Ser grato pode mudar a sua vida! - Fátima News
6 Jan 2022 - 14h14Por Emilly Franco / Fátima News
No Brasil, o dia 06 de janeiro foi reservado no calendário anual para vivermos a gratidão. No mundo este dia é comemorado em 21 de setembro em decorrência do que aconteceu no ano de 1965, quando nesta data ocorreu um encontro internacional no Havaí reunindo pessoas motivadas a reservar um dia no ano para agradecer.
Estranho é pensar que precisamos de que seja marcada uma data para que nos lembremos de ser gratos, não é mesmo?! Pois é, este é o ser humano. Tendencioso a lembrar e focar somente no que causa dor, sofrimento e desânimo. Para isso não tem hora e nem data marcadas. É só deixar a vida me levar que a murmuração e tudo que é ruim vai tomando conta.
Por estes motivos é que a gratidão é um exercício diário. Nos lembrar de sorrir e agradecer pela vida, o alimento, a família, a natureza, os amigos, o emprego e até mesmo as dificuldades enfrentadas, é um exercício que trará inúmeros benefícios à sua saúde física e mental.
Quando praticamos a gratidão, o nosso humor melhora significativamente. E quando estamos de bom humor, significa que hormônios da felicidade, como ocitocina e serotonina, estão trabalhando de forma efetiva em nosso organismo, nos proporcionando bem-estar e vitalidade para viver e enfrentar doenças.
O contrário também ocorre. Quando só focamos nas murmurações e reclamações da vida, o nosso hormônio do stress, o Cortisol, se eleva e traz uma série de problemas para nosso organismo, como depressão, ansiedade e até mesmo doenças como o câncer, que pode ser desencadeado devido ao estado emocional.
Conviver com quem só reclama da vida é extremamente desgastante e pode minar a nossa alegria. E quando menos percebemos, estamos desanimados e cabisbaixos, andando pela vida sem motivação e contentamento.
Não sejamos essa pessoa, mas sim aquela pessoa que tem muitos motivos para ser grato e que entendeu que até mesmo as dificuldades nos proporcionam crescimento e motivos para agradecer.
Algo tão simples de se fazer, mas que nos trava. Tenho certeza se fosse para reclamar, ninguém precisaria nos ensinar. Mas como quero que todos nós sejamos gratos e felizes, aqui vão algumas dicas:
Logo pela manhã ao acordar, feche os seus olhos e agradeça pela noite de sono e pela oportunidade de mais um dia de vida;
Abrace seu esposo, filho, pai, mãe, irmãos ou um amigo especial e diga à essa pessoa como sua vida é feliz pela existência do mesmo;
Ao se alimentar, agradeça pela oportunidade de desfrutar do precioso alimento que trará saúde e vitalidade ao seu corpo;
No serviço, seja grato pelos seus afazeres e pelos colegas, chefes e patrões. É através deles que você tem o seu sustento;
Enfim, seja grato em toda e qualquer oportunidade. Viver bem é agradecer por cada segundo que se tem.
Por exemplo, hoje eu sou muito grata a Deus, pois eu fechei uma parceria com o Fátima News e então estarei periodicamente aqui com vocês, compartilhando da vida. Não é bom demais?!
E você, pelo o que é grato? Compartilha com a gente. Deixe nos comentários o que traz alegria ao seu coração.