Wie viel Schlaf wird für Teenager empfohlen?
What is the recommended amount of sleep for teens?
Die American Academy of Sleep Medicine empfiehlt Teenagern im Alter von 14 bis 17 Jahren, acht bis zehn Stunden Schlaf pro Nacht anzustreben. Dies ist entscheidend für ihr körperliches, kognitives und emotionales Wohlbefinden.
The American Academy of Sleep Medicine recommends that teenagers aged 14-17 should aim for 8-10 hours of sleep per night. This is crucial for their physical, cognitive, and emotional well-being.