Medo do fracasso: como enfrentar este vilão?
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Neste vídeo, eu não vou falar do medo essencial, aquele que nos impede de fazermos loucuras para preservarmos as nossas vidas. Todos nós sabemos que ele é um instinto fundamental para que possamos sobreviver.
O objetivo é abordar o medo do fracasso, aquele que nos trava, que nos escraviza, que tem efeitos destrutivos, por nos levar a acreditar em problemas estatisticamente improváveis. É para falar daquele medo "do mal", se é que assim posso chamá-lo, e de como podemos vencê-lo.
Você já teve tanto medo de fracassar em alguma situação a ponto de desistir até mesmo de tentar? Já passou por ocasiões em que o medo tenha feito com que você, inconscientemente, se autossabotasse com milhões de justificativas para evitar enfrentá-las?
Muitos provavelmente já passaram por estas experiências em algum momento. O medo de falhar pode ser paralisante, impedindo-nos de dar um passo a frente e, portanto, de avançar nas nossas vidas. Contudo, ao permitirmos o medo parar o nosso progresso, nos submetemos a perda de algumas grandes oportunidades no nosso caminho.
O medo do fracasso pode aparecer em várias situações. Podemos reconhecê-lo, quando sentimos uma relutância em experimentar coisas novas ou nos envolvermos em projetos desafiadores; quando nos autossabotamos, procrastinando ou sentindo uma ansiedade excessiva em relação a um objetivo; quando existe falta de autoconfiança e repetirmos para nós mesmos que não somos bons o suficiente para determinadas coisas, terminando por nos convencer disso; ou ainda, quando apenas nos permitimos enfrentar aquilo que sabemos que somos realmente bons, porque a experiência resultará em sucesso.
Se você viveu alguma destas situações de medo do fracasso e se sente incomodado com a sensação experimentada, já pensou em como diminui-la e começar a usar ao seu favor?
Em primeiro lugar, é importante perceber que em tudo o que fazemos, sempre há uma chance falharmos. Saber que existe esta possibilidade e abraçá-la, não é apenas uma maneira corajosa de lidar, como também pode nos proporcionar uma vida muito mais plena e gratificante.
Outra forma interessante de reagir é analisar todos os resultados possíveis de uma situação. Muitas pessoas experimentam o medo do fracasso, porque temem o desconhecido. O medo nos faz projetar os acontecimentos futuros, imaginando aquilo que pode acontecer e dar errado.
Considerar todos os possíveis resultados de sua decisão vai ensiná-lo a mapear aquilo que realmente é possível e aquilo que está sendo superestimado. Com este cenário mais realista, será mais fácil seguir em frente.
É importante também aprender a pensar de maneira positivamente. Muitas vezes, somos demasiadamente severos e injustos conosco, de uma forma que jamais seríamos com colegas ou membros da equipe. Isto, junto com outro pensamento negativo, pode causar estresse e infelicidade intensa, podendo prejudicar gravemente a nossa autoconfiança.
Monitorar o nosso modo pessimista de pensar e começar a focar em um outro mais otimista é um método altamente poderoso para construir a autoconfiança e neutralizar autossabotagem.
Por fim, tenha um plano de contingência. Se você tem medo de falhar em alguma coisa, ter um "Plano B" pode ajudá-lo bastante a se sentir mais confiante para seguir adiante.
O melhor de tudo isso é que esta habilidade de superar os medos pode ser qualquer desenvolvida por um. É claro que não acontece num passe de mágica ou sem nenhum esforço.
Este aprendizado é o resultado de uma intenção deliberada e ação consciente no sentido aprender a lidar com as coisas nos assustam. Entretanto, os resultados são excelentes.
Temer a falha a ponto de nem sequer tentar nos impede de conhecer, verdadeiramente, aquilo que somos capazes de atingir. Por isso, enfrentar o medo não apenas nos faz crescer como pessoas, como também nos permite expandir as possibilidades que cercam as nossas vidas.
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