F: Was ist Kollateralmast und wie läuft sie ab?
Вопрос: Что такое коллатеральная жировка и как она происходит?
Kollateralmast ist ein Phänomen, bei dem Menschen nach einer Hunger- oder Diätphase mehr Gewicht zunehmen als sie verloren haben. Dies geschieht, weil Hungern oder Diäten zu Muskelverlust führen, was den Grundumsatz senkt und die Nahrungsaufnahme erhöht. Die Wiederherstellung der Muskelmasse ist jedoch nicht einfach und hängt vom ursprünglichen Körperfettanteil ab. Je magerer die Person vor dem Hungern oder der Diät war, desto mehr Fett wird sie zurückgewinnen und desto länger wird es dauern, ihre Muskelmasse wieder aufzubauen. Dies führt dazu, dass die Person am Ende mehr Fett hat, als sie vorher hatte.
О: Коллатеральное ожирение - это явление, когда после голодания или диеты люди набирают больше веса, чем потеряли. Это происходит потому, что голодание или диета приводят к потере мышечной массы, что снижает базальную скорость метаболизма и увеличивает потребление пищи. Однако восстановить мышечную массу не так просто, и это зависит от исходного процента жира в организме. Чем худее был человек до голодания или диеты, тем больше жира он наберет заново и тем больше времени потребуется для восстановления мышечной массы. Это приводит к перерасходу жира, когда в итоге человек набирает больше жира, чем имел до этого.