Was kann man tun, um Darmkrebs vorzubeugen?
¿Qué se puede hacer para prevenir el cáncer de colon?
Es ist ratsam, einen gesunden Lebensstil zu pflegen: Essen Sie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte und vermeiden Sie rotes Fleisch (Rind-, Schweine- oder Lammfleisch) und verarbeitete Fleischsorten (Wurstwaren und einige Aufschnittarten), die mit einem erhöhten Darmkrebsrisiko in Verbindung gebracht werden. Treiben Sie regelmäßig Sport. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Rauchen Sie nicht. Trinken Sie keinen Alkohol. Darüber hinaus ist es wichtig, an Vorsorgeuntersuchungen teilzunehmen, insbesondere bei Personen mit erhöhtem Risiko. Diese Tests ermöglichen es, Krebs zu erkennen, bevor Anzeichen und Symptome auftreten, und Behandlungen zu einem Zeitpunkt zu beginnen, an dem sie am wahrscheinlichsten erfolgreich sind. Im Falle einer familiären Vorbelastung ist es außerdem ratsam, einen Gentest durchführen zu lassen, um festzustellen, ob ein erhöhtes Risiko besteht. Im Falle eines positiven Ergebnisses wird dies dazu beitragen, weitere Präventionsstrategien zu bestimmen.
Es recomendable seguir un estilo de vida saludable: Comer verduras, frutas y cereales integrales e intentar evitar la carne roja (ternera, cerdo o cordero) y las carnes procesadas (salchichas y algunos embutidos), que se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal. Practicar ejercicio físico con regularidad. Controlar el peso. No fumar. No consumir alcohol. Además, es importante participar en las pruebas de cribado, especialmente aquellas personas con un riesgo incrementado. Estas pruebas permiten detectar el cáncer antes de que aparezcan los signos y síntomas y empezar con los tratamientos cuando es más probable que tengan éxito. En el caso de antecedentes familiares, también es aconsejable realizar un estudio genético para determinar si existe un riesgo incrementado. En caso de un resultado positivo servirá para determinar las estrategias preventivas adicionales a tomar.