Quando o bichinho da corrida se instala, a atividade começa a tornar-se mais frequente, as distâncias vão aumentando e surge a vontade de participar em provas. A utilização de ténis que não são adequados ao tipo de passada do corredor leva muitas vezes ao aparecimento de pequenas dores musculares que vão aumentando até se transformarem em possíveis lesões.