Programação das atividades de Qigong-Saúde PDF
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Octavio Capistrano Salazar
1 Programação das atividades de Qigong-Saúde ª#Visita#dos#Técnicos#da#CHQA#ao#Brasil# 26#e#27#de#Setembro#no#RIO#DE#JANEIRO# 28,#29#e#30#de#Setembro#em#SÃO#PAULO# 2,#3#e#4#de#Outubro#em#PORTO#ALEGRE# ##Promovido#pela:#!Chinese'Health'Qigong'Association' Em#parceria#com:# ConfederaçãoBrasileiradeKungfuWushu CBKW #! Apoio:
2 Programação São Paulo SP Data: 28, 29 e 30 de Setembro de 2015 (Segunda, Terça e Quarta) Local: Instituto Confúcio para Negócios FAAP, 4 andar, Prédio 5, Fundação Armando Alvares penteado (FAAP) Rua Alagoas 903, Higienópolis, São Paulo. CEP Curso: Qigong Saúde: Técnicas de Yijinjing Ministrantes:... Dias: 28, 29 e 30 de Setembro Segunda, Terça e Quarta - em 3 períodos RegistroFinal:28/Set (Seg) Noite 18h às 19h Palestra - 28/Set (Seg) Noite 19h às 22h Benefícios da prática do Qigong Saúde Prof. Xu Wu (Aberta aos convidados)! Curso Yijinjing Prof. Xu Wu 1º período: Prática 29/Set (Ter) Noite 19h às 22h 2º período: Prática 30/Set (Qua) Noite 19h às 22h (Somente para público pagante) Carga horária: 6 horas para técnica/prática 3 horas de teoria Investimento: R$ 330,00* * R$ 230,00 (30% de desconto) para Filiados às Federações Estaduais ligadas à CBKW e Convidados do Instituto Confúcio / FAAP. * R$ 165,00 (50%) para inscritos com mais de 60 anos de idade. Pré-registro: O pré-registro deve ser feito por , através do endereço: *!Favor!preencher!a!ficha!de!cadastro!(em!anexo)!para!liberação!da!entrada!na!FAAP!e!retorná=la!preenchida,! por! ,!até!o!dia!24/09.! Registro Final: Curso de Yijinjing FAAP São Paulo Data: 28 de Setembro Local: FAAP Rua Alagoas, 903 Higienópolis São Paulo Horário: das 18h as 19h O pagamento da taxa de participação no curso deverá ser feito no dia, no momento do registro final. Outras informações, favor entrar em contato com Marcus Vinicius, através do e/ou fone (19) Serão emitidos certificados pela Chinese Health Qigong Association
3 I. Histórico e Benefícios da Prática 1. O Qigong O Qigong (escrita correta em pinyin para chikung) é uma arte milenar de origem chinesa que combina exercícios de respiração profunda, concentração mental e movimentos do corpo, com finalidade de canalizar, equilibrar e aumentar a energia vital, além de produzir uma melhora generalizada da saúde. A energia vital, chamada em chinês de Qi (chi) é a energia que flui em nosso corpo através de canais e meridianos, mantendo nossos órgãos e sistemas interligados. Se o Qi sofre algum desequilibrio, Yang (positivo) ou Yin (negativo), as doenças aparecem. A acupuntura, já bem conhecida no ocidente, se baseia no principio da manutenção do equilibrio das energías yin e yang para que a saúde fique estável. O Qigong segue este mesmo princípio, mas ao invés das agulhas, o estímulo se faz pela prática combinada de respiração, concentração e movimiento. Na Medicina Tradicional Chinesa, os médicos utilizam a acupuntura tradicional, moxabustão e ervas de cura, mas quando os pacientes se sentem melhor, prescrevem a prática de exercícios especiais como o Qigong; os chineses acreditam e praticam a medicina preventiva e o fortalecimento da saúde através do Qigong. Existem diversas rotinas de exercícios catalogadas dentro da prática do Qigong-Saúde, sendo que as mais difundidas hoje são o Yinjinjing e o Baduanjin. 