Warum sollte man Mandarine essen?
Perché dovresti mangiare il mandarino?
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass eine intensive Nutzung von Bodenprodukten die Gefahr von Herz-Kreislauf-Infektionen, bestimmten Tumoren und anderen Dauererkrankungen verringert. Ihre hohe Substanz an Nährstoffen, Mineralstoffen, Zellverstärkungsmischungen und Filamenten würde eine enorme Abwehrfunktion übernehmen. Studien haben ebenfalls gezeigt, dass die Verwendung von Zitrus-Naturprodukten explizit mit der Vermeidung von bestimmten Krankheitsbildern wie oralen bösartigen Wucherungen, Rachen-, Rachen-, Magen- oder Dickdarmerkrankungen verbunden ist. Von Oktober bis Februar können wir Mandarinen und von November bis Februar Clementine finden. Das National Health Nutrition Program empfiehlt, täglich mindestens 5 Portionen (mit mindestens 80 g) Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und die saisonalen Schwankungen zu nutzen. Eine Portion Obst besteht aus zwei Mandarinen oder drei Clementinen. Zitrusfrüchte müssen in Frankreich und der Schweiz gekennzeichnet werden, wenn sie nach der Ernte gegen Schimmel behandelt wurden. Klein in der Größe, aber viele Vorteile. Kalorienarme Aufnahme Mandarine hat einen geringen Fett- und Proteingehalt. Es ist eine Frucht mit geringem Kalorienverbrauch, die ideal für diejenigen ist, die Gewicht reduzieren möchten. Es enthält Kohlenhydrate, die in Zucker umgewandelt wurden, die dem Körper schnell Energie liefern. Anti-Ermüdungseigenschaften Mandarinen sind reich an Vitamin C. Der Verzehr von Mandarinen hilft daher, das Immunsystem zu aktivieren und Müdigkeit, wie sie durch winterliche Kälteeinbrüche verursacht wird, zu bekämpfen. Antioxidantienreiche Nahrung Mandarine ist reich an Flavonoiden, die Antioxidantien sind, die freie Radikale bekämpfen, die Hautalterung und eine Vielzahl von Krankheiten verursachen. Bestimmte Malignome können vermieden werden, wenn Sie Mandarin essen. Zitrusfrüchte, die reich an Antioxidantien sind, können das Auftreten von Malignomen im Mund-, Rachen- und Verdauungssystem verringern. Mandarin ist gut für Ihre Knochen, da es Carotinoide enthält, die die Bildung von Knochenzellen und die Aufnahme von Kalzium fördern. Schließlich hätten die in der Mandarine enthaltenen Flavonoide eine entzündungshemmende Wirkung. Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Sein niedriger Ballaststoffgehalt, zusätzlich zu löslichen Ballaststoffen, macht es zu einem faszinierenden Verbündeten bei der Kontrolle des Cholesterin- und Triglyceridspiegels im Blut. Infolgedessen senkt der Verzehr von Mandarinen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteriosklerose. Mandarine verbessert sanft die Verdauung und minimiert Verdauungsprobleme aufgrund der darin enthaltenen löslichen Ballaststoffe. Mineralien und Spurenelemente sind reichlich vorhanden. Mandarine ist reich an den Mineralien Jod, Kalzium und Kalium, die alle für eine gute Gesundheit unerlässlich sind.
Alcuni esami hanno dimostrato che un uso intenso dei prodotti del terreno riduce il pericolo di infezioni cardiovascolari, alcuni tumori e altre malattie in corso. La loro elevata sostanza di nutrienti, minerali, miscele di rinforzo cellulare e filamenti assumerebbe un'enorme parte difensiva. Gli studi hanno anche dimostrato che l'utilizzo di prodotti naturali a base di agrumi è esplicitamente collegato alla prevenzione di specifici tipi di malattie, come la crescita maligna del cavo orale, la faringe, la gola, le malattie dello stomaco o la crescita maligna del colon. Da ottobre a febbraio possiamo trovare il mandarino, e da novembre a febbraio possiamo trovare la clementina. Il National Health Nutrition Program suggerisce di mangiare almeno 5 porzioni (di almeno 80 g) di frutta e verdura ogni giorno, sfruttando la variabilità stagionale. Una porzione di frutta è due mandarini o tre clementine. Gli agrumi devono essere etichettati in Francia e Svizzera se sono stati trattati contro la muffa dopo la raccolta. Di piccole dimensioni, ma ricco di vantaggi. Basso apporto calorico Il mandarino ha un basso contenuto di grassi e proteine. È un frutto a basso consumo calorico, ideale per chi cerca di perdere peso. Contiene carboidrati che sono stati convertiti in zuccheri, che forniscono rapidamente energia al corpo. Proprietà anti-fatica I mandarini sono ricchi di vitamina C. Il consumo di mandarini aiuterà quindi ad attivare il sistema immunitario e combattere la stanchezza, come quella causata dai freddi invernali. Cibo ricco di antiossidanti Il mandarino è ricco di flavonoidi, che sono antiossidanti che combattono i radicali liberi, che causano l'invecchiamento della pelle e una varietà di malattie. Alcuni tumori maligni possono essere evitati se hai mangiato mandarino. Gli agrumi, che sono ricchi di antiossidanti, possono ridurre l'incidenza di tumori maligni della bocca, della gola e dell'apparato digerente. Il mandarino fa bene alle ossa perché contiene carotenoidi, che favoriscono la creazione di cellule ossee e l'assorbimento del calcio. Infine, i flavonoidi presenti nel mandarino avrebbero un effetto antinfiammatorio. Prevenzione delle malattie cardiovascolari Il suo basso contenuto di fibre, oltre alla fibra solubile, lo rende un intrigante alleato per il controllo dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue. Di conseguenza, il consumo di mandarini riduce il rischio di malattie cardiovascolari e aterosclerosi. Il mandarino migliora dolcemente la digestione e riduce al minimo i problemi digestivi grazie alle fibre solubili che contiene. Minerali e oligoelementi abbondano. Il mandarino è ricco di minerali iodio, calcio e potassio, tutti essenziali per una buona salute.