F: Was ist Kollateralmast und wie läuft sie ab?
P: ¿Qué es el engorde colateral y cómo se produce?
Kollateralmast ist ein Phänomen, bei dem Menschen nach einer Hunger- oder Diätphase mehr Gewicht zunehmen als sie verloren haben. Dies geschieht, weil Hungern oder Diäten zu Muskelverlust führen, was den Grundumsatz senkt und die Nahrungsaufnahme erhöht. Die Wiederherstellung der Muskelmasse ist jedoch nicht einfach und hängt vom ursprünglichen Körperfettanteil ab. Je magerer die Person vor dem Hungern oder der Diät war, desto mehr Fett wird sie zurückgewinnen und desto länger wird es dauern, ihre Muskelmasse wieder aufzubauen. Dies führt dazu, dass die Person am Ende mehr Fett hat, als sie vorher hatte.
R: El engorde colateral es un fenómeno en el que las personas ganan más peso del que han perdido tras un periodo de inanición o dieta. Esto ocurre porque la inanición o la dieta provocan una pérdida de masa muscular, lo que reduce la tasa metabólica basal y aumenta la ingesta de alimentos. Sin embargo, recuperar la masa muscular no es fácil y depende del porcentaje inicial de grasa corporal. Cuanto más delgada estaba la persona antes de pasar hambre o hacer dieta, más grasa recuperará y más tiempo tardará en recuperar su masa muscular. Esto da lugar a un exceso de grasa, que es cuando la persona acaba teniendo más grasa de la que tenía antes.