Quanto esercizio fisico bisogna fare quando si segue una dieta chetogenica?
¿Cuánto ejercicio se debe hacer cuando se sigue una dieta cetogénica?
Per ottenere i massimi benefici dalla dieta chetogenica, è necessario rimanere fisicamente attivi. Durante il primo periodo di chetosi potrebbe essere necessario prendersela comoda, soprattutto se ci si sente stanchi o si hanno le vertigini. Camminare, correre, fare esercizi aerobici, sollevare pesi, allenarsi con pneumatici e cinghie o qualsiasi altro tipo di allenamento vi permetterà di aumentare ulteriormente la vostra energia.
Para obtener los máximos beneficios de la dieta cetogénica, debe mantenerse físicamente activo. Es posible que tenga que tomárselo con calma durante el primer periodo de cetosis, especialmente si se siente cansado o mareado. Caminar, correr, hacer ejercicios aeróbicos, levantar pesas, entrenar con neumáticos y cinturones o cualquier otro ejercicio que prefiera aumentará aún más su energía.