Kann mir ein gesunder Schlaf dabei helfen zu regenerieren? Werde ich dadurch fitter?
Can a healthy sleep help me regenerate? Do I get fitter?
Ja. Ein guter Schlaf ist die Voraussetzung für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Sind wir nicht ausgeschlafen wirkt sich das auf viele Bereiche unseres Lebens aus und wir können nicht die eigentliche Leistung abrufen. Geistig sowie körperlich.
Yes. A good night's sleep is essential for well-being, performance and our health. If we are not well rested, this affects many areas of our life and we cannot call the actual performance. Mentally and physically.