Die passende Strecke: Welche Loipe eignet sich für welchen Langlauf-Typ?
De juiste loipe: Welke loipe is geschikt voor welk type langlaufer?
Wer das erste Mal auf Langlaufskiern steht, der sollte sich zunächst auf das Training im Tal konzentrieren. Auf den Talloipen findest du malerische Wege, die lediglich geringe Steigungen haben. Als Einsteiger solltest du außerdem nicht vergessen, wie anstrengend das Langlauf-Training sein kann: Wähle daher eher kürzere Strecken und sei dir bewusst, dass besonders frostige Temperaturen das Langlaufen noch intensiver und anstrengender gestalten.
Genau wie du es vom Alpin-Skifahren schon kennst, sind auch die Langlauf-Pisten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gekennzeichnet:
blau = leicht
rot = mittelschwer
schwarz = schwer
Als u voor het eerst op langlaufski's staat, moet u zich eerst concentreren op de training in het dal. Op de valleipaden vindt u schilderachtige paden met slechts lichte hellingen. Als beginner moet u niet vergeten hoe inspannend langlauftraining kan zijn: Kies voor kortere routes en wees u ervan bewust dat vooral vorst het langlaufen nog intenser en inspannender maakt.
Zoals u al kent van het alpineskiën, zijn ook de langlaufloipes gemarkeerd met verschillende moeilijkheidsgraden:
blauw = gemakkelijk
rood = matig moeilijk
zwart = moeilijk