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Cuidando de nós para cuidar dos outros
Observando as demandas das organizações da sociedade civil e de seus gestores e funcionários, percebemos cada vez mais que a saúde mental precisa ser um tema abordado e discutido entre todos. O momento atual, mais do que nunca, nos coloca diante de situações nunca antes imaginadas, fazendo aflorar também muitas emoções e angústias que afetam nosso equilíbrio físico e mental, que já é frágil em nossos dias mais rotineiros.
Por isso, em parceria com o Instituto BRB, trazemos algumas dicas de bons hábitos para serem aplicados nesse momento e nos momentos subsequentes à crise atual. E, em parceria com o Grupo Phoenix (Centro de Estudos em Psicologia da Saúde e Tanatologia), iniciamos um projeto para cuidar de quem tanto cuida dos outros.
Confira ao final do texto abaixo.
O mundo todo parou lá fora e aqui dentro, dentro de casa, dentro do quarto, dentro do peito, estamos acuados. O sentimento é de aprisionamento. O inimigo invisível gera receio, medo, pavor. Numa escala rápida a ansiedade cresce e, de repente, nos sentimos sufocados e não somos mais capazes de sermos normalmente quem nós somos.
O mundo globalizado também faz chegar a todo o instante dezenas de informações e não havendo tempo para selecionar o que nos será útil, acabamos absorvendo todas num movimento muito prejudicial, que nos torna reféns de mais e mais notícias. Nesse momento, temos que saber que é hora de parar para que nossa própria saúde mental, tão importante quanto a física, seja preservada.
Enquanto o vírus se espalha e todos os países traçam estratégias para o enfrentamento desse inimigo comum, seguimos fechados em nossos próprios pensamentos.
Para que todos se ajudem, é necessário espalhar dicas e tomar o cuidado de segui-las:
Dicas para Organizações Sociais
Estabeleça uma rotina: com horários definidos durante o dia, tudo fica mais organizado, inclusive a nossa mente.
Crie grupos no whatsapp: use a tecnologia a seu favor. Mantenha-se em contato com apoiadores e beneficiados da sua Organização Social. Assim você vai ter a percepção de que as pessoas continuam envolvidas com o seu trabalho.
Não se deixe influenciar pelas notícias negativas. E tenha cuidado com as fake news. Procure buscar informações em fontes confiáveis.
Rede de apoio: Estabeleça uma rede de apoio, para compartilhar seus anseios e angústias, ela pode vir de amigos, familiares ou grupos que desenvolvem trabalhos parecidos com o seu. Essa troca de experiências ajuda a colocar em perspectiva as dificuldades de todos.
Não deixe os pensamentos negativos ficarem gigantes: mesmo se você não puder apoiar as pessoas que normalmente você apoia com seu trabalho, lembre-se que tudo isso é temporário e daqui há alguns meses tudo voltará ao normal.
Confie: mesmo que o momento esteja extremamente desfavorável, acredite que isso vai passar. Você está acostumado a atuar nas adversidades, acredite que esse momento será superado.
Não perca a esperança: Muitas são as mobilizações solidárias que estão ocorrendo, por parte da sociedade civil, das instituições de impacto social ou até mesmo do governo. Acredite que esse suporte também chegará a você.
Por: Márcia Macedo
Jornalista do Instituto BRB
Sabemos que esse momento exige muito de nós, por isso, o Grupo Phoenix, em parceria com a Phomenta irá oferecer atendimento psicológico gratuito, em grupo, para os gestores das OSCs! Para se inscrever é só clicar no link abaixo.
Questões Jurídicas para ONGs em momento de crise de COVID-19
Diante do atual cenário, sabemos que as questões jurídicas são importantes e geram muitas dúvidas. Por isso, a Phomenta, em parceria com a Advocacia Hamilton Oliveira, preparou um material exclusivo para ONGs.
A ideia é conseguir dar suporte para todos vocês neste momento de crise do VOCID-19.
O material está disponível para download e basta clicar no título do material abaixo:
Questões Jurídicas Covid-19
Surgiu aquela dificuldade de explicar o coronavírus? Não sabe como dialogar com públicos de diferentes idades? Veja só um compilado de conteúdos que podem apoiar neste momento:
Vídeo muito ilustrativo e didático do Canal De Criança para Criança.
Ainda para os pequenos, um material muito bem produzido pela Turma da Mônica. Para acessar, clique na imagem.
Um manual da Turma da Mônica sobre o coronavírus. Para visualização completa, clique na imagem.
Este material foi preparado com muito carinho pela UnB TV.
Também tem material para a juventude, veja esse post do perfil @guilherme_lui no Instagram.
⚠️⚠️⚠️ ATENÇÃO ⚠️⚠️⚠️ O #coronavírus NÃO é só uma gripe!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Arraste para o lado para entender ➡️➡️➡️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Começando hoje, a série informativa especial de postagens sobre o #covid_19, explicando o porquê ele não é só uma gripe e o porquê devemos levar ele a sério. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entenda: se você tem esse privilégio, PARE DE SAIR desnecessariamente. Tem gente continuando dando rolê, indo pra praia, viajando… Abram o coração, leiam a tirinha e entendam a situação, por favor! ♥️ #ficaemcasa #quarentena #fiqueemcasa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marque os amigos e compartilhe nos stories! Me siga para continuar acompanhando! Confira o meu destaque "Coronavírus" para materiais de outros divulgadores! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Outros perfis para acompanhar: @oatila, @nuncavi1cientista e @hugofernandesbio
Uma publicação compartilhada por Canal ComCiência Corporal (@guilherme_lui) em 19 de Mar, 2020 às 12:40 PDT