Wie viele Oliven sollte man pro Tag essen?
¿Cuántas aceitunas debes comer al día?
Acht bis zehn Oliven reichen für den täglichen Verzehr aus. Diese Portion hat etwa 30 Kalorien bei grünen Oliven und 35 Kalorien bei schwarzen Oliven. Diese Zahl hängt jedoch immer noch von Ihren eventuellen Vorerkrankungen ab.
La recomendación es de ocho a diez aceitunas son las indicadas para el consumo diario. Esta porción tiene alrededor de 30 calorías para las aceitunas verdes, y 35 para las negras. Sin embargo, este número aún depende de cualquier condición médica preexistente que pueda tener.