Wie kann man durch Kalorienzählen verursachte Nährstoffungleichgewichte vermeiden?
How can I avoid nutrient imbalances caused by calorie counting?
Unachtsames Kalorienzählen kann zu einem Ungleichgewicht in der Ernährung führen. Um dies zu vermeiden, solltest du auf die Qualität der Kalorien achten und nicht nur auf die Menge. Nimm eine Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln in deine Ernährung auf und erwäge, dich von einem Ernährungsberater beraten zu lassen.
Uncareful calorie counting can cause nutritional imbalances. Consider the quality of calories rather than just the quantity to prevent this. Include a variety of nutrient-dense foods in your diet, and think about getting tailored advice from a dietitian.