disporá de muitos bodes expiatórios convenientes, sobre os quais lança a culpa por seu próprio infortúnio, assim pode se lamentar e não fica obrigado a tomar qualquer iniciativa para melhorar a situação;
poderá ter uma série de mini depressões evitando comportamentos que poderia contribuir para torná-los diferentes, pois se auto apiedando lhe servirá de escape;
regredir, sendo uma criança boazinha, obediente, para agradar os "adultos", sendo mais seguro do que correr riscos.
É muito mais fácil, ou melhor, menos arriscado, depreciar-se do que tentar erguer-se. Mas lembre-se: A única constatação de vida está no crescimento e recusar-se a crescer e tornar-se uma pessoa que se ama significa escolher algo semelhante à morte.
Faça que sua mente trabalhe a seu favor e não contra você. A prática do amor por si mesmo tem inicio em sua mente, não deixando que um pensamento autodepreciativo aumente de proporção. Se for capaz de se pegar em flagrante, você poderá começar a combater o pensamento que gera o comportamento.
Talvez respondeu com um sonoro "Não" - Por que? Porque iria reunir todos os conceitos negativos que tem de si, englobou todos e se resumiu neste"Não".
Você nunca é uma coisa só, ou positivo ou negativo; ou bom ou ruim; ou feio ou bonito... Você tem sentimentos sobre si mesmo do ponto de vista físico, intelectual, social e emocional; tem opinião sobre sua aptidão para música, esporte, artes, escrita, etc... Seus auto-retratos são tão numerosos quanto suas atividades e em todos estes comportamentos está sempre "VOCÊ". A pessoa que você aceita ou rejeita. Talvez, em determinada ocasião, seu próprio comportamento lhe desagrade, mas isso nada tem a ver com sua valorização. É você quem determina seu próprio valor e não tem que dar explicações a ninguém.
Tudo começa pelo físico. Como vê seu corpo? Tem algo que te desagrade? Se examine detalhadamente, elabore uma longa lista de cada parte de seu corpo que te agrada e te desagrada, quais podem ser melhorados, modificados, permanecidos, avalie tudo atentamente, se percebeu que tenha alguma parte que acredita que possa se modificada, faça dessa modificação uma de suas metas ( cor dos cabelos, um sobrepeso, etc.); e pode ser que tenha algo que te desagrade mas que não possa ser modificado (pernas muito longas; estatura muito baixa, etc) tem que ser encarados de maneira diferente. Você não é a sua perna ou a sua estatura, você é um conjunto, uma soma, e além do mais, não se pode esquecer que padrão de beleza é ditado pela a sociedade em que vive e que está sujeita a mudanças constantemente. Não deixe que os outros decidam o que você considera atraente. Disponha-se a gostar de seu eu físico, declare-o precioso e atraente para você e assim rejeitará as comparações e opiniões alheias.
Pode se fazer o mesmo tipo de escolha em relação a todas as auto-imagens. Se sua auto-imagem reflete uma pessoa não muito inteligente, você em algum momento de sua vida gravou esta imagem, assimilou esta idéia e está se comparando com os outros baseados em algumas variáveis. Talvez não tenha tanta facilidade em matemática ou na escrita, em trabalhos manuais ou não articule bem as palavras. Se não tem facilidade, só quer dizer que terá que se dedicar mais tempo na prática de qualquer destas tarefas, e sem dúvida nenhuma conseguir melhor desempenho nas mesmas.
O importante a assinalar é que a inteligência não é algo herdado ou um dom conferido a você: você é tão inteligente quanto quer ser, consequentemente se esta se considerando, "burro", "lento" "com problemas mentais", não passa de autodesprezo, que só pode gerar conseuquências prejudiciais para sua vida.
O não gostar de si mesmo pode assumir muitas formas. Talvez você se dedique a certos tipos de comportamentos autodepreciativos, como:
recusar pedir algo que deseja, não porque não pode pagar (embora talvez alegue esta razão), mas porque acha que não merece.
Cada vez que você dedica à autodepreciação, está reforçando o velhoi bicho papão que os outros puseram atrás de você e limitando suas próprias oportunidades de desfrutar qualquer espécie de amor na vida, seja amor por si mesmo ou por outra pessoa. É claro que você é valioso demais para sair por ai se depreciando.
Sempre se ouve dizer que precisamos nos amar. Mas não deveria ser a coisa mais fácil de se conseguir? Afinal nós nos carregamos para todo lugar que vamos. É.. muitos já devem ter percebido que não é fácil assim. Primeiro, que em nossa sociedade nos ensinam desde de pequeno que é errado amar a si mesmo, que primeiro temos que pensar nos outros, senão somos taxados de egoístas e orgulhosos. Na igreja falam: "Ama seu próximo", até ai, tudo certo, mas ninguém parece lembrar que é necessário amar a si mesmo antes de tudo, se quiser alcançar a felicidade no momento presente.
Ensinam-nos que temos que pensar primeiro nos outro; "o que os outros irão pensar?" Aprendemos a ter boas maneiras, sermos educados, passando a mensagem: "os adultos são importantes, crianças não. Não quer dizer que não se deve ensinar a criança a ter educação, mas em vez disso deveríamos ensiná-las a respeitar as pessoas, ensinar desde pequenos que todos são importantes. Que ela vai dividir o seu brinquedo com os coleguinhas porque tenho muitos, porque quer a companhia deles, porque podemos construir uma brincadeira e todos se divertirem, não porque é feio não compartilhar, porque ela ruim, porque os outros adultos estarão vendo como seus pais não sabem educar uma criança. Os sinais são sutis e não pretendem ser maldosos, mas o fato é que mantém a pessoa na linha.