Which foodstuffs contain omega-3 fatty acids?
Quali sono gli alimenti che contengono acidi grassi omega-3?
A good source of omega-3 fatty acids is primarily blue fish, sea crabs, and shells, and they can also be found in a plant diet, e.g., in flax oil and seeds, canola oil, and nuts.
Una buona fonte di acidi grassi omega-3 sono, prima di tutto, il pesce azzurro, i granchi ed i frutti di mare, ma sono presenti anche in alimenti vegetali, come ad esempio l’olio e i semi di lino, l’olio di colza e la frutta con guscio