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A alimentação e a saúde bucal estão bastante unidas. Todo profissional de saúde sabe o quanto a boa nutrição é capaz de melhorar o funcionamento do nosso organismo, incluindo também a saúde dos nossos dentes e gengivas.
Muito além de evitar a cárie, uma boa alimentação é capaz de prover as vitaminas necessárias para que as estruturas dentárias se mantenham fortes e mais bonitas. Abaixo, nós separamos os principais alimentos para ajudar em sua saúde bucal e também na dos seus pacientes!
Fizemos uma seleção com alguns alimentos que não podem faltar no seu dia a dia para melhorar a sua saúde bucal. Confira.
O pepino é um grande aliado da produção de saliva, indispensável para a higiene bucal, ajudando a limpar naturalmente os dentes e removendo as bactérias.
Além disso, ele é capaz de aumentar o pH da boca, reduzindo a acidez e evitando o crescimento de bactérias, germes e outros microrganismos que podem causar diferentes problemas bucais.
O leite e seus derivados são importantes fontes de cálcio, que ajudam na mineralização dentária. Além disso, ele auxilia na redução das bactérias na superfície dental, contribuindo para a saúde das gengivas.
Para as crianças, o aleitamento materno é de suma importância, já que ajudará no desenvolvimento de toda a musculatura orofacial e correção do pseudo retrognatismo que todos os bebês possuem, além da formação da microbiota, auxiliando no combate de doenças como a inflamação gengival e periodontal.
As folhas verdes são ricas em minerais e vitaminas e possuem poucas calorias. A couve, o espinafre e outras folhas verdes escuras são ricas em cálcio, que ajuda a formar o esmalte dentário e, também ácido fólico, um tipo de vitamina B que pode contribuir no tratamento da doença gengival em mulheres grávidas.