Was bringt die Katze-Kuh-Pose?
What is the Cat Cow stretch good for?
Katze-Kuh mobilisiert die Wirbelsäule, stärkt die gesamten Rückenmuskeln, hilft Verspannungen zu lösen und eignet sich ausgezeichnet als Aufwärm- und Vorbereitungsübung für weitere Yoga-Haltungen.
Cat-Cow mobilizes the spine, strengthens the entire back muscles, helps relieve tension, and is excellent as a warm-up and preparatory exercise for other yoga poses.