Sind gesättigte Fettsäuren gut bei Keto?
I grassi saturi sono buoni per la keto?
Auch wenn im Rahmen einer Keto-Diät Lebensmittel und Gerichte mit gesättigten Fettsäuren erlaubt sind, solltest du diese nur in Maßen genießen. Versuche stattdessen bevorzugt gesunde Fette zu konsumieren, da gesättigte Fettsäuren das Risiko für Herzprobleme und Krebserkrankungen erhöhen können.
Tecnicamente si possono consumare alimenti che contengono grassi saturi quando si segue la dieta chetogenica. Tuttavia, è preferibile limitare l'apporto e cercare di mangiare più grassi sani, poiché i grassi saturi possono aumentare il rischio di problemi cardiaci e cancro.