Each hour of lost sleep increases the risk
Chaque heure de sommeil perdue fait augmenter les risques
To regulate sleep, your metabolism has a fundamental need for balance, but unlike an accounting balance sheet, it is not enough to reconcile assets and liabilities.
Alternating between short and long nights of sleep can eventually lead to metabolic disruption and serious illness.[2] Sleep deprivation increases the likelihood of many physical and mental disorders, including:
Obesity
Cardiovascular disease
High blood pressure
Diabetes
Weakened immune system
Depression
Alzheimer’s disease
Pour réguler le sommeil, le métabolisme a un besoin fondamental d’équilibre, mais à l’inverse d’un bilan comptable, il ne suffit pas de faire concorder les actifs et les passifs.
L’alternance entre courtes et longues nuits de sommeil risque éventuellement de provoquer des bouleversements métaboliques et d’entraîner de graves pathologies [2]. Les carences en sommeil augmentent en effet la prédisposition à de nombreux troubles physiques ou mentaux, notamment:
L’obésité
Les maladies cardiovasculaires
L’hypertension
Le diabète
L’affaiblissement des fonctions immunitaires
La dépression
La maladie d’Alzheimer