What are the virtues of fennel?
Quali sono le virtù del finocchio?
From July through October, fennel is especially delicious. Every day, the National Health Nutrition Program suggests eating at least 5 servings (80 g minimum) of fruit or vegetables, according to the National Health Nutrition Program. A serving of vegetable is equal to a little bulb of fennel or a half-bulb of good size. Vitamins, antioxidant chemicals, and fibre found in fruits and vegetables all play an important part in maintaining good health. A high intake of vegetables and fruits has been demonstrated in several studies to lower the risk of cardiovascular disease, cancer, and other disorders. From the early days of pregnancy, vitamin B9 (folic acid) plays an important function in the development of the fetus in pregnant women. It would help to avoid problems in neural tube development in particular. Finally, the concomitant presence of vitamin C promotes iron absorption from fennel.
Da luglio a ottobre, il finocchio è particolarmente delizioso. Ogni giorno, il National Health Nutrition Program suggerisce di mangiare almeno 5 porzioni (80 g minimo) di frutta o verdura, secondo il National Health Nutrition Program. Una porzione di verdura equivale a un piccolo bulbo di finocchio oa un mezzo bulbo di buone dimensioni. Vitamine, sostanze chimiche antiossidanti e fibre presenti in frutta e verdura svolgono tutti un ruolo importante nel mantenimento di una buona salute. Diversi studi hanno dimostrato che un'elevata assunzione di frutta e verdura riduce il rischio di malattie cardiovascolari, cancro e altri disturbi. Fin dai primi giorni di gravidanza, la vitamina B9 (acido folico) svolge un'importante funzione nello sviluppo del feto nelle donne in gravidanza. Aiuterebbe ad evitare problemi in particolare nello sviluppo del tubo neurale. Infine, la concomitante presenza di vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro da parte del finocchio.