F: Ist eine proteinreiche Ernährung notwendig, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen?
Вопрос: Необходимо ли есть высокобелковую пищу, чтобы сбросить вес или нарастить мышцы?
Nein, eine proteinreiche Ernährung hilft Ihnen nicht unbedingt beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau. Der Verzehr von weniger tierischen Produkten und eine pflanzenbasierte Ernährung mit wenig überschüssigem Protein kann alle notwendigen Nährstoffe liefern, um die Gewichtsabnahme und den Muskelaufbau zu unterstützen.
О: Нет, питание с высоким содержанием белка не обязательно поможет вам сбросить вес или нарастить мышцы. Употребление меньшего количества продуктов животного происхождения и растительной пищи с низким содержанием белка может обеспечить все необходимые питательные вещества для снижения веса и наращивания мышечной массы.