How much exercise should you do when following a ketogenic diet?
Quanto esercizio fisico bisogna fare quando si segue una dieta chetogenica?
To get the maximum benefit from the ketogenic diet, you need to remain physically active. You may need to take it easy during the first ketosis period, especially if you feel tired or dizzy. Walking, running, aerobic exercise, weight lifting, tire and belt training or whatever workout you prefer will further boost your energy.
Per ottenere i massimi benefici dalla dieta chetogenica, è necessario rimanere fisicamente attivi. Durante il primo periodo di chetosi potrebbe essere necessario prendersela comoda, soprattutto se ci si sente stanchi o si hanno le vertigini. Camminare, correre, fare esercizi aerobici, sollevare pesi, allenarsi con pneumatici e cinghie o qualsiasi altro tipo di allenamento vi permetterà di aumentare ulteriormente la vostra energia.