Wie hilft myTRS bei der Planung eines regenerations-basierten Aufbau-Trainings?
How does myTRS help with the planning of regeneration-based build-up training?
Da sich unterschiedliche Muskelgruppen unterschiedlich schnell vom vorhergehenden Training erholen, sind es jeden Tag andere Muskeln, die bereits wieder trainiert werden könnten. In der Web-App myTRS wird dieser aktuelle Körper-Zustand mittels Ampel-Farben dargestellt und ermöglicht somit eine flexible Trainings-Planung.
Since different muscle groups recover differently fast from the previous training, every day other muscles could be trained again. In the web app myTRS, this current body status is displayed by means of traffic light colors and thus enables flexible workout planning.