Let´s Run - Correndo na Viagem: Maio 2011
29 Maio 2011 - Fatos e Fotos
Hoje o post tem alguns relatos ótimos e outro meio dramático, já explico.
Saímos para correr as 10 Milhas Mizuno e eu estava certa de que faríamos ainda mais bonito do que na última prova de 10 Milhas da Puma. Não sei se foi excesso de confiança, não sei se tenho uma bronquite alérgica que me atrapalha nos dias mais frios, só sei que quase quebrei (e não foi o meu recorde pessoal).
Antes do relato gostaríamos de ressaltar a excelente organização da prova.
A Mizuon utilizou a Perimetral, assim como foi feito nas 10Milhas Puma, e tb dividiram os participantes das três distâncias em percursos distintos (2,5 - 5 - 10 Milhas). A largada foi pontual e sem atropelos, postos de hidratação (acho que a cada milha, sem exagero) com opção de água natual e gelada, gatorade e no final uma linda e enorme medalha sem precisar destacar o canhoto que insiste em não sair depois da prova. Faremos novamente em 2012!
Will também participou da prova e fez um tempo excelente. Ele correu 2,5 Milhas e fechou em 19min - 04:44 min/km. Garoto veloz e preguiçoso, poderia ter feito 5Milhas. Pô Will!
Leo, nosso coelho kamikaze, nos acompanhou até 5k. Depois da prova ele nos contou que fechou 10k em 55min, mas precisou diminuir um pouco o ritmo até chegar nos 16k. Mesmo diminuindo ele fechou dentro do que planejou, 16k em 1h40min. Parabéns Leo! A Meia será moleza!
Sergio, meu marido e companheiro de todas as provas, me acompanhou até 10k. Eu disse para ele que não estava em condições de terminar a prova, ainda estou tentando entender o motivo desse desempenho tão sofrível, ele aceitou meu apelo e seguiu sozinho. Ainda consegui acompanhá-lo durante alguns metros depois dos 10km, mas ele foi se distanciando aos poucos. Ele continuou correndo sem saber se eu terminaria no meu ritmo, ou se abandonaria a prova, e combinou de me encontrar na placa de 6Milhas.
Tirei forças sei lá de onde e foquei nas 10 Milhas.
Pensei na Meia Maratona, no Sergio falando sobre nossa rotina de treinamentos durante os 10kms de hoje em que ele me acompanhou e me motivou, em todos os kms rodados até hoje, e decidi continuar. Na verdade, acho que nem pensei muito, só continuei e tentei fazer o meu melhor.
Passei a placa de 6 Milhas, a de 7Milhas e depois disso chorei ... chorei tanto que perdi de vez a respiração e não conseguia mais correr, só caminhar e chorar. Chorei tudo que podia, um choro doído e com direito a dor no peito e nó na garganta. Drama, parecia atriz de novela mexicana.
O choro sofrido foi por não entender o motivo de tanto sofrimento para correr depois de tanto treinamento. Essa distância é conhecida, ela é minha amiga. Eu tenho preparo físico, me alimento direito, me alongo e me hidrato, o tempo está nublado. Onde foi que eu errei? O quanto não deve sofrer um atleta de elite quando quebra?
Resolvi parar de chorar depois de caminhar uns 2 minutos. Respiração normal, engoli o choro e voltei a correr. Depois de todo esse chororô ainda tive forças para estimular alguns corredores, abri imediatamente o sorriso ao avistar a placa de 8Milhas e fiquei ainda mais radiante ao escutar a voz do Sergio do outro lado da pista. Ele ganhou um beijo de longe, daqueles cinematográficos.
Pronto, energia e esperenças renovadas, correr era preciso. Nem olhava mais para o relógio (nike sportband, horrível). Sorrí mais um vez ao avistar a curva e dei uma parada rápida para beber uma água. Nesse momento fui supreendida por uma corredora: Vamos, estamos no mesmo ritmo, você não pode parar agora (essa menina caiu do céu!). E assim seguimos, no mesmo ritmo até a chegada. E ainda puxei mais uma que estava na nossa frente e foi diminuindo antes da chegada. A vida é assim, temos que fazer do limão uma limonada.
No final o desempenho nem foi tão sofrível, mas na minha cabeça de ovo de codorna eu havia falhado! Imaginem se tivesse quebrado mesmo e desistido da prova? Estaria chorando até agora.
Na última prova fizemos os 16km em 1:45:19 - 06:34 min/km.
Nesta prova fechamos assim:
Leo fez em 1:40:00 06:15 min/km - Novo recorde pessoal!
Sergio fez em 1:44:24 - 06:31 min/km - Novo recorde pessoal!
A chorona aqui fez em 1:49:45 - 06:51 min/km - Vou melhorar, vou melhorar.
Will, Leo e Sergio.
Sergio e eu (antes do chororô)
A chegada com as corredoras. A da direita me incentivou e eu incentivei a da esquerda. Palmas para nós!
Agradecendo a corredora que caiu do céu com o meu melhor e maior sorriso.
Sorriso emocionado para o Sergio. Eu consegui!
