Is bitter orange a safe and efficient weight-loss supplement?
L'orange amère est-elle un supplément de perte de poids sûr et efficace ?
While some study shows that bitter orange (Citrus aurantium) can aid in minor weight reduction when paired with diet and exercise, the danger is probably not worth it. This is due to the fact that bitter orange has the potential to create major health problems. So, if you're attempting to lose weight, avoid the bitter orange and stick to healthier alternatives. Bitter orange extract is frequently used in weight-loss products. Synephrine, found in bitter orange, is identical to the primary component found in the plant ephedra (ma-huang). The United States Food and Drug Administration prohibited ephedra because it elevates blood pressure and has been connected to heart attacks and strokes. Synephrine, like ephedra, may increase your heart rate and blood pressure. Some people have had strokes and heart attacks after ingesting bitter orange alone or in combination with other stimulants such as coffee. Furthermore, bitter orange may interfere with some prescription drugs. Keep in mind that just because a herbal supplement is natural doesn't guarantee it's safe. Before taking herbal supplements, consult with your doctor. Ephedra and bitter orange extract are thermogenic, meaning they raise basal metabolism and so increase the number of calories expended during the day. They have the same action as adrenaline in that they stimulate the neurological system (they are said to be adrenergic). The term "non-specific" refers to the fact that these chemicals have quite diverse effects depending on the organs or receptors they activate. They have a bronchodilator effect in the lungs, a vasoconstrictor effect in the arteries, a rise in heart rate, and an increase in lipolysis and glycogen release in the liver, for example. However, although the body has the ability to govern the effects of adrenaline, it can sometimes lose control of the activity of the ephedrine included in ephedra. Ephedrine can thus excite all of the cardiovascular and pulmonary systems excessively, in addition to the metabolism. This is the source of the documented cases of toxicity: heart problems ranging from palpitations to cardiac arrest. Certain adrenergic products are more particular than others because they act on the receptors of certain organs in a more focused manner. Bitter orange extract makers assert this thesis of distinctiveness in order to distinguish themselves from ephedra, which has a poor reputation. According to them, their substance would have low affinity for cardiac receptors, resulting in less cardiac and neurological effects than ephedra. This specificity has not been properly proved. If the dose is significant, the cardiac impact may develop in sensitive persons, regardless of specificity, especially if the product also contains stimulants like coffee. Because the same adverse effects have been documented, bitter orange extract will not be safer than ephedra depending on the dose. There are also products on the market that mix synephrine with caffeine from sources such as guarana, mate, tea, or even cocoa. Some of them, which may be bought on the black market, even include yohimbine, a chemical that is prohibited in Canada's over-the-counter medications. Because of the substantial risk of cardiovascular damage, all of these highly stimulating mixtures should be avoided.
Bien que certaines études montrent que l'orange amère (Citrus aurantium) peut aider à une réduction de poids mineure lorsqu'elle est associée à un régime alimentaire et à de l'exercice, le danger n'en vaut probablement pas la peine. Cela est dû au fait que l'orange amère a le potentiel de créer des problèmes de santé majeurs. Donc, si vous essayez de perdre du poids, évitez l'orange amère et tenez-vous-en à des alternatives plus saines. L'extrait d'orange amère est fréquemment utilisé dans les produits amaigrissants. La synéphrine, présente dans l'orange amère, est identique au composant principal présent dans l'éphédra (ma-huang). La Food and Drug Administration des États-Unis a interdit l'éphédra car elle élève la tension artérielle et a été associée à des crises cardiaques et à des accidents vasculaires cérébraux. La synéphrine, comme l'éphédra, peut augmenter votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. Certaines personnes ont eu des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques après avoir ingéré de l'orange amère seule ou en combinaison avec d'autres stimulants tels que le café. De plus, l'orange amère peut interférer avec certains médicaments sur ordonnance. Gardez à l'esprit que ce n'est pas parce qu'un supplément à base de plantes est naturel qu'il est sans danger. Avant de prendre des suppléments à base de plantes, consultez votre médecin. L'éphédra et l'extrait d'orange amère sont thermogéniques, ce qui signifie qu'ils augmentent le métabolisme basal et augmentent ainsi le nombre de calories dépensées au cours de la journée. Ils ont la même action que l'adrénaline en ce qu'ils stimulent le système neurologique (on dit qu'ils sont adrénergiques). Le terme « non spécifique » fait référence au fait que ces produits chimiques ont des effets assez divers selon les organes ou les récepteurs qu'ils activent. Ils ont un effet bronchodilatateur dans les poumons, un effet vasoconstricteur dans les artères, une élévation du rythme cardiaque, et une augmentation de la lipolyse et de la libération de glycogène dans le foie, par exemple. Cependant, bien que le corps ait la capacité de contrôler les effets de l'adrénaline, il peut parfois perdre le contrôle de l'activité de l'éphédrine contenue dans l'éphédra. L'éphédrine peut ainsi exciter excessivement tous les systèmes cardiovasculaire et pulmonaire, en plus du métabolisme. C'est la source des cas de toxicité documentés : problèmes cardiaques allant des palpitations à l'arrêt cardiaque. Certains produits adrénergiques sont plus particuliers que d'autres car ils agissent sur les récepteurs de certains organes de manière plus ciblée. Les fabricants d'extraits d'orange amère revendiquent cette thèse de distinction afin de se distinguer de l'éphédra, qui a mauvaise réputation. Selon eux, leur substance aurait une faible affinité pour les récepteurs cardiaques, entraînant moins d'effets cardiaques et neurologiques que l'éphédra. Cette spécificité n'a pas été correctement prouvée. Si la dose est importante, l'impact cardiaque peut se développer chez les personnes sensibles, quelle que soit la spécificité, surtout si le produit contient également des stimulants comme le café. Parce que les mêmes effets indésirables ont été documentés, l'extrait d'orange amère ne sera pas plus sûr que l'éphédra en fonction de la dose. Il existe également des produits sur le marché qui mélangent la synéphrine avec de la caféine provenant de sources telles que le guarana, le maté, le thé ou même le cacao. Certains d'entre eux, qui peuvent être achetés sur le marché noir, incluent même la yohimbine, un produit chimique interdit dans les médicaments en vente libre au Canada. En raison du risque important de dommages cardiovasculaires, tous ces mélanges hautement stimulants doivent être évités.