What is Ashtanga Yoga ?
Qu'est-ce que le Yoga Ashtanga?
Ashtanga Yoga is an ancient practice characterized by a fixed sequence of postures (asanas) linked by movement and breath. This dynamic method aims to strengthen the body, clarify the mind, and energize the spirit through a series of fluid movements. Each posture is designed to prepare the body for the next, allowing for harmonious progression through the sequence.
Le Yoga Ashtanga est une pratique ancienne qui se caractérise par une séquence fixe de postures (asanas) liées par le mouvement et le souffle. Cette méthode dynamique vise à renforcer le corps, clarifier l'esprit et énergiser l'esprit à travers une série de mouvements fluides. Chaque posture est conçue pour préparer le corps pour la suivante, permettant une progression harmonieuse à travers la séquence.