Was sollten Schwangere nicht essen?
Wat mogen zwangere vrouwen niet eten?
Wer sich schon vor dem positiven Testergebnis ausgewogen und bewusst ernährt hat, muss in der Schwangerschaft keine 180-Grad-Wende hinlegen. Ist die Mama gesund, geht es auch dem Baby gut.
Es genügt deshalb, einige Lebensmittel auszuklammern, die Krankheitserreger in den Körper schmuggeln könnten. Dazu gehören rohe Tierprodukte und ungewaschenes Obst. Alkohol, zu viel Fett und Zucker und alles, was der Gesundheit schadet, sind selbstverständlich ebenfalls tabu oder sollten nur wohl dosiert verzehrt werden.
Wie vóór de positieve testuitslag evenwichtig en bewust eet, hoeft tijdens de zwangerschap geen draai van 180 graden te maken. Als de moeder gezond is, zal het ook goed gaan met de baby.
Het is daarom voldoende om bepaalde voedingsmiddelen uit te sluiten die ziekteverwekkers het lichaam binnen kunnen smokkelen. Denk hierbij aan rauwe dierlijke producten en ongewassen fruit. Alcohol, te veel vet en suiker en alles wat schadelijk is voor de gezondheid zijn uiteraard ook taboe of mogen alleen in afgemeten hoeveelheden worden geconsumeerd.