Should I Skip Barefoot?
È consigliabile saltare la corda a piedi nudi?
When you skip barefoot, every time you land, your feet, ankles and even your knees absorb the shock. That's a lot for your joints to endure. For that reason, you should really only think about skipping barefoot once you're sure you've got the proper form down. Beginners should always wear shoes. For experienced skippers, skipping barefoot can help make your feet stronger and improve stability and mobility as your feet are coming in direct contact with the ground.
Quando salti la corda a piedi nudi, i piedi, le caviglie e persino le ginocchia assorbono l'impatto ogni volta che atterri. Non è poco per le tue articolazioni. Per questo motivo, è meglio prendere in considerazione l'idea di saltare la corda a piedi nudi solo quando hai la certezza di aver appreso la tecnica adeguata. È bene che i principianti indossino sempre le scarpe. Se invece già padroneggi l'esercizio, svolgendolo a piedi nudi puoi rafforzare i piedi e migliorare stabilità e mobilità, dato che i piedi entrano in contatto diretto con il terreno.