Morgens oder abends: Wann Omega-3 einnehmen?
Mattina o sera: quando assumere gli omega-3?
Omega-3-Fettsäuren sollten zu einer Haupt- oder Zwischenmahlzeit eingenommen werden, im Idealfall zu einer fettreichen Mahlzeit, um die Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren zu optimieren. Laut derzeitigem Kenntnisstand spielt die Tageszeit hierbei keine Rolle und kann je nach Belieben selbst gewählt werden.
Gli acidi grassi omega-3 dovrebbero essere assunti con un pasto principale o uno spuntino, idealmente con un pasto ad alto contenuto di grassi, per ottimizzarne l'assorbimento. Secondo le attuali conoscenze, l'ora del giorno non ha alcun ruolo e può essere scelta in base alle preferenze.