Hvorfor bør jeg træne på effekt?
Why should I train on power?
Træning på hastighed eller puls er en langsigtet proces og kræver til tider meget af din krop. Dette påvirkes også af søvn eller din fysiske tilstand. Når du vælger at træne på effekt, vælger du den hurtigste vej til din ideelle form. Hvis du er opmærksom på din krop, vil du hurtigt se resultater. Selvfølgelig er træning med en pulsmåler og en wattmåler den allerbedste løsning. Træning på effekt er dog den mest effektive måde at opnå præstationer på. Den er uafhængig af vejrforhold, stress eller dagsformen. Som følge heraf er denne værdi i watt altid den samme, og du kan hurtigt opnå fremgang.
Training based on speed or heart rate is a long-term process and sometimes asks a lot of your body. Sleep or your physical condition can also influence this. When you choose to train on power, you choose the fastest way to your ideal form. You listen carefully to your body and you will see results quickly. Of course, training with a heart rate monitor and a power meter is the very best option. However, training on power is the most efficient way to achieve performance. After all, power is independent of weather conditions, stress or the shape of the day. As a result, this value in wattage is always consistent and you can make rapid progress.