A menopausa apresenta vários sintomas: afrontamentos, aumento da irritabilidade, incontinência, secura vaginal, distúrbios do sono, aumento de peso, entre outros. Embora sejam sintomas comuns e normais da menopausa, são desconfortáveis ​​e perturbadores para o cotidiano de uma mulher.
Embora os sintomas da menopausa possam variar de mulher para mulher, existem maneiras para que estes não interrompam e estraguem as tuas atividades diárias.
Os temidos sofocos ou afrontamentos são momentos na menopausa, quando o corpo de repente experimenta uma onda de calor acompanhada de um excesso de sudores e aumento dos batimentos cardíacos. Quando estas sensações desaparecem, geralmente entre um a cinco minutos, o corpo vai sentir um frio repentino. São mudanças corporais na menopausa completamente normais. Ainda que sejam difíceis de controlar ou prever existem algumas coisas que podes fazer em casa para regular a tua temperatura corporal durante a menopausa.