Wie viel Wasser sollte ich täglich konsumieren?
Quanta acqua devo consumare giornalmente?
Der menschliche Körper besteht zu 65 Prozent aus Wasser, was bei einem Körpergewicht von 60 kg 40 Liter entspricht. Jeden Tag verlieren wir etwa 3 Liter Wasser, das aufgefüllt werden muss. Die Menge hängt jedoch von einer Reihe von Parametern ab, darunter Gewicht, Größe und körperliche Aktivität des Tieres sowie die Außentemperatur. Mit zunehmendem Alter müssen Sie mehr Wasser zu sich nehmen. Je mehr Aktivitäten wir machen, desto mehr Wasser verbraucht unser Körper und muss wieder aufgefüllt werden.
Il corpo umano è composto per il 65% di acqua, che equivale a 40 litri se pesiamo 60 kg. Ogni giorno perdiamo circa 3 litri di acqua che devono essere reintegrati. Tuttavia, la quantità varia in base a una serie di parametri, tra cui il peso, le dimensioni e l'attività fisica dell'animale, nonché la temperatura esterna… Man mano che invecchi, devi consumare più acqua. Più attività partecipiamo, più acqua consumano i nostri corpi e hanno bisogno di essere reintegrati.