What do I need to know when running with the Avi? Are there any recommendations for my running posture?
Que dois-je faire lorsque je cours avec l’Avi ? Dois-je adopter une posture spécifique ?
Avi is designed for runners of all sizes. The adjustable handlebar helps you to find the perfect fit for your running gait. When adjusting the handlebar height, the ideal position is level with the height of your navel. If necessary you can always adjust the handlebar height further to find the perfect fit for your running form. There are some tips you can follow to make your running form more effective, especially when running with a running stroller. Your body should be in an upright position. Avoid looking down at your feet and keep your head up, keeping your gaze focused ahead. Take care that you do not hunch down over the handlebar of the stroller — this is tempting after running for some time, but will have a negative impact on an effective running form. It is not required to always have both hands on the handlebar while using the Avi. In fact, the Avi handlebar has been specifically designed for one-hand steering to allow a more natural swinging motion while running. During your run, you can try pushing the Avi with one arm and swinging with the other to adopt a more natural running form. If you keep switching arms you can ensure that both sides of your body are trained equally. Whether you have one or both hands on the handlebar, make sure you always attach the wrist tether strap. This allows you to safely stop the stroller when necessary. And keep in mind that it’s not all about pace and performance and enjoy your quality time doing something for you - while keeping your loved one with you.
La poussette Avi est adaptée aux coureurs de toute taille. Le guidon réglable vous permet de trouver la position la mieux adaptée à votre allure. Lorsque vous réglez la hauteur du guidon, la position idéale se trouve à la hauteur de votre nombril. Si nécessaire, vous pouvez régler la hauteur du guidon à votre guise afin de trouver la position idéale en fonction de votre technique de course. Voici quelques conseils qui vous aideront à améliorer votre technique de course, et ce d’autant plus si vous courez avec une poussette de jogging. Votre corps doit être bien droit. Évitez de regarder vos pieds et gardez la tête droite, en regardant droit devant vous. Assurez-vous de ne pas être penché(e) au-dessus du guidon ou de la poussette. Cela peut être tentant, surtout lorsque vous courrez depuis un certain temps, mais cela aura un impact négatif sur une bonne technique de course. Vous n’êtes pas obligé(e) de garder en permanence vos mains sur le guidon lorsque vous utilisez l’Avi. Le guidon de l’Avi a été spécifiquement conçu pour être tenu d’une seule main et favoriser un mouvement de balancier naturel lorsque vous courez. Pendant votre course, vous pouvez essayer de pousser l’Avi d’une seule main et de balancer l’autre bras pour adopter une technique de course plus naturelle. Changez régulièrement de bras pour pousser l’Avi afin d’exercer les deux parties du corps de manière égale. Que vous ayez une ou deux mains sur le guidon, assurez-vous de toujours porter la sangle de poignet attachée. La sangle vous permet d’arrêter la poussette en toute sécurité dès que nécessaire. Gardez à l’esprit qu’il ne s’agit pas uniquement de rythme et de performance : passez un bon moment en profitant d’une activité qui vous plaît avec votre tout-petit.