Wie verliert der Körper die Liter Wasser, die täglich verbraucht werden?
Come fa il corpo a perdere i litri d'acqua consumati ogni giorno?
1,5 Liter der täglich verlorenen 2,5 bis 3 Liter Wasser werden über den Urin ausgeschieden. Aber auch der Stuhlgang, die ausgestoßene Luft (ein halber Liter) und die Atmung: entweder der Wasserdampf, der bei Temperaturschwankungen aus der Haut entweicht, oder das Schwitzen. Durch den Schweiß verlieren wir täglich mindestens einen halben Liter Wasser, der je nach Temperatur und körperlicher Aktivität schwankt.
1,5 litri dei 2,5-3 litri di acqua persi giornalmente vengono escreti attraverso l'urina. Ma ci sono anche le feci, l'aria espulsa (mezzo litro), e la respirazione: o il vapore acqueo che fuoriesce dalla pelle a causa degli sbalzi di temperatura, o la sudorazione. Perdiamo almeno mezzo litro di acqua ogni giorno a causa della sudorazione, che varia a seconda della temperatura e della quantità di attività fisica che svolgiamo.