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Sinopse: “O ano é 2045 e a Terra não é mais a mesma. Fome, guerras e desemprego empurraram a humanidade para um estado de apatia nunca antes visto. Wade Watts é mais um dos que escapa da desanimadora realidade passando horas e horas conectado ao OASIS – uma utopia virtual global que permite aos usuários… Continuar lendo Jogador Nº 1
Sinopse: "Os Dançarinos do Destino. Os Sentenciadores da Escuridão. Os Amaldiçoadores da Existência. Os Inominados. Você é um Absoluto.” E se você descobrisse estar Destinado a destruir tudo que ama? Em uma era de exploração Universal intensa, Érico é um jovem com o sonho de se tornar um Caçador de Relíquias, aventureiros que saem pelo… Continuar lendo Absolutos – Sinfonia da Destruição

Exercícios de ginástica e treinamento funcional muitas vezes são desenvolvidos a partir de movimentos que fazemos no dia a dia, como sentar e levantar de uma cadeira, agachar para pegar algo no chão, tentar colocar algo em cima de um armário… Por outro lado, você pode aproveitar o que tem em casa para fazer alguns movimentos que trabalham o corpo todo. Essa é a ideia desenvolvida pelo educador físico Marcio Atalla no video do projeto Vida de Saúde para o YouTube desta semana.
Repetir o movimento de sentar e levantar de uma cadeira sem apoiar as mãos, agachar para pegar um saco de açúcar no chão e apertar a bola do seu filho entre os joelhos enquanto vê televisão são exemplos de como se exercitar sem sair de casa.
“Você consegue se exercitar com coisas que tem em casa. E dá para colher resultados na academia, no parque ou em casa. O importante é colocar o corpo em movimento”, diz Atalla.
Este vídeo foi gravado durante um laboratório estilizado montado no Parque dos Lagos, em Jaguariúna (120 km de São Paulo), onde Marcio Atalla esclareceu dúvidas dos moradores sobre o impacto da atividade física para a saúde. O evento faz parte do projeto Vida de Saúde, que pretende transformar Jaguariúna em uma referência de saúde no país. Entre os objetivos do projeto está compartilhar informações sobre a importância de incluir mais movimento do dia a dia e de ter uma alimentação mais nutritiva.