Ferramentas para Melhorar a Autoestima - GiroFitness
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Publicado em 3 de julho de 2015 Categorias Saúde e Bem Estar	0 Comentários
É possível sentir-se melhor consigo mesmo? Sim é totalmente possível!! E melhor, depende só de você.
Parece que quando se trata de sentimentos, a gente fica esperando que tudo se resolva por si só, sem que tenhamos de nos cuidar, mudar hábitos e até promover uma transformação interna para que nossa capacidade de nos amar volte a nos provocar alegria e vontade de viver.Não existe mágica, primeiramente é preciso planejar, depois tomar atitudes e posteriormente colher resultados.
Assim, respondendo a essas perguntas vá planejando suas mudanças por escrito, para conseguir ter uma visão mais ampla e organizada do que precisa fazer para se transformar. Isto é ter respeito por si mesmo e suas características únicas e e também autoconfiança, já que para realizar algo tão importante, você precisa acreditar que é capaz.
Agora é com você! Atitudes, escolhas, decisões, mãos à obra! Minha principal dica é que você jogue fora, de uma vez por todas, aquelas desculpinhas do tipo "não tenho dinheiro pra isso", "não tenho tempo…" Adapte seus objetivos às suas condições, exemplo:
não tem dinheiro pra academia, caminhe na rua ou em parques públicos.Tempo a gente arruma quando realmente quer, seja você o responsável por se priorizar!
Agora, é você consigo mesmo, o seu auto-amor. Pare de vincular sua felicidade à dos outros. Vá à luta! Aqui, o ingrediente necessário é a autodisciplina, que também faz parte fundamental do amor-próprio.
Se você realmente seguiu as etapas anteriores, agora é hora de desfrutar dos resultados obtidos. Agradeça pela capacidade que possui de conquistar o que deseja, claro que dentro de suas possibilidades, porque é assim com todos nós. Este é um momento especial de reconhecer o seu merecimento, e até de se presentear, algo simples mas cheio de significado, um carinho para você mesmo.