Perfeito! Emagreci 10 kgs e não perdi mais. Preciso eliminar mais 20 kgs. Vou seguir sua dieta. Adorei. Suas dicas são maravilhosas. Muito bom acompanhar suas redes sociais diariamente 😉
Olá! Qual seria a substituição para iogurte pra intolerante à lactose? Fica muito dificil a dieta quando restringe a lactose! =( Obrigada.
Tenho uma dúvida, nas opções de café da manhã, o café ou chá é com adoçante? É café com leite ou puro?
Olá,moro em Londres, engordei 10kgs,tenho 50 ano e não consigo emagrecer. A vida aqui e muito corrida e nao tenho tempo de almoçar,faço um lanche como fruta e janto. Mas td errado.
Boa noite Mimis! Comecei a fazer exercícios em casa e controlar a alimentação a 1 semana e já perdi 2. 500kg.
Já comecei a dieta e está dando super certo, gostaria de saber se devo seguir só com essas refeições que tem as imagens ou posso usar essas outras magrinhas que tem logo abaixo?
Mimis, eu já consegui emagrecer com a ajuda do seu blog! Perdi, ao todo, 14 quilos. Pena que queimei todas as fotos antigas rsrs. Mas meu medo é do efeito sanfona! Como faço para manter meu atual peso? Essa é minha dificuldade. =)
Boa noite flor. Apesar do desânimo, quero muito começar seu desafio, mas estou com uma duvida: Devo seguir seu cardápio a risca até atingir meu peso desejado? Ou com base nele posso substituir por outras da suas receitinhas sugeridas em seu blogg?
Oi Andrea! O cardápio de dieta precisa ser adaptado para cada pessoa 🙂 Tem várias receitas aqui no site que irão te ajudar. Força e sucesso! Venha me contar as novidades!
Olá Mimis no seu desafio, na ceia, está recomendado uma porção de oleaginosas. Quanto (em gramas) e o que seria?
Eu me chamo Adriana Nogueira e já consegui perder 10kg só com a reeducação alimentar e os. Exercícios físicos. Estou muito feliz. Quero perder mais 40kg.
Preciso eliminar 10 kg, está difícil. Tenho 54 anos e depois que parei de mentruar sento uma enorme dificuldade de perder peso. O que faço, help…kkkk. obrigada.
Ola. Eu comprei o kefir pelo aplicativo do mercado livre. Veio pelo correio, chegou rapido e tambem ja vou começar a doar se multiplicou muito rapido.
Ola tudo bem? Bem venho por este medio lhe comentar q fiz o iogurte, ou deja tentei mas não deu em nada, sera que tem que ser alguna marca especial?? Coloquei 1 lt de leite desnatado e um potinho de iogurte, no leite ainda quente, fiz a prova com o dedo, enrolei em uma toalha ,deixei ate hoje, e esqueci d abrir apos as 10 horas, passarom se, mais horas sera q foi por isso não deu certo?! Obrigada se puder responder