Projeto Mindfulness voltará de forma online - Unit Alagoas Centro Universitário
Projeto Mindfulness voltará de forma online
Iniciativa busca promover o bem-estar da comunidade acadêmica
A partir de amanhã (13), o projeto de Extensão Mindfulness do curso de Psicologia da Unit Alagoas voltará de forma virtual. Coordenado pela professora Camilla Carnaúba, os momentos de atenção plena serão realizados semanalmente das 19 às 20 horas pelo Google Meet. O link e mais informações sobre os encontros estão disponíveis no Instagram no projeto.
A iniciativa conta com o suporte dos discentes do 10º período do curso da disciplina de Terapia Cognitivo-Comportamental e serve como um momento de aplicação prática de conceitos e técnicas vistos em sala de aula.
A prática de Mindfulness ajuda na promoção de um estado de paz e tranquilidade a partir do foco no momento presente, sem deixar o passado ou o futuro afetarem o agora. Dentre os principais benefícios da atividade estão a redução do stress e da ansiedade, a proteção do organismo e o reforço na capacidade da memória.