3 exercícios que podem te ajudar a se sentir mais bonita! - Pure Pilates Blog
01/04/2020 31/03/2020 Renata Louzada
Muitos exercícios podem te ajudar a se sentir mais bonita, afinal, um corpo que está em constante movimento tende a ser mais saudável e elevar qualquer autoestima. Porém, existem algumas modalidades que tendem a trazer ainda mais essa sensação de estar mais bonita e feliz com as próprias curvas – mesmo no começo, quando ainda não existe um emagrecimento expressivo, por exemplo.
Então, para te ajudar, separamos 3 desses exercícios incríveis e que você começar a fazer em casa! Confira abaixo!
3 exercícios para quem quer se sentir mais bonita!
Vamos agora aos exercícios que separamos para quem está um pouco infeliz com o próprio corpo e quer dar um "upgrade" na autoestima em pouco tempo. Veja!
Sem dúvidas, os alongamentos precisam estar no topo da nossa lista. Quem se alonga, costuma se sentir mais flexível, mais vivo e com mais disposição para enfrentar o dia. Então, com toda certeza, alongar-se vai te fazer se sentir mais bonita e ajudará a elevar sua autoestima.
A boa notícia dos alongamentos é justamente o quanto ele traz resultados expressivos nesse sentido mesmo nos primeiros dias, quando ainda não há nenhuma mudança efetiva no corpo. Por isso, não tenha dúvidas e comece a se alongar hoje mesmo, por pelo menos 20 minutos no dia.
Mas, não se esqueça de fazer isso com a ajuda de um profissional, seja onine ou na sua casa.
Outro exercício que traz resultados muito rápidos no que diz respeito a se sentir mais bonita e feliz com o próprio corpo é a musculação. Isso porque a intensidade desse tipo de exercício costuma fazer com que os músculos comecem a trabalhar rapidamente, logo nos primeiros dias – por isso muita gente já sente as dores na primeira aula, por exemplo.
Por esse motivo, a sensação de estar mais bonita, mais disposta e mais ativa costuma ser quase instantânea, o que é excelente para quem está se sentindo meio para baixo nos últimos dias.
Mais uma vez, vale lembrar que exercícios intensos, como a musculação, precisam ser realizados com supervisão, mesmo que você tenha acesso a aparelhos no seu prédio ou em casa. Procure sempre a ajuda de um profissional gabaritado para que ele possa passar as séries mais indicados para o seu caso.
Por fim, um exercício que une um pouco dos dois que citamos acima: o Pilates. Esse tipo de atividade é muito completa e excelente para quem busca mais do que perda de peso e definição corporal, mas também aumento da autoestima e da sensação de felicidade após cada aula.
Se você estiver em isolamento, como é o caso de muitas pessoas que estão no Brasil, a dica é procurar por aulas online. Na Pure Pilates, nossos alunos estão contando com lives exclusivas, que são excelentes para ajudar a vencer esses dias mais complicados que estamos vivendo no mundo todo.
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