Sind kurze, intensive Trainingseinheiten auf dem Fahrrad wirksam?
Are short, intense training sessions effective on the bike?
Danke, kurze, intensive Trainingseinheiten, bekannt als Intervalltraining, können signifikant deine Kraft und Ausdauer verbessern, während sie auch die Effizienz der Fettverbrennung steigern.
Thank you, short, intense training sessions, known as interval training, can significantly improve your strength and endurance, while also increasing the efficiency of fat burning.