O ciclismo costuma ser considerado uma boa opção de baixo impacto para exercícios aeróbicos. Ele permite que você aumente a frequência cardíaca com menos desgaste nos joelhos, tornozelos e outras articulações, em comparação com a corrida ou corrida.
Também é uma boa maneira de ajudá-lo a perder quilos extras. Isso porque você pode queimar um número impressionante de calorias enquanto pedala, especialmente se pedalar além de um ritmo lento.
Se você quer perder alguns quilos com o treino de ciclismo, aqui estão quatro estratégias principais para perder peso.