Como Usar um Jade Roller in Your Beauty Rotina: Tudo O Que Você Precisa Saber - Corpo e Boa Forma
Como Usar um Jade Roller in Your Beauty Rotina: Tudo O Que Você Precisa Saber
À procura de um truque simples para reduzir a puffiness e clarear a pele?
Você pode ter visto rolos de jade tocados por todas as mídias sociais e YouTube como uma cura milagrosa para tudo desde a pele fofa até a drenagem linfática.
Existem motivos de sobra por que você pode querer considerar usando um rolo de jade.
Leia sobre para descobrir o que são e como fazer, passo a passo.
Os rolos de jade são eficazes em empurrar o excesso de fluidos e toxinas através do seu sistema linfático, diz, MD, um dermatologista certificado de bordo na Shafer Clinic, em Nova Iorque.
Já que você tem mais chances de notar a puffiness pela manhã depois de uma longa noite de sono, é melhor usar um rolo de jade pela manhã. Aqui está como.
Usando um rolo de jade no seu rosto, pescoço e área dos olhos
Você pode usar um rolo de jade em seu rosto, pescoço, área de olho e décolletage.
Antes de começar, siga estas etapas:
Loja seu rolinho de jade na geladeira. "O benefício de um rolo de jade, em oposição a uma simples massagem com as mãos, é que a temperatura fria da pedra pode ajudar a aliviar a puffiness", diz Engelman.
Limpe a sua pele. Siga sua rotina habitual de cuidados com a pele. Se envolver a limpeza, enxágue a sua pele antes de usar o rolo.
Aplicar um soro ou hidratante. Utilize seu produto de nutrir usual pouco antes do seu rolo de jade. "O movimento massageador do rolo pode ajudar seus produtos da atualidade a absorver melhor em sua pele", diz Engelman.
Quando você estiver pronto para ir, siga estas etapas:
Escolha o lado direito. O lado menor do rolo é ideal para sua área de olho e a ponte do seu nariz. Use o lado maior em sua testa, bochechas e jawline.
Rolar suavemente. Evite tugging na pele para não irritar. Engelman recomenda mirar de 10 20 braçadas em cada seção do rosto que você quer atingir.
Roll do centro do rosto para o exterior. A drenagem linfática está localizada nas laterais do rosto. "O fluido dos Rolling fluidos longe do seu rosto e em direção aos gânglios linfáticos estimulará naturalmente o sistema a drenar o fluido", observa Engelman.
Siga seus contornos. "Para obter melhores resultados e saúde da pele, seja gentil e se mova na direção do contorno natural de seu rosto", diz Engelman. Para a área de maxilar e bochecha, isso significa rolar levemente para cima.
Fluidos de guia através do sistema linfático. Por último, enrole as bordas do seu rosto e depois o seu pescoço. Engelman diz que isso ajuda a guiar o fluido para baixo através do sistema linfático.
Não se preocupe muito em puxar para baixo na pele. Mesmo rolamento regular não é suficiente para contribuir.
"O tempo gasto em cada seção do rosto é tão breve, e seus movimentos de rolamento devem ser gentis o suficiente para que você não esteja realmente tugando a pele", ela diz.
Embora não haja evidência de que o próprio jade torne a ferramenta mais eficaz, usar um rolo de jade pode ter alguns benefícios, incluindo:
linfática drenagem facial
apertar-olhar facial
melhor circulação facial
melhor absorção de produto
"É o movimento de massagem que drena fluidos", acrescenta Engelman.
O sistema linfático transporta fluidos e filtra toxinas do corpo.
"Massagando o rosto e o pescoço podem estimular os gânglios linfáticos a drenar fluido do rosto", explica Engelman.
Tighter-aparência, puff-free skin
Engelman diz que há alguns culpados potenciais por trás de uma aparência levemente inchada ou puxa:
Lying down por longos períodos de tempo causa fluido para coletar nos tecidos moles do rosto. É por isso que você mais deve notar a puffiness pela manhã.
flutuações hormonais durante o ciclo menstrual podem contribuir para a retenção de água e a puffiness.
Eating alimentos processados e de alto teor de sódio faz com que você tenha sede. À medida que você bebe mais fluidos, ele pode coletar em áreas do corpo, incluindo o rosto.
Beber álcool pode levar o seu corpo a reter água para neutralizar os efeitos desidratantes do álcool.
Massagando o rosto e o pescoço empurra fluido e toxinas para os canais linfáticos e estimula os gânglios linfáticos a drená-lo para longe, diz Engelman. Isso resulta em uma aparência mais firme e menos fofa.
" Os resultados são temporários. Uma dieta e exercícios adequados podem ajudar a prevenir a retenção de água, e, portanto, a puffiness ", explica ela.
Improvada a circulação
O rolamento facial estimula a circulação sanguíneos, o que pode fazer sua pele parecer mais brilhante, mais firme, e mais saudável.
"Qualquer massagem facial, quando feita corretamente, pode ajudar a melhorar a circulação e diminuir a puffiness-com ou sem um rolo de jade ", diz Engelman.
