Em um primeiro momento, essa dica pode parecer um pouco contraditória ao objetivo deste post. No entanto, ela é essencial para que você alcance as suas vitórias. Afinal, o descanso trará mais energia para executar os exercícios físicos.
Para conseguir uma noite de sono perfeita, estabeleça horários para dormir e especialmente, para utilizar os aparelhos eletrônicos móveis. A luz desses equipamentos atrapalham o nosso sono e elas devem ser evitadas antes de dormir.
Agora que você já sabe como vencer o sedentarismo, que tal compartilhar este post nas suas redes sociais e ajudar seus amigos a mudar de vida?

O objetivo de hoje é dividir aqui com você um pouco sobre a vida de Clarice Lispector, que nasceu na Ucrânia no dia 10 de dezembro de 1920, porém se considerava brasileira e pernambucana, pois Clarice veio com seus pais para o Brasil com apenas 2 anos de idade.