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O yoga é uma filosofia milenar de encontro consigo mesmo e o divino. A palavra yoga em sânscrito significa "união" e pode ser interpretada como a união de nosso corpo, mente e espírito. Ou a união da nossa natureza individual e nossa natureza coletiva. União do passado, futuro, no presente.
União da consciência e energia de criAção. Enfim, há dezenas de possibilidades.
O yoga traz um código de conduta, um tratado de práticas físicas e respiratórias, para aplicarmos em técnicas de meditação e desenvolvermos o autoconhecimento e o contato com a supra-consciência.
É possível se beneficiar das práticas individualmente ou de todas elas em conjunto. O que ofereço são aulas que mesclam um pouco de cada uma dessas práticas, promovendo maior consciência corporal, resistência física, alívio em dores, técnicas de respiração para relaxamento, aumento de energia, concentração, além de movimentar órgãos internos aumentando a eficiência dos mesmos, circulação sanguínea e etc.
Todos esses benefícios físicos tem a intenção de nos preparar para meditar com a mente mais limpa e o corpo são.