Você está ansioso para ver Cinquenta Tons de Cinza? Se sim, já pode comprar seu ingresso – cerca de 10 mil pessoas fizeram isso.
O filme estreia no Brasil no dia 12 de fevereiro (quinta-feira pré-Carnaval), e já existem formas de comprar ingresso antecipado. Além da rede Cinemark, que desde o dia 22/01 vende ingressos para as sessões de 12 a 18 de fevereiro, o site de ofertas Groupon também já oferece ingressos para o filme em diversas cidades do país.
Para combater a perda de entusiasmo e foco durante a tarde, faça uma caminhada durante a hora de almoço. Um novo estudo descobriu que, mesmo que suave, ela melhora o humor e a capacidade de lidar com o estresse no trabalho.
Obviamente, não é novidade que andar faz bem à saúde e que as pessoas que andam ou se exercitam regularmente tendem a ser mais calmas, alertas e felizes do que as sedentárias, mas muitos estudos sobre os efeitos da caminhada e outros exercícios no humor se baseiam em resultados graduais e em longo prazo que mostram como a atividade física, praticada durante semanas ou meses, pode mudar as pessoas emocionalmente.
Poucas vezes se examinou os efeitos imediatos no humor, dia a dia, hora a hora, vinculados ao exercício e, menos ainda, buscam esses efeitos em um dia regular de trabalho, mesmo quando a maioria das pessoas passa grande parte do dia em um escritório.
Assim, para esse novo estudo, publicado no “Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports” deste mês, pesquisadores da Universidade de Birmingham e outras universidades começaram recrutando trabalhadores de escritório sedentários na própria instituição –mas os candidatos precisariam estar disponíveis para caminhar por 30 minutos durante o horário de almoço três vezes por semana.
A maioria dos 56 voluntários era de mulheres de meia-idade. Normalmente é difícil atrair os homens para participar de programas de caminhadas, disse Cecilie Thogersen-Ntoumani, autora do estudo e, agora, professora de Ciência do Exercício na Universidade Curtin em Perth, Austrália. Segundo ela, andar não parece ser extenuante o suficiente para os homens, mas acabaram convencendo quatro sedentários de meia-idade a participar do experimento.
Os voluntários completaram uma série de testes de saúde, forma física e humor no início da pesquisa, o que revelou que todos eles estavam fora de forma, mas saudáveis física e emocionalmente.
“Felizes para sempre?” não é só Paolla Oliveira. Até como obrigação se torna necessário destacar o excelente trabalho de direção e direção de fotografia da série
Em muitas oportunidades, e os telespectadores mais atentos devem ter percebido, o diretor Fernando Meirelles se utilizou de drones para captação de cenas aéreas, com e sem participação do elenco.
Em uma delas, logo no começo do capítulo foi feita uma tomada em movimento entre as duas torres do Congresso Nacional, que só um aparelho desses seria capaz de captar.
Hoje comemoramos o Dia do Frevo! O frevo é um ritmo próprio do Pernambuco, sendo considerado uma das maiores manifestações culturais do Estado. Sua denominação faz referência à fervura e, na imprensa, foi utilizada pela primeira vez em 1908. A dança mistura marcha, maxixe e, no seu princípio, capoeiristas dançavam .
Segundo a nutricionista Maiara Fidalgo, da Fluyr Saudável, o iogurte é rico em proteínas que atuam na construção e renovação dos tecidos, na produção de anticorpos, hormônios e enzimas. “As proteínas do iogurte de alto valor biológico”, afirma também a nutricionista Lamia Hassan Ayoub.
Outro benefício do iogurte é o seu alto teor de cálcio, um mineral essencial na formação e manutenção de ossos, dentes e unhas e nas contrações musculares.
O suco desintoxicante é o queridinho de quem deseja potencializar a saúde e ter um corpo sequinho. Contudo, é preciso manter a rotina para que seus efeitos possam ser notados. Veja uma série de dicas para não desistir da bebida:
Uma das maiores inimigas da rotina saudável é a preguiça. Por isso, nada melhor que facilitar o trabalho para que seja mais difícil desistir de preparar o suco verde. Como são necessários muitos ingredientes, adiante-se e prepare gelos de couve. O congelamento evita que seja necessário cortar o vegetal toda manhã.
O mesmo serve para as frutas e legumes. De um dia para o outro, deixe-os cotados em cubinhos na geladeira para agilizar o preparo do suco verde.
Testar diversas receitas de suco verde também é importante para não enjoar e conseguir manter a rotina. Troque as frutas, acrescente água de coco, experimente acrescentar especiarias: tudo é válido para não acostumar o paladar.
Alguns alimentos, como a banana, são ricos em substâncias que causam a sensação de bem-estar e satisfação. Invista em produtos como esse para garantir a motivação de preparar o néctar.
Não culpe a falta de tempo: para conseguir ter uma manhã produtiva e, entre outras coisas, preparar com calma seu suco verde, procure acordar na hora certa; sem ativar a soneca do celular. O hábito também evita o estresse e faz com que se sinta mais descansada.
DEPRESSAO300 (1)Um estudo comprovou o que muita gente por aí já deve ter percebido por experiência própria: o estresse faz com que a gente sinta mais dor, ou melhor, tenha mais dificuldade de suportá-la.
Em artigo publicado na revista médica Pain, pesquisadores da Universidade de Tel Aviv relatam como a indução de estresse agudo altera os mecanismos de modulação da dor. Em parceria com cientistas da Universidade McGill, a equipe aplicou testes em um grupo de 29 adultos jovens do sexo masculino.
Eles descobriram que o limiar da dor permanece inalterado após a indução de estresse. Mas há um aumento significativo na intensificação da dor e uma redução na capacidade de inibir a sensação.
Em um dos testes, os participantes tinham que sinalizar o momento em que um estímulo de calor, aumentado gradativamente, tornava-se doloroso. Em outro, eles tinham que completar um programa com exercícios aritméticos cronometrados. Quanto maior o estresse percebido, mais disfuncionais as capacidades de modulação da dor se tornavam.
O estresse tem como característica a sensação de que é impossível controlar determinada situação, como estar preso no trânsito, por exemplo. Estudos anteriores já mostraram que conviver com isso de forma constante é bem mais prejudicial à saúde que viver uma situação de estresse agudo. E o problema está associado a dores crônicas e sistêmicas (que afetam vários órgãos).
Por isso, se não dá para evitar as situações de tensão, é preciso investir em técnicas de relaxamento e terapias para reduzir a influência negativa desse inimigo que parece estar cada vez mais próximo.
A crise da água em São Paulo virou tema de fantasias no Carnaval. A designer Fabiane Zambon, 29, criou uma fantasia feita com galão de água para fazer uma crítica à crise hídrica. Ela desfilou, na tarde deste domingo (8), no Bloco do Pasmado, em Pinheiros, zona oeste da cidade.