Mehr Grip an Klimmzugstangen, Parallettes & Ringen? Kein Problem!
More grip on pull-up bars, parallettes & rings? No problem.
Es gibt zahlreiche Ausrüstung wie Magnesia, Grip Tape oder Handschuhe für einen besseren Halt im Training. Es können einfach schwitzige Hände vorgebeugt werden und wieder ein sicherer Halt gewährleistet werden. Die Griffkraft kann mit diesen simplen Tools für das Calisthenics-Workout besser eingesetzt werden und erspart unnötiges Abrutschen bei z.B. Klimmzügen oder Muscle Ups.
Im Fitnessstudio eignet sich am ehesten Liquid Chalk, da es anders als Magnesiapulver in den meisten Fitnessstudios aufgrund der geringen Staubbildung erlaubt ist. Durch den Alkoholanteil ist außerdem für deine Hände ein Desinfektionseffekt gegeben, was für die Hygiene im Fitnessstudio spricht. Auch Handschuhe sind im Fitnessstudio eine praktische und sinnvolle Möglichkeit für einen besseren Grip für Calisthenics.
Für Outdoor Workouts, vor allem für Freestyle Calisthenics, wird oft Puder- oder Block-Kreide verwendet, die weniger Grip an der Stange haben und deshalb für dynamische Bewegungen besser sind. Draußen ist die Staubbildung dieser Produkte meist kein Störfaktor.
Im Home Workout gelten die gleichen Empfehlungen wie im Fitnessstudio, allerdings ist hier bei eigenem Equipment auch Grip Tape eine interessante Alternative für dauerhaft besseren Halt an Parallettes, Ringen, Klimmzugstange & Dip Barren. Einfach herumwickeln, von besserem Grip im Training profitieren und bei Wunsch innerhalb von Sekunden ohne Rückstände entfernen.
There are plenty of equipment like powder chalk, grip tape or gloves for a better grip in your workout. It's easy to prevent sweaty hands and regain a secure grip. The grip strength can be better used with these simple tools for the calisthenics workout and saves unnecessary slipping during e.g. pull-ups or muscle ups.
In the gym, liquid chalk is most suitable, because unlike magnesia powder, it is allowed in most gyms due to the low dust formation. Due to the alcohol content, there is also a disinfection effect for your hands, which speaks for hygiene in the gym. Gloves are also a practical and useful option in the gym for a better grip for calisthenics.
For outdoor workouts, especially freestyle calisthenics, powder or block chalk is often used, which have less grip on the bar and are therefore better for dynamic movements. Outdoors, the dusting of these products is usually not a nuisance.
In home workouts, the same recommendations apply as in the gym, but here, if you have your own equipment, grip tape is also an interesting alternative for permanently better grip on parallettes, rings, pull-up bar & dip bars. Simply wrap it around, benefit from better grip during your workout, and if desired, remove it in seconds without leaving any residue.