Existe o estresse positivo, que alerta, aumenta a adrenalina e anima. Esse é o sentimento que ajuda na produtividade e dá asas à criatividade: dois aspectos que são bem-vindos no dia a dia das mães que trabalham.
Os problemas começam a surgir quando o estresse é mantido por muito tempo. Nesse caso, o efeito é oposto: a energia mental fica reduzida e a produtividade e a capacidade de trabalho caem (tanto em casa quanto no ambiente profissional).
De acordo com o Ministério da Saúde, é possível perceber que o estresse passou da conta a partir de sintomas que vão além do emocional.
Taquicardia, tensão muscular, boca seca, nó no estômago, mãos frias e suadas e, em estágios mais avançados, sensações de desgaste generalizado e dificuldade de memória são sinais de alerta.
Com isso, a qualidade de vida de qualquer pessoa pode piorar muito, trazendo problemas como queda de imunidade, hipertensão e até aumento de peso. Na rotina das mães que trabalham, isso pode ser potencializado pela jornada dupla. Por isso, é preciso ter ainda mais atenção aos sinais!
Pressão interna e autocobrança são sentimentos inerentes a mulheres que conciliam a carreira e o cuidado com os filhos.
De acordo com especialistas do Instituto de Psicologia e Controle do Stress, eles tendem a aumentar o nível de estresse de qualquer pessoa, podendo, inclusive, trazer os prejuízos físicos que mencionamos.