Todos nós já ouvimos falar do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Sabemos que as pessoas que sofrem desse transtorno são as que foram expostas a situações em que sentiram que corriam um grande perigo. De forma inesperada, alguma coisa aconteceu que as afetou de forma considerável. Os abusos sexuais, os assaltos, as guerras, os atentados terroristas são alguns dos exemplos de acontecimentos que podem desencadear o transtorno de estresse pós-traumático. Mas não se tra
Enquanto seres humanos constantemente nos deparamos com situações que nos tiram do eixo, do centro, do nosso equilíbrio emocional. Nestes momentos temos a impressão de que jamais voltaremos a ser como éramos antes e isso causa uma dor e pânico ainda maiores. De fato, não voltaremos a ser como antes, o sofrimento causa transformações profundas em nosso ser. Embora tenhamos pressa de sair de tal estágio evolutivo, é necessário que a dor seja sentida (no sentido de dar sentido,
Há vezes em que as emoções pesam muito e acabamos nos sentindo sobrecarregados, cercados por uma realidade que não podemos enfrentar. Ninguém chega neste mundo com um manual sob o braço e um micro-chip instalado no coração, capazes de nos dizer o que fazer e como agir em cada momento. Os relacionamentos amorosos são complexos; é preciso harmonizar dois universos em um só, para que juntos integrem o mesmo pentagrama, seguindo por uma mesma estrada que deve ser percorrida com t
O que acontece se estivermos dirigindo na estrada e, de repente, nos deparamos com neblina à nossa frente? O normal é reduzir a velocidade e frear. Assim, poderemos ir mais devagar e ver melhor a estrada. Pois a nossa maneira de agir em uma situação como essa pode ser aplicada como uma técnica para melhorar as habilidades sociais. Todos nós, em algum momento, já precisamos enfrentar um momento constrangedor, tivemos que lidar com alguma crítica inesperada ou nos vimos envolvi
Em geral, nosso pior inimigo é a gente mesmo. Somos incrivelmente duros e críticos conosco e ficamos o tempo todo nos cobrando por melhores resultados. Por Karen Vogel Estávamos trabalhando havia dois meses, Daniel (nome fictício) e eu. Suas emoções o desafiavam a ponto de pedir ajuda. Começamos a nos ver em sessões semanais de psicoterapia. E foi assim, em uma das conversas, que disse: "Sempre penso que nunca está suficientemente bom o que faço, estou sempre me critica
Uma árvore genealógica é mais do que um desenho e um acúmulo de dados, datas e histórias familiares. Ela pode ser uma ferramenta muito poderosa para entender e curar as circunstâncias e os problemas de uma pessoa. Talvez esteja longe de ser uma ferramenta de cura, como alguns defendem. No entanto, a verdade é que ela pode nos proporcionar informações valiosas sobre a nossa origem e também nos explicar de alguma forma de onde viemos. Algumas correntes se atrevem até mesmo a af