Wie benutzt man Crosstrainer?
How to use the elliptical trainer?
Der Ellipsen- oder Crosstrainer ist eine Maschine, die zwei Basisplatten besitzt auf denen die Füsse platziert werden (Pedale). Ausserdem hat diese zwei Griffe für die Hände, die dazu dienen die Arme in Bewegung zu halten während des Trainings. Der Crosstrainer besteht aus einer Reihe von Riemenscheiben und Walzen, die eine gedämpfte Bewegung erzeugen und den Aufprall vermeiden, der beim Rennen gegen den Boden erzeugt wird. Die Bewegung ist konstant und geschmeidig, deshalb ist diese so eigenartig.
Cross trainers are made up of two large bases where the feet are placed (pedals), as well as two hand grips to keep your arms moving during the exercise. The elliptical trainer is made up of a series of pulleys and bearings that generate a cushioned movement, avoiding the impact against the ground that takes place when running. The movement is constant and smooth, which makes it so peculiar.