Can I practice if I’m pregnant?
Puis-je pratiquer si je suis enceinte ?
Yes. Practicing yoga asanas (adapted) during pregnancy is possible. It is highly recommended to help you create a more subtle relationship with your body and mind, in which you are experiencing the pregnancy. A spaciousness is discovered through the practice of Yoga which helps to experience the body and mind differently and hence helping to live the pregnancy differently. Ideally, your practice should start before pregnancy.
Oui. Pratiquer des asanas (adaptés) pendant la grossesse est possible. Cette pratique est fortement recommandée pour vous aider à créer une relation plus subtile avec votre corps et votre esprit, dans lesquels vous vivez la grossesse. Un espace est découvert à travers la pratique du Yoga qui permet d’avoir une expérience différente de votre corps et de votre esprit et donc de vivre la grossesse différemment. Idéalement, votre pratique du yoga doit débuter avant la grossesse, et non pendant.