Todas nós já sabemos da grande dificuldade que é estar em dieta. Por vezes escapamos, e depois de sabotar a dieta, fica muito complicado voltar à rotina de uma dieta saudável. Para que isso não ocorra, apresentamos alguns truques que fazem toda a diferença para que você entenda porque não sabotar a dieta e assim, consiga se manter na linha durante essa fase.
Para começar, é preciso ter a consciência de que se você gosta de comer, ao comprar pacotes grandes de alimentos, você irá consumi-lo todo depois de aberto. Por isso, uma boa escolha é optar por pacotinhos pequenos, assim, ao abrir um e consumi-lo, você terá um tempo até pensar em abrir o outro para comer.
Opte, portanto, por pacotes pequenos de bolachas ou de qualquer outro alimento que você está acostumada a comer.