Was ist Hatha Yoga und was ist Vinyasa Yoga?
What is Hatha Yoga and what is Vinyasa Yoga?
Hatha Yoga ist eine Yogarichtung, die bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Bis heute ist sie die meist verbreitete Yogaart weltweit. Beim Hatha Yoga werden Körperübungen, die sogenannten Asanas, mit Atemübungen, auch Pranayama genannt, kombiniert. Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille).  Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: Wie auch beim Hatha Yoga sollen die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt werden. Der Begriff “Vinyasa” stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit. “Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”. Das heißt, die Bewegungen im Vinyasa Yoga sind auf eine bestimmte Weise zusammengesetzt. Wie genau, entscheidet jeder Yogalehrer selbst. Das ist das Besondere am Vinyasa Yoga: Keine Stunde muss gleich aussehen. So ist Vinyasa ein freier, kreativer Stil.
Hatha Yoga is a style of yoga that has been practiced for thousands of years. To this day, it is the most widespread type of yoga in the world. Hatha yoga combines physical exercises called asanas with breathing exercises called pranayama. The term is derived from Sanskrit: next to “ha” (sun, power) is “tha” (moon, silence).
Vinyasa Yoga is a dynamic style of yoga. The physical exercises, the so-called asanas, are not practiced individually, but are strung together in flowing movements. A unifying element of the styles is breathing: as in Hatha Yoga, the exercises in a Vinyasa Flow should be performed in sync with the breath.
The term “Vinyasa” comes from the ancient Indian language Sanskrit. “Vi” means “in a certain way” and “nyasa” means “to set, place, lay”. That is, the movements in Vinyasa Yoga are composed in a certain way. How exactly, each yoga teacher decides for himself. That’s what’s special about Vinyasa Yoga: no two classes have to look alike. So Vinyasa is a free, creative style.