Was bedeutet „Trainiere wahnsinnig, aber untertrainiere“?
What does "Train Insane but Undertrain" mean?
Die Philosophie von „Train Insane but Undertrain“ betont, dass man sich beim Training bis an die Grenzen verausgabt, um Wettkampfbedingungen zu simulieren und gleichzeitig Übertraining zu vermeiden, das zu Verletzungen oder Burnout führen kann. Für optimale Leistung ist es entscheidend, ein Gleichgewicht zwischen intensivem Training und ausreichender Erholung aufrechtzuerhalten.
The philosophy of "Train Insane but Undertrain" emphasizes pushing oneself to the limits during training to simulate race conditions while avoiding overtraining, which can lead to injury or burnout. Maintaining a balance between intense training and adequate recovery is crucial for optimal performance.