Was kann man tun, um Darmkrebs vorzubeugen?
What can be done to prevent colon cancer?
Es ist ratsam, einen gesunden Lebensstil zu pflegen: Essen Sie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte und vermeiden Sie rotes Fleisch (Rind-, Schweine- oder Lammfleisch) und verarbeitete Fleischsorten (Wurstwaren und einige Aufschnittarten), die mit einem erhöhten Darmkrebsrisiko in Verbindung gebracht werden. Treiben Sie regelmäßig Sport. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Rauchen Sie nicht. Trinken Sie keinen Alkohol. Darüber hinaus ist es wichtig, an Vorsorgeuntersuchungen teilzunehmen, insbesondere bei Personen mit erhöhtem Risiko. Diese Tests ermöglichen es, Krebs zu erkennen, bevor Anzeichen und Symptome auftreten, und Behandlungen zu einem Zeitpunkt zu beginnen, an dem sie am wahrscheinlichsten erfolgreich sind. Im Falle einer familiären Vorbelastung ist es außerdem ratsam, einen Gentest durchführen zu lassen, um festzustellen, ob ein erhöhtes Risiko besteht. Im Falle eines positiven Ergebnisses wird dies dazu beitragen, weitere Präventionsstrategien zu bestimmen.
It is advisable to follow a healthy lifestyle: Eat vegetables, fruit and whole grains and try to avoid red meat (beef, pork or lamb) and processed meats (sausages and some cold meats), which have been linked to an increased risk of colorectal cancer. Take regular physical exercise. Control your weight. Do not smoke. Do not drink alcohol. In addition, it is important to participate in screening tests, especially for those at increased risk. These tests allow cancer to be detected before signs and symptoms appear and treatments can be started when they are most likely to be successful. In the case of a family history, it is also advisable to have a genetic test to determine if there is an increased risk. In case of a positive result, this will help determine further preventive strategies to be taken.