F: Wie viel DHA und ALA sollte man pro Tag zu sich nehmen?
В: Какое количество DHA и ALA необходимо потреблять в день?
300 mg bis 1 Gramm DHA pro Tag werden empfohlen. Bei einer Umwandlungsrate von 0,5 % wäre die Aufnahme von 6.000 mg bis 20.000 mg ALA erforderlich.
О: Рекомендуется употреблять от 300 мг до одного грамма ДГК в день. При коэффициенте конверсии 0,5% необходимо потреблять от 6 000 мг до 20 000 мг ALA.