Chegou o momento que você estava esperando para deixar a preguiça de lado e começar a preparar o corpitcho para o verão (que inclusive, está chegando). Se você pensou que a Academia Fit Club ficaria de fora da Black Friday, pensou muito errado. Com essa promoção, se você ainda não é aluno da Fit Club, agora vai querer ser.
Somente no dia 24 de novembro, sexta-feira, quem comprar dois meses de academia vai GANHAR um mês inteiramente grátis. É isso mesmo que você leu: pelo preço duas mensalidades, você poderá treinar e aproveitar todas as aulas oferecidas pela equipe Fit Club durante 3 meses.
Mas somente que se inscrever antecipadamente no link http://www.blackfriday.spacarpediem.com.br/ vai ter acesso à promoção, pois os cupons promocionais são limitados!
Falando em valores, a condição é a seguinte: comprando o pacote promocional, você paga apenas duas parcelas de R$ 170 e mantém o corpo em forma por mais um mês além do que pagou (sem pagar nada mais por esses 30 dias). É um brinde para ninguém botar defeito, não é?
O mais interessante da Fit Club é que a academia é super completa e, além da possibilidade de usar todos os aparelhos disponíveis e de fazer as aulas de musculação, você pode aproveitar outras modalidades, como o cross, spinning e também as aulas de dança, que são ótimas para queimar calorias.
Quer mais uma inspiração para suar a camisa na Fit Club? Olha só esses resultados de dois alunos da academia:
Ficou animado para colocar o corpo em dia para o verão aproveitando essa super promoção da Fit Club? Entre em contato, tire todas as suas dúvidas e se prepare para começar os melhores três meses de academia que você já teve na vida. Mas não esqueça: a condição só é válida para a Black Friday, que acontece nesta sexta-feira, dia 24.
Bom treino para você!
Academia Fit Club
Endereço: Rua Burle Marx, nº 1199 – nas dependências do SPA Carpe Diem
Telefone: (77) 9 9991-0222
Publicado em 03/10/2017 03/10/2017
Estilo de vida fitness: Cassiane Lucheta e César D’Agnoluzzo contam como transformaram seus corpos
Se você ainda acha que é “impossível” emagrecer, mudar o corpo e adotar um novo estilo de vida, esse texto é para você.
Entrevistamos o casal Cassiane Lucheta, 27 anos, advogada e César D’Agnoluzzo, 27 anos, empresário, para mostrar que é possível, sim, mudar completamente apenas com a dupla alimentação e academia.
O antes
A mudança começou em outubro de 2014, quando Cassiane procurou uma nutricionista para emagrecer. Foi quando tudo começou a mudar para os dois. Apesar de Cassiane ter buscado orientação nutricional primeiro, logo César seguiu a mesma ideia e começou a reeducação alimentar, mas com um objetivo completamente diferente: ganhar massa muscular.
A Cassiane estava acima do peso e com um percentual de gordura de 45%. Seu primeiro objetivo era emagrecer e, depois, hipertrofia e definição. Já César tinha apenas 9% de gordura corporal. “Sempre fui muito magro. Praticava muitos esportes, principalmente futebol, gastava muita energia, mas não tinha nenhum cuidado com a alimentação. Zero mesmo. Naquela época, eu e a Cassi saíamos muito para comer fora, comíamos mal. Com a reeducação alimentar, isso mudou completamente”, conta ele.
Logo no início da reeducação alimentar, o casal mudou para LEM, uma cidade nova onde não conheciam ninguém. A primeira atitude foi entrar na academia do SPA. “O SPA foi transformador nas nossas vidas. Primeiro, claro, pela mudança física que a academia nos proporcionou, mas também porque foi ele que nos fez ficar e gostar de LEM. Não conhecíamos ninguém e foi através da academia que conhecemos pessoas, fizemos bons amigos e conseguimos socializar. Foi fundamental para nosso estilo de vida”, explica Cassiane.
Cassiane em 2014
Diagnóstico inicial: sobrepeso.
Idade: 24 anos
Peso: 70.8kg
Altura: 1,65 metros
Percentual de gordura corporal: 45%
César em 2014
Diagnóstico inicial: ganhar massa muscular.
Idade: 24 anos
Peso: 66,1 kg
Altura: 1,71 metros
Percentual de gordura corporal: 9%
A mudança
Com o acompanhamento nutricional e a ajuda do personal trainer Eduardo Oliveira, o casal começou a fazer exercícios físicos 5x por semana, na academia do SPA. O personal traçou metas e montou planos de exercícios focados em cada etapa da transformação corporal do casal. Na reeducação alimentar, nada de segredos: cardápios personalizados e o casal seguiu todas as orientações da nutricionista. “Logo nos acostumamos com as dietas e isso se tornou muito normal para nós. Entrou na nossa rotina: tanto a dieta, como a academia. Um pouquinho de persistência no início é preciso, mas depois nosso corpo já sentia falta da rotina, caso faltássemos à academia ou burlássemos a dieta”, contou Cassiane.
César fez uma transformação radical: em 6 meses, aumentou 20kg! Depois, em 3 meses, focou sua dieta e treinamento para perder gordura, perdendo 10 kg, para então focar no aumento de massa magra. A rotina na academia fez toda diferença.
Em dezembro de 2015, Cassiane já havia perdido 16,6k kg e estava com um percentual de gordura de 15%. Foi quando começou seu novo objetivo: hipertrofia e definição.
Hoje
“Ter mudado nosso estilo de vida juntos foi muito importante: um deu força ao outro. Como trabalhamos durante o dia, muitas vezes nos víamos novamente na academia, e isso foi muito importante. Malhar juntos e cuidar da saúde juntos fortaleceu ainda mais nosso relacionamento”, conta Cassiane.
“Nós mudamos muito, tanto nosso corpo como nosso estilo de vida. Teve uma vez que fomos visitar a família no Rio Grande do Sul, e alguns amigos meus, que já conheciam a Cassi, não a reconheceram”, afirma César.
Mudar o estilo de vida é isso: perseverar. Talvez o segredo seja só um: encontrar bons profissionais e uma academia que te acolha, te anime! Como o casal nos contou, a academia fez toda diferença no processo e no resultado. A Fit Club, academia do SPA, é uma porta de entrada para muitas mudanças na sua vida. Experimente!