Dr. Souto Obrigado pelo retorno, ela nunca foi muito magra mais tinha um peso estável até os 36 mesmo depois da gravidez, 1,67 e peso entre 64k a 66k e hoje esta com 80k e não esta baixando, logo apos a gravidez fez um tratamento com glucomannan para perder peso e ficou um bom tempo sem engordar novamente. Agora tá difícil mais vamos lá, continuarei incentivando.
O iogurte feito em casa deve evitar? queijo fresco também? estamos ficando sem opção. rsrsr, devido a enxaqueca não consome queijo amarelo, vamos tentar ovo com nata e abacate no lanche da tarde.
E os legumes do almoço e janta pode? No meu caso não faz diferença estou perdendo muito pouco agora, pois acredito já estar em meu peso ideal e estou tentando ganhar massa muscular.
No meu caso a maior relação com a enxaqueca foram carboidratos, açúcar, leite. Queijo amarelo costuma ter menos carboidratos e mais gorduras que o queijo branco, ou seja, é melhor. Mas se tem ovários policísticos precisa repensar o leite e todos seus derivados, menos a manteiga. Laticínios estimulam a IGF-1 que está relacionada causalmente com ovários policísticos. Quanto aos vegetais, me parece bom. Não vejo a necessidade de lanches! http://www.lowcarb-paleo.com.br/2014/06/comer-de-33-horas-ma-ideia.html
Veja bem Carlos, entendo que parece restritivo frente a um supermercado de ofertas... mas nada mais é do que comer comida de verdade! Dá até pra fazer bolo! http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/09/o-bolinho-mais-facil-do-mundo.html
Obrigado novamente, vou tentar faze-la restringir o consumo de queijos e o lanche da tarde para ver se conseguiremos ganhar uma sobrevida na determinação.
O bolinho do Dr. Souto já fiz mais de uma vez é realmente muito bom, e quando aparece aquela vontade por doce dividimos uma fruta com nata e algumas gotas de adoçante.
Obrigado por relatar seu caso, é pela experiencia dos outros que temos aprendido bastante aqui no site do Dr. Souto, irei falar com ela a respeito, a Patricia havia falado a mesma coisa sobre o leite e seus derivados, ela não tem o habito de comer grandes quantidades, talvez por este motivo ainda esta fazendo lanche da tarde, que pretendemos tirar para ver se teremos progresso.
Dr. Souto, obrigado pelo retorno, li as postagens e acredito que ela não seja um basset, pois até os 36 a 38 pesava 68 quilos em 1,67, porem precisamos ajustar algumas coisa, pois não é necessário também se tornar um galgo, ficaríamos feliz com um meio termo talvez uma golden retriever. rsrsrs
realmente varios sites paleo excluen os latcinios,alguns deixão a manteiga mas mesmo assin alguns so usão a manteiga ghee ou aquela do sertão que e a mesma coisa da ghee
as vezes tamben pode ser que ela esteja comendo gordura de mais,eu ja fis o teste en min se eu ficar comendo carnes magras e peito de frango seco e so a clara de ovo e jogando a gema fora eu fico so o pele e o osso,ja se eu deixar as gorduras naturais dos alimentos eu fico mais cheio um pouco fofinho kkkkk