What are the challenges of managing weight and muscle mass?
Q : Quels sont les défis liés à la gestion du poids et de la masse musculaire ?
Managing weight and muscle mass can be challenging because of the feedback mechanisms that operate in the body. When you lose or gain weight, your body tries to restore its balance by adjusting your appetite and energy expenditure. However, these adjustments can have unwanted effects on your body composition. For example, when you lose weight, you may lose more muscle than fat, which can lower your metabolism and increase your hunger. When you gain weight, you may gain more fat than muscle, which can impair your health and function.
R : La gestion du poids et de la masse musculaire peut être difficile en raison des mécanismes de rétroaction qui opèrent dans le corps. Lorsque vous perdez ou prenez du poids, votre corps tente de rétablir son équilibre en ajustant votre appétit et votre dépense énergétique. Cependant, ces ajustements peuvent avoir des effets indésirables sur votre composition corporelle. Par exemple, lorsque vous perdez du poids, vous risquez de perdre plus de muscle que de graisse, ce qui peut ralentir votre métabolisme et augmenter votre faim. Lorsque vous prenez du poids, vous pouvez gagner plus de graisse que de muscle, ce qui peut nuire à votre santé et à votre fonction.