Q : Pourquoi la récupération après l'exercice est-elle importante pour la santé ?
Вопрос: Почему восстановление после физических нагрузок важно для здоровья?
R : La récupération après l'exercice est importante pour la santé, car elle permet des adaptations qui améliorent la forme physique et la fonction physiologique. Le stress de l'exercice pousse notre corps à s'adapter en augmentant les défenses antioxydantes internes au fil du temps.
О: Восстановление после физических нагрузок важно для здоровья, так как оно обеспечивает адаптацию, которая приводит к улучшению физической формы и физиологических функций. Стресс, вызванный физической нагрузкой, заставляет наш организм адаптироваться, повышая со временем уровень внутренней антиоксидантной защиты.