How can I improve my iron absorption?
Comment puis-je améliorer l’assimilation du fer ?
The combination of iron-rich foods – so-called “iron boosters” – can improve iron absorption into the body. Iron boosters are foods that contain vitamin C, vitamin A, fruit acids, lactic acids or sulphur-containing amino acids.
L’association d’aliments contenant du fer avec des « booster du fer » peut améliorer l’assimilation du fer dans le corps. Les aliments contenant de la vitamine C, de la vitamine A, des acides de fruits, des acides lactiques ou des acides aminés soufrés sont considérés comme des boosters du fer.