Why Are Healthy Fats Important?
Perché i grassi sani sono importanti?
Healthy fats play an important role in hormonal balance and can promote muscle building. Omega-3 fatty acids, found in fish and plant oils, are especially important for muscle building and fat metabolism. Consuming healthy fats in moderation, along with a balanced diet, can help maintain weight in the long term.
I grassi sani svolgono un ruolo importante nell'equilibrio ormonale e possono promuovere la costruzione muscolare. Gli acidi grassi Omega-3, presenti in pesci e oli vegetali, sono particolarmente importanti per la costruzione muscolare e il metabolismo dei grassi. Consumare grassi sani con moderazione, insieme a una dieta equilibrata, può aiutare a mantenere il peso nel lungo termine.