Wie rudert man richtig Kajak?
How do you paddle a kayak in the right way?
Beim Rudern eines Kajaks oder Kanus ist es entscheidend, die Kontrolle über das Boot zu behalten. Der Schlüssel zum Erfolg sind koordinierte Bewegungen. Um das Kajak oder Kanu möglichst gerade auf dem Wasser gleiten zu lassen, sollte das Paddelblatt nach vorne geführt und gänzlich ins Wasser getaucht werden. Aus dieser Position heraus erfolgt nun der Zug des eingetauchten Paddels bis hin zum Körper. Dieser Bewegungsablauf sollte wechselseitig erfolgen, also einmal auf der linken Bootsseite, gefolgt von der rechten Bootsseite. Wichtig ist dabei, dass der Rhythmus sowie Kraftverteilung möglichst gleichmäßig sind. Zudem sollte man darauf achten, das Paddel nah am Boot zu führen und eine aufrechte Sitzhaltung einzunehmen, denn das spart Kraft. Das Ötztal bietet erfahrenen Wildwasser Kajak FahrerInnen feucht-fröhliche Challenges.
When steering a kayak or canoe, it is crucial to maintain control of the boat. The ultimate key to success is coordinated movements. In order to make the kayak or canoe glide as straight as possible on the water surface, the paddleboard should be brought forward by immersing it completely in the water. From this position, the paddle in the water is pulled up towards the body. This sequence of movements should take place alternately, once on the left side of the boat, followed by the right side of the boat. It is important to coordinate both rhythm and muscle power as steadily as possible. Additionally, you should make sure that you lead the paddle close to the boat while sitting in an upright position in order to save energy. Ötztal offers myriad challenges in the wet element for experienced whitewater kayakers.