Should I eat before running in the morning?
Faut-il manger avant de courir le matin ?
Experts often advise that you have a small snack consisting of easily digested carbs (think cereal, instant oatmeal, or a banana) before a workout. But personal tolerance should also be taken into account. Experiment with different snacks — or no snacks at all — to find out what works best for you.
Les experts conseillent souvent de prendre un petit encas composé de glucides faciles à digérer (comme des céréales, de l'avoine instantanée ou une banane) avant un entraînement. Mais il faut également tenir compte de votre tolérance personnelle. Testez différents encas (ou pas d'encas du tout) pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous.