Si je m'expose au soleil, dois-je quand même prendre des suppléments de vitamine D3 ?
Als ik veel in de zon ben, moet ik dan nog steeds Vitamine D3-supplementen nemen?
Bien que la lumière du soleil soit une source naturelle de vitamine D3, des facteurs tels que la période de l'année, la latitude, le type de peau, l'âge et l'utilisation d'un écran solaire peuvent affecter la capacité de l'organisme à produire de la vitamine D3. En outre, de nombreuses personnes ont du mal à s'exposer suffisamment au soleil, en particulier en hiver. Dans ce cas, les suppléments de vitamine D3 peuvent vous aider à obtenir la quantité adéquate dont vous avez besoin.
Hoewel zonlicht een natuurlijke bron van Vitamine D3 is, kunnen factoren zoals de tijd van het jaar, de breedtegraad, het huidtype, de leeftijd en het gebruik van zonnebrandcrème het vermogen van het lichaam om Vitamine D3 aan te maken beïnvloeden. Bovendien vinden veel mensen het moeilijk om voldoende aan de zon te worden blootgesteld, vooral in de winter. In deze gevallen kunnen Vitamine D3 supplementen ervoor zorgen dat je de juiste hoeveelheid binnenkrijgt die je nodig hebt.