How much water should you drink?
Quanta acqua dovresti bere?
Drinking enough water is important for a healthy diet and can aid in weight loss. The German Nutrition Society recommends about 1.5 litres of water or unsweetened beverages per day. Consumption of sugary drinks should be avoided. Juice spritzers with a high ratio of water to juice can be an alternative option.
Bere acqua sufficiente è importante per una dieta sana e può aiutare nella perdita di peso. La Società Tedesca di Nutrizione raccomanda circa 1,5 litri di acqua o bevande non zuccherate al giorno. Il consumo di bevande zuccherate dovrebbe essere evitato. Gli spritzer di succo con un alto rapporto di acqua al succo possono essere un'opzione alternativa.