Why is recovery after exercising important for health?
Q : Pourquoi la récupération après l'exercice est-elle importante pour la santé ?
Recovery after exercising is important for health because it provides adaptations that lead to improved physical fitness and physiological function. The stress from exercising triggers our body to adapt by increasing internal antioxidant defenses over time.
R : La récupération après l'exercice est importante pour la santé, car elle permet des adaptations qui améliorent la forme physique et la fonction physiologique. Le stress de l'exercice pousse notre corps à s'adapter en augmentant les défenses antioxydantes internes au fil du temps.