Welche Kopfbedeckung beim Wandern?
Which hiking headgear should I wear?
Wer Köpfchen hat, schützt es! Dieser Spruch gilt auch beim Wandern, denn der Kopf ist besonders empfindlich, wenn es um Kälte oder Hitze geht. Eine robuste und witterungsbeständige Kopfbedeckung gehört daher unbedingt zur Grundausstattung beim Wandern. Vor der hohen Sonneneinstrahlung im Gebirge, die man aufgrund kühlerer Temperaturen oder leichtem Wind mitunter kaum bemerkt, schützen ein Trekkinghut mit breiter Krempe oder eine Kappe mit großem Schirm. Idealerweise ist der Hut auch wasserdicht, windstabil und lässt sich klein zusammenrollen und im Rucksack verstauen. Gegenüber einer Kapuze bietet der Hut den Vorteil, dass man den Kopf besser drehen kann. Eine beliebte Alternative – sofern es nicht regnet – sind zum Beispiel Headbands. Sie halten die Ohren warm, schützen vor zu viel Sonne, nehmen den Schweiß auf und sind sehr bequem. Also, wenn du das nächste Mal im Ötztal eine Hüttenwanderung machst oder auf einen der 250 Dreitausender steigst: Denk an dein Köpfchen und schütze es!
If you have brains then protect it! This saying also applies when hiking, because the head is particularly sensitive when it comes to cold or heat. Sturdy and weatherproof headgear is therefore an essential part of the basic hiking equipment. A trekking hat with a wide brim or a cap with a large peak can protect you from the high levels of sunlight in the mountains, which you hardly notice due to cooler temperatures or light winds. Ideally, the hat is also waterproof, wind-stable and can be rolled up and easily stowed in the backpack. Compared to a hood, the hat has the great advantage that you can turn your head better. A popular alternative - provided it's not raining - are headbands, for example. They keep the ears warm and protect against too much sun, absorb sweat and are very comfortable. Next time you go on a hut hiking tour in Ötztal or climb one of the 250 three thousand meter high peaks: think of your head and protect it!