Should children and adults consume the same serving size?
Les enfants et les adultes devraient-ils consommer les mêmes portions ?
Because children and teenagers have different daily energy needs to adults, they need different size portions to help them meet their recommended daily allowances (RDA) of nutrients. It’s generally recommended that breakfast provides around 20% of daily energy intake. For a child aged 4-8 years old, we recommend a portion size of between 25-30g, as part of a balanced breakfast, but for an adult this would be on average 30-45g.
Comme les enfants et les adolescents ont des besoins quotidiens en énergie différents de ceux des adultes, il leur faut des portions de taille différente pour couvrir leurs besoins. Il est généralement recommandé de prendre un petit-déjeuner représentant environ 20 à 25 % des apports journaliers en énergie. Pour un enfant de 4 à 8 ans, nous recommandons une portion comprise entre 25 et 30 g dans le cadre d’un petit-déjeuner équilibré. Toutefois, pour un adulte, il faut compter entre 30 et 45 g.