Lembre-se de que os benefícios proporcionados pelo controlo da sua pressão arterial superam qualquer possível desconforto ligeiro ou temporário produzido por efeitos secundários causados pela medicação.
Estabelecendo e mantendo hábitos mais benéficos relacionados com a sua dieta alimentar ou com o seu estilo de vida, poderá reduzir ou eliminar a necessidade de tomar medicamentos para controlar a pressão arterial.
Sabe-se que a maior parte das pessoas consome, em média, dez gramas de sal por dia, o que equivalente a quatro colheres de café cheias.
A retenção de líquidos pelo organismo é outro sério problema que pode afetar a pressão arterial. Por isso, os médicos recomendam não exagerar no sal. Nos indivíduos hipertensos, este cuidado deve ser redobrado, pois o sal retém a água no organismo, contribuindo para o aumento da pressão.