Are the extracted pumpkin seeds good for you?
Est-ce que les graines de citrouille extraites sont bonnes pour la santé ?
Yes, they are valued as a source of the mineral zinc, and the World Health Organization recommends their consumption as a great way to get this nutrient. In commercial form, if you want to maximize the amount of zinc obtained from your pumpkin seeds, consider purchasing them in unshelled form. They are not a very rich source of vitamin E in the alpha-tocopherol form, but recent studies have shown that pumpkin seeds provide us with various forms. Roughly speaking, vitamin E helps you have good protection against degenerative diseases.
Oui, elles sont appréciées comme source de zinc minéral et l’Organisation mondiale de la santé recommande leur consommation comme un excellent moyen d’obtenir ce nutriment.   Sous la forme commerciale, si tu souhaites maximiser la quantité de zinc obtenu de tes graines de citrouille, songe à les acheter sous forme non décortiquée. Elles ne sont pas une source très riche de vitamine E sous forme d’alpha-tocophérol, mais des études récentes ont montré que les graines de citrouille nous en fournissent sous une grande diversité de formes. Grosso modo, la vitamine E t’aide à avoir une bonne protection contre les maladies dégénératives.