Warum sollte ich auf Leistung trainieren?
Why should I train on power?
Schnelligkeits- oder Herzfrequenztraining ist ein langandauerndes Trajekt und verlangt dem Körper oft einiges ab. Solch ein Training wird auch durch den Schlaf oder deine körperliche Verfassung beeinflusst. Wenn du dich für das Trainieren auf Leistung entscheidest, wählst du den schnellsten Weg zu deiner Idealform. Du kannst dann genau auf deinen Körper hören und wirst schnell Ergebnisse sehen. Natürlich ist das Trainieren mit einem Herzfrequenzmesser und einem Powermeter die allerbeste Kombination. Ein Leistungstraining ist jedoch der effizienteste Weg, Erfolge zu erzielen. Dieses Training ist unabhängig von Wetterbedingungen, Stress oder der Tagesform. Das heißt, der gemessene Wert in Watt ist immer gleich und du kannst schnell Fortschritte erzielen.
Training based on speed or heart rate is a long-term process and sometimes asks a lot of your body. Sleep or your physical condition can also influence this. When you choose to train on power, you choose the fastest way to your ideal form. You listen carefully to your body and you will see results quickly. Of course, training with a heart rate monitor and a power meter is the very best option. However, training on power is the most efficient way to achieve performance. After all, power is independent of weather conditions, stress or the shape of the day. As a result, this value in wattage is always consistent and you can make rapid progress.