Sollte ich einen festen Schlafplan für mein Neugeborenes haben?
¿Debo tener un horario de siesta establecido para mi recién nacido?
Obwohl Babys den ganzen Tag über ausreichend Schlaf haben (normalerweise zwischen 14 und 17 Stunden), haben sie noch keinen etablierten Tagesrhythmus wie Erwachsene. Anstatt zu versuchen, Ihr Baby zu einem strikten Nickerchen zu zwingen, sollten Sie sich stattdessen darauf konzentrieren, gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern. Dies kann bedeuten, eine angenehme Schlafumgebung mit weißem Rauschen und Pucken zu schaffen oder regelmäßige Schlafenszeitrituale zu praktizieren.
Si bien los bebés se benefician de dormir lo suficiente durante el día (generalmente entre 14 y 17 horas), todavía no tienen un ritmo circadiano establecido como el de los adultos. En lugar de intentar obligar a su bebé a seguir una rutina estricta de siesta, concéntrese en fomentar hábitos de sueño saludables. Esto podría significar crear un ambiente cómodo para dormir con ruido blanco y envolverlo o practicar rituales constantes a la hora de acostarse.