3 Maneiras de ser Confiante - Cale o Assedio
3 Maneiras de ser Confiante
spykerGM 30 de Julho, 2019
Quantas vezes você já disse a si mesmo que, se tivesse mais confiança, teria mais sucesso? Muito frequentemente, certo?
Aqui está algo para se pensar: Confiança não é algo que você tem , é algo que você cria .
Confiança nada mais é do que uma sensação de poder em si mesmo. É o sentimento de certeza de que você pode realizar o que quer que você tenha decidido. A confiança vem de dentro, e você pode encontrar maneiras de estar confiante a qualquer momento.
Isso não quer dizer que aprender como ser confiante resolverá todos os seus problemas.
Todo mundo tem dias ou momentos ruins que os perturbam. Ser confiante também não significa que você esteja completamente seguro de si mesmo o tempo todo. Criar confiança não é saber tudo;
É sobre confiar que não importa o que aconteça em uma situação particular, você será capaz de lidar com isso e aprender com o resultado.
Se você quer aprender como se tornar mais confiante, você deve estar disposto a mudar seu estado . Seu estado é essencialmente o seu humor a qualquer hora do dia.
Seu humor é influenciado por como você se sente sobre si mesmo naquele momento-se você está constantemente duvidando de sua capacidade de fazer alguma coisa, então você não vai acreditar que você pode fazer isso. Confiança tira de um poderoso senso de auto-crença. Se você esteve se afogando em pensamentos negativos, a confiança não virá facilmente.
A boa notícia é que você pode mudar seu estado a qualquer momento – não importa o que esteja acontecendo ao seu redor – desde que você saiba como fazê-lo.
Aqui estão algumas dicas de confiança que lhe permitirão mudar seu estado e acreditar em si mesmo.
Pense em um conhecido seu a quem você considera extremamente confiante.
Quando você o conheceu pela primeira vez, sabia que ele estava confiante antes mesmo de começarem a falar? Provavelmente sim.
Você sabia que eles eram autoconfiante por causa da maneira como ele se portava e se movia.
Ele fez contato visual, apertou sua mão com firmeza e se endireitaram. A fisiologia é fundamental para aprender a ser confiante.
Confiança e autoconfiança costumam ser combinadas. Se você não está se sentindo confiante, nem sempre consegue se convencer mentalmente a sentir-se mais confiante e vice-versa.
Como é sua postura? Como você está respirando?
Todos nós ficamos em estados negativos de tempos em tempos, o que nos leva a nos curvar nos teclados e nos arrastar de sala em sala.
Você tem o poder de mudar a forma como está se sentindo, controlando o modo como o seu corpo se move e o modo como se apresenta. A maneira mais rápida de começar a se sentir mais confiante é mudar radicalmente sua fisiologia.
Deliberadamente mova seu corpo com intensidade e poder; A maneira como você move seu corpo afeta imediatamente a maneira como você se sente e pensa.
Fique em pé, esquadre seus ombros e abra seu peito. Respire fundo. Mantenha passos rápidos e decididos quando você caminha para cobrir uma grande quantidade de terra. Manter uma postura como essa faz com que você se sinta mais forte e onde seu corpo vai, sua mente segue.
Uma vez que você aprende a ser confiante através da linguagem corporal, você também pode observar a fisiologia dos outros para aprender mais sobre eles e ganhar vantagem nas negociações.
Certos sinais, como o ângulo do corpo e a quantidade de espaço físico que eles ocupam por meio de sua postura, podem indicar como uma pessoa percebe uma situação e como você pode usar sua própria confiança para persuadi-los ao seu lado.
Pense no Melhor Resultado Possivel
Digamos que você esteja aprendendo a ser confiante porque está sendo convidado a fazer uma apresentação para uma grande multidão.
Você já está nervoso em subir ao palco e tem certeza de que isso afetará seu desempenho. Isso está prejudicando o seu estado, o que leva a crenças limitantes .
Se você ficar pensando em como está nervoso e em como está com medo de acabar com suas falas ou tropeçar, vai se preparar para o fracasso.
