medo é uma reação adaptativa. O medo aciona a preocupação, que focaliza a mente num problema e ensaia as estratégias para enfrentá-lo.
- A amígdala e o medo:
- Dimensão do medo:
 FELICIDADE: "Como obter, como manter e como recuperar a felicidade é na verdade, para a maioria dos homens, em todos os momentos, o motivo secreto para tudo o que fazer" (James, 1902, p. 76). Alegria, alívio, contentamento, deleite, diversão, orgulho, prazer sensual, arrebatamento, gratificação, satisfação, bom humor, euforia, êxtase e, no extremo, mania.
- Fenômeno sinta-se bem e faça o bem: umas experiência que melhora o ânimo torna as pessoas mais dispostas a aproveitar o tempo em seu benefício ou a ajudar o outro.
- Pesquisas sobre a felicidade: os psicólogos têm estudado as influências dos ânimos temporário sobra a satisfação da vida a longo prazo.
o Fator estressante, uma criança doente, etc.; desencadeia um ânimo negativo. Entretanto, no outro dia o batimento quase se dissipa.
o Com exceção do pesar prolongado pela perda de uma pessoa amada ou da ansiedade persistente depois de um trauma, nem mesmo a tragédia causa a depressão permanente.
Os efeitos de eventos positivos também são passageiros.
o Há muito mais bem estar do que apenas a prosperidade.
- A felicidade é relativa: Nossa felicidade também está relacionada comparação com os outros.
 PRAZER:
- Desenvolvimento: As coisas que nos dão prazer mudam do nascimento em diante, dependendo da maturação de capacidades e das respostas que aprendemos.
 AMOR: aceitação, amizade, confiança, afinidade, dedicação, adoração, paixão, ágape.
 SURPRESA: Choque, espanto, pasmo, maravilha.
 NOJO aversão, repugnância, repulsa
 VERGONHA: culpa, vexame, remorso, humilhação, arrependimento, mortificação, contrição. As variações irão depender do estado emocional de cada indivíduo e da circunstância em que cada um se encontra".
 Aquisição das reações emocionais:
 Imitação: Observação de um modelo e na posterior incorporação das respostas do mesmo. A criança aprende rapidamente a julgar os estados emocionais das pessoas que a cercam. Passam de tristeza para alegria facilmente.
 Compreensão: Pretende descrever os fatores complexos de recepção e interpretação das informações que são necessárias para produzir a emoção. Certos medos são considerados racionais, na medida em que sabemos as conseqüências de uma situação.
 Condicionamento: Requer a associação de um estímulo neutro com um estímulo que crie uma emoção. Com isso, o estímulo neutro suscita a reação emocional que foi condicionada.
• Estudo de John Watson sobre as emoções congênitas:
• Emoções Mistas (emoção e motivação): A emoção pode servir de motivador do comportamento e a motivação pode levar a comportamentos que despertem novas emoções.
Diferenças entre emoção e motivação:
As emoções são desencadeadas doe exterior, ao passo que os motivos são ativados do interior;
O motivo geralmente é provocado por uma necessidade específica, ao passo que uma emoção pode ser provocada por uma ampla variedade de estímulos (pense em todas as coisas diferentes que podem deixá-lo furioso).
• Emoções Volúveis: As emoções humanas estão em constante mudança.
 Excitação e Emoção: A maioria das mudanças fisiológicas que ocorrem durante uma excitação emocional resulta da ativação do setor simpático do sistema nervoso autônomo quando este prepara o corpo para ações de emergência. O sistema simpático é responsável pelas seguintes mudanças (que não precisam ocorrer todas ao mesmo tempo.
1. A pressão arterial e a freqüência cardíaca aumentam;
2. A respiração fica mais rápida;
3. As pupilas dilatam-se;
4. A respiração aumenta, enquanto a secreção de saliva e muco diminui;
5. O nível de açúcar aumenta para fornecer mais energia;
6. O sangue coagula mais rapidamente em caso de ferimentos;
7. O sangue é desviado do estômago e dos intestinos para o cérebro e os músculos esqueléticos;
8. Os pêlos da pele eriçam-se, fazendo-a enrugar-se.
Intensidade da emoção :
Qual o relacionamento entre maior excitação fisiológica e a experiência subjetiva de uma emoção?
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Natureza das emoções:
As emoções são feitas de componentes subjetivos, comportamentais, fisiológicos e cognitivos.
• Componentes subjetivos:
Os aspectos mais vividos das emoções provavelmente são os sentimentos e pensamentos, os aspectos subjetivos, que parecem estar entremesclados. É o estado afetivo ou os sentimentos associados à emoção.
• Componentes Comportamentais:
Durante as respostas emocionais, o comportamento inclui expressões faciais, gestos e ações.
◦ Expressões faciais:.
Os músculos faciais são muito responsivos a emoções. As medições físicas sugerem que eles se movem de maneira distinta, mesmo quando os ob-servadores não vêem sinal algum de emoção no ros¬to. O simples fato de ter pensamentos felizes ou tristes movimenta padronizadamente os músculos faciais. Os movimentos faciais refletem também a intensidade das experiências emocionais. Segundo Darwin "a livre expressão por sinais externos de uma emoção a intensifica... Aquele que faz gestos violentos aumenta a sua raiva".
◦ Gestos e ações: emoções vêm primeiro e preparam para padrões de comportamento correspondente. Nossa comunicação, além de verbal, se dá também de forma não-verbal. Se irritados, podemos contrair o corpo, comprimir os lábios, etc.
- Hipótese do retorno facial: Assim como recebemos retorno sobre (ou percebemos) nossa excitação autônoma, também recebemos retorno sobre nossa expressão facial, e esse retorno combina-se com outros componentes da emoção para produzir uma experiência mais intensa.
• Componentes fisiológicos: Resposta de luta ou fuga.
• Componente cognitivo: Conjunto de idéias e crenças que acompanham as emoções e parecem vir à cabeça automaticamente.
• Obs.: Componentes entrelaçados e Interativos: Os componentes subjetivos, comportamentais e fisiológicos de nossas emoções estão entrelaçados e são interativos.
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Postado por Processos Psicológicos Básicos às 19:55 Nenhum comentário:
Postado por Processos Psicológicos Básicos às 19:40 Nenhum comentário:
As emoções são uma mistura de:
1. Excitação fisiológica (coração disparando)
2. Comportamentos expressivos (passos apressados)
3. Experiência consciente
 é algo que sentimos tendo que viver o momento para descrevê-lo, o qual não teria o mesmo sentido quando verbalizado.
 A emoção influi diretamente no nosso sistema imunológico, na nossa saúde – o mal do século XXI, o stress é de origem fundamentalmente emocional – é o resultado da incapacidade de lidar coma as emoções; aliás, esta capacidade, foi definida como uma das múltiplas inteligências do ser humano (inteligência emocional), pelo psicólogo americano Howard Gardner (1999).
→ Razão ou coração: Tradicionalmente as emoções foram vistas como algo indigno, impróprio e até mesmo desprezível. Não podiam ser objeto de estudo científico. O homem civilizado era aquele que controlava (eliminava) as suas emoções.
 o comportamento humano deve ser guiado pela razão e pela emoção em conjunto.
 apesar da objetividade, frieza e calculismo, muitos já se deram conta do valor das emoções, o que deu origem a terapias e centros de treinamento, que têm por objetivo levar o homem a reconhecer, aceitar e expressar suas emoções.
 as emoções vêm ajudar a acelerar o processo de decisão, ou seja, se tivéssemos de analisar os prós e contras de todas as decisões, ser-nos-ia impossível, tomar decisões a curto prazo.