Página inicialSaúdeBenefícios do óleo de coco e como consumir
O óleo de coco natural é muito versátil, e pode ser usado como hidratante para o rosto, na máscara do cabelo, na comida para dar sabor e também para incluir em dietas de emagrecimento.
Este óleo pode ser obtido do coco seco ou do coco fresco, sendo denominado óleo de coco refinado ou extravirgem, respectivamente. O óleo de coco extra-virgem é o que mais traz benefícios para a saúde, já que não passa por processos de refinamento e não perde nutrientes nem é submetido a altas temperaturas. Saiba mais sobre o óleo de coco extra virgem.
Pele e cabelos mais hidratados, devido à concentração de antioxidantes em sua composição e das suas propriedades nutritivas, que previnem o envelhecimento precoce da pele;
Além disso, pensa-se que o óleo de coco é capaz de melhorar os níveis de colesterol e melhorar o funcionamento do intestino, mas os estudos ainda são inconsistentes.
Saiba mais sobre a relação entre óleo de coco e emagrecimento.
3. Para hidratar o cabelo
Estas máscaras devem ser aplicadas sobre o cabelo acabado de lavar e seco com uma toalha, deixando atuar entre 20 a 25 minutos, sendo depois recomendado lavar novamente o cabelo com shampoo para remover bem todos os resíduos. Além disso, para potenciar o efeito das máscaras pode-se optar por usar uma touca térmica ou uma toalha molhada aquecida, pois vão ajudar a aumentar o seu efeito hidratante. Veja também como usar o óleo de baru para emagrecer e hidratar a pele e os cabelos.
4. Para hidratar a pele
Assista o vídeo seguinte e confira estes benefícios e entenda como ele pode ser inserido na alimentação de forma saudável:
O óleo de coco também pode ser preparado em casa, da seguinte forma:
2 cocos de casca marrom descascados e cortados em pedacinhos.
O primeiro passo para fazer o óleo de coco, é bater todos os ingredientes no liquidificador ou no mixer e em seguida coar com auxílio de um pano limpo e colocar o líquido em uma garrafa, que deve permanecer em um ambiente escuro por 48 horas. Após esse período, deve-se colocar a garrafa em um ambiente fresco, ao abrigo da luz, por mais 6 horas.
Após as 6 horas, é preciso colocar a garrafa em pé na geladeira por 3 horas. Com isso, o óleo de coco irá solidificar e para retirá-lo deve-se cortar a garrafa no local em que pode ser observada a separação da água e do óleo, aproveitando somente o óleo, que deve ser transferido para um recipiente com tampa.
O óleo de coco se torna próprio para o consumo quando fica líquido, não havendo necessidade de armazenar na geladeira.