Tomar algumas respirações de modo consciente, pode ser um grande trunfo nesse processo. À medida que inspiram e expiram suavemente, concentrando-se na respiração, vocês vão ficar mais centrados, relaxados e concentrados. Depois, quando retornarem à tarefa anterior, concentrem-se atentamente no que estão fazendo no momento presente.
Por exemplo, se estiverem caminhando, prestem atenção ao movimento dos pés a cada passo. Se estiverem comendo, fiquem atentos aos sabores do que estão degustando. Se estiverem lendo um livro, concentrem-se nas palavras e nos conceitos. Se estiverem conversando com alguém, realmente ouçam o que estão dizendo.
Quanto mais praticarem permanecer no momento presente, mais automático isso se tornará. Quando a sua consciência está no momento presente, vocês são capazes de receber instruções de sua orientação interior.
Vocês estão centrados em sua consciência e podem fluir e se ajustar conforme seja necessário. Seu centro interior é seguro. Vocês sabem que são belos Seres de Luz e que são capazes de avançar em seu caminho espiritual de uma maneira que seja melhor para vocês e para o bem mais elevado.
Amados, estamos felizes por vocês estarem centrados em sua consciência e fluindo com o momento presente.

Um café produzido no Sul de Minas, colhido a uma altitude de 1.270 metros, seco em terreiros suspenso e selecionado em peneira 16 acima, com 86 pontos da tabela SCAA (Specialty Coffees Association of America). Além disso, este café é um blend que comina com diversas variedades: Boubon Amarelo, Catuaí Vermelho, Catuaí Amarelo, Icatu Amarelo e Mundo novo.