Ist es sicher, die myofasziale Entspannungstherapie selbst anzuwenden?
¿Es seguro aplicarse uno mismo la terapia de liberación miofascial?
Es gibt Produkte wie den Foam Roller oder Massagebälle, die sehr nützlich sind, um die myofasziale Massage selbst durchzuführen, dies wird keine negativen Folgen haben. Bei schwereren Beschwerden und einem akuten myofaszialen Schmerzsyndrom ist es jedoch besser, einen Spezialisten aufzusuchen, um andere Massagetechniken anzuwenden, die für eine längere Linderung sorgen. Der Foam Roller wird als Entspannungsmassagetechnik häufig auch zur Vorbeugung von Verletzungen und zur Entlastung von Muskeln und Gelenken eingesetzt, da es sich um eine sehr begrenzte und generalisierte Methode handelt.
Existen productos como el Foam Roller o las pelotas de masaje que son muy útiles para realizar uno mismo el masaje miofascial, esto no traerá ninguna consecuencia negativa. Sin embargo, en caso de padecer dolencias más severas y un síndrome de dolor miofascial más agudo, lo más recomendable es acudir a un especialista para que aplique otras técnicas de masaje que sean más efectivas para un alivio más prolongado. El Foam Roller como técnica de masaje de liberación suele usarse incluso para prevenir lesiones y liberar estrés de músculos y articulaciones, ya que es un método muy limitado y generalizado.