Automedicação para emagrecer oferece riscos graves à saúde Quando você está com uns quilinhos a mais e quer perder peso rapidamente, o que você deve fazer? Provavelmente já deve ter ouvido falar várias vezes e sabe qual é o melhor rem[...] Ler matéria
Mindful Eating: o despertar para a alimentação consciente Quando entendemos que a alimentação é um ato de amor e consciência. Passado o carnaval de 2020, eu me vi, junto com o mundo, numa experiência devastadora: a Covid-19. Essa si[...] Ler matéria
A importância do fortalecimento do pé para o corredor Para ganhar força e velocidade e evitar lesões, o corredor deve apostar no fortalecimento de sua musculatura. Quando pensamos em fortalecimento, rapidamente associamos a partes do[...] Ler matéria
Mastigar bem os alimentos ajuda a emagrecer Diferente de alguns mitos sobre alimentação, a mastigação influencia não somente na digestão do alimento como também é um dos reguladores da saciedade. Antes de ex[...] Ler matéria
Nova etiqueta da corrida durante e pós-pandemia de coronavírus A corrida de rua, conhecida mundialmente por suas provas com milhares de pessoas, passará por mudanças importantes devido à pandemia de coronavírus. E essas alterações n�[...] Ler matéria
Saúde Física • 18 junho, 2020
Emagrecer e perder peso não são a mesma coisa Quando um paciente vem ao meu consultório querendo emagrecer, pensa sempre em reduzir o valor numérico na balança. Mas não é assim simples. Perder peso é reduzir o número na[...] Ler matéria
Saúde Física • 8 maio, 2020
Fisioterapia dá dicas para a prática segura de atividade física em casa São muitos os benefícios da atividade física durante o confinamento gerado pela pandemia do coronavírus – tanto para a saúde física, quanto para a mental. Mas é importante [...] Ler matéria