Warum sind Dehnungs- und Atemübungen vor jedem Tauchgang beim Apnoetauchen wichtig?
Why is stretching and breathing exercises important before each freedive?
Je flexibler und entspannter Dein Körper ist, desto einfacher wird es, sich im und durch das Wasser zu bewegen, den Atem anzuhalten, auszugleichen und Krämpfe zu vermeiden. Dehnungs- und Atemübungen können dabei besonders gut helfen, und deshalb üben wir diese jeden Morgen vor einem Tauchgang.
The more flexible and relaxed you body is, the easier it becomes to move through the water, hold your breath, equalize and avoid cramps. Stretching and breathing exercises can really help with this and this is why we practice these every morning before a dive.