Wie viel Wasser sollte ich täglich konsumieren?
How much water should I consume on a daily basis?
Der menschliche Körper besteht zu 65 Prozent aus Wasser, was bei einem Körpergewicht von 60 kg 40 Liter entspricht. Jeden Tag verlieren wir etwa 3 Liter Wasser, das aufgefüllt werden muss. Die Menge hängt jedoch von einer Reihe von Parametern ab, darunter Gewicht, Größe und körperliche Aktivität des Tieres sowie die Außentemperatur. Mit zunehmendem Alter müssen Sie mehr Wasser zu sich nehmen. Je mehr Aktivitäten wir machen, desto mehr Wasser verbraucht unser Körper und muss wieder aufgefüllt werden.
The human body is 65 percent water, which equates to 40 liters if we weigh 60 kg. Every day, we lose around 3 liters of water that must be replenished. However, the amount varies based on a number of parameters, including the animal's weight, size, and physical activity, as well as the outside temperature… You need to consume more water as you get older. The more activities we participate in, the more water our bodies expend and need to be replenished.