Warum ist mein Bauch so dick?
Waarom is mijn buik zo dik?
Eine sehr zuckerlastige Ernährung ist die häufigste Ursache für Bauchfett. Und auch mangelnde Bewegung kann in Kombination mit einer eher mangelhaften Ernährung zu einer Gewichtszunahme führen. Um mit der Zeit an deinem Viszeralfett zu arbeiten, solltest du deshalb versuchen, deine tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren, Widerstandstraining zu betreiben und nährstoffreiche, eiweißreiche Lebensmittel zu essen.
Te veel suikerrijk voedsel eten is de hoofdreden van buikvet. Een tekort aan lichaamsbeweging kan ook leiden tot gewichtstoename tijdens een slecht dieet. Verminder uw dagelijkse calorieinname om zichtbaar gewichtsverlies te zien na verloop van tijd, probeer weerstandstraining, en eet voedingsrijk voedsel met veel eiwitten.