O poder da imaginação | Mente e Movimento - Psicologia e Arteterapia
A imaginação nas crianças
Todos nós nascemos com uma imaginação bastante ativa, como acontece com as crianças, que vivem em um mundo de fantasia durante anos. Trata-se de uma fase normal de desenvolvimento de suas personalidades, mas quando os poderes de raciocínio mais elevados começam a amadurecer rapidamente, a criança evolui para um mundo de realismo.
Na realidade, cada ser humano tem uma imaginação que pode estar reprimida, distorcida ou inativa, mas que existe e é mais forte que a força de vontade. Sempre que existe um conflito entre ambas – imaginação e força de vontade – a imaginação ganha.
Como desenvolver uma imaginação criativa
A capacidade que a mente tem de transformar a imaginação em realidade é muito poderosa; para fazer com que a sua mente seja criativa, siga os seguintes passos:
– Descreva ou idealize o cenário que você deseja, vendo a si mesmo com sucesso, da maneira como você gostaria.
– Respire profundamente e de maneira relaxada, seja mais receptivo e capaz de criar um cenário mais detalhado, visto que o que você imagina deve ser o mais parecido possível com a experiência real. Preste atenção às imagens, aos sons, aos cheiros, aos gostos e todos os outros detalhes do cenário.
– Imagine os resultados desejados, que estão realmente acontecendo, e imagine você no tempo presente com frases como "Eu sou" e esqueça o "Espero que…" ou "Vou tentar…".
– Crie emoções positivas como a alegria, o relaxamento da felicidade no cenário desejado, ou o orgulho da situação, e sorria enquanto você está imaginando.
– Dedique 5 minutos para visualizar mentalmente a imagem que você deseja que se torne realidade pelo menos duas vezes por semana. Tente fazer isso como a primeira coisa na parte da manhã antes de sair da cama, e novamente à noite antes de dormir: liberte-se das tensões e imagine-se em um lugar calmo e relaxado.