Why Are Healthy Fats Important?
Pourquoi les graisses saines sont-elles importantes ?
Healthy fats play an important role in hormonal balance and can promote muscle building. Omega-3 fatty acids, found in fish and plant oils, are especially important for muscle building and fat metabolism. Consuming healthy fats in moderation, along with a balanced diet, can help maintain weight in the long term.
Les graisses saines jouent un rôle important dans l'équilibre hormonal et peuvent favoriser la construction musculaire. Les acides gras oméga-3, trouvés dans le poisson et les huiles végétales, sont particulièrement importants pour la construction musculaire et le métabolisme des graisses. Consommer des graisses saines avec modération, accompagnées d'une alimentation équilibrée, peut aider à maintenir le poids à long terme.