10 motivos que provam que o pão é aliado de uma alimentação saudável - Click Guarulhos
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"Muitas pessoas excluem o pão da alimentação quando desejam perder peso, pois tem "medo" de consumir alimentos fontes de carboidrato. Porém, é importante lembrar que a perda de peso é resultado de diversas mudanças de comportamento alimentar, como a criação de hábitos saudáveis aliado à prática de exercícios, e não resultado da exclusão de alimentos específicos. Prestar atenção aos sinais de fome e saciedade, ao sabor dos alimentos são estratégias importantes para essa mudança de comportamento", confirma Beatriz Botequio, nutricionista da Equilibrium.