Controle a Ira - Parte 1 ⋆ Ely Torresin
Controle a Ira – Parte 1
por Ely Torresin | set 14, 2015 | Programa Superação | 0 Comentários
Um dos problemas que mais afetam a nossa vida é a ira descontrolada. Pessoas enfurecidas que descarregam suas frustrações sobre os outros, em qualquer hora e lugar.
Todos nós, vez ou outra passamos por isso. Parece que liberamos um monstrinho que vive escondido em nosso interior, que quando escapa, faz um estrago. Depois nos sentimos envergonhados e arrependidos, e só nos resta juntar os cacos. É um quadro triste mas muito frequente. Por isso vou dedicar alguns posts a este assunto.
O primeiro ponto que precisamos entender é que a ira pode ser controlada. Muitas vezes achamos que não, mas faça uma experiência. Lembre-se de uma ocasião em que você estava em uma discussão, e, de repente, o telefone tocou. Provavelmente você respirou fundo e atendeu o telefone como se nada estivesse acontecendo, mas, ao desliga-lo, voltou à condição anterior, e partiu para um novo round.
Se nós conseguimos controlar a ira na hora de atender o telefone, ou a porta, ou algum estranho, podemos também fazê-lo durante uma discussão mais acalorada.
Então, na próxima vez em que você sentir o sangue ferver, respire fundo, conte até 10 e reaja de forma equilibrada. À cada vez que fizer isso, você sentirá orgulho de si mesmo e este será o seu primeiro passo para controlar a ira.
Amanhã vamos conversar a respeito do porquê nos iramos. Por que, em certas situações, reagimos tão intensamente?