Schlafmittel - Was bringen Medikamente gegen Schlafstörungen?
Sleeping pills - What are the benefits of medication for sleep disorders?
Schlafmittel sind das letzte Mittel im Kampf gegen eine Schlaflosigkeit. Sie sollten erst zum Einsatz kommen, wenn weder eine Veränderung der Routine noch eine Verbesserung der Schlafhygiene oder Hausmittel Ihren gesunden Schlaf zurückbringen. Verschreibungspflichtige Schlafmittel: Gegen Schlafprobleme werden häufig Medikamente aus der Gruppe der Benzodiazepine verschrieben. Sie kommen auch bei Angststörungen und anderen psychischen Problemen zum Einsatz. Benzodiazepine sind allerdings nicht für die langfristige Einnahme geeignet, weil sie abhängig machen und starke Nebenwirkungen mit sich bringen. Wenn die Schlafstörung in psychischen Problemen gründet, kommen auch Medikamente gegen Depressionen oder andere Erkrankungen zum Einsatz. Sie setzen an der Ursache der Schlafprobleme an, bergen allerdings das Risiko für starke Nebenwirkungen. Rezeptfreie Medikamente: Rezeptfreie Schlafmittel werden häufig unterschätzt. Aber was rezeptfrei ist, ist nicht automatisch harmlos und ungefährlich. So kann es zum Beispiel zu gefährlichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen. Auch Nebenwirkungen sind bei pflanzlichen Schlafmitteln nicht unüblich. Homöopathische Schlafmittel: Aus wissenschaftlicher Sicht gibt es keine Anhaltspunkte für eine Wirkung homöopathischer Schlafmittel. Anekdotische Berichte von Heilungen durch Homöopathie sind auf den Placebo-Effekt zurückzuführen. Die Einnahme von Schlafmitteln sollten Sie immer mit Ihrem Arzt absprechen - auch, wenn es sich um rezeptfreie Medikamente handelt. Medikamente und Schlafmittel sollten immer nur das letzte Mittel gegen eine Schlafstörung sein. Eine nachhaltige Lösung geht bei hartnäckigen Schlafstörungen ansonsten nur über eine Verhaltenstherapie, in der Sie gesunden Schlaf neu lernen.
Sleeping pills are the last resort in the fight against a sleep disorder. They should only be used when neither a change in routine nor an improvement in sleep hygiene or home remedies bring back your healthy sleep. Prescription sleeping pills: Drugs from the benzodiazepine group are often prescribed for sleep problems. They are also used for anxiety disorders and other mental problems. Benzodiazepines are not suitable for long-term use, however, because they are addictive and have strong side effects. If the sleep disorder is rooted in psychological problems, drugs for depression or other disorders are also used. They address the cause of the sleep problems, but carry the risk of severe side effects. Over-the-counter medications: Over-the-counter sleeping pills are often underestimated. But what is over-the-counter is not automatically harmless and safe. For example, dangerous interactions with other medications can occur. Side effects are also not uncommon with herbal sleep aids. Homeopathic sleep remedies: From a scientific point of view, there is no evidence for an effect of homeopathic sleep remedies. Anecdotal reports of cures through homeopathy are due to the placebo effect. You should always check with your doctor before taking sleep aids - even if they are over-the-counter medications. Medications and sleep aids should only ever be the last resort for a sleep disorder. A sustainable solution goes with persistent sleep disorders otherwise only about a behavioral therapy, in which you relearn healthy sleep.