Woher weiß ich, dass ich in Ketose bin?
How do I know I’m in ketosis?
Es gibt eine Reihe von Anzeichen dafür, dass du dich in Ketose befindest. Dazu gehören eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und ein erhöhtes Energielevel, Appetit, fruchtig riechender Atem, erhöhte Ketone im Blut, Schlaflosigkeit und kurzzeitige Verringerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
There are a number of signs that you are in ketosis. These include increased focus and energy, appetite impression, fruity-smelling breath, increased ketones in the blood, insomnia, and short-term reduction in physical performance.