Kann mir ein gesunder Schlaf dabei helfen zu regenerieren? Werde ich dadurch fitter?
Kan een gezonde slaap me helpen regenereren? Word ik fitter?
Ja. Ein guter Schlaf ist die Voraussetzung für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Sind wir nicht ausgeschlafen wirkt sich das auf viele Bereiche unseres Lebens aus und wir können nicht die eigentliche Leistung abrufen. Geistig sowie körperlich.
Ja. Een goede nachtrust is essentieel voor welzijn, prestaties en onze gezondheid. Als we niet goed uitgerust zijn, heeft dit invloed op veel aspecten van ons leven en kunnen we de werkelijke prestaties niet noemen. Geestelijk en lichamelijk.