5 Melhores chás para perder barriga - Dicas Dieta
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Os chás têm muitas propriedades que podem ajudar a emagrecer rapidamente, claro que para os efeitos serem mais eficazes, você deve seguir uma dieta balanceada. Alguns chás são reconhecidos por seus efeitos "queima gorduras", diuréticos ou ansiolíticos e por isso são bons aliados no momento que se deseja perder peso. Estes são alguns dos chás mais usados para perder peso.
É um chá milenar de origem oriental, que faz pouco tempo que ficou conhecido no ocidente por suas propriedades "queima gordura".
Perder peso: as fontes citam o Instituto de Medicina de Kunming, capital de Yunnan (China) como um dos centros que demonstraram cientificamente esta propriedade do chá vermelho Pu Erh. Também o Hospital St. Antoine de Paris trabalharam nesta linha.
Parece que a perda de peso acontece mantendo uma dieta normal e que os resultados são permanentes.
No entanto a Medicina Tradicional China explica esta propriedade do chá vermelho Pu Erh com razões energéticas, à medicina ocidental a justifica por o aceleramento do metabolismo do fígado.
Reduz o nível de gordura no sangue: assim como no caso anterior, tanto os institutos de Medicina de Kunming como o Hospital de St Antoine aparecem como os principais representantes científicos que confirmaram esta propriedade do Chá vermelho Pu Erh.
Reforço e ativação do metabolismo do fígado: até tal ponto reforça o metabolismo do fígado, que segundo alguns médicos franceses é capaz de reduzir o nível de álcool no sangue mais rápido.
Entre as utilidades que a tradição da China deu ao chá vermelho Pu Erh podemos encontrar outros benefícios como:
– Prevenção de infecções.
– Digestão mais fácil dos alimentos gordurosos.
– Desintoxicação e depuração.
– Reforço do sistema imunológico.
– Usado tradicionalmente na China contra queimaduras aplicando de maneira externa.
– Melhora o estado de animo.
A canela é uma especiaria com muitas qualidades, a qual se pode incluir na dieta diária de diversas formas. No entanto, uma das melhores formas de consumi-la é como chá. Desta maneira, a canela preserva todas suas propriedades sem que seus componentes ativos sejam interferidos por outros alimentos. Além disso, é mais fácil para o sistema digestivo absorver todas as qualidades do chá de canela, o qual causa os resultados se refletem em uma menor quantidade de tempo.
Para os diabéticos: um dos maiores benefícios que tem a canela todas aquelas pessoas que sofrem de diabetes tipo dois. Uma xícara deste chá desta especiaria ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Ajuda a perder peso: as mesmas qualidades que fazem o chá de canela um bom aliados para os diabéticos, também o convertem em uma boa opção para perder peso. Quando se come mais do que necessita, o pâncreas acelera seu funcionamento para produzir mais insulina. Este aumento da insulina diz ao corpo que há muita energia disponível. Uma vez que a necessidade energética é satisfeita a insulina armazena toda a glicose extra no corpo para seu uso posterior.
Devido ao chá de canela reduzir os níveis de açúcar no sangue, existe menos insulina no sistema, fazendo que o corpo armazene menos gordura e, portanto, a perda de peso. A principal vantagem de usar esta bebida para perder peso é que é possível notar os resultados de maneira muito rápida e efetiva. Além disso, basta tomar 2 copos ao dia pela manhã e outro durante a tarde.
Favorável para o estomago: o chá de canela também favorece sistema digestivo. A canela tem propriedades carmativas (reduz gazes no estômago), antiúlceras (previnem ulceras no estômago), e evita os vômitos e náuseas. No geral, ajuda para que os alimentos se dissolvam melhor, estimulando a salivação e sucos gástricos que favorecem a digestão.
Contra o resfriado comum: quando a temporada de gripe chegar, o chá de canela pode ser um dos melhores remédios. A medicina chinesa o utilizou por muito tempo para tratar esta doença. Com isto a canela tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, baixa a febre, reduz a tosse e tem um rico sabor. Além de ser efetiva para aliviar a do de cabeça e a enxaqueca.
Não podemos esquecer que apesar canela ter muitos benefícios, nunca devemos consumi-la demais. Por esta razão é recomendável consultar um médico sobre o consumo do chá de canela para complementar algum tratamento que estiver seguindo ou que irá seguir.
Um dos chás que possuem as maiores propriedades é o chá verde, esse tipo de chá é recomendável nas dietas que são depurativas, mas não somente depura nosso organismo como também é um excelente antioxidante e por tal motivo o chá verde é perfeito para emagrecer.
O chá verde é muito utilizado devido às propriedades que tem, estão presente na dieta chinesa há mais de 3 mil anos. Tomar este chá para perder peso é algo realmente antigo e que devemos retomar hoje em dia. Veja algumas das propriedades mais famosas deste chá para potencializar sua dieta:
– Uma das principais propriedades do chá verde é que ele é anticancerígeno graças aos polifenóis, mas estes também ajudam o antienvelhecimento e são antibióticos.
– é um excelente antioxidante e muito saudável.
– além de reconstruir o estômago, pâncreas e o fígado, além de ser um tônico estimulante.
– Alivia dores de cabeça, previne afecções cardíacas e ao fígado.
– Ajuda a combater o cansaço crônico nas pessoas.
– Depura o sangue e intestino, isto é porque elimina gordura, gases e substâncias nocivas.
– é excelente para poder recuperar a saúde assim como um perfeito aliado para as dietas de emagrecimento.
– é sumamente terapêutico e muito melhor que outras bebidas e sucos.
– Ajuda a controlar os problemas que o cólon sofre.
– Limpar o organismo e muito mais benefícios.
– Ajuda a perder peso e os quilinhos a mais.
Você deve tomar o chá verde para emagrecer 20 minutos depois das refeições, deve evitar adoça-lo já que o açúcar se converte em gordura em nosso organismo porque não contém nenhum tipo de nutrientes.
Chá de cavalinha e chá de rooibos
Os estudos realizados sobre estes chás demonstram que tem certo poder diurético, por tanto podem servir para evitar a retenção de líquidos. Se eliminar a retenção, perderá peso e até é possível que algumas de suas medidas se reduzam durante o processo, mas deve levar em conta que a quantidade de tecido adiposo em seu corpo não estará diminuindo.
Outros chá úteis
Há muitos outros chás que podem te ajudar a perder peso, porem indiretamente. Por exemplo, muitas pessoas comem muito quando estão ansiosas. Chá de tília e o chá valeriana melhoram a ansiedade; por isso indiretamente, pode te ajudar a perder peso.
O chá de fucus ajuda a manter por mais tempo a sensação de saciedade no estômago. Deste modo, se come menos e se emagrece mais rapidamente.
Agora você já sabe, os chás podem ser excelentes aliados para perder peso e pode começar a usá-los quando quiser. De todas as formas, lembre-se de tomar estes chás com moderação e consultar um médico se tiver algum problema de saúde, antes de começar a consumir estes chás para emagrecer.