If I spend time in the sun, do I still need to take Vitamin D3 supplements?
Si je m'expose au soleil, dois-je quand même prendre des suppléments de vitamine D3 ?
While sunlight is a natural source of Vitamin D3, factors such as the time of year, latitude, skin type, age, and use of sunscreen can affect the body’s ability to produce Vitamin D3. Moreover, many people find it hard to get enough sun exposure, especially in the winter. In these cases, Vitamin D3 supplements can help ensure you get the adequate amount you need.
Bien que la lumière du soleil soit une source naturelle de vitamine D3, des facteurs tels que la période de l'année, la latitude, le type de peau, l'âge et l'utilisation d'un écran solaire peuvent affecter la capacité de l'organisme à produire de la vitamine D3. En outre, de nombreuses personnes ont du mal à s'exposer suffisamment au soleil, en particulier en hiver. Dans ce cas, les suppléments de vitamine D3 peuvent vous aider à obtenir la quantité adéquate dont vous avez besoin.