Welche Rehabilitationsübungen sind bei Handgelenksschmerzen geeignet?
¿Qué ejercicios de rehabilitación son adecuados para el dolor de muñeca?
Jede Übung, die eine leichte Beugung und Streckung des Handgelenks ermöglicht, wobei die Grenzen jeder Person je nach Schmerz und Elastizität zu beachten sind. Diese Übungen sollten täglich durchgeführt werden, um die Beweglichkeit zu fördern, die die Hand bei den täglichen Aktivitäten zu Hause und am Arbeitsplatz benötigt. Wenn Sie weitergehende und komplexere Therapien benötigen, wenden Sie sich an einen qualifizierten Physiotherapeuten.
Todo ejercicio que permita la flexión y extensión de la muñeca con suavidad, respetando los límites de cada persona según el dolor y la elasticidad. Estos ejercicios deben ser diarios, para así facilitar la movilidad que la mano requiere en las actividades diarias en casa y el trabajo. Si requieres de terapias más avanzadas y complejas, busca la opinión de un fisioterapeuta calificado.