Ist es sicher, die myofasziale Entspannungstherapie selbst anzuwenden?
È sicuro applicare da soli la terapia di rilascio miofasciale?
Es gibt Produkte wie den Foam Roller oder Massagebälle, die sehr nützlich sind, um die myofasziale Massage selbst durchzuführen, dies wird keine negativen Folgen haben. Bei schwereren Beschwerden und einem akuten myofaszialen Schmerzsyndrom ist es jedoch besser, einen Spezialisten aufzusuchen, um andere Massagetechniken anzuwenden, die für eine längere Linderung sorgen. Der Foam Roller wird als Entspannungsmassagetechnik häufig auch zur Vorbeugung von Verletzungen und zur Entlastung von Muskeln und Gelenken eingesetzt, da es sich um eine sehr begrenzte und generalisierte Methode handelt.
Esistono prodotti come il Foam Roller o le palline massaggianti che sono molto utili per eseguire il massaggio miofasciale da soli, senza conseguenze negative. Tuttavia, in caso di disturbi più gravi e di una sindrome del dolore miofasciale più acuta, è meglio rivolgersi a uno specialista per applicare altre tecniche di massaggio più efficaci per un sollievo più prolungato. Il Foam Roller come tecnica di massaggio di rilascio viene spesso utilizzato anche per prevenire infortuni e sciogliere lo stress da muscoli e articolazioni, in quanto è un metodo molto limitato e generalizzato.