Can I practice if I have my period?
Puis-je pratiquer si j'ai mes règles ?
Yes. Menstruation brings physiological and emotional changes in the body. Many of the asanas (postures) and pranayamas (energy regulation through breath) act as tonics and regulators for the female reproductive system. With intelligent yoga practice a woman becomes an active participant in her own health care. Yoga teaches you to empower yourself, find mental-emotional balance, regulate your hormonal imbalances and honor your menstrual cycle.
Important note: Please inform us (by SMS) before every class when you are menstruating so that the practice is adapted appropriately.
Oui. La menstruation apporte des changements physiologiques et émotionnels dans le corps. De nombreux asanas (postures) et pranayamas (régulation de l'énergie par la respiration) agissent comme des toniques et des régulateurs pour le système reproducteur féminin. Avec une pratique intelligente du yoga, une femme devient une participante active de ses propres soins de santé. Le yoga vous apprend à vous responsabiliser, à trouver un équilibre mental et émotionnel, à réguler vos déséquilibres hormonaux et à honorer votre cycle menstruel.
Note importante : Veuillez nous informer (par sms) avant chaque cours lorsque vous avez vos règles afin que la pratique soit adaptée en conséquence.