Ist es möglich, ohne Sport abzunehmen?
È possibile perdere peso senza esercizio fisico?
Es ist möglich, in einem Monat zwischen 2 und 4 kg abzunehmen, auch ohne Sport zu treiben. Durch ein Kaloriendefizit von etwa 14.000 bis 28.000 kcal im Monat kann Gewicht verloren werden. Dabei ist es wichtig, eine gesunde Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen, Proteinen und Vitaminen zu verfolgen. Auch ohne Sport ist eine Gewichtsabnahme möglich, wenn man auf eine ausgewogene Ernährung und ein Kaloriendefizit achtet.
È possibile perdere tra i 2 e i 4 kg in un mese senza fare esercizio fisico. Attraverso un deficit calorico di circa 14.000 a 28.000 kcal in un mese, si può perdere peso. È importante seguire una dieta sana ricca di fibre, proteine e vitamine. Anche senza esercizio, la perdita di peso è possibile se si presta attenzione a una dieta equilibrata e a un deficit calorico.