Melhor absorção de produtos
O Engelman recomenda sempre aplicar um soro ou hidratante antes de usar um rolo de jade.
"Rolling ou massageando o rosto depois de aplicar produto tópico pode ajudar o produto a absorver na sua pele", diz ela.
Algumas pessoas reivindicam rolos de jade podem estimular a produção, mas não há evidência de que tenham esse efeito.
"Até onde sabemos, as únicas maneiras verdadeiramente eficazes de melhorar o seu colágeno são através,, e tratamentos dermatológicos", diz Engelman.
Ditto for. A temperatura fria de qualquer ferramenta de rolamento de pedra pode ajudar a acalmar a pele inflamada temporariamente.
"Mas o jade rodagem em si não é conhecido por ser uma cura [para acne]", diz ela.
Não há evidência de que os rolamentos de jade possam melhorar a produção de colágeno ou combater a acne.
Os rolamentos de jade não são a única ferramenta lá fora. Diferentes estilos de ferramentas podem ter efeitos diferentes.
Usando um rolo com spikes
Algumas pessoas usam rolos de jade maiores com pontas em seu corpo inferior. Enquanto alguns afirmam que a ferramenta pode reduzir nos quadris, quaisquer efeitos são prováveis temporários.
"Pode ter o mesmo efeito de despudor no seu corpo como ele faz no rosto, mas é improvável que o rolamento possa melhorar significativamente ou se livrar da celulite", diz Engelman.
Use o rolo similarmente a um rolo facial. Se você está usando em áreas do corpo abaixo do coração, como os quadris, enrole para cima. Esta é a direção natural da drenagem linfática.
Pro dica: Roll para cima ao usar um rolo de jade abaixo do coração. Esta é a direção natural da drenagem linfática.
Usando uma ferramenta gua sha
Uma ferramenta é uma ferramenta de raspadores que muitas vezes é feita de jade, quartzo ou outras pedras.
"Sua forma e bordas permitem que ela forneça uma massagem mais forte, mais direcionada do que um rolo", diz Engelman.
Você pode usar uma ferramenta gua sha para massagar o rosto, o pescoço e o corpo para estimular o sistema linfático e a circulação. Isso ajuda a drenar fluido retido e a despufar a sua pele, explica Engelman.
Você vai usá-lo de forma semelhante a um rolo.
Aplicar um soro, óleo ou hidratante para limpar a pele.
Trabalhar a ferramenta gua sha em toda a área direcionada em braçadas tranquilas, como se você estiver gentilmente "raspando" a pele, Engelman sugere.
Fim por raspar nas bordas do seu rosto e pescoço.
Jade é um dos materiais de rolo mais populares. De acordo com o, o povo chinês tem usado jade por milhares de anos e ligá-lo à clareza de mente e pureza de espírito.
Outros materiais de rolos
Além de jade, é outro material de rolo comum.
De acordo com o, o quartzo tem sido usado há pelo menos 7.000 anos por seus supostos poderes mágicos. Os egípcios, por exemplo, acreditavam que o quartzo poderia prevenir o envelhecimento, enquanto as primeiras culturas americanas acreditavam que poderia curar as emoções.
Engelman observa que não há evidências que sugiram que nenhuma dessas rochas tenha benefícios específicos sobre qualquer outro material duro.
Outros materiais de rolamento popular incluem:
Engelman recomenda o seguinte safety dicas para os rolamentos faciais:
Escolha o material certo. Certifique-se de que o seu rolo não é feito de um material poroso, que pode facilmente prender bactérias. "Isso pode causar rompiões de acne ou reação alérgica", diz ela.
Use a pressão gentil. Seu rolo nunca deve causar dor ou tug sua pele. Rolar muito agressivamente pode irritar e até mesmo danificar a pele, especialmente em áreas sensíveis, como sob os olhos.
Lavar seu rolo em sabão e água morna. Cleanse-o após cada uso. Isso se livre de bactérias e grime que poderiam irritar sua pele ou levar a quebras de acne.
Não agracione sua pele. A rolamento facial é segura para a maioria dos tipos de pele quando feita corretamente.
Fale com seu dermatologista antes de usar um rolo de jade se a sua pele estiver irritada, danificada, dolorida ao toque ou se você tiver um pré-existente.
Rollers de jade suavemente massageiam pele. Isso ajuda a estimular os gânglios linfáticos a drenar fluidos e toxinas do rosto, reduzindo temporariamente a puffiness.
A massagem facial também estimula a circulação, fazendo com que sua pele pareça mais brilhante e mais firme.
Certifique-se de escolher um rolo em um material não poroso, como jade, quartzo ou ametista. E limpe o seu rolo depois de cada uso para evitar agravar a sua pele ou causar acne.
Colleen de Bellefonds é uma jornalista de saúde e bem-estar baseada em Paris com mais de uma década de experiência regularmente escrevendo e editando para publicações incluindo WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com, e CleanPlates.com. Encontre-a em.