Welche Gewohnheiten wirken sich negativ auf unser Immunsystem aus?
Какие привычки могут негативно повлиять на нашу иммунную систему?
Falsche Ernährung reich an gesättigten Fetten, Zucker und Salz, Rauchen und Alkoholkonsum, zu viel Sport oder zu wenig Bewegung, mangelnde Hygiene (insbesondere schlechtes Händewaschen), Stress und Mangel an Spaß und Entspannung wirken sich negativ auf unser Immunsystem aus.
Нездоровая диета с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли, курение и употребление алкоголя, переизбыток или отсутствие физических упражнений, плохая гигиена (особенно мытье рук), стресс и отсутствие отдыха негативно влияют на нашу иммунную систему.