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O Yoga pode ser definida como uma filosofia oriental associada à práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo. A palavra Yoga é de origem sânscrita e pode ser traduzida por: "ungir", "atar", "integrar". Etimologicamente a palavra yoga deriva da raiz sânscrita yuj que quer dizer "unir". O Yoga conduz a união entre o Corpo-Mente-Alma e entre a alma e Deus.
Yoga é o caminho e o caminho que conduz a Deus. Yoga ensina como as pessoas podem viver para Deus com Deus e em Deus [...] O Bhagvada Gita fala que "Aquele que se tenha desapegado dos contatos externos encontra a felicidade em Atman (Alma); tendo alcançado a união (Yoga) com Brahman (Deus) desfruta a bem-aventurança eterna" (TEOTIA; TEOTIA, 2000, p. 15-16 – grifos no original).
O yoga "além de ser uma filosofia ou uma visão de mundo, é uma prática mente-corpo, que abrange técnicas fisiológicas e psíquicas, e visa chegar ao estado de identificação do ser com a sua essência, através da ausência de flutuações mentais" (SIEGEL, 2010, p. 28).
Disponível em: Saúde e Bem Estar
Acessado em 06/02/2016.
A prática do yoga geralmente está associada a vários benefícios para a saúde do corpo físico e também para aspectos relacionados de ordem psíquica (RODRIGUES, et. al., 2006) tais como: redução do estresse (GHAROTE, 2000; PASHARD, 2004) e da ansiedade (JAVNBAKHT, M.; HEJAZI, K.; GHASEMI, M. (2009) MALATHI; DAMODARAN, 1999; VORKAPIC; RANGÉ, 2011), fortalecimento do sistema imunológico, melhora do sono, do funcionamento do sistema respiratório e comportamento cardiovascular (LEITE, 1999), da produção hormonal além de proporcionar uma melhoria na qualidade de vida, aumento da capacidade de concentração, criatividade e autoestima, proporcionando auto conhecimento, bem-estar, paz interior e controle das emoções (BARROS, et. al., 2014; GHAROTE, 2000; RAINGRUBER; ROBINSON, 2007).
Disponível em: Unimed Brasil
Não existe apenas uma corrente do Yoga ou caminhos para a realização do indivíduo. Há várias correntes dentre as quais podemos destacar: "Krya, incluindo Hatha Yoga (Yoga da técnica), Jnana (Yoga do conhecimento), Bhakti (Yoga da devoção), Karma (Yoga do serviço) e Raja Yoga (integral, pois combina os quatro tipos precedentes)" (PEÇANHA; CAMPANA, 2010, p. 203). Pamela Siegel destaca os quatro tipos clássicos que seriam: "Bhakti (devoção); Karma (serviço); Jnana (conhecimento) e Raja (real)" (2010, p. 25). Na Tese da referida autora consta uma imagem extraída da Revista Superinteressante que ilustra uma árvore do yoga em que a Raja-Yoga seria a raiz comum a partir da qual brotam seis ramificações que se desdobra em vários outros tipos. (2010, p. 26). Já Feuerstein (2006) menciona oito tipos tradicionais: Raja, Hatha, Jnana, Bhakti, Karma, Mantra, Laya e Yoga Integral.
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