Quali sono le virtù del finocchio?
¿Cuáles son las virtudes del hinojo?
Da luglio a ottobre, il finocchio è particolarmente delizioso. Ogni giorno, il National Health Nutrition Program suggerisce di mangiare almeno 5 porzioni (80 g minimo) di frutta o verdura, secondo il National Health Nutrition Program. Una porzione di verdura equivale a un piccolo bulbo di finocchio oa un mezzo bulbo di buone dimensioni. Vitamine, sostanze chimiche antiossidanti e fibre presenti in frutta e verdura svolgono tutti un ruolo importante nel mantenimento di una buona salute. Diversi studi hanno dimostrato che un'elevata assunzione di frutta e verdura riduce il rischio di malattie cardiovascolari, cancro e altri disturbi. Fin dai primi giorni di gravidanza, la vitamina B9 (acido folico) svolge un'importante funzione nello sviluppo del feto nelle donne in gravidanza. Aiuterebbe ad evitare problemi in particolare nello sviluppo del tubo neurale. Infine, la concomitante presenza di vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro da parte del finocchio.
De julio a octubre, el hinojo es especialmente delicioso. Todos los días, el Programa Nacional de Salud y Nutrición sugiere comer al menos 5 porciones (80 g mínimo) de frutas o verduras, según el Programa Nacional de Salud y Nutrición. Una ración de verdura equivale a un bulbo de hinojo o medio bulbo de buen tamaño. Las vitaminas, los productos químicos antioxidantes y la fibra que se encuentran en las frutas y verduras juegan un papel importante en el mantenimiento de una buena salud. Varios estudios han demostrado que una ingesta elevada de frutas y verduras reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y otros trastornos. Desde los primeros días del embarazo, la vitamina B9 (ácido fólico) juega una función importante en el desarrollo del feto en mujeres embarazadas. En particular, ayudaría a evitar problemas en el desarrollo del tubo neural. Finalmente, la presencia concomitante de vitamina C promueve la absorción de hierro del hinojo.