من يحتاج إلى تناول مكملات الفيتامينات أو المعادن ولماذا؟
Who needs to supplement with a multivitamin or mineral formula and why?
في عالم اليوم سريع الخطى ، يعتمد العديد من الأفراد على الوجبات السريعة ونظام غذائي غير متوازن. لذلك ، لا يحصل معظم الناس على البدل اليومي الموصى به من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى اللازمة للصحة والعافية المثلى. تعتبر كل من الفيتامينات والمعادن أساسية في النمو والتطور والتمثيل الغذائي وصيانة وإصلاح الأنسجة وأنظمة الإنزيمات والصحة العامة المستمرة. تساعد تركيبات الفيتامينات والمعادن على سد فجوة المغذيات في الوجبات الغذائية اليومية. لذلك ، بغض النظر عن مستوى نشاط الفرد ، أو عاداته الغذائية ، أو عمره ، أو جنسه ، أو حالته الصحية ، فإن استكمال النظام الغذائي بتركيبة متعددة الفيتامينات والمعادن يمكن أن يوفر فوائد يمكن للجسم كله الاستفادة منها. في الواقع ، يتطلب جسم الإنسان مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية وغير الأساسية للصحة العامة والرفاهية ، ولكل منها وظيفة محددة. المغذيات الأساسية هي تلك التي لا يستطيع الجسم تصنيعها و / أو إنتاجها بكميات محدودة ؛ لذلك يجب الحصول عليها من النظام الغذائي. وتشمل هذه الكربوهيدرات والأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن والمياه.
In today’s fast-paced world, many individuals rely on fast food and a not-so-well-balanced diet. Therefore, most people do not get the daily recommended allowance of vitamins, minerals and other nutrients that are required for optimal health and wellness. Both vitamins and minerals are fundamental in the growth, development, metabolism, maintenance and repair of tissues, coenzyme systems and general ongoing health. Multivitamin and mineral formulas help to bridge the nutrient gap in daily diets. So, no matter one’s activity level, dietary habits, age, gender or health status, supplementing the diet with a multivitamin and mineral formula can provide benefits that the whole body can utilize. In fact, the human body requires a broad range of essential and nonessential nutrients for general health and well-being, each of which has a specific function. Essential nutrients are ones that the body cannot manufacture and/or are produced in limited amounts; therefore, they must be obtained from the diet. These include carbohydrates, essential amino acids, essential fatty acids, vitamins, minerals and water.