F: Ist eine proteinreiche Ernährung notwendig, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen?
P: É necessário fazer uma dieta rica em proteínas para perder peso ou ganhar músculo?
Nein, eine proteinreiche Ernährung hilft Ihnen nicht unbedingt beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau. Der Verzehr von weniger tierischen Produkten und eine pflanzenbasierte Ernährung mit wenig überschüssigem Protein kann alle notwendigen Nährstoffe liefern, um die Gewichtsabnahme und den Muskelaufbau zu unterstützen.
R: Não, uma dieta rica em proteínas não ajuda necessariamente a perder peso ou a ganhar músculo. Comer menos produtos de origem animal e consumir uma dieta à base de plantas e pobre em proteínas em excesso pode fornecer todos os nutrientes necessários para apoiar a perda de peso e a construção muscular.