Was kann ich mit den Bändern machen?
What can I do with the bands?
Die Übungen, die mit den Bändern gemacht werden können, gehen über die Hundert hinaus. Die beliebtesten Anwendungsbereiche sind Klimmzüge, Liegestütze, Front Lever, Muscle Up, Planche, Warm-Ups, Mobility Übungen und Dips. Um die vollen Möglichkeiten für das Training mit deinen Bändern zu entdecken, haben wir ein YouTube Video mit "26 Übungen mit Resistance Bands" für dich und einen passenden Blogartikel dazu. Generell kannst du das Band zum Dehnen und Aufwärmen verwenden, zum Erleichtern oder Erschweren von deinen Übungen im Training.
The exercises that can be done with the bands go beyond the hundred. The most popular uses are pull-ups, push-ups, front levers, muscle ups, planches, warm-ups, mobility exercises and dips. To discover the full possibilities for training with your bands, we have a YouTube video with "26 Exercises with Resistance Bands" for you and a corresponding blog article. In general, you can use the bands for stretching and warming up, to make your exercises easier or more difficult in your workout.