Ou seja, você se alimenta de carboidratos, que por sua vez estimula a insulina em picos, que continuará alta, mesmo quando o nível de açúcar diminui e então você começa a ter a sensação de hipoglicemia, gerando novamente fome.
E assim resulta no ciclo vicioso causado pelo consumo excessivo de carboidratos. E quanto mais tempo você ficar sem se alimentar, mais começará a desejar doces, lanches rápidos ou outros alimentos sem valor.
E ainda, com o passar do tempo sem se alimentar, a fome se torna maior e você poderá sentir: tontura, tremores, ansiedade, dor de cabeça, sonolência, entre outros.
Por essa razão, a estratégia de comer menos carboidratos irá resolver esse problema, além disso, seu corpo que usa principalmente carboidratos como fonte de energia, esgotando essas reservas, irá buscar outra fonte de energia, ou seja, queimar gordura.