Warum ist der Schlaf für uns so wichtig?
Why is sleep so important to us?
Gesunder Schlaf macht es unserem Körper möglich, sich selbst zu reparieren, Erinnerungen werden verfestigt und wir verarbeiten Informationen aus unserem Alltag. Haben wir keinen guten Schlaf, so wirkt sich dieses negativ auf unsere körperliche sowie geistige Verfassung aus.
Healthy sleep enables our body to repair itself, memories are solidified and we process information from our everyday life. If we don't have a good night's sleep, this has a negative impact on our physical and mental state.