Cold water immersion versus cryotherapy
Immersion dans l'eau froide versus cryothérapie
Cold water immersion has been shown to be more effective than cryotherapy. Additionally, cold water reduced muscle soreness and increased recovery levels for 24 to 48 hours after exercise.
Study link
L'immersion dans l'eau froide s'est révélée plus efficace que la cryothérapie. De plus, l'eau froide a réduit la douleur musculaire et a augmenté les niveaux de récupération pendant les 24 à 48 heures suivant l'exercice. Lien de l'étude