How does my circadian rhythm affect my sleep and waking?
Comment mon rythme circadien affecte-t-il mon sommeil et mon réveil ?
Your circadian rhythm plays an important role in your sleep and wake cycle. When you are in tune with your circadian rhythm, you are more likely to feel refreshed and motivated in the morning.
Votre rythme circadien joue un rôle important dans vos cycles de sommeil et d’éveil. Lorsque vous êtes en phase avec votre rythme circadien, vous avez plus de chances de vous sentir reposé et motivé le matin.