Além disso, você tem que dizer adeus aos alimentos que aumentam a gordura do corpo, como sorvetes, sobremesas e bebidas com alto teor de açúcar e alimentos fritos.
Portanto, a idéia por trás da dieta de perda de peso de shakes de proteína é que você substitua sua dieta de alta caloria e indutora de gordura corporal por uma rica em proteínas e mais saudável.
O plano envolve tomar uma combinação de proteína, gordura e carboidratos. A combinação desses nutrientes pode variar.