Lidar com emergências no trabalho ou na vida privada pode ser muito frustrante e exaustivo. É importante que saibamos como aliviar o estresse naturalmente e relaxar regularmente para que esses pequenos problemas diários não se acumulem e se tornem uma ameaça real à nossa saúde física e mental a longo prazo.
O estresse é conhecido por ter um impacto negativo no sistema imunológico, tornando-nos mais suscetíveis a infecções e doenças crônicas.
Eu sei que, quando as coisas são estressantes, fico com gripe, muitas vezes um resfriado, não consigo dormir, embora esteja cansado e simplesmente não consigo parar de comer açúcar.
Encontrar maneiras simples de lidar com o estresse a qualquer momento tem sido vital desde que me tornei mãe. Aprendi muito com as pessoas no trabalho e na minha vida privada, que nunca parecem ficar estressadas, mesmo em situações em que eu estaria pirando facilmente.
Hoje, quero compartilhar 14 hábitos de pessoas que nunca se estressam, não precisa mudar sua rotina, apenas inclua alguns hábitos em seu dia dia para te ajudar – eles me ajudaram muito. Experimente isso em sua vida cotidiana para se sentir mais calmo e mais positivo.