Alimentação e Produtividade – Integrare
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Como a estratégia alimentar determina a sua Performance
Dra. Cláudia Benevides
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O que produtividade tem a ver com alimentação? Se você acorda cansado, indisposto, ou vai perdendo a energia ao longo do dia, algo está errado com o seu corpo. E essa "coisa errada" pode ser simplesmente o jeito com que você vem se alimentando. Quando pensamos em produtividade, logo imaginamos ferramentas digitais, planilhas e estratégias de gestão de equipe para aumentar nossos resultados, mas esquecemos que a principal ferramenta para aumentar a nossa performance no aspecto pessoal e profissional é o nosso próprio corpo, a nossa máquina. Sem energia, não conseguimos pensar, nos concentrar, memorizar, aprender coisas novas, ou seja, não produzimos como poderíamos.
Em Alimentação e Produtividade, Dra. Cláudia Benevides, médica nutróloga, demonstra como a alimentação influencia diretamente a nossa produção de energia. Aqui, você encontrará uma análise e entenderá as vantagens e desvantagens das dietas famosas. Poderá fazer testes e aprenderá quais são as estratégias alimentares e mentais simples, organizadas didaticamente em uma metodologia denominada Método Falcão, que o transformará – verdadeiramente – em uma pessoa de alta performance.
Todo mundo está correndo, com pressa, sem tempo para nada e cheio de coisas para fazer. O mundo mudou nas últimas décadas, mas em que momento pedimos para alguém acelerar a vida? Foram muitas transformações, pesquisas e novidades, mas no meio de tudo isso, uma coisa mudou e com certeza ficará para sempre: você não consegue ser produtivo se não tiver energia, disposição e saúde para fazer aquilo que foi planejado. Produtividade e energia andam juntos, e precisa ser assim. Quando você se sente bem-disposto, dorme de forma recuperadora e tem os nutrientes que seu corpo precisa para o dia a dia, melhora a sua produtividade diária. E fazer isso com proficiência é um atalho para chegar no resultado.
O Método Falcão e as quatro etapas que ele proporciona vão lhe ajudar e apoiar em todo esse processo de forma simples e prática, como deve ser. É possível ter mais vida, mais tempo, mais saúde. É uma questão de escolhas e ser mais forte que suas melhores desculpas.
Autor de A Tríade do Tempo,
especializado no tema da produtividade pessoal.
"O alimento é seu combustível, óleo lubrificante, seu corpo sua máquina." Muitos acham impossível de fazer e a Dra. Cláudia desmistifica a "dieta sem neura" com estímulos mentais que te ajudam a sair da inércia, com testes que fazem você saber quem você é e onde está."
Árbitro oficial de MMA. Trouxe o UFC para o
Brasil, é empresário e investidor anjo.
"Melhorei muito minha performance no trabalho depois que escolhi de maneira mais estratégica e inteligente os alimentos para consumir. A Dra. Cláudia consegue transmitir esse conhecimento de forma clara e objetiva."
Especialista em Desenvolvimento de Carreiras,
colunista do UOL, professora de MBAs na
FGV e autora de 3 livros na área Business.
"No meu dia a dia, preciso de muita energia para dar conta dos vários papéis que exerço: mãe, esposa, mulher, dona de casa e atriz. O livro me trouxe mais qualidade de vida. Adquiri consciência alimentar e, consequentemente, consegui melhorar o meu humor e minha disposição. Em meio à correria na qual vivemos e com tanta informação de cunho duvidoso a que temos acesso, a Dra. Cláudia Benevides nos ajuda a desmistificar a questão da alimentação, trazendo um novo olhar sobre a forma de como devemos escolher o que entra em nossa mesa, aquilo que nos move, aquilo que somos, afinal."