Can meditation help with sleep problems?
La méditation peut-elle aider en cas de problèmes de sommeil ?
Yes, meditation can promote relaxation and calm the mind, which can be helpful for sleep issues. However, it shouldn’t replace professional help for chronic sleep disorders.
Oui, la méditation peut favoriser la détente et apaiser l'esprit, ce qui peut être utile en cas de problèmes de sommeil. Cependant, elle ne doit pas remplacer une aide professionnelle pour les troubles du sommeil chroniques.