Wie oft sollte ich in der Woche boxen trainieren?
How many times a week do I need to practice boxing?
Die Häufigkeit des Boxtrainings hängt von den individuellen Zielen und dem Fitnesslevel ab. Für Anfänger kann es sinnvoll sein, mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche zu beginnen.
The frequency of boxing training depends on each person’s individual goals and fitness level. For beginners, it might be worth having two or three training sessions a week.