Em apenas 5 minutos após acordar você se esquece da metade do que sonhou. Com 10 minutos, 90% dos sonhos se foram...então como fazer para lembrar? Existem técnicas que ensinam a melhorar a memorização dos sonh...
O sono das crianças durante as férias
Nas férias escolares, as crianças devem manter a rotina normal do restante do ano para não desregular o relógio biológico delas, gerando prejuízos no futuro. Essa é a recomendação de espe...
Indisposição constante? Cuidado!
Um cansaço constante, sem motivo aparente, pode ser sinal de que algo não vai bem com você. Por isso, é preciso prestar atenção na sua alimentação, no seu sono, no funcionamento da tireoide, na q...
Os sonhos podem ajudar no diagnóstico de doenças mentais
Uma pesquisa publicada em janeiro, no periódico Scientific Reports mostrou que o jeito de contar um sonho pode ajudar a identificar doenças psiquiátricas. Segundo os autores, essa pode ser uma forma de diferenciar o diagnó...
O sono relacionado à leitura ocorre devido à ação de substâncias químicas no corpo. Uma delas é a adenosina, que se acumula ao longo do dia e que quanto mais presente no organismo, mais sono. A outra &e...
Você sabe o que é Síndrome das pernas inquietas?
A síndrome das pernas inquietas, como o próprio nome diz, é uma doença em que a pessoa sente uma vontade incontrolável de mexer as pernas involuntariamente, além de um desconforto enorme que só é...
Efeitos da insônia são mais propensos em mulheres
As mulheres são duas vezes mais propensas a ter insônia do que os homens, de acordo com a Fundação Nacional do Sono. Especialistas especulam que a razão pode ter a ver com hormônios femininos. Noites sem dormir...
Em vez de lotar sua noite com tarefas, vá dormir cedo – é bem melhor para sua saúde. É isso que indica novo estudo realizado por cientistas da Universidade de Surrey (Reino Unido) em parceria com a escola de medicina...
Você sabe o que é Enurese Noturna?
A enurese noturna pode ser definida como uma micção involuntária durante o sono, pelo menos duas vezes por semana, em uma idade na qual o controle da urina normalmente está presente. Este tipo de doença do sono pode...
21 de Junho - Dia Nacional de Prevenção à Asma
O Dia Nacional do Combate à Asma, busca alertar sobre os cuidados para conviver com a doença.A asma costuma ser chamada de bronquite ou bronquite asmática. É uma doença pulmonar crônica em que ocorre inflama&c...