Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Feigen?
¿Cuáles son los beneficios para la salud de Figs?
Frische oder getrocknete Feigen können aufgrund der oben genannten Chemikalien helfen, verschiedene häufige Störungen und Krankheiten zu verhindern und sogar zu behandeln. Folglich: Der Verzehr von frischen oder getrockneten Früchten kann dazu beitragen, das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes jeglicher Art zu senken. Feigen sind aufgrund der Energiebeiträge der enthaltenen Kohlenhydrate eine Bereicherung für Sportler oder als Teil einer strengen sportlichen Praxis. Die in Feigen enthaltenen Ballaststoffe, insbesondere die Blätter, helfen, den Insulin-, Glukose- und Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren; Unlösliche Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und können helfen, Dickdarmkrebs zu verhindern; Im Allgemeinen helfen die enthaltenen Antioxidantien, die Zellen des Körpers vor vorzeitiger Alterung zu bewahren. Gut zu wissen: Feigen können in Körperwaschmitteln verwendet werden und werden in Kosmetika verwendet, um schlaffe Haut zu verhindern und Entzündungen zu lindern. Die Feige ist ein hervorragender Verbündeter für die Gesundheit, wenn sie als Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung verzehrt wird, da sie reich an Zucker, Ballaststoffen und Mikronährstoffen ist. Dies gilt insbesondere bei Sportlern, die sich mitten im Training befinden oder bei Personen, die zu anhaltender Verstopfung neigen. Auf lange Sicht würde die Feige die Zellen vor Oxidation schützen.
Los higos frescos o secos, debido a los diversos productos químicos mencionados anteriormente, pueden ayudar a prevenir e incluso tratar varios trastornos y enfermedades comunes. Como consecuencia: El consumo de frutas frescas o secas puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes de cualquier tipo. Los higos son un activo para los deportistas o como parte de una práctica atlética rigurosa por los aportes energéticos que ofrecen los carbohidratos incluidos en ellos. Las fibras que se encuentran en los higos, particularmente las hojas, ayudan a regular los niveles de insulina, glucosa y colesterol en la sangre; Las fibras insolubles ayudan a la digestión y pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon; en general, los antioxidantes presentes ayudan a evitar que las células del cuerpo envejezcan prematuramente. Es bueno saberlo: los higos se pueden usar en lavados corporales y se usan en cosméticos para prevenir la flacidez de la piel y calmar la inflamación. El higo es un excelente aliado para la salud cuando se consume como parte de una dieta diversa y equilibrada, ya que es rico en azúcar, fibra y micronutrientes. Esto es especialmente cierto en los atletas que están en medio de un entrenamiento o en personas propensas al estreñimiento persistente. A la larga, el higo protegería a las células de la oxidación.