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Não descure a escolha do seu colchão. Saiba como escolher um bom colchão para dormir e tenha uma excelente noite de sono.
Ter uma boa noite de sono passa por escolher uma boa posição na cama… mas também pela escolha de um bom colchão para dormir! O colchão é talvez um dos fatores mais importantes para um bom sono, pois é ele que sustem o nosso peso durante toda a noite.
Dormir num colchão pouco confortável e de má qualidade pode provocar, para além da irritabilidade normal de uma noite mal dormida, problemas de saúde como insónias, cãibras e dores musculares, dores cervicais e lombares e problemas de circulação sanguínea.
Escolher um bom colchão é mais do que escolher um colchão macio ou duro. É preciso escolher um colchão com a densidade ideal para cada tipo de corpo.
A medida da densidade de um colchão é utilizada para medir o peso da espuma num determinado volume. Esta medida é importante, pois a densidade do colchão está diretamente ligada ao peso que será colocado em cima deste. Quanto maior a densidade, maior é o peso que o colchão aguenta.
Uma densidade de 45 não significa que o colchão é adequado para pessoas até 45 quilos! Para facilitar a compreensão das densidades e do peso ideal, com regularidade as empresas e marcas de colchões apresentam a seguinte tabela: