Lebe Balance
A balanced life
Ziel des „Lebe Balance“ Programms ist es dich dabei zu unterstützen die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und dadurch gestärkt durchs Leben zu gehen. Es basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Resilienz- und Psychotherapieforschung und richtet sich an gesunde Menschen jeden Alters. Enthalten sind unter anderem Achtsamkeitsübungen und Tests um deine Wünsche und Bedürfnisse besser kennenzulernen und deine persönlichen Schutzfaktoren zu stärken. Dazu gehört es auch, Situationen anzunehmen, die nicht zu ändern sind.
The aim of the “Life Balance” programme is to support you in mastering the challenges of everyday life in a better way and thus strengthening your resilience. It is based on the latest findings in resilience and psychotherapy research and is aimed at healthy people of all ages. It includes mindfulness exercises and tests to get to know your wishes and needs better as well as strengthen your personal protective factors. This also involves accepting situations that cannot be changed.