Zone andatura: come si usano?
Zonas de ritmo - ¿Cómo comienzo a utilizarlas?
Le zone andatura sono disponibili per la corsa, compresi trail running e corsa su tapis roulant. Le zone andatura funzionano esattamente come le zone della frequenza cardiaca; si utilizza l'andatura della corsa invece della frequenza cardiaca per monitorare l'intensità del tuo allenamento. Per impostare le zone andatura specifiche per la corsa, andare su Impostazioni > Allenamento > Zone di intensità > Zone avanzate.
Per utilizzare le zone andatura con indicazioni in tempo reale durante l'allenamento, selezionare l'andatura come obiettivo di intensità nel menu opzioni modalità per lo sport prima di iniziare a correre.
Maggiori informazioni su come impostare le zone di andatura e come utilizzarle durante l'allenamento sono disponibili nella guida utente relativa al prodotto aggiornata.
Existen zonas de ritmo disponibles para ejercicios de carrera, como carreras de montaña y máquina de cinta. Las zonas de ritmo funcionan igual que las zonas de frecuencia cardíaca, pero usan tu ritmo de carrera en lugar de tu frecuencia cardíaca para seguir la intensidad de tu ejercicio. Para establecer zonas de ritmo concretas para carrera, ve a Ajustes > Entrenamiento > Zonas de intensidad > Zonas avanzadas.
Para utilizar zonas de ritmo con indicaciones en tiempo real durante el ejercicio, selecciona ritmo como objetivo de intensidad en el menú de opciones de modo de deporte antes de comenzar tu ejercicio de carrera.
Obtén más información sobre cómo establecer zonas de ritmo y utilizarlas al hacer ejercicio en la guía del usuario de tu producto actualizada.