Wann beginnt der Körper während des Fastens mit der Fettverbrennung?
When does the body start burning fat during fasting?
Der Körper beginnt etwa 12 Stunden nach der Fastenzeit mit der Fettverbrennung. Er kann sogar noch mehr verbrennen, wenn man mindestens 24 Stunden lang fastet. In der Regel wird intermittierendes Fasten mit einer kalorienarmen Ernährung und einem hochintensiven Ausdauertraining kombiniert, um noch bessere körperliche Ergebnisse zu erzielen.
The body begins to burn fat approximately 12 hours after fasting periods. It can burn even more once you complete at least 24 hours. People usually pair intermittent fasting methods with a low-calorie diet and high-intensity cardio training to see further physical results.