ما هي بعض النصائح للتعافي بعد السباق؟
What are some post-race recovery tips?
بعد الانتهاء، قم بالتهدئة، والتمدد، والتزود بالوقود، وفكر في خيارات التعافي مثل التدليك أو حمامات الثلج. تذكر أن تستكشف العروض الثقافية في إسطنبول بعد السباق.
After finishing, cool down, stretch, refuel, and consider recovery options like massage or ice baths. Remember to explore Istanbul's cultural offerings post-race.