Come scegliere l'orologio da corsa più adatto a voi
¿En qué deberías fijarte a la hora de comprar un reloj deportivo?
Quando si sceglie un orologio da corsa, uno dei primi aspetti da considerare è il proprio obiettivo attuale. Ogni runner può trarre beneficio da un orologio GPS dedicato, ma se state cercando di completare i vostri primi 5K, le vostre esigenze saranno molto diverse da quelle di chi vuole stabilire un nuovo record personale in una maratona.
Per i nuovi corridori, un orologio che vi aiuti a impostare un semplice piano di allenamento e a dare una certa varietà alle vostre corse è uno strumento utile. Il Garmin Forerunner 55, ad esempio, fornisce suggerimenti per l'allenamento, in modo da non rimanere bloccati nella stessa routine, anche se non si sta seguendo un piano di allenamento specifico. Suggerisce anche il tempo di riposo e recupero dopo ogni sessione, in modo da ottenere il massimo dall'allenamento.
All'altro capo dello spettro, il Polar Grit X tiene sotto controllo la strategia di alimentazione per gli eventi e gli allenamenti di lunga durata, indicando quando è il momento di assumere più carboidrati e acqua. Funziona anche con servizi come TrainingPeaks, in modo da poter scaricare piani specializzati e personalizzati per aiutarvi a raggiungere il vostro prossimo obiettivo.
Sebbene sia possibile utilizzare uno smartwatch touchscreen per monitorare le corse, avere un orologio da corsa con pulsanti fisici dedicati sarà sempre un vantaggio. Questo non solo permette di controllare l'orologio senza dover studiare lo schermo, ma consente anche di navigare nei menu, mettere in pausa e avviare gli allenamenti indossando i guanti o con le mani sudate.
La buona durata della batteria è un'altra considerazione importante. Non si vuole aspettare che l'orologio si ricarichi prima di uscire per un allenamento o, peggio ancora, scoprire che si scarica a metà della corsa. Ad alcuni basterà un'ora di GPS alla volta, mentre ad altri, all'estremo opposto, serviranno giorni di autonomia.
Anche strumenti aggiuntivi come la musica e i pagamenti contactless possono essere un'aggiunta molto utile, che consente di tenersi occupati con la musica o un podcast durante l'allenamento e di fermarsi a prendere una bottiglia d'acqua o uno spuntino veloce se non si hanno scorte con se. Questi strumenti rendono inoltre l'orologio da corsa più pratico da indossare tutti i giorni, evitando di dover investire in un secondo smartwatch da utilizzare quando non ci si allena.
Abbiamo tenuto conto di tutte queste considerazioni nel giudicare gli orologi di cui vi abbiamo parlato, in modo che non dobbiate cercare tra le schede tecniche per assicurarvi che il dispositivo che vi interessa abbia tutte le carte in regola.
Cuando eliges un reloj deportivo, una de las primeras cosas que debes tener en cuenta es tu meta. Cualquier deportista puede tener un reloj con GPS, pero si quieres completar tu primera media maratón, tus necesidades serán diferentes a las que alguien que quiera conseguir un lugar en el podio del próximo triatlón.
Para los principiantes, un reloj que te ayude a planear un entrenamiento con ejemplos sería de lo más útil. El Garmin Forerunner 755, por ejemplo, te da sugerencias de entrenamiento para que no te atasques en la rutina, aunque no estés siguiendo un plan específico. También te informa de cuánto tiempo deberías descansar para recuperarte después de cada sesión, dando el máximo en tus entrenamientos.
Por otro lado, el Polar Grit X mantiene el ritmo en largas distancias y entrenamientos interminables, diciéndote cuándo es hora de que pares y bebas un poco de agua. También tiene servicios como TrainingPeaks, para descargar planes especializados con los que poder alcanzar todas tus metas.
Aunque puedes usar un smartwatch para tus carreras, un reloj deportivo tendrá botones físicos que te darán ventaja. No solo puedes controlar el reloj sin tener que mirar dónde pulsas en la pantalla, sino que puedes navegar por sus menús, pausar y volver a empezar los entrenamientos llevando guantes o con las manos sudadas.
Una buena duración de la batería es algo de lo más importante. No querrás estar esperando a que el reloj se cargue antes de un entrenamiento o, peor aún, descubrir que se ha apagado a mitad de la sesión.
Herramientas extra como la música o los pagos contactless pueden ser muy útiles, permitiéndote estar ocupado con música o un podcast mientras entrenas, y parar a coger una botella de agua o una barrita energética aunque no lleves la cartera. Estas funciones hacen que tu reloj deportivo sea más práctico en el día a día, así que no necesitas invertir en un segundo smartwatch para usarlo cuando no estés entrenando.
Hemos tenido en cuenta todos estos factores cuando hemos hecho el ranking de arriba, así que no tienes que buscar las especificaciones para asegurarte de que el que has visto está entre lo que necesitas.