ما هي الطريقة الصحية لصنع القهوة؟
Hvad er den sundeste måde at lave kaffe på?
الطريقة الأكثر صحة لصنع القهوة هي تجنب إضافة الكثير من الإضافات مثل السكر أو المبيض. القهوة السوداء غير المحلاة منخفضة جدًا في السعرات الحرارية والدهون وتحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك. يُقال إن القهوة المفلترة أكثر صحة من القهوة غير المفلترة (مثل القهوة الفرنسية) لأن الزيوت الطبيعية للقهوة قد ترفع مستويات الكوليسترول في الدم.
Den sundeste måde at lave kaffe på er at undgå at tilsætte for mange ekstravarer såsom sukker eller flødekande. Sort usødet kaffe er meget lavt i kalorier og fedtstoffer og indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter, der kan gavne dit helbred. Filtreret kaffe siges at være sundere end ufiltreret kaffe (såsom fra en fransk presse), da kaffens naturlige olier kan hæve dit kolesteroltal.