27/04/2020 27/04/2020 Cacilda LouretaExercíciosLeave a Comment on 5 razões pelas quais os exercícios de alto peso corporal do corpo estão prejudicando você
Enquanto o mundo do fitness funcional e as promoção em produtos para ginástica e musculação está tendendo a centenas de agachamentos, burpees e estocadas, repetindo-se nas últimas seis semanas e contando, o técnico James Fitzgerald alerta que isso está causando mais danos do que benefícios. Fitzgerald, vencedor dos primeiros CrossFit Games de 2007 e fundador da OPEX Fitness, explicou:
Portanto, embora 200 lunges por tempo possam criar um "treino suado" que muitas pessoas parecem desejar, de acordo com Fitzgerald, os cinco principais motivos para evitar a programação de exercícios como agachamentos aéreos, flexões, lunges e burpees "por tempo" incluem: