هل تساعد حبال القفز على حرق السعرات الحرارية?
Do jump ropes help burn calories?
نعم ، القفز على الحبل هو تمرين ممتاز لحرق السعرات الحرارية. تشير التقديرات إلى أن حبل القفز يمكن أن يحرق حوالي 10-16 سعرة حرارية في الدقيقة ، اعتمادًا على شدتك ووزن جسمك.
Yes, jumping rope is an excellent calorie-burning exercise. It is estimated that jumping rope can burn around 10-16 calories per minute, depending on your intensity and body weight.