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Todo mundo já ouviu falar que a água é essencial para manter o organismo saudável.Mas por quê?"A água constitui cerca de 70% do peso de um adulto,e entre suas funções dentro do corpo estão transportar nutrientes,auxiliar a regulação da temperatura corporal e manter o volume do sangue".
A coordenadora do curso de nutrição da Universidade Anhembi Morumbi,Avany Bon diz que o consumo de pelo menos dois litros de água por dia,sob forma de água,suco,refresco e até mesmo frutas aquosas,é fundamental principalmente para o funcionamento do intestino.
Importante sabermos que muitas pessoas sofrem de prisão de ventre devido ao baixo consumo do líquido.