22 e 23/09/2018: YOGA PARA GESTAÇÃO E PÓS PARTO PARA INSTRUTORES - Aruna Yoga - São Paulo
22 e 23/09/2018: YOGA PARA GESTAÇÃO E PÓS PARTO PARA INSTRUTORES
YOGA PARA GESTAÇÃO E PÓS PARTO
A gestação e pós parto são períodos em que acontecem profundas transformações, físicas, emocionais e mentais. São também ocasiões excelentes para a mulher se aprofundar no auto- conhecimento e na compreensão das leis que regem os fenômenos da natureza.
A prática do Yoga ajuda a gestante a reconectar-se com sua essência, ter equilíbrio entre serenidade e força, fortalecer o vínculo entre mãe e bebê, compreender e aceitar as transformações do organismo durante a gestação, prevenir e aliviar dores nas costas, articulações e edemas,fortalecer a musculatura de todo o corpo, inclusive a pélvica, preparar-se para um parto mais feliz e pós parto harmonioso.
E o mais fascinante: o bebê que está sendo preparado no ventre da mãe recebe diretamente os elementos capazes de formar seres humanos mais amorosos e conscientes de suas ações!
Este curso foi desenvolvido especialmente para você, Instrutora e Instrutor de Yoga, que já participou de um curso de formação em Yoga e quer se especializar em Yoga na Gestação.
O módulo I proporcionará a administração de técnicas do Yoga a mulheres desde o início até o final da gestação e período imediatamente após o parto (início do puerpério). Nele você treinará habilidades para auxiliar suas alunas gestantes, de forma segura, aplicando essas ferramentas milenares que trazem inúmeros benefícios.
Será fornecido certificado de participação pelo Aruna Yoga para aqueles que frequentarem o curso integralmente e forem aprovados nas avaliações.
Mahamaya (Marilene Cardeal) formada pelo Aruna Yoga e Bihar School of Yoga.
Vive a experiência materna desde 1992 e ensina Yoga desde 1997. Ao longo dos anos tem atendido gestantes, individualmente e em grupos e recebendo relatos de quem se utilizou dessa prática durante a gestação de que os benefícios foram inesquecíveis!
Acompanhando o crescimento das crianças que nasceram dessas mães praticantes, acredita que o Yoga possibilita o florescimento de uma sociedade mais amorosa e justa.
PROGRAMA DO CURSO - MÓDULO I:
• Ásanas(posições do Yoga) adaptados a cada trimestre gestacional - técnicas de execução, efeitos, contraindicações, correções.
• Técnicas para preparação de aulas individuais e grupos.
• Pránáyáma (técnicas respiratórias) para trazer tranquilidade na gestação e recuperação pós parto.
• Yoganidrá (relaxamento) – Ajuda a produzir substâncias extremamente benéficas no organismo da gestante que serão assimiladas pelo bebê em formação.
Auxilia a recuperar a energia em momentos de cansaço durante a gestação e pós parto.
• Mantras (vocalização de sons) que ajudam a gestante a sentir segurança, força e alegria.
• Visualizações possibilitam a conexão com o bebê e confiança no processo de parto.
• Pancha Kosha (cinco envoltórios do Ser) – a maneira como a gestante experimenta as cinco dimensões da existência e a influência dessa percepção sobre o bebê.