ما هي الطريقة الصحية لصنع القهوة؟
What is the healthiest way to make coffee?
الطريقة الأكثر صحة لصنع القهوة هي تجنب إضافة الكثير من الإضافات مثل السكر أو المبيض. القهوة السوداء غير المحلاة منخفضة جدًا في السعرات الحرارية والدهون وتحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد صحتك. يُقال إن القهوة المفلترة أكثر صحة من القهوة غير المفلترة (مثل القهوة الفرنسية) لأن الزيوت الطبيعية للقهوة قد ترفع مستويات الكوليسترول في الدم.
The healthiest way to make coffee is to avoid adding too many extras such as sugar or creamer. Black unsweetened coffee is very low in calories and fats and contains vitamins, minerals, and antioxidants that can benefit your health. Filtered coffee is said to be healthier than unfiltered coffee (such as from a French press) as the coffee's natural oils may raise your cholesterol levels.