F: Müssen Veganer Natto essen, um Vitamin K2 zu erhalten?
P: ¿Los veganos necesitan comer natto para obtener vitamina K2?
Nein, sowohl Phyllochinon (K1) als auch Menachinon (K2) eignen sich gut für die Aufrechterhaltung des Vitamin-K-Status des Menschen, und Veganer können ausreichend Vitamin K aus grünem Blattgemüse erhalten.
R: No, tanto la filoquinona (K1) como la menaquinona (K2) son adecuadas para mantener el nivel de vitamina K en el ser humano, y los veganos pueden obtener suficiente vitamina K de las verduras de hoja verde.