F: Was sind gute Magnesiumquellen?
P: ¿Cuáles son las buenas fuentes de magnesio?
Gute Nahrungsquellen für Magnesium sind Nüsse, dunkle Schokolade und unraffinierte Vollkornprodukte. Auch grünes Blattgemüse ist eine gute Quelle, da es Chlorophyll enthält, das reich an Magnesium ist.
R: Los frutos secos, el chocolate negro y los cereales integrales no refinados son buenas fuentes de magnesio. Las verduras de hoja verde también son una buena fuente, ya que contienen clorofila, que es rica en magnesio.