Wie ist der Ernährungsplan nach Magenverkleinerung?
What is the diet plan after weight loss surgery?
Lebensmittelplan nach der Operation eines Magenbypasses oder Schlauchmagens Essen Sie erst, wenn sich Hungergefühle einstellen. Nehmen Sie sich mindestens 20 Minuten Zeit für jede Mahlzeit und kauen Sie alle Speisen gut durch. Es ist ratsam, eine halbe Stunde vor und nach den Mahlzeiten keine Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Getränke ohne Kohlensäure und Kalorien. Bevorzugen Sie bei der Lebensmittelauswahl Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, fettarmes Fleisch, mageren Fisch und fettarme Milchprodukte. Eine tägliche Einnahme von Multivitaminen und Mineralstoffpräparaten, gemäß den medizinischen Leitlinien, ist ebenfalls empfohlen. Vergessen Sie nicht, regelmäßig Bewegung und Sport in Ihren Alltag zu integrieren; idealerweise sollten Sie dreimal pro Woche sportlich aktiv sein. Der Zeitpunkt, wann Sie mit dem Aufbau Ihrer Ernährung beginnen können, hängt von Ihrem individuellen Gesundheitszustand und Ihren Laborwerten ab. Allgemein könnte der Aufbau Ihrer Kost folgendermaßen aussehen: Ernährungsplan nach Magenverkleinerung Am Tag der Operation und am darauffolgenden Tag: Konsumieren Sie kleine Schlücke, stilles Wasser oder Tee. Vom 2. bis zum 13. Tag: Nehmen Sie Suppen ohne grobe Stücke, fettarme Milchprodukte, stilles Wasser und Tee zu sich. Vom 14. bis zum 28. Tag: Führen Sie pürierte Lebensmittel ein (Kartoffelpüree, Weißbrot, Obst, Gemüse, fettarme Milchprodukte, magere Brotaufstriche, fettarmes gedünstetes Fleisch, fettarmer gedünsteter Fisch, Rührei), trinken Sie weiterhin stilles Wasser, Kaffee und Tee. Vom 29. bis zum 42. Tag: Beginnen Sie mit dem Konsum von weichen Lebensmitteln (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Graubrot, Obst, Gemüse, fettarme Milchprodukte, magere Brotaufstriche, fettarmes gedünstetes Fleisch, fettarmer gedünsteter Fisch, Rührei), weiterhin stilles Wasser, Kaffee und Tee. Ab dem 43. Tag Fügen Sie Ihrer Ernährung feste Nahrungsmittel hinzu, begleitet von stillem Wasser, Kaffee und Tee. Der korrekte Aufbau der Ernährung nach der Operation ist von größter Bedeutung, daher ist es unerlässlich, sich daranzuhalten. Bei Fragen oder Unsicherheiten stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Diet plan after gastric bypass or sleeve gastrectomy surgery: Eat only when you start to feel hungry. Take at least 20 minutes for each meal and chew all food thoroughly. It’s advisable not to consume any fluids half an hour before and after meals. Drink at least 1.5 liters of non-carbonated and calorie-free drinks daily. When choosing foods, opt for fruits, vegetables, whole grains, lean meats, lean fish, and low-fat dairy products. Daily intake of multivitamins and mineral supplements, according to medical guidelines, is also recommended. Don’t forget to incorporate regular exercise and sports into your daily routine; ideally, you should be physically active three times a week. The timing of when you can start building your diet depends on your individual health status and your laboratory values. In general, the construction of your diet might look like this: Diet plan after obesity surgery On the day of the surgery and the following day: Consume small sips of still water or tea. From day 2 to day 13: Take in soups without coarse pieces, low-fat dairy products, still water, and tea. From day 14 to day 28: Introduce pureed foods (mashed potatoes, white bread, fruit, vegetables, low-fat dairy products, lean spreads, low-fat steamed meat, low-fat steamed fish, scrambled eggs), continue to drink still water, coffee, and tea. From day 29 to day 42: Start consuming soft foods (potatoes, rice, pasta, wholemeal bread, fruit, vegetables, low-fat dairy products, lean spreads, low-fat steamed meat, low-fat steamed fish, scrambled eggs), still water, coffee, and tea. From day 43 onwards Add solid foods to your diet, accompanied by still water, coffee, and tea. The correct construction of the diet after surgery is of utmost importance, so it’s essential to stick to it. If you have any questions or uncertainties, we are here to help.