Warum sollte ich auf Leistung trainieren?
Waarom zou ik trainen op vermogen?
Schnelligkeits- oder Herzfrequenztraining ist ein langandauerndes Trajekt und verlangt dem Körper oft einiges ab. Solch ein Training wird auch durch den Schlaf oder deine körperliche Verfassung beeinflusst. Wenn du dich für das Trainieren auf Leistung entscheidest, wählst du den schnellsten Weg zu deiner Idealform. Du kannst dann genau auf deinen Körper hören und wirst schnell Ergebnisse sehen. Natürlich ist das Trainieren mit einem Herzfrequenzmesser und einem Powermeter die allerbeste Kombination. Ein Leistungstraining ist jedoch der effizienteste Weg, Erfolge zu erzielen. Dieses Training ist unabhängig von Wetterbedingungen, Stress oder der Tagesform. Das heißt, der gemessene Wert in Watt ist immer gleich und du kannst schnell Fortschritte erzielen.
Trainen op snelheid of hartslag is een langdurige traject en vraagt soms veel van je lichaam. Ook wordt dit beïnvloed door slaap, of je fysieke gesteldheid. Wanneer je kiest voor trainen op vermogen kies je de snelste weg naar de ideale vorm. Hierbij luister je goed naar je lichaam en zie je snel resultaat. Uiteraard is trainen met een hartslagmeter en een vermogensmeter de allerbeste optie. Het trainen op vermogen is echter de meest efficiënte manier om tot prestaties te komen. Het is namelijk onafhankelijk van weersomstandigheden, stress of de vorm van de dag. Hierdoor is deze waarde in wattage altijd hetzelfde en kun je snel progressie maken.