Do I want a protein shake for weight loss, muscle building or weight gain?
Est-ce que je veux un shake protéiné pour perdre du poids, développer mes muscles ou prendre du poids ?
One purchase criterion is the purpose for which you are buying your protein shake. If you want to watch your figure and reduce your weight, it is best to choose a protein shake that is low in fat and carbohydrates. You drink it when you get a craving and replace an unhealthy snack.
For intensive muscle building and as an endurance athlete, choose a Whey product that provides your muscles with the protein they need.
If you want to gain weight with the support of a protein shake, you can do so by consuming more protein than your body can use. Excess protein is converted into energy and ends up as fat on your hips.
However, this is a very unhealthy option and is strongly discouraged.
Un critère d'achat est l'objectif pour lequel tu achètes ton shake protéiné. Si tu veux surveiller ta silhouette et réduire ton poids, il est préférable de choisir un shake protéiné pauvre en graisses et en glucides. Tu le bois quand tu as une envie pressante et que tu remplaces un encas malsain.
Pour la construction musculaire intensive et en tant qu'athlète d'endurance, choisis un produit Whey qui fournit à tes muscles les protéines dont ils ont besoin.
Si tu veux prendre du poids avec le soutien d'un shake protéiné, tu peux le faire en consommant plus de protéines que ton corps ne peut en utiliser. L'excès de protéines est converti en énergie et finit en graisse sur tes hanches.
Cependant, c'est une option très malsaine et elle est fortement déconseillée.