هل مكملات الفيتامينات والمعادن ضرورية للرياضيين?
Are vitamin and mineral supplements necessary for athletes?
يسهل تناول الفيتامينات والمكملات المعدنية إنتاج الطاقة واستعادة العضلات والأداء العام بين الرياضيين. ومع ذلك ، تختلف المتطلبات الفردية ؛ وبالتالي ، من المهم الحصول على المشورة من اختصاصي التغذية الرياضية.
Vitamin and mineral supplement intake facilitates energy production, muscle recovery, and overall performance among athletes. Nevertheless, individual requirements differ; hence, getting advice from a sports nutritionist is important.