Welche Einstellung ist für einen Anfänger am besten geeignet, wenn er lernen möchte, richtig in die Hocke zu gehen?
What’s the best setting for a beginner to use when learning how to squat correctly?
Wir haben festgestellt, dass Front Squat – 2 oder SSB – 2 die einfachste Position für den Anfang ist – sie ermöglicht sofortige Verbesserungen der Kniebeugemechanik, während das Gefühl einer traditionellen geraden Kniebeuge mit der Langhantel erhalten bleibt.
We’ve found that Front Squat - 2 or SSB - 2 is the easiest position to start with - allowing for immediate improvements in squat mechanics while maintaining the feel of a traditional straight barbell squat.