Which factors are crucial for a healthy sleep?
Quels facteurs sont cruciaux pour un sommeil sain?
In order to sleep through and get a good night's sleep, you should take action during the day: a balanced diet, exercise for your relaxation and stress relief, a healthy sleeping environment with the right mattress, pillow and duvet, a comfortable room temperature and the right one Sleep time will help you get a healthy night's sleep.
Pour dormir et passer une bonne nuit, vous devez agir pendant la journée: une alimentation équilibrée, des exercices pour votre détente et la réduction du stress, un environnement de sommeil sain avec le bon matelas, oreiller et couette, une température ambiante confortable et la bonne Le temps de sommeil vous aidera à obtenir une bonne nuit de sommeil.