Arginina - Suplementos Alimentares
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Para que serve Suplementos Arginina
Benefícios da L-Arginina:
Resistência, Recuperação e Aumento Muscular
Considerada um dos vinte aminoácidos que o nosso corpo absorve através das proteínas, a Arginina pode ser vista como um aminoácido semi-essencial ou básico, uma vez que o nosso organismo sintetiza uma boa quantidade deste aminoácido para suprir as demandas de todo o organismo.
Para que serve a L-Arginina ?
Como tomar a L-Arginina
Mas, no geral, recomenda-se a utilização de duas doses de Arginina por dia. A primeira dose pode ser tomada de manhã e a outra deve ser tomada após o treino físico.
Vale lembrar também que, no dia a dia, a Arginina pode ser consumida em outros alimentos, como o feijão.
A maioria das pessoas não chegou a demonstrar efeitos com a utilização desse suplemento a curto prazo. Mas, se for mal administrado, com altas doses e em longo prazo, alguns efeitos colaterais podem aparecer com o tempo.
- Baixa pressão arterial em pessoas com insuficiência renal ou hepática;
- Diminuição do nível de potássio;
- Elevação dos níveis séricos de ureia;
- Não crescimento de massa magra.
Contraindicação L-Arginina
Um detalhe que é importante mencionar é que este suplemento não é indicado para pessoas com insuficiência renal, hepática, que já tenha sofrido um ataque cardíaco, ou que tenha diabetes.
Mulheres grávidas ou lactantes também devem evitar esse suplemento. Por isso, ressalta-se que antes de fazer uso deste produto, procure um médico e veja se está realmente apto a fazer uso deste suplemento alimentar.