What is the most restorative sleep stage?
Quelle est la phase de sommeil la plus réparatrice ?
The most restorative sleep stage is undoubtedly deep sleep. It helps reset neural connections, regenerate cells, repair tissues, and strengthen the immune system. This sleep stage offers numerous benefits for the body and mind.
La phase de sommeil la plus réparatrice est sans contexte le sommeil profond. Elle permet de réinitialiser les connexions neuronales, de régénérer les cellules, de réparer les tissus, mais également de renforcer le système immunitaire. Cette phase de sommeil présente de nombreux bénéfices pour le corps et le mental.