Kellen Oliveira 21/11/2014 Comente! SUA SAÚDE
Atualmente , obesidade é considerada uma epidemia e um grave problema de saúde pública. O que é obesidade
Mas o que é obesidade realmente? O que é obesidade
A obesidade é o excesso de gordura no organismo e pode trazer diversas consequências para saúde, como: diabetes, hipertensão arterial, dislipidemias, acidente vascular cerebral, doenças hepatobiliares, osteoartrites, problemas de pele, prejuízos respiratórios e alguns tipos de câncer.
Para saber se você está ou não acima do peso calcule seu IMC (Índice de Massas Corpórea) por meio da fórmula a seguir verifique o resultados nos quadros que aparecerão na sequência (válido para adultos e idosos). Crianças eadolescentes têm referências de IMC diferentes, devendo –se utilizar as curvas de crescimento vigentes. O que é obesidade
Adulto (20 a 60 anos)
Classsificação IMC (KG/m²)
Obesidade de Grau l 30 a 34,9
Obesidade de Grau ll 35 a 39,9
Obesidade de Grau lll ou mórbida >a 40
Classificação IMC (KG/m²)
Abaixo do peso < 22
Normal 22 a 27
Obesidade >27
IMPORTANTE: Associe o IMC a outros parâmetros ,como, por exemplo, a circunferência de cintura, já que ela permite identificar a distribuição corporal de gordura, uma vez que a gordura abdominal está relacionada a ocorrência de doenças cardiovasculares. O que é obesidade
CLASSIFICAÇÃO DE RISCO CARDIOVASCULARES (ADULTO e IDOSO)
Circunferência de cintura (cm) Homem Mulher
Risco alto >94 cm >80 cm
Risco muito alto >102 cm >88 cm
Atenção: As pessoas podem ter sobrepeso e/ou obesidade com qualquer idade. Assim, é importante encorajar hábitos alimentares saudáveis e a pratica física. O que é obesidade
Há muitos tratamentos a obesidade e todos eles envolvem diversas ações. A escolha do tratamento deve se basear na gravidade do problema e na presença de complicações associadas.
O principal objetivo da perda de peso é reduzir ou adequar a quantidade de gordura corporal para diminuir o risco de complicações futuras.
As ferramentas eficazes para o controle de peso são: O que é obesidade
Intervenção da dieta: o melhor caminho é a reeducação alimentar, optando pela alimentação saudável. Para o sucesso do tratamento dietéticos, devem-se manter as mudanças na alimentação por toda a vida. Qualquer plano alimentar adotado deve considerar, além da quantidade de calorias as preferências alimentares, o aspecto financeiro e o estilo de vida para a manutenção da saúde.
Atividades físicas regulares: a atividade física acompanhada de alimentação adequada mantém o peso saudável.
Mudança de hábitos: tenha meta realistas. Procure solucionar os problemas que dificultarão sua perda de peso. O tratamento farmacológico só pode ser indicado por médicos especializados e em pacientes com obesidade mórbida e com patologias associadas. Para dar resultado precisa ser acompanhado por mudanças de hábitos alimentares e atividades físicas. Afinal, não existe nenhum tratamento farmacológico que a longo prazo não envolva mudanças no estilo de vida.
A alimentação é dos fatores mais importantes para a manutenção da saúde e o equilíbrio entre o corpo e a mente. O que é obesidade
Hábitos alimentares adequados, como consumo de alimentos pobres em gorduras saturadas e risco em fibras, juntamente de um estilo de vida saudável, passam a ser fundamental importância para a diminuição de risco de doenças promoção de qualidade de vida
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