È consigliabile saltare la corda a piedi nudi?
¿Debería saltar la cuerda sin usar calzado?
Quando salti la corda a piedi nudi, i piedi, le caviglie e persino le ginocchia assorbono l'impatto ogni volta che atterri. Non è poco per le tue articolazioni. Per questo motivo, è meglio prendere in considerazione l'idea di saltare la corda a piedi nudi solo quando hai la certezza di aver appreso la tecnica adeguata. È bene che i principianti indossino sempre le scarpe. Se invece già padroneggi l'esercizio, svolgendolo a piedi nudi puoi rafforzare i piedi e migliorare stabilità e mobilità, dato che i piedi entrano in contatto diretto con il terreno.
Cuando saltas la cuerda sin usar calzado, cada vez que aterrizas, tus pies, tobillos e incluso tus rodillas absorben el impacto. Eso es demasiado para tus articulaciones. Por esta razón, solo deberías saltar la cuerda sin usar calzado cuando tengas la seguridad de que tu estado físico es adecuado. Los principiantes siempre deben usar calzado. En el caso de las personas que tienen más experiencia saltando a la cuerda, hacerlo sin calzado puede fortalecer los pies y mejorar la estabilidad y la movilidad, ya que los pies están en contacto directo con el suelo.