A cebola e o alho são considerados como essenciais para a maioria dos brasileiros quando pensam em tempero. Os temperos naturais possuem ações anti-inflamatórias, antioxidantes, calmantes, estimulantes, cicatrizantes e antibióticas. Já os temperos que são industrializados possuem altos níveis de sódio, além dos aromatizantes, aditivos de sabor e corantes. Por isso, dê preferência para os temperos e ervas frescas, assim você vai ter mais sabor e saúde em suas preparações.