F: Wie kann man die Symptome einer Stimmungsstörung durch Ernährung in den Griff bekommen?
Вопрос: Как можно управлять симптомами аффективных расстройств с помощью диеты?
Das Entfernen entzündungsfördernder Lebensmittel aus Ihrem Ernährungsplan, wie z. B. tierische Produkte und eine Vielzahl anderer veganer Produkte, bei gleichzeitiger Erhöhung des ORAC-Einheiten-Werts Ihrer Ernährung sowie einer erhöhten Aufnahme von Lutein und Zeaxanthin (in Grünkohl und Spinat enthalten), kann bei der Bewältigung helfen Symptome einer Stimmungsstörung neben von Experten empfohlenen Gesundheitsrichtlinien. Außerdem müssen Sie einen Vitamin-E-Mangel beheben und zusätzlich Astaxanthin einnehmen.
Ответ: Исключение из рациона продуктов, вызывающих воспаление, таких как животные продукты, а также широкий спектр других веганских продуктов, увеличение количества единиц ORAC в рационе, а также повышенное потребление лютеина и зеаксантина (содержатся в капусте и шпинате) могут помочь справиться с симптомами аффективного расстройства наряду с рекомендациями специалистов по здоровому образу жизни. Кроме того, необходимо устранить дефицит витамина Е и дополнительно принимать астаксантин.