What’s the difference between guided meditation and subliminal music?
Quelle est la différence entre un audio de méditation guidée et de musique subliminale ?
Both guided meditation audio tracks and subliminal music are tools to help you “master your mind”. Gaia Meditation audio tracks use the technology of brainwave entrainment which allows you to access the optimal brain state to be receptive for guidance (guided meditation) and suggestions (subliminal music) to reprogram your subconscious mind. However, there are a few the differences: In guided meditation, the spoken voice is audible. The voice is used as a guide for your meditation practice (help for relaxation, visualization etc.). In subliminal music, the spoken voice is not audible. The volume of the affirmations (“subliminal suggestions”) is recorded below the threshold of conscious perception to facilitate access to the subconscious mind. If you would like to reprogram your subconscious mind in a quicker way, using subliminal music is more effective than guided meditation because the affirmations passes through the analytical mind and the subconscious mind is addressed directly. It is thus easier for these affirmations to be accepted as your new reality, and to change your thoughts, attitudes and habits. When you listen to subliminal music, you don’t have to be focused because you can’t hear any spoken voice anyway. So, for example, you can listen to subliminal music when you study or even when you sleep. If you listen to a guided meditation, you’ll need to stay focused and follow the guidance, except if the meditation objective is to sleep.
Les audios de méditation guidée et de musique subliminale sont des outils pour vous aider à « maîtriser votre esprit ». Les audios de Gaia Meditation utilisent la technologie de synchronisation des ondes cérébrales qui vous facilite l’accès à l’état optimal du cerveau permettant d’être réceptif à la guidance (méditation guidée) et aux suggestions (musique subliminale) pour reprogrammer votre subconscient. Cependant, il y a quelques différences: Dans la méditation guidée, la voix parlée est audible. La voix est utilisée comme guide pour votre pratique de la méditation (aide à la relaxation, visualisation, etc.). Dans la musique subliminale, la voix parlée n’est pas audible. Le volume des affirmations (« suggestions subliminales ») est enregistré en-dessous du seuil de perception consciente pour faciliter l’accès au subconscient. Si vous souhaitez reprogrammer votre subconscient d’une manière plus rapide, l’utilisation de la musique subliminale est plus efficace que la méditation guidée car les affirmations passent à travers le mental analytique, et le subconscient est visé directement. Il est donc plus facile d’accepter ces affirmations comme votre nouvelle réalité, et de changer vos pensées, vos comportements et vos habitudes. Lorsque vous écoutez de la musique subliminale, vous n’avez pas besoin d’être concentré parce que vous ne pouvez pas entendre la voix parlée de toute façon. Ainsi, par exemple, vous pouvez écouter de la musique subliminale lorsque vous étudiez ou même lorsque vous dormez. Si vous écoutez une méditation guidée, vous devrez rester concentré et suivre les directives, sauf si l’objectif de la méditation est de dormir.