text: Em ở trần mặc quần đùi đánh khởi động 30p, đánh đấm tổng cộng 15 hiệp mỗi hiệp 3p, cái quần đùi từ 300g thành 4 ký rưỡi. Tính ra cũng hơn 4 lít nước hút vô cái quần, chưa nói cả lít văng tùm lum. Tuỳ theo cường độ vận động, nếu a/c làm việc cường độ nặng cả ngày thì chảy 20l mồ hôi cũng được. Nếu muốn khoẻ mạnh nên chảy ít nhất nữa lít mồ hôi mỗi ngày nhé.