Wie wirkt sich mein zirkadianer Rhythmus auf meinen Schlaf und mein Aufwachen aus?
How does my circadian rhythm affect my sleep and waking?
Dein zirkadianer Rhythmus spielt eine wichtige Rolle für deinen Schlaf- und Wachzyklus. Wenn du mit deinem zirkadianen Rhythmus im Einklang bist, fühlst du dich am Morgen eher erfrischt und motiviert.
Your circadian rhythm plays an important role in your sleep and wake cycle. When you are in tune with your circadian rhythm, you are more likely to feel refreshed and motivated in the morning.