CHEGA DE DEIXAR PARA DEPOIS, VENÇA A PROCRASTINAÇÃO EM 6 PASSOS
Chega de deixar para depois, vença a procrastinação em 6 passos!
Muitas pessoas fizeram promessas de Ano Novo, mas a esta altura já postergaram seus planos.
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1) Pratique técnicas de "mindfulness" e meditação para controlar os pensamentos negativos "Usando técnicas de mindfulness, consciência plena (ou atenção plena), podemos perceber que não queremos fazer algo sem julgar esse sentimento. Isso nos ajuda a perceber que a tarefa deve ser realizada e começá-la", diz o psicólogo.
Quanto mais culpa e raiva você sentir por privar o mundo de seu romance neste ano, terá menos possibilidade de terminá-lo.