How should I prepare for class?
Comment dois-je me préparer pour le cours ?
Food and drinks: Do not eat a heavy meal within 3 hours before a class. Do not drink anything within half an hour before class and during class. Wait at least half an hour after class to eat.
Punctuality and Readiness: Make sure you’re settled and ready both physically and mentally to begin the class 10 mins before class time (if it is online class, log in 10 mins before class time). Yoga always begins with considerate amd kind behaviour towards others. It is the foundation of everything we do.
Clothing: Wear comfortable clothing. But not loose fitted baggy clothes. Your yoga clothing must help cover your body sufficiently without obstructing the teacher's view of the arms and legs. In the winter always have a sweater with you in class for when required.
Nourriture et boissons : Ne mangez pas de repas copieux 3 heures avant le cours. Ne buvez rien moins d'une demi-heure avant le cours et pendant le cours. Attendez au moins une demi-heure après le cours pour manger.
Ponctualité et préparation : assurez-vous que vous êtes bien installé(e) et prêt(e) à la fois physiquement et mentalement pour commencer le cours 10 minutes avant l'heure du cours (s'il s'agit d'un cours en ligne, connectez-vous 10 minutes avant l'heure du cours). Le yoga commence toujours par un comportement attentionné et aimable envers les autres. C'est le fondement de tout ce que nous faisons.
Vêtements : Portez des vêtements confortables. Mais pas de vêtements trop amples. Vos vêtements de yoga doivent permettre de couvrir suffisamment votre corps sans obstruer la vue du professeur, au niveau des bras et des jambes. En hiver, ayez toujours un pull avec vous en classe si nécessaire.