Wie funktioniert unsere biologische Uhr laut wikipedia?
How does our biological clock work according to wikipedia?
Der Mechanismus im Gehirn, der für die Regulierung des zirkadianen Rhythmus verantwortlich ist, wird als biologische Uhr bezeichnet. Dieser Mechanismus befindet sich in einem Kerngebiet im Hypothalamus, dem Nucleus suprachiasmaticus. Licht, das auf die Netzhaut der Augen fällt, wird über spezielle Ganglienzellen zum Hypothalamus und von dort zum Nucleus suprachiasmaticus geleitet. Diese Ganglienzellen enthalten das lichtempfindliche Pigment Melanopsin. Der Nucleus suprachiasmaticus reguliert den Wach-Schlaf-Rhythmus, indem er andere Hirnregionen wie die Epiphyse (Zirbeldrüse) stimuliert. Die Epiphyse produziert das Hormon Melatonin, das den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst.
The mechanism in the brain responsible for regulating the circadian rhythm is called the biological clock. This mechanism is located in a core area in the hypothalamus called the nucleus suprachiasmaticus. Light striking the retina of the eyes is transmitted via special ganglion cells to the hypothalamus and from there to the suprachiasmatic nucleus. These ganglion cells contain the light-sensitive pigment melanopsin. The suprachiasmatic nucleus regulates the rhythm of wake-sleep by stimulating other brain areas such as the epiphysis (pineal gland). The epiphysis produces the hormone melatonin, which influences the sleep-wake rhythm.