Algumas pessoas nos inspiram a buscar o melhor de nós mesmos. Quando se trata de qualidade de vida e hábitos saudáveis, bons exemplos nos inspiram ainda mais. Por isso, traremos aqui para o blog algumas entrevistas para inspirar a mudança de hábitos em busca de uma vida cada vez mais saudável. E a nossa primeira convidada é a linda Fabiana Zanella, cliente do Estúdio Core Flex, nosso parceiro aqui do Blog e cliente da Agência Immagine. Vamos conferir?
A Fabiana tem 42 anos, um filho de 14, e um corpão incrível! É uma das clientes mais dedicadas do Core Flex, sempre de bom-humor e com muita disposição. Convidamos ela para tentar descobrir o segredo para manter toda essa beleza depois dos 40.
RAIO-X
Altura: 1,65 m
Peso: 55,6 kg
Manequim: P / 38
Casada há 20 anos
Com o que você mais se preocupa, beleza ou saúde?
Saúde, pois acho que uma coisa é consequência da outra.
Qual é o seu maior segredo de beleza?
Não tenho nenhum grande segredo, mas tomo muita água e chás, principalmente hibisco e chá verde. O meu maior problema sempre foi a retenção líquida, então depois que comecei a tomar bastante chás, o meu peso estabilizou e não tive mais efeito sanfona. Outra coisa que não abro mão: o Pilates!
O que faz para manter o corpo em forma?
Faço Pilates 2x na semana, tênis e caminhada 1x por semana, cuido da alimentação e me hidrato bastante. Acredito que o mais importante é manter o corpo sempre em movimento. Apesar de ter ficado em alguns momentos sem praticar exercícios, nunca fiquei muito tempo parada. Os exercícios físicos sempre existiram na minha rotina.
Como é a sua alimentação?
Eu não tenho acompanhamento com nutricionista, mas sigo uma dieta receitada pela médica que cuida da minha gastrite. Procuro fazer escolhas saudáveis, então lá em casa tem sempre arroz integral, frango, carnes magras, frutas. Pra mim é fundamental ter salada e evito doces, frituras, embutidos. Um segredinho para quando tenho pouco tempo para preparar a comida é almoçar na Nutricell, restaurante que me permite ter uma alimentação balanceada.
O que é mais difícil para você em relação à manter a forma?
O mais difícil é parar de tomar minha cerveja rs, corto outras coisas para poder beber um pouquinho nos finais de semana.
Por que você escolheu o Pilates e o Core Flex? Qual era o seu objetivo com o Pilates?
Já estou no Core Flex há mais de um ano e meio e escolhi o estúdio por diversos fatores: o ambiente é excelente, é uma equipe profissional e o método de trabalho é diferente, traz mais resultados. Já fiz Pilates em outro lugar e senti essa diferença. Além disso, o Core Flex está sempre pensando em novidades para nós, clientes, seja um agrado, um evento… Não troco o Core Flex por nada! Escolhi o Pilates porque tinha um problema sério com a minha barriga e as pessoas me indicaram a prática falaram que seria o que mais daria resultado.
Quais os resultados que você percebeu depois que começou a praticar Pilates?
Melhorou muito a minha saúde, comecei a dormir melhor, deixou meu corpo sequinho e aumentou a flexibilidade, além de melhorar muito a tonificação do abdômen. Pilates é tudo de bom pra mim!
Você participa também do Projeto Novo do Core Flex, o que o projeto trouxe de novo pra sua vida?
Participo sim e já obtive ótimos resultados, que só me fizeram me empenhar cada vez mais. O Projeto tá sendo uma injeção de motivação. Além disso, tô numa fase ótima, melhor do que antes, quando estava nos 30. Os 40 anos vieram muito bem e o Projeto está me ajudando mais ainda!
Qual é o seu truque de beleza preferido?
Filtro solar sempre!
Deixe uma mensagem para quem quer mudar de vida e conquistar a saúde e o corpo dos seus sonhos!
Saúde é o ponto principal do nosso corpo, sem ela somos incapazes de fazer qualquer coisa. Por isso, valorize-a, cuide bem dela, porque sem saúde não somos absolutamente nada! Corpo bonito é consequência.
Obrigada pela entrevista Fabi! Você é uma mulher linda, por dentro e por fora.
Para quem se inspirou e quer fazer uma aula experimental de Pilates no Core Flex, veja abaixo o mapa da mina 😉
Estúdio Core Flex
77 3628.2015 / 3628.3499 / (whats) 9 9929.8346
No SPA Carpe Diem / Jardim Paraíso
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