Is it safe to apply myofascial release therapy yourself?
È sicuro applicare da soli la terapia di rilascio miofasciale?
There are products such as the Foam Roller or massage balls that are very useful to perform the myofascial massage yourself, this will not bring any negative consequences. However, in case of more severe ailments and a more acute myofascial pain syndrome, it is best to go to a specialist to apply other massage techniques that are more effective for a longer relief. The Foam Roller as a release massage technique is often used even to prevent injuries and release stress from muscles and joints, as it is a very limited and generalized method.
Esistono prodotti come il Foam Roller o le palline massaggianti che sono molto utili per eseguire il massaggio miofasciale da soli, senza conseguenze negative. Tuttavia, in caso di disturbi più gravi e di una sindrome del dolore miofasciale più acuta, è meglio rivolgersi a uno specialista per applicare altre tecniche di massaggio più efficaci per un sollievo più prolungato. Il Foam Roller come tecnica di massaggio di rilascio viene spesso utilizzato anche per prevenire infortuni e sciogliere lo stress da muscoli e articolazioni, in quanto è un metodo molto limitato e generalizzato.