Hvorfor bør jeg træne på effekt?
Warum sollte ich auf Leistung trainieren?
Træning på hastighed eller puls er en langsigtet proces og kræver til tider meget af din krop. Dette påvirkes også af søvn eller din fysiske tilstand. Når du vælger at træne på effekt, vælger du den hurtigste vej til din ideelle form. Hvis du er opmærksom på din krop, vil du hurtigt se resultater. Selvfølgelig er træning med en pulsmåler og en wattmåler den allerbedste løsning. Træning på effekt er dog den mest effektive måde at opnå præstationer på. Den er uafhængig af vejrforhold, stress eller dagsformen. Som følge heraf er denne værdi i watt altid den samme, og du kan hurtigt opnå fremgang.
Schnelligkeits- oder Herzfrequenztraining ist ein langandauerndes Trajekt und verlangt dem Körper oft einiges ab. Solch ein Training wird auch durch den Schlaf oder deine körperliche Verfassung beeinflusst. Wenn du dich für das Trainieren auf Leistung entscheidest, wählst du den schnellsten Weg zu deiner Idealform. Du kannst dann genau auf deinen Körper hören und wirst schnell Ergebnisse sehen. Natürlich ist das Trainieren mit einem Herzfrequenzmesser und einem Powermeter die allerbeste Kombination. Ein Leistungstraining ist jedoch der effizienteste Weg, Erfolge zu erzielen. Dieses Training ist unabhängig von Wetterbedingungen, Stress oder der Tagesform. Das heißt, der gemessene Wert in Watt ist immer gleich und du kannst schnell Fortschritte erzielen.