F: Welche Ernährungsaspekte können helfen, Angstsymptome zu lindern?
Вопрос: Какие диетические рекомендации могут помочь облегчить симптомы тревоги?
Der Verzehr komplexer Kohlenhydrate trägt dazu bei, einen gleichmäßigeren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, was dazu beitragen kann, Angstsymptome zu lindern. Darüber hinaus kann auch der Verzicht auf psychoaktive Substanzen, Alkohol und Koffein hilfreich sein.
О: Употребление в пищу сложных углеводов помогает поддерживать более равномерный уровень сахара в крови, что может облегчить симптомы тревоги. Кроме того, полезным может оказаться отказ от психоактивных веществ, алкоголя и кофеина.