Se você fuma, a partir desta matéria pode incluir o hábito de deixar de fumar em suas metas para o 2019. Afinal, a medida vai melhorar parte da saúde e ainda te fazer economizar o dinheiro gasto com cigarros.
Quanto mais cedo se parar de fumar, maiores serão os benefícios para o indivíduo, uma vez que os malefícios do tabaco para a saúde são amplamente conhecidos. Parar de fumar antes da meia-idade é o melhor caminho, mas vale a pena parar de fumar em qualquer idade.
Os estudos recentes mostram que cerca de 80% dos fumantes expressa o desejo de parar com o hábito, mas apenas 35% tenta deixar de fumar, sendo menos de 5% os que têm êxito sem ajuda.
O mais difícil mesmo é querer parar de fumar, e aí são fundamentais as razões pessoais, bem trabalhadas, como alicerces na prevenção de recaídas, seja para dar o exemplo aos filhos ou netos, por melhor saúde, por razões econômicas, por medo de dor e sofrimento ou mesmo morte por doenças relacionadas com o tabagismo, ou por outras razões. Se ligue nas dicas: