Wie hilft Magnesium beim Schlafen?
How does magnesium aid sleep?
Magnesium ist der lebenswichtige Mikronährstoff zur Unterstützung des Schlafes, da es ein Cofaktor bei der Hormonsynthese von Serotonin ist, das das Gehirn in Melatonin umwandelt.
Magnesium is the vital micronutrient to support sleep as it is a cofactor in the hormone synthesis of serotonin which the brain transforms into melatonin.