F: Warum ist die Erholung nach dem Training wichtig für die Gesundheit?
Why is recovery after exercising important for health?
Die Erholung nach dem Training ist wichtig für die Gesundheit, da sie Anpassungen ermöglicht, die zu einer verbesserten körperlichen Fitness und physiologischen Funktion führen. Der Stress durch das Training veranlasst unseren Körper, sich anzupassen, indem er mit der Zeit die inneren antioxidativen Abwehrkräfte stärkt.
Recovery after exercising is important for health because it provides adaptations that lead to improved physical fitness and physiological function. The stress from exercising triggers our body to adapt by increasing internal antioxidant defenses over time.