Beeinflusst Sport das Immunsystem?
Влияют ли физические упражнения на иммунную систему?
Regelmäßige körperliche Aktivität beschleunigt die Zirkulation von Antikörpern, die Schadstoffe im Körper erkennen und eliminieren, denn Bewegung schüttet auch Glückshormone aus und baut gleichzeitig Stress ab. Daher ist es zweifellos eine große Hilfe bei der Immunabwehr des Körpers. Aber Vorsicht: Wer es mit Sport übertreibt, kann sein Immunsystem schwächen. Gönnen Sie Ihrem Körper nach anstrengenderen sportlichen Leistungen immer genügend Ruhepausen.
Регулярная физическая активность ускоряет циркуляцию антител, которые распознают и устраняют вредные вещества в организме, потому что упражнения также вырабатывают гормоны счастья и минимизируют стресс. Поэтому спорт, несомненно, оказывает большую помощь при защите организма. Но будьте осторожны: если вы переусердствуете с физическими упражнениями, вы можете в тоже время ослабить свою иммунную систему. Всегда позволяйте своему телу достаточно отдохнуть после более сложных тренировок.