Why would I need to know my maximum heart rate?
Pourquoi devrais-je connaître ma fréquence cardiaque maximale?
You'll need to know your maximum heart rate to calculate your personal heart rate zones  (or your fitness watch sets them for you based on your maximum heart rate). Using your personal heart rate zones when training will allow you to adjust exercise intensity to match and serve your fitness goals. Most sports watches and fitness trackers also use maximum HR in several other calculations.
Connaître votre fréquence cardiaque vous permettra de calculer vos propres zones de fréquence cardiaque (ou votre montre fitness peut se charger du calcul à votre place). Lors de vos entraînements, vous pourrez ainsi adapter l'intensité de l'exercice afin d'atteindre plus efficacement vos objectifs. La plupart des montres de sport et trackers fitness utilisent aussi la fréquence cardiaque pour calculer d'autres paramètres.