Was muss ich beim Joggen mit Avi beachten? Gibt es Empfehlungen für meine Laufhaltung?
¿Qué necesito saber a la hora de correr con el Avi? ¿Hay alguna recomendación sobre la postura que debo adoptar?
Avi wurde für Läuferinnen und Läufer jeder Statur entwickelt und ermöglicht völlige Bewegungsfreiheit ohne deinen Laufstil einzuschränken. Der optimale Kraftpunkt zum Anschieben von Avi liegt auf Höhe deines Bauchnabels. Du kannst den Schiebegriff jedoch jederzeit in der Höhe verstellen und damit perfekt deiner Laufform anpassen. Es gibt ein paar Tipps die du beachten kannst, um eine effektive Bewegungsausführung zu erzielen – im Speziellen, wenn du mit einem Jogger Kinderwagen unterwegs bist. Dein Körper sollte in einer aufrechten Position sein. Du solltest vermeiden mit deinem Blick Deinen Füßen zu folgen, sondern ihn stets nach oben und auf den Horizont gerichtet halten. Es kann nach einer gewissen Zeit verlockend sein, sich auf dem Schiebegriff abzustützen. Das beeinflusst allerdings deine Laufform. Es müssen nicht immer beide Hände während des Joggens am Schiebegriff sein. Tatsächlich ist der Schiebegriff von Avi speziell für die Bedürfnisse von Läufern entwickelt und unterstützt eine leichte Einhand-Steuerung. Den freien Arm kannst du zur Unterstützung Deines natürlichen Armschwungs einsetzen. Wechsle während deines Laufes immer wieder die Arme, dann trainierst du beide Seiten gleichmäßig. Egal ob du einen oder beide Arme am Schiebegriff hast, der integrierte Haltegurt sollte stets um dein Handgelenk angelegt sein. So hast du immer eine sichere Verbindung zum Kinderwagen. Und denke immer daran, dass nicht unbedingt die neue Laufzeit und der Streckenrekord im Vordergrund steht. Es geht vielmehr darum, dass du etwas für dich tust und dabei gemeinsame Zeit mit deinem Kind verbringen kannst.
El Avi está diseñado para corredores de todos los tamaños. El manillar ajustable te ayuda a encontrar la posición perfecta para tu forma de correr. Al ajustar la altura del manillar, la posición ideal es a nivel de tu ombligo. En caso necesario, siempre puedes ajustar más la altura del manillar para encontrar el ajuste perfecto para tu forma de correr. Hay algunos consejos que puedes seguir para que tus sesiones de running sean más efectivas, sobre todo, si corres con un cochecito. El cuerpo debería estar en posición recta. Evita mirarte los pies y mantén la cabeza alta y la mirada hacia el frente. Ten cuidado de no inclinarte sobre el manillar del cochecito: aunque sea tentador tras haber corrido durante un rato, tendrá un impacto negativo en tu postura. No es necesario colocar ambas manos en al manillar al usar el Avi. Es más, el manillar del Avi se ha diseñado específicamente para que lo manejes con una sola mano y que puedas realizar un movimiento de balanceo más natural al correr. Durante la carrera, puedes probar a empujar el Avi con un brazo mientras balanceas el otro para adoptar una postura más natural. Si vas cambiando de brazo, te asegurarás de que ambos lados del cuerpo reciban el mismo entrenamiento. Tengas una o dos manos en el manillar, asegúrate de colocarte la cinta de sujeción a la muñeca. De esta forma, podrás detener el cochecito sin riesgos cuando sea necesario. Además, ten en cuenta que no se trata solo del ritmo y el rendimiento: disfruta de ese tiempo de calidad haciendo algo por ti junto a tu pequeño.