How much exercise should you do when following a ketogenic diet?
Quelle quantité d'exercice doit-on faire lorsqu'on suit un régime cétogène ?
To get the maximum benefit from the ketogenic diet, you need to remain physically active. You may need to take it easy during the first ketosis period, especially if you feel tired or dizzy. Walking, running, aerobic exercise, weight lifting, tire and belt training or whatever workout you prefer will further boost your energy.
Pour tirer le meilleur parti du régime cétogène, vous devez rester physiquement actif. Vous devrez peut-être vous ménager pendant la première période de cétose, surtout si vous vous sentez fatigué ou étourdi. La marche, la course à pied, les exercices d'aérobic, l'haltérophilie, l'entraînement avec des pneus et des ceintures ou tout autre entraînement que vous préférez vous permettront d'augmenter votre énergie.