Ist Beweglichkeitstraining nur für Fortgeschrittene geeignet?
Is flexibility training only suitable for advanced individuals?
Nein, Beweglichkeitstraining ist für Sportler aller Levels geeignet. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können von regelmäßigem Beweglichkeitstraining profitieren. Es hilft Anfängern, ihre Flexibilität aufzubauen, und Fortgeschrittenen, ihre Bewegungsamplituden weiter zu verbessern.
No, flexibility training is suitable for athletes of all levels. Both beginners and advanced individuals can benefit from regular flexibility training. It helps beginners build their flexibility and allows advanced individuals to further improve their range of motion.