Arquivos Artigos - Nutri Paty Menezes
Publicado por Patrícia Menezesem 27 de junho de 2020 em Artigos
As vitaminas são muito importantes para a saúde, mas as do complexo B são imprescindíveis antes e durante a menopausa. Sintomas da deficiência de vitaminas do complexo B podem incluir: nervosismo, irritabilidade, dificuldade para se concentrar, ansiedade, cansaço ou dificuldade…
Alimentos Que Favorece Uma Boa Noite De Sono
Publicado por Patrícia Menezesem 22 de junho de 2020 em Artigos
Alimentos Auxiliam O Sono Aveia A aveia é um dos poucos alimentos que contêm melatonina, a substância produzida pela glândula pineal, localizada no cérebro, que é mais conhecida como hormônio do sono. Grãos integrais Outros grãos e cereais que podem…
Alimentos Que Combate o Estresse
Alimentos Que Auxiliam O Controle Da Pressão Arterial
Alimentos Que Auxiliam O Controle Da Pressão Arterial *Abacate É opção muito saudável se consumido com moderação e sem o acréscimo de ingredientes como açúcar ou leite condensado. Isso porque essa fruta é rica em vitaminas A e E, que…
Quer Emagrecer? Evite
Publicado por Patrícia Menezesem 5 de março de 2020 em Artigos
4 riscos que você assume ao beber refrigerante e outras bebidas açucaradas Não é segredo para ninguém que refrigerantes fazem mal para a saúde. Mas é bom ser mais específico na hora de dizer que males são esses, para não…
A Importância Da Suplementação Na Menopausa
Publicado por Patrícia Menezesem 12 de janeiro de 2020 12 de janeiro de 2020 em Artigos
Viver Bem Mesmo Na Menopausa
Publicado por Patrícia Menezesem 23 de dezembro de 2019 em Artigos
Como Poderemos viver de forma bem saudável, mesmo na menopausa: Evitar: o consumo de alimentos açucarados, salgados e muito condimentados com condimentos industriais. Focar: * Alimentos ricos em fitoestrogênios, como a soja e alimentos à base de soja fermentada como…
Os problemas típicos da alimentação moderna refletem diretamente no corpo. O consumo diário de alimentos embalados, proteínas animais e açúcares, faz com que a prática estenda ao corpo um efeito acidificante . Sendo o sangue, idealmente, um meio alcalino, o…
Publicado por Patrícia Menezesem 21 de dezembro de 2019 em Artigos
A menopausa chegou e trouxe com ela aumento de quilos, insônia, instabilidade de humor, cansaço, tontura e, claro, o famoso calorão. Sem tratamento à base de hormônios sintéticos, mas com mudanças na alimentação e na regularidade da prática de exercícios,…
TPM-Menopausa
Publicado por Patrícia Menezesem 20 de dezembro de 2019 em Artigos
TPM/Menopausa Todo mês, mulheres em idade fértil apresentam sintomas físicos ou psíquicos da Tensão Pré-Menstrual, a temida TPM. Essa alteração de humor, normalmente, aparece na semana que antecede a menstruação, interrompendo nos primeiros dias após o início do sangramento. O…