Gibt es eine nachhaltige Behandlung gegen Schlafapnoe?
Is there a sustainable treatment for sleep apnea?
Sie müssen feststellen, wie schwerwiegend Ihre Schlafapnoe ist. Bei leichter Schlafapnoe gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, das Problem selbst zu behandeln. Hier sollte man beispielsweise auf seine Gewohnheiten achten (viel Alkohol oder starker Rauchkonsum verringern) und diese gegebenenfalls umstellen. Auch lässt sich oftmals eine Schlafapnoe durch eine Gewichtsreduktion verbessern. Eine weitere Methode ist außerdem darauf zu achten, dass man nicht in der Rückenlage schläft. Des Weiteren sorgt auch ein Ionisator im Schlafzimmer für einen besseren Schlaf. Lesen Sie hier mehr zu unserem biow Ionisator. Bei schwerwiegender Schlafapnoe sollten Sie sich unbedingt mit Ihrem Hausarzt konsultieren und besprechen, welche Therapie für Sie die richtige ist. Jedoch ist es grundsätzlich wichtig, sich vorab intensiv mit diesem Thema zu beschäftigen und alle Alternativen zu kennen.
You need to determine how severe your sleep apnea is. If you have mild sleep apnea, there are different ways to treat the problem yourself. Here you should, for example, pay attention to your habits (reduce a lot of alcohol or heavy smoking) and change them if necessary. Sleep apnea can often be improved by losing weight. Another method is to make sure you don't sleep on your back. Furthermore, an ionizer in the bedroom ensures a better sleep. Read more about our biow here ionizer. If you have severe sleep apnea, you should definitely consult your family doctor and discuss which therapy is right for you. However, it is fundamentally important to deal intensively with this topic in advance and to know all the alternatives.