Non c'è bisogno di preoccuparsi per avocado e colesterolo.
No hay necesidad de preocuparse por el aguacate y el colesterol.
L'avocado, contrariamente all'opinione comune, può essere consumato anche se il colesterolo LDL (o "cattivo") è alto. Ha molto acido oleico, che aiuta con: per ridurre i livelli di LDL e aumentare i valori di HDL (il colesterolo "buono"). L'avocado ha scarsi risultati e molte persone credono che faccia ingrassare. L'avocado contiene una molecola grassa chiamata acido oleico, che ha la proprietà unica di produrre una sensazione di pienezza. Di conseguenza, l'avocado aiuta a ridurre la quantità di cibo ingerito durante un pasto. Se hai difficoltà a limitarti, questo è un approccio meraviglioso per capire dove tracciare la linea.
El aguacate, contrariamente a la opinión popular, se puede consumir incluso si su colesterol LDL (o "malo") es alto. Tiene mucho ácido oleico, que ayuda con: para reducir los niveles de LDL y aumentar los valores de HDL (el colesterol "bueno"). El aguacate tiene un historial pobre y mucha gente cree que engorda. El aguacate contiene una molécula grasa llamada ácido oleico, que tiene la propiedad única de producir una sensación de plenitud. Como resultado, el aguacate ayuda a reducir la cantidad de comida ingerida durante una comida. Si tiene problemas para limitarse, este es un enfoque maravilloso para descubrir dónde trazar la línea.