Registro da minha amiga Maria, 1º lugar 2,5 Milhas. Essa corre rápido, rápido demais.
Valeu? Sim, valeu. Saí dali mais forte e mais
Will e sua irmã.
Hoje eu aprendi que desistir também é uma opção, a mais difícil. Mas decidi utilizá-la somente quando faltar forças até mesmo para caminhar.
Decidir continuar correndo e encarar que esse é o seu melhor no dia de hoje pode ser dolorido demais, mas cruzar o pórtico depois de tomar essa decisão tem um sabor mais do que especial. Venci meus medos!
Abaixo o resultado do Garmin do Sergio.
Postado por DricaPeixoto às 19:18 8 comentários:
Marcadores: 16km
Um treino com gosto de prova.
No domingo acordamos cedo para mais um dia de treino na Lagoa, dessa vez o convite partiu do Leo. Chegamos as 7h e consegui um tempinho para tirar algumas fotos enquanto aguardávamos a chegada do nosso amigo e marcador de ritmo.
Nesse treino alterei o apelido do Leo para CK (Coelho Kamikaze), porque ele levou a sério essa história de melhorar o nosso tempo. Confesso que no 5km eu já estava ofegante e os dois lá, com aquela cara de paisagem. É cansativo demais acompanhá-los, mas sou teimosa e sigo firme, forte e ofegante.
E não é só o Leo que está com espírito de Coelho Kamikaze não. No sábado treinamos sozinhos e o Sergio resolveu correr em um ritmo um pouco mais forte. Em um determinado km cheguei a correr abaixo de 5:50min/km ... Atleta do ANO! rsrs
No domingo melhoramos nosso tempo na distância de 8km:
01/05 - 53:06 - 06:38min/km
22/05 - 49:16 - 06:09min/km
Eu tenho gostado muito de variar a velocidade dos meus treinos.
Amanhã faremos um treino curto em um ritmo mais forte ... vamos que vamos.
O Cristo Redentor em segundo plano, bem distante.
Sol tímido, estava uma friaca.
Um bom local para praticar Yoga.
Foto artística (?)
Depois dessa foto, a moleza acabou!
Sergio e Leo (CK).
Abraço apertado para espantar o frio e a preguiça.
As araras em um quiosque da Lagoa.
Foto do casal de Araras. Lindos!
Postado por DricaPeixoto às 18:58 9 comentários:
15 Maio 2011 - Fatos e Fotos
Semana chuvosa no Rio de Janeiro, tempinho frio, cenário perfeito para uma corrida agradável no Caldeirão do Aterro do Flamengo.
Mas São Pedro resolveu tirar folga e nos presenteou com um belo dia ensolarado, para uma bela prova de 10 Milhas. A prova Puma 10 milhas poderia ser realizada em quarteto, em dupla e individual. Com tantas opções imaginei que a prova teria grandes chances de embolar ou virar uma muvuca, mas eles conseguiram colocar ordem no asfalto e todos correram muito bem, cada um na sua modalidade.
Organização impecável, pontualidade na largada, postos abastecidos com água gelada do início ao fim e nosso lanche, isotônico e medalha de participação no final. Perfeito!
Para essa prova contamos com a companhia do nosso amigo Leo durante todo o percurso. Leo está saindo das distâncias menores, onde é bastante rápido, e treinando para ganhar resistência e acumular mais milhas e milhas. Decisão acertada! Agora é adaptar o corpo e ajustar a velocidade gradativamente.
Correr e treinar em grupo traz benefícios para todos e essa troca é muito rica. Enquanto incentivamos os amigos a manter a rotina de treinos e a se aventurar nas distâncias maiores, vamos aprendendo e saindo da nossa zona de conforto com os diferentes paces (principalmente eu, sofro bastante por ser a única menina presente nos treinos). A prova de hoje foi um exemplo desse tipo de parceria, nós seguramos o ritmo em determinados momentos e saímos da nossa zona de conforto por conta do ritmo do Leo.
O resultado não poderia ser diferente: Fizemos o nosso melhor tempo em 16km e todos terminamos sem nenhum tipo de dor. Melhor impossível!
Resultado do percurso no Garmin:
E depois de tanto texto, as fotos:
Antes da largada: Eu, Sergio e Leo.
Fabiana e Leo. Ela ama correr, mas está afastada das pistas por conta de uma lesão na coluna. Quem ama acompanha!
Percurso diferente, não foram duas voltas no Aterro, utilizamos a Perimetral.
Durante a prova e curtindo o visual do RJ.
Nosso amigo e marcador de ritmo, Leo.
Pós prova. Cansados e prontos para os próximos desafios.
As medalhas!
Os corredores! Que venham as próximas 10 milhas!
Postado por DricaPeixoto às 22:43 7 comentários:
Marcadores: 16km, corridas
Competição nº 384 - Corrida do Parque Radical de Deodoro 2016 - Foi realizada no dia 18 dezembro 2016 à Corrida do Parque Radical de Deodoro no Rio de Janeiro, onde finalizei os 7 Km em 36 minutos e 16 segundos ficando ...