Is there a sustainable treatment for sleep apnea?
Existe-t-il un traitement durable de l'apnée du sommeil ?
You need to determine how severe your sleep apnea is. If you have mild sleep apnea, there are different ways to treat the problem yourself. Here you should, for example, pay attention to your habits (reduce a lot of alcohol or heavy smoking) and change them if necessary. Sleep apnea can often be improved by losing weight. Another method is to make sure you don't sleep on your back. Furthermore, an ionizer in the bedroom ensures a better sleep. Read more about our biow here ionizer. If you have severe sleep apnea, you should definitely consult your family doctor and discuss which therapy is right for you. However, it is fundamentally important to deal intensively with this topic in advance and to know all the alternatives.
Vous devez déterminer la gravité de votre apnée du sommeil. Si vous souffrez d'apnée du sommeil légère, il existe différentes façons de traiter vous-même le problème. Ici, vous devez, par exemple, faire attention à vos habitudes (réduire beaucoup d'alcool ou fumer beaucoup) et les changer si nécessaire. L'apnée du sommeil peut souvent être améliorée en perdant du poids. Une autre méthode consiste à vous assurer que vous ne dormez pas sur le dos. De plus, un ioniseur dans la chambre assure un meilleur sommeil. En savoir plus sur notre biow ici ioniseur. Si vous souffrez d'apnée du sommeil sévère, vous devriez absolument consulter votre médecin de famille et discuter du traitement qui vous convient le mieux. Cependant, il est fondamentalement important de traiter intensivement ce sujet à l'avance et de connaître toutes les alternatives.