2. A CBKW - Confederação Brasileira de Kungfu Wushu, o Qigong-Saúde e seu respaldo na China Estudos apontam que muitas das rotinas de Qigong foram criadas na China entre os anos 300 e 450 da era Cristã, principalmente por médicos taoístas. Graças a seu profundo conhecimento do desempenho energético dos canais e meridianos existentes em nosso corpo, rotinas de exercícios foram criadas para fortalecer órgãos específicos, como o coração, pulmões, baço, fígado, estômago e rins, entre outros. Estas rotinas de exercícios tradicionais ainda são praticados hoje por milhões de pessoas em toda a China, e nas últimas décadas têm sido pesquisadas, compiladas e reeditadas pela Chinese Health Qigong Association, principal organização chinesa de promção e disseminação destes exercícios em todo o mundo. A CBKW - Confederação Brasileira de Kungfu Wushu ( está apoiando este projeto no Brasil e pretende contribuir para a promoção e divulgação do Qigong-Saúde em todo o país. Acreditamos que, através da prática do Qigong-Saúde, haverá uma melhora da saúde física e mental da população e assim possibilitar a melhoria da qualidade de vida da sociedade em que vivemos. 3. Beneficios da prática do Qigong-Saúde Nos exercícios de Qigong a respiração utilizada é a respiração abdominal, que produz um efeito semelhante a uma massagem nos órgãos internos. As posições e movimentos de mãos, braços e pernas também contribuem para o estimulo dos meridianos e canais de energia de nosso corpo que estão diretamente relacionados aos órgãos e sistemas: cardiovascular, respiratório, digestório, nervoso, endócrino, imunológico e músculoesquelético. A prática continua de exercícios de Qigong regula a pressão arterial, a circulação sanguínea periférica e cerebral, diminuindo a freqüência respiratória, fortalecendo o sistema imunológico, regulando o tônus muscular, melhorando a postura, aumentando a elasticidade dos músculos e tendões, energizando órgãos internos e aumentando o nível de atenção. Pesquisas na China relatam que exercícios de Qigong podem amenizar ou mesmo eliminar doenças como insônia, estresse, gastrite, dores de cabeça, reumatismo, úlceras, doenças cardiovasculares e muito mais. Assim, os efeitos diretos da prática do Qigong são imediatos no que se refere ao fortalecimento da saúde e melhoria da qualidade de vida.
4 As Técnicas: Yijinjing Qigong;SaúdeYijinjing A!formulação!do!Yijinjing!é!atribuída!a!Bodhidharma!de!forma!lendária.!Se! trata!de!um!exercício!para!fortalecimento!da!estrutura!óssea!e!dos! tendões.! Qigong=Saúde!Yijinjing!herdou!as!essências!do!Yijinjing!Shiershi!tradicional,! salientando!a!torção,!tração!e!flexão!dos!músculos,!ossos!e!articulações.! Qigong=Saúde! Yijinjing! é! adequado! à! prática! pelos! diferentes! grupos! de! pessoas,! com! suas! posturas,! posições! focadas! e! ritmo! de! respiração.! A! prática! persistente! proporciona! um! efeito! acentuado! sobre! sistemas! cardiovascular,! respiratório! e! digestivo,! aumenta! o! senso! de! equilíbrio,! flexibilidade!e!força!muscular,!além!de!reduzir!a!ansiedade!e!a!depressão.!
5 Ministrantes: Professor Xu Wu, Nascido em setembro de 1957, Professor e Diretor da Faculdade de Educação Física de Neijiang, Instrutor Nacional de Qigong-Saúde e Esportes Sociais. Árbitro Nacional de Wushu, de Qigong-Saúde e outros Esportes Tradicionais Chineses. Foi indicado para promover e ensinar o Qigong-Saúde na Nova Zelândia, Ilhas Maurícius, Benin e outros países e regiões. Recebeu inúmeros premios como treinador, principalmente por ensinar para estrangeiros. Prof. Zhuang Yongchang,!! Membro!da!Associação!Chinesa!de!Qigong=Saúde,!atua!como!professor!!e!pesquisador!na!Beijing!Sports! University.Tem!atuado!como!treinador!da!equipe!nacional!de!Qigong=Saúde,!para!participação!em!competições! nacionais!e!internacionais.! Atuou!diversas!vezes!como!árbitro!em!Competições!Nacionais!e!visitou!a!Tailândia,!Canadá,!Alemanha,!Estados! Unidos,!Finlândia,!Chile,!Macau!e!outros!países!e!regiões!para!promover!o!ensino!!e!promoção!do!Qigong=Saúde.! Recebeu!a!Graduação!Nacional!de!Nível!Avançado!em!Qigong=Saúde!em!2009!!