Wie oft sollte ich das Gewicht im Fitnessstudio erhöhen?
How often should I increase the weight at the gym?
Versuchen Sie, die Belastung oder Anzahl der Wiederholungen alle 1-2 Wochen zu erhöhen. Dies wird es Ihnen ermöglichen, weiterhin Fortschritte zu erzielen und ein Plateau zu vermeiden.
Try to increase the load or number of repetitions every 1-2 weeks. This will allow you to continue developing and avoid hitting a plateau in your progress.