Benefícios do Pilates para seu corpo e cérebro
O pilates é um tipo de treinamento que usa a força do próprio corpo nos exercícios, e isso vai trazer algumas mudanças para o seu cérebro. Um estudo publicado em 2015, no The Journal of the International Neuropsychological Society mostrou que as pessoas que praticam treinamentos para fortalecimento obtiveram melhoras consideráveis na memória e na capacidade cognitiva.