Castelo - Academia Êxito
A Academia Êxito propõe uma forma diferenciada e personalizada para a prática de atividade física. Com um professor disponível para no máximo cinco alunos, o acompanhamento e o incentivo são constantes, gerando resultados de sucesso a longo prazo.
Hidroginástica e Hidroginástica para gestantes
A hidroginástica é uma opção para quem busca uma atividade física eficiente e sem grandes impactos. Além de proporcionar um bom condicionamento físico, a Hidro aumenta a disposição, eleva auto-estima e o rendimento nos afazeres do dia-dia. Também, vem ganhando cada vez mais espaço dentro das academias, principalmente para as gestantes, pois traz uma série de benefícios para a mãe e para o bebê.
Water Bike Circuit
Quem gosta de se exercitar na água agora pode desfrutar de uma nova opção que mistura técnicas da hidroginástica, ciclismo e musculação com diferentes equipamentos. Essa nova modalidade apresenta desde exercícios de resistência e condicionamento aeróbico, a exercícios de força e reabilitação. O water bike é ideal para pessoas de todas as idades.
O contato com a água, ainda nos primeiros meses de vida, favorece a saúde e oferece um momento de prazer e descobertas para os bebês e crianças. A natação proporciona aperfeiçoamento da coordenação motora e de noções sobre espaço e tempo, prepara psicologicamente a criança para o auto-salvamento. Como toda atividade física, estimula o apetite, aumenta a resistência cardio-respiratória e muscular, tranqüiliza o sono e ajuda na prevenção de doenças respiratórias.