Wie fängt man mit Rennrad fahren an?
How do you start riding a road bicycle?
Wer bisher selten am Sattel eines „normalen“ Fahrrads saß und gleich mit dem Rennrad fahren beginnen möchte, der sollte sich zuerst einmal an das Gerät, sprich Rennrad, gewöhnen. Dazu zählt, sich mit den schmaleren Reifen, dem schmaleren Sattel, den Klickpedalen u.v.m. Vertraut zu machen. Durch regelmäßige (mind. zweimal pro Woche) und kurze Touren baust du dahingehend Sicherheit auf. Dabei lautet die Maxime: Zuerst die Anzahl an Touren erhöhen, dann die Länge dieser Ausfahrten und erst zum Schluss die Intensität steigern. Ein lohnendes Trainingsziel für Rennrad-Einsteiger könnte etwa eine Tagestour über 100 Kilometern sein. Die „Zweirad-Nation“ Ötztal in Tirol ist ein Eldorado für Rennradfahrer, die hoch hinaus wollen. Die lokalen Fahrradschulen und Guides zeigen dir, wie du auch am Rennrad fest im Sattel sitzt.
Anyone who has rarely sat on the saddle of a "normal" bike and wants to start riding a racing bike should first get used to the road bike. It also includes getting used to the narrower tires, the narrower saddle, the clip-in pedals and a lot more. You feel much safer and more confident through regular (at least twice a week) and short tours. The maxim is the following: First increase the number of tours, then the length of your trips and only at the end increase the intensity. A worthwhile training unit for road bike beginners could be a day tour of about 100 kilometers. Tirol's Ötztal, the unrivaled "nation on two wheels", is an Eldorado for racing cyclists who are aiming high. The local bike schools and expert guides will show you how to stay firmly in the saddle of your racing bike.