Projeto verão 2017: suplementos para seus objetivos | Corpo Ideal
8:57 30 de novembro de 2016
Estamos há quase um mês da chegada do verão, época em que muitos viajam e as praias ficam lotadas. Você está pronto para colocar aquele biquíni ou tirar a camisa sem medo de ser feliz? Se não está satisfeito com seu shape, ainda dá tempo de acelerar o projeto verão 2017 e conseguir resultados consideráveis.
Contudo, antes de começar a treinar, é importante definir qual é seu objetivo: emagrecer, ganhar músculos ou definir a massa muscular, pois para cada meta existem suplementos mais indicados, bem como treinos específicos.
Depois, com ajuda de um profissional de educação física, escolha um exercício que, além de ajudar em suas conquistas, traga prazer e bem-estar. Se você quer emagrecer, por exemplo, dê preferência a exercícios aeróbicos, como corrida, ginástica localizada, dança fitness, entre outros. Já para definir ou ganhar massa muscular, a musculação e o crossfit são excelentes opções.
Outro ponto fundamental para alcançar qualquer objetivo no projeto verão é alinhar sua alimentação aos resultados que deseja obter. Consulte um nutricionista para elaborar um cardápio específico, para servir como base aos outros recursos – exercícios e suplementação. Alimentos ricos em fibras e proteínas são indicados para todo tipo de dieta.
Suplementos para o projeto verão
Existe grande variedade de suplementos alimentares proteicos disponíveis no mercado, como proteína de soro de leite, proteína de soja, proteína de frango e proteína de carne. Isso é ótimo, uma vez que a ingestão de proteína é fundamental, seja qual for seu objetivo. As proteínas desempenham diversas funções vitais em nosso organismo, por isso, podem ser utilizadas em qualquer dieta, seja para emagrecimento ou ganhos. Mas fica uma dica: se seu objetivo é perder peso, opte pela versão isolada.
Veja quais produtos podem te ajudar durante o projeto verão!
Os termogênicos são unanimidade quando o assunto é perder peso, pois aceleram o metabolismo e dão energia extra para a prática de atividades físicas. Nossa sugestão é o Phenbuterol, da MuscleMeds, que auxilia na queima de gordura e controla o apetite.
Existem suplementos específicos, também, para quem quer ganhar peso corporal com qualidade. Esses são ricos em gorduras que são facilmente utilizadas pelo corpo como fonte energia, auxiliando no ganho de massa magra. Nossa indicação para quem deseja atingir esse objetivo é o Monster Juice, da Ultimate Nutrition.
Um pré-treino eficiente é uma boa pedida para auxiliar na definição dos músculos, pois aumenta a concentração e a resistência e acelera a recuperação muscular. O Assault, da MusclePharm, garante máximo desempenho e mais disposição para finalizar todas as séries, oferecendo respaldo necessário durante treinos intensos.
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