[BUZZFEED]: Confira cinco dicas para controlar a ansiedade até a final da Libertadores
Faltam poucos dias para a grande final da Taça Libertadores da América que será neste sábado com o jogo entre Flamengo e River Plate da Argentina em Lima no Peru e a ansiedade dos torcedores do Flamengo somado aos nervos que estão à flor da pele devido a reta final do Brasileirão preocupam o filósofo, jornalista e especialista em estudos da mente humana Fabiano de Abreu que nos enviou cinco dicas para que a ansiedade não atrapalhe no cotidiano.
"O primordial para amenizar a ansiedade é a respiração, ela é independente das cinco dicas, pois é o principal fator de alívio." Disse Fabiano com a dica de respiração.
Respire fundo até chegar na sensação de prazer com o pulmão cheio. Dê uma pausa. Solte o ar lentamente contando até cinco. Agora, vamos às dicas: