Alimentar-se corretamente é o que garante que seu corpo terá a matéria-prima para produzir músculos, hormônios e neurotransmissores. Sem os nutrientes adequados nós podemos ficar cansados o dia todo, deprimidos e com a concentração baixa.
Além disso, várias doenças são evitadas por meio de uma alimentação saudável, balanceada e adequada ao seu corpo e idade. Até mesmo estados psíquicos, como o estresse e a ansiedade, podem ser amenizados quando nos alimentamos direito.
Dentre as várias vantagens da melhoria da qualidade de vida gerada pela reeducação alimentar, o sono é uma das que mais chama a atenção. Depois de mudar o cardápio as pessoas relatam uma melhoria constante nesse processo fisiológico tão importante.
Você tem ideia do que é poder deitar na cama, não sentir dores, estar bem com seu corpo e simplesmente relaxar, sem pensar no dia seguinte? Os efeitos positivos que isso causa em nossa vida são incríveis.
Passamos a acordar mais dispostos e descansados. Nosso ciclo de sono fica regulado, temos energia para passar pelo dia e apenas de noite é que o sono volta a aparecer, tudo isso graças a uma noite bem dormida.
Tendo um corpo regulado, bem nutrido e saudável, é óbvio que as chances de ter alguma doença reduzem, não é? Dessa forma, a boa alimentação permite que você tenha uma vida mais longa e de boa qualidade.
Caso se preocupe com a parte estética, a reeducação alimentar também pode lhe ajudar nisso. Lembra que falei que as dietas restritivas fazem perder peso, mas que acabamos perdendo músculos no meio do processo?
É a musculatura que deixa a aparência de nosso corpo bonito. Quando temos a perda disso ficamos flácidos. Realmente perdemos o peso que a dieta havia proposto, mas a parte estética não fica tão agradável assim.