Is there a sustainable treatment for sleep apnea?
Esiste un trattamento sostenibile per l'apnea notturna?
You need to determine how severe your sleep apnea is. If you have mild sleep apnea, there are different ways to treat the problem yourself. Here you should, for example, pay attention to your habits (reduce a lot of alcohol or heavy smoking) and change them if necessary. Sleep apnea can often be improved by losing weight. Another method is to make sure you don't sleep on your back. Furthermore, an ionizer in the bedroom ensures a better sleep. Read more about our biow here ionizer. If you have severe sleep apnea, you should definitely consult your family doctor and discuss which therapy is right for you. However, it is fundamentally important to deal intensively with this topic in advance and to know all the alternatives.
Devi determinare quanto è grave la tua apnea notturna. Se soffri di apnea notturna lieve, ci sono diversi modi per trattare il problema da solo. Qui dovresti, ad esempio, prestare attenzione alle tue abitudini (ridurre molto alcol o fumo pesante) e modificarle se necessario. L'apnea notturna può spesso essere migliorata perdendo peso. Un altro metodo è assicurarsi di non dormire sulla schiena. Inoltre, uno ionizzatore in camera da letto garantisce un sonno migliore. Leggi di più sul nostro biow qui ionizzatore. Se soffri di apnea notturna grave, dovresti assolutamente consultare il tuo medico di famiglia e discutere quale terapia è giusta per te. Tuttavia, è di fondamentale importanza affrontare in anticipo questo argomento in modo approfondito e conoscere tutte le alternative.