GINÁSTICA – Reebok Sports Club
Na Reebok oferecemos mais de 30 modalidades na área da ginástica em grupo. Para o público adolescente indicamos especialmente as seguintes:
JUMP – A PARTIR DE 13 ANOS
Esta aula usa como base movimentos de saltitos sobre mini trampolins (jump). Estes movimentos são simples e seguros e são executados através de coreografias simples e divertidas e com baixo impacto.
O aspecto lúdico da atividade é um forte atrativo para os adolescente que acabam ganhando condicionamento cardiovascular, emagrecimento e fortalecimento osteo-muscular de membros inferiores através desta divertida forma de atividade física
O slackline é uma atividade de equilíbrio sobre uma fita flexível. Com origem na escalada, popularizou-se como treino de equilíbrio e muitos praticantes de esportes radicais como skate e surf, utilizam o treinamento com slackline para treinar para seu esporte.
No slackline, o aluno desenvolve habilidades como equilíbrio, controle motor, agilidade, força, consciência corporal utilizando materiais e equipamentos específicos da modalidade.
Andar de bicicleta sempre foi uma forma de praticar exercícios brincando para crianças e adolescentes, mas com o excesso de compromissos dos adolescentes de hoje e do fator segurança, esta modalidade deixou de fazer parte do dia a dia.
Na nossa aula de Cycle, o adolescente poderá substituir esta atividade de forma segura e melhorando seu condicionamento físico geral, em especial capacidade cardiovascular e respiratória, potência e resistência muscular dos membros inferiores, auxiliando na manutenção de peso e bem estar geral. Alas mais indicadsa são as de 30 ou 45 minutos.
Aula de relaxamento e correção da postura utilizando técnicas de alongamento e respiração. Melhora a consciência corporal e o nível de flexibilidade
A partir de 13 anos, o leque de aulas que podem ser feitas pelo adolescente aumenta muita dentro de nossa grade, mas a avaliação e orientação de um profissional para esta faixa etária é prudente e garante segurança nas atividades escolhidas. Para isto oferecemos profissionais que podem avaliar o aluno e orientar as atividades mais adequadas ao perfil e desenvolvimento físico do adolescente. Para isto basta agendar um atendimento com um coach para orientação