How many glasses of water do we need per day?
De combien de verres d'eau avons-nous besoin par jour?
The common recommendation is to drink eight glasses of water a day, says Tamara Hugh Butler, an exercise scientist at Wayne State University, emphasizing that the idea is a myth.
She added that factors such as body size, outside temperature, difficulty breathing and sweating will determine how much water we need.
She stressed that the amount of water we need each day also depends on our health, noting that people with conditions such as heart failure or kidney stones need different amounts of water than those who take diuretics.
In contrast, Dr. Töpf explains that, for most healthy young people, the best way to stay hydrated is to simply drink water when thirsty.
La recommandation commune est de boire huit verres d'eau par jour, explique Tamara Hugh Butler, scientifique de l'exercice à la Wayne State University, soulignant que l'idée est un mythe.
Elle a ajouté que des facteurs tels que la taille du corps, la température extérieure, la difficulté à respirer et la transpiration détermineront la quantité d'eau dont nous avons besoin.
Elle a souligné que la quantité d'eau dont nous avons besoin chaque jour dépend également de notre santé, notant que les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque ou de calculs rénaux ont besoin de quantités d'eau différentes de celles qui prennent des diurétiques.
En revanche, le Dr Töpf explique que, pour la plupart des jeunes en bonne santé, la meilleure façon de rester hydraté est de simplement boire de l'eau lorsqu'ils ont soif.