Warum schlafen wir im Winter so viel?
Why do we sleep so much in winter?
Da im Winter weniger Sonnenlicht vorhanden ist, produziert dein Körper mehr Melatonin, ein Hormon, das eine Rolle bei der Förderung des natürlichen Schlafs spielt [1, 2]. Außerdem führen kalte Temperaturen dazu, dass dein Körper die Melatoninproduktion hochreguliert, was dazu führt, dass du dich müde fühlst [1, 2].
Because there is less sunlight in winter, your body produces more melatonin, a hormone that plays a role in promoting natural sleep [1, 2]. Additionally, cold temperatures cause your body to upregulate melatonin production, causing you to feel tired [1, 2].