A erva mate também é bastante consumida e isso já ocorre há milhares de anos, principalmente pelas suas propriedades edificantes, restauradoras e medicinais. A quantidade de cafeína encontrada nos ramos e folhas utilizados na preparação deste chá, é de aproximadamente 70 mg de cafeína para cada 100 ml do líquido.
As bebidas energéticas geralmente visam ajudar na estimulação física e mental, além de promover uma sensação maior de alerta. O consumo destas bebidas é cada vez maior e as chances de consumo excessivo de cafeína é muito grande. Geralmente, a cafeína encontrada nestas bebidas pode variar entre 30 e 200 mg por lata.
Este teor de cafeína nos grãos de cacau também pode variar bastante! Depende do tipo de grão de cacau e também do grau de fermentação. Geralmente, o chocolate ao leite contém aproximadamente 3,5 a 6 mg de cafeína para cada 30 gramas de chocolate. No caso do chocolate escuro, em um pedaço de 50 gramas é consumido entre 10 e 60 mg de cafeína.
Vários tipos de gomas de mascar contam com cafeína em sua composição. A maioria dos produtos de goma com cafeína anunciam a presença do ingrediente em sua composição. A quantidade pode variar de acordo com cada produto, ou seja, consulte as tabelas e valores indicados pelo fabricante.
Vários remédios possuem cafeína em sua composição e diversos deles são consumidos frequentemente pela população, visto que não há necessidade de receita médica para comprá-los. Vejam um exemplo, existe cerca de 65 mg de cafeína na Aspirina. Também é possível encontrar cafeína em outros medicamentos como por exemplo, nos relaxantes musculares. Portanto, fique bem atento à composição dos medicamentos e é claro, jamais faça alto medicação.
Apesar de não contar com cafeína em sua composição, citamos a canela neste artigo visto que há um número muito grande de pessoa que pesquisam sobre isso. Isso geralmente acontece, por que a canela tem outras substâncias estimulantes que podem ser facilmente confundidas com a cafeína.
Chegamos ao final de mais um artigo e agora com todas as informações em mãos é hora de avaliar e calcular a quantidade de cafeína que você ingere diariamente. Observe atentamente os excessos e é claro, evite os riscos e efeitos colaterais desnecessários.

Geralmente antes de efetivamente dirigir um carro de teste, eu dou uma volta ao redor do modelo para apreciar seu…