ما هي أسباب فرط الشهية؟
Causes of excessive appetite
تعود أسباب فرط الشهية إلى الرغبة الدائمة في تناول الطعام والشراب وبكميات كبيرة نتيجة لخلل وعدم اتزان بعض الهرمونات في الجسم، وهذا يؤدي إلى الشعور الدائم بالجوع والرغبة في تناول المزيد الطعام والشراب، مما يؤثر سلباً على الصحة والجسم، لأن كمية الطعام ستصبح أكثر من الاحتياج الطبيعي للجسم، والذي يؤدي بدوره إلى السمنة المفرطة والإصابة بأمراض الضغط والسكري وغيرها من الأمراض المتعلقة بالسمنة.
يقوم بعض الأشخاص الراغبين في فقدان الوزن بتناول أنواع مختلفة من الأدوية التي تعمل على سد الشهية، وذلك للحد من الرغبة في تناول الطعام وكسبهم المزيد من السعرات الحرارية الغير مرغوب بها.
يمكن الاعتماد على مجموعة من الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على سد الشهية بشكل فعّال، وبذلك تجنب الآثار الجانبية التي قد تنتج عن تناول الأدوية، كتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والمنخفضة بالسعرات الحرارية، والتي تساعد على تقليل الشعور بالجوع، ولكن يجدر التنبيه هنا إلى أن تقليل استهلاك الطعام بشكل كبير قد يؤدي إلى رد فعل عكسي والإفراط في تناول الطعام، لذلك يُنصح بتناول الكمية المناسبة من الأطعمة الصحية، والتي تساعد على تقليل الشعور بالجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام على مدار اليوم، مع الحرص على ضرورة النوم الكافي والابتعاد عن العوامل التي تسبب التوتر والضغط العصبي والنفسي.
The causes of excessive appetite are due to the constant desire to eat and drink in large quantities as a result of an imbalance and imbalance of some hormones in the body, and this leads to a constant feeling of hunger and the desire to eat more food and drink, which negatively affects the health and body, because the amount of food will become more than the normal need. The body, which in turn leads to obesity, hypertension, diabetes and other obesity-related diseases.
Some people who want to lose weight take different types of drugs that suppress appetite, in order to reduce the desire to eat and gain more unwanted calories.
It is possible to rely on a group of natural foods and drinks that can help to suppress appetite effectively, thus avoiding the side effects that may result from taking medications, such as eating foods rich in nutrients and low in calories, which help reduce the feeling of hunger, but it is worth noting here. Significantly reducing food consumption may lead to a negative reaction and overeating, so it is recommended to eat the right amount of healthy foods, which help reduce the feeling of hunger and cravings for food throughout the day, taking care of the need for adequate sleep and staying away from Factors that cause stress and nervous and psychological pressure.