Uma das maneiras de ter confiança é mudar o que você pensa quando se imagina no palco.
Em vez de ficar preso em todas as formas em que poderia dar errado, concentre-se em todas as maneiras pelas quais ele poderia dar certo.
Pense em como você vai pregar sua apresentação e em como os seus colegas de trabalho ficarão satisfeitos em ouvi-la.
O que você foca se torna sua realidade. Se você está preso em pensar que você vai gaguejar através do seu desempenho e você vai acabar parecendo um idiota, você provavelmente vai. Em vez disso, concentre-se nos fãs delirantes que você terá após fazer a apresentação.
Ao mudar seu foco, você está efetivamente mudando seu estado. Isso permite que você crie a confiança de que precisa ter mais sucesso na sua entrega.
Não crie uma profecia negativa e auto-realizável. Pense em você mesmo tendo sucesso e trabalhe em direção a esse objetivo.
Quando se trata de como se tornar mais confiante, lembre-se de que você obtém o que você foca e visualiza sua meta que levará a um aumento imediato de confiança.
Mude o que Acredita ser Confiança
O que você acha que ser confiante implica?
Você pode ter alguma ideia de que a confiança só deriva do sucesso anterior, que você só pode saber como ter confiança em si mesmo depois de ter se tornado um grande sucesso.
Esse tipo de crença central limita severamente você. Em vez de assumir que a confiança é para os outros, pense no que a confiança significa para você.
Ser confiante não significa que você nunca falha. Na verdade, existem muitas maneiras de se ter confiança mesmo no processo de falha.
Ser confiante significa que, se você falhar, você pode se levantar e tentar de novo, em vez de jogar a toalha.
A verdadeira confiança incorpora a disposição de continuar mesmo diante das adversidades. Aconteça o que acontecer, você pode enfrentá-lo e sair por cima. Isso é como estar confiante.
Se você começar a acreditar que tem a capacidade de ser confiante e realizar seus objetivos, mudará drasticamente seu estado. Como você cria esse nível de crença? Aceitando que seu potencial é ilimitado.
Suas ações refletem seu potencial ilimitado agora? Provavelmente não, e tudo bem. Você sabe exatamente onde precisa começar.
Uma vez que você comece a tomar medidas práticas em direção ao seu objetivo, sendo confiante, suas crenças gradualmente começarão a se solidificar.
As três mudanças acima em sua mentalidade e corpo, sem dúvida, irão ajudá-lo a aprender como se tornar mais confiante.
Ao dominar esses conceitos, você também pode usar as seguintes dicas de confiança quando precisar de um aumento rápido da autoestima.
Pense em Algo que Te Excita
Se você está nervoso ou sentindo-se inseguro sobre uma situação futura, tente imaginar uma realização recente ou um resultado da situação que o excita.
Aqueles que querem aprender a se tornar mais confiantes muitas vezes esquecem que já tiveram muitas vezes em que transpiraram confiança, e reviver esses momentos pode dar-lhes o impulso de que precisam.
Faça Eye Contact
Conectar-se com as pessoas através do contato visual não apenas fortalece os relacionamentos
É uma das maneiras mais rápidas de transmitir confiança quando você conhece novas pessoas.
Use a regra 80/20 de encontrar os olhos de alguém 80% do tempo e se concentrar em outra coisa, os outros 20%, para não parecer muito intensa ou deixar a outra pessoa desconfortável.
Adote uma Posição de Poder
Uma das formas mais profundas de ter confiança é conectar-se ao seu poder interior. Todos nós temos força dentro de nós, mas quando estamos nos sentindo baixos, pode ser difícil lembrar que está lá.
Considere desenvolver seu próprio poder pessoal e respirar profundamente para se reconectar ao seu núcleo forte.
Sua pose pode ser uma de ioga (o guerreiro é especialmente estimulante) em pé com as mãos nos quadris e os pés afastados na largura dos ombros ou simplesmente de pé com a cabeça erguida e as costas retas.
O importante é que sua postura atinja os objetivos de despertar sua força interior e levar essa força a cada interação.