Emagrecimento da Adele
O que a mega-estrela da música pop Adele fez para eliminar a gordura extra que a perseguia desde seus 19 anos?
Adele continua no radar pop contemporâneo.
A cantora inglesa alçou o estrelato mundial graças às canções do segundo álbum dela, "21" (referência à idade de Adele à época do lançamento do disco; não por acaso, o primeiro trabalho de Adele chama-se "19").
Desde então, ela chamou a atenção de todos pela bela voz, pela força das composições próprias e por fugir do padrão estético das popstars, assumindo ser gordinha com um certo orgulho. Contudo, na noite de premiação do Grammy 2012, o emagrecimento da Adele era evidente. O que aconteceu?
A saúde de Adele
Durante a exaustiva turnê mundial do disco "21", Adele descobriu um problema nas cordas vocais, causado pelo cigarro — ela fumava desde a adolescência — e agravado pelo estresse da correria que os shows causavam.
Já nessa época era visível a diferença na silhueta de Adele, principalmente no rosto. Contudo, o sinal de alerta dado pelas cordas vocais, que são seu "instrumento de trabalho", fez com que Adele tomasse algumas providências:
Cancelar alguns shows da turnê para cuidar da saúde.
Parar de fumar — e ela conseguiu. Desde o final de 2011 Adele não coloca mais aquele treco cancerígeno nos pulmões (me perdoem pela frase, mas tenho horror a cigarro).
Submeter-se a uma cirurgia nas cordas vocais.
Iniciar uma dieta e exercícios. Um nutricionista e um personal trainer foram contratados para que Adele iniciasse de forma correta ambas as metas.
As etapas do emagrecimento da Adele
Segundo relatos apócrifos colhidos pela imprensa britânica, Adele afirmou a amigos que desde que ela parou de fumar houve um acréscimo de energia que a fez querer ficar mais saudável.
O resultado foi o visto durante as apresentações no Grammy 2012: seis quilos eliminados em 20 dias. Relatarei aqui o que Adele fez, mas apenas a título de informação. Não vá você querer fazer a técnica de emagrecimento da Adele sem acompanhamento médico, pois foi isso que ela fez antes de começar o tratamento.
Adele aderiu ao pilates, além de treinos aeróbicos na esteira e bicicleta ergométrica e caminhadas. Ela aderiu à corrida com seus cachorros para aumentar a resistência pulmonar e circulatória.
No prato de Adele não entra mais carne, pelo menos enquanto a dieta durar. Muitos chamam de dieta vegetariana, mas não chega a ser tão radical a ponto de eliminar leite e ovos, por exemplo, que são a principal fonte de proteína da dieta da Adele.
Houve um aumento considerável nas porções de frutas, verduras e legumes, além de suplementação vitamínica e o uso de alimentos que reforcem o metabolismo.
Hoje com 25 anos, Adele quer manter a saúde sem extremismos e sem levar em consideração padrões de beleza impostos. Quando o estilista Karl Lagerfeld disse que Adele estava "um pouco gorda demais", ela fez o que qualquer uma de nós deveria fazer quando ouve frase semelhante: deu de ombros e continuou sua vida, agora com hábitos mais saudáveis. O emagrecimento da Adele é fruto de uma decisão consciente pelo bem estar. Pense nisso.