هل من المهم الحفاظ على الشكل المناسب أثناء القفز على الحبل?
Is it important to maintain proper form while jumping rope?
نعم ، الحفاظ على الشكل المناسب ضروري أثناء القفز على الحبل لتجنب الإصابة وزيادة الفوائد. حافظ على جسمك في وضع مستقيم ، وانظر للأمام ، واهبط بهدوء على كرات قدميك ، وحافظ على قبضة مريحة على المقابض.
Yes, maintaining proper form is essential while jumping rope to avoid injury and maximize the benefits. Keep your body upright, look ahead, land softly on the balls of your feet, and maintain a relaxed grip on the handles.