Kann Meditation bei Schlafproblemen helfen?
Can meditation help with sleep problems?
Ja, Meditation kann dazu beitragen, die Entspannung zu fördern und den Geist zu beruhigen, was bei Schlafproblemen hilfreich sein kann. Allerdings sollte sie nicht als Ersatz für professionelle Hilfe bei chronischen Schlafstörungen dienen.
Yes, meditation can promote relaxation and calm the mind, which can be helpful for sleep issues. However, it shouldn’t replace professional help for chronic sleep disorders.