F: Was ist Kollateralmast und wie läuft sie ab?
What is collateral fattening and how does it happen?
Kollateralmast ist ein Phänomen, bei dem Menschen nach einer Hunger- oder Diätphase mehr Gewicht zunehmen als sie verloren haben. Dies geschieht, weil Hungern oder Diäten zu Muskelverlust führen, was den Grundumsatz senkt und die Nahrungsaufnahme erhöht. Die Wiederherstellung der Muskelmasse ist jedoch nicht einfach und hängt vom ursprünglichen Körperfettanteil ab. Je magerer die Person vor dem Hungern oder der Diät war, desto mehr Fett wird sie zurückgewinnen und desto länger wird es dauern, ihre Muskelmasse wieder aufzubauen. Dies führt dazu, dass die Person am Ende mehr Fett hat, als sie vorher hatte.
Collateral fattening is a phenomenon where people gain more weight than they lost after a period of starvation or dieting. This happens because starvation or dieting causes muscle loss, which lowers the basal metabolic rate and increases the food intake. However, restoring muscle mass is not easy and depends on the initial body fat percentage. The leaner the person was before starvation or dieting, the more fat they will regain and the longer it will take to recover their muscle mass. This results in fat overshooting, which is when the person ends up with more fat than they had before.