Wie können Änderungen des Lebensstils bei der Linderung von Sodbrennen-Symptomen helfen?
¿Cómo pueden los cambios en el estilo de vida ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido?
Zu den Änderungen des Lebensstils, die zur Linderung von Sodbrennen beitragen können, gehören: Erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes während des Schlafens, um nächtliche Symptome zu lindern Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten statt große Mahlzeiten auf einmal Vermeiden Sie es, 3 Stunden vor dem Zubettgehen etwas zu essen Aufhören zu rauchen Abnehmen bei Übergewicht oder Fettleibigkeit
Algunos de los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a aliviar el reflujo ácido incluyen: Elevar la cabecera de la cama mientras duerme para reducir los síntomas nocturnos Comer comidas más pequeñas con más frecuencia en lugar de comidas grandes a la vez Evite comer durante 3 horas antes de acostarse Dejar de fumar Perder peso si tiene sobrepeso u obesidad