How can I deal with overwhelm and stress during a busy day?
Comment gérer l'accablement et le stress au cours d'une journée bien remplie ?
Incorporate stress management techniques into your routine, such as deep breathing exercises, meditation, or taking short breaks to relax and recharge. Prioritize self-care and be mindful of your well-being. Remember, it's okay to ask for support when needed.
Incorporez des techniques de gestion du stress dans votre routine, telles que des exercices de respiration profonde,
la méditation
ou prendre de courtes pauses pour se détendre et se ressourcer. Accordez la priorité aux soins personnels et soyez attentif à votre bien-être. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de mal à demander de l'aide si nécessaire.