Pace zones - How do I get started?
Zone andatura: come si usano?
Pace zones are available for running exercises including trail running and treadmill. Pace zones work in the same way as heart rate zones but use your running pace instead of your heart rate to track the intensity of your exercise. To set your running specific pace zones, go to Settings > Training > Intensity zones > Advanced zones.
To use pace zones with real-time guidance during exercise, select pace as the intensity target in the sport mode options menu before you start your running exercise.
Learn more about how to set pace zones and use them when exercising in the updated user guide for your product.
Le zone andatura sono disponibili per la corsa, compresi trail running e corsa su tapis roulant. Le zone andatura funzionano esattamente come le zone della frequenza cardiaca; si utilizza l'andatura della corsa invece della frequenza cardiaca per monitorare l'intensità del tuo allenamento. Per impostare le zone andatura specifiche per la corsa, andare su Impostazioni > Allenamento > Zone di intensità > Zone avanzate.
Per utilizzare le zone andatura con indicazioni in tempo reale durante l'allenamento, selezionare l'andatura come obiettivo di intensità nel menu opzioni modalità per lo sport prima di iniziare a correre.
Maggiori informazioni su come impostare le zone di andatura e come utilizzarle durante l'allenamento sono disponibili nella guida utente relativa al prodotto aggiornata.