Muitas pessoas que sofrem de pressão alta devem ter muito cuidado com o sal que ingerem. Sendo um tempero rico em sódio, pode desencadear sua pressão e causar sérios problemas de saúde.
No entanto, a carambola tem um teor muito baixo de sódio (2,6 miligramas) . Por sua vez, tem uma grande quantidade de potássio (176 miligramas), isso ajuda a reduzir a pressão alta e mantê-la sob controle.
É bom que você saiba que insônia ou falta de sono, muitas vezes é causada pela falta de certos minerais. Um deles que é essencial para consentir no sono é o magnésio.
Além disso, esta fruta também tem um alto conteúdo desse mineral, então, ao consumi-la, teremos noites melhores de sono.
Esta fruta é rica em vitamina B9, também conhecida como ácido fólico. Esta vitamina é essencial para o bom desenvolvimento do sistema nervoso do feto que é transportado no útero.
Mas também é muito bom consumir carambola mesmo depois do nascimento do bebê. Desta forma, podemos ajudar na produção de leite materno.
Muitos testes já foram realizados em muitos laboratórios. Todos eles concluem que a carambola é uma fruta com poderosas propriedades antimicrobianas.
Devido ao seu alto teor de oxalato de cálcio, seu consumo não é adequado para pessoas com litíase renal (cálculos de oxalato de cálcio).
Esse efeito é ainda maior se o suco de carambola for consumido, pois é muito rico em ácido oxálico. É totalmente desaconselhável para pacientes renais que necessitam de uma dieta de controle de potássio, diarreia e distúrbios gastrointestinais.
Além disso, espero que tenha gostado de nosso artigo de hoje, Carambola: 10 benefícios, informação nutricional, receitas e malefícios!
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