Extrato seco de cassis | Dieta Ortomolecular
Dieta Ortomolecular na prática esportiva
A dieta ortomolecular e de extrema importância para a prática esportiva.na medida que ela equilibra o percentual de massagra e massa gorda e o índice de massa corporal de acordo com a idade ,sexo ,atividade laborativa e esportiva ela auxilia na manutenção da saúde.
Na prática esportiva , principalmente naquelas em que háum gasto energético grande ,existe uma liberação excessiva de radicais livres nos músculos e na circulação sanguínea causada pela baixa circulação local na hora da atividade muscular e pela hipóxia relativa ocorrida durante o exercício.
Estes radicais livres bombardeiam o músculo gerando cansaço muscular, astenia , perda da força muscular e também tendinites e sinovites.
A alimentação antes com carboidratos e após dos exercícios com proteínas mantem os múculos e gera energia para realizá-los. Mas há necessidade de equilibrar a tireoide , o pâncreas,a suprarrenal e o fígado para que acelerem o metabolismo,corrijam o estresse e mantenham as funções de detoxicação do fígado.
Todos aqueles que fazem atividade física devem se submeter à uma análise detalhada do perfil vitamínico ,da dosagem dos hormônios e do meabolismo das gorduras e dos açúcares.
Na dieta ortomolecular melhormos o metabolismo basal ,auxiliamos o bom funcionamento do pâncreas ,da tireoide e do fígado e repomos os minerais e vitaminas que são consumidos durante a atividade física.
Minerais como selênio,zinco,sódio,potássio são fundamentais na boa manuteção dos músculos ,ossos e articulações.