» Natação é uma das melhores escolhas entre as atividades físicas para crianças!
Quando falamos de atividade física para crianças, a natação é uma das principais escolhas. Afinal de contas, as mamães e papais de plantão só respiram aliviadas quando sabem que o filho não corre risco de se afogar em qualquer lugar, não é mesmo? Saiba que os benefícios da natação para crianças vão muito além da despreocupação dos pais, trazendo muitos ganhos para os pequenos também. Conheça alguns benefícios:
✔ Desenvolve a musculatura
As crianças ficam com os músculos mais firmes, principalmente os braços e as costas – o que também ajuda muito na postura. O resultado é o início da tonificação dos músculos e uma vida mais saudável!
✔Melhora a respiração
Muitas crianças com problemas respiratórios optam pela natação como esporte a ser seguido, e não é para menos, já que ele traz muitos ganhos para o sistema cardiorrespiratório. Como é praticado na água, o esporte faz com que a pessoa tenha que desenvolver as habilidades de respiração, estimulando a respiração correta. Os músculos do coração também são aprimorados, diminuindo a chance de alguma doença ou complicação.
✔Aperfeiçoa a circulação sanguínea
Nadar 3 vezes por semana favorece consideravelmente a circulação sanguínea, melhorando a distribuição de nutrientes no seu corpo e, por consequência, a oxigenação.
✔Ajuda a controlar o peso
É muito comum ver crianças presas no videogame e smartphone durante todo o dia, apresentando o sedentarismo e sofrendo com problemas como a obesidade infantil. Como é muito intensa, a prática dessa modalidade tem alta queima calórica, ajudando muito no controle de peso.
✔Faz com que seu filho durma melhor
Como já falamos, a prática é muito intensa e faz com que a criança pegue no sono com mais facilidade, relaxando e descansando durante a noite toda.
✔Cria um momento de diversão
Criança tem de brincar e se divertir, não é mesmo? É bom que ela tenha a sensação de diversão e não de obrigatoriedade. Assim, o momento da aula será divertido e será um período que ela vai fazer o que gosta e ainda encontrará com os colegas, potencializando o resultado e o comprometimento dela.
Enquanto se diverte, ela também forma uma noção melhor de espaço, tempo e ritmo, que é outro ganho muito importante.
✔Deixa a criança mais confiante
A necessidade de socializar com um grupo novo que é totalmente diferente também pode ser um grande estímulo para a criança, tornando-a mais confiante. Isso pode parecer bobagem, mas traz muitos benefícios ao longo da vida.
Sabendo de todos esses benefícios da natação para crianças, você tem motivos de sobra para estimular seu filho a praticar esse esporte, não é? Assim ele se diverte, se desenvolve e ainda desfruta dos diversos benefícios dessa modalidade.
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