Warum ist mein Bauch so dick?
¿Por qué mi estómago es tan gordo?
Eine sehr zuckerlastige Ernährung ist die häufigste Ursache für Bauchfett. Und auch mangelnde Bewegung kann in Kombination mit einer eher mangelhaften Ernährung zu einer Gewichtszunahme führen. Um mit der Zeit an deinem Viszeralfett zu arbeiten, solltest du deshalb versuchen, deine tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren, Widerstandstraining zu betreiben und nährstoffreiche, eiweißreiche Lebensmittel zu essen.
Comer demasiados alimentos azucarados es la causa número uno de la grasa abdominal. La falta de ejercicio también podría provocar un aumento de peso con una dieta deficiente. Para ver resultados notables de pérdida de peso con el tiempo, reduce tu ingesta diaria de calorías, prueba el entrenamiento de resistencia y come alimentos ricos en nutrientes que contengan proteínas.