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Quero ser um fisiculturista.... :D
Olá pessoal ... tenho sonho de participar de um campeonato de fisiculturismo... ainda não tenho medidas boas para participar mais é um sonho e estou correndo atraz.... alguem pode me dizer quais são os procedimentos e quem devo procurar para entrar num campeonato desses ??? desculpa postar aqui, nao consegui postar na categoria "diversos"
Malto ao acordar...
um tópico no fórum postou tmx Tópicos sobre suplementação
Galera, to com uma pequena dúvida.... Será que seria viavel toma Malto dextrina pela manhã, ao acordar ? ja que o corpo está com carencia de carbohidratos ... Posso tomar em outros horarios também junto com outras alimentações ? Abraçooo ;D
tópico respondeu a tmx no mbarros00 em Tópicos sobre suplementação
Pessual tenho algumas dúvidas... No rotulo do Malto dextrin, diz para tomar uma dose antes do treino e uma depois. Porem em alguns foruns o pessual tava falando que nao se deve tomar antes do treino, por ser um alimento de Alto I.G ... Eu devo tomar malto apenas depois do treino ? E a Creatina ? devo toma-la antes ou depois do treino ? abraço
SUPLEMENTAÇÃO EM DIAS OFF?
tópico respondeu a tmx no Galeno em Tópicos sobre suplementação
Lógico que déve.... é no periodo de descanço que você realmente cresce
tópico respondeu a tmx no andreef em Tópicos sobre treinamento
Tòpico legal, podia ser fixado gostei do site http://www.bodyforlife.com/exercise/animations.asp abraço
Albumina da Neo-Nutri
tópico respondeu a tmx no tmx em Tópicos sobre suplementação
Ta errado, a albumina q eu tomo da neo nutri nao tem nada de Carboidratos, vocês devem tar confundindo. é aquela albumina 80
Eae pessual... A marca Neo-Nutri é boa ? to tomando Albumina deles to gostando dos resultados... alguém ja tomou também ? qual melhor marca de albumina ? abraços
tópico respondeu a tmx no tmx em Tópicos sobre treinamento
Valeu brother se eu passar a treinar 3X por semana, qual ordem de musculos por dia você me recomenda ? Exemplo: segunda: biceps e triceps quarta: costas e ombro quinta:peito e perna Qual seria melhor na sua opinião ?