Agora, os especialistas sugerem que espere pelo menos uma hora antes de consumir comida ou bebida quente depois de tomar os comprimidos.
Essas bebidas contêm compostos que, embora benéficos em outros momentos, também ligam ferro e outros minerais para reduzir sua absorção.
“De fato, o café pode reduzir a absorção de ferro em até 80 por cento se ingerido dentro de uma hora da refeição. Bebidas muito quentes também podem inativar algumas vitaminas e matar bactérias probióticas vivas.