Se você tem Tendinite, fique tranquilo! Você não está sozinho. Tendinite é uma das lesões mais comuns em clínicas de fisioterapia.
Essa grande quantidade de pessoas com tendinite ocorre porque o tendão é um tecido pouco vascularizado (chega pouco sangue e oxigênio) que recebe muita carga tensional durante as atividades do dia a dia.
Além de uma maior suscetibilidade para a lesão, o tendão também apresenta dificuldade nas fase de cicatrização exatamente pelo motivo de ser pouco vascularizado (pouco sangue e oxigênio participando da cicatrização) e muitas vezes resulta numa remodelação de baixa qualidade.
Além disso, a abordagem passiva de tratamento na maioria das clínicas de fisioterapia através de "choquinhos", ultrasom e banhos de luz é inadequada e ineficaz para a resolução da lesão, propiciando assim um cenário ideal para que a tendinite se torne crônica.
O tratamento da tendinite deve ser feito através de exercícios específicos e progressivos.
É importante que o tratamento da tendinite seja feito com exercícios específicos e progressivos. Muitos pacientes acreditam que exercícios podem aumentar a dor mas isso só acontece quando o tipo de exercício ou a dose estão errados.
Se a fisioterapia não for feita gerando estresse necessário para estimular a remodelação do tecido, o tendão não terá sua função restaurada e a dor provocada pela tendinite continuará presente.
Para restaurar o tendão, aliviar a dor e diminuir a chance de recidiva, é necessário aplicar força de tensão no tendão precocemente, estimulando a remodelação do colágeno para restaurar a função normal. Um bom fisioterapeuta possui recursos para aplicar a técnica correta.
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Qual o melhor tratamento para a tendinite?
O tratamento na maioria dos casos é conservador com medicação e fisioterapia feita através de exercícios específicos.
A fisioterapia tem que inicialmente focar no alívio da dor e depois no restabelecimento da função muscular e do tendão. Recentemente vários estudos mostram a importância da utilização de exercícios excêntricos para restruturação das fibras lesionadas.
Em todas as unidades do Instituto RV são utilizados diversas modalidades de recursos terapêuticos para o tratamento da Tendinite. Entre os recursos utilizados estão:
Técnicas de Terapia Manual para analgesia
Exercícios que estimulem a movimentação do tendão na área afetada de forma precoce
Utilização do protocolo PZ/NP (produz/não piora) onde a carga inicial de exercício é aquela que gera dor mas não piora o paciente após a execução
Exercícios progressivos (inicialmente exercícios resistidos ou técnicas modificadas que progridem para as atividades ocupacionais e esportivas)