Coluna Vertebral e as Causas das Dores Nas Costas
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A coluna vertebral faz parte do nosso esqueleto.
Os nossos ossos são a estrutura do nosso corpo, e a parte mais profunda.
Eles protegem estruturas importantes como os nossos órgãos vitais (coração e pulmões).
Por dentro da coluna vertebral passa a nossa medula, ou seja, os nervos de onde partem toda a informação para movimentar os músculos do nosso corpo.
É por onde passa toda informação de sensibilidade referente ao nosso meio para o nosso sistema nervoso central.
Porque quando há compressão ou inflamação em alguns desses nervos, ocorre a dor.
A coluna vertebral é composta por:
A) Coluna Cervical (pescoço) – Cumpre o papel de sustentação e movimentação da cabeça.
É na cabeça que estão os órgãos dos sentidos.
Graças a isso podemos ver, cheirar, ouvir e sentir o sabor das coisas.
Quando temos dor no pescoço, precisamos prestar atenção em como direcionamos nosso olhar.
Principalmente quando estamos em frente ao computador ou em frente à televisão.
Ou no modo como comemos, quais posturas adotamos para realizar coisas simples como essas.
São as posturas que adotamos que nos causam dor.
A posição em que dormimos também é importante, pois travesseiros altos também podem nos causar dor.
Se houver alguma compressão de raiz nervosa, seja por artrose, hérnia de disco, ou simplesmente por tensão (ver artigo dor nas costas), podemos confundir com bursite, dor no ombro, nos músculos do manguito rotador, pois essa região do ombro também depende do pescoço e vice-versa.
B) Coluna Torácica – A coluna torácica tem ligada a ela vários ossos, como costelas e cintura escapular (escápulas, clavículas e úmero, constituindo o complexo do ombro). Então, uma má postura, por exemplo, quando a coluna torácica fica muito curvada, pode influenciar em problemas no ombro e no pescoço (com uma anteriorizacao da cabeça). Além de influenciar na própria respiração.
A mecânica respiratória depende em grande parte do posicionamento adotado pela coluna torácica.
Vamos lembrar que o gradil costal (costelas) protege o coração, pulmões, fígado e rins.
É uma área nobre e que todos, inconscientemente, tentam proteger.
C) Coluna Lombar – A coluna lombar sustenta todo o peso do corpo acima dela.
Está sujeita a lesões como hérnia de disco (ver artigo dor nas costas).
Temos uma curvatura fisiologica na coluna chamada lordose.
Se essa lordose for muito grande ou muito pequena (retificação), podemos ter dor.
A musculatura fraca, a falta de exercícios específicos para a área, além de traumas e quedas, prejudica bastante essa região.
Na medicina chinesa a região lombar é onde fica localizada a nossa energia ancestral, portanto é uma área nobre e bastante desgastada.
D) Região Sacra – Ligada à coluna lombar e ao osso ilíaco. Chamamos essa região sacro ilíaca, pois esses ossos estão intimamente ligados.
No sacro é onde fica o cóccix, que é aquele osso terminal da coluna. Dessa região saem os nervos que movimentam as pernas.
É muito comum haver uma compressão do nervo ciático nesse local (entre o sacro e o quadril, nos glúteos – bem no fim da coluna vertebral).
Como vimos, o posicionamento ou postura de cada região da coluna vertebral depende das outras partes da mesma. Por que ela é o eixo de toda a movimentação do corpo.
Dela, parte a cintura escapular (coluna torácica + complexo dos ombros) e a cintura pélvica (região lombo sacra + pelve).
A coluna vertebral tem curvaturas fisiológicas (cifose, lordose), mas pode ter também curvaturas patológicas como escoliose (curvatura lateral).
Normalmente essas curvaturas laterais se complementam, por exemplo, curvatura lombar a esquerda e torácica a direita.
Não é muito frequente a pessoa que tem escoliose sentir dor na coluna por causa da escoliose, mas ao longo do tempo, com o envelhecimento, ela pode ter artroses, degeneração dos discos intervertebrais, escorregamento de vértebras etc.
Dores na Coluna Vertebral – Soluções Práticas
Para qualquer tensão muscular, movimente-se, fortaleça sua coluna.
Isso previne muitos dissabores ao longo da vida.
O SHIATSU também é indicado para dor por tensão muscular na área da coluna vertebral, mas não substitui o exercício.
ACUPUNTURA melhora qualquer problema especifico, porque diminui a dor, reequilibra todo o organismo, promove a sensação de bem-estar.
No mais, Qi Gong, Yoga, Tai Chi, Fisioterapia, Pilates, RPG.
Tudo é válido, pois esses, movimentam, fortalecem e alongam o corpo, além de fazerem a energia circular, contribuindo assim para melhorar a postura.
Nossos ossos precisam de carga, nossos músculos precisam de movimento.
Movimente-se e faça acupuntura! Sua vida terá uma qualidade muito melhor!
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