Benefícios da Terapia em Grupo/Jaira Coutinho | Mente e Movimento - Psicologia e Arteterapia
Benefícios da Terapia em Grupo/Jaira Coutinho
A terapia de grupo é uma forma de psicoterapia onde um grupo pequeno, cuidadosamente selecionado de indivíduos se reúne regularmente com um terapeuta, seu objetivo principal é ajudar cada indivíduo em seu crescimento emocional e na resolução de problemas pessoais.
Os seres humanos são animais sociais. Nossas vidas são caracterizadas por relações intensas e persistentes, e grande parte da nossa auto-estima é desenvolvida através de comentários julgamentos de outras pessoas as quais consideramos importantes.
Todos nós, desenvolvemos distorções na forma como vemos os outros, e essas distorções podem danificar até mesmo nossos relacionamentos mais importantes.
A terapia de grupo pode proporcionar uma oportunidade para os membros de melhorar a sua capacidade de se relacionar com os outros e viver uma vida muito mais gratificante.
Pertencimento, aceitação e aprovação estão entre as necessidades humanas mais importantes.
Muitas pessoas com problemas emocionais, na terapia de grupo podem se sentir verdadeiramente aceitas e valorizadas, podendo ser um fator de cura poderoso, de forma a substituir os seus sentimentos de isolamento e separação por um de pertencimento.
É uma prática terapêutica ainda pouco difundida e praticada, mas que apresenta bons resultados e tem ajudado muitas pessoas a superar problemas. Ela é feita em grupos de no mínimo 4 pessoas que se encontram semanalmente por aproximadamente 1 hora e 30 minutos para trocar experiências, compartilhar dores e sofrimentos e procurar apoio em momentos difíceis.
A dificuldade em procurar uma terapia de grupo é a vergonha de expor seus problemas para outras pessoas.Porém é importante entender que todos que estão ali presentes estão dispostos a ouvir, apoiar e trocar experiências.
Um dos benefícios da terapia de grupo, é estar em contato com pessoas que estão passando por situações parecidas com as suas..
A oportunidade de conhecer e estar em contato com novas pessoas, principalmente pessoas que podem ter algo em comum com você e a certeza que está sendo ouvido e compreendido
Muitas pessoas reclamam da dificuldade em poder ser ouvido e compreendido por alguém, encontrar alguém em que se possa confiar totalmente e principalmente, não ser julgado e sentir que existem pessoas que se importam com você e com a sua dificuldade
O principal benefício, é estar em contato com pessoas que estão passando por situações parecidas com as suas.
Ao interagir e trocar experiências com pessoas que estão vivendo situações iguais ou semelhantes às suas,consequentemente, as pessoas ficam mais próximas e preocupadas umas com as outras.
Os grupos podem ser livres ou ter como objetivo , trabalhar temas específicos
Nos grupos livres, as questões, problemas e interesses variam de pessoa para pessoa. Nos grupos temáticos, as questões são específicas como, por