Comment éviter de se gratter ?
Hoe voorkom je krabben?
Difficile de prendre conscience que nous nous grattons et difficile ensuite de résister. Il est donc important d’identifier ces moments et de trouver des alternatives adaptées. Il existe quelques astuces pour détourner son attention : occuper ses mains, gratter un objet comme des petites balles texturées pour les plus petits , jouer avec les doigts, gratter la face du velcro cousue sur une peluche ou les zones de grattage du pyjama. Et pour éviter les écorchures, les ongles ras et pour la nuit des gants en coton ou en soie (s'ils sont tolérés) peuvent aussi être une solution, ils peuvent d’ailleurs se transformer en marionnettes pour les enfants.
Het is moeilijk om ons ervan bewust te zijn dat we krabben en daarnaast is het moeilijk te weerstaan. Daarom is het belangrijk deze momenten te herkennen en geschikte alternatieven te vinden. Er zijn een paar trucjes om de aandacht af te leiden: houd de handen bezig, krab aan een voorwerp zoals kleine balletjes met textuur voor de allerkleinsten, speel met de vingers, krab aan de klittenbandzijde die op een knuffeldier is genaaid of aan de kraszones van pyjama's. En om schrammen te voorkomen, kunnen korte vingernagels en katoenen of zijden handschoenen (als dat wordt verdragen) voor de nacht ook een oplossing zijn, en kunnen het poppen worden voor de kinderen.