Ist es möglich, zu viel von einem bestimmten Vitamin/Mineral zu nehmen?
Is het mogelijk om te veel van een bepaalde vitamine/mineraal te nemen?
Als Nahrungsergänzung und auf lange Sicht kann das der Fall sein. Vor der Einnahme eines Vitamins oder Mineralstoffs muss jedoch der individuelle Bedarf ermittelt werden. Man sollte auch daran denken, dass die auf dem Etikett angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden darf und die Gebrauchsanweisung befolgt werden muss. Bitte denke auch daran, dass es immer ratsam ist, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen, besonders wenn du Medikamente einnimmst.
Als supplement en op de lange termijn, ja dat kan. Maar individuele behoeften moeten worden beoordeeld voordat je een vitamine of mineraal inneemt. Je moet ook onthouden dat de aanbevolen dagelijkse dosis die op het etiket staat niet mag worden overschreden en dat de gebruiksaanwijzing moet worden opgevolgd. Denk er ook aan dat het altijd aan te raden is om met een arts te praten voordat je voedingssupplementen neemt, vooral als je medicijnen gebruikt.