Vivendo a Vida Correndo: Maio 2012
Como foi : 12ª Corrida e Caminhada GRAACC
A 12ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC reuniu mais de 7 mil participantes no Parque do Ibirapuera, na manhã deste domingo (6/5). O evento em prol das obras de expansão do hospital do GRAACC - Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança com Câncer arrecadou cerca de 624 mil reais para a instituição.
Mais sobre o GRAACC
Resultado da Prova de 10km
3,1 Km Caminhada
Na 12° Corrida Corpore GRAACC , comemoro três anos de corrida , em maio de 2009, voltei a participar de provas de corrida de rua, depois de muitos anos sem correr. Além de poder ajudar e contribuir com a GRAACC, esta prova marcou a minha volta as corrida depois de uma tendinite plantar e patelar. Não participava de corrida de rua deste a última no dia 25 de Janeiro, no aniversario de São Paulo.
Mesmo sem ter treinado como devia, treinei por volta de 15 dias para esta prova, como todo viciado em corrida, não podia fica de fora, meu objetivo era fazer uma prova em um ritmo moderado, um trote e fecha a prova de 10 km abaixo de 1 hora.
Meu instinto de correr falou mais alto e comecei logo na largada correndo mais rápido do que esperava e fazendo um ritmo mais próximo do que eu estava acostumado. fiz um prova em um ritmo intervalando entre forte e fraco, pois estava sem ritmo de prova e não queria terminar a prova andando ou parar por lesão.
Fiz uma prova com tempo abaixo do esperado e terminei os 10 km em 48:38, sei que poderia ter forçado mais, mas resolvi não arriscar. Para mim foi um bom resultado, pois a última vez em que fiz este percurso(Corrida Samsung Novembro de 2011) terminei em 47:17 e meu melhor tempo foi exatamente na prova da GRAACC no ano passado, completei em 44:02.
Agora o ano começou para mim, preciso recuperar o tempo perdido e buscar novos recorde e desafios, e que venha as próximas corridas.
Estou voltando pra casa outra vez, com muita saudades das corridas.
As inscrições foram feitas pela internet , Associados Corpore pagaram R$ 60,00 e Não Associados Corpore R$ 75,00.
Local da Prova: Local tradicional e bem conhecido pelo corredores de São Paulo.
Percurso: Gostei muito, com poucos aclives e declives.
Camiseta: Não gostei muito.
Medalha: Não gostei, achei o material frágil.
Kit Pós Prova: Maça e banana, que me lembrou, achei fraco, já foi bem melhor
Estacionamento: Precisa ficar rodando para encontrar uma vaga, além de ter muitos flanelinhas.
Posto de Hidratação: Bem distribuídos, mas as garrafas de 500 ml geram muito desperdícios, pois durante a prova os corredores acabam não bebendo tudo e descartando as garrafas ainda cheias.
Sanitários: Poucos e muitas filas.
Divulgação do Resultado: A divulgação foi rápida e eficiente.
Informações e fotos retirado do site: www.corpore.org.br
Postado por Fernando Moura Coach às 07:02 1 comentários
Quero desejar a todas as Mães, corredoras, trabalhadores, um feliz dia Das Mães, em especial para minha Mãe Helena, por tudo que ela já fez e faz e para minha esposa Leide, a Mãe dos meus filhos.