What do I need to know when running with the Avi? Are there any recommendations for my running posture?
Cosa devo sapere quando corro con Avi? Ci sono consigli per la mia postura quando corro?
Avi is designed for runners of all sizes. The adjustable handlebar helps you to find the perfect fit for your running gait. When adjusting the handlebar height, the ideal position is level with the height of your navel. If necessary you can always adjust the handlebar height further to find the perfect fit for your running form. There are some tips you can follow to make your running form more effective, especially when running with a running stroller. Your body should be in an upright position. Avoid looking down at your feet and keep your head up, keeping your gaze focused ahead. Take care that you do not hunch down over the handlebar of the stroller — this is tempting after running for some time, but will have a negative impact on an effective running form. It is not required to always have both hands on the handlebar while using the Avi. In fact, the Avi handlebar has been specifically designed for one-hand steering to allow a more natural swinging motion while running. During your run, you can try pushing the Avi with one arm and swinging with the other to adopt a more natural running form. If you keep switching arms you can ensure that both sides of your body are trained equally. Whether you have one or both hands on the handlebar, make sure you always attach the wrist tether strap. This allows you to safely stop the stroller when necessary. And keep in mind that it’s not all about pace and performance and enjoy your quality time doing something for you - while keeping your loved one with you.
Avi è progettato per corridori di ogni corporatura. Il manubrio regolabile ti consente di impostare la distanza perfetta per la tua andatura. Quando regoli l’altezza del manubrio, la posizione ideale è all’altezza dell’ombelico. Se necessario, puoi sempre regolarne ulteriormente l’altezza per trovare la misura perfetta per il tuo tipo di corsa. Ci sono alcuni suggerimenti che puoi seguire per rendere la tua corsa più efficace, soprattutto se corri con un passeggino. Il tuo corpo deve restare in posizione eretta. Evita di guardare i piedi e tieni la testa alta, mantenendo lo sguardo concentrato davanti a te. Fai attenzione a non piegarti sul manubrio del passeggino: questa posizione sarà allettante dopo aver corso per un po’ di tempo, ma avrà un impatto negativo sulla qualità della corsa. Non è necessario avere sempre entrambe le mani sul manubrio durante l’utilizzo di Avi. Il manubrio di Avi, infatti, è stato progettato specificatamente per sterzare con una sola mano e consentire un movimento oscillante più naturale durante la corsa. Durante la corsa, puoi provare a spingere Avi con un braccio e oscillare con l’altro per adottare uno stile di corsa più naturale. Se cambi braccio di frequente, assicurati che entrambi i lati del corpo siano allenati allo stesso modo. Sia che tu abbia una o entrambe le mani sul manubrio, assicurati di attaccare sempre il cinturino da polso. In questo modo potrai fermare il passeggino in sicurezza quando necessario. E ricorda che oltre al ritmo e alle prestazioni è importante trascorrere del tempo facendo ciò che ti piace rimanendo vicino al tuo bambino.