س: كم من الوقت يجب أن تمارس اليوجا قبل تدريب المعلمين؟
D. Per quanto tempo dovresti praticare yoga prima della formazione degli insegnanti?
بادئ ذي بدء ، سيكون من الجيد بدء بعض أشكال التمارين لزيادة قدرتك على التحمل والقدرة على التحمل. بالطبع ، ممارسة اليوجا الثابتة ستكون مثالية ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فإن أي تمرين كافٍ. هذا لأنه خلال الدورة ، سوف تمارس اليوجا لمدة أربع ساعات على الأقل كل يوم. لذا من الأفضل أن يكون جسمك لائقًا بالفعل بشكل معقول عندما تبدأ الدورة. تحقق من موقعنا قناة يوتيوب حيث قمنا بإعداد تمارين اليوغا واليوغا حتى تتمكن من إعداد جسمك لتدريب معلمي اليوغا.
Prima di tutto, sarebbe bene iniziare qualche forma di esercizio per aumentare la tua resistenza e resistenza. Naturalmente, una pratica yoga coerente sarebbe l'ideale, ma se non fosse possibile, qualsiasi esercizio è sufficiente. Questo perché, durante il corso, praticherai yoga per almeno quattro ore al giorno. Quindi è meglio se il tuo corpo fisico è già ragionevolmente in forma all'inizio del corso. Controlla il nostro canale Youtube dove abbiamo preparato Yoga Warm UP e Yoga Stretchings in modo che tu possa preparare il tuo corpo alla formazione degli insegnanti di yoga.