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Treinos QUEIMADORES de gordura,
divertidos, práticos e dançantes.
Para emagrecer rápido.
Aerohiit ( 57 treinos )
Aerohiit – Definição e Emagrecimento em Casa
Nesta aula de Aerohiit, a Lira vai te levar, através da música e exercícios intervalados de alta intensidade, a perder até 400 calorias em apenas 20 minutos. Ótimo treino para você que é iniciante e mesmo assim quer movimentos para emagrecer bastante. Não precisa de nenhum material especial. Vamos começar? Esta aula pode ser feita […]
Aerohiit ao som de música gospel
Vamos nos exercitar ao som de um louvor ultra empolgante e alto astral? Esse é o Aerohiit Gospel que os treinadores do Exercício em casa trazem para você neste treino muito legal, de apenas 20 minutos para ficar em forma queimando muuuuita caloria e gordura. Este é para você que quer: Queimar muitas calorias Perder […]
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Nessa aula de Aerohiit temática especial de carnaval, você vai queimar muitas calorias sem nem perceber que está treinando. Selecionamos os ritmos do momento para criar essa aula que está super animada. Lembre de dar o seu melhor , se dedicar ao máximo nos movimentos para queimar o máximo de calorias e melhorar seu condicionamento […]
Aerohiit Especial de Carnaval – Queime 300 kcal!
Aerohiit super animado especial de carnaval para sacudir o corpo pra valer. São 300 calorias perdidas e o melhor…se divertindo e em clima de carnaval.
Aerohiit Insano – Emagrecer em Casa!
Quer fazer um treino insano (17 min) com exercícios para emagrecer em casa e ter resultados de verdade, e rápido? Venha entrar em forma com esta aula de Aerohiit avançada aqui no Exercício em Casa. Este é puxado meeesmo; vai emagrecer e fritar as gordurinhas. Mas, se você não esta acostumado a treinar forte, não […]
Aerohiit INSANO para emagrecer
Sobrou energia após completar os treinos do dia? Então vem queimar mais 350 calorias nesta aula intensa com a professora Lira Bueno! A trilha sonora animada e a energia positiva da professora vão te ajudar a chegar até o final!! Para fazer este treino exclusivo, com duração de 20 minutos, você não precisa de material […]
Este treino de Aerohiit vai queimar suas gordurinhas da barriga e culote de vez. Ele é um treino leve porém ideal para você queimar muitas calorias e trabalhar o corpo inteiro.
Aerohiit para Perder Peso em Casa
Este treino (20 min) cheio de energia, com movimentos dinâmicos, é ótimo para melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular, ganhar fôlego, disposição e perder gordura. Não precisa de nenhum material Também vai te ajudar na tonificação muscular. Bora treinar? O professor Jimmy te acompanha neste treino de nível intermediário, para você que já treina com […]
Aerohiit Turbinado 350 Kcal
Uau! Já chegamos a metade do DESAFIO DE VERÃO!! Como você está se sentindo até aqui? Alguma mudança positiva você já notou, não é? Seu condicionamento físico já foi bem estimulado e por isso nessa semana vamos intensificar os treinos e seu descanso será somente no final de semana hein rs! Hoje temos para você, […]