F: Ist es zum Muskelaufbau notwendig, vor dem Training im Fitnessstudio auf antioxidantienreiche Lebensmittel zu verzichten?
Is it necessary to avoid any antioxidant-rich food before training in the gym for building muscles?
Nein, der Verzicht auf antioxidantienreiche Nahrung vor dem Training ist unnötig, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten. Antioxidantien aus völlig guten Quellen können unsere inneren Abwehrmechanismen während der Genesung effektiv ergänzen, ohne den Hauptvorteil des Trainings zu blockieren, der mit der Zeit die innere Antioxidantienproduktion steigert.
No, avoiding any antioxidant-rich food before training is unnecessary when aiming for building muscles. Antioxidants in whole good sources can supplement our internal defense mechanisms during recovery effectively without blocking the main benefit of exercise which increases internal antioxidant production over time.