Does the frequency of insomnia play a role?
La fréquence des insomnies joue-t-elle un rôle ?
The frequency and above all the duration plays a role in a sleeping disorder. Not everyone who wakes up more often during the night has a problem sleeping through the night. This only comes into effect if you wake up regularly during the night and lie awake for several hours or cannot fall asleep. However, if you feel that you are not getting enough sleep at night, you should consult your family doctor. In a sleep laboratory, your sleep behavior can be measured and assessed. Here it is important not to panic immediately, because even if you receive this diagnosis, you can proactively treat your difficulty sleeping through the night.
La fréquence et surtout la durée jouent un rôle dans un trouble du sommeil. Ce ne sont pas tous ceux qui se réveillent plus souvent pendant la nuit qui ont du mal à dormir toute la nuit. Cela n'entre en vigueur que si vous vous réveillez régulièrement pendant la nuit et restez éveillé pendant plusieurs heures ou si vous ne pouvez pas vous endormir. Cependant, si vous sentez que vous ne dormez pas suffisamment la nuit, vous devriez consulter votre médecin de famille. Dans un laboratoire du sommeil, votre comportement de sommeil peut être mesuré et évalué. Ici, il est important de ne pas paniquer immédiatement, car même si vous recevez ce diagnostic, vous pouvez traiter de manière proactive votre difficulté à dormir toute la nuit.