Wie oft pro Woche?
How many times per week ?
Idealerweise sollte Cardio-Training mindestens 3 Mal pro Woche für 20 bis 40 Minuten (je nach Intensität der Einheit) praktiziert werden. Wenn es Ihre einzige körperliche Aktivität ist, sollten Sie es sogar 5 Mal verwenden. Aufgrund der sehr geringen Belastung der Gelenke treten keine größeren Probleme auf.
Ideally, cardio training should be practiced at least 3 times a week for 20 to 40 minutes (depending on the intensity of the session). If it's your only physical activity, you should even use it 5 times. Given its very low impact on the joints, you will not encounter any major problem.