What are some exercises to strengthen core muscles and reduce back pain?
Quels sont les exercices pour renforcer les muscles centraux et réduire les maux de dos ?
Engaging in targeted core exercises can help tone the muscles in your back and provide better support for your entire upper body. Some exercises that can help strengthen your core and alleviate back pain include planks, bridges, and bird dogs.
S'engager dans des exercices de base ciblés peut aider à tonifier les muscles de votre dos et à fournir un meilleur soutien à l'ensemble du haut de votre corps. Certains exercices qui peuvent aider à renforcer votre corps et à soulager les maux de dos comprennent les planches, les ponts et les chiens d'oiseaux.