5 receitas de chá para aliviar os sintomas da TPM e da menopausa · Alto Astral
5 receitas de chá para aliviar os sintomas da TPM e da menopausa
Aprenda a cuidar melhor do seu corpo com algumas receitas de chá que irão diminuir os sintomas e os incômodos da TPM e da menopausa
Publicado em 09/03/2018 às 10:07
Quem nunca recorreu a um chá leve e calmante para diminuir os sintomas da gripe, melhorar a digestão e também ter um sono gostoso? Porém, outros problemas também podem ser tratados com a bebida, inclusive os que mais incomodam as mulheres, como a TPM e a menopausa. Veja quais receitas de chá podem ajudar a combater esses transtornos!
5 receitas de chá para aliviar TPM e menopausa:
Fluxo menstrual excessivo: em uma panela, coloque para ferver 1 colher (sopa) de folhas frescas de artemísia com 1 litro de água. Desligue o fogo assim que levantar fervura e deixe amornar. Coe e tome 3 xícaras (600ml) por dia - Foto: Shutterstok
Para diminuir o inchaço: em uma xícara (200ml) vazia, coloque 1 colher (chá) de folhas frescas de carqueja picadas. Em seguida, despeje água fervente até completar a xícara e tampe. Deixe abafado por 5 minutos e coe. Tome 1 xícara (200ml) 2 vezes por dia - Foto: Shutterstok
Menopausa: em um recipiente, misture 1 colher (sopa) de ramos frescos de cavalinha picados e 1 colher (sopa) de folhas frescas de carqueja. Acrescente 1 litro de água fervente e tampe. Deixe abafado por 10 minutos. Assim que amornar, coe e beba 1 xícara (20ml) a cada 8 horas - Foto: Shutterstok
Controlar a TPM: ferva 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de camomila, 1 colher (sopa) de sementes frescas de erva-doce e 1 xícara (200ml) de água por 5 minutos. Espere amornar, coe e adicione 1/2 xícara (100ml) de mel. Misture bem e tome de 2 a 3 colheres (sopa) por dia. Contraindicações: em doses elevadas, a camomila pode causar náuseas e vômitos. A erva-doce deve ser evitada por quem tem úlcera - Foto: Shutterstok
Regular fluxo: em uma xícara (200ml) vazia, misture 1 folha seca de louro e 1 colher (café) de flores e folhas secas de camomila. Despeje água fervente até completar e deixe descansar por 5 minutos. Coe e beba 1 xícara (200ml) por dia. Contra-indicações: em doses excessivas, a camomila pode causar vômitos e náuseas - Foto: Shutterstok
Para diminuir a cólica: ferva, por 5 minutos, 1 litro de água com 1 colher (sopa) de erva-doce seca. Espere amornar e coe. Tome 1 xícara (chá) a cada 6 horas - Foto: Shutterstock