Does magnesium help against muscle soreness, or is that a myth?
Le magnésium aide-t-il à lutter contre les courbatures ou est-ce un mythe ?
Muscle soreness is pain that occurs after overexertion during sports or other physical activities. It is caused by tiny tears in the muscle fibers, which usually result from unaccustomed movement patterns. An optimal magnesium level helps to reduce damage to the muscles and can thus reduce muscle soreness after exercise.
Les courbatures sont des douleurs qui surviennent en cas d’effort excessif lors du sport ou d’autres activités physiques. Cela est dû à de minuscules déchirures dans les fibres musculaires, qui sont généralement causées par des mouvements inhabituels. Un taux de magnésium optimal aide à réduire les dommages aux muscles et peut ainsi réduire les courbatures après le sport.