Wie stärkt man den Wadenbereich?
¿Cómo fortalecer el área de la pantorrilla?
Wadenarbeit ist eine der am häufigsten verwendeten Übungen zur Kräftigung der Wadenmuskulatur. Auch Wadenmaschinenarbeit und Wadendehnübungen können durchgeführt werden, um die Wadenmuskulatur zu stärken.
El trabajo de pantorrillas es uno de los ejercicios más utilizados para fortalecer los músculos de las pantorrillas. Además, se pueden hacer ejercicios de estiramiento de pantorrillas y trabajo de máquina de pantorrillas para fortalecer los músculos de la pantorrilla.