كيف أحسب سرعتي في الركض؟
How can I calculate my jogging speed?
لكي تحسب سرعتك في الركض، عليك ببساطة تقسيم وقت الركض على المسافة التي ركضتها.
على سبيل المثال، إذا ركضت مسافة 5 كم في 30 دقيقة، فإنك تقطع كيلومترًا واحدًا في ست دقائق.
To calculate your jogging speed, simply divide your run time by the distance you covered.
For instance, if you run a 5k in 30 minutes, then you cover one kilometre in six minutes.