Which stretching methods are best for mobility training?
Quelles méthodes d'étirement conviennent le mieux à l'entraînement à la mobilité ?
There are various stretching methods that can be used in mobility training, such as active stretching, passive stretching, static stretching, and dynamic stretching. A combination of these methods is recommended to improve flexibility comprehensively.
Il existe différentes méthodes d'étirement qui peuvent être utilisées dans l'entraînement à la mobilité, telles que l'étirement actif, l'étirement passif, l'étirement statique et l'étirement dynamique. Il est recommandé de combiner ces méthodes pour améliorer la flexibilité de manière globale.