Tenho sido incentivado por amigos e conhecidos a publicar sobre o processo de emagrecimento que tenho vivido no último ano! Confesso que não pensava em publicar nada, mas decidi compartilhar minha experiência para servir de incentivo para alguém!
Pois bem, como muita gente, desde dos meus 15 anos sofria com muita obesidade e como a maioria dos homens nunca me preocupava muito com isso. Até que um certo dia aos meus 33 Anos e meus quase 155 kg, em um momento de oração e reflexão, o Espírito Santo ministrou profundamente ao meu coração este versículo: Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos? 1corintios: 6:19.
A partir daí tomei algumas decisões importantes, uma delas foi trocar o carro pelas caminhadas e pedaladas, além é claro de uma mudança de comportamento alimentar.
NESTE ANO JÁ SE FORAM 40 KG, e ainda continuo focado para perder mais alguns.
ESTOU PENSANDO EM PUBLICAR ALGUNS VÍDEOS DE INCENTIVO E DE ALGUNS HÁBITOS QUE ADOTEI PARA MEU EMAGRECIMENTO, O QUE VOCÊS ACHAM?
OBS. NÃO FIZ REDUÇÃO DE ESTÔMAGO!
EU ESTOU ACIMA DO PESO E AGORA, O QUE DEVO USAR?
Primeiro tem uma causa de estarmos acima do peso, precisamos ver isso.
Obesidade não é saúde.
Quebre o preconceito e procure ajuda de um nutrólogo, de um endócrino, de um nutricionista, em fim vá a quem lhe agradar mais, mas vá. Somos do jeitinho que somos, é muito difícil emagrecer, as vezes doença, as vezes remédios, as vezes genética, as vezes gula tem todo um processo desencadeado físico e psicológico que precisa ser acompanhado por um especialista
Mas não é por que estamos acima do peso que também vamos relaxar com a moda. E tem moda que nos fica muito bem sim!
Ser elegante é usar a roupa certa, não precisa ser a roupa mais cara, mas tem sim de ser a roupa que cai bem. E ao olharmos no espelho e perguntar se tem alguém mais bonito do que "eu " e se abrir aquele sorriso maroto, aí a certeza que estamos atraentes. Temos inúmeras possibilidades de estarmos bem conosco mesmo.
Quem disse que para ser bonito, charmoso, cheiroso, sedutor precisa estar conforme a sociedade exige?
Todos temos o nosso it, o nosso charme, basta para isso descobrir-nos.
Vamos em frente pelo nosso bem estar!
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Manter uma alimentação saudável, não fumar, ser fisicamente ativo e visitar regularmente o médico contribuem para a melhoria da saúde em geral e podem ajudar na prevenção deste câncer
* Optar por uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente são recomendações importantes para prevenir a doença