Was muss ich beim Joggen mit Avi beachten? Gibt es Empfehlungen für meine Laufhaltung?
What do I need to know when running with the Avi? Are there any recommendations for my running posture?
Avi wurde für Läuferinnen und Läufer jeder Statur entwickelt und ermöglicht völlige Bewegungsfreiheit ohne deinen Laufstil einzuschränken. Der optimale Kraftpunkt zum Anschieben von Avi liegt auf Höhe deines Bauchnabels. Du kannst den Schiebegriff jedoch jederzeit in der Höhe verstellen und damit perfekt deiner Laufform anpassen. Es gibt ein paar Tipps die du beachten kannst, um eine effektive Bewegungsausführung zu erzielen – im Speziellen, wenn du mit einem Jogger Kinderwagen unterwegs bist. Dein Körper sollte in einer aufrechten Position sein. Du solltest vermeiden mit deinem Blick Deinen Füßen zu folgen, sondern ihn stets nach oben und auf den Horizont gerichtet halten. Es kann nach einer gewissen Zeit verlockend sein, sich auf dem Schiebegriff abzustützen. Das beeinflusst allerdings deine Laufform. Es müssen nicht immer beide Hände während des Joggens am Schiebegriff sein. Tatsächlich ist der Schiebegriff von Avi speziell für die Bedürfnisse von Läufern entwickelt und unterstützt eine leichte Einhand-Steuerung. Den freien Arm kannst du zur Unterstützung Deines natürlichen Armschwungs einsetzen. Wechsle während deines Laufes immer wieder die Arme, dann trainierst du beide Seiten gleichmäßig. Egal ob du einen oder beide Arme am Schiebegriff hast, der integrierte Haltegurt sollte stets um dein Handgelenk angelegt sein. So hast du immer eine sichere Verbindung zum Kinderwagen. Und denke immer daran, dass nicht unbedingt die neue Laufzeit und der Streckenrekord im Vordergrund steht. Es geht vielmehr darum, dass du etwas für dich tust und dabei gemeinsame Zeit mit deinem Kind verbringen kannst.
Avi is designed for runners of all sizes. The adjustable handlebar helps you to find the perfect fit for your running gait. When adjusting the handlebar height, the ideal position is level with the height of your navel. If necessary you can always adjust the handlebar height further to find the perfect fit for your running form. There are some tips you can follow to make your running form more effective, especially when running with a running stroller. Your body should be in an upright position. Avoid looking down at your feet and keep your head up, keeping your gaze focused ahead. Take care that you do not hunch down over the handlebar of the stroller — this is tempting after running for some time, but will have a negative impact on an effective running form. It is not required to always have both hands on the handlebar while using the Avi. In fact, the Avi handlebar has been specifically designed for one-hand steering to allow a more natural swinging motion while running. During your run, you can try pushing the Avi with one arm and swinging with the other to adopt a more natural running form. If you keep switching arms you can ensure that both sides of your body are trained equally. Whether you have one or both hands on the handlebar, make sure you always attach the wrist tether strap. This allows you to safely stop the stroller when necessary. And keep in mind that it’s not all about pace and performance and enjoy your quality time doing something for you - while keeping your loved one with you.