Kommt Calciummangel häufig vor?
Komt een calciumtekort vaak voor?
Calciummangel tritt relativ häufig auf und wird zumeist erst spät erkannt. Das liegt daran, dass der Körper bei einer zu geringen Calciumzufuhr von außen das benötigte Kalzium kurzerhand aus den eigenen Knochen entnimmt, da er ständig Calcium für die verschiedensten Prozesse benötigt. Calcium trägt nämlich zum Beispiel auch zur normalen Funktion der Verdauungsenzyme und des Nervensystems bei.
Dass der Körper fehlendes Calcium aus den Knochen entnimmt, ist bei einem nur kurzfristigen Calciummangel kein Problem, bleibt die Zufuhr jedoch längerfristig zu gering, kann es zu einer Schwächung der Knochensubstanz in Form einer verringerten Dichte der Knochenmineralstoffe kommen. Eine tägliche Supplementierung mit mindestens 400 mg Calcium trägt dazu bei, den Verlust an Knochenmineralstoffen bei postmenopausalen Frauen zu verringern. Eine geringe Knochenmineraldichte ist ein Risikofaktor für durch Osteoporose bedingte Knochenbrüche*.
Jede Tagesdosis von zwei Tabletten Bonusan Osteonyl oder drei Tabletten Bonusan Multi Mineral Forte versorgt den Körper mit mehr als 400 mg hochwertigem Calcium.
Calciummangel kann infolge einer calciumarmen Diät, aber auch infolge von Nierenerkrankungen, Vitamin-D-Mangel, übermäßigem Alkoholkonsum, einem geschwächten Verdauungssystem oder Medikamenteneinnahme entstehen. Wenn Sie Ihre tägliche Calciumzufuhr zusätzlich zur gesunden Ernährung ergänzen möchten, kann die Einnahme eines Calciumsupplements sinnvoll sein.
*Die positive Wirkung wird mit einer täglichen Zufuhr von mindestens 1200 mg Calcium aus allen Quellen erreicht.
Een calciumtekort komt relatief vaak voor en wordt doorgaans pas laat gesignaleerd. Dat komt omdat het lichaam calcium uit de botten leent wanneer het te weinig calcium binnenkrijgt. Het lichaam heeft calcium namelijk nodig voor veel verschillende processen. Zo draagt calcium bij aan de normale werking van spijsverteringsenzymen(10) en het zenuwstelsel(8).
Calcium lenen is handig als er even te weinig calcium beschikbaar is, maar als dat langdurig het geval is kan er een lage botmineraaldichtheid ontstaan. Als je een supplement met minimaal 400 mg calcium gebruikt, helpt dit het verlies van botmineralen bij vrouwen in de menopauze te verminderen. Een lage botmineraaldichtheid is een risicofactor voor botbreuken door osteoporose(6) *.
De dagdosering van twee tabletten Bonusan Osteonyl of drie tabletten Bonusan Multi Mineral Forte bevat meer dan 400 mg per dag.
Een tekort aan calcium kan ontstaan door het volgen van een dieet dat weinig calcium bevat, maar ook als gevolg van nierziekten, een vitamine D-tekort, alcoholisme, een verzwakte spijsvertering of medicijngebruik. Wanneer je de hoeveelheid calcium die je binnenkrijgt wilt aanvullen, kan een calciumsupplement uitkomst bieden.
* Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van tenminste 1200 mg calcium uit alle bronnen.