Was sollte man im Tagesrucksack mitführen?
O que devo levar na mochila para um dia de caminhada?
Ein Hut, Sonnenschutz, Trinkwasser (mindestens 1,5l) und Verpflegung (Früchte, Brot, Süßigkeiten) sowie ein Telefon für Notfälle sollten immer dabei sein.
Auch ein Fotoapparat, Schreibzeug, etwas Geld, Karten, GPS und Fernglas erweisen sich unterwegs als sehr willkommen.
Wichtig ist auch ein Erste-Hilfe-Satz mit Pflastern, Bandagen, Desinfektionsmittel und elastischen Binden für Fuß und Knie.
Bemühen Sie sich, nichts Überflüssiges mitzunehmen, denn das Gewicht des Rucksacks ist entscheidend für den Komfort des Wanderers, besonders fühlbar nach den ersten Kilometern.
Traga sempre chapéu, protector solar, água (1,5 L no mínimo) e mantimentos (fruta, sandes, doces) e um telefone para situações de emergência.
Máquina fotográfica, bloco de notas, algum dinheiro, mapas, GPS e binóculos, são também úteis.
Um kit de primeiros socorros com pensos, ligaduras, desinfectante, pé e joelho elástico é também importante trazer consigo.
Faça um esforço para não carregar nada supérfluo, o peso da mochila é determinante para o conforto do caminhante, especialmente depois dos primeiros quilómetros.