Para estressados, meditação é como um remédio - 50emais
Para estressados, meditação é como um remédio
Por Maya Santana 1 de outubro de 2013
São inúmeros os benefícios da meditação, para o corpo e para a alma
Nestes tempos de tanta agitação, mais e mais a meditação é recomendada para acalmar o espírito, restaurar o equilíbrio corpo-mente, principalmente daqueles que vivem sob estresse. É a melhor forma de relaxar. Até a medicina tradicional já se rendeu aos seus benefícios. Por isso decidi postar aqui este artigo tão instrutivo, publicado na seção de Bem-Estar da revista Veja.
Resultados parecidos foram observados entre refugiados do Congo, que tiveram que deixar suas terras para escapar da guerra. O grupo que meditou ao longo de um mês viu os sintomas de stress pós-traumático reduzir três vezes mais do que as pessoas que não meditaram – índices parecidos aos já observados entre veteranos americanos das guerras do Vietnã e do Iraque. Clique aqui para ler mais.