A importância de consumir água: nutri dá dicas para aumentar a ingestão de líquidos - De Salto Alto
em 01.09.2017 | 16h46
Todos sabem a importância do consumo de água porém poucos bebem realmente o volume de água necessário para o bom funcionamento do organismo.
É importante manter uma hidratação adequada de dentro para fora, por isso o consumo de no mínimo 2 litros de água ao dia é essencial. Uma dica para aumentar o consumo de água é optar por água aromatizada ou chás gelados sem adição de nenhum tipo reavivar ou adoçante.
E o que eu posso colocar nesta água?
– fatias de maracujá
O importante é consumir água.
Chás in natura gelados também são boas opções:
– Chá verde com pêssego
– chá de cavalinha com canela
– morango com hibiscos
Mas sempre priorize a água natural.
Um super abraço da nutri,
Rita Cherutti.
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