Sollten Vegetarier Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren einnehmen?
Do vegetarians need to consume food supplements with omega-3 fatty acids?
Vegetariern wird die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren besonders empfohlen, da sie meist weniger Omega-3-Fettsäuren im Blut haben als der Teil der Bevölkerung, welcher sich von Fleisch ernährt. Vegetarier können diese Fettsäuren nämlich nur aus einer pflanzlichen Ernährung gewinnen, die allerdings nur eine Art von Omega-3-Fettsäuren enthält.
Vegetarians are recommended to use food supplements with omega-3 fatty acids because they usually have less of them in their blood compared to the rest of the population. The reason for that is that they get these fatty acids only from a plant diet which is a source of only one type of omega-3 fatty acids.