É possível parar de menstruar de tanto treinar? | BOA FORMA
O overtraining pode afetar até o seu ciclo hormonal? Fomos perguntar para um especialista
Por Amanda Panteri 14 set 2019, 10h01
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Mas o que fazer? Primeiro, fique de olho nos sinais. "Conheça seu organismo, fique atenta a qualquer modificação importante, como falhas na menstruação, ondas de calor e irritabilidade", afirma Georges. O segundo passo (e o mais óbvio) é procurar um profissional. "É preciso ter um acompanhamento nutricional adequado. É sempre bom se manter ativo, mas sem exageros. E não tem problema nenhum fazer atividade física quando a pessoa está menstruada, não tem a ver nem com melhora e nem piora nos rendimentos."