Was ist die richtige Saunatemperatur?
What is the correct sauna temperature?
Die Temperatur der Sauna muss so eingestellt werden, dass der Benutzer beim Sitzen auf der Bank schwitzt und sich wohl fühlt. Es gibt keine richtige oder falsche Saunatemperatur, denn jeder Mensch hat unter Berücksichtigung seines Alters und Gesundheitszustands unterschiedliche Vorlieben.
Bei hohen Saunatemperaturen (80–100 °C) kann sich die Luft trocken anfühlen, auch wenn sie durch Aufgießen von Wasser auf die Steine befeuchtet wird. Der Dampf fühlt sich stechend an.
Bei niedrigeren Saunatemperaturen (50–60 °C) können Sie viel Saunawasser verwenden. Die Luft fühlt sich feucht und weich an. Die Kombination aus niedriger Temperatur und viel Wasser funktioniert am besten, wenn Sie einen Ofen mit vielen Saunasteinen verwenden.
The temperature of the sauna must be set so that the user sweats while seated on the bench and feels comfortable. There is no right or wrong sauna temperature, as everyone has a different preference, taking age and state of health into account.
If the sauna temperature is high (80–100 °C), the air may feel dry, even when it is humidified by throwing water onto the stones. The steam will feel sharp.
In lower sauna temperatures (50–60 °C), you can use plenty of sauna water. The air will feel humid and soft. The combination of a low temperature and plenty of water works best when using a heater with a large amount of stones.