How many calories should I eat in a day to gain weight?
Combien de calories dois-je consommer par jour pour prendre du poids ?
A minimum of 7000 calories are required to increase your body weight by 1 kg. If you want to gain weight, you need to eat at least 500 to 1000 calories more than you normally would eat in a day. At this rate, you would have gained 1 kg by the end of 1 or 2 weeks, depending on your intake. Also, keep in mind that the calories you burn also impact the rate of weight gain. The more calories you burn, the slower you will gain weight. Read more
Un minimum de 7 000 calories est exigé pour augmenter votre poids corporel de 1 kg. Si vous voulez prendre du poids, vous devez manger au moins 500 à 1 000 calories de plus que ce que vous consommez normalement par jour. À ce rythme, vous aurez pris 1 kg au bout d'une ou deux semaines, en fonction de votre consommation. N'oubliez pas non plus que les calories que vous brûlez ont également un impact sur la vitesse à laquelle vous prenez du poids. Plus vous brûlez de calories, plus vous prendrez du poids lentement.