Revista Saúde News | Matéria | 8 mitos sobre o yoga corporativo
Qual é a primeira coisa que vem à sua cabeça quando pensa em yoga?
E em relação ao yoga corporativo, uma atividade realizada na própria empresa, na cadeira de trabalho, sem material nem roupa de ginástica? Muitas vezes, essa prática enfrenta bastante preconceito. É vista como uma atividade alternativa, reservada para o público "zen" e de preferência feminino, e não para um gerente financeiro ou um diretor de área! Então aqui vão 8 mitos sobre yoga... e as explicações para derrubá-los!
5 - Não tempo para isso!
Foi comprovado que a produtividade tende a cair quando se trabalha horas consecutivas, sem nenhum tipo de pausa. Inserir 5 minutos de exercícios de yoga na rotina não é perda de tempo, é aumento de produtividade, e, no final, tempo ganho!
O yoga corporativo nas empresas costuma ser bem rápido, para não atrapalhar a rotina dos colaboradores... Mas alguns veem esse tempo como curto demais. Experimente 5 minutos de respiração profunda e observe os efeitos! O segredo está na recorrência e não na duração de cada sessão. 10 minutos por dia podem fazer a diferença no nível de estresse, de concentração e da sensação de bem-estar!