What happens if you don’t eat after training?
Cosa succede se non si mangia niente dopo l'allenamento?
First, the body draws on its remaining reserves. If fat loss is desired, this can be beneficial. But if the reserves are empty, our muscles cannot regenerate until we eat again.
Inizialmente, l’organismo recupera le riserve ancora presenti. Se si desidera degradare il grasso, ciò può essere vantaggioso. Tuttavia, se le riserve sono vuote, la rigenerazione dei nostri muscoli è ritardata fino a quando non mangiamo di nuovo.