Mindfulness – was ist das?
Mindfulness – What is it all about?
Mindfulness bedeutet zunächst nichts weiter, als achtsam mit dir, deinem Geist und damit auch mit deinem Körper umzugehen. Durch die Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst, anderen Menschen und dem Leben im Alltag, kannst Du bewusst Stress vermindern und gesünder leben.
Mindfulness initially means nothing more than being mindful of yourself, your mind and therefore also your body. By being mindful in dealing with yourself, other people and everyday life, you can consciously reduce stress and live healthier.