OrthoHouse - Produtos para Saúde e Bem Estar: Monte seu Kit e faça exercícios em casa
Monte seu Kit e faça exercícios em casa
Veja quais itens são básicos para fazer exercícios físicos em casa sem ter que gastar muito.
A bola de ginástica pode ser usada em exercícios que treinam força, equilíbrio e potência. As bolas mais modernas possuem tecnologia anti-burst (antiestouro), portanto você não precisa ter medo de soltar todo seu peso em cima dela. Além de ser usada para exercícios físicos para fortalecer os músculos, também auxilia nos exercícios de alongamento.
As faixas elásticas ou mini bands são utilizadas para exercícios de alongamento e condicionamento físico. São baratas e compactas, o que as torna ainda mais práticas e úteis. Se você viaja bastante é uma alternativa excelente para deixar de lado a desculpa de que não tem um equipamento adequado para alongar.
3. Disco de Equilíbrio
5.Tapete EVA
6.Colchonete
7.Luvas para academia
Confira alguns exemplos de acessórios para ginástica em casa que você pode escolher e comprar para montar um kit de acordo com as suas necessidades e não esqueça de procurar ajuda de um profissional habilitado,pois o exercício feito de maneira incorreta pode trazer problemas futuros a sua saúde.
É claro que você não precisa adquirir todos de uma vez só, compre os principais baseados no tipo de exercício que você deseja e vamos lá! Força na peruca que o resultado vem,basta você ter persistência e motivação, se em algum momento você der um passo atrás,reflita que este passo foi para dar um impulso,um gás no seu objetivo.