Arquivos Secuida - Marcela Borges
Desafio: "Primeiro-Passo"
Se você é uma pessoa sedentária! Está sempre cansada? Com dores no corpo? Com dor de cabeça? Com sono? Taquicardia? (palpitações no peito, coração acelerado) Sem nenhuma disposição física?
– Continue lendo!
Você precisa de um objetivo! Ter um objetivo direciona a mente, especialmente se você também segue um plano de treino. Seu desejo de completar a competição vai motiva-la a sair, mesmo quando a cama estiver chamando.
Para isso você só
Olá, meu nome é Graciella Postai. Sou Educadora Física! Instrutora de Pilates e Coach de Treinamento Funcional e Corrida!
Meu trabalho é totalmente voltado para saúde e qualidade de vida! O EMAGRECIMENTO definitivo é uma consequência da mudança do estilo de vida!
Existem muitas formas de melhorar nosso condicionamento físico:
Você pode treinar força, flexibilidade e correção postural no pilates e associar a corrida para melhorar o sistema cardiorrespiratório.