What's the difference between training with OAT and archer Pull ups
Qual è la differenza tra l'allenamento con OAT e Archer Pull up
When doing an archer pull up, your body will move diagonally. This means that the weight on each arm/hand will vary depending on where you are in the pull up. The OAT makes you move vertically which ensures that you train the entire motion with constant weight, just like when you do a one arm pull up.
Quando esegui un tiro con l'arciere, il tuo corpo si muoverà in diagonale. Ciò significa che il peso su ciascun braccio/mano varierà a seconda di dove ti trovi nel pull up. L'OAT ti fa muovere verticalmente, assicurandoti di allenare l'intero movimento con un peso costante, proprio come quando esegui un pull up con un braccio.