Q : Quelles sont les bonnes sources de magnésium ?
В: Какие источники магния являются хорошими?
R : Les bonnes sources alimentaires de magnésium comprennent les noix, le chocolat noir et les grains entiers non raffinés. Les légumes à feuilles vertes sont également une bonne source car ils contiennent de la chlorophylle, qui est riche en magnésium.
О: Хорошими пищевыми источниками магния являются орехи, темный шоколад и нерафинированное цельное зерно. Хорошим источником являются также зеленые листовые овощи, содержащие хлорофилл, который богат магнием.