Por que o excesso de exercícios faz mal ao fígado e ao sistema nervoso | ICARDIO
Para evitar o impacto negativo, a recomendação é ter períodos de recuperação de 24 a 48 horas.
Silva ainda salientou que o problema não está na intensidade do exercício, considerado por ele fator necessário, mas na insuficiência do tempo de repouso