Woran erkenne ich, dass sich mein Kreislauf bzw. meine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert hat?
How will I know when my circulation or cardiovascular health has improved?
Möglicherweise stellen Sie eine geringere Schwellung, eine verbesserte Venenintegrität, ein verringertes Kältegefühl in den Extremitäten und ein verbessertes Erscheinungsbild der Haut und der oberflächlichen Blutgefäße fest. Wenn sich die Durchblutung verbessert, verbessern sich wahrscheinlich auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die körperliche Ausdauer und die Fähigkeit, tägliche Aktivitäten ohne Ermüdung auszuführen. Möglicherweise bemerken Sie auch eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion. Die Ergebnisse variieren je nach Ernährung, Bewegung, Alter, Schlaf und Stresslevel. Um die Gesundheit der Venen und des gesamten Kreislaufs zu fördern, ist es wichtig, gereinigtes Wasser zu trinken, täglich Sport zu treiben, gut zu schlafen und viel Bio-Obst und -Gemüse zu essen.
You may notice less swelling, improved vein integrity, decreased cold sensation in the extremities, and improved appearance of the skin and superficial blood vessels. As circulation improves, cardiovascular health, physical endurance, and ability to perform daily activities without fatigue will likely improve. You may also notice an improvement in cardiovascular function. Results vary depending on diet, exercise, age, sleep, and stress levels. To promote vein and overall circulatory health, It is important to drink purified water, exercise daily, sleep well, and eat lots of organic fruits and vegetables.