Warum sollte ich auf Leistung trainieren?
¿Por qué debo entrenar midiendo la potencia?
Schnelligkeits- oder Herzfrequenztraining ist ein langandauerndes Trajekt und verlangt dem Körper oft einiges ab. Solch ein Training wird auch durch den Schlaf oder deine körperliche Verfassung beeinflusst. Wenn du dich für das Trainieren auf Leistung entscheidest, wählst du den schnellsten Weg zu deiner Idealform. Du kannst dann genau auf deinen Körper hören und wirst schnell Ergebnisse sehen. Natürlich ist das Trainieren mit einem Herzfrequenzmesser und einem Powermeter die allerbeste Kombination. Ein Leistungstraining ist jedoch der effizienteste Weg, Erfolge zu erzielen. Dieses Training ist unabhängig von Wetterbedingungen, Stress oder der Tagesform. Das heißt, der gemessene Wert in Watt ist immer gleich und du kannst schnell Fortschritte erzielen.
El entrenamiento basado en la velocidad o la frecuencia cardíaca es un proceso a largo plazo y, a veces, exige mucho de tu cuerpo. El sueño o tu condición física también pueden influir en esto. Cuando eliges entrenar con potencia, eliges el camino más rápido hacia tu forma ideal. Escucha atentamente a tu cuerpo y verás resultados rápidamente. Por supuesto, entrenar con un pulsómetro y un medidor de potencia es la mejor opción. Sin embargo, el entrenamiento de la potencia es la forma más eficiente de lograr el rendimiento. Después de todo, la energía es independiente de las condiciones climáticas, el estrés o la forma del día. Como resultado, este valor en vataje siempre es constante y puede progresar rápidamente.