Caia na piscina com o Polo Aquático! | Blog Centauro Mulher
Caia na piscina com o Polo Aquático!
Para quem quer emagrecer, tonificar os músculos do corpo e se divertir neste verão, a dica é cair na piscina com o Polo Aquático!
Para o jogo, não há limite de idade ou gênero específico. Homens e mulheres nadam o tempo inteiro, o que favorece a perda calórica. Em uma hora, é possível gastar, em média, 600 calorias! Porém, é importante dizer que o esporte não é recomendável para pessoas hipertensas. Por se tratar de um exercício de alta intensidade, a atividade pode elevar bastante a pressão arterial.
Os músculos do corpo também sofrem mudanças positivas. O esforço físico, aliado a uma melhora da capacidade respiratória e estimula a interação social, por meio de muita descontração! Que tal?