Musculação:benefícios e diferenciais. | Cia Athletica SJC
Musculação:benefícios e diferenciais.
Por Monica Marques 14/08/2018
Escrito por Monica Marques 14/08/2018
Musculação: por que treinar na Cia Athletica?
Conheça os diferenciais da unidade São José dos Campos :
Musculação: sala completa
No seu primeiro dia de treino, você não se sente perdido na musculação, sem saber por onde começar, porque terá a atenção de um professor 100% dedicada a você!
A Cia Athletica coloca à sua disposição um personal trainer exclusivamente para o seu atendimento, sem qualquer custo adicional. O resultado é um treino muito seguro e extremamente eficaz, baseado no que você pode, consegue e gosta de fazer!
O professor prescreverá uma série feita sob medida para você, aplicando anamneses e medidas básicas para chegar ao programa adequado ao seu perfil, histórico esportivo e médico.
O Teste do Movimento Funcional (TMF) avalia e quantifica a qualidade da sua execução em 7 exercícios básicos para identificar as suas condições de mobilidade e estabilidade músculo-articular.
Adicionalmente, você pode contratar e realizar o teste de Bioimpedância, para verificar a sua composição corporal e nível de saúde celular. Conhecer a sua quantidade de gordura e de massa magra e acompanhar as mudanças ao longo do tempo é a melhor maneira de medir os resultados do seu treino!
Relatório de Bioimpedância.
Este atendimento premium individualizado também ocorre nas renovações do seu treino, a cada 4, 6 ou 8 semanas.
Resultados rápidos: séries de exercícios mais curtas e eficazes
Foi-se o tempo em que um treino de musculação deveria durar em torno de uma hora e meia…!
Cia Todo Dia: treinos de 20 a 30 minutos.
Os programas da Cia Athletica têm 40 a 50 minutos de duração e são otimizados para que você alcance seus objetivos mais rapidamente:
Séries mais curtas também permitem que você faça inúmeras outras atividades e aulas coletivas, fugindo da rotina e da monotonia!
Acompanhamento na medida certa para a sua necessidade!
Nas salas de musculação e cardio, em cada dia de treino, os professores acompanham o modo como você realiza os movimentos, intervindo e corrigindo sempre que necessário. Os professores irão:
avaliar a intensidade e duração
realizar ajustes de banco dos exercícios ,
cuidar para que a sua execução seja correta,
garantir mais eficiência em cada série
prevenir lesões por excesso ou erros.
A motivação para o dia a dia é bem maior com este apoio!
Você ainda pode optar por diferentes formas de acompanhamento do seu treino na musculação:
Abordagem coletiva: você treina no dia e horário que quiser, e os profissionais da academia estarão à disposição para ajudá-lo.
Small Group Training: você treina com um professor fixo e horário marcado, em um pequeno grupo de no máximo 5 alunos, com um objetivo comum ou programa altamente especializado.
Personal Training: você contrata um treinador particular somente para você.
Todas elas são complementadas pelo uso do CiaOn, APP exclusivo da Cia Athletica disponível nas versões IOS e Android.
CiaOn: o APP exclusivo da Cia Athletica .
Musculação: estrutura exclusiva, completa e diferenciada
Na sala de musculação da Cia Athletica você somente encontra somente equipamentos das melhores marcas internacionais: Life Fitness, Precor, Technogym, Hoist, Ivanko, Precor.
A sala é dividida em setores:
A divisão permite aos clientes treinamentos completos e/ou altamente especializados em hipertrofia, reabilitação, emagrecimento, treino funcional e condicionamento físico.
Área de pesos livres.
A iluminação da sala foi toda planejada de modo a criar um ambiente agradável, acolhedor, não intimidador e que proporcione um excelente rendimento. As cores da sala podem ser modificadas de acordo com os objetivos relacionados à cromoterapia:
Amarelo: cor alegre e bem humorada, remete à luz, ação e poder.
Vermelho: muito estimulante, é a cor da vitalidade e da paixão.
Laranja: transmite entusiasmo e energia.
Azul: traz a sensação de harmonia, simboliza a sabedoria e a energia positiva.
Verde: é a cor do equilíbrio. Tem o poder de acalmar e estabilizar as emoções.
Sala de musculação com iluminação baseada em cromoterapia.
Através do sistema Cia On, o professor será avisado automaticamente quando o seu treino for concluído.
O professor irá agendar uma nova aula individualizada para a reavaliação e elaborará um novo programa de treino, com maiores desafios para a sua evolução!
Programas exclusivos e inovadores
A Cia Athletica disponibiliza programas exclusivos para as pessoas que querem começar a correr e pessoas que não gostam de ter rotina ou treinos fixos.