What are the best sleep aids?
Quels sont les meilleurs somnifères ?
The most popular sleep aids include chamomile, valerian and hops, as well as magnesium and melatonin supplements. However, there is no one-size-fits-all answer to the question of which is the best sleep aid. It depends on your individual sleep needs.
Les somnifères les plus populaires comprennent la camomille, la valériane et le houblon, ainsi que les compléments alimentaires contenant du magnésium et de la mélatonine. Cependant, il n’y a pas de réponse générale à la question de savoir quel somnifère est le meilleur. Cela dépend de vos besoins individuels en matière de sommeil.