Ist Snowboarden anstrengender als Skifahren?
Is snowboarding more strenuous than skiing?
Das Snowboard steuerst du mithilfe von Gleichgewicht und Gewichtsverlagerung. Besonders für Anfänger kann es zu Beginn ungewohnt sein, seitlich zum Hang zu stehen – und nicht wie beim Skifahren gerade in Richtung Hang. Anspruchsvoller macht das Skifahren allerdings die Koordination zwischen Beinen, Körperbewegung sowie der Einsatz der Arme. All das muss hier perfekt aufeinander abgestimmt sein.
Beide Sportarten sind körperlich anspruchsvoll und sorgen gern einmal für einen Muskelkater am nächsten Tag. Beim Skifahren und Snowboarden werden vorwiegend die Oberschenkelmuskulatur, das Gesäß und die Waden beansprucht. Beim Snowboarden kommt noch die Gewichtsverlagerung hinzu. Dadurch werden auch die Muskelgruppen in der Rücken- und Bauchregion vermehrt angesprochen.
You control the snowboard with the help of balance and weight shifting. Especially for beginners, it can be unusual at the beginning to stand sideways to the slope - and not straight towards it as in skiing. However, the coordination between legs, body movement and the use of the arms makes skiing more challenging. All this has to be perfectly coordinated.
Both sports are physically demanding and can leave you with sore muscles the next day. Skiing and snowboarding mainly use the thigh muscles, the buttocks and the calves. Snowboarding also involves weight shifting. This also increases the use of muscle groups in the back and abdominal region.