Vai Viajar? Visite um cirurgião vascular! – AAPMM
Ao planejar uma viagem, todos se lembram de comprar passagens, reservar hotel, checar passaportes e vistos. Porém, nem todas as pessoas procuram um cirurgião vascular antes. Pode ser novidade para muitos, mas durante uma viagem longa (com duração igual ou superior a 3 horas), principalmente de avião, a circulação dos membros inferiores fica comprometida devido, principalmente, à posição das pernas. Esse comprometimento pode causar inchaço, petéquias (manchas vermelhas) e, em casos mais graves, trombose.
Dados mostram que mais de 500 pessoas falecem por ano dentro de aviões por trombose. Com certeza mais pessoas morrem após o voo, quando estão em casa ou no hotel, devido a esta temível complicação, sendo considerado um 'mal súbito'. Para se ter ideia, esse número é muito maior do que a quantidade de mortes causadas por acidentes aéreos noticiados com alarde pela imprensa, alerta. Importante: 25% das pessoas com trombose declaram ter viajado de avião recentemente. No entanto, é possível prevenir essas complicações e aproveitar a viagem sem correr riscos.
• Tomar bastante líquido: a hidratação deixa o sangue mais fluído e dificulta a formação de coágulo. É importante lembrar que o ar condicionado das aeronaves desidrata consideravelmente.
• Levantar e andar uma vez a cada hora: as panturrilhas são o coração das pernas e o ato de caminhar ajuda no retorno do sangue ao coração.
• Movimentar os pés para cima e para baixo: este exercício contrai as panturrilhas e auxilia na circulação.
• Não consumir bebidas alcoólicas: o álcool ingerido será eliminado pelo corpo através da urina e isso auxilia na desidratação, deixando o sangue menos fluído e propiciando a formação de coágulos.
• Utilizar meia elástica de compressão: ela irá comprimir as pernas e auxiliar o retorno do sangue para o coração.
O dia da viagem é para descansar e não para trabalhar até o último minuto. Lembre-se que dentro das aeronaves o ar tem 8% menos oxigênio que o normal. Então, previna-se e cuide da sua saúde para que você consiga aproveitar cada minuto das suas férias.