F: Wie hoch ist die empfohlene Menge an Protein?
Вопрос: Каково рекомендуемое количество потребляемого белка?
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, nicht mehr als 10 % der täglichen Kalorien aus Proteinen zu sich zu nehmen, während die American Heart Association eine Proteinzufuhr von etwa 5–6 Unzen pro Tag empfiehlt. Am besten konsultieren Sie einen Arzt, um eine angemessene Proteinzufuhr basierend auf den individuellen Bedürfnissen zu ermitteln.
О: Всемирная организация здравоохранения рекомендует получать из белка не более 10% калорий в день, в то время как Американская ассоциация кардиологов рекомендует потреблять около 5-6 унций белка в день. Лучше всего проконсультироваться с медицинским работником, чтобы определить необходимую норму потребления белка в зависимости от индивидуальных потребностей.