Beber água, evitar exposição excessiva ao sol, usar protetor solar são algumas das dicas mais comuns para aqueles que querem aproveitar as férias com saúde. Mas não é preciso sair de casa para ter esse cuidado.
Os dias quentes exigem mais consumo de água. Em casa ou no lazer, cuidar da hidratação nunca é demais. A água é importante para que todas as funções do corpo humano sejam desempenhadas de maneira adequada, ela atua no equilíbrio da temperatura e atinge todas as células e todos os órgãos do corpo, de acordo com a pediatra Marta Sampaio, do Hospital Infantil Albert Sabin, da Secretaria da Saúde do Estado.