Haben Cheat Days Auswirkungen auf den Fortschritt beim Muskelaufbau oder beim Krafttraining?
Do cheat days impact my progress in muscle development or strength training?
Cheat Days beeinträchtigen das Muskelwachstum nicht, wenn sie in Maßen durchgeführt werden. Sie können dir eine mentale Pause bieten und dich dabei unterstützen, eine positive Beziehung zum Essen aufrechtzuerhalten.
Wenn du konsequent trainierst und auf eine ausgewogene Ernährung achtest, werden gelegentliche kleine Naschereien deine Ergebnisse nicht beeinträchtigen.
Cheat days don't impair muscular growth when done in moderation. They may offer you a mental break and support you in preserving a positive relationship with food. Occasional indulgences won't likely hamper your outcomes if you exercise consistently and maintain a balanced diet.