Q : Quelles considérations diététiques peuvent aider à soulager les symptômes d'anxiété ?
Вопрос: Какие диетические рекомендации могут помочь облегчить симптомы тревоги?
R : La consommation de glucides complexes aide à maintenir un niveau de sucre dans le sang plus uniforme, ce qui peut aider à atténuer les symptômes d'anxiété. De plus, éviter les substances psychoactives, l'alcool et la caféine peut également être utile.
О: Употребление в пищу сложных углеводов помогает поддерживать более равномерный уровень сахара в крови, что может облегчить симптомы тревоги. Кроме того, полезным может оказаться отказ от психоактивных веществ, алкоголя и кофеина.