What happens in the body during hypoxia?
Hipoksi sırasında vücutta neler olur?
During hypoxia, which is a reduction in the oxygen content in the breathing air, the body initiates a variety of biochemical adaptation processes. These processes naturally vary depending on individual genetics, fitness level, and the duration of hypoxia. Here are some of the most common reactions:
Our breathing rhythm intensifies – we breathe faster and deeper. This allows the body to take in more oxygen and efficiently expel carbon dioxide.
The heart begins to beat faster and pumps more blood through the body. This is to transport a greater amount of oxygen to the brain and other vital organs.
In essence, our body adapts to the available oxygen content, as if we were leisurely enjoying a coffee on the Zugspitze (with its summit cross at an altitude of 2,960 meters). It is this natural adaptability that is activated and trained during hypoxia.
Solunan havadaki oksijen içeriğinin azalması anlamına gelen hipoksi sırasında vücut çeşitli biyokimyasal adaptasyon süreçleri başlatır. Bu süreçler doğal olarak bireysel genetiğe, ﬁtness seviyesine ve hipoksinin süresine bağlı olarak değişir. İşte en yaygın reaksiyonlardan bazıları:
Nefes alma ritmimiz yoğunlaşır - daha hızlı ve daha derin nefes alırız. Bu, vücudun daha fazla oksijen almasını ve karbondioksiti verimli bir şekilde dışarı atmasını sağlar.
Kalp daha hızlı atmaya başlar ve vücuda daha fazla kan pompalar. Bu, beyne ve diğer hayati organlara daha fazla miktarda oksijen taşımak içindir.
Özünde vücudumuz, sanki Zugspitze'de (2.960 metre yükseklikteki zirve haçı ile) yavaşça bir kahvenin tadını çıkarıyormuşuz gibi mevcut oksijen içeriğine uyum sağlar. Hipoksi sırasında aktive edilen ve eğitilen bu doğal uyum kabiliyetidir.