Os Benefícios da Prática. | Ricardo Martins 4º Dan Aikikai (Aikido Tradicional)
Os Benefícios da Prática.
A prática constante e regular do Aikido acarretam uma série de benefícios ao corpo e à mente do praticante, que serão perpetuados ao longo de toda sua vida. Através do treinamento contínuo, verifica-se paulatinamente o surgimento de uma atitude de comportamento (de etiqueta, cortesia) dentro do Dojo, e que naturalmente se estende para o dia-a-dia. Virtudes nobres, tais como disciplina, lealdade, concentração, respeito mútuo, determinação e paciência são diariamente exercitados nas aulas, elevando o espírito e o caráter do aikidoista.
E, como os treinos são realizados em uma atmosfera de parceria, coleguismo e harmonia, o resultado é um sentimento de felicidade e satisfação. Este ambiente favorece a capacidade de se relacionar com as outras pessoas, contribuindo para os diversos níveis de relações sociais, do plano profissional ao afetivo.
No Dojo, o objetivo não é o de vencer todos os outros, ou provar suas habilidades; muito mais do que isso, a preocupação geral é de auto-aperfeiçoamento – há uma busca incessante pela perfeição da execução da arte. Todos estão treinando para aprender, e não para satisfazer o ego, logo esta postura só pode trazer resultados positivos. É através da prática, da repetição das técnicas, que se procura atingir o plano espiritual que é o verdadeiro objetivo do treino de Aikido.
Com a prática do Aikido, observa-se uma melhora do sistema cardio-vascular e respiratório, da coordenação motora e do condicionamento físico. Maior resistência e disposição para enfrentar o dia-a-dia são resultados dos treinos regulares, condicionando ao corpo maior flexibilidade e agilidade.
Uma enorme gama de músculos são trabalhados, dada a enorme diversidade das técnicas de Aikido, tornando o indivíduo saudável e com ótimo tônus muscular. Através das técnicas marciais praticadas como uma poderosa arte de defesa pessoal, as toxínas juntamente com o suor, deixam o corpo, e a circulação sanguínea vai melhorando, os músculos se fortalecendo e o bem estar chega após algum tempo de prática.
Após as aulas, há uma sensação de bem-estar geral, que se mantem ao longo do dia, reduzindo a ocorrência de doenças psicossomáticas, tais como o "stress". As capacidades de aprendizado e raciocínio são ampliadas, contribuindo para outras atividades, como o trabalho ou o estudo. Uma melhor postura é facilmente verificada com a prática constante do Aikido, principalmente nos treinos com espada e bastão, onde se trabalha intensamente o correto posicionamento do corpo, levando o aikidoista a uma postura bem mais elegante e saudável.
São inegáveis as qualidades do Aikido como sistema de autodefesa. Raramente técnicas de luta aproveitam de forma tão eficiente a energia utilizada no ataque de um agressor. Este princípio de não-resistência, da utilização da força do oponente contra ele mesmo se mostra de uma natureza tão refinada e inteligente, que sua eficiência como sistema de autodefesa, mesmo contra vários oponentes simultaneamente, é respeitada e reconhecida por todos que já tiveram contato com a arte do Aikido.