Corpo Perfeito – Academia Linhares com dicas de malhação e uso de aparelhos
A academia é a solução para muitas pessoas que buscam a saúde e bem-estar através do corpo perfeito. Milhares desses lugares no Brasil e no mundo inteiro fazem sucesso entre as pessoas que buscam exercícios físicos, seja para emagrecer, atingir a forma ideal, ganhar músculos ou simplesmente por prazer.
A idade destas pessoas varia desde jovens de 16 anos de idade até os idosos de 80, todos dentro de suas possibilidades e com acompanhamento especifico. Fato é que todos aderiram à academia e ela tem sido o lugar mais procurado nos últimos anos por quem busca através dela mais qualidade de vida e ter um corpo definido e belo. Confira agora dicas e treinamento da Academia Linhares, além de aparelhos e suas devidas funções.
Os aparelhos mais procurados entre as mulheres, além dos com funções aeróbicas são aqueles que têm como funções trabalhar a definição de algumas regiões corporais, como peitoral, glúteos, coxas e abdômen. São locais específicos no corpo da mulher que mais se concentram gorduras localizadas e também são os lugares que a maioria das pessoas não estão satisfeitas. Para o peitoral os equipamentos com funções mais indicadas são o supino reto e os com o levantamento de pesinhos inclinando na lateral.
Abdômen Para o abdômen as funções dos aparelhos de academia consistem em serem mais comuns, como aqueles que permitem que você faça os movimentos abdominais com a ajuda de um suporte para a cabeça e mãos. Alguns equipamentos com essas funções são o abdominal de paralela, prancha de abdômen, barra fixa, barra paralela, e vários outros equipamentos de academia que tem funções de auxiliar e trabalhar o abdômen.
Aparelhos para glúteos e pernas Os aparelhos com funções para os glúteos oferecem uma musculatura definida e forte, muitos equipamentos influenciam esta parte do corpo juntamente com as pernas ou outros membros inferiores do corpo, principalmente aqueles cujas funções utilizam técnicas de agachamento e abertura das pernas, fazendo um trabalho por inteiro para os glúteos e coxas. Alguns dos aparelhos com essas funções para os glúteos e membros inferiores são Leg Press, remo ergométrico, remada, cadeira extensora ou abdutora, mesa flexora, adutora e abdutora e vários outros equipamentos de academia com funções que trabalham os glúteos e membros inferiores.
Procure uma academia próxima a você para fazer uma avaliação física e começar a se exercitar, é importante antes de começar qualquer atividade consultar-se com um profissional, já que muitas pessoas sofrem com traumas ortopédicos e tem limites para praticar atividades físicas.
Com Informação e fotos de Elton Linhares.
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