Ist es wichtig, einen Trainingsplan im Fitnessstudio zu haben?
Is it important to have a training plan at the gym?
Ja, ein Trainingsplan ist entscheidend. Er hilft bei der systematischen Entwicklung von Kraft und Ausdauer, verhindert Übertraining und Verletzungen durch die richtige Auswahl von Übungen und Erholungszeiten.
Yes, a training plan is crucial. It helps in the systematic development of strength and endurance, as well as prevents overtraining and injuries through the proper selection of exercises and recovery time.