Ist Milch gesund?
Is melk drinken goed?
Das niederländische Ernährungszentrum empfiehlt, täglich Milchprodukte zu sich zu nehmen. Also nicht nur Milch, sondern beispielsweise auch Joghurt, Butter und Käse. Mit jeder täglichen Portion Milcherzeugnisse verringern Sie das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken. Milch und Milcherzeugnisse liefern außerdem viele gute Nährstoffe wie Eiweiße und sind eine Quelle der Vitamine B2 und B12 sowie von Calcium. Calcium ist, zusammen mit Vitamin D, wichtig für starke Knochen, wodurch Knochenbrüche seltener werden. Obiges gilt für die übliche Vollmilch, wie Sie sie im Supermarkt bekommen. Im Vergleich dazu enthält Jersey-Milch von Natur aus 20 % mehr Protein, 2,5 % mehr Fett, mehr Vitamine, Calcium und Omega-3.
Het Voedingscentrum adviseert om elke dag melkproducten te gebruiken. Hierbij gaat het niet alleen om melk, maar bijvoorbeeld ook om yoghurt, roomboter en kaas. Met je dagelijkse portie zuivel verklein je het risico op darmkanker! Melk en melkproducten leveren daarnaast veel goede voedingsstoffen en zijn bovendien een belangrijke leverancier van eiwitten, een bron van vitamines B2 en B12 en het mineraal calcium. Calcium is tevens, samen met vitamine D, belangrijk voor sterke botten waardoor botbreuken minder voorkomen. Het bovenstaande gaat over de gangbare volle melk, zoals je die in de supermarkt vindt. In vergelijking hiermee bevat Jersey Melk van nature 20% meer proteïne, 2,5% meer vet, meer vitamines, calcium en Omega-3.