Merkmale der Sporternährung
Features of Sports Nutrition
Sporternährung sollte Sportlern das richtige Gleichgewicht an Makronährstoffen und Mikronährstoffen bieten, um ihre Leistung und Erholung zu fördern. Es sollte auch die richtige Menge an Kalorien liefern, um ihren Energiebedarf zu decken. Sporternährung sollte auch auf die Bedürfnisse des einzelnen Sportlers zugeschnitten sein, unter Berücksichtigung seines Alters, seines Geschlechts, seines Aktivitätsniveaus und seiner Ziele.
Sports nutrition should provide athletes with the right balance of macronutrients and micronutrients to fuel their performance and recovery. It should also provide the right amount of calories to meet their energy needs. Sports nutrition should also be tailored to the individual athlete’s needs, considering their age, gender, activity level, and goals.