O sedentarismo é um dos grandes problemas da vida moderna e, obviamente, outro fator de risco ao coração. “Com o avanço das coisas, estamos cada dia mais acomodados. Não andamos a pé, não levantamos pra trocar o canal da televisão, não praticamos atividades rotineiras que poderiam nos ajudar”, revela. "E não há outra maneira de combater o sedentarismo que não seja se mexendo", continua.
Antes que você já comece a falar que não tem tempo, o especialista afirma que 30 minutos de exercício, 3 ou 4 vezes por semana, já são suficientes pra proteger o coração pros próximos anos. A gente sabe que isso é possível!