Wie viele Kalorien hat 1 Glas Orangensaft?
¿Cuántas calorías hay en 1 vaso de jugo de naranja?
1 Glas (240 ml) frisch gepresster Orangensaft enthält ca. 110-120 kcal Energie. Beim Konsum von Orangensaft ist es sinnvoll, natürlichen Orangensaft ohne Zuckerzusatz zu bevorzugen. Der Verzehr von ganzen Früchten anstelle von Fruchtsaft während einer Diät erhöht jedoch die Ballaststoffaufnahme und sorgt für ein längerfristiges Sättigungsgefühl.
1 vaso (240 ml) de zumo de naranja recién exprimido contiene aproximadamente 110-120 kcal de energía. A la hora de consumir zumo de naranja, conviene preferir el zumo de naranja natural sin azúcares añadidos. Sin embargo, consumir fruta entera en lugar de jugo de fruta durante la dieta aumenta la ingesta de fibra, proporcionando saciedad a largo plazo.