Pourquoi m'entraîner avec la puissance ?
Waarom zou ik trainen op vermogen?
S'entraîner avec la vitesse ou la fréquence cardiaque est un processus à long terme et demande parfois beaucoup à votre corps. Le sommeil ou votre condition physique peuvent également influer sur ce phénomène. Lorsque vous choisissez de vous entraîner avec la puissance, vous choisissez le chemin le plus rapide vers votre forme idéale. Vous écoutez attentivement votre corps et vous voyez des résultats rapidement. Bien entendu, s'entraîner avec un capteur de fréquence cardiaque et un capteur de puissance est la meilleure option. Cependant, l'entraînement avec la puissance est le moyen le plus efficace d’améliorer ses performances. Elle est indépendante des conditions météorologiques, du stress ou de la forme de la journée. Par conséquent, cette valeur en watts est toujours la même et vous pouvez progresser rapidement.
Trainen op snelheid of hartslag is een langdurige traject en vraagt soms veel van je lichaam. Ook wordt dit beïnvloed door slaap, of je fysieke gesteldheid. Wanneer je kiest voor trainen op vermogen kies je de snelste weg naar de ideale vorm. Hierbij luister je goed naar je lichaam en zie je snel resultaat. Uiteraard is trainen met een hartslagmeter en een vermogensmeter de allerbeste optie. Het trainen op vermogen is echter de meest efficiënte manier om tot prestaties te komen. Het is namelijk onafhankelijk van weersomstandigheden, stress of de vorm van de dag. Hierdoor is deze waarde in wattage altijd hetzelfde en kun je snel progressie maken.