Para manter a saúde mental, a identificação precoce da presença de fatores de risco para a depressão no pós-parto entre outras psicopatologias é fundamental. Quando o estresse aumenta, automaticamente abandonamos nossas práticas de autocuidado, no entanto, é neste momento que precisamos exercer nossa autoconsciência e priorizar práticas positivas, dedicando todos os dias a fazer algo que nos faça sentir bem, seja ler um livro, praticar um esporte, ouvir música, fazer vídeo-chamada com amigos, praticar a higiene do sono, alimentar-se com consciência.