Veja os melhores chás calmantes para o sistema nervoso | Portal Elos
By Andreia Landa Pandim On 11 jun, 2019 Atualizado em 11 jun, 2019
Trânsito, trabalho e o corre corre do dia nos deixa com os nervos a flor da pele, e isso não faz bem um ataque nervoso ou o estresse faz estragos em seu corpo e na mente, pensando nisso separamos alguns chás calmantes que podem ajudar você a ficar mais calmo de forma natural.
Chá de Camomila para acalmar
Camomila é o primeiro chá que veio a sua cabeça, certo ? . A camomila é conhecida por seus efeitos sedantes e calmantes para o sistema nervoso.
Como prepara o chá de camomila :
Deve-se preparar um chá com uma xícara de água e 4 gramas de flores. Deixar repousar 10 minutos. Beber até 3 xícaras ao dia.
O boldo é comumente usado para ajudar na digestão ou para as dores estomacais. Mas ele é rico em boldina e seus óleos essenciais têm efeitos sedantes e calmantes para todo o sistema nervoso. A infusão se prepara com 2,5 gramas do boldo por 100 ml de água, beber antes de dormir.
Modo de preparo do Chá de boldo
Ferva a água em uma panela e depois coloque em uma xícara e adicione uma colher de chá de folhas de boldo picado e deixe descansar por 10 minutos. Então coe e beba em seguida. Se quiser adoce com mel.
Atenção: Não se pode usar boldo por mais de 4 semanas consecutivas.
Chá calmante de Maracujá
A raiz de ginseng servem para reduzir o estado de estresse tão comum atualmente. É um excelente tratamento natural para reforçar o sistema nervoso. Ainda que seja consumido em forma de cápsula, o chá de ginseng também é muito eficaz.
Como Fazer o chá de ginseng
Coloque 1 colher de sopa das cascas em 300ml de água e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por dez minutos.
Beba até duas vezes por dia.
A fruta já é conhecida como calmante natural, mas as folhas são ótimas para um chá calmante.
Para preparar o chá ferva uma xícara de água, junte: 1 colher de sobremesa de folhas de maracujá, 1 colher de sobremesa de melissa (ou erva cidreira) e deixe em infusão por alguns minutos. Tome uma xícara, três vezes por dia.
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É uma das ervas mais usadas contra a ansiedade e os nervos, a valeriana (valeriana officinalis) ajuda a pessoa a lutar contra qualquer tipo de transtorno do sistema nervoso e para diminuir as manifestações psicossomáticas como os espasmos, as palpitações, os vômitos, a insônia etc.
Prepara-se uma infusão com 15 gramas da raiz desta planta, deixa-se repousar toda a noite e se bebe pela manhã.
Atenção: Gestantes não devem tomar o chá e ninguém deve utilizar por mais de dez dias seguidos esse chá calmante.
E qual sua receita de chá para se acalmar ?
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