How to layer for outdoor activities?
Comment superposer les vêtements lors d’activités en plein air?
The multi-layer system involves layering several pieces of clothing to combine their effectiveness and thus maintain optimal body temperature during outdoor activities. There are usually at least three layers: a base layer that absorbs moisture and wicks it away, a mid layer that retains heat and lets moisture circulate outwards, and an outer layer that protects from the wind and precipitation while also letting moisture out. Layers of clothing can be removed or added as needed, depending on the weather and the course of each activity.
Le principe du « multicouche » est de superposer plusieurs vêtements pour combiner leur efficacité et ainsi maintenir une température corporelle optimale lors de la pratique d’activités en plein air. Dans un système multicouche, on trouve en général les trois couches suivantes : une couche de base qui absorbe l’humidité et la repousse vers l’extérieur, une couche intermédiaire qui retient la chaleur et laisse passer l’humidité, et une couche externe qui protège contre le vent et les intempéries tout en permettant à l’humidité accumulée de s’évacuer. On peut ensuite enlever ou ajouter des couches de vêtements en cours de route, selon la météo et le déroulement de chaque activité.