F: Können alle Obst- und Gemüsesorten als gleich nahrhaft angesehen werden?
В: Можно ли считать все фрукты и овощи одинаково питательными?
Nein, einige Pflanzen enthalten mehr sekundäre Pflanzenstoffe und sind viel nährstoffreicher als andere. Beispielsweise sind Süßkartoffeln, Grünkohl, Spinat, Beeren und Gewürze äußerst nahrhafte Optionen.
О: Нет, некоторые растения содержат больше фитохимических веществ и гораздо более питательны, чем другие. Например, сладкий картофель, капуста, шпинат, ягоды и специи - все они обладают высокой питательной ценностью.