È sicuro applicare da soli la terapia di rilascio miofasciale?
¿Es seguro aplicarse uno mismo la terapia de liberación miofascial?
Esistono prodotti come il Foam Roller o le palline massaggianti che sono molto utili per eseguire il massaggio miofasciale da soli, senza conseguenze negative. Tuttavia, in caso di disturbi più gravi e di una sindrome del dolore miofasciale più acuta, è meglio rivolgersi a uno specialista per applicare altre tecniche di massaggio più efficaci per un sollievo più prolungato. Il Foam Roller come tecnica di massaggio di rilascio viene spesso utilizzato anche per prevenire infortuni e sciogliere lo stress da muscoli e articolazioni, in quanto è un metodo molto limitato e generalizzato.
Existen productos como el Foam Roller o las pelotas de masaje que son muy útiles para realizar uno mismo el masaje miofascial, esto no traerá ninguna consecuencia negativa. Sin embargo, en caso de padecer dolencias más severas y un síndrome de dolor miofascial más agudo, lo más recomendable es acudir a un especialista para que aplique otras técnicas de masaje que sean más efectivas para un alivio más prolongado. El Foam Roller como técnica de masaje de liberación suele usarse incluso para prevenir lesiones y liberar estrés de músculos y articulaciones, ya que es un método muy limitado y generalizado.