Hvorfor bør jeg træne på effekt?
Waarom zou ik trainen op vermogen?
Træning på hastighed eller puls er en langsigtet proces og kræver til tider meget af din krop. Dette påvirkes også af søvn eller din fysiske tilstand. Når du vælger at træne på effekt, vælger du den hurtigste vej til din ideelle form. Hvis du er opmærksom på din krop, vil du hurtigt se resultater. Selvfølgelig er træning med en pulsmåler og en wattmåler den allerbedste løsning. Træning på effekt er dog den mest effektive måde at opnå præstationer på. Den er uafhængig af vejrforhold, stress eller dagsformen. Som følge heraf er denne værdi i watt altid den samme, og du kan hurtigt opnå fremgang.
Trainen op snelheid of hartslag is een langdurige traject en vraagt soms veel van je lichaam. Ook wordt dit beïnvloed door slaap, of je fysieke gesteldheid. Wanneer je kiest voor trainen op vermogen kies je de snelste weg naar de ideale vorm. Hierbij luister je goed naar je lichaam en zie je snel resultaat. Uiteraard is trainen met een hartslagmeter en een vermogensmeter de allerbeste optie. Het trainen op vermogen is echter de meest efficiënte manier om tot prestaties te komen. Het is namelijk onafhankelijk van weersomstandigheden, stress of de vorm van de dag. Hierdoor is deze waarde in wattage altijd hetzelfde en kun je snel progressie maken.