Wie können Sie den ganzen Tag hydratisiert bleiben?
How can you remain hydrated all day long?
Es ist sinnlos, tagsüber nichts zu trinken und abends eine ganze Flasche zu trinken. Trinken bis spät in die Nacht verstopft die Blase, lässt Flüssigkeit stagnieren und fördert das Wachstum von Keimen. Unsere 1,5 Liter Wasser sollten über den Tag verteilt werden, vom Morgengrauen bis in die Nacht. Dies entspricht etwa 8 Gläsern Wasser. Sie können Ihren Tag mit einem großen Glas Orangensaft und einem Glas Wasser beginnen, gefolgt von zwei weiteren Gläsern Wasser zur Mittagszeit. "Es gibt Geschichten, dass es nicht gesund ist, während des Essens zu trinken." Der Magen verträgt aber locker zwei Gläser Wasser zum Essen!“ Nachmittags mit Tee, Kräutertees usw.
It's pointless to drink nothing during the day and then have a whole bottle in the evening. Late-night drinking clogs the bladder, causes fluids to stagnate, and encourages the growth of germs. Our 1.5 liters of water should be distributed throughout the day, from dawn to night. This equates to around 8 glasses of water. You can start your day with a huge glass of orange juice and a glass of water, followed by two additional glasses of water around lunchtime. "There are tales that it is not healthy to drink while eating," However, the stomach can easily sustain two glasses of water with a meal!" Continue in the afternoon with tea, herbal teas, and so on… Without the addition of sugar. Drinking a lot necessitates consuming something salty to keep the cells healthy.