Was tut L-Tryptophan im Körper?
L-tryptophan
L-Tryptophan gehört zu den essenziellen Aminosäuren und kann vom Körper nicht selbst hergestellt (synthetisiert) werden. Der menschliche Organismus ist also auf eine Zufuhr der fettlöslichen Aminosäure über die Nahrung angewiesen. Neben seiner Funktion als wichtiger Eiweißbaustein, wird L-Tryptophan im Körper zur Herstellung von Serotonin ("Glückshormon") und Melatonin ("Schlafhormon") benötigt – zwei wichtige Botenstoffen, die positiv auf das psychische Wohlbefinden und den Schlafrhythmus wirken.
L-tryptophan is one of the essential amino acids and cannot be produced (synthesized) by the body itself. The human organism is therefore dependent on a supply of the fat-soluble amino acid through food. In addition to its function as an important protein building block, L-tryptophan is required in the body to produce serotonin ("happiness hormone") and melatonin ("sleep hormone") - two important messenger substances that have a positive effect on mental well-being and the sleep rhythm.