Metabolismo por Dr. Juliano Pimentel	em 19 de junho de 2021 26975 visualizações
Se você quer ajudar seu corpo a se manter livre das toxinas a principal dica é: beba água. Afinal, manter-se hidratado é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pelo seu corpo. Além da água, essas receitas detox podem ajudar você a emagrecer.
A água libera as toxinas que os órgãos, especialmente o fígado, podem estar segurando.
Seu fígado produz bile que quebra a gordura, mas quando está entupido, pode não funcionar tão bem.
Por isso, quando você bebe água, essas toxinas escapam, fazendo os órgãos vitais funcionarem com mais eficiência.
Além da água, essas 13 receitas detox podem te ajudar a desintoxicar seu corpo, assim como, beneficiar o emagrecimento.
1 – Suco detox verde
Esta é uma receita energizante e regeneradora, afinal, este suco cura a inflamação, equilibra a produção hormonal e nutre o seu fígado com nutrientes desintoxicantes.
2 limas descascadas
1 xícara de brócolis fresco
Bata todos os ingredientes e consuma imediatamente, lembrando que, não deve ser adicionado açúcar ou adoçante!
2 – Suco de beterraba
Receita detox de suco de beterraba
Intensamente desintoxicante, este suco contém antioxidantes e nutrientes anti-inflamatórios únicos para nutrir as células do fígado por exemplo. Além do mais, serve para apoiar a regeneração durante o sono noturno.
2 pequenas beterrabas descascadas
1 toranja, descascada
Bata todos os ingredientes, misture o açafrão e consuma imediatamente.
3 – Detox para limpar o fígado
Embalado com antioxidantes e vitaminas, este suco vai lhe dar mais ânimo, além disso, vai impulsionar sua atividade hepática, principalmente se consumido logo pela manhã.
Pedaço de gengibre, descascado, aliás, pode estar presente em todas as receitas detox
1 colher de chá de pólen orgânico
Bata todos os ingredientes, acrescente água, e beba fresco.
4 – Água de Pepino e Melão
Fonte de vitamina K, vitamina C, vitamina B1, ácido pantotênico, além disso, é rico em fibras.
Para o preparo deste suco, você vai usar:
Em um jarro, adicione as rodelas de pepino, as fatias de melão e as folhas de hortelã. Em seguida, leve à geladeira até que esteja pronto para beber, pelo menos uma hora para permitir que o sabor infuse a água.
Esta água, pode ser mantida na geladeira por até 3 dias. Além disso, você pode aproveitar essa mistura e ir adicionando mais água duas ou três vezes, ou até que o sabor se dissipe.
5 – Elixir de Água e Limão
O limão é um dos ingredientes que está presente na maioria das receitas detox, isso porque, além de diurético e purificador, essa bebida ajuda a eliminar os materiais indesejados e as toxinas do corpo.
6 – Água detox
Esta é mais uma das receitas detox que ajuda a metabolizar a gordura, além disso, ajuda na perda de peso.
1 toranja ou limão fatiado
Enxágue a toranja, tangerina, pepino e hortelã-pimenta. Em seguida, fatie o pepino, a toranja e a tangerina. Junte todos os ingredientes em um jarro com meio litro de água. Leve à geladeira sua água de desintoxicação por 4 a 6 horas e sirva com o gelo.
7 – Água desintoxicante Cranberry
A água de cranberry é rica em Vitamina A, C, E, K. Além disso, tem potássio, cálcio, fibras e substâncias antioxidantes é uma bebida diurética.
Para o preparo você vai usar:
Se você não conseguir encontrar cranberry, você pode usar romã ou concentrado de cereja, por exemplo. Misture todos os ingredientes e beba uma xícara de cada vez ao longo do dia.
8 – Suco de açafrão e abacaxi
Abacaxi e açafrão são plantas anti-inflamatórias, que protegem as células de danos e diminuindo os níveis de enzimas que causam inflamação, por exemplo. Por isso, está entre uma das melhores receitas detox.
Misture todos os ingredientes, adicione água (se precisar) e consuma imediatamente.
9 – Suco de Gengibre e Abacaxi
O gengibre presente nesta bebida auxilia na perda de peso, afinal, ele acelera o metabolismo e estimula a queima de gordura corporal.
um cubo de gengibre com tamanho de unha do polegar
Pique o gengibre e coloque o abacaxi, cenoura e gengibre em seu espremedor. Em seguida, misture com suco de 1/2 limão e beba.
10 – Bebida de canela e maçã
A canela é usada para acelerar o metabolismo, bem como para interromper a compulsão alimentar.
Você vai usar no preparo dessa bebida:
Metade de uma maçã (fatiada)
Coloque no liquidificador todos os ingredientes, exceto a maçã. Depois de batido, adicione as fatias de maçã. Beba e depois coma as fatias de maçã.
11 – Suco de Romã
As romãs são ricas em antioxidantes, polifenóis, assim como em ácido linolênico conjugado – todos os quais ajudam a queimar gordura e aumentar seu metabolismo. Além disso, o suco de romã também ajuda a suprimir o apetite.
12 – Detox de salsa e limão
A salsa é rica em nutrientes como as vitaminas A, C e minerais. Devido às suas propriedades diuréticas, esta planta também combate o inchaço, eliminação de toxinas e auxilia na perda de peso, por exemplo.
O suco é feito com:
Bata tudo no liquidificador com a água, limão e gelo. Sirva em seguida.
13 – Suco de espinafre e maçã
A bebida melhora sua saúde hepática, dado seu alto nível de antioxidantes e vitaminas. Além disso, acelera o metabolismo e oferece saciedade.
Leve todos os ingredientes ao liquidificador, bata tudo e beba em seguida.
Escolha a bebida detox que você mais gostou. Insira na sua dieta e perceba os benefícios na desintoxicação do seu organismo e na perda de gordura.
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Excelentes dicas, vou preparar o quanto antes! Obrigada!
Márcia Gimenes Barreto disse:
Agradeço muito por essas receitas. Fantástico! Dr. Juliano o que tem na caneca grande e na pequena que você toma juntas? Dá a mão agora quer o pé. Rsrs…. Deus o abençoe!